#lão hoá da

[vientrehoamanwell]

Lão hóa da là gì?

Lão hóa là quá trình lớn lên và già đi mà cơ thể phải trải qua, từ bên trong và bên ngoài, biểu hiện ra bằng tóc bạc, da sạm, nám, nhăn nheo, nếp nhăn và vết chân chim, co rút xương khớp và suy giảm chiều cao. 

Dấu hiệu  lão hóa  thường được xác định rõ ràng hơn sau tuổi 30, nhưng có thể xuất hiện sớm hơn chế độ sinh hoạt, ăn uống và tiếp theo là môi trường độc hại. Vì vậy, từ tuổi 20 trở đi, cần lưu tâm đến vấn đề suy già hóa. Đặc biệt, trước 30 tuổi, nếu da mặt khô sạm, mất đàn hồi và nổi ngọn đồi, có khả năng bạn đang lão hóa sớm.

[cqmart1]

Bánh ăn vặt là một trong những sản phẩm rất được yêu thích hiện nay. Hương vị đa dạng, ngon miệng, có thể sử dụng ăn uống trong nhiều trường hợp khác nhau,… chính những điểm đặc biệt đó đã khiến bánh ăn vặt ngày càng trở thành sự lựa chọn không thể thiếu. Hãy cùng điểm qua các loại bánh ăn vặt được yêu thích trên thị trường hiện nay nhé!

Bánh ăn vặt là gì? Ăn vặt là một trong những hoạt động yêu thích c���a nhiều người. Ăn vặt có thể được định nghĩa là các món ăn thường được sử dụng ngoài bữa chính, dưới hình thức thực phẩm đóng gói hoặc được chế biến sẵn. Ăn vặt có thể giúp bạn làm dịu đi cơn đói trong khoảng thời gian giữa các bữa chính với nhau.

Có rất nhiều sản phẩm ăn vặt hiện nay trên thị trường, bao gồm các loại thực phẩm ăn nhanh, các loại bánh kẹo, các loại đồ khô khác nhau. Trong đó, bánh ăn vặt là một trong những sản phẩm được ưa chuộng hàng đầu.

Bánh ăn vặt - Đâu là các sản phẩm được yêu thích trên thị trường?

Bánh que chấm chocolate Nutella & Go Nhắc đến một trong những loại bánh ăn vặt gây nghiện không thể nào bỏ qua cái tên Bánh que chấm chocolate Nutella & Go. Được sản xuất trong dây chuyền công nghệ hiện đại, với các khâu kiểm tra nghiêm ngặt, sản phẩm đáp ứng được các nhu cầu về chất lượng. Thế nhưng, đặc biệt hơn cả, chính là hương vị siêu ngon mà món ăn này mang đến. Bánh quy thơm thơm, béo ngậy, chấm cùng vị socola đắng đắng, ngọt ngào, tạo nên một sự hòa quyện tuyệt vời khi thưởng thức, khiến không chỉ các bạn nhỏ mê đắm, mà với người lớn đây cũng là món bánh ăn vặt không thể nào bỏ qua.

Bánh que chấm chocolate Nutella & Go

Bánh Sò Kẹp Khóm Thái Lan Bánh sò kẹp khóm Thái Lan - nghe cái tên thôi cũng đã thấy nhiều thú vị rồi đúng không? Món bánh ăn vặt này có nguồn gốc xuất xứ từ Thái Lan, là sản phẩm bánh ăn vặt “làm mưa làm gió” tại đất nước Chùa Vàng. Để rồi đến với Việt Nam, món bánh lại tiếp tục gây mê rất nhiều thực khách. Thưởng thức bánh sò kẹp khóm Thái Lan, bạn sẽ cảm nhận được chút mặn mặn, ngọt ngọt của vỏ bánh giòn tan, kết hợp cùng mứt khóm chua chua, ngọt ngọt, thơm thơm. Đặc biệt, với những bạn ngại béo, thì đây là món bánh ăn vặt vô cùng thích hợp, vì cực kỳ ít béo, bù lại là hương vị cực kỳ thích ý, lạ miệng.

Bánh Sò Kẹp Khóm Thái Lan

Bánh Sữa Chua Đài Loan Horsh Với những tín đồ yêu thích béo thì bánh sữa chua Đài Loan Horsh là sản phẩm bánh ăn vặt mà bạn không thể nào bỏ qua. Bánh sữa chua gây ấn tượng bởi lớp vỏ mềm mại như sandwich, khi thưởng thức có vị ngọt dễ chịu, cùng khả năng tan trong miệng đầy thích thú. Thế nhưng, phần đặc biệt nhất của món bánh ăn vặt này là nhân được làm từ sữa tươi nguyên chất, mang đến hương vị đầy ấn tượng. Với thành phần như thế, sản phẩm cũng giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa hơn. Vậy nên, đây là món bánh ăn vặt không chỉ ngon miệng, mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Bánh Khoai Lang Tím Sấy Queenfood Bánh khoai lang tím sấy được làm từ khoai lang tím có hương thơm tự nhiên, khi thưởng thức sẽ có vị bùi và ngọt dịu, giòn tan trong miệng. Như các bạn cũng biết, khoai lang là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các loại khoáng chất như: canxi, vitamin B, manga,…rất tốt cho sức khoẻ, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư, đặc biệt là còn hỗ trợ giảm cân và chống lão hoá da. Chính vì vậy mà luôn được người tiêu dùng yêu thích.

Bánh đùi gà K&B Thái Lan Bánh đùi gà K&B Thái Lan được dùng như một món ăn nhẹ bổ dưỡng giúp cơ thể luôn có năng lượng sẵn sàng cho các hoạt động hàng ngày. Được làm từ nguyên liệu nguyên chất, từng que bánh đều giòn và có hương vị tôm đậm đà kích thích vị giác của bạn. Những chiếc bánh thơm ngon được làm từ những nguyên liệu tự nhiên được lựa chọn cẩn thận sẽ mang đến cho bạn sự giải trí và thích thú trong khi dành thời gian chất lượng bên bạn bè hoặc những người thân yêu. Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Bánh ăn vặt đùi gà K&B Thái

Đùi gà K&B Thái luôn là món ăn vặt hấp dẫn với mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sản phẩm có thiết kế bao bì nhỏ gọn, tiện lợi, có thể dễ dàng mang theo để làm đồ ăn nhẹ khi đi du lịch, dã ngoại.

