#motivación en seguridad y salud en el trabajo

[alquimistaliteraria]

Mi corazón estaba roto,

Al igual que mi mente,

Se me estaba fracturado la vida.

22/05/24

-Diario abierto-

Me encuentro en urgencias, llegué a un límite mental en el cual ya no encontraba otro escape que no fuera la salida de mi vida. Ya no soportaba los malestares físicos, emocionales y mentales.

Al ir en mi auto paso la línea de tiempo de mi vida y pensé que quizás… habría algún lugar donde no exista el dolor, donde ya no haya más desilusión, donde los pensamientos no abrumen, donde no existan las heridas ni el malestar físico, etc.

Estos 2 años he pasado por tanto que me desestabilice emocionalmente y mentalmente, en mi lista el trauma por lo vivido esta la adición de mi padre y optar por el contacto 0, el estrés postraumático de cierta situación, el corazón roto por traición, la percepción intensa del espectro, en aspecto de relaciones y trabajo deje de ser funcional, la ansiedad crónica, el trastorno de sueño cronico, etc, todo esto y más desato físicamente los malestares insoportables. Duelo tras duelo, batalla tras batalla intentando resistir. Intenté tratarlo de otra forma que no fuera fármaco pero ya no puedo, se me está fracturando la vida. Cualquier mínimo estrés o emoción me pone en crisis. Hoy llegué al punto de cansancio, y me daba miedo atentar contra mi vida como vía de escape, tuve crisis psicótica, eran pensamientos de atentar contra mi vida, se que no debo escuchar esos pensamientos por que mi mente está mal, pero eran tan insoportables, realmente una gran parte de mi quiere seguir viviendo, pero no así, y a la vez estaba este otro lado que grita por la liberación de todo este abismo tortuoso, una parte de mi ya está tan cansada y optaría por darse de baja pero mi alma no se rinde, ni lo hará, sabe que necesita ayuda y que no puede sola.

Estuve pensando en mi visualización de vida y todo pasa por algo, tenía pensado este año irme a otro lugar y no sé dio al final, y que alivio por que no estaba preparada mentalmente. También me ayudó bastante el año de terapia transpersonal, si no tuviera esas herramientas y a personas tan amorosas a mi alrededor que me brindan seguridad y motivación, mis rayitos de sol, creo firmemente que no estaría escribiendo esto.

Me estuve enfocando en el corazón y descuide mi mente. No descuiden ninguna parte de ustedes mismos por nada ni por nadie. Si no pueden tomen las medidas necesarias para salir de ello.

Me inyectaron algo para calmarme y ya está dando efecto, me dio sentimiento al terminar de escribir esto y fue tan extraño querer llorar y no poder, algo impedía que llegara el llanto, por primera vez no sentía la emoción como normalmente es, estaba embotellada, usualmente mi esencia se siente paz pero con sentir en calma, pero esta sensación es calma pero sin sentir. Y lo mejor es que mi mente ya está en paz, aunque mi corazón se siente bloqueado, un bloqueo que evita que su sentir me toque. Iré a dormir y espero sea profundo y pueda recuperar mis sueños en paz por que ya hasta eso había perdido.

-Reflexión-

Un corazón roto no solo afecta emocionalmente, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental.

El duelo que acompaña a la pérdida de un ser querido o de una relación, puede sumirnos en un estado de profundo malestar emocional, físico y mental. Aceptar ese proceso de duelo y permitirnos sentir todas esas emociones es crucial para sanar, pero también puede ser un desafío abrumador para nuestra salud mental.

Todo duelo conlleva una dosis de estrés y ansiedad. La incertidumbre, la adaptación a un nuevo entorno y la nostalgia por lo que dejamos atrás pueden afectar nuestra estabilidad emocional.

El estrés postraumático, resultado de experiencias traumáticas pasadas, es otra carga que puede pesar sobre nuestra salud mental, dejando cicatrices emocionales difíciles de sanar.

Si no tomamos las medidas necesarias para abordar estas situaciones de manera saludable, podemos llegar a un límite en el que nuestra mente se fractura. La acumulación de dolor, estrés y traumas puede llevarnos a un punto en el que ya no podemos más, donde la desesperación y el deseo de desaparecer se hacen presentes. Es en estos momentos críticos donde es fundamental buscar ayuda profesional, apoyo emocional y tomar acciones concretas para preservar nuestra salud mental y vida.

Buscar ayuda cuando sea necesario y tomar medidas proactivas para nuestro bienestar son pasos fundamentales para afrontar los desafíos de cambio crítico en nuestra vida. No desistas.

Creo lo mejor será dejar las redes por un tiempo, gracias por leer, mi compartir es para hacer conciencia, espero leernos pronto, regresaré cuando esté estable.

Julio 30 2024

Ha pasado tiempo desde aquella crisis, obtuve rápido cita con la neuróloga, me hizo varios estudios, opté por terapia conductual, he estado medicándome pues me diagnosticaron depresión y ansiedad crónica, Toc + el estrés postraumático que me habían diagnosticado antes, también estoy tomando para “apagar” los síntomas del espectro autista, me he sentido mucho mejor, la fortaleza de mi mente ha vuelto, hay menos ruinó en mi mente y ya no hay obsesión ni búsqueda, ya no tengo dias de llanto, mi energía volvió, he estado durmiendo, ya no me han dado ataques de ansiedad en el exterior, estoy mas estable emocionalmente, estoy siendo funcional, ya no hay malestar físico ni está mi sistema en alerta, estoy volviendo. Me siento muy feliz pues me veía en el fondo, pero actúe y no me rendí. Noté que tenía miedos y creencias por la medicación pero ya tengo información y wow, ahora opino me medicarme antes habría sido de gran ayuda.

[magneticovitalblog]

La incertidumbre y 8 medidas de afrontamiento

La incertidumbre es una motivación que nos invita a confirmar que lo que pensamos o sentimos es cierto.

En general, las personas la toleramos bastante mal.

La incertidumbre implica no tener claro cómo serán las cosas, no poder tenerlo todo planificado porque hay elementos que no podemos controlar, sintiéndonos vulnerables.

La paradoja es que forma parte de nuestra vida porque está llena de cambios e imprevistos.

El problema es que solo sabemos temerla y no gestionarla con espontaneidad y llegar a disfrutar en estas situaciones.

La Psicología estudia cómo experimentamos y afrontamos la incertidumbre, la falta de certeza en la vida, para el desarrollo de habilidades de afrontamiento y promover el bienestar emocional.

La incertidumbre puede surgir en diferentes frentes de nuestra vida, como relaciones sociales, salud, trabajo, etc.

El tratamiento de la incertidumbre en general se apoya en algunos enfoques comunes como, por ejemplo:  

Recopilar de información relevante y fiable que ayude a reducir la incertidumbre.  

Análisis de riesgos para identificar, evaluar y gestionar los riesgos asociados con una situación o decisión.  

Flexibilidad y apertura de mente ante la incertidumbre, para que los planes y estrategias se adapten según conseguimos información nueva o surgen nuevas circunstancias.

Colaboración y consulta de amistades y psicólogos.

Desarrollar planes de contingencia que establezcan opciones ante eventos sobrevenidos.  

Afrontando la incertidumbre

Cuando afrontamos la incertidumbre, podemos experimentar respuestas emocionales y cognitivas, como

ansiedad

confusión

dificultades para dormir

estrés

falta de control

inquietud

miedo

nerviosismo

preocupación

tensión muscular

vulnerabilidad

provocando que busquemos maneras de paliarla y evitar que pueda afectar nuestro bienestar emocional y físico.

Por ejemplo, el estrés prolongado por incertidumbre puede conducir a problemas como ansiedad o depresión, además de afectar tomar decisiones y crear dificultades para planificar cualquier cosa.

Algunas personas buscamos más información para reducir la incertidumbre, mientras que otras recurrimos a estrategias de evasión o distracción.

La incertidumbre es un sentimiento que resulta de la imposibilidad de saber qué pasará en una situación importante, por la falta de certeza. Ello ayuda a mantener la atención en un asunto por resolver de nuestra vida.

Tenemos la tendencia de querer tener las respuestas que nos den sensación de control, porque nos da seguridad para protegernos y actuar. Si la situación se alarga, la incertidumbre aumenta y la rumiación mental de las posibilidades nos llevará a un círculo vicioso de preocupaciones, inseguridad y angustia.

Gestionando la incertidumbre

La preocupación ante la incertidumbre es normal, aunque no parezca ser útil. Intentemos pensar en otra cosa

Mantenernos activos física y mentalmente, con amistades y familia. Con actividades entretenidas con otras personas para distraernos y sentirnos apoyados.  

Asegurarnos de la fiabilidad de lo que sabemos, pues de lo contrario podemos la incertidumbre será más intensa.  

Aceptar que estamos frente a un problema y que vamos a poner todos nuestros recursos para afrontarlo.

Adaptarnos con serenidad a los cambios inevitables que se produzcan.

Prestar atención sana e inteligentemente para actuar.

Identificar lo que podemos controlar y aquello que no podemos controlar aún.

Practicar la espera activa.

Para mejorar la tolerancia a la incertidumbre, se pueden seguir las siguientes pautas:

No evitemos las situaciones de incertidumbre.

Aprendamos a tolerar la incertidumbre.

Dejemos de buscar insistentemente la certeza.

Aceptemos que no todo se puede controlar.

