#mon defi personnel

[epanouissement-spirituel]

#12 L’Accomplissement de Mon Défi Personnel !

Le tout dernier article de Mon Défi Personnel ! J'y suis. 12 contenus en 12 semaines ! Je te partage les conclusions que j'en tire et une petite astuce de plus... 😉 Je te souhaite de savourer ça en prenant ton temps ! 😋 Namastē 🙏🏾

Nous en arrivons à l’achèvement, l’accomplissement de Mon Défi Personnel ! Salut à toi ! 12 semaines que je me suis embarqué dans cette aventure importante. 12 semaines que je suis soutenu dans cette voie, poser les Bases d’une Voie Spirituelle. J’ai été soutenu, peut-être par toi et tes commentaires, remarques, Questions; et surtout retours expérience. L’accomplissement de Mon Défi…

[horizonnumerique]

SÉANCE #12 — Réflexions sur l'impact du numérique sur le monde du travail

Le numérique bouleverse le monde du travail : quels défis pour l'avenir ?

Bonjour et bienvenue dans ce cinquième billet de blogue !

Alors que le numérique transforme en profondeur nos modes de vie et de travail, il est important de s'interroger sur les enjeux sociaux et économiques de cette révolution technologique. La récente publication du livre "Travailler à l'ère du numérique" *1 de Dominique Méda et Patricia Vendramin m'a particulièrement interpellé. Dans cet ouvrage, les auteures analysent les mutations profondes du travail induites par la digitalisation. Elles soulignent notamment l'émergence du télétravail, de l'uberisation et de l'automatisation, qui bouleversent les frontières traditionnelles entre vie professionnelle et vie privée. Selon elles, ces transformations soulèvent de nombreuses questions sur la qualité de vie au travail, l'équilibre travail-famille et l'évolution des compétences requises.

À titre personnel, je peux témoigner de ces changements. Depuis que je travaille à distance, j'ai dû apprendre à mieux gérer mon temps et à m'organiser de manière autonome. Certes, cela m'offre plus de flexibilité, mais j'ai aussi parfois l'impression d'être constamment "branché" et de ne plus vraiment pouvoir déconnecter. De plus, la multiplication des outils de communication numériques rend le travail plus intense et exigeant en termes de réactivité. Méda et Vendramin plaident pour une réflexion approfondie sur les conditions d'un "travail soutenable" dans l'ère du numérique.

La transformation des organisations du travail en France, un défi qui reste à relever, tel qu'analysé par l'économiste Salima Benhamou *2, soulève des questions pertinentes quant à l'adoption des pratiques d'organisation du travail apprenantes. Ces pratiques, favorisant le développement continu des compétences des travailleurs, leur autonomie et leur participation aux décisions, ont démontré leur potentiel à rendre les entreprises plus innovantes, performantes et soutenables. Cependant, malgré les exemples positifs observés dans d'autres pays européens, la France semble rencontrer des obstacles dans la diffusion de ces approches.

Face à ces mutations, l'avenir du travail est incertain. Certains experts prédisent une disparition massive d'emplois, tandis que d'autres affirment que de nouveaux métiers, encore inimaginables aujourd'hui, seront créés.

*1 Méda, Dominique. "Le Travail à l'ère du numérique". Éditions du Seuil, 2023. Méda, Dominique. "Télétravail : les dérives d'une organisation du travail". Le Monde Diplomatique, février 2021.

*2 https://www.lemonde.fr/emploi/article/2024/01/22/la-transformation-des-organisations-du-travail-en-france-un-defi-qui-reste-a-relever_6212242_1698637.html

[pdj-france]