Lựa chọn bánh ăn vặt chất lượng ở đâu? Có rất nhiều đơn vị cung cấp bánh ăn vặt trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, không phải đơn vị nào cũng đảm bảo về chất lượng sản phẩm. Vậy nên, khi lựa chọn các loại bánh ăn vặt, đặc biệt là các loại bánh ăn vặt được nhập khẩu từ nước ngoài, bạn nên lựa chọn những điểm mua hàng tin cậy, để tránh trường hợp gặp phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

CQ Mart hiện là một trong những cửa hàng cung cấp các sản phẩm bánh ăn vặt không chỉ đa dạng, có nguồn gốc từ nhiều quốc gia khác nhau, mà còn đảm bảo về chất lượng, hương vị. Lựa chọn bánh ăn vặt tại CQ Mart, quý khách hàng hoàn toàn có thể an tâm về chất lượng. Ngoài bánh ăn vặt, CQ Mart còn mang đến khách hàng nhiều sự lựa chọn đa dạng khác như: thực phẩm đông lạnh, trái cây nhập khẩu, rượu, hạt dinh dưỡng,…

Mọi thông tin chi tiết về các sản phẩm bánh ăn vặt tại CQ Mart, quý khách hàng vui lòng liên hệ:

CQ MART FOOD & WINE

Địa chỉ: 59 Nguyễn Khắc Nhu, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

Hotline: 0906 309 885 - 0906 986 885

Tel: 028 38374987 - 028 6270 0998

Website: https://www.cqmart.vn/

[windaroma]

Lợi thế của người đẹp

---ở Hongkong, nền kinh tế nằm trong tay cỡ một ngàn gia tộc, thường là người Quảng Đông di cư sang từ thời xưa. Đời đầu, nếu là 1 hiệu thuốc bắc, các đời sau biến nó thành tập đoàn dược phẩm. Nhà Lý Gia Thành, ban đầu là cửa hàng bán đồng hồ, sau thành tập đoàn đa ngành, trong đó có độc quyền khai thác kênh đào Panama. Hay ông Cheng Yu Tung, tụi tui gọi là Lão Trượng, đầu tiên là thợ bạc, có cửa hàng vàng bạc đá quý, sau trở thành chủ tập đoàn Chow Tai Fook, sở hữu hệ thống khách sạn New World (có 1 cái ở VN, kể sau nha). Tui kể sơ về mô hình của chủ tui cho mọi người hiểu cách họ làm giàu ra sao. Đời đầu là sạp giày dép trong chợ Graham, sau biến thành tập đoàn chuyên về may mặc, rồi sau là tài chính, sáp nhập doanh nghiệp. Hàng ngày, khách du lịch, những người có óc làm ăn ở Philippines, Thái Lan, Malaysia, Indonesia....tới thấy giày dép này hay, có thể đem về nước họ KD nên đặt số lượng lớn. Cùng là người gốc Quảng nên họ tin tưởng nhau rất mực, ai khôn vặt lừa lọc 1 cái là họ đồn nhau tẩy chay, coi như kết thúc cuộc đời thương trường. Ông chủ tui sang Đại Lục đặt hàng gia công, sau các nhà máy cần vốn mở rộng sản xuất thì họ cổ phần, ông chủ tui góp vô, từ từ lên mức 51% để chi phối. Cứ thế mà tích luỹ. Khi có vài ba tỷ đô rồi thì đa ngành, mở thêm mảng khác. Buổi trưa, ở các khách sạn ven vịnh biển khu Harbour, thương nhân hay ngồi trầm ngâm, vừa ăn vừa nhìn xuống vịnh cảng, nơi các con thuyền đi qua đi lại, nghĩ cách giao thương với thế giới. Họ ít gặp khách vào buổi trưa vì ăn rất nhanh, cỡ 30-45 phút là quay lại làm. Trà dư tửu hậu thì vào buổi tối, họ vô phòng riêng trong nhà hàng, có cái bàn tròn xoay thức ăn, uống rượu vang, nói chuyện xây dựng quan hệ. Làm ăn, tất cả dựa trên lòng tin. Ai xây dựng được thì có tiền.

Một lần, tui đi đại lục (tỉnh Quảng Đông) để đặt gia công. Bên đó tiếng phổ thông người ta tốt, tui giao tiếp được. Các ông chủ nhà máy là người Quảng nhưng quản lý hay công nhân thường là từ các tỉnh phía Bắc, miền Trung, miền Tây TQ. Như Tp Quảng Châu, cứ mỗi mùa Tết, gọi là xuân vận, mười mấy triệu người chật ních các ga Quảng Châu để về quê, thời đó tàu cao tốc chưa nhiều nên công ty cho họ nghỉ 2 tuần, riêng đi lại cũng mất mấy ngày. Tui làm QC (quality control), kiểm tra nguyên liệu, thành phẩm, mẫu mã bao bì, nhưng chỉ là tập sự, đi theo mấy anh chị cứng nghề. Rảnh rỗi là tụi tui đi khảo sát các nhà máy nhỏ trong mấy xã xa xôi để đánh giá xem có hợp tác được hay không. Thường các nhà máy này giá rẻ hơn, do công nhân rẻ, nhà nước ưu đãi vốn. Ở Trung Quốc, cứ mở nhà máy ở huyện ở xã nghèo là được cấp vốn lãi vay bằng 0.

