#gruppträning

[lifestylebylinda]

Gruppträningen som passar dig bäst

Vilken gruppträning passar dig bäst? Gruppträning är mer än bara ett sätt att hålla sig i form, det är en resa mot bättre hälsa och gemenskap. Med tusentals alternativ kan det vara svårt att hitta den som passar just dig. Nyckeln ligger i att förstå dina egna behov och mål. Är du någon som älskar högintensiv träning? Då kan HIIT (High Intensity Interval Training) eller spinning vara något för…

[x100fitness]

träna med en personlig tränare

Vill du genomföra livsstilsförändringar för att nå ditt träningsmål? Att arbeta med en personlig tränare kommer att ge dig den knuff du behöver för att få ditt träningspass individuellt eller effektivt. Han kan lära dig om hälso- och fitnessämnen som hjälper dig att hålla en hälsosam livsstil.

[tribesinmotion]

Företagsträning

Företagsträning

Börja träna med oss och skapa ett hållbart företag med välmående medarbetare. Gruppträning är vårt verktyg för en stark sammanhållning och tillit, vilket leder till ökad trivsel och produktivitet. 

​

Vår passion är träning och med erfarna instruktörer levererar vi högsta kvalité, ett stort urval och anpassad just för er. Vi skräddarsyr träning efter era behov, vare sig det är att få hälsosammare medarbetare, stärka teamet eller skapa en ny plattform för att bygga starkare relationer med era kunder. 

​

Vi har allt från Movement Circuit, Dans, Kampsport, Akrobatik och Yoga. Om varje träningsform. Vi kommer till er eller så möts vi via online live träning!

​

​

Vill ni stärka teamet ytterligare? Vi erbjuder träningsutmaning med poängjakt. Alla kan delta utifrån sin nivå, lagkamraterna peppar varandra och har roligt med en träningsutmaning! 

Varför inte kombinera CSR (Corporate Social Responsibility) arbete med friskvård, vi berättar gärna mer!

​

Enligt flera forskningsstudier har det visat sig att gruppträning ger framgång inom företag. Studierna från Stockholms Universitet och Karolinska Institutet har visat lägre sjukfrånvaro och känsla av ökad arbetsförmåga.

[wizzardofjustify]

Gruppträning

Maximera Fördelarna med Gruppträning: Din Guide till Bättre Hälsa och Gemenskap Maximera fördelarna med gruppträning för ökad motivation, socialt stöd och mångfald i träningen. Fördelarna med Gruppträning i Fitness Gruppträning erbjuder en strukturerad och dynamisk miljö som främjar social interaktion och ansvarstagande. När vi tränar tillsammans i en grupp, känner vi oss ofta mer motiverade att delta och hålla oss till våra träningsscheman. En studie har visat att deltagande i gruppträning kan öka motivationen med upp till 30%, vilket resulterar i mer konsekvent träning. Ett exempel på detta är en lokal spinningklass där medlemmarna hejar på varandra och skapar en […] Source

[universalinfo]

Personalekonomi - En lekfull väg till bättre medarbetarskap

Personalekonomi, eller vad många också kallar för HR-ekonomi, är ett område som handlar om att göra ekonomiska beräkningar på olika åtgärder som påverkar medarbetarna inom ett företag. Det innebär alltså att man tittar närmare på vad olika insatser som kan göras för att öka trivseln, motivationen och prestationen på arbetsplatsen, och sedan räknar på vad dessa kostar och vilka effekter de kan få.

Det kan låta torrt och tråkigt, men faktum är att personalekonomi är ett spännande och viktigt verktyg för att förbättra arbetsmiljön och öka arbetsglädjen för alla på företaget. Det handlar om att tänka stort och långsiktigt, samtidigt som man tar hänsyn till de mindre detaljerna som kan göra stor skillnad i medarbetarnas vardag.

För att förstå personalekonomi bättre kan vi börja med att titta på några konkreta exempel på vad det kan handla om. En vanlig åtgärd som en HR-ekonom kan ta fram är att öka antalet friskvårdstimmar för medarbetarna. Det kan innebära allt från att erbjuda rabatterade gymkort till att anordna gruppträning på arbetsplatsen eller sponsra deltagande i lokala motionslopp. Enligt forskning kan denna typ av insats leda till minskad sjukfrånvaro och högre produktivitet hos medarbetarna, samtidigt som det stärker gemenskapen och trivseln på arbetsplatsen.

Ett annat exempel på en personalekonomisk åtgärd är att erbjuda vidareutbildning och karriärutveckling för medarbetarna. Det kan handla om allt från att betala för utbildningar och konferenser till att erbjuda mentorer eller coacher som kan hjälpa medarbetarna att växa i sina roller. Genom att investera i medarbetarnas utbildning och utveckling kan företagen både öka kompetensen på arbetsplatsen och öka trivseln och motivationen bland medarbetarna som upplever att de har en tydlig karriärväg och möjligheter att utvecklas.

