#men kanske kan hjälpa någon?

[zzzora]

[whitewaterpaper]

GO2: “The Ball” [S02E05].

Serie: Good Omens. Skapare: Neil Gaiman. Författare: Terry Pratchett & Neil Gaiman (boken). Författare: Neil Gaiman & John Finnemore (avsnittet). Regissör: Douglas Mackinnon (avsnittet). Publicerad: 2023. Medium: Amazon Prime Video.

Ses tillsammans med @kulturdasset.

¡Oi! Spoilers, stavfel och alternativa fakta kan förekomma rakt föröver!

Man känner att det börjar dra ihop sig i det här avsnittet där Aziraphale till synes omedveten om att snaran dras åt runt bokhandeln pliktskyldigt årsmötet för de lokala entreprenörernas förening. Jag säger entreprenörer då Azirazphale är mer inkluderande än man kanske skulle kunna tro. Tänker på att även sömmerskan blev inbjuden.  😇🤣

Apropå bokhandeln – undrar om den runda dörröppningen till foajén på insidan av butiken är ett homage till Tolkiens ”The Hobbit”?

På det hela taget ännu ett roligt avsnitt där det är en idel samling fummelpellar på bägge sidor om skranket. Furfur och Shax är roliga på sin sida och Muriel håller fanan högt som himmelens utsända ”spion” kring den lilla bokhandeln. Michael är imponerad är jag säker på. Sedan att Gabriel (i egenskap som ”Jim”) kliver ut och annonserar att han är där – men ingen tror honom.

Intressant inblick för övrigt vi får i vad som hände Gabriel, det verkar som om han medvetet gömt sina minnen för att skydda sig eller någon annan. Frågan är då, ingick det i planen att dumpa sig själv utanför bokhandeln? Visste han att, vad det nu än är som pågår i kulisserna, att Aziraphale och Crowley var de bästa kandidaterna att hjälpa honom/reda ut saker och ting? Är apokalypsen på ingång? Igen?

Lite fundersam är jag kring sms:en Nina fick, att de visas på griffeltavlan men det verkar som om det var ett listigt sätt bara att visualisera dem för tittarna. Undrar f.ö. hur intrigen med Nina och Maggie passar in i den större intrigen, något säger mig att det här är mer än bara ett tidsfördriv för Aziraphale och Crowley att tussa ihop dem.

Säsongsavslutning nästa avsnitt. Ser verkligen fram emot det!

Länkar.

Serien @ playpilot.se.

Serien @ epguides.com.

[svenskjavel]

Hej, hoppas att du eller någon kan hjälpa mej. Jag var på youtube och såg en video, då stängdes youtube ner vilket brukar hända. Nu vill appen jag ska uppdatera youtube, annars kan jag inte titta. Jag har inte i0S 14.0 uppdateringen på min iphone men enligt appstore kan jag hämta den senaste kompatibla versionen av youtube. Trycker på hämta men rutan bara poppar upp hela tiden, den vill alltså inte hämta den senaste versionen. Kanske du eller någon annan vet varför det inte går?

Ingen aning men jag uppmanar mina följare att säg något om de vet vad det handlar om

[ketopowersverigebestalla]

Keto Power Gummies recensioner – är det rätt tillskott för dig?

Keto Power - I dagens konkurrensutsatta era gillar alla att se vältränade, smala och friska ut på samma gång. Det finns människor som alltid vill se bäst ut vid alla tillfällen och för att hålla sig smala och snygga gör de alltid alla viktiga saker som att hålla en hälsosam kost, träna och många fler. Visa-versa, enligt forskningen, finns det många människor som inte är friska, som går upp i övervikt och hanterar fetma och relaterade problem. Nästan 60 % av världens befolkning hanterar problemet med fetma och för att komma över hälsoproblemet kanske de tränar hemma och på gymmet och försöker följa en strikt diet. En del av dem får de önskade resultaten och det finns fortfarande många människor som prövar lyckan men inte lyckats. Vi är här för att hjälpa alla de människor som fortfarande försöker eftersom vi har en fantastisk fettförbränningslösning för dem och det är Keto Power.

Keto Power är den bästa fettförbrännaren som får dig att se smal ut och ger dig en tonad kropp utan att skada din hälsa och som jag kan du också uppnå en smal kropp som du någonsin har drömt om. Så du måste prova detta tillägg och kommer att läsa vidare för att veta mer om denna produkt i detalj.

Information

Keto Power Gummies är en avancerad viktreducerande formel som hjälper till att ge dig en smal kropp och även ökar din ämnesomsättning. Den har naturliga och hälsoförbättrande ingredienser och det finns ingen chans att ha någon form av kemikalie i tillverkningen av denna produkt. Keto Power-produkten är ett testat tillskott som gör dig stark och vältränad inifrån. Så du måste använda den.

Hur fungerar det?

Keto Power Sverige fungerar på ett ganska enkelt sätt och ger dig de önskade resultaten för att uppnå en smal kropp och du kommer aldrig att möta någon form av biverkningar. Det hjälper till att främja ketos processen i din kropp och ökar också din immunitet. Det hjälper till att ge dig en tonad kropp och kontrollerar dina begär och hunger. Det hjälper till att göra dig stark inifrån och ger dig högre styrka, uthållighet och energinivå. Det förbättrar blodflödet i din kropp och behåller även en hälsosam kroppsvikt.