Bữa về lại Hongkong để đánh giá thì tui thấy trong 1 loạt tiêu chí, có tiêu chí "quản lý nhà máy có đẹp trai không" trong báo cáo, làm tui cười sặc sụa. Ông chủ giải thích là đẹp ở đây là sự khoẻ khoắn gọn gàng sạch sẽ thơm tho. Họ có body khoẻ mạnh tức lối sống lành mạnh, yên tâm làm lâu dài không có nửa chừng bệnh hay nghỉ việc vì ốm; họ ăn mặc đẹp tức có gu mỹ thuật, làm hàng cho mình sẽ bắt mắt, dễ bán; người quen thơm tho thì cái gì hôi họ chịu không được; ai lùi xùi xộc xệch quần áo đổ lông cũng mặc, da bóng nhờn tóc tai bờm xờm...tức không chăm bản thân mình, thì cái xưởng cái nhà cái cây con chó con mèo họ cũng không thể chăm. Bản thân chẳng biết thế nào là đẹp thì hàng hoá làm ra chẳng thể nào đẹp, óc thẩm mỹ họ không có hoặc không quan tâm đến. Tui hỏi, hàng hoá cũng như con người, cứ tốt là được rồi mà, phải không. Ổng không chịu, nói tốt chưa đủ, phải kèm với đẹp thì mới thành TỐT ĐẸP.

Cre: Ăn trưa cùng Tony

[yangmiwa]

Bác sĩ da liễu giải thích cách ngăn ngừa lão hóa ở độ tuổi 40

[myphammasam]

Dầu dưỡng vitamin C Repair Face Oil – Chìa khóa cho làn da rạng rỡ

Làn da thiếu sức sống, màu sắc hay xuất hiện nếp nhăn? Dầu dưỡng Vitamin C Repair Face Oil 30ml sẽ giúp bạn phục hồi làn da căng thẳng, tràn đầy sức sống với công thức đặc biệt từ các loại dầu dưỡng quý giá và vitamin C phức hợp vàng.

💡 Công thức chăm sóc da toàn diện ✅ Dầu Argan giúp dưỡng ẩm sâu, phục hồi làn da khô nhanh, thiếu sức sống. ✅ Dầu cám gạo hỗ trợ hấp thụ tia UVA & UVB, làm dịu làn da nhạy cảm. ✅ Dầu dưỡng mai biển giàu carotenoid giúp tái tạo tế bào, giảm nếp nhăn. ✅ Vitamin A & C kết hợp các sản phẩm collagen kích thích vàng, cải thiện độ hồi phục và làm sáng da.

🌞 Hiệu ứng nổi bật ✅ Dưỡng ẩm và làm mềm suốt cả ngày. ✅ Làm sáng da, giảm vết nám, đều màu da. ✅Chống lão hoá, làm nhăn nheo, nhăn quả. ✅ Phục hồi và làm dịu da được kích ứng, đậm đà thương tổn.

💖 Hướng dẫn sử dụng Lấy từ 2-3 giảm dầu dưỡng, thoa đều lên mặt và cổ sau bước serum. Xoa hai tay tạo độ ấm, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm mỹ tốt hơn. Sử dụng vào buổi sáng và tối để đạt được hiệu quả tối ưu.

Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da khô, da lão hóa, da nhạy cảm và da đang cần hồi phục

📌 Địa chỉ: 24 Lê Lâm, Phú Thạnh, Tân Phú, TP.HCM ☎️ Điện thoại: +84 398 883 456 💌Email: myphammasam@gmail.com 🌐 Website:https://myphammasam.com/

[selfpowervn]

Ăn gì để da mặt căng bóng? – 12 thực phẩm giúp da sáng mịn tự nhiên

💧 Da mặt căng bóng, mịn màng là điều mà ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy ăn gì để da mặt căng bóng? Dưới đây là 12 thực phẩm giúp da sáng khỏe tự nhiên mà bạn nên bổ sung ngay!

🥑 1. Quả bơ – Thực phẩm vàng cho làn da

Giàu vitamin E, C và chất béo lành mạnh giúp giữ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da.

Chất chống oxy hóa trong bơ giúp giảm nếp nhăn và chống lão hóa hiệu quả.

Cách dùng: Ăn trực tiếp, làm sinh tố hoặc thêm vào salad.

🥥 2. Dừa – Bí quyết cho da căng bóng, mềm mịn

Nước dừa giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp nước cho da.

Dầu dừa chứa axit lauric giúp kháng viêm và dưỡng ẩm sâu.

Cách dùng: Uống nước dừa 2-3 lần/tuần hoặc dùng dầu dừa trong chế biến món ăn.

🥕 3. Cà rốt – Bổ sung beta-carotene cho da sáng khỏe

Giàu beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, giúp giảm mụn và ngăn ngừa lão hóa.

Tăng cường sản xuất collagen, giúp da đàn hồi và căng mịn.

Cách dùng: Ăn sống, ép nước hoặc nấu súp.

🍅 4. Cà chua – “Siêu thực phẩm” cho da

Chứa lycopene, giúp bảo vệ da khỏi tia UV và làm da sáng hồng.

Giàu vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen.

Cách dùng: Ăn sống, làm nước ép hoặc salad.

🥥 5. Các loại hạt – Nguồn cung cấp omega-3 dồi dào

Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia giúp dưỡng ẩm da từ bên trong.

Giảm viêm, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ làn da săn chắc.

Cách dùng: Ăn trực tiếp hoặc thêm vào sữa chua, sinh tố.

🍋 6. Chanh – Giải pháp thải độc và làm sáng da

Giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm sáng da.

Uống nước chanh ấm buổi sáng giúp đào thải độc tố, da căng bóng hơn.

Cách dùng: Pha nước chanh ấm hoặc thêm vào salad.

🥦 7. Rau xanh – Không thể thiếu trong chế độ ăn làm đẹp da

Rau cải xoăn, rau bina chứa chất chống oxy hóa và vitamin K, giúp giảm thâm quầng mắt.

Chất xơ trong rau giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ làn da mịn màng.

Cách dùng: Luộc, xào hoặc làm salad.

🥛 8. Sữa chua – Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, da khỏe đẹp

Giàu probiotics giúp cải thiện tiêu hóa, da sáng và khỏe từ bên trong.

