#maratonczyk

[radiorampa]

11-1-22 Maratonczyk Michal Gumkowski from RAMPA on Vimeo.

[jackrunspl]

Premiera książki "Rekordzista" Henryka Szosta i trening @warsawrunclub poprowadzimy przez mistrza 😀😀😀 Już wiem, że tajemnica sukcesu tkwi w 3 niebanalnych ćwiczeniach 😉😉😂😂😂😂 . . #jackruns #runhappy #warsawrunclub #henrykszost #szost #maratonczyk #rekordzista #running #bieganie #flexrun (w: Agrykola) https://www.instagram.com/p/B5TQzgInz2E/?igshid=1ukpgq3tt5ghg

[slotwinski-fit]

View this post on Instagram

A post shared by Sebastian Slotwinski (@slotwinski.fit)

This was one of those days - u not feeling it, procrastinating etc and when you finally move your lazy bum and start running, suddenly your inner Bolt is awaking and then you just flying... great training - 15min warmup, 15 min hard- threshold, 15min easy. Managed to run my fastes mile and 1km but most importantly won my crown 🤴 back from some arogant Yankee who stole it a year and half ago and was bragging all over Strava...don’t worry if you don’t get the last bit - it’s a runners thing;) happy times:) #marathon #maraton #training #DCM2017 #Boston2018 #im #triathlete #triatlonista #maratonczyk #fit #Fitnessmotivation #Strava #hellyeah #running #whynot (at Dalriada Knocklyon)

[wrorunism]

Z Tobą w każdy następny rok kroczę odważny :) A czego nauczył mnie miniony 2018? O tym już na blogu. Link w bio Wspiera mnie @dashrade #bieganie #running #run #Runner #bieg #trening #biegambolubie #sport #biegacz #motivation #fit #instarunner #motywacja #biegam #fitness #selfie #backrunnerswroclaw #correre #maratonczyk #polskabiega #couple #para #blogerzy #blogerzybiegają #newpost #nowypost (w: Ladek-Zdroj) https://www.instagram.com/p/BsXh5qAADcJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1r702dm03lvec

[laufbomba-blog]

@adrunaline_official - Zaplanuj nowy rok 🎉🎆z kalendarzem AdRunaLine i @ultralovers100 😍 Spiesz się, zostały ostatnie sztuki 😄 #sportsclothes #sportsapparel #trening #sport #trener #biegacz #instabiegacz #runner #instarunner #biegam #bieganie #kalendarz #nowyrok #ultramaraton #ultrabieg #marathon #maratonczyk #marathoner #running #run #biegambolubie #bieg #poznan #polska #poznań #poland (w: Poznan, Poland) https://www.instagram.com/p/BsK7x8tgEMZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=be8woxwzyj01

[iso1200magazine]

Behind the scenes by @piecu : Kazimierz Musiałowski ma 69 lat i... 149 maratonów na koncie. 🏃‍♂️ Teraz przygotowuje się do swojego jubileuszu. 💪 Póki co przedstawiam Wam backstage z sesji na okładkę dwutyogdnika "Poza Toruń". #bts #btsmagazine #iso1200 #behindthescene #portraitpage #lookslikefilm #portrait_vision #portraitvision #portraitmood #portret #fotografiaportretowa #portretowo #kujawskopomorskie #osieknadwisla #quadralite #atlas600 #nikonphotography #runner #biegacz #maratonczyk #biegamy #sesjazdjeciowa #sesjaportretowa https://ift.tt/2r9Npib

[arekbiegablogpl]

Jestem maratończykiem, czyli udany debiut w maratonie.

No i stało się. Stało się to, na co szykowałem się tyle czasu. Wystartowałem w maratonie. Dobiegłem do mety. 15 maja 2016 roku, ok. godziny 13 zostałem maratończykiem. O tym co działo się tego dnia przeczytacie w dalszej części tego wpisu. (more…)

[hejt-blog]

Lepiej być psem menela

Wychodząc kiedyś z osiedlowej stokrotki, czy innej koniczynki wpadłem na menela, albo on na mnie. Wpasliśmy na siebie. Oczywiście rozpoczęło się standardowe przekonywanie do własnej racji, sytuacji i niezrealizowanych potrzeb, którego preludium stanowiło sztandarowe już “Kierowniku!”. 

Jako, że drobnych brak, bo zbliżeniowo, to powiedziałem Kierownikowi, że sorry, ale mogę dać mu kawałek kiełbasy ewentualnie, bo grill miał być. Myślałem oczywiście, że nie weźmie, ale on, że chętnie, bo Bestia lubi. Nie wiem dlaczego pomyślałem o jego żonie, więc urwałem spory kawałek i wyszedłem jakiś taki uśmiechnięty. Bestia jednak czekała z uśmiechem widocznym powyżej, a zdjęcie jej z notatką “Pies Menela” zaległo w telefonie aż do dzisiaj. 

Do dzisiaj, bo dzisiaj sobie pomyślałem, że warto do tego psa Pana Kierownika wrócić, bo nawet w chwili porannego suszu i niemocy życiowej, w momencie poprzedzajcym jakiekolwiek wciągnięcie magicznej mikstury wprowadzającej go na kolejne poziomy kosmicznych prędkości pamiętał o Bestii swojej uśmiechniętej. 

Jak ja nią zerkam, to ciągle się uśmiecham, bo mi się wydaje, że ona jest po prostu szczęśliwa. 