En tredje exempel på en personalekonomisk åtgärd kan vara att erbjuda flexibla arbetsarrangemang, som till exempel möjlighet till fjärrarbete eller rotationsarbete mellan olika avdelningar. Genom att ge medarbetarna mer flexibilitet och valfrihet i hur och när de jobbar kan företagen öka trivseln och livskvaliteten för de anställda samtidigt som de ökar produktiviteten. En bra balans mellan arbete och fritid är viktigt för alla och företag som tar hänsyn till detta kan förvänta sig lojala och nöjda medarbetare.

Men personalekonomi handlar inte bara om att göra beräkningar kring olika investeringar på arbetsplatsen. Det handlar också om att följa upp och mäta effekterna av dessa insatser. Genom att samla in feedback och data från medarbetare och ledare kan HR-ekonomer få en bättre bild av hur olika verktyg och insatser fungerar i praktiken, och hur de kan anpassas för att bli ännu bättre. Det är alltså en ständig process av förbättringar och utvärderingar som ligger till grund för personalekonomiskt arbete.

Trots att personalekonomi handlar om ekonomi och beräkningar ska man inte glömma bort att det är människorna som är i fokus. HR-ekonomer måste ha god människokännedom och kunna kommunicera på ett tydligt och engagerande sätt för att lyckas med att få medarbetarna och ledningen på företaget att förstå och stödja de insatser som görs. Att arbeta med personalekonomi är alltså en kombination av ekonomisk skicklighet, psykologiskt kunnande och kommunikativ förmåga.

Slutsats: Personalekonomi är en viktig och spännande del av dagens arbetsliv, som kan göra stor skillnad för medarbetarnas trivsel, motivation och prestation. Genom att tänka stort och långsiktigt och använda ekonomiska beräkningar kan HR-ekonomer hitta innovativa och effektiva sätt att förbättra arbetsmiljön och öka arbetsglädjen för alla på företaget. Men det handlar inte bara om pengar och siffror – människorna är alltid i fokus och det krävs stor psykologisk och kommunikativ förmåga för att lyckas genomföra de insatser man planerar. Personalekonomi är alltså en lekfull och utmanande väg till bättre medarbetarskap.

Innehållskälla: https://nyckeltal.se/sb/personal-ledning-till-battre-bemanning/

[ptdanonline]

Gruppträning Under Graviditeten

Gruppträning för nyblivna mammor är en otroligt populär och välrekommenderad träningsgrupp för dig som nybliven mamma. Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa återhämtningen. Träningen går bland annat ut på att stärka din bäckenbotten-, coremuskulatur samtidigt ge en ökad kroppskontroll och fettförbränning.  Ett stort plus är att du lär känna fler nyblivna mammor och dessutom kan få en stor   träningsmotivation av att träna tillsammans i grupp.

När kan du anmäla dig som tidigast?

När ditt barn är 6-8 veckor rekommenderas normalt att börja träna (om inga komplikationer uppstått). Har du haft några problem under förlossning eller därefter bör du rådfråga din läkare innan du anmäler dig.

Hur länge är det okej att vara med i denna grupp?

När din bebis börjar krypa kan det vara lite svårare att både träna och hålla koll på hen vid din sida. Men så länge du klarar att hålla koll på både dig och bebis är det inga problem att vara med i gruppen. Men när det gått upp emot 12 månader kan det vara aktuellt för dig att välja en lite hårdare träningsgrupp istället. Läs gärna mer på Powerfit eller HIIT

We offer both training individually, in pairs or in groups via our external concept Mama Edition. Click here  to Mama Edition's own website.

[strengthbymartin]

View this post on Instagram

A post shared by Martin Andersson (@strength.by.martin)

Öppet hus på Wellnez idag! Kom och hälsa på oss! Kl 10-14 idag. Välkomna! #wellnez #simrishamn #wellnezsimrishamn #öppethus #armbrytning #gruppträning #gym #hälsa #fitness #lesmills #strengthbymartin #styrka #kondition #styrketräning (på/i Wellnez Simrishamn) https://www.instagram.com/p/Bpbk7-3h0FV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jakngdrymwoi

[bowikman]

Elin är Kramfors enda kvinnliga PT — nu satsar jag på det här

Elin är Kramfors enda kvinnliga PT — nu satsar jag på det här

— Det är många som tycker att det är rolig att det kommer en tjej som PT och det märker man på att mina kunder oftast är kvinnor.