Cung cấp vitamin B2, B12 giúp da căng bóng.

Cách dùng: Ăn trực tiếp hoặc kết hợp với trái cây.

🍇 9. Quả mọng – Vũ khí chống lão hóa tự nhiên

Việt quất, dâu tây, mâm xôi chứa chất chống oxy hóa mạnh.

Giúp da chống lại tác hại từ môi trường và giảm nếp nhăn.

Cách dùng: Ăn trực tiếp, làm sinh tố hoặc thêm vào sữa chua.

🥬 10. Nghệ – Thực phẩm giúp da sáng mịn, kháng viêm

Chứa curcumin giúp kháng viêm, giảm mụn và làm sáng da.

Cách dùng: Pha với nước ấm uống hoặc dùng trong nấu ăn.

🥗 11. Cá béo – Bổ sung omega-3 cho da căng mịn

Cá hồi, cá thu, cá ngừ chứa omega-3 giúp da giữ ẩm và giảm viêm.

Hỗ trợ da căng bóng, đàn hồi tự nhiên.

Cách dùng: Nướng, hấp hoặc làm sushi.

💦 12. Uống đủ nước – Chìa khóa quan trọng nhất

Nước chiếm 70% cơ thể và là yếu tố giúp da duy trì độ ẩm, căng bóng.

Nên uống 1.5 - 2 lít nước/ngày, có thể bổ sung nước ép trái cây tươi.

📝 Lưu ý khi ăn uống để da căng bóng:

✅ Hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. ✅ Tránh đồ uống có cồn, nước ngọt có ga. ✅ Duy trì chế độ ăn lành mạnh kết hợp tập thể dục đều đặn.

Liên hệ hỗ trợ chăm sóc da

Nếu bạn cần tư vấn về sản phẩm phù hợp cho da nhờn, hãy liên hệ với Công ty TNHH Self Power: 🔗 Facebook: https://www.facebook.com/selfpower.vn/ 🌐 Website: https://selfpower.vn/

[duckcooking]

Son dưỡng môi là gì?

Son dưỡng môi là loại son có khả năng dưỡng ẩm, làm dịu tình trạng môi bị khô, nứt nẻ, bong vảy, hay bị viêm miệng nhờ chứa nhiều dưỡng chất giúp phục hồi môi hiệu quả. Son dưỡng môi thường trong suốt không màu, cũng có loại được bổ sung màu cho môi thêm tươi tắn.

 Công dụng của son dưỡng

 -Dưỡng ẩm và phục hồi môi

Nhờ giàu các chất khóa ẩm mà son dưỡng có thể ngăn chặn độ ẩm bị thoát ra, giữ cho bờ môi không bị khô căng, tróc vảy. Ngoài ra, các loại son dưỡng cũng được bổ sung thêm thành phần như mật ong, lô hội, dầu olive,… giúp dưỡng ẩm hiệu quả.

 -Giúp môi hồng hào tự nhiên

 -Ngăn ngừa lão hoá

Với khả năng chống oxy hóa, vitamin E là thành phần ngôi sao giúp ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa, hạn chế nếp nhăn, giúp bạn tha hồ sử dụng son màu mà không lo sợ bị lộ vân môi, cho môi căng bóng, quyến rũ.

 -Tránh những tác hại của tia UV

Biết được tác hại vô cùng lớn của tia UV, các nhà sản xuất cũng đã bổ sung thành phần chống nắng tối thiểu là SPF 15, tránh khỏi sự hủy hoại của ánh nắng và môi trường xung quanh để bờ môi nhạy cảm được nuôi dưỡng tối đa.

Không chỉ phục vụ cho đôi môi, son dưỡng còn có công dụng tuyệt vời cho toàn cơ thể như dưỡng da quanh vùng móng tay chân, giảm nứt nẻ ở khuỷu tay, gót chân, xóa lỗi trang điểm, làm dịu vết côn trùng cắn,…

 Kinh nghiệm chọn son dưỡng môi

Bạn nên kết thân với các sản phẩm chứa chiết xuất từ thiên nhiên như vitamin C, vitamin E, dầu hạnh nhân, sáp ong,… Tránh xa các loại có chứa chì, hương liệu,… có thể làm môi bị kích ứng.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý chọn thêm son dưỡng có chứa SPF từ 15 trở lên để bảo vệ môi khỏi tia cực tím gây thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Bạn cũng có thể tự làm son tại nhà với nguyên liệu từ mật ong hay lô hội để dưỡng môi thêm tươi khỏe. Chọn mua các loại son chứa nhiều chiết xuất tự nhiên và đọc kĩ hướng dẫn khi sử dụng để biết được cách dùng son dưỡng hiệu quả nhất.

 Bật mí cách sử dụng son dưỡng hiệu quả

-Vệ sinh môi sạch sẽ trước khi sử dụng son dưỡng

Ngoài tẩy trang thật kỹ đôi môi mỗi ngày, bạn cũng nên thường xuyên làm sạch tế bào chết tích tụ tạo thành các mảng trắng để các dưỡng chất trong son dưỡng thẩm thấu sâu, nuôi dưỡng môi tốt hơn.

– Sử dụng kết hợp với mặt nạ môi

Đắp mặt nạ môi là một cách dưỡng môi chuyên sâu hơn. Kết hợp việc dùng mặt nạ môi 2 – 3 lần/tuần với sử dụng son dưỡng mỗi ngày sẽ giúp đôi môi chị em ngày càng căng bóng, hồng hào hơn.

 Bật mí cách sử dụng son dưỡng hiệu quả                                                                                                                                  –    -Khi bạn mới thức dậyNhiều bạn hay gặp tình trạng khô môi mỗi buổi sáng ngủ dậy. Nguyên nhân của vấn đề này thường là do thói quen há miệng lúc ngủ. Vì vậy, uống một cốc nước ấm và bôi son dưỡng khi mới thức dậy sẽ giúp bạn lấy lại đôi môi căng mịn ngay lập tức.

