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요즘 아삼 경찰이 여기저기서 논의되고 있습니다. Assam Police에서 일하는 부적합한 직원은 체중을 줄이고 건강을 유지하기 위해 최후 통첩을 받았습니다. 경찰이 살이 빠지지 않으면 희망퇴직을 뉴카니발 밀회 씬 모음 (누카니발 nu carnival) 하게 된다. 이를 위해 그의 BMI는 지금부터 3개월 후에 확인될 것입니다. 그래서 FAT TO FIT 캠페인도 Haryana 경찰에 의해 시작되었습니다. 오늘은 워크뉴스에서 뱃살을 빼기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대해 알아보겠습니다. 질문: Assam-Haryana에서 경찰의 위축에 대한 이야기는 어디에서 왔습니까? 답변: 몇 년 전에 언론에서 경찰의 배가 점점 커지고 있다는 보도가 있었습니다. 이러한 이유로 부적합한 경찰의 수가 증가하는 데 책임이 있습니다…

경찰은 술을 마시는 습관이 있습니다. 이로 인해 건강이 영향을 받았습니다. Assam-Haryana의 이러한 이니셔티브에 따라 경찰관의 BMI가 기록됩니다. 모든 경찰에게는 8월 15일까지 3개월의 시간이 주어진다. 이는 경찰의 BMI 검사가 8월 15일에 실시된다는 것을 의미합니다.

질문: BMI란 무엇입니까? 답변: BMI는 체질량 지수를 나타냅니다. 키에 대한 사람의 체중 비율이 계산됩니다. BMI는 키에 따라 사람의 건강 여부를 결정합니다.

질문: 뱃살을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 답변: 뱃살을 빼려면 잘 계획된 루틴을 따라야 합니다. 아래에 적힌 사항을 따르십시오.

숙면: 뱃살을 빼려면 매일 밤 7시간 이상 숙면을 취해야 합니다. 수면의 질은 수면 시간만큼이나 중요합니다.

물을 많이 마셔라 : 물은 체내 지방대사를 돕는다. 하루 종일 지속적으로 물을 마시면 위가 포만감을 느끼게 됩니다. 식욕을 감소시킵니다. 대부분의 모든 주스나 탄산 음료에는 설탕이 포함되어 있습니다. 칼로리 소비가 증가합니다. 그래서 매일 3~5리터의 물을 마신다. 아침에 미지근한 물 1~2잔을 마시면 체중과 뱃살이 빠진다. 참고: 식후에 물을 마시지 마십시오.

규칙적인 운동: 매일 운동을 하면 체중 조절에 도움이 됩니다. 운동하기 전에 개인 피트니스 트레이너와 상담하십시오.

칼로리 주의 : 칼로리 소모는 어떻게든 몸에 지방으로 쌓이게 뉴카니발 밀회 씬 모음 (누카니발 nu carnival) 됩니다. 매일 소비되고 소비되는 칼로리를 추적하십시오. 칼로리 부족은 칼로리를 태우는 가장 좋은 방법입니다. 500칼로리 부족은 주당 0.4kg 또는 1파운드의 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 이를 위해 모바일 앱 Healthyifyme 앱으로 칼로리를 추적할 수 있습니다.

아침식사를 꼭 한다: 아침식사를 거르지 않는다. 에너지 수준의 균형을 맞춰 하루를 시작합니다. 아침 식사를 건너 뛰면 신진 대사가 방해받습니다. 이로 인해 지방 연소 과정이 느려집니다.

[curhatan-ayumu]

[Kanji & Romaji Lyrics] NU: Carnival Tidal Wave of Summer - Summer Dream

***** If you find any mistakes, please tell me and I will edit the lyrics. Thank you!

Feel free to share the lyrics ^^ *****

Music Video

Kanji lyrics :

Summer dream 声が Oh darling, I’m missing you You’re my precious one

思い出すあの夏 キミの手を引いて 駆け出した恋は いつまでも僕の中に

離れてしまえば 消えていくのかな？ 輝く笑顔は 色褪せないまま

遥かな地平線 目を細めてみれば いつかの陽炎 あのね？キミが好きだよ ずっと

Summer dream 奏でて声が枯れるまで キミに届くように 青空を超えて

虹が消えても 夏が過ぎても I’ll be with you 想い続けるキミを Forever love for you

煌めく波間に 映る蜃気楼 振り返ればほら 瞳が眩しい

このまま二人で 誰も知らない場所へ 胸に秘めたまま あのね？キミが好きだよ ずっと

Summer dream 奏でて声が枯れるまで キミに届くように 青空を超えて

虹が消えても 夏が過ぎても I’ll be with you 想い続けるキミを Forever love for you

重ねていく年月も 君の面影 色褪せることなく

Summer dream このまま 目覚めなくていい キミに触れられる距離で 時を止めて

Summer dream 奏でて声が枯れるまで キミに届くように 青空を超えて 

虹が消えても 夏が過ぎても I’ll be with you 想い続けるキミを Forever love for you 

Summer dream Oh darling, I’m missing you You’re my precious one

Romaji lyrics :

Summer dream Koe ga Oh darling, I’m missing you You’re my precious one

Omoidasu ano natsu Kimi no te o hiite Kakedashita koi wa Itsumade mo boku no naka ni

Hanarete shimaeba Kieteiku no ka na? Kagayaku egao wa Iroasenai mama

Harukana chiheisen Me o hosomete mireba Itsuka no kagerou Ano ne? Kimi ga suki da yo Zutto

Summer dream Kanadete koe ga kareru made Kimi ni todoku you ni Aozora o koete

Niji ga kiete mo Natsu ga sugite mo I’ll be with you Omoi tsudzukeru kimi o Forever love for you

Kirameku namima ni Utsuru shinkirou Furikaereba hora Hitomi ga mabushii

Kono mama futari de Daremo shiranai basho e Mune ni himeta mama Ano ne? Kimi ga suki da yo Zutto

Summer dream Kanadete koe ga kareru made Kimi ni todoku you ni Aozora o koete 

Niji ga kiete mo Natsu ga sugite mo I’ll be with you Omoi tsudzukeru kimi o Forever love for you

Kasaneteiku toshitsuki mo Kimi no omokage Iroaseru koto naku

Summer dream Kono mama Mezamenakute ii Kimi ni furerareru kyori de Toki o tomete

Summer dream Kanadete koe ga kareru made Kimi ni todoku you ni Aozora o koete 

Niji ga kiete mo Natsu ga sugite mo I’ll be with you Omoi tsudzukeru kimi o Forever love for you

Summer dream Oh darling, I’m missing you You’re my precious one