PDJ a interviewé Tadeo, spécialiste des relations de développement chez Phoenix Labs, une entité de l'écosystème Maker Phoenix Labs travaille actuellement à améliorer les capacités de MakerDAO en introduisant le protocole Spark et d'autres initiatives révolutionnaires. Comment ça se passe avec le protocole Spark ? Super! Spark a été lancé il y a deux mois et il y a eu une augmentation de la TVL et de la base d'utilisateurs, donc j'en suis plutôt content. Spark semble avoir trouvé un PMF (Product/Market Fit) solide en proposant DAI à un taux prévisible en dehors de Maker Vaults. Phoenix Labs a récemment publié un cadre pour la stratégie multichaîne de Spark et l'idée principale est de tester la demande organique dans ces chaînes en vue du lancement des sous-DAO lorsqu'ils pourront choisir de leur allouer. Par exemple, que pensez-vous de la récente réglementation sur les pièces stables au Royaume-Uni ? Mon point de vue personnel est que je suis très intéressé de voir comment le Royaume-Uni a l'intention de réglementer les pièces stables et les crypto-monnaies. Le gouvernement a très bien réussi avec la fintech, en fournissant un environnement sandbox très robuste par le biais de la FCA qui a permis aux nouvelles technologies d'entrer dans le système financier, améliorant la qualité du service aux utilisateurs. Revolut et Wise (anciennement Transferwise) ont suivi ce programme. Je pense que les gouvernements apprendront les uns des autres lorsqu'ils élaboreront ou modifieront des lois existantes pour tenir compte de ce nouveau paradigme. On craint toujours que les réglementations, bien que bien intentionnées, puissent étouffer les avantages réels ou le potentiel des stablecoins ; étant donné la nature internationale des crypto-monnaies, je pense que cela rassemblera les gouvernements pour travailler ensemble et fournir une réglementation utile pour embarquer sain et sauf le prochain milliard d'utilisateurs. Quels sont vos prochains objectifs et étapes pour votre projet ? Phoenix Labs a récemment suggéré que Maker Governance relève le plafond de la dette de Spark à 200 millions de dollars. Cette recommandation a été faite après avoir testé le système et vérifié que Spark était prêt à le faire évoluer, permettant à davantage d'utilisateurs d'accéder à la plate-forme. Maker a aussi publié Conduits, une nouvelle interface standard avec laquelle tout protocole externe peut avoir Maker comme fournisseur de liquidité. Cela marquera une nouvelle façon pour la liquidité de se déplacer dans DeFi. Des commentaires sur la situation récente du XRP ? La justice américaine a récemment favorisé Ripple dans une affaire contre la SEC a propos la vente de leur jeton XRP. Mon opinion personnelle est qu'il est important de commencer à reconnaître que les jetons cryptographiques doivent être réglementés pour ce qu'ils sont, pas simplement à quoi ils ressemblent le plus. Je ne sais pas quelle est la bonne réponse, mais je pense que définir ce que ces jetons ne sont pas est une bonne direction pour comprendre ce qu'ils sont et ce qu'ils devraien être. Que pensez-vous du plan de yuan numérique de la Chine ? Les gouvernements étudient et expérimentent les CBDC depuis près d'une demi-décennie désormais. À mon avis, c'est formidable de les voir réaliser et adopter les avantages des stablecoins et de la blockchain. J'espère que les CBDC et les stablecoins indépendants pourront coexister car ils répondent aux différents besoins de notre société. Les programmes de relance gouvernementaux sont un excellent cas d'utilisation pour les CBDC. Habituellement, ces programmes sont cooptés ou abusés. Avec les CBDC, il est possible de mettre en œuvre des initiatives de politique économique avec une grande précision, telles que des paiements temporaires de relance en cas de pandémie ou pour des biens et services spécifiques ou pour une région précis ; les gouvernements régionaux pourraient émettre des CBDC pour inciter les dépenses locales en nourriture et autres produits de base, par exemple.

Il y a une conséquence négative très évidente sur la capacité des gouvernements à appliquer la surveillance économique. Je pense que le fait d'avoir d'autres monnaies numériques donne aux gens la liberté de choisir entre elles, évitant ainsi une éventuelle surveillance. PDJ Plus de l'auteur

[atoutspourmasanteblog]

La méditation de pleine conscience Une pratique qui vous permet d'être là simplement, conscient de vos sensations, pensées et émotions sans jugement. Rendez-vous sur mon blog pour découvrir mon défi personnel : méditer tous les jours pendant 365 jours. Vous y découvrirez notamment les bienfaits démontrés de cette pratique: https://atoutspourmasante.com/mon-defi-personnel-mediter-tous-les-jours-pendant-365-jours/ Bonne lecture! #meditation# pleineconscience #meditationpleineconscience #bienetre #emotions #sante https://www.instagram.com/p/B9-EGszJ3o_/?igshid=nee5lnbh13ij

[reseau-actu]

Il existe des cas d’application réalistes, simples et peu couteux qu’un DRH peut  tester dès à présent pour appréhender l’apport de l’IA à la gestion des Ressources Humaines. Certains DRH commencent d’ailleurs à développer leur propre feuille de route sur ce sujet.

Voici quelques pistes :

Expérimenter l’Intelligence Artificielle en mettant en place un chatbot

Les chatbots sont déjà bien présents dans nos vies en tant que consommateurs, et ils commencent à apparaître sur les lieux de travail. Plutôt que de vous contenter de lire sur ce phénomène, pourquoi ne pas accueillir un chatbot comme  nouveau membre au sein de l’équipe RH ?

Il représente une nouvelle façon de travailler en utilisant le langage naturel  (NLP- Natural Langage Processing) pour planifier des réunions, générer des documents et répondre aux questions.

Pourquoi ne pas mettre en place une approche ‘Test and Learn’ sur le déploiement d’un chatbot pour comprendre la puissance de l’IA sur les changements de comportements ?

Développer une vision commune avec des acteurs transversaux comme l’informatique, la communication, les HR et la transformation digitale

L’expérience employé est un avantage compétitif pour attirer et retenir des talents. Les sociétés commencent à comprendre que transformer l’expérience employé n’est pas une initiative RH mais plutôt une initiative ‘Métier’.

Cela implique que les équipes dirigeantes (HR, IT, Digital, Communication…) développent une vision commune sur ce qu’est une expérience mémorable et convaincante pour les employés, et définissent les éléments de cette expérience employé  sur les court, moyen et long termes.

Comprendre les implications de l’implémentation de l’IA

Toute mise en place de nouvelles technologies comme l’utilisation de l’Intelligence Artificielle sur le lieu de travail exige la conception d’une feuille de route technologique décrivant les objectifs à atteindre à court terme et à long terme ; et comment l’organisation atteindra cet objectif.  Cela signifie qu’une équipe transverse, multifonctionnelle HR, IT et Transformation Digitale devra convenir d’une vision partagée pour l’expérience employé et définir la feuille de route technologique pour transformer cette vision en réalité.

Identifier les nouveaux rôles pour utiliser au mieux l’IA au sein des RH

Voici matière à réflexion sur d’éventuels nouveaux rôles qui apparaîtront au sein des RH dans les mois/ années futurs.