-Sau khi bạn ăn hoặc uốngSau khi ăn một bữa lớn, đặc biệt là các món cay nóng hoặc uống đá lạnh thì môi rất dễ bị khô. Lúc này, chị em có thể bôi một lớp dưỡng nhẹ nhàng lên để môi được cấp ẩm và mịn màng hơn.

-Trước khi đi ngủSau khi skincare, bạn có thể bôi một lớp son dưỡng trước lúc đi ngủ để các hợp chất tốt cho môi thấm sâu, nuôi dưỡng vùng da nhạy cảm này. Lưu ý, chị em không nên dùng son dưỡng rồi mới đánh răng vì sản phẩm rất dễ trôi trong quá trình vệ sinh răng.

Dùng son dưỡng trước khi đi ngủ cũng là cách dùng son dưỡng hiệu quả.

 Có thể dùng son dưỡng hằng ngày không?

Son dưỡng như một bộ áo giáp không thể thiếu của bờ môi dễ kích ứng tránh khỏi sự tấn công của tác nhân từ môi trường như khói, bụi bẩn, ánh nắng,… Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng bất kỳ sản phẩm nào để tránh gây phản tác dụng.

Sử dụng quá nhiều son dưỡng còn có thể khiến môi bị mất đi khả năng sản sinh lớp dầu tự nhiên và làm bạn bị phụ thuộc vào sản phẩm này. Chị em có thể dùng son dưỡng mỗi ngày nhưng chỉ nên bôi một lượng nhỏ vừa đủ để cấp ẩm mà thôi.

Một số lưu ý dưới đây là cách dùng son dưỡng hiệu quả 

Nên đọc kỹ bảng thành phần để lựa chọn son có nhiều dưỡng chất tự nhiên, hạn chế sản phẩm chứa chất gây hại như chì, phenol hay axit phenol,…đó cũng là cách dùng son dưỡng hiệu quả .

Chỉ nên sử dụng son không quá 3 lần/ngày để phát huy tốt hiệu quả mà son mang lại. Việc sử dụng quá nhiều lần trong một ngày có thể làm bạn thấy nặng môi, gây bí bách cho môi.

Tẩy tế bào chết cho môi: Việc này giúp loại bỏ lớp da chết, giúp môi hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng cho môi hoặc tự tạo hỗn hợp đường và mật ong.

Trước mỗi lần thoa son, bạn nên làm sạch môi để tránh lớp son cũ còn đọng lại, cũng như các bụi bẩn bám lên môi để bờ môi được thông thoáng, dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.

Hạn chế liếm môi vì thói quen này không chỉ làm trôi đi lớp son dưỡng mà còn khiến môi trở nên khô, mất đi độ ẩm nhanh hơn.

Kết luận

Để sở hữu đôi môi căng mọng, quyến rũ, bạn cần chăm sóc môi thường xuyên và đúng cách. Hãy áp dụng những cách dùng son dưỡng hiệu quả trên để có một đôi môi đẹp tự nhiên và cuốn hút nhé!

Tìm hiểu thêm những son dưỡng môi khác tại:  https://ptcosmetics.store/son-moi/

[satdanhchobabauchelaferrforte]

5 cách hạn chế nám khi mang thai

Mặc dù hầu hết phụ nữ mang thai đều gặp phải tình trạng nám da, nhưng các mảng nám sẽ mờ dần và hết sau khi sinh. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp mảng nám xuất hiện vĩnh viễn. Vậy làm sao để phòng ngừa được tình trạng này?

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Tại sao mẹ bị nám khi mang thai?

Nguyên nhân mẹ bị nám khi mang thai là do sự thay đổi nồng độ estrogen, lúc này cơ thể sẽ bị kích thích sản sinh ra nhiều hắc sắc tố melanin. Đây là các sắc tố tham gia trực tiếp vào việc hình thành các mảng bám ở trên da.

Những hắc sắc tố gây nám thường tụ lại thành các đốm đậm màu nâu, xuất hiện nhiều ở núm vú, gò má hoặc các nếp gấp khác ở nhiều khu vực trên cơ thể. Đối với trường hợp nhẹ, gương mặt mẹ bầu chỉ xuất hiện những nốt tàn nhang.

Bộ Y tế thống kê có tới 70% mẹ bị nám da trong thời gian mang thai. Các vết nám da thường xuất hiện khi mẹ mang thai ở tháng thứ 2 đến tháng thứ 3.

Làm thế nào để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng nám khi mang thai?

Thông thường, tình trạng nám da do mang thai sẽ tự biến mất sau sinh, tuy nhiên bạn vẫn có thể áp dụng 1 số phương pháp giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng nám, các đốm nâu trong khi mang thai để tự tin hơn:

Sử dụng kem chống nắng để ngừa nám:

Tia UV là nguyên nhân khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn. Bởi vậy, khi đi ra ngoài mẹ nên sử dụng kem chống nắng dành riêng cho bà bầu, phổ rộng có SF 30 trở lên. Mẹ nên thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau 2 giờ đồng hồ nếu cơ thể dổ mồ hôi. Sử dụng kem chống nắng mẹ cũng nên kết hợp đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, đeo kính râm để bảo vệ làn da.

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn cho bà bầu

Không nên tẩy lông khi mang thai:

Khi mang thai nhiều mẹ bầu vẫn giữ thói quen tẩy lông. Tuy nhiên, thuốc tẩy lông có chứa thành phần sáp có thể gây viêm da, nhất là ở mẹ bầu đang trong thời gian nhạy cảm. Điều này sẽ khiến tình trạng nám da ở mẹ trầm trọng hơn.