Bieffekter

Nej, det finns inga biverkningar av att använda Testo Plus eftersom det har naturliga ingredienser. Du kommer aldrig att hitta någon form av kemikalie i detta tillägg och det är testat av experter. Det finns chanser att du kommer att se keto-symtom som huvudvärk, kräkningar och yrsel, men de kommer över snart, och överdosering är skadligt för din kropp så gör aldrig det.

Hur tar man det?

Att ta Keto Plus Sverige är mycket enkelt eftersom man bara behöver ta 2 piller på en dag med ett glas varmt vatten. Du måste ta det utan att hoppa över en enda dos för att få maximalt resultat. Alla detaljer är skrivna där på flaskan och det är obligatoriskt att läsa och följa dem innan du börjar ta detta tillskott. Du måste rådfråga din läkare innan du börjar ta detta tillägg om du har några tvivel eftersom det rensar alla dina frågor Keto Plus Sverige.

Slutord

Sarah's Blessing är ett mycket fantastiskt och kraftfullt tillskott som ger dig många fördelar och aldrig skadar din allmänna hälsa. Det ger dig överflödig energi, uthållighet och styrka och bibehåller din hälsosamma vikt. Människor som har använt detta tillägg är nöjda med denna produkt.

http://ketopower.com.se

http://ketopowergummies.com.se

https://ketofx.se/keto-power-sverige/

https://sarahsblessing.se

[hercla]

#142

idag testar jag en liten annan variant på veckobrev :) tänkte att vi kan leka middag. jag bjuder härmed in dig till middag hos mig, du har inget val för det händer nu när du läser HAHAA

När du kommer in i vår hall ser man rakt in i vardagsrummet, vår hall är nästan bara massa dörröppningar. Jag spelar musik för det gör vi alltid hemma, aldrig tyst. Det kan vara vad som helst som spelas, habibi funk, Cornelis Vreeswijk, Paul Simon eller varför inte Cleo eller Sonya Hedenbratt? Jag har tänt ljus och öppnar fönstren i förebyggande syfte, blir så varm med massa folk hemma. inne på toa står det ett värmeljus på handfatet och brinner för det gjorde det alltid hos mamma och pappa när vi hade gäster.

Ta av dig skorna och häng upp din jacka, jag är inne i köket till vänster och lagar mat. Du får hacka lök, här får man hjälpa till direkt ahahha. ingen jävla hotell osv osv. Om det är sommar så lagar vi någon god sallad, det är standard hemma hos oss. men inga tråkiga isbergsblad och gurka utan vi kör någon med varma linser och syrlig dressing, mycket krispiga grönsaker i. om det är kallt ute blir det soppa, tycker vi kör på någon typ bönsoppa med potatis och massa dill. brukar bli så att man hänger i köket även om man inte har en uppgift, det finns pallar men ofta blir det att man sitter på golvet ändå.

när maten är färdig går vi ut med den i vardagsrummet och käkar, vi brukar äta vid soffbordet och sitta på golvet, så hoppas du inte är allt för stel hahah. där inne kanske det redan sitter lite folk och snackar, hoppas det för det är så mysigt med sorl.

vi käkar och skrattar och pratar. kanske spelar något spel när alla ätit färdigt. om inte så kanske vi går en runda allihop, mjölkafållan är nära med fontän och körsbärsträd. om vi känner oss hurtiga kanske vi går bort till oset och kollar på vattnet. man mår så bra av att gå lite efter maten, speciellt i kvällsluft.

Hoppas du hade kul, du är välkommen tillbaka när du vill!

den här låten går ofta hemma just nu så ni kan ju tänka er att det är den som spelas just den här kvällen :) "Transfom your game - Nick Mulvey" Ni måste lyssna på hela albumet för det äger

ha det fint!!

[trolldegen]

Folk tror att allt blir bättre för att man säger till, att

Stop jag klarar inte detta , eller hjälp de går inte . Kan du ta över ? Kan du hjälpa mig ? Och så vidare.

Jag vet inte hur de är för andra: men jag kan inte säga till om jag inte kan..

Som på morgonen, jag tar hunden hela rundan. Eftersom jag går hemma .

Mor säger jag ska hojta till när de inte går, och om någon ska möta mig . .

De fungerar inte. Jag gick hela rundan med panik attack som låg och bubblade på ytan. För jag vill inte va till besvär. Och säga till , att erkänna att jag inte klarar av något , när normalt så gör jag de. De fungerar inte.

Men folk förstår inte de . Och jag vet i fan hur jag ska förklarar . Empati och ödmjukhet. Att någon visar att de bryr sig. Att de erbjuder sig själva att göra de i stället och så vidare. Att låta mig ta de lugnt mentalt. Att inte va runt för mycket ljud. När de som är nära mig vet hur jag mår och har de:

Vist sen ska jag inte bara gräva ner huvudet och vägra ta hjälp.. men ibland går de bara inte: jag har inga problem normalt sätt att säga stop detta går ej. Eller liknande.

Men när jag mår dåligt. Så är de precis som om de sitter en liten jävel i huvudet som säger att jag kan själv och att jag ska kunna göra de, jag är ingen mess, och skit, de är svårt att förklara.

Att sätta mig på ” du kanske kan göra detta idag ”

Eller säga ” gör vad du orkar , de finns de och de och de att göra ”

Klart som fan jag ska känna ett tvång att göra allt ?

Jag tänker sällan på mig själv , så om du säger jag ska göra de. Blir de ett måste för mig .