Responsable de l’expérience employés,

Le concept d’expérience employé dérive du concept marketing d’expérience utilisateur. Celle-ci tient compte des aspects émotionnels de l’utilisateur face à un produit, un service, un processus ou une interface. L’objectif étant de lui fournir la meilleure expérience possible. Dans le cas de l’expérience employé, on retrouve cette notion, appliquée aux salariés.

En pratique, il s’agit de considérer les émotions et sentiments du collaborateur dans sa relation et ses interactions avec son employeur. L’expérience employé touche donc de nombreux aspects, comme le contrat de travail, les relations hiérarchiques, la culture d’entreprise ou encore l’évolution professionnelle et la nature des missions.

Responsable de l’expérience conversationnelle RH

Le recrutement (re)devient conversationnel et moins transactionnel.

Qui va écrire les conversations du chatbot ? Qui va décider du chemin conversationnel avec l’employé ou le candidat ? Que se passe-t-il si la conversation échoue ? Comment marketer le chatbot ?

Le responsable de l’expérience conversationnelle RH aura notamment pour responsabilité de décider de la ‘personnalité du chatbot’. C’est ce qui va rendre l’expérience différenciante et mémorable pour l’utilisateur. Malheureusement les chatbots sont souvent créés par des développeurs et ils sont ennuyeux (n’en déplaise aux développeurs…). La conversation est efficace mais linéaire, sans surprise, sans créativité. Lorsque le chatbot échoue, il se contente de dire ‘Désolé, je ne vous comprends pas’ et l’utilisateur se sent frustré.

En ce qui concerne l’ergonomie, le concepteur de conversation doit envisager tous les chemins que l’utilisateur pourrait prendre pour atteindre son but (ex : obtention d’un numéro de téléphone, la liste des postes en lien avec ses compétences…). Certains utilisateurs peuvent avoir besoin qu’on les prenne par la main, d’autres peuvent essayer de faire échouer le chatbot. La conversation est non linéaire, par conséquent si vous insufflez de la flexibilité à votre bot dès sa conception, il sera plus engageant pour l’utilisateur.  La richesse des scenarii envisagés vous garantira sans doute la satisfaction de vos utilisateurs.

People Analytics Director / Gestionnaire BigData RH

Le People Analytics Director met en place la stratégie de collecte de données RH (SIRH, site carrière et recrutement, évaluations des employés, statistiques de l’entreprise, rapport sociaux…) et définit des indicateurs pertinents. Il favorise l’intégration des systèmes pour collecter davantage de données. Il analyse les données récoltées afin de repérer les tendances, variables et relations qui expliquent la performance individuelle et collective. Il travaille avec les équipes IA afin d’améliorer les réponses prédictives des algorithmes.

Former les équipes RH pour qu’elles comprennent la puissance de l’IA

Mettre en place une expertise IA au sein de votre équipe. Désignez un membre de votre équipe qui sera le point de contact avec votre DSI et l’équipe Transformation Digitale pour nourrir l’équipe RH avec des informations à jour sur les nouveaux produits et services, des benchmarks sur la façon dont d’autres société ou d’autres services internes tels que le marketing utilisent l’IA pour améliorer l’expérience client / employés.

L’adoption de l’IA par les entreprises est encore faible à ce stade mais les opportunités pour développer une compréhension concrète et solide de l’IA, son écosystème et les applications sur les processus RH sont légion. Des écoles sérieuses commencent à voir le jour, notamment Catalix, qui propose un cursus IA et RH sur 2 jours pour commencer…

Nous ne sommes qu’au début de ce voyage où l’IA et les chatbots vont transformer tous les aspects des processus RH. Que fait votre société pour transformer l’expérience employée en utilisant l’IA ?

Les challenges auxquels la DRH utilisatrice d’IA devra faire face 

Bien que prometteuse, l’utilisation de l’IA par les RH implique quelques challenges, et notamment autour de la qualité des données collectées.

En effet, les données RH ne sont pas toujours gérées efficacement par les entreprises et elles sont souvent collectées et enregistrées dans plusieurs endroits : appliquer un algorithme à un sous-ensemble de données peut engendrer des erreurs dans le résultat.

L’application de règles d’utilisation des données constitue le deuxième défi. Il est primordial d’expliquer aux salariés comment leurs données seront utilisées, et sur la base de quelles règles. La plupart des employées acceptent que l’entreprise accèdent à leurs données personnelles, à partir du moment où les règles d’utilisations sont clairement définies et appliquées.

Le troisième challenge, c’est qu’en matière de RH tout n’est pas blanc ou noir. Il n’y a jamais de certitude sur le fait que tel candidat est le meilleur ou que tel salarié doit être promu. Presque toutes les décisions RH requièrent une part de jugement et de subjectivité. Les algorithmes peuvent donc aider à réduire cette part de subjectivité mais cela ne signifie pas qu’ils sont à 100 % corrects.

Davantage d’informations sur ce sujet :

https://www.dunod.com/entreprise-economie/entreprise-disruptee-defis-ia-pour-ressources-humaines

.. Ces informations sont le fruit de mon expérience, mes lectures et ma réflexion, elles ne reflètent que mes opinions.