Dưỡng ẩm da giúp ngừa nám:

Mẹ nên tích cực sử dụng sản phẩm dưỡng da cho bà bầu. Mẹ chú ý nên ưu tiên chọn những sản phẩm lành tính, an toàn, không gây kích ứng, đặc biệt không dùng sản phẩm chứa thành phần: retinoids, hydroquinone, paraben, aluminum chloride hexahydrat, acid salicylic (BHA),…Ngoài ra, mẹ cũng nên tìm hiểu cách chăm sóc da cho bà bầu để có làn da luôn khoẻ.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học giúp ngừa nám:

Để phòng ngừa nám da, mẹ nên tích cực ăn những thực phẩm chứa nhiều canxi, chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin E như cam, chanh, sữa và các chế phẩm từ sữa, đậu nành,… Mẹ cũng nên uống đủ nước mỗi ngày và tích cực ăn nhiều rau xanh để có làn da trẻ đẹp, chống lão hoá, chống nám hiệu quả.

Sử dụng mặt nạ giúp ngừa nám da:

Để làn da trắng sáng hơn và ngừa nám, mẹ có thể đắp mặt nạ trị nám từ những nguyên liệu tự nhiên như: cà chua, trứng gà, dưa chuột, khoai tây,… Mẹ kiên trì sử dụng mặt nạ dưỡng da sẽ thấy làn da được cải thiện.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón cho bà bầu

Một số lưu ý khi điều trị nám trong quá trình mang thai

Khi mang thai, tình trạng nám da là hiện tượng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Tuy nhiên, chị em không cần quá lo lắng vì nám da thường sẽ tự biến mất sau khi sinh. Quan trọng là trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện để bảo vệ cả mẹ và bé. Dưới đây là một số lưu ý khi điều trị nám da trong thai kỳ:

Làn da của mẹ rất nhạy cảm trong thời gian mang bầu, bởi vậy, trước khi áp dụng giải pháp ngừa nám nào mẹ vẫn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nhằm đảm bảo an toàn sức khoẻ. Mẹ bị nám cũng nên theo dõi tình trạng da, nếu thấy những thay đổi bất thường trên da thì mẹ cần lập tức thông báo với bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Căng thẳng, stress có thể làm trầm trọng hơn tình trạng nám da, do đó, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, có thể tập thể dục nhẹ nhàng, ngồi thiền, tập yoga vừa tốt cho sức khoẻ vừa hỗ trợ cải thiện nám da. Mẹ khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cần tránh dùng những sản phẩm chứa các thành phần như hydroquinone, retinoids,… Mẹ nên chăm sóc da theo các bước như làm sạch, tẩy tế bào chết trên da, sử dụng tinh chất trị nám, kem dưỡng ẩm sau cùng kem chống nắng giúp làn da khoẻ đẹp, rạng rỡ hơn.

Ngoài chú ý đến vấn đề cải thiện làn da, mẹ khi mang thai cũng cần quan tâm chế độ ăn uống, cần cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể. Mẹ nên sử dụng thêm viên uống bổ sung các vi chất canxi, sắt và DHA. Tuy nhiên, cần tìm hiểu cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu để sử dụng đúng cách và mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu!

Như vậy với những thông tin vừa được chúng tôi chia sẻ nám da khi mang thai hy vọng bạn đã có thêm nhiều trải nghiệm đáng nhớ ở giai đoạn thai kỳ. Ngoài ra để chăm sóc làn da trong và sau khi sinh nên dùng các sản phẩm cao cấp và vitamin chất lượng để đảm bảo quá trình phục hồi làn hồi da của chị em.

[thang-9]

Bạn mình nhất định nhất định là phải xắn (hay sắn nhỉ) con bướm đấy ra làm đôi chia cho mình ăn cùng (nó là sô cô la trắng thật ăn ngon chứ không phải chơi chơi)

Nhỏ nói là nhỏ đặc biệt giếm cái lì xì Đô rê mon cả Tết quyết không cho đứa nào để dành cho tui

Nó là chi tiết nhỏ xíu đặt ở rìa bức tranh cánh đồng

Tác phẩm này đơn giản nhất để vẽ ra trong cả triển lãm nhưng có ý tưởng hay nhất (chứ không phải tui thấy hay vì nó màu hồng)

.…

.

.

Đó là bức tranh biển. À và em nói tui là người bạn duy nhất em đi chơi cùng Tết này (trong giây phút đó tui thấy mình đặc biệt hơn cả Jenny Huỳnh các kiểu các kiểu nữa)

Tui định giải thích từng bức ảnh một rồi nhớ ra là chẳng có gì phải giải thích bao giờ cả.

Đi chơi, chơi nhiều và có thể tập trung toàn bộ năng lượng lẫn thời gian (ngoài giờ làm) cho bản thân khiến tui cảm thấy con mẹ nó, vua chúa cũng chỉ đến thế này thôi=)) Người duy nhất có thể lấy được thời gian và năng lượng (đúng nghĩa calo) của tui chỉ là 1 thằng ranh con 3,3 tuổi. Cuộc sống không vướng bận thật sự rất hạnh phúc. Muộn phiền lớn nhất tui phải đối mặt hiện tại chỉ là làm thế nào để chống lão hoá da (tui có biết việc mình đau đầu vì nếp nhăn đó càng khiến nó nhăn sâu hơn) và sếp iu không mắng iu tui như trẻ con trước mặt bàn dân thiên hạ nữa (tui vẫn muốn mình có vẻ trông đạo mạo người lớn hơn chút, tui vẫn có ý thức tỉnh táo về tuổi tác của mình). Tui cũng không biết vì sao mình hên đậm sâu đến vậy. Không biết nữa, chắc vì tui đã cố gắng rất nhiều và được bảo vệ rất nhiều. Nên nói, tự do là món quà tốt đẹp nhất bạn có thể tặng cho người khác, và cả chính mình nữa.

[vientrehoamanwell]

Lão hoá da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da theo thời gian, khiến da mất đi độ đàn hồi, săn chắc và xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, chảy xệ, nám, tàn nhang...

Quá trình lão hóa da diễn ra do nhiều yếu tố, bao gồm:

Yếu tố nội sinh: Tuổi tác làm giảm sản xuất collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Sự thay đổi nội tiết tố cũng góp phần vào quá trình lão hóa da.