[ketopluskapslar]

Keto Plus Recensioner - Erfarenheter att gå ner i vikt Kapslar

Keto Plus - Nuförtiden är fetma ett starkt problem. Det orsakar en mängd olika hälsoproblem som stroke, hjärtsjukdomar, ledvärk, ökad risk för diabetes, ledvärk och många andra kroniska sjukdomar. Nu lider inte bara kroppen utan det finns även psykiska problem med övervikt. Såsom depression och sämre självkänsla.

Ett stärkt immunförsvar och en fungerande ämnesomsättning är avgörande för framgångsrik viktminskning. Men för de flesta överviktiga personer är dessa inte i gott skick. Konventionella viktminskningshjälpmedel kan slå tillbaka i det här fallet, eftersom de inte nödvändigtvis ger de näringsämnen som krävs för att säkerställa båda.

För många människor är det en mycket stor utmaning att gå ner i vikt. Alla typer av dieter brukar provas. När någon verkligen lyckas gå ner några kilon uppstår ofta jojo-effekten. Det gör att du snabbt får tillbaka din gamla vikt. Det är därför dieter väldigt ofta är frustrerande. Det är därför vettigt att använda speciella kosttillskott som är bra för din hälsa och som även kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Ett sådant kosttillskott är Keto Plus, som är avsett att hjälpa dig gå ner i vikt.

Enligt tillverkaren går det relativt snabbt att gå ner några kilon. Naturligtvis är Keto Plus inte ett mirakelmedel. Därför är det viktigt att fortsätta träna och äta hälsosamt förutom att ta det för att uppnå bästa möjliga resultat.

Hur fungerar Keto Plus?

Att ta Keto Plus är avsett att försätta kroppen i ketos. När detta är uppnått förbränner kroppen fett istället för kolhydrater. Det betyder att viktminskning nu kan följa. Ketos uppstår vanligtvis när kroppen inte har tillräckligt med kolhydrater, vilket är mycket svårt att uppnå eftersom mycket kolhydrater konsumeras med normal mat.

Dessutom ser de uteslutande naturliga ingredienserna till att suget dämpas. Dessutom höjs ämnesomsättningen.

Erfarenheter från användare av Keto Plus

Kundrecensioner av Keto Plus är generellt mycket positiva. Många av dem hade tidigare provat andra dieter och kosttillskott utan framgång. Med Keto Plus ville de kombinera viktminskning och mellanmål, vilket verkar ovanligt men som tydligen ofta fungerar. Efter bara 30 dagar rapporterar många kunder om en minskning av midjan, en lägre kroppsfettprocent och de första kilon som gått ner.

Keto Plus är läckra och lätta att tugga, till skillnad från stora kapslar eller tabletter som måste sväljas, vilket vissa tycker är svårt. Många kunder kombinerar till och med gummierna med träning eller en dietplan, vilket också rekommenderas. Sugen uppstår ofta efter träning, men detta verkar inte vara fallet med gummorna. Gummierna främjar en hälsosam kost och stödjer effektiv viktminskning.

Ingredienser av Keto Plus:

Alla ingredienser är naturliga och veganska. Keto Plus innehåller många vitaminer och mineraler som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. BHB: Detta ämne leder kroppen in i ketos, där fett förbränns istället för kolhydrater.

Ingefära extrakt 10 mg:

Pektin:

Äppelcidervinäger 500 mg:

Andra ingredienser från Keto Plus inkluderar:

Glukossirap, socker, kokosolja, karnaubavax och äppelsmak.

Med dessa ingredienser i Keto Plus kan gummina stärka immunförsvaret och stödja viktminskning. Det är dock mycket viktigt att notera att alla kosttillskott inte är en ersättning för en balanserad kost och inte bör användas som den enda källan till vitaminer och mineraler.

[styrketrappan]

Spaning och förhoppning inför 2024

Vad sägs om att tillgänglighet, effektivitet, hållbarhet, analys och lärdomar från blå zoner som trender nästa år? Med ett hopp om en snällare värld som en bonus? Per, Styrketrappan

Inledning

Trender kommer och går, basfakta består. Givetvis är vår biologi och kemi vad den är, så även om nånting är populärt så ändras vi människor långsamt. Min bestående spaning är att snabba lösningar brukar innebära stora pengar i någons ficka och att skjuta på den hållbara hälsan. Jag tror på några trender inför 2024. Det är tillgänglighet, effektivitet, hållbarhet, analys och blå zoner.

Tillgänglighet

Bra träning, god nutrition och den viktiga återhämtningen behöver finnas med hela tiden, oavsett om vi är hemma eller på jobbet eller i skolan. Människor kommer vilja arbeta med hälsa där de är så gymkedjor, klubbar och föreningar kommer behöva utveckla sina tjänster för att minska avstånden till de som behöver hjälp och stöd. Må vara med appar, 24/7-coacher med artificiell intelligens, ambulerande personal eller virtuella upplevelser. Vi coacher behöver vara öppna för att bredda våra vyer. Detta gäller hur tjänster levereras för att möta behoven på rätt plats.