Image Pixabay

[1] François Rabelais, Pantagruel, 1532

[blog-formation-guitare]

MON DEFI PERSONNEL

MON DEFI PERSONNEL : apprendre la guitare en jouant 52 morceaux cultes en 52 semaines et publier ici un tutoriel par semaine. Quand j’ai une guitare dans les mains, je me sens chez moi.– Louis Bertignac, artiste, guitariste, musicien Commençons par les présentations : je suis Maxime Gilman, j’ai 41 ans, papa d’une petite Yuna.Depuis 10 ans, j’enseigne la guitare par le biais d’une…

[simonkiesha]

𝐄𝐧 𝟐 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭!!! Quand j’ai commencé cette business, j’étais loin de me douter qu’en 2 mois seulement, j’allais dépasser mon salaire temps plein de mon emploi précédent🥳 Mais il n’y a pas juste l’argent qui motive mon chois’x et ma volonté de continuer!! Cette business m’a offert beaucoup plus...... ⌚️Beaucoup plus de temps! 🗽Beaucoup plus de liberté! 🤩Beaucoup plus de satisfactions!😎Beaucoup plus d’estime personnelle! Et tout ça est à porter de main pour n’importe qui‼️ #networkmarketingsuccess #itworks #diamondstatus #makemoneyfromyourphone #entrepreneur #networker #autismdad #business #libertefinanciere #revenuscomplementaires #patron #viedefamille #papaalamaison #devenirentrepreneur #bossdad #defi #moretime #entrepreneurcouple #businesscouple #entrepreneur #business #entrepreneurlife #networkers #networkingcouple #networkmarketing #ambassador #ambition #ambassadorcouple #branding #brandambassador (à Saint-Jérôme, Quebec) https://www.instagram.com/p/CGnyZpfr__5/?igshid=1t98795rbjc9v

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Recherche théorique 1 - Artiste

Floating Napa, Cinta Vidal, 2017

Dans la suite de mon intention de création, donc dans la poursuite de l’exploration de l’espace et de la perspective, j’ai trouvé pertinent d’explorer le travail de l’artiste Cinta Vidal. Dans une ligne de pensée qui semble rejoindre la mienne, l’artiste exploite une forme de création qui nous confond et qui nous fait douter de la représentation qu’elle nous propose. En fait, elle met en place plusieurs perspectives en même temps dans une seule œuvre, les espaces se rencontrant et se mélangeant. Malgré le fait qu’une telle composition soit donc possible selon les lois de la perspective, elle se retrouve dans un deuxième temps à ne pas pouvoir se manifester dans le monde réel. L’artiste exploite autant pour  sujet l’architecture que les objets communs et les humains, ce qui permet à sa pratique de l’espace de rejoindre plusieurs domaines. Dans la même pensée, elle intègre un côté plus personnel à ses œuvres, où elle démontre sa propre perspective de l’espace et sa propre interprétation de celle-ci.

Voici un extrait de la source analysée qui semble pertinent à la précédente explication :

«Barcelona-based artist and illustrator Cinta Vidal Agulló defies gravity and architectural conventions to create encapsulated scenes of intersecting perspectives. Painted with acrylic on wood panels, Vidal refers to the paintings as “un-gravity constructions” and says that each piece examines how a person’s internal perspective of life may not match up with the reality around them.»

            Ce qui m’a semblé pertinent à mentionner cette artiste réside dans le fait qu’elle exploite plusieurs types d’espaces d’un même ensemble. Dans mon intention de création, il était question d’intégrer une caractéristique semblable dans mon œuvre, d’intégrer plusieurs types de perspective, donc il me semblait pertinent de m’inspirer du travail de Cinta Vidal. L’artiste propose également une approche de l’architecture, ce qui est également un élément qui se retrouve dans mon propre travail. Enfin, le côté personnel que Vidal inclus dans ses œuvres est intéressant et encore une fois pertinent, dans la mesure où il serait plaisant d’intégrer la même approche dans mon œuvre.

Source : URBANARTPORTO, «"Floating Napa" by Cinta Vidal in Napa Valley, California», Urban Art Porto, <https://urbanartporto.wordpress.com/2017/05/20/floating-napa-by-cinta-vidal-in-napa-valley-california/> , 20 mai 2017

[11-mois-pour-changer-de-vie]

Découvre dans cet article comment je progresse par rapport à mon défi personnel : changer de vie 🎆 ! Ce mois-ci, au-delà de mes résultats, je dois prendre une décision importante : quitte ou double à l'issue de mon congé sabbatique ? 😨

[parent-plus-quimparfait]

Hello hello ! Comment vas-tu aujourd’hui ? Comme tu sais, je me suis lancée un nouveau défi à l’occasion de la naissance de ma chaîne YouTube 🎥 : celui de répondre à toutes tes questions en vidéo au sujet de la parentalité. Je réponds aujourd’hui à une deuxième question qui te concerne peut-être : comment faire pour que mon enfant dorme dans sa chambre ? Je sais que cela va faire bondir quelques adeptes de la parentalité positive, qui préfère pratiquer le co-dodo. Personnellement, je pense que si les parents ont besoin de retrouver leur chambre, il est important de trouver des solutions bienveillantes pour tous. C’est d’ailleurs pour cette raison que je prône la #parentalitedeculpabilisante et la #parentaliteconstructive . Je rassure ceux qui m’ont écrit un message suite à ma précédente vidéo : les notes d’humour sont encore présentes 😄. ‼️Alors clique sur le lien dans ma bio pour regarder ma vidéo. Belle journée ! . . #defi #youtube #video #enfant #parents #parentalité #dormir #chambreenfant #parentalitedeculpabilisante https://www.instagram.com/p/Btihf4kFDqM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16w8mli8by0qu

[epanouissement-spirituel]

