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La tijera de piernas es un ejercicio de la serie clásica de ejercicios de pilates que realizamos en nuestras clases en las diferentes modalidades de pilates #tijeras #pilates #scissors #pilatesbeasain #ardipithecus #pilatesrulofoam #pilatesmatt (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CGBGdlynGVD/?igshid=yfk1rxnnfn3p

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Te apuntas? Sábado 18 de septiembre a las 9,30 hs. #meditacion #autoestima #bienestar #bienestaremocional #ardipithecus #estudiopilates #pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CT7kJnzMDb1/?utm_medium=tumblr

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Cuál es tu deseo más profundo?. 🤔💭 🔴 Obtendrás herramientas para encontrar tu verdadero propósito 🔴 Aprenderás a trabajar tus fortalezas y detectar debilidades 🔴 Detectarás oportunidades y reconocerás amenazas 👩‍🎓Taller a cargo de Telma Zivec, Licenciada en psicología, posgrado en psicoterapia y docente de la facultad de Medicina ‼️Reserva tu plaza con 50% descuento antes del 16 de septiembre 🖥 presencial y zomm 📧 pilatesbeasain@yahoo.com ☎️ 675 700 004 (watsapp) o 943 886 958 #autoestima #propositos #metas #taller #online #presencial #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates #telmazivec #psicologia #psicologiapositiva #psicoterapia #psicoterapiaonline #psicoterapeuta (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTxu2MQMTBm/?utm_medium=tumblr

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Clase de iniciación/prueba de Pilates para embarazadas: Lunes 20 de septiembre a las 18 hs. Reserva tu plaza! Grupo reducido!! #embarazo #pilatesembarazadas #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates ##embarazosaludable #embarazoactivo (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTkSpIxMRB4/?utm_medium=tumblr

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Estamos aquí preparándonos!! Mañana retomamos las clases de Pilates, embarazadas, hipopresivos, pilates niños. Grupos reducidos. Escríbenos 📧 pilatesbeasain@yahoo.com #pilates #pilatesmaquinas #pilatesuelo #pilatesmat #hipopresivos #embarazada #pilatesniños #pilateslovers #pilatesfollowers #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates #sabinazivec (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTO6dYJHyhh/?utm_medium=tumblr

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No te dejes para después!! Aprovecha esta Promoción!Te esperamos! #pilates #pilatesmaquinas #estudiopilates #pilatespalda #pilatesalud #pilatespaisvasco #pilateslovers #pilatestime #ardipithecus #sabinazivec #promoverano2021 #promopilates #pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CQ5mL1eHqhe/?utm_medium=tumblr

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Pilates mañanero!!! #pilates #pilatesreformer #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates #diosas😍 (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CPWIz8MsuW6/?utm_medium=tumblr

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Quieres prevenir la #osteoporosis? https://muevesalud.com/osteoporosis-la-mejor-receta-para-prevenirla/amp/ #huesosfuertes #osteopenia #osteopeniaprevention #osteoporosisprevention #ejerciciosaludable #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates @muevesalud.es @pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CPBa26wsl-1/?utm_medium=tumblr

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La osteoporosis es una enfermedad que predispone a quien la padece a sufrir fracturas óseas. Una mujer de 50 años tiene un riesgo del 40% de sufrir una fractura el resto de su vida y en los varones este riesgo alcanza el 13% ( Cumminngs SR, Melitón LJ 2002). Entrenar el equilibrio, la fuerza y la estabilidad postural, es sumamente importante para quienes padecen osteoporosis. #osteoporosis #osteopenia #caidas #equilibrio #estudiopilates #ardipithecus #pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CO0vwPNsHNw/?igshid=dx8xqmxqwbd9

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¿Cómo puede ayudarte el Método Pilates a respirar mejor? Como ya sabes, Pilates es un método de ejercicios de tonificación y estiramientos que privilegia la calidad de los movimientos en lugar de la cantidad. Por eso, decimos que es un trabajo de precisión donde el control del cuerpo se coordina con la respiración, lo que requiere, atención plena y consciente por parte del alumno. De esta manera, Pilates ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, las causas más habituales de las dificultades respiratorias cotidianas y el malestar emocional. #estres #estresado #stress #repiracion #breathe #arnasahartu #atenciónplena #ansiedad #antsietatea #anxiety #ardipithecusestudio #pilatesbeasain #estudiopilates (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CN7xYMzsJsO/?igshid=ytibg9t4rlg7

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Haurdunaldiarako pilatesa 🤰. Pilates para embarazadas: Clase abierta, martes 20 de abril a las 17,30 hs. Presencial y zomm #haurdun #embarazada #haurdunaldiarakopilatesa #pilatesembarazadas #pilatesembarazo #pilatesbeasain #estudiopilates #embarazosaludable #embarazoconsciente #ardipithecusestudio #licsabinazivec https://linktr.ee/pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CN2K6bhM2zQ/?igshid=1tgf4pwzxk8mx

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Haurdunaldiarako pilatesa 🤰. Pilates para embarazadas.#haurdun #embarazada #haurdunaldiarakopilatesa #pilatesembarazadas #pilatesembarazo #pilatesbeasain #estudiopilates https://linktr.ee/pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CNrz9ISMIL2/?igshid=wt60scz9a5j7

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Gracias a Javier Ferreira, técnico del CAR Madrid, por aceptar el desafío #pilateschallenge #desafioardipithecus #pilatesbeasain #pilatesfollowers #pilateslovers #estudiopilates #ardipithecus (en Centro De Alto Rendimiento. De Madrid CAR) https://www.instagram.com/p/CM4W_-rHrPr/?igshid=c2ed5uv9vxhx

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Nunca es tarde para comenzar a cuidarte...#pilatesbeasain #pilatesalud #pilatespersonal #pilatesespalda #pilatespaisvasco #pilateslovers #pilatesfollowers #ardipithecus #estudiopilates #pilatesreformer (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CM1wsk9sJw-/?igshid=105fcrjsiey3k

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Aceptas el desafío???? Comparte tu vídeo con nosotros y síguenos en las redes! El lunes 5 de abril sortearemos un taller intensivo de abdominales hipopresivos, presencial o zoom! #desafioardipithecus #sorteo #pilatesbeasain #pilatesfitball #pilatesball #pilatesbalon #pilates #hipopresivos #abdominales #abdominaleshipopresivos #corechallenge #core #coreworkout #pilateschallenge (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CMxs6-_nqmi/?igshid=qmjhd3tu1rs5