Effektivitet

Människor fortsätta vilja ha resultat snabbt. Innebär allt ifrån korta, 10-15 minuter långa och intensiva träningspass till sund mat levererad eller åtminstone paketerad och mer mikropauser för att hitta återhämtning. Små positiva förändringar in i livet och kör det i ett par månader innan nästa lilla förändring läggs till. Ja, och så tar vi löpande bort förbud och undviker meningar som innehåller orden sen, måste, kanske, men och inte. Här blir vi coacher viktiga för att landa i en effektivitet som är just det, så att vi undviker hysteri som slår tillbaks och försämrar möjligheterna till en hållbar hälsa. Jag har satt samman lite olika kortträningsprogram som jag kallar tripplar, de ska ta max 15 minuter och du hittar dem på Smarta tripplar

Hållbarhet Hållbarhet kommer från två håll här, både att människor ställer högre krav på att tid och pengar går till lösningar som är hållbara och bra för miljön likväl som att det de gör fungerar och är hållbart i deras liv. Det blir viktigt med tydlighet kring hållbara alternativ som fungerar för världen och i människors alltmer hektiska liv. Något för oss coacher att bita i. Jag har skrivit lite om hållbar hälsa där du kanske kan hitta lite idéer på Hållbar hälsa

Analys

Människor kommer vilja förstå mer kring varför de ska göra förändringar, vad det är de borde gör. De kommer även vilja mäta och testa sina resultat på olika sätt för att förstå var de är på väg och för att reflektera över effekten av det de gör. Här blir vi coacher viktiga för att hjälpa till med utbildning, evidens och guidning för att hitta rätt väg. Om du vill läsa om och hitta mallar för förändring kan du klicka på förändring, vill du läsa mer om analyser och tester kan du hitta mer om du söker på analys

Lärdomar från blå zoner Blå zoner är nåt helt annat än en trend. Det vi kommer tjuvkika på är den holistiska (så fick jag äntligen använda det ordet istället för helhet) synen på hälsa som finns i de här zonerna, och de gemensamma nämnarna som gör de här zonerna till ställen där människorna lever lite hälsosammare och framförallt längre. Det jag egentligen tänker på är att social, fysisk och mental hälsa blir viktigare för oss. Att vi hittar ett socialt hälsosamt sammanhang och engagemang med andra människor, att vi arbetar med vår fysiska hälsa med motion, träning och kost och att vi sköter vår mentala hälsa med återhämtning och ett syfte. Du kan läsa mer om blå zoner på Wikipedia 1 Här blir vi coacher viktiga för att visa vägen till en balanserad situation.

Förhoppningar

Jag hoppas på en värld där du och jag är snällare mot oss själva, varandra och andra. En värld där vi kan lägga vår energi på positiva förändringar för att hitta vår balans och vår hållbara hälsa. En värld där vi kan vara med lite längre och lämna över nåt bra till kommande generationer.

Tankar?

Ovanstående är vad jag tror och hoppas för att jag själv ska navigera mig till en hållbar hälsa. Jag tycker att du behöver hitta din väg, din spaning och dina förhoppningar som ger dig en hållbar hälsa. Dela gärna med dig av dina tankar, kunskap ska delas och det är lätt att bära med sig. Read the full article

[whitewaterpaper]

SoR/LotR: “The Eye” [S01E07].

Serie: Sagan om ringen: Maktens ringar Originaltitel: The Lord of the Rings: The Rings of Power. Skapare: John D. Payne. Författare: J.R.R. Tolkien (boken). Författare: Jason Cahill (avsnittet). Regissör: Charlotte Brändström (avsnittet). Publicerad: 2022. Medium: TV/Prime Video.

¡Oi! Spoilers, stavfel och alternativa fakta kan förekomma rakt föröver!

Galadriel begrundar effekterna av slaget i förra avsnittet, där drottningen av Numenor förlorade synen. Numenor drar sig tillbaka men lämnar en styrka kvar för att hjälpa de överlevande evakuera till en säkrare plats. Meanwhile droppar vi förbi Hårfotingarna och meteoritmannen igen och där sker… föga intressant.

Mer än att jag blir mer och mer irriterad på det styrande skicket bland hårfotingarna blir det aldrig intressant. Är det Sauron? Saruman? Gandalf? Någon helt ny skapad enkom för den här serien? Det känns som om man främst drar ut på det. Skall det vara någon form av episk karma kanske att samma folk som skulle utvecklas till hobbitarna även var de som hjälpte Sauron till sin tron? Det går inte riktigt ihop…

Och vi får se i praktiken vad det var som pågick när Balrogen släpptes lös i dvärgarnas boning. Det var kanske den intressantaste detaljen i hela avsnittet.

[svenskjavel]

Du behöver inte lägga ut det här men tänktr att det kanske kan hjälpa någon att dela med sig av det, hittade en binder idag på stadsmissionen i eskilstuna i storlek xxl för 50 kr, verkade vara i bra skick så ifall någon behöver en ny och har vägarna förbi kan det vara ett rejält kap

Kanske skum grej att skicka såhär men kände att jag ville få ut ordet om den på något sätt och ingen av mina egna följare skulle ha nytta av det hahah

Till alla eskilstunabor

[fretagsstdning]

Att välja en av de bästa hemstädtjänsterna

företagsstädning

Det finns många olika typer av hemstädtjänster som kan utföras. När husägare blir upptagna måste de hitta någon att fylla i där de inte kan. De kan behöva någon som kommer ut en gång i veckan eller någon som kommer ut dagligen för att ta hand om de tråkiga uppgifterna.

företagsstädning

Det finns många olika typer av tjänster som folk kommer att leta efter när de letar efter en städtjänst. De kanske letar efter någon att göra ett specifikt jobb eller någon att ta på sig uppgiften att städa upp i kök, badrum och andra rum i hemmet. Fönsterstädning erbjuds också.

Varje husägare kommer att leta efter en annan typ av tjänst. Det finns många saker som folk inte gillar att göra så det tenderar att bli kvar eller inte göras lika ofta. Det finns många olika typer av saker som folk kommer att anlita någon att göra runt sitt hem.