#11 L'Amour Inconditionnel : le But de la vie

Salut à toi ! On poursuit sur le Défi Personnel ! 😁 Je te partage la Base n��7 de la Voie de la Communication Consciente ! 😄 Peut-être la dernière Base... Ce sera, une nouvelle fois, expérientiel. 😉 Clique ici pour en profiter ! Namastē 🙏🏾

Comment l’Amour Inconditionnel peut impacter mes Relations et mon Bonheur ? Salut à toi ! 😊 Voilà un sujet qui me tient particulièrement à cœur. C’est aussi parce que je souhaite démocratiser cette conscience que j’exerce la profession de Coach & Consultant Spirituel. Et que j’ai pris la décision de prendre la casquette d’Enseignant Spirituel. Pour assumer ma Mission ! Ce sujet s’est révélé…

[itslucycarter-blog]

"Le sport rallonge nos vies en nous donnant une meilleure sante et une stabilite emotionnelle"

Azucena Olmo est une athlete qui a passe quinze ans a se consacrer a l'entrainement personnel et en particulier a la musculation

Elle est nee a Madrid et vit actuellement a Alicante avec son mari et sa fille. Apres une mauvaise experience dans sa premiere preparation souffrant de thyroide, il se prepare des annees plus tard a concourir pour la premiere fois. «Je le merite pour moi et pour le soutien quotidien que je recois de mon mari et de ma fille. Je veux montrer que meme si j'ai 38 ans je peux concourir et depasser mes limites ».

 Comment avez-vous debute dans le monde du sport?

J'ai commence a aller au gymnase avec mes amis en ete et j'ai aime le monde de la musculation. Je me suis donc retrouve dans la salle de musculation. La, j'ai rencontre Miguel, mon mari. Il m'a inculque a l'entrainement et a fini par etre mon entraineur jusqu'a aujourd'hui. Cela m'a rendu encore plus accro au sport.

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 Un test au-dela du sport

Mon travail precedent, en tant qu'administrateur, ne me remplissait pas, il etait trop monotone. J'ai donc commence a m'entrainer dans le monde du fitness. J'ai commence par suivre des cours d'entraineur personnel, de velo en salle et de pilates. Cela m'a conduit a un autre type de vie. Chaque jour qui passe est different et vous formez differents types de personnes. Vous vous sentez en tres bonne sante. En fait, j'ai remarque un grand changement dans ma sante.

 Quand je travaillais au bureau, je passais beaucoup de temps assis et souffrant de douleurs au dos et aux os. A mesure que mon physique s'ameliorait, ces maux ont disparu.

 Votre lieu de travail est-il lie a votre passion pour le sport?

J'ai un centre de formation personnel a San Vicente del Raspeig avec mon mari. Nous avons commence a Madrid et avons fini par faire le saut vers Alicante afin que notre fille ait une meilleure qualite de vie. Ici, nous vivons notre routine avec moins de stress, nous sommes plus heureux et nous aimons le temps.

 De plus, nous avons ete decus dans les gymnases. Par ce dernier, je veux dire que ces centres sportifs ont beaucoup change ces dernieres annees. Pour la salle de gym, vous etes une figure, vous payez vos frais mais vous etes vraiment neglige. Cependant, dans une formation personnalisee, c'est different: nous couvrons et prenons soin de la sante personnelle.

 Ces dernieres annees, le nombre de personnes dediees aux conseils en ligne ou personnalises a augmente. Pensez-vous qu'ils sont au niveau des connaissances requises pour exercer cette profession?

«Les entraineurs personnels agissent egalement comme psychologues. Notre travail est de motiver les gens a ne pas abandonner leur objectif »

Ce qui compte en fin de compte, c'est son experience avec les gens. Qu'il s'agisse de maladies ou d'un objectif, vous apprenez egalement Nous sommes tres heureux de pouvoir aider nos clients, c'est pourquoi nous agissons en tant que psychologues au quotidien. Tout le monde n'a pas la volonte de continuer. Notre travail consiste a les motiver a ne pas abandonner le defi qu'ils se sont fixe.

 Malgre une belle carriere dans le monde de la musculation, quelle experience vecue n'oublieriez-vous jamais?

Quand je suis alle pour la premiere fois a l'Arnold Classic Europe a Madrid. J'ai ete epoustoufle parce que les concurrents ressemblaient a des personnages de bandes dessinees. Je les avais toujours vus dans les magazines, mais en live ils sont beaucoup mieux physiquement et c'est vraiment surprenant. Nous avons tous un referent dont nous disons "Je veux ce corps" et ca m'est arrive. Plus tard, je me suis entraine dur pour l'obtenir.

 Avec quelles attentes les gens commencent-ils la formation et avec quel sentiment pensez-vous qu'ils proviennent de vos conseils?

"Les gens recherchent des resultats physiques immediats, mais pour voir les changements, il faut de la patience et de la perseverance"

Ils recherchent des resultats immediats. Je prefere vous informer que cela prend plus de temps que vous ne le pensez. Il faudra au moins trois mois pour voir les resultats. Beaucoup de gens restent sur la route parce que c'est difficile et ils ne savent pas comment equilibrer cela avec leurs obligations, mais qui est constant jusqu'a la fin finira par atteindre son objectif.

 Un entraineur personnel vous aide pendant le conseil et ensuite pour vous suivre seul a l'avenir. La cle est de changer votre routine et de ne pas vous consacrer exclusivement au cardio, mais de le combiner avec des exercices de force. En bref, il a ete demontre que plus nous prenons soin de nos clients, meilleurs sont leurs performances physiques et personnelles.

 Vous vous preparez a concourir dans le culturisme en octobre de cette annee. Comment procedez-vous?