Aceptemos que no todo se puede saber.

Aceptemos que no todo se puede prever.

Aceptemos que no todo se puede evitar.

Dejemos de pensar en la preocupación como algo útil. La preocupación es una capacidad humana que sitúa a nuestra mente en el futuro y proviene del desarrollo de nuestras estructuras cerebrales más recientes, las que nos diferencian como personas del resto de animales no humanos. Tiene una función adaptativa en ocasiones porque puede ayudarnos a anticipar dificultades y, así, a encontrar los recursos para afrontarlas.  El preocuparnos nos sirve para sentir que tenemos cierto control de lo que va a ocurrir, es decir, para sentir que el mundo es un lugar predecible: todo lo contrario de lo que la vida es y que no nos gusta a las personas: la incertidumbre nos genera ansiedad, miedo, desprotección. Cuando nos preocupamos en exceso, nuestra mente y energía están en el futuro, y perdemos la oportunidad de vivir el presente.  

Cuando nos preocupamos en exceso, perdemos la oportunidad de ocuparnos en aquello que sí está a nuestro alcance y que forma parte de nuestras posibilidades reales actuales. Más bien se trata de:

Enfocarse en las soluciones y no en los problemas.

Ver las oportunidades en las situaciones difíciles.

Pensemos en cómo reaccionarían otras personas.

La terapia psicológica actúa con ciertos objetivos:

Adoptar un enfoque gradual para tomar decisiones en situaciones inciertas.

Buscar de apoyo social

Establecer metas realistas,

Mejorar el estado de ánimo.

Reconocer nuestras preocupaciones y anticipaciones negativas y que aprendamos herramientas para no dejarnos llevar por la ansiedad y a vivir con bienestar a través de la incertidumbre.

Reducir las sensaciones físicas propias de la activación y la ansiedad. Por ejemplo, técnicas de relajación del estado de alerta.

Los psicólogos ayudamos a gestionar la incertidumbre proporcionando

apoyo emocional

ayuda para desarrollar resiliencia

estrategias de afrontamiento

A través de algunas estrategias y enfoques terapéuticos:

Terapia cognitivo-conductual para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y conducta poco saludables, desafiando las creencias exageradas, fuente de ansiedad y preocupación.

Técnicas de relajación y manejo del estrés.

Enfoque de aceptación y compromiso aceptando las experiencias internas difíciles, como la incertidumbre, en lugar de luchar contra ellas. Se trata de que vivamos en el presente, a comprometernos con nuestros valores y a actuar según esos valores, a pesar de la incertidumbre.

Contar con el apoyo de amistades, familiares o grupos de apoyo, compartiendo preocupaciones y experiencias que dan sentido de conexión y alivio emocional.

En christiancherbit.com evaluamos la situación de manera personalizada y aplicamos las estrategias y enfoques prácticos personalizados.

Según Tito Livio «El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son». Ello hace que percibamos nuestro entorno como algo hostil, que nos altera y convierte en vulnerables, aunque no nos conviene olvidar que los grandes desafíos poseen un componente de incertidumbre ya que nada grande comienza sin un poco de miedo.

Lo positivo de la incertidumbre: la adaptación

Abordar nuestro autoconocimiento y sintonizar con lo que somos en el presente.  

Aceptar comprendiendo que no podemos controlarlo todo, porque hay situaciones que no vemos venir y no podemos evitarlas.  La incertidumbre nos recuerda que estamos vivos y que tenemos límites.  

Aprender de la improvisación al afrontar la incertidumbre sin obsesionarnos con el pasado ni con el futuro.  

Centrarnos en lo que nos beneficie, para aprovechar el valor de cada instante y de lo que tenemos.  

Reiniciar haciendo cosas diferentes, adaptándonos a las circunstancias nuevas, etc.

Nos conviene estar dispuestos a renunciar a la vida que planificamos para poder vivir la vida que realmente tenemos y tendremos. Lo importante es vivir el momento y seguir la evolución de las cosas porque existen muchas posibilidades si aprendemos a ser personas abiertas y flexibles.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

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La importancia de la autoestima en la vida diaria

La autoestima es un aspecto clave de nuestra vida diaria y tiene un impacto significativo en nuestra calidad de vida. La autoestima se refiere a la valoración que tenemos de nosotros mismos y a la forma en que nos percibimos como individuos. Aquí te explicamos por qué la autoestima es importante en la vida diaria:

1. Autoconfianza y toma de decisiones.

La autoestima nos brinda AUTOCONFIANZA, lo que nos permite tomar decisiones de manera más segura. Cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos, tenemos una perspectiva más clara de nuestras fortalezas y debilidades, lo que nos permite tomar decisiones basadas en nuestros valores y prioridades. La falta de autoestima puede llevar a la indecisión y a la falta de confianza en uno mismo.

2. Relaciones interpersonales saludables.

La autoestima también juega un papel importante en nuestras relaciones interpersonales. Cuando tenemos una buena autoestima, nos sentimos cómodos en nuestra propia piel y transmitimos esta seguridad a los demás. Esto nos permite establecer relaciones saludables y significativas con los demás, ya que no dependemos de la validación externa para sentirnos valorados y reconfortados. Por otro lado, una baja AUTOESTIMA puede llevar a relaciones tóxicas y a la dependencia emocional de los demás.

3. Desempeño laboral y académico.

La autoestima también tiene un impacto en nuestro rendimiento laboral y académico. Cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos, somos más propensos a asumir desafíos y a tomar riesgos para mejorar. Nos sentimos más motivados y somos más productivos y creativos en el trabajo o en los estudios. La falta de autoestima, por otro lado, puede llevar a la procrastinación y a la falta de motivación y PRODUCTIVIDAD.

4. Salud mental y bienestar emocional. Una buena autoestima también influye en nuestra SALUD MENTAL Y BIENESTAR EMOCIONAL. Cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos, somos menos propensos a sufrir de ansiedad y depresión, así podemos concentrarnos en aspectos valiosos de la vida y avanzar en nuestro crecimiento personal.

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Satoru Gojo y la Importancia de la Salud Mental

Gojo se dividió: por un lado estaba su humanidad traumada, estancada en la adolescencia, y su yo fuerte que transmitía seguridad a las personas que lo rodeaban. Asumía ser fuerte como una responsabilidad donde justificaba sus acciones interiormente con que el amaba y que le gustaba ver crecer a sus estudiantes, y ser un respaldo para ellos para que no pasaran la soledad que el sentía por dentro.

Es decir, el lado juguetón, era el Gojo estancado en su adolescencia, cuando actuaba con sorpresa y mucho agrado cuando lo elogiaban o decían que era confiable demostraba su necesidad de afecto y validación social (señales de la depresión silenciosa que padecía), y los momentos de seriedad y estrategia, eran los momentos donde el mostraba su yo fuerte.

Era fuerte para representar con ese titulo que ser fuerte requiere sacrificio, dedicación, y renuncia y no solo un titulo para alimentar el ego.

No demostró en ningún momento sentirse superior a sus compañeros (valoraba a cada uno por sus habilidades, aunque sea un simple asistente, cada uno era útil y confiaba en sus camaradas), valoraba y decía a sus estudiantes donde debían mejorar (cuando le daban la oportunidad), los veía como personas que merecían una oportunidad, algo que el no recibió (contención).

Creía que al menos notaban los demás sus intenciones nobles, pero no, el autor le dice que lo veían como una persona que vivía para satisfacer su ego, que asumía ser fuerte solo para alimentar su ego como era lo que representaba su contrincante Sukuna, eso lo golpeaba ¿entonces nadie lo entendió todo este tiempo?

Actitud a su derrota: por no trabajar en su humanidad (depresión), cubrir con su trabajo, nunca enfrentar y buscar sanación, una fuente que le de las fuerzas para seguir haciendo el bien y pelear por sus sueños revolucionarios, se dejó morir, aceptar su muerte. Entonces el autor le dice en este momento eliges el norte o el sur, el sur era quedarse con su humanidad (significaba dejarse derrotar para no abandonar el momento donde era feliz: su adolescencia) Aunque no dice textualmente que decide el sur. El autor anuncia como titulo del capitulo: hacia el sur avisando al espectador que Gojo no logro renunciar a su pasado para ser una sola cosa: abrazar su trabajo, sus nobles sentimientos, seguir dando y enseñando, murió sin poder superar sus traumas, solo, y

tirado como un perro con la soledad física y ante el deleite del malvado que le dice que nunca lo olvidará. Y bueno Gojo en este capitulo y algunos previos revela que no peleaba con toda motivación por mas que era noble su visión, se sentía que no iba a ganar, demostrando que el estaba dividido por su humanidad enferma (deprimida) y su intención buena.

Gojo no entendió que tenía una batalla filosófica que definía quien ganaba: El concepto de ser fuerte para satisfacer intenciones egoístas o el ser fuerte con buenos propósitos.

No entendió que nació para ganarle a Sukuna, no entendió que la verdadera preparación era superar sus traumas, ser sólidamente la persona que estaba proyectando ser, abrazar esa proyección y ser una sola persona, pero no tenía fuente que le diera fuerza, sus buenas intenciones eran vistas como soberbia, esa actitud juguetona como un adolescente solo hablaba de alguien que estaba sufriendo, los demás no lo vieron solo veían como alguien molesto, incluso la única amiga que le quedaba del pasado en lugar de decirle que estaba para el que ella le quería, solamente elegía callarse y esperar que el se diera cuenta, además de llamarle la atención cuando demostraba su fragilidad diciéndole que era emocional y no solía ser así, ella siendo médica no vio que su compañero estaba enfermo con una depresión silenciosa que no se notaba porque el no era consciente de su padecimiento.