De kan anlitas för att städa upp fritidshus innan någon kommer. Detta kommer att säkerställa att det är fritt från damm och allt annat som kan samlas där. De kan också städa uthyrning efter att någon flyttat ut. De diskar, tvättar och dammsuger inte bara.

Medan vissa människor kommer att anlita en piga för att göra dessa typer av saker medan de arbetar, är det inte det enda som de kan göra. Teamet av proffs kommer att se till att hemmet är hälsosamt genom att använda en 22-stegsprocess. De kommer att använda HEPA-filter och annat för att säkerställa att hemmet är fritt från allergener.

Det kommer att göras en noggrann städning i hemmets alla hörn och plan. Detta kommer att säkerställa att personer med allergier kan andas lättare. Det kommer också att säkerställa att de boende inte kommer att bli sjuka.

Hemmet kommer att lysa efter att städteamet är klart med sitt jobb. De kommer att kunna hålla det så med ett vanligt rengöringsprogram också. De kan plocka upp grejer som ligger. De kan också ordna disk och tvätt. Diskar kommer att torkas av och golv kommer att dammsugas.

Besättningen kommer att se till att golv och andra ytor desinficeras också. Det finns många olika typer av saker som de kommer att göra som folk inte inser är så viktiga. Detta kommer att säkerställa att familjen hålls säker och inte blir sjuk av skadliga bakterier och andra saker.

Alla blir upptagna vilket gör det svårt att hålla ett hem rent. Det finns många saker som familjer kan göra för att undvika detta, men när de inte kan komma överens om att hålla hemmet rent, kommer de att vända sig till professionella för att få jobbet gjort. De kan få dem att komma ut då och då för att hinna med de tråkiga uppgifterna eller på en vardaglig basis.

Det spelar ingen roll om någon vill att de ska komma ut och städa hela sitt hem eller bara göra vissa saker. De kommer att vara nöjda med vad de har att erbjuda. Teamet kommer också att ha erfarenhet av att göra dessa saker effektivt.

Det finns många saker som städtjänster kan erbjuda som andra inte kan. De kommer att ha olika typer av verktyg och tillgång till olika sorters städare. De kommer också att kunna få dessa jobb gjorda snabbt och effektivt. Det finns delar i varje hem som blir eftersatta då och då och det är här proffsen kan komma in och hjälpa till.

[tryingtounderstandbrainheart]

Steg

Jo men lite puttrar det faktiskt på. Jag är lite nöjd ändå. På två veckor har jag hittat typ en handfull nya bekanta, jag har målat/ tecknat 5 grejer och lärt mig virka (!)

Det va så coolt för jag bara såg de så kände jag en slags japp, this is right. Som om jag börjat gå mer min väg igen och i den självkärleken så träffade jag på varianter av mig typ. H är fucking crazy och lite lätt otäck men han är också otroligt givmild och vänlig. Han är helt klart någon som levt helt annorlunda mot mig men ändå är vi sådär...näääe va coolt, gillar du också sånt? :) Så när jag sa att jag köpt en bambupinne för jag ville göra en egen flöjt men inte kunnat för det var igenväxt så säger han japp, det är så, jag har en grej hos mig som tar bort dem. Så han ska hjälpa mig med det sen. :) F kunde troligen fixa mitt mobilbakstycke och H har lärt mig hur man virkar och kanske ger jag mig på att sticka ett par strumpor. L var så lätt att prata med att vi satt och babblade i tre timmar och jag glömde bort att det var andra där. Också en sån där bra människa som jag ba, japp I like her. Vi hade också lite gemensamma grejer men kanske mer samhällskopplade och jag frågade faktiskt om vi skulle gå på Banksyutställningen ihop. Såklaaart i sann Karinanda så det blev lagom weird och awkward :D det redde upp sig sen. Ish :) A har potential men henne har jag träffat för lite men hon hade bott i Örebro och gått på Karro och drömde om att att gå estet. Jag vet inte...det liksom...kanske är så att jag närmat mig Mig och då ...närmar de sig?

H2 är också jättesnäll och andra H3 är fucking weird men skönt alien som får mig att verka som stabila Ms Svensson.

Dock så tyckte jag att J va söt i början som i att han var så snäll och omtänksam med alla men nu börjar jag få weird vibes från honom. Han har börjat prata om att han var kär i en Karin och plötsligt är det lite mer bredvid och han ville idag att jag skulle sätta mig bredvid honom och nåt i mig ba...hm...det ringer konstiga klockor. Så nu får det bli lite mer avstånd och being polite istället. Jag satte mig istället hos H och jag kände en värme och trygghet där, vilket känns weird för jag vet ju att han är allt annat är stabila Lars liksom. Men jag vet inte, jag känner lite pappavibes nästan. Kanske storebror.

Idag kom en P in också. Jag vet inte i början tyckte jag hej! har inte träffat dig :) och började prata lite med honom men nåt var helt klart off med honom och jag försökte prata med honom men jag blev rädd för honom....like...that dude is gonna SnaP närsomhelst. H höll med.

Jag vet inte, det har blivit ett home away from home och jag börjar känna glädje i att måla och teckna igen. . !

Jag kanske håller på att hitta kärlek till den jag är. Kanske var P the darkness i mig som jag inte längre ville roa. Han försvann efter lunchen.