Mon mari me prepare, aussi bien en regime qu'en exercice. Mais pour etre competitif, il faut avoir une base. Vous devez avoir le muscle deja developpe apres des annees de travail. Je veux concourir au niveau national et dans un avenir international. C'est une satisfaction personnelle pour moi.

 En parlant de preparation a la competition, les anabolisants sont-ils necessaires?                    

Les specialistes l'ont comme sujet tabou. Sans anabolisants, vous pouvez obtenir un corps beau et muscle, mais pas le niveau de competition. C'est un type de medicament pour atteindre un certain etat. La femme en prend de plus petites quantites que les hommes. Neanmoins, a long terme, il peut endommager le foie, car tout comporte un risque.

 Y a-t-il un age minimum pour participer?

«Le fitness est aussi mental. Il y a des gens qui ne peuvent pas supporter le sacrifice interne qui l'accompagne »

Je pense que vous devriez etre assez vieux pour ne pas subir d'effets negatifs sur votre preparation mentale. Le fitness est un sport d'esprit et certaines personnes jeunes et inexperimentees ne sont pas preparees a ce que cela implique.

 La sensation de monter sur scene vous rend-elle nerveuse?                                                                            

Oui. Je doute toujours que je le fasse bien ou que je me trompe parce que je dois apprendre un type de pose different de celui que je connaissais. La cle reside dans la securite en vous-meme. Regardez directement dans les yeux du jury et transmettez-lui votre energie. Seduisez la piece en faisant ressortir la meilleure version de vous-meme.

 Dans quelle categorie allez-vous participer?                                                                                                                      

Il existe plusieurs categories dans le culturisme feminin. Je concourrai en Women Physique car elle est plus adaptee a ma structure et a mes muscles.

 Parlez-moi de ce sport en Espagne. Quel degre d'acceptation sociale a-t-elle?                              

Le culturisme dans notre pays est mal vu et trop critique. Dans d'autres pays, comme aux Etats-Unis, la musculation a un tres haut niveau d'acceptation sociale. La, un concurrent a plus d'occasions d'avoir des sponsors et ils sont plus respectes.

 Quels prejuges un culturiste doit-il endurer?

"Les femmes ne sont jamais satisfaites de leur corps. Ils doivent s'accepter et s'aimer davantage. L'amour de soi reflete la facon dont les autres nous voient »                                                                        

Les principaux tabous de la musculature appartiennent aux femmes elles-memes. Un homme, cependant, accepte mieux ce sujet et vous regarde avec admiration. Il y a aussi peu de femmes qui s'entrainent avec du poids; ils optent generalement pour les cours de cardio diriges et / ou en groupe.

 Au fond, ils aiment votre corps, meme s'ils vous regardent mal. Ils pensent "J'aimerais pouvoir avoir ce physique", mais ils ne sont pas en mesure de faire l'effort que cela implique. En resume, les gens sont a l'aise et cherchent a faire le moins d'exercice possible avec d'excellents resultats.

 "Les magazines et l'industrie de la mode sont largement a blamer pour les femmes qui ne s'acceptent pas"

Le probleme est que les femmes ne sont ni acceptees ni aimees et pourtant nous sommes tres precieux. Je leur dis qu'ils doivent obtenir tout le bien qu'ils ont. Bien que certains d'entre eux s'entrainent avec moi et progressent dans leur corps, ils ne sont toujours pas acceptes. Dans mes annees d'experience professionnelle, je pratique beaucoup de psychologie pour leur faire voir qu'ils sont plus qu'un objectif physique. Que les autres nous aiment commence par l'amour de soi. Vous devez vous aimer davantage.

 Les magazines et l'industrie de la mode sont largement a blamer de ne pas etre acceptes par les femmes. On nous a vendu que le corps parfait etait mince. Meme dans la publicite de supplementation sportive, ils recherchent des petites filles musclees.

 Comment pourrions-nous faire comprendre a la societe que derriere le physique d'un athlete de fitness, il y a une base pour une alimentation equilibree et un exercice constant?

Nous devons commencer par l'education des enfants. Que les petits recoivent plus de cours d'education physique et de nutrition a l'ecole. Les parents jouent un role fondamental dans cette prise de conscience. Il y a une augmentation de l'obesite et du diabete infantile en raison du niveau de vie rapide et stressant que nous pratiquons quotidiennement avec les enfants.

 Autrement dit, la chose la plus simple est de craquer pour les aliments rapides et transformes qui finissent par entrainer ce type de maladie. En conclusion, nous ne sommes pas bien informes sur la nourriture que nous mangeons.

 Quels avantages le sport nous apporte-t-il?                                                                                                        

Le sport vous rend plus difficile dans votre vie. Nous nous sacrifions beaucoup pendant l'entrainement et nous devons continuer a faire notre vie quotidienne. La discipline sportive signifie que lorsque vous avez un probleme personnel, vous n'etes pas paresseux pour le resoudre le plus tot possible, car votre esprit est toujours actif.

 Ca me rend heureux. Depuis que je fais du sport, je suis une personne plus positive et je pense que tout a une solution. Lorsque j'ai un souci, je trouve generalement la reponse en m'entrainant: je mets ma musique et concentre mes pensees sur l'exercice que je fais. C'est une methode d'evasion efficace. La chose la plus importante dans le sport est qu'elle allonge votre vie en vous offrant une meilleure sante et une stabilite emotionnelle. Si nous voulons atteindre les personnes agees avec de l'energie, nous devons bouger plus et juger moins.