Det säger Elin Söderström. Hon satsar nu som personlig tränare på heltid i ett av Active Sports Clubs gym i Kramfors.

Det är inte många som anlitar en personlig tränare på en liten ort som Kramfors, men Elin Söderström tror att det kan bli vanligare.

Elin är…

[malinmittimyllan]

View this post on Instagram

A post shared by Malinmittimyllan (@malinmittimyllan)

Mot Vasaloppet, få lite triceps kanske😂https://youtu.be/KIhXelEugK4 #vasaloppet2020 #skitraining #crosscountryski #tränatränaträna #längdskidor #friskvårdskompaniet #gymma #gruppträning (på/i Friskvårdskompaniet) https://www.instagram.com/p/B1MopKNIIH2/?igshid=dv29mhrenjsc

[hybridmaswe]

Shout-out: @johanssontraining #army #military #fitness #coach #personaltrainer #movement #movementculture #personligträning #gruppträning #outdoors #deployment #functionaltraining (på/i Skåne County)

[viktorjohanssonpt]

Vasaloppet 2018 börjar redan idag!

Det är långt kvar till Vasaloppet och du har gott om tid att förbereda dig. Ju tidigare du kontaktar mig desto starkare träningsgrund får du att bygga på senare i höst. 

Oavsett vem du är och var du har för mål, så är jag redo att hjälpa dig med träningen. 

Onlinecoachning 90 dagar 

Träningsprogram anpassat efter dig och ditt mål

Separat styrketräningsprogram

30 minuter telefontid en gång i månaden

 Daglig kontakt vi träningsdagboken, funbeat.

Erbjudande att hänga med på vinterns kommande träningsläger 

Pris: 850 kr (Ink moms)

Vasapaketet med extra allt

Anpassat träningsprogram efter dig och din ambition

Teknikträning med filmanalys

Intervaller och distanspass som förbättrar din syreupptagningsförmåga 

Skidspecifik styrketräning med 

Sparring i form av mig på alla träningstillfällen.

Erbjudande att hänga med på vinterns kommande träningsläger

Prislista - medlem / icke medlem PT: 5 timmar - 575 kr / 675 kr PT: 10 timmar - 550 kr / 650 kr

PTgrupp: 5 timmar - 320 kr/h/person -   390 kr/h/person PTgrupp: 10 timmar - 295 kr/h/person -  360 kr/h/person

Kontakta mig idag

vasacoachen@hotmail.com telefon: 0705 50 87 09

Så här kan det se ut när du tränar med Vasacoachen

vinter blir det alltid!

[ptdanonline]

Gruppträning för nyblivna mammor är en otroligt populär och välrekommenderad träningsgrupp för dig som nybliven mamma. Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa återhämtningen. Träningen går bland annat ut på att stärka din bäckenbotten-, coremuskulatur samtidigt ge en ökad kroppskontroll och fettförbränning.  Ett stort plus är att du lär känna fler nyblivna mammor och dessutom kan få en stor   träningsmotivation av att träna tillsammans i grupp.

När kan du anmäla dig som tidigast?

[strengthbymartin]

10% rabatt!!!👍😀 #Repost @asawomansweden ・・・ Kul!!!! #tack #wellnez #simrishamn #gym #gruppträning #spinning #indoorwalking #fitness #hälsa #motion #kondition #komiform #styrka #styrketräning (på/i Wellnez Simrishamn) https://www.instagram.com/p/BpWDqWhByIp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=w2t05sdtnp3v

[bowikman]

Livsviktigt att vara aktiv hela livet

Livsviktigt att vara aktiv hela livet

För egen del har jag för det mesta varit aktiv. Efter basketspelande blev det uppehåll för studier men i begynnande medelålder tog jag upp löpning och senare triathlon. På frågan när man ska sluta vara aktiv är svaret enkelt: Aldrig.

Basket är fantastiskt kul!

Att träna på äldre dagar leder till förbättrad hälsa, längre livslängd och minskad risk för en lång rad dödliga sjukdomar. Om man kan få…

[wizzardofjustify]

En måndag!

En måndag!

Och en ny piggare dam ser livet med tillförsikt vad träningen på gymmet kan göra för ens mående, jag stortrivs på mitt gym, det finns gruppträning som ger omväxling i tillvaron och styrketräning. Vad mer kan man önska i livet? Mer än att leva ett skrot liv utan mening. För mig är livet en enda… Read more about

https://teskedsgumman.se/en-mandag/

[hybridmaswe]

@johanssontraining Sir Coach Parachute Ranger Veteran are you allowed to say in which country this photography was taken? #army #military #fitness #coach #personaltrainer #movement #movementculture #personligträning #gruppträning #outdoors #deployment (på/i Planet Earth)