Jag har också provat ögonskugga på armvecket och tålde den! Plus att tshirt nr 1 är godkänd i stora klädtestet. Nu återstår bara typ 103 till 😊.

Jag var hos fysioterapeuten idag också och fick lära mig att jag har för korta lårmuskler fram o bak och det är därför jag har hållningen som ett paket getter. Så tydligen är det därför jag inte har nån svank! blew my mind. Jag trodde mest jag behövde träna hjärndöd med rumpan men så va det inte. Reality changed yet again.

Men det är coolt vad som kan bli på kort tid när man mest gör saker. Så ja...jag är fan lite nöjd måste jag säga. Mentalt är det ostabilt och jag vaknar fortfarande ofta med darkness och blir det inte bättre skär jag handlederna av mig- feeling som ska hanteras. Lite sådär gå på en väg med avgrund runt omkring mig men om jag fortsätter gå är det liksom lugnt och fint, så länge jag håller mig där...uffh. Tydligen fanns PTSD hjälp via vårdcentralen, I might do that.

Men min plan att ständigt göra det bättre och mer sånt jag gillar är faktiskt happening. :)

[10xdigitals]

Liten guide till magasinering i Stockholm

Det är lätt att samla på sig en massa saker i form av möbler, tavlor, böcker och kläder. Det bästa vore kanske om vi varje gång ska köpa något nytt även skänker eller säljer något vi har. Men riktigt så fungerar det ju inte. Vi fyller lätt våra vindsförråd och källarförråd med prylar. Bor du exempelvis i Stockholm så finns det kanske inte särskilt mycket förrådsutrymme.

Allt du samlar på dig tar plats och det kan därför vara en god idé att använda sig av magasinering i Stockholm. Du hyr alltså ett utrymme externt där du kan ha dina prylar under tiden ー perfekt om du inte använder vissa plagg, prylar eller möbler, men inte vill göra dig av med dem. 

Andra anledningar till att magasinering i Stockholm kan behövas är om du exempelvis ska flytta, resa bort eller hyra ut din lägenhet i andra hand.

Vilken flyttfirma ska jag anlita för magasinering i Stockholm

Så vilken flyttfirma för magasinering i Stockholm ska du välja då? Det finns såklart många olika alternativ, speciellt i Stockholm. Vi har några punkter som kan vara bra att tänka på:

Uppvärmda rum - säkerställ att magasinet är uppvärmt och isolerat för att undvika att dina saker blir förstörda eller fuktskadade. Det är speciellt viktigt om du exempelvis ska magasinera ett piano som annars kan bli skadat.

Säkerhet - kolla upp hur magasinet skyddas mot inbrott. Vissa lokaler är videoövervakade och larmade eller har till och med vakter som patrullerar i området som en extra säkerhetsåtgärd. Undersök även hur lokalerna skyddas mot brand och vattenläckor.

Pris - försäkra dig om en prisvärd magasinering genom att välja ett lagom stort förråd för dina behov, gärna en bit utanför centrum. Faktorer som styr priset är oftast storlek på utrymmet, hur säkerheten är och vart någonstans lokalen befinner sig. Oftast blir det billigare ju längre från centrum du kommer.

Alla lokaler har ju sina egna villkor för magasinering i Stockholm. Om det är något speciellt du funderar över eller vill ha magasinerat är det kanske ändå bäst att höra av sig till firman direkt. En flyttfirma för magasinering i Stockholm kan ofta även hjälpa dig med packning och transport.

Vad kostar det?

Det finns många firmor som sysslar med magasinering i Stockholm, läs på om vilka som kan passa dig och dina behov bäst. Det brukar inte heller finnas någon gräns för hur mycket som kan magasineras. Vissa vill bara förvara en flyttlåda och vissa vill flytta in ett helt bohag. På vissa firmor betalar du för hela utrymmet och på andra ställen betalar du bara för den plats som används. Så om du inte har så mycket prylar så behöver det inte bli en så stor kostnad för dig. En flyttfirma för magasinering i Stockholm brukar också erbjuda att du får se lagerlokalen innan du har bestämt dig.

[essaer]

//gammalt utkast//

I vad som beskrivs som två brev adresserar Baldwin den amerikanska rasismen utifrån personliga erfarenheter och iakttagelser av de strukturella problemen, inte minst från sin barndoms Harlem. Osentimentala “My Dungeon Shook”, ett brev adresserat till Baldwins femtonåriga brorson, inleder boken:

You were born into a society which spelled out with brutal clarity, and in as many ways as possible, that you were a worthless human being. You were not expected to aspire to excellence: you were expected to make peace with mediocracy (2017, p. 16).

Det är ett, särskilt välskrivet och rörande men likväl, representativt utdrag ur Baldwins politiska författarskap. En naken men samtidigt levande beskrivning av hur rasismen präglar vardagen; inte främst genom explicita handlingar riktade mot familjen utan snarare genom det självhat som kontinuerligt präglar och formar individerna. Baldwin behandlar, som i flera av hans andra verk, den ilska och det våld som hans egen pappa utövade mot familjen; han beskriver den som en konsekvens av det omänsklig-görandet som åt sig in i pappan, som lyckades vända tron till ett vapen mot resterande familj.

Baldwin beskriver i “Down at the cross” hur de förvalda alternativen som samhällets underordnade föder en överlevnadsinstinkt hos afroamerikanen att överglänsa i något, vad som helst. För honom blev kyrkan och predikstolen räddningen när många av hans vänner valde ‘the Avenue”, alkoholen och drogerna. Först i retrospektion inser han hur slumpartad hans egen räddning var.