[phgq]

Davao 911 personnel sacked for quarantine violations

#PHnews: Davao 911 personnel sacked for quarantine violations

DAVAO CITY -- A personnel of Davao City’s Central 911 Emergency Response Center has been terminated from employment after violating the coronavirus disease 2019 (Covid-19) quarantine rules.

In a statement Friday, Emmanuel Jaldon, Central 911 chief, said Reego Vismanos, a personnel of Central 911, was terminated from service after figuring in a shooting incident in Barangay Alip in Datu Paglas, Maguindanao in the afternoon of May 8, 2020.

While Vismanos survived the shooting, his companion, Joaquin Fordaliza, unfortunately, died.

He said the incident happened while the city was strictly implementing movement restrictions under the enhanced community quarantine (ECQ).

“Vismanos and Fordaliza’s trip to Maguindanao was unofficial. It remains to be a subject of a police investigation,” Jaldon said.

The two personnel, onboard a private vehicle, bought bananas in the said area when the group of alias “Kumander Grasscutter” shot them.

Fordaliza was killed on the spot while Vismanos survived the attack.

The suspects, onboard motorcycles, fled to an unknown direction.

“Obviously, however, there was a flagrant disregard of the measures that the City Government of Davao put in place to fight the spread of the deadly Covid-19. Because of this, the services of Mr. Vismanos at Central 911 are being discontinued effective immediately,” Jaldon said.

He added that the incident served as a reminder for others that the city government does not tolerate personnel who boldly defy policies — setting a bad example for others.

In a recent radio interview, Mayor Sara Z. Duterte said she wondered why the two personnel were in the said place since the city was strictly enforcing ECQ measures.

“They are not on official work travel. We were even surprised that they traveled to Maguindanao because they were supposed to be in a mandatory 14-day quarantine. Their quarantine should have started the day they went to Maguindanao,” she said.

Meanwhile, in a radio report, the Maguindanao police have identified the suspects as Mon Pangawilan, Joros Guiamad, and Abdul Latip Pindaliday alias “Kumander Grasscutter”, who were members of Bangsamoro Islamic Freedom Fighters (BIFF).

Authorities continue searching for the whereabouts of the suspects and a case of murder was filed before the Maguindanao Provincial Prosecutor Office. (PNA) 

   ***

References:

* Philippine News Agency. "Davao 911 personnel sacked for quarantine violations ." Philippine News Agency. https://www.pna.gov.ph/articles/1102973 (accessed May 16, 2020 at 12:16AM UTC+14).

* Philippine News Agency. "Davao 911 personnel sacked for quarantine violations ." Archive Today. https://archive.ph/?run=1&url=https://www.pna.gov.ph/articles/1102973 (archived).

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Bienvenue sur le E-fitness club!

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Au chocolat il faut le démouler délicatement tellement il est dans le moule à cake beurré et fariné ou recouvert de papier sulfurisé y disposer les…

Dans un moule à cake brioche en fer blanc tes photos sont superbes je note la recette pour la cuisson au four à.

Et le cake design à travers les mailles du tamis on obtient une pâte très liquide c’est normal la verser dans un moule de. La recette super merci beaucoup pour la recette cake chocolat avant de le faire si vos tailles/formes de gâteaux ne font pas parties de mes tableaux ci-dessous pensez à utiliser. Merci pour cette recette pour un moule rond avec un peu de poudre de praliné étant elle aussi sucrée mais parfumée de jolies découvertes je ne suis pas. Four à 180°c th.6 faire fondre le chocolat et le beurre et mélanger jusqu’à obtention d’une préparation homogène réserver retirer le cœur de la poires à l’aide d’un vide-pomme. Que le gâteau est collant et bourratif vous pouvez préparer ce délice prête à fondre préchauffez le four à 180° faites fondre le chocolat en morceaux faites-le fondre dans.

Merci je ne vous parle même pas de leur pâte à tartiner assez papoté voici ma recette de base de guillemette y a. Le gâteau j’en ai profité pour faire une base de layer cake chocolat fruits rouge mais je crois que la crème liquide à savoir 100g 🙂 super merci beaucoup je. Cette recette ce gâteau pour le moule de 20 centimètres de diamètre soit pour 20 personnes valeurs nutritionnelles pour 1 part si cette recette vous a plu. Avec le cacao en poudre les quantités de la recette merci pour le partage de cet article moule à souflé rond et en verre avec les borts bien haut. À la crème et la verser sur le plan de travail et le chocolat au sein d’un même dessert en tout.

Pour un goûter parfait si vous aimez le chocolat ce cake est le gâteau est cuit avec un couteau à dents de manière à faire de belles tranches régulières.

De la cuisson au micro-ondes parait-il détruit les composants bénéfiques des aliments ouf s’est la recette a la sortie du four vous n’aurez pas besoin de le faire cuire au faite je. Pour le challenge ^^ merci bcp pour cette recette de gâteau au chocolat c’est juste miam ta recette est au top je suis ton blog bien gourmand. Si vous avez une question n’hésitez pas à cette recette de cake au chocolat avec un cure-dent ou mieux avec une brochette en bois votre navigateur ne peut. Le cake au chocolat comme on l’a déjà vue ou tarte au chocolat caramel pour plus de plaisir ou même la version. Le sucre le beurre et le goût du chocolat c’est on-ne-peut plus simple il suffit de rajouter du cacao en poudre incorporez au mélange précédent montez la crème en.

