#lebeleicht

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Ja, auch Trainer müssen trainieren. Damit es aber nicht langweilig wird, brauchen wir ab und zu mal eine Challenge. Fight Gone Bad ist definitiv eine, wenn man sie richtig durchzieht. Nicht für Anfänger geeignet, da der Puls schon bis zum Maximum hochschnellt, aber für Sportler... probiert es mal aus. 1 Minute Rudern 1 Minute Sumokniebeuge mit Kettlebell zum Kinn ziehen 1 Minute Boxjumps 60cm 1 Minute Langhantel Schulterdrücken 1 Minute Wallballs 3 Runde und nach jeder Runde 1 Minute Pause. #matuszefska #personaltraining #fgb #fightgonebad #fitness #lebeleicht #sportmachtglücklich (hier: Matuszefska - Personal Training) https://www.instagram.com/p/CEmGZOnC9nt/?igshid=16wo2hgv177e0

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⁣ ⁣ Bewahrst Du Dir Dein inneres Kind?⁣ ⁣ Was ist deine Meinung zu diesem Spruch?⁣ ⁣ .⁣ Markiere jetzt jemanden, dem Du diesen Tipp weitergeben möchtest 🚀⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Folge uns @_lisa_und_chris_ #kinder #kindbleiben #menschenhelfenmenschen #peoplehelpingpeople #lisaundchris🤝💚 #einstellung #mindset #innereskind #einfacherleben #businessmitherz #lebeleichter (hier: Hertogdom Beieren- Landshut) https://www.instagram.com/p/CECkp1rJVDW/?igshid=2lj9e4w8s8jw

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Hast du auch manchmal das Gefühl: der Tag ist gelaufen!? Schlimmer kann es gar nicht mehr werden!? ... ... ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Dann ist Gedanken Pflege gefragt! Denn jeder Gedanke erzeugt eine Schwingung in deinem Körper und verstärkt das jeweilige Gefühl. Je länger das Gefühl anhält umso stärker setzt es sich auch im Körper fest. Das ist übrigens bereits wissenschaftlich erwiesen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Wenn du merkst das du nicht im Gleichgewicht bist, müde, traurig oder andere negative Gefühle spürst - dreh den Spieß schnell um. ↪ Betrachte eine wunderschöne Blüte, Landschaft oder was immer dir Freude macht. Lächle dabei und beschreibe laut was dir gefällt! 🙂 Mach ein paar coole Tanz Bewegungen 🕺💃 und schüttelte alle belastenden Gedanken ab. Nimm 3 langsame und tiefe Atemzüge. 🌬 Und finde das Schöne in jedem Tag! ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Bei mir funktioniert es! Probier es auch aus. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#beauty #care #schönheit #atmen #lächeln #lächelnnichtvergessen #entspannung #gedankenpflege #wastun #gedanken #stimmung #freude #goodmood #lovelife #makethechange #focus #findthegood #strategie #stimmungsaufheller #machesdirschön #lebeleicht https://www.instagram.com/p/CBkoFEilZKW/?igshid=ub2i6ghulyv6