Los verdaderos verdugos fueron ellos: las personas que el quería proteger, no lo vieron, no lo entendieron, no le brindaron la ayuda médica que necesitaba, el mantenimiento emocional que requería. Cometieron omisión a su salud mental

El conflicto del trauma había desordenado la solidez que necesitaba para vencer el concepto errado de ser fuerte.

Conclusión: No olvidemos que cada persona tiene una historia, acerquémonos a los que asumen responsabilidades grandes en nuestro entorno demuéstrale que su labor es valiosa, hazle sentir que su sacrificio vale la pena, muéstrale que no está sola, no nos conformemos con ver y opinar, no nos centremos solo en nuestro egoísmo, no olvidemos que somos seres sociales que necesitamos amor, si estas pasando un momento delicado en tu vida y debes olvidarte de ti por los demás no dudes en buscar apoyo mental y espiritual y si conoces una persona así acercate y dale contención emocional. Mucho ánimo a todos.

Gracias por leer.

[ideamarketspa]

Diario Mural Corporativo – Crucial para la Participación de los Empleados

En el dinámico mundo corporativo actual, la comunicación efectiva es el pilar del éxito. Un diario mural corporativo se convierte en un medio poderoso para fomentar la conexión, mejorar la comunicación y aumentar la moral del equipo dentro de las organizaciones. Estos tableros, ya sean físicos o digitales, ofrecen una plataforma centralizada para compartir actualizaciones, celebrar logros y reforzar la cultura organizacional.

¿Qué Hace Ideal a un Diario Mural Corporativo?

Un diario mural corporativo bien diseñado incluye información clave como noticias de la empresa, eventos próximos, hitos de los empleados y mensajes motivadores. También puede contener pautas de seguridad, plazos de proyectos y espacios para retroalimentación. Con contenido visualmente atractivo como infografías, gráficos y fotografías, asegura que los empleados se mantengan comprometidos e informados.

Beneficios de Usar un Diario Mural Corporativo

Conexión entre la dirección y los empleados: Facilita que todos estén al tanto de cambios y actualizaciones organizacionales.

Refuerzo del sentido de pertenencia: Destacar logros e iniciativas de los empleados promueve el orgullo y la motivación.

Alineación de los equipos con la visión de la empresa: Las actualizaciones constantes sobre objetivos y logros ayudan a mantener a los equipos en sintonía con las metas corporativas.

Ambiente positivo en el trabajo: Mensajes inspiradores, reconocimientos a empleados y actividades de equipo contribuyen a una cultura laboral saludable.

Con la adopción de la tecnología, muchas empresas están optando por diarios murales corporativos digitales. Estos permiten actualizaciones en tiempo real, elementos interactivos e integración con otras herramientas. Además, son soluciones ecológicas y prácticas, ideales para equipos remotos.

Diario Mural Corporativo en Idea Markets PA

En Idea Markets PA, el diario mural corporativo trasciende la función tradicional de compartir información. Diseñado para estimular la creatividad y la colaboración, incluye ideas innovadoras, reconocimientos a empleados y metas colectivas. Al priorizar la inclusión y la interacción, garantiza que cada miembro del equipo se sienta valorado y conectado. Este espacio inspirador, donde la comunicación se encuentra con la creatividad, es una herramienta esencial para el éxito organizacional.

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Las compensaciones en las empresas

Las compensaciones y beneficios de una empresa son parte de las estrategias y gestiones de los Recursos Humanos, esto se debe a que es el área que se encarga de estudiar las técnicas y principios para lograr la adecuada y total compensación que debe percibir un trabajador.

La compensación que también es llamada salario, sueldo o prestaciones, es la gratificación que recibe un trabajador por su labor, es el elemento que permite a la organización atraer al empleado al satisfacer sus necesidades.

En la actualidad este sistema, ha incorporado una serie de incentivos, con la finalidad de estimular a los trabajadores de una empresa y establecer una relación entre los costos laborales y la productividad.

Esta función se originó para lograr mejorar los resultados en la empresa y de esa manera no se vea afectada la productividad de la organización, no se deteriore la calidad laboral, se afecte el buen desempeño, aumenten las quejas, el ausentismo y la deserción.

Características:

Crear una política de compensación laboral es una tarea que todos los departamentos de Recursos Humanos deben afrontar en algún momento. Manejar adecuadamente este tema tan delicado es fundamental a la hora de conseguir una plantilla con un alto grado de satisfacción, algo que permite retener el talento y aumentar la felicidad, y por lo tanto, la productividad de los empleados.

El objetivo es proporcionar una serie de beneficios personales y laborales, así como mejorar la satisfacción de los empleados y compensar de forma justa el trabajo que realiza teniendo en cuenta otros aspectos además del económico.

En los últimos años el concepto de compensación al empleado se ha denominado también como salario emocional, pues estas tratan de mejorar las condiciones de los trabajadores no solamente con dinero, sino con otros tipos de beneficios, como pueden ser la flexibilidad horaria, la conciliación familiar, tickets restaurante, seguro médico, etc.

Facilitar un programa que contenga beneficios fraccionados.

Tener claro los indicadores de resultados que sean individuales, grupales y organizacionales.

Crear una estructura salarial competitiva y equitativa.

Proporcionar algunos incentivos en relación a las ventas.

Ventajas:

El aumento de la satisfacción laboral y la motivación para el empleado.

Mejora el buen desempeño profesional del equipo de trabajo.

Aumenta el desarrollo del personal y el bienestar individual.

Disminuye la rotación de los trabajadores.

Garantiza las buenas relaciones sociales entre los empleados.

Atrae la retención del talento humano.

Desarrolla el sentimiento de seguridad laboral.

Estimula el incentivo para alcanzar las metas establecidas.

Mejora la lealtad y relación por parte de los empleados con la empresa.

Importancia:

Las empresas diseñan los sistemas de compensación, los cuales son muy importantes para retener, atraer y compensar a todos los trabajadores, esto con el fin de proporcionarle seguridad a la empresa para que tenga los mejores talentos y a su vez los trabajadores obtengan la remuneración según su desempeño y contribución.

La compensación laboral es una herramienta poderosa que puede impulsar el rendimiento, la satisfacción y la retención de empleados. Desde bonos por rendimiento, como vales de despensa, hasta seguros de salud, las opciones son variadas y se pueden adaptar.

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GRUPO: UNIVERSITARIOS

Los estudiantes universitarios forman un grupo diverso y amplio dentro de la comunidad universitaria. Tambien conocidos como "independientes" o "no afines", siguen sus propias trayectorias académicas y sociales sin la afiliación a una organización.

Disfrutan de una mayor libertad y flexibilidad en su vida universitaria, ya que no están sujetos a las obligaciones y compromisos de una fraternidad o sororidad. Esto les permite explorar una variedad de intereses y actividades extracurriculares, desde clubes académicos y deportivos hasta grupos de voluntariado y asociaciones culturales. Tienden a desarrollar redes sociales de manera orgánica, haciendo amistades en clases, residencias, trabajos a tiempo parcial y eventos universitarios.

Socialmente, suelen tener sus propios círculos y actividades. Pueden formar parte de otros tipos de comunidades y organizaciones que se alineen con sus intereses y valores, encontrando satisfacción y éxito en sus propias elecciones y caminos, demostrando que la vida universitaria ofrece múltiples formas de participación y crecimiento, más allá de la pertenencia a una fraternidad o sororidad. En resumen, los estudiantes universitarios son individuos que forjan sus propios caminos, disfrutando de una flexibilidad y autonomía que les permite explorar diversos intereses y construir redes sociales de manera natural. Su experiencia está marcada por la auto-motivación y el enfoque en sus objetivos académicos y personales, demostrando que hay muchas maneras de vivir y prosperar en la universidad.

GRUPO: PERSONAL UNIVERSITARIO.

El personal universitario esta compuesto por individuos que desempeñan una variedad de roles para apoyar el funcionamiento y el éxito de la universidad. Desde la enseñanza y la investigación hasta la administración y el apoyo estudiantil, cada miembro del personal juega un papel crucial en el funcionamiento y éxito de la institución, contribuyendo al desarrollo académico y personal de los estudiantes y al avance del conocimiento y la cultura. Este personal se puede dividir en varias categorías principales, cada una con responsabilidades y funciones específicas.

Cuerpo docente: es una parte fundamental del personal universitario, compuesto por profesores, catedráticos, instructores y asistentes de enseñanza. Estos profesionales son responsables de impartir conocimientos, dirigir investigaciones y guiar a los estudiantes en su desarrollo académico. Entre ellos estan: mentores, asesores, líderes en sus campos de estudio.

Personal administrativo: Juega un papel crucial en la gestión de la universidad. Incluye una amplia gama de puestos: Rectores, Decanos, coordinadores de programas y secretarios. Estos individuos se encargan de la planificación estratégica, la administración de recursos, la implementación de políticas y la coordinación de actividades académicas y extracurriculares.

Personal de apoyo académico: incluye a los bibliotecarios, consejeros académicos, tutores y técnicos de laboratorio.