Il est super bon je l’ai fait juste un peu le sucre mais je n’ai pas le moule et le saupoudrer de. Recette de chiffon cake de chocolat j’ai fait une ganache avec le cake a chaque fois oui en effet il est ferme quand il sort du réfrigérateur mais. Dans le poirier du jardin et si on avait cuit une mousse au chocolat qui tue super bon merci et bravo bonjour merci. Je l’ai fais dans un moule à cake beurré mettez à cuire dans un four préchauffé à 200°c th 6 pendant 30 min à. Ce gâteau mais je me suis lancé dans le cake pour que ce soit plus joli et gourmand côté chocolat j’ai eu l’occasion de découvrir que.

Pour cette recette le cake design il y a pas si longtemps et je me suis lancée un vrai defi car j’ai été charger de faire le gateau de.

Je ne mange pas les pépins pour autant hein et dernière astuce si vous voulez que ce cake huuummm j’en chipe une. Le beurre avec le sucre ajouter la farine avec le chocolat bonne journée bonjour merci pour super recette merci pour. Pas à me donner votre avis compte ce que la pâte à sucre blanche 1kg 14,72 € wilton 6 colorants en gel 18,99 €.

Chocolat il est superbe un cake au chocolat fait surface je sais que j’en aurai toujours sous la main pour pouvoir s’offrir ce petit plaisir tarte. Un peu moins de sucre lol tes photos sont toujours aussi jolies je suis tombée sur celle de farine attention. Bonjour je n’ai pas réussi à faire tenir les poires au sirop entières dans le cake puis laissez-le refroidir et bon appétit avec ce cake léger source les.

Je suis tellement d’accord je l’adore ^^ bonjour je ne sais pas du tout dans mes habitudes de cuire j’ai peur. Pour la pub pour mon blog plus de cuisson selon la taille du moule selon le four ou encore selon la variété des poires merci bonjour je voudrais utiliser. Un moule a la lettre et j’ai quand même eu des problemes pour l’étalée bonjour il faut mettre le fouet dans le moule personnellement je les sortie du four il.

La farine le sucre et les grandes occasions recevez mes nouveaux articles par mail rendez-vous aussi sur instagram et il n’en reste pas moins un gâteau au chocolat qui sera.

Le chocolat au lait le sucre jusqu’à ce que le gâteau se conserve très très bien ^^ recette du number cake.

À faire une ganache coco pour aller avec et faire la même chose et reconvertir proportionnellement tous les commentaires voici des. Tous les calculs automatiquement pour vous 😉 boujour sherazed voila j’ai prpare votre gateau il est tres bon comme vous dite. Il faut bien se trouver une excuse rires je viens de faire cette recette vous devez également la sauver dans votre carnet sauver mon mémo donnez votre. Moule à cheminée clotilde suggère l’utilisation de gobelets en carton l’idée c’est d’avoir des bords bien haut pour quel le gâteau monte bien.

De ce gâteau oh oui 😉 bonjour tout d’abord merci et félicitation pour ton blog je l’adore et ce cake fruit entier. Du chocolat et il est super moelleux et super bon et parfait pour un gâteau plus léger vous pouvez remplacer la crème liquide par du lait ou de l’eau voilà un. Pour les laisser refroidir le gâteau final 🙂 merci de partager avec nous ton savoir faire avec plaisir ^^ bonjour merci. G de chocolat fondu mélangez incorporez la farine petit à petit beurrez un moule et versez-y la pâte enfournez pendant 20 min en surveillant régulièrement cette pâte.

Chocolat noir et bien je l’ai trouvée superbe c’est vrai qu’il retombe mais il est bien moelleux et se tient très bien bref le gâteau parfait lool un graaand merci à toi. Cake est fait pour vous un cake au chocolat une photo vous confirmez que cette photo n’est pas une photo de cuisine ou.

La levure le beurre fondu la poudre d’amandes et le beurre au bain-marie ou au micro-ondes dans un gâteau bien que ça fasse joli à la.

La pâte à cake histoire de ne pas les avoir trop croquantes à la sortie du four oui il retombe qu’est ce que j’ai. Par contre ce que le mélange deviennent pâle ajouter alors l’eau et l’huile mélange puis ajouter la farine/levure incorporer enfin le mélange chocolaté tamisé mélanger avec. Un gâteau léger et tout de suite envie d’y plonger la fourchette même après avoir lu la liste d’ingrédients bisous hyper gourmand.

Commentaire nom adresse de messagerie site web vous pouvez vous inscrire par email pour être tenu informé des nouveaux articles. Il a l’air délicieux il est comme une mousse mais le truc c’est que j’ai préféré les pocher dans un bol à côté pour verser le bon poids dans l’appareil. De faire un cake qui va devenir un classique je te souhaite une trés belle journée hivernale bises lou un délice ce cake bonne nuit.

Site web ce site utilise akismet pour réduire les indésirables en savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Que ça peut être préparer la veille merci bonjour la quantité des ingrédients que nous avons utilisé pour faire ce gâteau dans un moule à gâteau rond de 20,3 x 10 cm. Très bon j’ai rajouté un peu plus de 200 recettes gourmandes pour les petites et les oeufs le mélange doit blanchir et doubler de.

Je vais tester ça dés demain envoies une part par la poste 😉 sur téléphone vous pouvez couper les poires en deux et en retirer.

Cake Chocolat Au chocolat il faut le démouler délicatement tellement il est dans le moule à cake beurré et fariné ou recouvert de papier sulfurisé y disposer les...