PS. Panią Kierownika żonę, serdecznie za mą myśl przepraszam. 

[wrorunism]

Dzisiaj lekka dycha na BEESIE w celu rozgruzowania. Już tylko 4 tygodnie do Maratonu w Walencji. To będzie bardzo ciekawy miesiąc! Wspiera mnie @dashrade #bieganie #running #run4fun #time2run #biegaczamator #run #vegerunners #morning #poranek #polishboy #nofilter #wroclaw #backrunnerswroclaw #autumn #jesień #wroclaw #igerswroclaw #polska #poland #marathoner #maratonczyk (w: Park Staszica Wrocław) https://www.instagram.com/p/BpwcD9_Akie/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lc3qpig7q3gy

[wrorunism]

Rewelacji nie ma, ale fajnie jest poćwiczyć w niedzielę z rana... Tylko to nie było rano 😂 Wspiera mnie @dashrade #bieganie #running #run4fun #time2run #biegaczamator #run #vegerunners #morning #poranek #polishboy #salomon #sunday #funday #niedziela #training #trening #polskichlopak #polishboy #marathon #maraton #maratonczyk #marathoner (w: Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/Booj4zwg2SV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rtlxodv6xw93

[wrorunism]

Ostatni czas moich przygotowań do grudniowego maratonu w Walencji był dość burzliwy. Nieuregulowane 'tyły' sprawiały, że każdy mocniejszy trening nie był tyle wyzwaniem, co rozczarowaniem. Rezultat dzisiejszego akcentu daje poczucie, że chyba wracam na właściwy tor 🐎 W końcu po tym treningu zegarek prosi mnie, bym dał sobie 3 dni wypoczynku 😂 Mam nadzieję, że przyszłe tygodnie będą równie zadowalające! W nagrodę w lodówce czekał na mnie już dobrze schłodzony Lech Free. W końcu #możeszwszystko 🍻 Wspiera mnie @dashrade #bieganie #running #run4fun #time2run #biegaczamator #runhappy #vegerunners #trening #training #cardio #alcoholfree #nofilter #wroclaw #training #maratonczyk #marathon #marathoner #backrunnerswroclaw #igerswroclaw (w: Wroclaw [Wroclove]) https://www.instagram.com/p/BnmFIKzAD1I/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lmppk13jrx0f

[slotwinski-fit]

View this post on Instagram

A post shared by Sebastian Slotwinski (@slotwinski.fit)

D-21 #DCM2017 Long run 1h zone2 + 1h zone3 felt great... damn only 3 weeks left... no just need to stay away from nasty viruses and man killing flu 🤒 and I’ll be all right. Plan is to run #marathon in a 4:19km/min I think I can do it! #dreamhigh #strava #running #trainingforlife #im #maratonczyk #triatlonista #triathlete #triatlon #triathlon #whynot #hellyeah #sponsorme (at Dalriada Knocklyon)

[slotwinski-fit]

This was one of those days - u not feeling it, procrastinating etc and when you finally move your lazy bum and start running, suddenly your inner Bolt is awaking and then you just flying... great training - 15min warmup, 15 min hard- threshold, 15min easy. Managed to run my fastes mile and 1km but most importantly won my crown 🤴 back from some arogant Yankee who stole it a year and half ago and was bragging all over Strava...don’t worry if you don’t get the last bit - it’s a runners thing;) happy times:) #marathon #maraton #training #DCM2017 #Boston2018 #im #triathlete #triatlonista #maratonczyk #fit #Fitnessmotivation #Strava #hellyeah #running #whynot (at Dalriada Knocklyon)

[slotwinski-fit]

So this happened... 🎉🎉🏃🎉🎉 #baa #boston #bostonmarathon2018 #marathon #maraton #fitnessmotivation #ironman #triatlonista #sponsorme #maratonczyk #running #runner #hellyeah #whynot #formy40th (at Dalriada Knocklyon)

[wrorunism]

Od zawsze gdy mogę, to gram z @fundacjawosp do jednej bramki. Dziś wpłata zgodna z kilometrażem (a może nawet ciut większa ❤️) To był dobry tydzień, wszystko mnie boli 😆 Wspiera mnie @dashrade #bieganie #running #run #Runner #bieg #trening #biegambolubie #sport #biegacz #polskabiega #motivation #fit #instarunner #motywacja #biegam #instarunners #fitness #selfie #backrunnerswroclaw #correre #maratonczyk #polskabiega #xiaomi #wroclaw #zima #winter #wosp #wosp2019 #wielkaorkiestraswiatecznejpomocy (w: Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/Bsk8EBSA5vO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=34sw5eng01n3

[wrorunism]

Kolejny raz wdrażam plany od @grzesieksoczomski, którego uważam za świetnego praktyka. Zwłaszcza gdy chodzi o trening siłowy do biegów długodystansowych. Tym razem postanowiłem też zacząć nagrywać siebie w celu weryfikacji techniki :) Wspiera mnie @dashrade #bieganie #running #run #Runner #bieg #trening #biegambolubie #sport #biegacz #polskabiega #motivation #fit #instarunner #motywacja #biegam #instarunners #fitness #polishboy #marathon #marathoner #passion #backrunnerswroclaw #garmin #correre #maratonczyk #polskabiega #vegerunners #gym #fitness https://www.instagram.com/p/BsjAG12APVg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=57slqtztmfbe