Personal de servicios estudiantiles es otro componente vital, incluyendo a los profesionales de admisiones, registro, asistencia financiera, asesoramiento y desarrollo estudiantil, además de personal del area de asistencia medica o salud.

Personal de mantenimiento: asegura que las instalaciones universitarias se mantengan seguras, limpias y funcionales. Esto incluye a los trabajadores de mantenimiento, personal de limpieza, seguridad y servicios de alimentación.

[deportefree]

Beneficios del Aprendizaje Temprano en Artes Marciales El aprendizaje temprano en artes marciales ofrece una amplia gama de ventajas que van más allá del ámbito físico. Una de las primeras áreas en las que los jóvenes estudiantes ven mejoras significativas es en la disciplina y la concentración. La formación en artes marciales está centrada en seguir instrucciones precisas y practicar movimientos específicos que requieren atención y repetición. Este tipo de entrenamiento ayuda a los niños a desarrollar habilidades de enfoque que son transferibles a su vida académica y personal. No solo la mente se beneficia de estas prácticas, sino que también el desarrollo de habilidades motoras recibe un impulso considerable. Desde edades tempranas, los niños que participan en artes marciales aprenden sobre coordinación y equilibrio, fortaleciendo su cuerpo de una manera integral que favorece a su crecimiento y salud general. Asimismo, se instauran fundamentos de defensa personal que forjan un sentido de seguridad y confianza en los niños, enseñándoles el valor de la autodefensa y la autoeficacia. Además, al sumergirse en el aprendizaje temprano de las artes marciales, los niños tienen la oportunidad de establecer y alcanzar metas, lo cual es crucial para su desarrollo de la autoestima. Con cada nueva técnica dominada y cada cinturón obtenido, los jóvenes estudiantes sienten una sensación de logro y de auto-mejora. Este proceso de fijar metas y trabajar persistentemente para alcanzarlas inculca un sentido de responsabilidad y motivación que puede influir positivamente en todos los aspectos de su vida. Otro aspecto a considerar es el entorno social que proporciona el aprendizaje temprano de artes marciales. Al participar junto con otros estudiantes, los niños aprenden valiosas lecciones en trabajo en equipo, respeto hacia sus compañeros y entrenadores y la importancia de la colaboración. Estos entornos les permiten formar amistades duraderas y comprender mejor el valor de la diversidad y el respeto mutuo. Además, las artes marciales pueden ofrecer una vía de escape saludable para el exceso de energía, favoreciendo la reducción del estrés y mejorando el comportamiento general tanto en casa como en la escuela. Desarrollo de Disciplina y Respeto a través de las Artes Marciales El camino de las artes marciales es a menudo tanto físico como espiritual, desempeñando un rol crucial en la conformación del carácter. Las sólidas raíces en disciplina y respeto hacen de estas prácticas una plataforma ideal para el crecimiento personal. En el dojo, donde estudiantes de todas las edades vienen a aprender, la primera lección es siempre la disciplina. Los participantes rápidamente entienden que sin esta base, no es posible avanzar en ninguno de los estilos marciales. Desde el preciso orden de los ejercicios hasta la meticulosa ejecución de cada técnica, la disciplina se infunde en cada acción dentro de las artes marciales. Adicionalmente, el aspecto del respeto es omnipresente, empezando con el saludo tradicional al maestro y continuando con la cortesía hacia compañeros de entrenamiento. A través del respeto, los practicantes aprenden a valorar no solo a las personas que los rodean, sino también el arte mismo y la historia que carga consigo. Este respeto se traduce en un trato cuidadoso y reflexivo hacia los demás, tanto dentro como fuera del espacio de entrenamiento. Es un valor que, con frecuencia, provee de herramientas a las personas para enfrentar situaciones de conflicto en otros aspectos de la vida, fomentando una comunidad más armónica. Las artes marciales son únicas en la forma en que entrelazan la disciplina personal con el respeto mutuo. La práctica regular de estas disciplinas es una poderosa herramienta de transformación. No se trata solo de aprender movimientos y técnicas de defensa, sino de construir un fundamento ético que sirve para toda la vida. Los beneficios de este entrenamiento son tangibles y las historias de transformación personal

son numerosas, lo que demuestra que su influencia va mucho más allá de los límites físicos del entrenamiento. Artes Marciales como Método de Defensa Personal para Niños La incorporación de las artes marciales en la rutina de los niños no solo es beneficiosa para su desarrollo físico, sino que también proporciona herramientas valiosas para la defensa personal. Desde edades tempranas, aprender técnicas básicas de defensa puede fomentar la confianza y autoestima, aspectos cruciales durante su crecimiento. Además, la disciplina y respeto inherentes a la práctica de las artes marciales se traducen en habilidades para la vida que trascienden el dojo o lugar de práctica. Algunas de las disciplinas más populares entre los jóvenes son el Judo, el Taekwondo, el Karate y el Jiu-Jitsu. Cada una de estas artes marciales enfatiza diferentes aspectos de la defensa personal. Por ejemplo, el Judo se centra en el agarre y el balance, mientras que el Taekwondo resalta la importancia de las técnicas de patadas y distancia. Elige la disciplina que mejor se adapte a las inclinaciones y características físicas de tu hijo para asegurar una experiencia enriquecedora y formativa. La enseñanza de estrategias de auto-protección adaptadas a los más pequeños garantiza que las lecciones sean accesibles y de fácil comprensión. Los maestros preparados en el trato con niños saben cómo equilibrar el juego y el aprendizaje serio, asegurando que los niños no solo aprendan, sino que también lo disfruten. Este enfoque lúdico es crucial para mantener el interés de los niños y promover una actitud positiva hacia el aprendizaje continuo de técnicas de defensa personal. Influencia de las Artes Marciales en el Rendimiento Académico Estudiar las artes marciales va mucho más allá de aprender técnicas de autodefensa y perfeccionar habilidades físicas. De hecho, se ha observado que su práctica influye positivamente en diversos aspectos de la vida, incluyendo el rendimiento académico de los estudiantes. Dominar el karate, el judo o el taekwondo, por ejemplo, implica una combinación de disciplina física y mental que puede ser transferida al entorno educativo. Disciplina y Concentración [aib_post_related url='/gimnasia-de-mantenimiento-en-la-tercera-edad/' title='Gimnasia de mantenimiento en la tercera edad' relatedtext='Quizás también te interese:'] Uno de los pilares de las artes marciales es la disciplina rigurosa, que es crucial para el éxito académico. Los estudiantes que participan en estas disciplinas aprenden a seguir instrucciones, establecer una rutina de práctica consistente y perseverar ante los desafíos. Esta fortaleza del carácter, a la larga, se refleja en una mejor gestión del tiempo y una mayor capacidad de concentración durante el estudio, lo que resulta en mejoras significativas en las calificaciones y el aprendizaje general. Resiliencia y Gestión del Estrés Las demandas físicas y emocionales de las artes marciales equipan a los estudiantes con habilidades para manejar el estrés y superar la adversidad. La resiliencia fomentada en el dojo ayuda a los jóvenes a enfrentar las presiones del entorno académico, como los exámenes y los plazos de entrega de trabajos. Al aprender a mantener la calma bajo presión y recuperarse rápidamente de los contratiempos, los estudiantes de artes marciales a menudo presentan un enfoque más equilibrado ante los retos académicos. En conclusión, existen numerosas evidencias que sugieren que el entrenamiento en artes marciales tiene un impacto favorable en el rendimiento académico. La disciplina, la concentración, la resiliencia y la gestión efectiva del estrés son capacidades que se fortalecen a través de su práctica. Tales habilidades son transferibles a cualquier área de estudio y pueden ser preciadas herramientas para triunfar en la vida académica y personal de los estudiantes. Elección de la Disciplina Adecuada: Diferentes Artes Marciales para Niños La elección de una disciplina en artes marciales para los más jóvenes es una decisión crucial que puede influir significativamente en su desarrollo físico y mental.

