#onlinecoachning

[viktorjohanssonpt]

Mycket på gång - håll utkik!

Planeringsdag och mycket på gång, håll utkik på facebook och instagram!

Så här års är ni många som har motivationen på topp. Även fast det är långt kvar till Vasaloppet så det redan nu ett flertal som har säkrat onlinecoachning över sommaren.

Onlinecoachning 90 dagar

Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål

Separat styrketräningsprogram

30 minuter telefontid en gång i månaden

Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat.

Erbjudande att hänga med på vinterns kommande träningsläger

Pris: 850 kr (Ink moms)

Jobb på hemmaplan

[viktorjohanssonpt]

100 dagar kvar till Vasaloppet

24 november - 100 dagar kvar till Vasaloppet 2018. Känner du dig stressad och nervös över din träning?

Du kan vara lugn! Boka in träning med mig redan nu och bli en bättre skidåkare. Jag lovar en bättre teknik, en starkare grund och en större förståelse hur skidåkningen ska bli mer behaglig.  

Personlig träning - kör själv eller i grupp

Träna skidåkarmusklerna nu och få ett försprång sen när vintern kommer.  Vi kommer fokusera på styrkan och vart kraften kommer ifrån i skidåkningen. Därefter tillämpar vi den kraft i stakmaskinen, på rullskidorna och på längdskidorna.  

Onlinecoachning

Skräddarsytt träningsprogram efter dina förutsättningar och mål

Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat.

Veckovis mailkontakt

30 minuter telefontid vid uppstart.

Träningsformer efter önskemål: stakmaskin, skidstyrka, längdskidor, rullskidor och stavlöpning

viktor@golfarenan.se telefon: 0705 50 87 09

[viktorjohanssonpt]

Bli en bättre skidåkare!

Tränar du till Vasaloppet och vill ha en extra kick i träningen, då är detta något för dig!

Personlig träning - kör själv eller i grupp

Vi går igenom alla åkstilar inom klassisk skidåkning och oavsett vilken nivå du är i kommer du rulla hem med ny motivation, förbättrad teknik samt en stark grund inför kommande  rundor. Du kommer att filmas och därefter få direkt feedback vilket ger dig en lättare förståelse på dina styrkor och svagheter.

Träningsformer efter önskemål:  stakmaskin, skidstyrka, längdskidor, rullskidor och stavlöpning

Prislista: medlem / Icke medlem

Personlig träning (1 person): 5 timmar - 575 kr / 675 kr 10 timmar - 550 kr / 650 kr

PT-Duo (2 personer): 5 timmar - 390 kr/h/person  / 485 kr/h/person 10 timmar -  360 kr/h/person / 445 kr/h/person

PTgrupp (3eller fler personer):  5 timmar - 320 kr/h/person -   390 kr/h/person  10 timmar - 295 kr/h/person -  360 kr/h/person

Onlinecoachning

Skräddarsytt träningsprogram efter dina förutsättningar, erfarenheter & mål

 Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat.

Veckovis mailkontakt

30 minuter telefontid vid uppstart. 

Pris: 500 kr/månad (Ink moms)

Här ser vi några av de tidigare onlinekunderna

Kontakta mig idag

viktor@golfarenan.se telefon: 0705 50 87 09

Några ord från tidigare deltagare

Jag kan verkligen rekommendera Viktor. Förutom att han är en hyvens kille så har han en fantastisk förmåga att entusiasmera och peppa. Träningarna är varierade och övningarna är genomtänkta och ger bra resultat.

Väldigt bra upplägg, motiverande oavsett om du ska ge dig på Vasaloppet eller inte! Personligen behövdes verkligen hans energi och inspiration för att få igång mig! Kan varmt rekommendera Viktor!!!

“Min inspiration blir din motivation�� sammanfattar Viktor Vasacoachen Johansson perfekt. En mycket inspirerande, pedagogisk och utvecklande Coach/PT. Vill du ha en rolig, motiverad och utvecklande träning så tar du kontakt med Viktor.

Tränade en dag, förbättrade min stakteknik och fick många bra skidrelaterade styrketräningsövningar. Mycket pedagogisk och inspirerande.

[viktorjohanssonpt]

Ny månad - nya träningsprogram

Jag är redo att hjälpa dig!

Onlinecoachning

Skräddarsytt träningsprogram efter dina förutsättningar och mål

Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat.

Veckovis mailkontakt

30 minuter telefontid vid uppstart.

Pris: 500 kr/månad (Ink moms)

Kontakta mig idag

viktor@golfarenan.se telefon: 0705 50 87 09

[viktorjohanssonpt]

Onlinecoachning till Vasaloppet

Onlinecoachning

Skräddarsytt träningsprogram efter dina förutsättningar, erfarenheter & mål

Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat.