Yếu tố ngoại sinh: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, khói thuốc lá, chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ và stress đều có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Các dấu hiệu lão hóa da thường gặp:

Nếp nhăn, vết chân chim, rãnh nhăn.

Da chảy xệ, chùng nhão, mất độ đàn hồi.

Da khô, sần sùi, không đều màu.

Nám, tàn nhang, đồi mồi.

Lỗ chân lông to.

Mất đi vẻ tươi sáng, rạng rỡ của làn da.

Cách phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa.

Ngủ đủ giấc và quản lý stress.

Không hút thuốc lá.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với độ tuổi và loại da.

Tham khảo các phương pháp điều trị trẻ hóa da tại các cơ sở thẩm mỹ uy tín.

Viện trẻ hóa Manwell với liệu pháp Manwell Collagen FDA 360 là một trong những giải pháp hiệu quả giúp đẩy lùi lão hóa da, trẻ hóa làn da toàn diện. Nếu bạn quan tâm đến liệu pháp này, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết.

[cqmart1]

Trái cây là lựa chọn tuyệt vời cho những món quà ngày hè

Trái cây là một trong những thực phẩm tuyệt vời từ tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lựa chọn các loại trái cây tươi an toàn và chất lượng vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vậy, có những loại trái cây nào ngon và chất lượng, an toàn? Hãy cùng tham khảo ngay những gợi ý dưới đây nhé!

Lợi ích tuyệt vời từ trái cây tươi Có thể bạn chưa biết, trái cây tươi chất lượng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ, đồng thời hàm lượng calo thấp nên đặc biệt có lợi cho mọi đối tượng. Bổ sung trái cây vào chế độ ăn hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích như:

Tăng cường hệ miễn dịch: Các loại trái cây tươi ngon chứa nhiều vitamin A, C và carotenoid (Dạng chất chống oxy hoá) giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Hỗ trợ làm đẹp da: Trong hầu hết các loại trái cây tươi, đặc biệt là quả bơ có chứa lượng lớn vitamin E. Là dưỡng chất tuyệt vời làm chậm quá trình lão hoá, hỗ trợ làm đẹp và sáng da.

Phòng ngừa các bệnh mãn tính: Trái cây chứa rất ít calo, đồng thời là nguồn cung cấp các khoáng chất và vitamin tự nhiên, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mãn tính hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân: Hàm lượng calo trong trái cây tươi tương đối thấp, kết hợp với nguồn chất xơ dồi dào, chúng giúp no lâu hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tăng cường trí não: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại trái cây tươi, đặc biệt là việt quất có thể giúp tăng cường trí não. Bởi trong loại quả này có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp phát triển các tế bào não mới ngăn tình trạng suy giảm trí nhớ.

Một số loại trái cây tươi tốt cho sức khỏe Dưới đây là những gợi ý về các loại trái cây tươi ngon mà bạn có thể tham khảo để bổ sung hàng ngày cho bản thân và các thành viên trong gia đình.

Nho Xanh Úc Victo Thuộc dòng nho xanh Autumn Crisp, đây là loại nho thuộc thương hiệu cao cấp hàng đầu thị trường Úc được rất nhiều người tiêu dùng Việt Nam yêu thích. Bởi nho xanh Úc loại này không hạt, ăn giòn, ngọt thanh không bị gắt. Hơn nữa, nho xanh Úc còn chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe của tim mạch và hỗ trợ tăng cường sức khỏe trí nào.

Quýt Úc Seedless Citrus Quýt Úc của CQ Mart với vẻ ngoài màu vàng ươm, các đốm tinh dầu to bóng đẹp mắt. Múi to, mọng nước có vị ngọt thanh tự nhiên, mọng nước. Hơn nữa, trong quýt Úc có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hoá da, phục hồi sức khỏe và có khả năng phòng tránh các bệnh truyền nhiễm do virus. Vì thế, đừng quên bổ sung quýt vào chế độ dinh dưỡng của mình bạn nhé!

Dâu Tây Hàn Quốc Daemyung Dâu Hàn là một trong những loại trái cây rất nổi tiếng đối với người tiêu dùng Việt Nam. Đặc trưng của loại dâu này là quả được trồng trong nhà kính với quy chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Trái dâu size to, cuống xanh, dâu màu đỏ au bắt mắt, vị ngọt vừa phải lại thơm đặc trưng của dâu. Vì thế, ngoài để bổ sung hàng ngày, bạn có thể lựa chọn dâu tây Hàn Quốc Daemyung để biếu tặng như một món quà sức khỏe tuyệt vời dành cho người nhận.

Việt quất Peru hộp 125g Việt quất Peru là loại trái cây tươi nhập khẩu chất lượng được nhiều người tiêu dùng lựa chọn để bổ sung cho sức khỏe. Bởi trong việt quất có chứa rất nhiều loại vitamin như A, C, E, các khoáng chất thiết yếu như đồng, kẽm, sắt giúp duy trì hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho các bệnh nhân mắc bệnh tim hiệu quả.

Nho Đen Không Hạt Nhập Khẩu Úc Trong nho đen có chứa nhiều vitamin A, C, Calcium, tốt cho tim mạch mà còn giúp cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả. Đặc biệt nho đen Úc không hạt nhập khẩu lại có chùm quả rất to, căng mọng, màu đen sẫm. Vị của nho Úc loại này ngọt đậm, ăn giòn và thơm.

Hơn nữa nho được đóng gói cẩn thận, chỉn chu rất gọn gàng, có tính thẩm mỹ cao. Vì thế, bạn có thể mua thưởng thức hoặc có thể phù hợp cả mang đi biếu tặng.

Dưa Lưới Thượng Hạng ASP Nhật Hoàng Đây là giống dưa lưới được ASP Việt Nam tuyển chọn có nguồn giống từ Nhật Bản. Dưa loại này có thịt dày, vỏ rất mỏng, ngọt thanh không gắt, ít calo và an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.

