#niedoczynnośćtarczycy

[fit-ojciec]

💡Z czego korzystasz najczęściej❓ 🍜ŹRÓDŁA WĘGLOWODANÓW🌾 - 🍚🥖Węglowodany to jeden z trzech głównych makroskładników na których budujemy swoją dietę. Według standardowych wytycznych żywieniowych, powinny stanowić około 50-55 % dziennej podaży energetycznej - oczywiście u niektórych będzie więcej, u innych mniej - różnice będą wynikać m.in z preferencji, czy też ogólnej podaży kalorii. - 🚫Jako jedyny z trzech, nie jest też makroskładnikiem niezbędnym do utrzymania nas przy życiu. Nasz organizm nie poradzi sobie np. bez białka, nie jesteśmy w stanie otrzymać elementów białkowych z cukru, natomiast odwrotnie – jak najbardziej, chociażby przez proces glukoneogenezy. - 🏋️Pomimo tego, że węglowodany nie są makroskładnikiem niezbędnym do życia, to są najlepszym paliwem dla większości z nas, szczególnie osób trenujących. - 😷Węglowodany bardzo często są oskarżane o powodowanie otyłości czy też innych chorób, czy schorzeń takich jak np. IO. Czy słusznie? Odpowiedź brzmi NIE. Główną przyczyną tych chorób/schorzeń nie są węglowodany, a zła dieta bogata w produkty wysoko przetworzone, brak aktywności fizycznej i nadmierna masa ciała. - 🥣 Jeżeli chodzi o platki śniadaniowe, zdecywanie wybieramy te, z niską zawartością tłuszczów np. Cookie crips - niemniej traktujemy je jako produkt rekreacyjny - produkty te u zdecydowanej większości osób nie powinny przekraczać 20% kalorii z diety. - 🧃 Soki i ogólnie płynne kalorie polecam tylko wyedy, kiedy mamy problem z przejedzeniem odpowiedniej ilości kalorii, w innym przypadku świeże owoce będą dużo lepszym wyborem. - 🧸 Żelki to w głównej mierze węglowodany proste, świetnie sprawdzą się jako dodatek przed/po treningowy, lub intraworkout ( w trakcie treningu ).

[meganutriland]

Tasty and #healthy Support your Thyroid function #smoothie Ingredients 1 young coconut 3 cups #babyspinach🍃 frozen #bluberries Blend&Enjoy #newday #newrecipe #fightwithhashimoto #fightwithsyndromes #hyperthyroidism #chemosideeffects #nutrition #morning #bepositive #stayactive #zdtowe #smaczne #koktaile #poranek #walkazhashimoto #niedoczynnośćtarczycy #przechodzenie #wartosciodzywcze #naturalnasuplementacja #bezkonserwantów #vegan #glutenfree https://www.instagram.com/p/CKggtPNscsH/?igshid=14brakz0gin9y

[meganutriland]

Hmmm... just drank it all and had another shot of #multivitaminas #positiveenergy and #power #strawberrysmoothie with bit of #organicinulin as a #prebioticfiber As a #hashimotolady with #hyperthyroidism #sarcoidosis #ibs and #glutenintolerance plus #cancerwarrior definitely need more than #fruits or/and #veggies in #smoothie #staywell #bepositive #fightforyourrights #supportyourbody #smoothielover #supportyourimmunesystem #lubiesmoothie #truskawka🍓 #hashimotka #niedoczynnośćtarczycy #sarkoidoza #wojowniczka https://www.instagram.com/p/COIMIfThb5F/?igshid=1djrvgs45ujmh

[meganutriland]

I woke up yestarday and felt quite good. Went to the court to deal with my nuece’s case, after that for a short walk with little one in the park... and than I felt like I totally tired person, loosing feelings in my legs, lifting my back very hardly - praying to get home, to deliver my baby safely home. I made it but it took ages - I was so happy after I had definitely good feedback about my returning to #exercise to my #job my #passion and #hobby Got home, fed little one, put her in the cot and praying for miracle to happen- I was totally destroyed by my body’s response. What happened next made me feel that definitely something bad is going on. I wasn’t able to move, laying down next to my baby’s bed. She was so good, politely sleeping. In meantime I called my hubby (he was on the way) and GP to ask if they can send someone to help me. They refused and offered phone all with doctor. Wtf... when I get finally proper health service?? Why they arguing when u ask for referral or blood tests? I don’t have money to spent for private doctors. I want to be treated in proper way. It takes ages to get that from GP service. But I do not give up - book few appointments with different doctors. After their diagnoses and the visit at GP with my little one I will report what happens to my baby day before New year eve. How we have been left behind and send home with nothing. Please be aware / if you feel that something is not right visit your local GP as often as it is possible! Do not ignore #symptoms especially when you are #suffering when you are #diagnosed with so many #autoimmunediseases Fight for your rights!!! I do not give up! #autoimmunewarrior #hashimotosdisease #hashimotowarrior #hyperthyroidism #thingsmustchange #bebrave #fight #discover #alternatives #act #eatwell #keepgoing #beyou #supportyourself #dzialaj #niepoddawajsie #hashimotoniedzis #niedoczynnośćtarczycy #chorobyautoimmunologiczne #sarkoidoza #insulinooporność #byctuiteraz https://www.instagram.com/p/B7BXYn3nbJ-/?igshid=dxjrqsw972w4