Veckovis mailkontakt

30 minuter telefontid vid uppstart.

Pris: 500/mån (Ink moms)

Johann Norrman från Harstad i Norge tog träningen till en helt ny nivå och uppnådde därefter resultat.  Stort grattis!

Vad var ditt mål när vi började? -Staka Vasaloppet under 6 timmar och placering bättre än 3000. Delmål:  -Öppet spår söndag, klassiskt. Egentligen bara att kolla banan. 

Hur blev resultatet? -Vasaloppet på blanka skidor på 5:56:20 - Placering 2668 -Öppet spår söndag med fäste på tiden 5:19 - placering 46.

Fördelar med träningsprogrammet? -Regelbunden träning och mer fokus på styrka än tidigare.

 Nackdelar med träningsprogrammet? -Inga nackdelar med träningsprogrammet. Det kan justeras och anpassas efter livssituation, semester och andra planerade aktivitet som exempelvis cykellopp.

-Viktor anpassar också programmet mot andra önskemål och behov. Jag som kör mycket skate fick med många skatepass under hela året. Så det slutade med att jag kunde åka Birkebeinerloppet (Skate) fredagen den 17 mars, bara två veckor efter Vasaloppet.

“Ditt program har fungerat super. Jag har bara ändrat lite som passar åt min cykling och min skate skidåkning. Det har varit en bra satsning. mycket bättre form/styrka/teknik nu än fjolårets vinter”

Vill du göra som Johann och prestera på ditt max i vinter?

Kontakta mig idag!

viktor@golfarenan.se telefon: 0705 50 87 09

[viktorjohanssonpt]

Vasaloppet 2018 börjar nu!

Höstens Vasagrupper startar snart, mer information kommer inom kort!

Vasagruppen Halmstad - kolla film här

Under 10 veckor kommer vi blanda olika träningspass som gör dig till en starkare och bättre skidåkare. 

Oavsett vem du är och var du har för mål, så är jag redo att hjälpa dig med träningen. 

Vasapaketet med extra allt

Anpassat träningsprogram efter dig och din ambition

Teknikträning med filmanalys

Intervaller och distanspass som förbättrar din syreupptagningsförmåga 

Skidspecifik styrketräning med 

Sparring i form av mig på alla träningstillfällen.

Erbjudande att hänga med på vinterns kommande träningsläger

Prislista - medlem / icke medlem PT: 5 timmar - 575 kr / 675 kr PT: 10 timmar - 550 kr / 650 kr

PTgrupp: 5 timmar - 320 kr/h/person -   390 kr/h/person  PTgrupp: 10 timmar - 295 kr/h/person -  360 kr/h/person

Onlinecoachning 90 dagar 

Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål

Separat styrketräningsprogram

30 minuter telefontid en gång i månaden

 Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat.

Erbjudande att hänga med på vinterns kommande träningsläger 

Pris: 850 kr (Ink moms)

Kontakta mig idag

vasacoachen@hotmail.com telefon: 0705 50 87 09

[viktorjohanssonpt]

Vasaloppet 2018 börjar redan idag!

Det är långt kvar till Vasaloppet och du har gott om tid att förbereda dig. Ju tidigare du kontaktar mig desto starkare träningsgrund får du att bygga på senare i höst. 

Oavsett vem du är och var du har för mål, så är jag redo att hjälpa dig med träningen. 

Onlinecoachning 90 dagar 

Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål

Separat styrketräningsprogram

30 minuter telefontid en gång i månaden

 Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat.

Erbjudande att hänga med på vinterns kommande träningsläger 

Pris: 850 kr (Ink moms)

Vasapaketet med extra allt

Anpassat träningsprogram efter dig och din ambition

Teknikträning med filmanalys

Intervaller och distanspass som förbättrar din syreupptagningsförmåga 

Skidspecifik styrketräning med 

Sparring i form av mig på alla träningstillfällen.

Erbjudande att hänga med på vinterns kommande träningsläger

Prislista - medlem / icke medlem PT: 5 timmar - 575 kr / 675 kr PT: 10 timmar - 550 kr / 650 kr

PTgrupp: 5 timmar - 320 kr/h/person -   390 kr/h/person PTgrupp: 10 timmar - 295 kr/h/person -  360 kr/h/person

Kontakta mig idag

vasacoachen@hotmail.com telefon: 0705 50 87 09

Så här kan det se ut när du tränar med Vasacoachen

vinter blir det alltid!