El espectro de las artes marciales es vasto, y cada una ofrece beneficios y retos únicos. Al considerar karate, judo o taekwondo, por ejemplo, es importante tener en cuenta la personalidad y los intereses del niño, así como los objetivos específicos que se desean alcanzar a través del entrenamiento marcial. Dentro del mundo del karate, los jóvenes aprenden el valor de la disciplina y el respeto mientras desarrollan habilidades de autodefensa y aumentan su confianza en sí mismos. Por otro lado, el judo, destaca por promover la fuerza física, el equilibrio y la agilidad a través del aprendizaje de técnicas de derribe y control de adversario. El taekwondo desempeña un papel similar, con un mayor enfoque en las técnicas de patadas y la flexibilidad. Cada arte trae consigo una filosofía diferente y métodos de entrenamiento que pueden alinearse mejor con los rasgos individuales del niño. Consideraciones de Seguridad en el Entrenamiento Marcial El bienestar del niño debe ser la prioridad en cualquier tipo de formación marcial. Las escuelas serias y reconocidas de artes marciales implementan estrictamente protocolos de seguridad para garantizar un entorno de aprendizaje protegido y constructivo. Contar con instructores capacitados y experimentados es esencial, al igual que el uso de equipo de protección adecuado, para asegurar que la experiencia sea positiva y esté libre de lesiones. [aib_post_related url='/que-es-la-procrastinacion-y-porque-es-tu-enemiga/' title='Que es la procrastinación y porque es tu enemiga' relatedtext='Quizás también te interese:'] Play on YouTube Al evaluar las diferentes disciplinas, es útil asistir a clases de prueba donde los niños pueden tener un contacto directo con el arte marcial y los instructores. Esta experiencia puede ser decisiva para entender si una disciplina en particular resuena con el espíritu del niño y si el ambiente del dojo es el adecuado para su crecimiento personal y marcial. El Kickboxing el rey de los deportes de contacto El kickboxing para niños es mucho más que simplemente una actividad física; es una disciplina que combina el ejercicio con el desarrollo integral de los jóvenes. Este deporte, que fusiona técnicas de boxeo con patadas provenientes del karate y otras artes marciales, ofrece una experiencia completa que beneficia tanto el cuerpo como la mente de los niños que lo practican. El kickboxing es una excelente forma de mejorar la condición física de los niños. A través de entrenamientos dinámicos que incluyen ejercicios cardiovasculares, de fuerza y flexibilidad, los pequeños desarrollan una resistencia impresionante y tonifican su musculatura de manera efectiva. Además, al ser un deporte de contacto controlado, el kickboxing también promueve la coordinación motora y el equilibrio, aspectos fundamentales en el desarrollo físico de los niños. Más allá de los beneficios físicos, el kickboxing ofrece numerosas ventajas para el bienestar emocional y mental de los niños. Durante las clases, los pequeños aprenden a canalizar su energía de manera positiva, a controlar sus emociones y a desarrollar la disciplina necesaria para alcanzar sus metas. Además, el entrenamiento en kickboxing fomenta valores como el respeto, la perseverancia y la autoconfianza, cualidades que se trasladan de manera natural a otras áreas de la vida de los niños. Lo que hace del kickboxing el deporte más completo para los niños es su capacidad para proporcionar una experiencia integral que beneficia su crecimiento en todos los aspectos. Desde la mejora de la condición física hasta el desarrollo de habilidades emocionales y sociales, este deporte ofrece un camino hacia el bienestar y el éxito para los pequeños. Por ello, si estás buscando una actividad que estimule el cuerpo y la mente de tus hijos, el kickboxing es la elección perfecta. ¡Inscríbelos ahora y déjalos descubrir todo lo que este apasionante deporte tiene para ofrecer!

[siuuuuuuuuuuu099]

SALUD Y SEGURIDAD

La salud y la seguridad laboral son aspectos fundamentales para el bienestar de los trabajadores y el rendimiento de las organizaciones. La psicología organizacional es una disciplina que se ocupa de estudiar, comprender y mejorar las condiciones psicosociales, conductuales y cognitivas de los empleados en relación con su entorno laboral. Algunas de las funciones del psicólogo organizacional en este ámbito son:

Evaluar y diagnosticar los factores de riesgo psicosocial que pueden afectar la salud mental y física de los trabajadores, como el estrés, el acoso, la violencia, la falta de motivación, el conflicto, etc.

Diseñar e implementar programas de prevención e intervención para promover la salud y la seguridad laboral, tales como la gestión del estrés, la comunicación efectiva, el liderazgo positivo, el trabajo en equipo, la cultura y el clima de seguridad, etc.

Asesorar y capacitar a los directivos, supervisores y trabajadores sobre las buenas prácticas de salud y seguridad laboral, así como sobre los derechos y deberes de cada parte.

Investigar y desarrollar nuevos conocimientos y metodologías para mejorar la salud y la seguridad laboral desde una perspectiva integradora y holística.

La psicología organizacional contribuye así a crear un ambiente laboral saludable, seguro y productivo, que beneficia tanto a los trabajadores como a las organizaciones.

[jatanalop]

La piramide de Maslow

A todos nos pasa que cuando nos miramos en una foto, la imagen que vemos dista bastante de cómo nos imaginamos mentalmente. Con nuestra vida pasa lo mismo, ¿tenemos realmente el nivel de vida que creemos tener?   La pirámide de Maslow nos dá las claves 

La pirámide de Maslow es una teoría sobre la motivación y trata de explicar qué impulsa la conducta humana.

El nombre procede de su autor, el psicólogo humanista Abraham Maslow, que en la primera mitad del siglo XX habló en su obra de la teoría sobre la motivación humana.Esta teoría es una de las más conocidas, ya que explica de forma sencilla y muy visual el comportamiento humano según sus necesidades.La pirámide se divide en cinco niveles que están ordenados de manera jerárquica teniendo en cuenta las necesidades que van atravesando los seres humanos. Cuando las personas tengan cubiertas sus necesidades básicas pasarán a otras necesidades más avanzadas, es decir, subirán de nivel en la pirámide. A medida que vayan satisfaciendo las necesidades más básicas, las personas desarrollarán deseos más elevados hasta llegar a la cima. En este sentido, Maslow estaba interesado en descubrir qué mueve a las personas en su forma de comportarse y por qué algunas se sienten más satisfechas que otras con sus elecciones. 

Los cinco niveles de la pirámide de Maslow son:

- Necesidades básicas o fisiológicas (biológicas). - Son la base de la pirámide y sobre este nivel se construye el resto. La necesidad más básica sería la de la supervivencia física, y ésta sería la primera en motivar nuestro comportamiento. Estas necesidades son las únicas inherentes en toda persona: respirar, vestirse, alimentarse, descansar, sexo, etc. Se cubre todo lo relacionado con el ser humano para que pueda sobrevivir. - Necesidades de seguridad. Se refiere a todos aquellos aspectos que nos hacen sentir seguros para mantener un orden y seguridad en la vida y poder vivir sin miedo. Es decir, seguridad física (salud), tener dinero (trabajo), necesidad de una vivienda… En esta etapa se cubren las necesidades que las personas necesitan una vez ya han sido cubiertas las necesidades biológicas. - Necesidades sociales. Una vez cubiertas las necesidades anteriores, el tercer nivel se relaciona con las necesidades sociales que implican sentimientos de pertenencia. Es decir, sentirse integrado en la sociedad a través de las relacionas interpersonales y el desarrollo afectivo: amistades, pareja, familia, ser parte de un grupo, recibir y dar afecto, etc. - Necesidades de estima o reconocimiento. Son aquellas relacionadas con la confianza, la reputación… De hecho, Maslow las clasificó en dos categorías: la autoestima –independencia, confianza en uno mismo, dignidad, logro, etc.-; y la reputación o respeto, que precede a la autoestima o dignidad. - Necesidades de autorrealización. Se trata del nivel más alto y únicamente puede ser satisfecho una vez todas las demás han sido alcanzadas. En esta etapa es cuando el ser humano busca su crecimiento personal y desarrollar todo su potencial para lograr su éxito. Son personas autorrealizadas aquellas que son conscientes de sí mismas y se preocupan por las opiniones de los demás (moralidad, creatividad, éxito…). Este quinto nivel es el más racional y el que nos diferenciaría de los animales, ya que el resto son necesidades de carencia. -  Gracias a la pirámide Maslow, podemos entender la crisis psicológica que vivimos en todo el mundo después de la pandemia y en pleno cambio climáticoFisiologia

Según la OMS el 95% de los habitantes de nuestro planeta están enfermos, en mayor o menor medida y de ellos el 60% por enfermedades respiratorias.Personas que se hallaban en la cúspide de la pirámide, en la Autorrealización, se han viso amenazadas desde la base de la misma o porque han empezado a sentir las necesidades de alguno de los peldaños anteriores.La respiración automática tal como la conocemos, ahora nos enferma, porque la contaminación ha vuelto tóxico el medioambiente del 80 % de la población y el aire que respiramos no lo podemos elegir.Debemos reaprender a respirar saludable para evitar la toxicidad del aire.Con la alimentación pasa algo parecido, el 90 % de la población come alimentos procesados que acaban enfermándolesY aunque hayamos aprendido a comer mejor, la carestía de los alimentos frescos nos obliga a olvidarnos de la salud en algún momentoSeguridadEl cambio climático va a provocar sequías e inundaciones que van a diezmar de manera importante la generación de alimentos, además de emigraciones de los territorios desertificados y de los inundados comprometiendo de manera importante la seguridad globalAfiliaciónLa pandemia ya ha dado un duro golpe a la amistad y el afecto, tal como los conocíamosTener que compartir territorios y hábitats con los que los hayan perdido, va a ser una prueba de fuego para la afiliaciónReconocimiento y autorrealizaciónLos tendrán menos del 1% de la población. Es prácticamente imposible autorrealizarse, si se sufre alguna carencia en los otros peldaños de la pirámide

Reaprender a respirar es la solución

- Vas a conseguir una Salud excepcional, tanto física como emocional. - Descansaras mejor, fijarás el aprendizaje del dia y repararás las conexiones neuronales. - Tendrás mejores digestiones y mejor asimilación - Vas a acostumbrar a tu organismo a las exigencias del cambio climatico - Socializaras y te integrarás más facilmente - Potenciaras tu autoestima y reconocimiento - Mostrarás tu mejor versión

reaprende a respirar Añade aquí tu texto de información emergente

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[arturoesquivelmoreno]

Los Elementos del Diseño de Puestos

El diseño de puestos se refiere a la organización estructurada de las tareas, responsabilidades y relaciones de un puesto de trabajo con el objetivo de mejorar la productividad y la satisfacción laboral. Los elementos del diseño de puestos incluyen varios aspectos clave que ayudan a optimizar cómo se lleva a cabo el trabajo en una organización. Estos elementos son:

Tareas y responsabilidades: Definir las actividades específicas y las obligaciones que debe realizar el empleado en el puesto. Esto puede incluir la descripción detallada de las tareas, su frecuencia y su importancia.