Rasismen beskrivs hos Baldwin lika mycket som ett psykologiskt som ett politiskt tillstånd. I talande passager beskrivs dock rasismens hinder, som när Baldwin berättar att hans förväntningar på vilka dörrar skolan kunde öppna för honom: "I no longer had any illusions about what an education could do for me; I had already encountered too many college-graduated handymen” (p. 25). Längre fram:

Crime became real, for example - for the first time - not as a possibility but as the possibility (p. 27).

Förlåtelsen, eller kanske snarare försoningen, är något som löper som en ständig undertext. Samtidigt som Baldwin är plågsamt ärlig om hur rasismens USA påverkar svartas framtidsutsikter och självkänsla så vänder han ingen aggressivitet mot den vite, nej han ägnar honom inte mycket tid alls. Han vänder sig till sin brorson och säger:

 The really terrible thing, old buddy, is that you must accept them. And I mean that very seriously. You must accept them and accept them with love. For these innocent people have no other hope (2017, p. 16).

Det påminner mig om bell hooks The Will to Change. Båda texterna är framåtblickande, de ägnar inte tid åt att grotta i vad någon gör fel, utan istället på vilka handlingar som genuint kan föra människor samman och hjälpa oss att leva utan att utsätta andra människor för smärta. Baldwin vänder på narrativet, det blir berättelsen om hur de icke-vitas handling är det avgörande, att enbart de kan visa hur sann acceptans ser ut.

I was icily determined - more determined, really, than I then knew - never to make my peace with the ghetto but to die and go to Hell before I would let any white man spit on me, before I would accept my ‘place’ in this republic. I did not intend to allow the with people of this country to tell me who I was, and limit me that way, and polish me off that way (p. 29).

You know, and I know, that the country is celebrating one hundred years of freedom one hundred years too soon. We cannot be free until they are free (2017, p. 18)

'God gave Noah the rainbow sign, No more ware, the fire next time!’

[alive-drumming]

När ska man arbeta på din ”Rhythm”?

När lära sig ett nytt musikstycke, när ska en musiker arbete på att få rätt rytm och känsla av pjäsen?

Vi har länge trott att det måste vara det allra första att få rätt och det finns föga meningsfullt att spela noter alls om de inte är i önskad takt (känsla och spår). Tempo är dock en helt annan ämne - det finns en hel del som talar för precision och även spela låtar på markant olika tempo att internalisera pjäsen bättre.

Timing är grunden för all musik:  ”När ett meddelande träffas vid fel tidpunkt, det är fel not”.

Att få spela i rätt rytm så snart som möjligt är därför vi alltid har sökt upp strukturerad och inspirerande rytmisk uppbackning. Detta leder i slutändan till ” Song Rytm Tracks ” .

Rytm och timing

Övning ger Permanent

En av de mest upprepade termer som används till och med är musiker som ”övning ger färdighet”.   Jag har hört detta ändras för att ” övning ger permanent ”. det vill säga om vi upprepa en sak om och om då vi internalisera det och det blir en anläggning vi har ”utan att medvetet tänka på det”. Det är därför vi kan göra komplexa koordinerade rörelser utan mycket medveten tanke som kör bilar och även med hjälp av en kniv och gaffel. Om du aldrig har gjort dessa saker i ditt liv innan de kan vara mycket utmanande för allra första gången, men när utförs dagligen man inte ens känner igen dem som en utmaning längre. Det är som om en helt annan del av ditt sinne tilldelas uppgiften. Så, vad är viktigt är att vi ärmycket selektiv om hur du använder denna upprepning teknik och se till att det påverkar inte motarbeta oss eftersom om det vi tränar är inte bra då det kommer att få intern lika lätt .... Så praktiken kan göra perfekt; Det kommer så småningom att göra permanent, men det permanent kan besegra dig samt hjälpa dig.

Utveckla din egen känsla för timing

En viktig aspekt av musik är rytm och timing - det är vad som kan göra musik levande, och det är vad som kan döda det också. Det är viktigt att vi utvecklar bra rytm och timing.

A Tryck!

Om du ännu inte har utvecklat känslan av att regelbunden puls som finns i de flesta moderna musik - pop, folk, country, jazz - spela tillsammans till något med en puls är en stor fördel eftersom varhelst din puls saknas kommer det att vara klart visas och du kommer automatiskt justera för att följa pulsen och hålla timing. Stort: Det är en verklig vinst. Min rekommendation är att vara mycket selektiv om användningen av Metronomer och klick spår:   Det finns mer att rytm än en puls!

Men inte bara någon puls!

Missbruk av Metronomer och klicka spår anses skadligt

Alltid med hjälp av en klick spår när du tränar och när du spelar tillsammans i en grupp kommer sannolikt att arbeta mot att utveckla en egen mänsklig interaktion på pulsen och förringa de rytmiska nyanser som hamna slagen ut av den krävande, ack så vanliga, 'klick'. På ett liknande sätt också räkna när du fastnar med andra kommer att bli ett problem: Räkna pulserna inom mätaren, såsom 1-and-a, 2-and-a, är en absolut ovärderlig hjälp när man lär sig ett nytt, kanske rytmiskt utmanande melodi: jag har hört sägas att om du inte kanräkna en melodi eller rytmisk idé ut, behöver du inte riktigt vet det: Det är bra att räkna ut att säkerställa att vi verkligen vet det, men när du har internaliserat att melodi, är det dags att sluta räkna den och känna rytmen och kommunicera med de andra du spelar med utan att blockera dem genom att räkna i huvudet. Det underbara folk spelar musik tillsammans är mänsklig interaktion som du miste om om du kommunicerar med en klick-track i stället för andra människor du spelar med, eller räkna ut varje bar i huvudet i stället för att lyssna på den andra musiker. Jag är inte den enda som ser det så här: Jag har hört den brittiska musikern Jamie Cullum säger att han undviker användningen av klickspår när störning och inspelning eftersom det tar bort den mänskliga ebb och flödet av musik när de används . Jag skulle hata oss att ha missat om den underbara ebb och flod av hans leka!