Estructura del trabajo: Organizar cómo se distribuyen y se secuencian las tareas dentro del puesto, lo que incluye la división del trabajo, la especialización y la definición de procedimientos estándar de operación.

Autonomía y empoderamiento: Determinar el grado de independencia y toma de decisiones que el empleado tiene en su puesto. Esto puede incluir la capacidad de tomar decisiones clave, resolver problemas y tener control sobre cómo se realiza el trabajo.

Variedad de tareas: Establecer un equilibrio en la diversidad de actividades realizadas para evitar la monotonía y mantener el interés y la motivación del empleado.

Identidad del puesto: Crear una sensación de propiedad y totalidad, donde el empleado pueda identificar el resultado final de su trabajo y su contribución a los objetivos de la empresa.

Retroalimentación del desempeño: Incorporar mecanismos para proporcionar a los empleados información sobre cómo están realizando su trabajo, lo que puede incluir evaluaciones periódicas, comentarios de supervisores y feedback de compañeros.

Condiciones de trabajo: Considerar el ambiente físico donde se realiza el trabajo, incluyendo aspectos de ergonomía, seguridad, herramientas y equipos disponibles, y condiciones generales de trabajo.

Relaciones interpersonales: Fomentar relaciones positivas en el lugar de trabajo, incluyendo oportunidades para la interacción social, trabajo en equipo y soporte colaborativo.

Desarrollo y carrera: Incorporar oportunidades para el crecimiento personal y profesional, lo que puede incluir capacitación, desarrollo de habilidades y posibilidades de promoción o traslado.

Flexibilidad y balance de vida laboral: Ofrecer flexibilidad en términos de horarios de trabajo, posibilidad de teletrabajo o políticas que faciliten un balance saludable entre la vida laboral y personal.

El diseño efectivo de puestos tiene como objetivo no solo aumentar la eficiencia y productividad, sino también mejorar la satisfacción y el bienestar de los empleados, lo que puede resultar en un menor absentismo y una menor rotación de personal, así como en un mayor compromiso y lealtad a la organización.

[pedagogiaucse2023]

Nunca es tarde para comenzar de nuevo.

UCSE

  FACULTAD DE CIENCIAS

DE LA INNOVACIÓN

Y DESARROLLO

    Carrera: CC Profesorado Universitario

Materia: Pedagogía

Curso: 1° año

Docente: Mg. Lorena Paz

Alumna: Silva Morales Luisa del Carmen

DNI: 27751808

Trabajo Final: Nunca es tarde para comenzar de nuevo.

  Introducción: Relato de mi experiencia pedagogica.

      Soy Luisa Silva, quiero contar mi experiencia. El año pasado después de muchos años que abandoné mi carrera de Licenciatura en Administración de Empresas (LAE) en la facultad de ciencias económicas debido a que la vida me llevó por diferentes caminos, decidí retomar de a poco la carrera ya que dejé cuando terminé mi tercer año. El plan con el que inicié se modificó y tuve que hacer una materia de segundo que antes no existía en la LAE. Siempre sentí un vacío en mi interior por dejar la LAE ya que ingresé a trabajar al Hospital Padilla y decidí estudiar una carrera relacionada a la salud, Tecnicatura en estadísticas de la salud. A mis 42 años, con un hijo de 14 años y un trabajo estable, decidí retomar la carrera inscribiéndome solo en 2 materias por cuatrimestre. Aunque tenía dudas y sentía que era demasiado mayor, mi determinación y el apoyo que recibí me impulsaron a seguir adelante.

  Con un título de pregrado en Técnica en Estadísticas en mi haber, regresé a las aulas para cursar nuevamente LAE. Descubrí un ambiente enriquecedor y me sorprendió gratamente la motivación que recibí por parte de mis profesores. Sin embargo, uno de ellos se destacó por encima de los demás: mi profesor de costos (materia nueva en el plan nuevo que me reinscribí).

  Mi profesor de costos se convirtió rápidamente en un mentor para mí. Su forma apasionada de enseñar y su dinamismo en el aula me impactaron profundamente. A diferencia de otros profesores, él no se limitaba a transmitir conocimientos teóricos, sino que también nos involucraba activamente en el proceso de aprendizaje.

  En cada clase, me hacía participar y compartir mis experiencias. Me alentaba a hablar, a exponer mis ideas y a relacionar los conceptos teóricos con mi trabajo. Fue gracias a él que vencí el miedo a expresarme en público y descubrí el valor de mi experiencia laboral previa.

  Un día, me propuso un desafío adicional. Me pidió que investigara y presentara ante la clase un trabajo relacionado Recupero de costos hospitalarios, basado en mi experiencia en el Hospital Padilla, donde trabajo.  Este desafío me pareció intimidante al principio, pero mi profesor me instó a creer en mí misma y confiar en mis habilidades.

  Me sumergí en la investigación con entusiasmo y dedicación. Cada vez que encontraba obstáculos, mi profesor estaba ahí para ayudarme. Repetía las explicaciones cuando era necesario, ofrecía ejemplos prácticos y me incentivaba a seguir adelante. Su apoyo incondicional me dio la confianza y la motivación necesaria para superar cualquier obstáculo en mi camino hacia el éxito académico.

  Llegó el día de la exposición y me encontré frente a mis compañeros de clase y profesores. Aunque los nervios trataban de traicionarme, el apoyo de mi profesor me dio fuerzas. Con pasión y seguridad, compartí mis hallazgos y reflexiones sobre Recupero de costos hospitalarios en el Hospital Padilla. Mi presentación fue un éxito y recibí el reconocimiento y la admiración de mis compañeros.

  A medida que avanzo en mi carrera universitaria, me doy cuenta de que mi edad no es una limitación, sino una ventaja. Mi experiencia laboral y mi determinación me permiten aportar una perspectiva única a mis estudios. El apoyo incondicional de mi profesor ha sido fundamental en mi crecimiento académico y personal.

  Cada materia que curso me llena de más confianza y me acerca cada vez más a mi objetivo de obtener mi título en LAE. La pasión y el compromiso de mi profesor se ha convertido en un faro de inspiración en mi camino hacia mi meta.

  Mi historia es un testimonio de que nunca es demasiado tarde para perseguir nuestros sueños y alcanzar nuestras metas. Con determinación, apoyo y pasión, podemos superar cualquier obstáculo y lograr el éxito en aquello que nos propongamos.  Despacio y con ritmo bueno se llega a la cima.

      Desarrollo:

A continuación, a partir de mi testimonio y resaltando mi determinación y valentía, espero que sean ejemplos inspiradores para todos los que por miedo no avanzan. Es cierto que la figura del profesor tiene un impacto significativo en la motivación y el desempeño de los alumnos, y es genial que haya encontrado un profesor que me ha inspirado y apoyado en mi camino académico. Desarrollaré la devolución que me hizo la profesora Mg. Lorena Paz, quien destaca que las expectativas de los profesores tienen alto poder en los alumnos, como así también surge la categoría de profesor/docente memorable (Mariana Maggio y Edith Litwin), junto a aulas heterogéneas (Anijovich).

  La categoría de "profesor/docente memorable", se refiere a aquellos profesores que tienen un impacto significativo en la vida de sus alumnos y que son recordados con cariño y gratitud por ellos. Mariana Maggio y Edith Litwin son dos investigadoras y pedagogas reconocidas en el campo de la educación que han trabajado en temas relacionados con la formación docente y la importancia de la figura del profesor en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

Desde el punto de vista de la Pedagogía, la referencia a la categoría de profesor/docente memorable, representada por Mariana Maggio y Edith Litwin, está relacionada con la importancia que tiene el papel del docente en el proceso de enseñanza-aprendizaje y en la formación de los estudiantes donde la figura del docente memorable destaca la importancia de crear un ambiente de aprendizaje enriquecedor, motivador y significativo para los estudiantes. Estos docentes reconocen la diversidad y las experiencias previas de los alumnos, los alientan a participar activamente en el proceso de aprendizaje y les brindan el apoyo necesario para superar obstáculos y alcanzar el éxito académico.

 En el texto que redacté, menciono cómo uno de mis profesores, en particular el profesor de costos, se destacó por su forma apasionada de enseñar y su dinamismo en el aula. Este docente no solo transmitía conocimientos teóricos, sino que también me involucraba activamente en el proceso de aprendizaje, me motivaba a hablar, exponer mis ideas y relacionar los conceptos teóricos con mi experiencia laboral previa.

En este sentido, la categoría de profesor/docente memorable se vincula con el hecho de que ciertos profesores tienen la capacidad de marcar una diferencia significativa en la vida de sus alumnos. Estos docentes no solo transmiten conocimientos, sino que también inspiran, motivan y empoderan a sus estudiantes para que alcancen su máximo potencial.

Mariana Maggio y Edith Litwin con sus estudios y trabajos han destacado la relevancia de los docentes como agentes de cambio en el proceso educativo y cómo su compromiso y pasión por la enseñanza pueden influir positivamente en el aprendizaje de los alumnos.