Ange Song Rytm Tracks

Vad varje musiker behöver är att alltid ha till hands en välljudande spår som passar låten är riktigt musikalisk och spelas till formen av låten. Detta är konceptet bakom Song Rhythm spår . Dessa spår utvecklas från noggranna inspelningar av lång formen ljud (8-barer eller mer åt gången) exceptionellt begåvade trummisar. De är ordnade runt form av din låt så att låtens formen alltid kommuniceras till musiker. Vad mer designengör det möjligt att arrangera nya spår i så lite som 15 till 30 sekunder och har alltid dina spår redo, bara några pressar bort. Det visar sig att det finns aldrig en anledning att inte ha dessa låtar till hands.

Nu kan du alltid träna i spåret!  

Song Rytm Tracks

Försök Song Rytm Tracks

Song Rhythm Tracks  är den nya rasen av rytmisk uppbackning av hög kvalitet som är bekvämt att välja och spela. Ge dem ett försök. Du kommer inte att tröttna på dessa backing tracks. Du kommer inte att behöva sekvensera någonting. Du kommer att finna att spelaren och setlist s användargränssnitt uppmuntrar fortsatt användning. Du kommer att få uppskatta form av dina låtar mer och du kan inkludera dessa spår i egna enkla och album utgåvor. Inte avskräckas av erfarenheter med andra mobila trummande Apps. Song Rytm Tracks  är något annat. Oavsett om du lär en ny låt, fastnar gigging eller skära din senaste album,  Song Rhythm Tracks  ger lösningen. Försök Alive Drumming s sampler app s tidigare prov arrangerade spår av populära låtar. Det är då lätt att fortsätta att använda appen för att anpassa dessa till din praktik och prestandakrav. Alla provtagaren apps är samma fulla  Song Rhythm Tracks  app, men med de medföljande provspåren.

Jazz och Blues Sampler

Afro-Cuban Sampler

Country Music Sampler

Kolla in prover  av ljudet på  Alive Drumming prover sida Kolla in dessa artiklar  från Alive Drumming att få en inblick i tankarna bakom produkten, ” Hur man öva, sedan hur man fastnar ” ” Varför songform med rytmspår? ” Ladda ner Song Rhythm Spår App  på  Apple App Store  

[photofabulicious]

🤮Har haft ett omvälvande dygn. Att vara sjuk och sedan köra på i 110 är absolut inte det bästa man kan göra… Men jag har alltid haft svårt att sätta i handbromsen. . Igår däckade redan åtta på kvällen. Men natten var problematisk… fick uppstötningar konstant och det är riktigt läskigt när man ligger och sover. Vaknade kanske tio gånger pga detta. Sista gången höll jag på att drunkna. I mina egna spyor. Jag vaknade av att magvätska fyllt hela min mun, svalg och näsgångar. Sprang till toa och spydde/hosta/hurkla upp slem och magvätska. Vaknade på morgonen och såg spåren efteråt… ingen vacker syn. Speciellt eftersom jag ätit rödbetssallad till middag. . 🙏Därför var det kanske passande att jag hade mitt första samtal med Centrum för ätstörningar idag. Anledningen till att jag sökte hjälp tillslut beror ju på det som hände inatt bl.a. Jag har ju känt att något är fel på min magmun, och att det är därför innehållet inte vill stanna kvar i magen. Det finns många olika sätt jag kan tänka mig att dö på, men att kvävas till döds i mina egna spyor är inte en av dem iaf! . Samtalet gick iaf jättebra. Min terapeut var riktigt bra och hon verkade gilla mig. Hon berättade att det är få hon mött som varit så öppen som mig på första mötet. Tänkte att det är bäst att inte hålla igen utan berätta allt som det är helt enkelt. Jag varken skäms eller är blyg av mig. Hon bokade in ett nytt möte redan på måndag plus att hon tvingade mig att byta vårdcentral och uppsöka läkarhjälp. Att få uppstötningar i sömnen är tydligen jättefarligt… och hon vill även att jag undersöker mina magbesvär. Hon säger att mina symptom är allvarliga men att jag typ lärt mig leva med smärtan… Så på måndag har jag 2 vårdtider inbokade iaf. Hon ville egentligen att jag skulle till akuten, men men... Känns ändå grymt skönt att äntligen ha bytt vårdcentral!!! Hoppas på bättre lycka nu. . ❤️Många har svårt att förstå hur jag kan prata öppet om detta på sociala medier. Jag gör det pga att jag fått väldigt många som hört av sig om samma problem. Att det hjälper dem att jag pratar öppet om detta. Från både män och kvinnor. Ätstörningar är tabu tyvärr. Och kan jag hjälpa någon så… (på/i Gamla Stan, Stockholms Län, Sweden) https://www.instagram.com/p/Cj8Pa5MD4gA/?igshid=NGJjMDIxMWI=