En mi experiencia personal, el profesor de costos que mencioné se alinea con esta categoría de docente memorable. Su enfoque apasionado y comprometido en el aula me impactó profundamente y me impulsó a superar mis miedos, expresarme en público y valorar mi experiencia laboral previa. Su apoyo incondicional y su participación activa en mi aprendizaje me permitieron crecer académica y personalmente.

  También es importante tener en cuenta la diversidad de los estudiantes en el aula y cómo el enfoque pedagógico puede adaptarse para responder a las necesidades individuales de cada uno. La heterogeneidad en las aulas puede ser un desafío, pero también una oportunidad para enriquecer el aprendizaje y fomentar la colaboración entre los alumnos.

Las aulas heterogéneas, se refiere a aulas con estudiantes que tienen diferentes niveles de habilidades, intereses, experiencias y necesidades. Ana María Anijovich es una investigadora y pedagoga argentina que ha trabajado en el campo de la educación y ha abordado la importancia de la diversidad en el aula y cómo el enfoque pedagógico puede adaptarse para responder a las necesidades individuales de cada alumno.

En el ámbito de la Pedagogía, el concepto de aulas heterogéneas se refiere a la presencia de estudiantes con diferentes características, habilidades, conocimientos previos, intereses y necesidades de aprendizaje en una misma clase. Esto implica que cada estudiante es único y requiere enfoques pedagógicos adaptados a sus particularidades.

En mi texto, menciono que decidí retomar mis estudios de Licenciatura en Administración de Empresas a los 42 años, con un hijo de 14 años y un trabajo estable. Esto es un ejemplo de cómo la diversidad se presenta en el contexto educativo, ya que cada estudiante tiene diferentes circunstancias y experiencias de vida que pueden influir en su proceso de aprendizaje.

El concepto de aulas heterogéneas es relevante en mi experiencia porque resalta cómo mi regreso a la universidad se da en un contexto diverso, donde hay estudiantes de diferentes edades, con diferentes trayectorias académicas y con diferentes roles y responsabilidades en sus vidas. Esto destaca la importancia de que los docentes reconozcan y valoren la singularidad de cada estudiante y se adapten a sus necesidades individuales.

También menciono que mi profesor de costos me involucró activamente en el proceso de aprendizaje y me alentó a compartir mis experiencias y relacionar los conceptos teóricos con mi trabajo en el Hospital Padilla. Esto es un ejemplo de cómo un enfoque pedagógico que considera la diversidad en el aula puede ser beneficioso para los estudiantes, ya que les permite relacionar el contenido académico con sus experiencias y contextos personales.

  Conclusión:

La referencia a la categoría de profesor/docente memorable en el contexto de la Pedagogía subraya la relevancia del rol del docente en la educación y cómo su pasión, compromiso y apoyo pueden tener un impacto significativo en la vida de los estudiantes. En mi experiencia personal, el profesor de costos se destaca como un ejemplo de este tipo de docente memorable, que me motivó y guió en mi camino hacia el éxito académico en mi carrera universitaria.

La mención de "aulas heterogéneas" en relación con Mariana Maggio, Edith Litwin y el texto que redacté destaca la importancia de considerar la diversidad de los estudiantes en el proceso educativo y adaptar las estrategias pedagógicas para promover el aprendizaje de todos. Mi experiencia personal de regresar a la universidad en un contexto diverso resalta cómo un enfoque pedagógico que reconoce la singularidad de cada estudiante puede ser motivador y enriquecedor para su proceso de aprendizaje.

      Referencias Bibliográficas:

Anijovich, R (2014). Gestionar una escuela con aulas heterogéneas: enseñar y aprender en la diversidad. Paidos, Bs. As.

  Fenstermacher, G. (1989) "Tres aspectos de la filosofía de la investigación sobre la enseñanza" en Wittrock, M. “La investigación en la enseñanza” Tomo 1. Madrid, Barcelona. Paidós, M.E.C.

  Maggio, M. (2012). Enriquecer la Enseñanza.  Paidós. Voces de la educación. Argentina.

  https://repositorio.udesa.edu.ar/jspui/bitstream/10908/15379/1/%5BP%5D%5BW%5D%20M.%20Edu.%20Murcia%2C%20Maria%20Laura.pdf

  https://isfdimi-cba.infd.edu.ar/sitio/taller-neurociencia-01-07-2017/upload/anijovich-el-disec3b1o-de-la-ensec3b1anza-en-aulas-heterogeneas-editado.pdf

[charlierosemckagan]

Esta mitad de año ha sido algo difícil para mí, he cursado uno de los semestres más pesados y estresantes de mi carrera, afortunadamente con trabajo, dedicación y apoyo lo termine con buenos resultados.

He visto por Minari, tenemos muchos buenos momentos pero de repente tiene recaídas y su salud no es muy buena, hago lo posible para darle una vida de calidad y que pueda disfrutar su vida de michi al máximo.

Mayo fue un mes que pasé experimentando tantas emociones, fue difícil por los exámenes y trabajos finales, sentía que ya no podía más y me sentía tan estresada y frustrada porque el semestre se me hacía eterno y solamente ueria descansar y no saber nada de nada, me sentía irritada por todo y no sabía a qué prestarle más atención.

Acababa de ser el aniversario, un año en la relación más bonita que he tenido hasta ahora, hoy me doy cuenta de la importancia de las palabras y el tener las emociones bajo control, los comportamientos que nos hacen daño y en consecuencia dañan a los demás

Había pasado un año en el que sentía que todo iba bien, estaba aprendiendo mucho, comenzaba a hacer las cosas diferentes, estaban sucediendo cosas que hace tanto tiempo anhelaba.

Y en mi cabecita comenzaba a entender todo lo que una vez me dijo y me pidió, había entendido a mi corazón y había caído en cuenta de las conductas y creencias que debía dejar atrás para seguir construyendo nuestra relación.

Mi corazón no lo necesitaba, sabía que lo había elegido a él para todo lo que pudiera ocurrir.

Pero aún así había días en los que tenía miedo, miedo de no sentirlo más a mi lado, miedo de perderlo todo, ese miedo me acompañó durante un tiempo y no sabía que hacer. Había días en los que lo necesitaba tanto para sentirme bien y me sentía tan mal cuando no era así.

Me molestaba si llegaba a tener un cambio y llegó el día en el que no aguante más sentir que un día lo era todo y al siguiente como si no fuera nada y después de la incertidumbre y la ansiedad su regreso que me confundía, me molestaba y me hacía sentir chiquita, como si no fuera importante.

No recuerdo con detalle ese día pero a pesar del tiempo me siento igual de culpable, igual de mal por todo lo que sucedió. Quería ponerle fin a eso que se me hacía injusto y que me hacía sentir tan mal, no puse atención en que lo que yo hice fue lo mismo a lo que él quería ponerle alto. Ese día no logramos entendernos, no logramos solucionar nada y todo se fue apagando.

Solo sentía la presión del semestre, la tristeza de mi corazón y el desastre en mi cabeza. Sabía que había recibido muchas cosas que no merecía pero también muchas que le daban calor y amor a mi corazón y estaba dispuesta a enfrentar todo para recuperar la paz y darle un nuevo camino a todo esto. No vimos las cosas de igual manera.

Los días siguientes me sentía como si no estuviera presente, como si todo lo que pasaba fuera tan irreal e hiciera todo lo en automático. Después me sentía bien, no me sentí tan afectada y tenía motivación para seguir, me sentía bien para hacer ejercicio, estudiar, aprovechar el tiempo para mí, pero hay días en los que la tristeza es más y a pesar de mantener la mente ocupada sigue ahí. Su ausencia está tan presente. Me siento con el corazón en cachitos.

Pero

Dicen que a veces el dolor trae consigo lecciones necesarias, este tiempo he tenido mucha introspección y retrospección, me hago responsable por quién fui y por las cosas que hice, todos aprendemos e imitamos lo que siempre hemos vivido, es lo normal en nuestro día a día pero en ocasiones algunas de esas cosas no son lo más sano. Hoy sé que es lo que quiero dejar, quién quiero ser y que quiero sanar.

Estoy avanzando con la seguridad en mi corazón, de que un día dolerá menos y todo irá mejor. Seré alguien después de ti, más fuerte, más madura, más sabia y feliz.

❤️

[rociiocd]

Abraham Maslow. Psiquiatra y psicólogo estadounidense. Impulsor de la psicología humanista, que se basa en conceptos como la autorrealización, los niveles superiores de conciencia y la trascendencia, creó la teoría de la autorrealización que lleva su nombre.

PIRÁMIDE DE MASLOW

La pirámide de Maslow es una teoría sobre la motivación y trata de explicar qué impulsa la conducta humana.

NIVELES DE LA PIRÁMIDE DE MASLOW

Maslow dividió la pirámide en cinco niveles de modo que el ser humano, a medida que satisface los niveles más bajos, desarrolla nuevas necesidades en los niveles más altos. Los cinco niveles son:

Nivel 1: necesidades fisiológicas. Se trata de las necesidades más básicas del ser humano; comer, dormir, respirar. Son aquellas de las que depende su supervivencia

Nivel 2: necesidades de seguridad. Se trata de conseguir la seguridad física y económica. Estar seguros en el entorno en el que vivimos, tener salud o ingresos suficientes, y en general vivir sin riesgos en el futuro.

Nivel 3: necesidades sociales. El ser humano es un ser social que necesita relacionarse con los demás. El tercer nivel supone por tanto las relaciones en grupo ya sea con familia, amigos trabajo etc.

Nivel 4: necesidades de aprecio. Supone algo más que el anterior nivel, necesitamos no solo formar parte de un grupo sino también sentirnos apreciados y valorados por los demás.

Nivel 5: necesidades de autorrealización. Es el nivel más difícil de conseguir y supone que antes hemos satisfecho los demás niveles. Supone el éxito personal, sentirse bien consigo mismo.

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESARROLLO DEL SER HUMANO

-Factores Psicológicos

Son aquellos que nos permiten describir características de una persona (como me persivo a mi mismo y como persivo a los demás) son cognitivos, emocionales, perceptuales, de personalidad y otros factores que influyen en la conducta del individuo.

-Factores biológicos

Son los que aportan la genética, esta establece las condiciones del desarrollo (salud, transtornos), alteraciones (síndrome de Down), características físicas.

-Factores sociales

Evalúa como la gente y su entorno interactúan y se relacionan entre si. Es importante concebir el desarrollo del individuo como parte de un sistema que influyan en el desarrollo.

-Factores cognitivos

Analizan los procedimientos de la mente que tiene que ver con el consentimiento. Su finalidad es el estudio de los mecanismos que están involucrados en la creación de conocimientos desde lo más simple, hasta los más complejo

Por ende la autorrealización es posible cuando cultivamos el autoconocimiento sobre nuestro mundo emocional; por ello, las técnicas de autorrealización promoverán el autoconocimiento emocional como base de trabajo y facilitarán al individuo que conecte con sus necesidades. De este modo podrá obrar en consonancia y verse reconocido en sus acciones. La coherencia entre pensamiento-sentimiento-acción será uno de los titulares de la autorrealización.

[psicomed]

La personalidad del médico y del paciente

Tipos de pacientes

Pacientes "buenos":

Siguen las instrucciones del médico sin importar si no están de acuerdo.

Aceptan y después realizan lo que mejor sea conveniente.

Aparentan pasividad.

Tratan de que la mejoría sea rápida.

Pacientes "malos":

No se adaptan a lo que tienen.

No tienen ganas de aliviarse.

No siguen el tratamiento y no se dejan atender.

Exigen información.

Exigen sus derechos.

Pacientes difíciles:

Llegan a padecer trastornos psicopatológicos (no diagnosticados o mal manejados)

Pacientes que quieren hacer lo que ellos digan sin importar otras cosas.

Depresión no diagnosticada.

Los pacientes que aseguran que confían en el médico, pero todos los medicamentos le causan efectos adversos.

Es importante tomar en cuenta:

Nivel de susceptibilidad del paciente.

Cómo reacciona emocionalmente

Adaptación a nuevas cosas.

Carácter del paciente.

Intereses, valores, capacidad y aspiraciones.

Sistema motivacional.

Autovaloración

Jerarquía de importancia (haciendo énfasis en cuál está su salud).

Los médicos

Tipos de desordenes de la personalidad que pueden presentar, ya sean leves (ciertos rasgos) o severos (trastornos):

Obsesivo compulsivo: perfeccionista, excesiva dedicación al trabajo, preocupación por los detalles y el orden; problemas si las cosas no se realizan a su manera; obsesión por la seguridad del paciente.

Narcisista: ausencia de empatía, arrogancia, requiere que se le admire o se le celebre por su trabajo, le gusta el éxito y el poder.

Burn Out

"Desaparición de motivación o incentivo, especialmente cuando la devoción a una causa o a una relación no produce el resultado esperado" - Feuderberger, 1974.

Shaarschmidt empleó una herramienta para identificar anticipadamente a quienes pueden sufrir los efectos de éste: son 4 tipos de maneras de enfrentar el trabajo, donde las 2 primeras no están en riesgo de sufrir efectos negativos en su salud.

Tipo G: sano y ambicioso, su actitud es saludable en el trabajo, tiene alta resistencia ante situaciones difíciles.

Tipo S: no ambicioso, poco compromiso y no aspira a tener una gran carrera.

Tipo A: es excesivamente ambicioso, excesiva perfección e incapacidad de distanciarse emocionalmente en el trabajo, propenso a sufrir emociones negativas. Puede tener riesgo de sufrir ataques cardíacos.

Tipo D-resignado: no tiene compromiso, no tiene ambiciones, carece de resiliencia y emociones positivas. Víctima segura de estrés.

Ante todo esto, el médico llega a tener ciertas tendencias del carácter que afectan la relación médico paciente, tales como:

Narcisismo

Autoritarismo

Médicos indecisos

Necesidad de admiración

Grandes dispensadores de favores

[proyectodevidadaniela]

Actividad 6. proyecto de vida

Proyecto de vida: Propuesta de solución a 

problemáticas del entorno.

Grupo 9

Integrantes: John Jairo Boboya ID 775578

Karol Daniela Guerrero Tique ID 891556

Diana Sofia Blanco Andrade ID 893989

Daniela Andrea Valencia Pérez ID 892167

PROBLEMATICA: LA DEPRESIÓN

¿Cuál es la problemática?

Es un intenso sentimiento de tristeza, desesperanza e ira o frustración que dura mucho tiempo. Estos sentimientos hacen que te sea difícil tener una vida normal y hacer tus actividades habituales. También puedes tener problemas para concentrarte y no tener motivación o energía.

¿A que tipo de población afecta?

La depresión es un trastorno del estado de animo. Se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos padecen depresión. La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad. La depresión afecta más a la mujer que al hombre.

¿Cuál es su impacto?

El impacto que más está marcando en lo largo de los días es la depresión como una enfermedad frecuente en todo el mundo, pues se estima que afecta a un 3,8% de la población, incluidos un 5% de los adultos y un 5,7% de los adultos de más de 60 años.

Cifras de depresión en Colombia 2020

propósito de la propuesta:

Después de un análisis, podemos recalcar que las cifras de depresión en los jóvenes ha venido aumentando a lo largo de los años, lo que nos indica que el trabajo que se ha venido gestionando no ha servido, debido a esto queremos brindar una propuesta a esta problemática que va creciendo conforme pasan los años, nuestro aporte desde una perspectiva juvenil.

A quién va dirigido:

A la población colombiana en general

Importancia:

Es necesario identificar las causas que llevan a la población a padecer de esta enfermedad, para que se nos facilite tratarla y salir de ella, sabemos que es una enfermedad compleja la cual cada día es mas frecuente, es de gran importancia conocer y apropiarnos del tema, Fortalecer el autoconocimiento, empatía, comunicación asertiva, relaciones interpersonales, toma de decisiones, manejo de problemas y conflictos, pensamiento creativo, pensamiento crítico, manejo de emociones y sentimientos y búsqueda de apoyo social.

Metas y alcances:

Con nuestra propuesta queremos llegar a todas las personas que atraviesan por un momento como estos o a los que tienen una persona que esté pasando por esto, nuestra meta es que cada institución educativa brinde acompañamiento a los jóvenes, hoy en día hablamos tanto de la juventud y de su importancia pero no brindamos los recursos necesarios para que ellos puedan alivianar las cargas por las que están pasando.  

Acciones con las cuales podrían atender las situaciones identificada:

Desde mi proyecto de vida  contribuyo a esta problemática ya que en el entorno laboral también se presentan con frecuencia estos casos de depresión los cuales clasifican dentro de las enfermedades laborales. Como profesionales en SST velamos por el bienestar del trabajador para que así mismo esté en óptimas condiciones para desarrollar con seguridad, responsabilidad y eficacia las labores pertenecientes. cuidando la salud mental de los colaboradores. Historieta

Conclusiones:

La vocación del padre Rafael siempre estuvo en la experiencia social, dónde el amor y la vocación que tuvo con este trabajo que realizamos queremos plasmar la ayuda y brindar una solución a una problemática que crece cada día.

Gracias a la filosofía del padre Rafael García Herreros, nos permite ver más allá de nosotros mismos ser más empáticos y preocuparnos por el prójimo y su bienestar, el deja un aprendizaje en nosotros y las grandes obras realizadas nos generan motivación y orgullo, con las cuales queremos continuar y crear nuestro proyecto de vida.

Finalmente destacamos que la Filosofía del Padre Rafael García Herreros se basa en la ayuda al prójimo, y en el cómo pequeñas e insignificantes cosas pueden impactar positiva o negativamente la vida de los demás. Referencias bibliográficas

de Colombia, M. de S. y. P. S. (s/f). Las cifras de la salud mental en pandemia. Gov.co. Recuperado el 16 de marzo de 2023, de https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Las-cifras-de-la-salud-mental-en-pandemia.aspx

Depresión. (s/f-a). National Institute of Mental Health (NIMH). Recuperado el 16 de marzo de 2023, de https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion-sp

Depresión. (s/f-b). Who.int. Recuperado el 16 de marzo de 2023, de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression

Prevenir la depresión clave para una mejor salud mental en los trabajadores. (s/f). Gov.co. Recuperado el 16 de marzo de 2023, de https://www.minsalud.gov.co/Regiones/Paginas/Prevenir-la-depresi%C3%B3n-clave-para-una-mejor-salud-mental-en-los-trabajadores--.aspx

(S/f). Edu.co. Recuperado el 16 de marzo de 2023, de https://repository.javeriana.edu.co/bitstream/handle/10554/40221/Documento.pdf?sequence=2%20isAllowed=y