Không những vậy, trong dưa lưới chứa rất nhiều vitamin A, C, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ dồi dào trong dưa lưới còn giúp tạo điều kiện nhu động ruột thường xuyên, giúp hạn chế tình trạng táo bón và duy trì một đường ruột khỏe mạnh.

CQ Mart là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm bánh kẹo, thực phẩm, thức uống nhập khẩu chính hãng từ nhiều nước trên thế giới. Với quy trình kiểm định nghiêm ngặt theo quy chuẩn châu Âu tiên tiến, các sản phẩm tới tay khách hàng đảm bảo đều là những sản phẩm chất lượng và an toàn nhất. Ghé ngay CQ Mart để lựa chọn các loại trái cây tươi, chất lượng nhất bạn nhé!

CQ MART FOOD & WINE

Địa chỉ: 59 Nguyễn Khắc Nhu, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

Hotline: 0906 309 885 - 0906 986 885

Tel: 028 38374987 - 028 6270 0998

Website: https://www.cqmart.vn/

[ocanydrink]

Thói quen ăn uống không lành mạnh gây tích tụ độc tố, khiến nước ion kiềm trở thành lựa chọn phổ biến để làm sạch cơ thể. Nước này giúp cải thiện sức khỏe, làm đẹp da, duy trì vóc dáng và tăng cường miễn dịch. Cùng Ocany khám phá cách sử dụng hiệu quả!

#ocany #ocanyvietnam #nuocionkiem #nuockiem

[vuanemofficial]

Tác hại khi nằm nệm kém chất lượng -  Những rủi ro tiềm ẩn

Nệm là một vật dụng quan trọng trong không gian sống của mỗi gia đình, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của người sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được tác hại khi nằm nệm kém chất lượng.

Những chiếc nệm giá rẻ, sử dụng nguyên liệu kém chất lượng thường nhanh chóng mất đi khả năng hỗ trợ cơ thể, khiến bạn dễ gặp phải các vấn đề về sức khỏe. Cùng Vua Nệm tìm hiểu chi tiết về những tác hại này và cách lựa chọn nệm phù hợp qua bài viết dưới đây

1. Thế nào là nệm kém chất lượng?

Nệm kém chất lượng thường được làm từ các nguyên vật liệu rẻ tiền, không rõ nguồn gốc rõ ràng và thiếu sự kiểm định nghiêm ngặt về mặt chất lượng. Những vật liệu này không chỉ có tuổi thọ ngắn mà còn dễ dàng bị hỏng cấu trúc, làm mất đi khả năng hỗ trợ cho cơ thể trong quá trình sử dụng.

Theo thời gian, nệm kém chất lượng sẽ nhanh chóng mất đi hình dạng chuẩn ban đầu, khiến người sử dụng cảm thấy không thoải mái và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau lưng, mỏi cơ.

Phần vỏ của nệm kém chất lượng thường được làm từ các loại vải tổng hợp, không có khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng hầm bí và khó chịu khi ngủ, dễ gây ra đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, vải tổng hợp cũng nhanh chóng bị phai màu, xù lông, dễ hư hỏng và không có khả năng chống dị ứng cho da, khiến người dùng dễ gặp các vấn đề như mẩn ngứa, viêm nhiễm.

Ngoài ra, các đường may trên nệm kém chất lượng thường không được gia công tỉ mỉ, khiến nệm dễ bị bung chỉ hoặc rách sau một thời gian sử dụng.

2. Tác hại khi nằm nệm kém chất lượng mà người tiêu dùng cần lưu ý

2.1. Gây mất ngủ vào ban đêm

Một chiếc nệm kém chất lượng sẽ không đủ khả năng hỗ trợ cơ thể khi nằm, thường được làm từ vật liệu rẻ tiền khiến bạn có cảm giác nóng bí, đổ mồ hôi, ngứa ng��y và mất ngủ. Một giấc ngủ kém chất lượng sẽ làm cho bạn mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng, ảnh hưởng đến sự tỉnh táo và hiệu suất làm việc suốt cả ngày.

2.2. Gây đau lưng

Nệm chất lượng thấp không hỗ trợ tốt cho cột sống và các cơ vùng lưng, dẫn đến việc bạn ngủ ở tư thế không thoải mái. Điều này dễ gây ra tình trạng xoắn, căng cơ và gây đau lưng. Một tấm nệm tốt sẽ giúp nâng đỡ vùng thắt lưng, giữ cột sống thẳng và mang lại tư thế ngủ thoải mái, điều mà nệm kém chất lượng không đáp ứng được.

2.3. Ảnh hưởng đến trí nhớ

Giấc ngủ sâu đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố trí nhớ. Khi bạn không ngủ đủ giấc, khả năng lưu trữ thông tin giảm sút đáng kể. Nghiên cứu đã chứng minh rằng giấc ngủ tốt giúp cải thiện khả năng ghi nhớ nhiều hơn so với việc ngủ không đủ giấc.

2.4. Gây hại cho đường hô hấp

Nệm kém chất lượng, đặc biệt khi sử dụng lâu, thường chứa nhiều mạt bụi. Đây là một trong những nguyên nhân gây các bệnh về da, hen suyễn và đau họng. Những loại nệm này dễ trở thành môi trường lý tưởng cho vi rút và vi khuẩn phát triển. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên cân nhắc thay đổi nệm để bảo vệ sức khỏe.

2.5. Gây tăng cân, béo phì

Ngủ không ngon giấc có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể khó đốt cháy chất béo và năng lượng, từ đó dễ dẫn đến tăng cân. Một chiếc nệm chất lượng thấp không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn ảnh hưởng lâu dài đến cân nặng và sức khỏe tổng thể.

2.6. Trầm cảm

Giấc ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trạng thái tinh thần của bạn. Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài sẽ làm gia tăng nguy cơ trầm cảm. Đồng thời, sự trầm cảm có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ nghiêm trọng hơn, tạo thành một vòng luẩn quẩn khó giải quyết.

2.7. Lão hoá sớm

Những người ngủ không đủ giấc có thể xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm trên cơ thể như xuất hiện nếp nhăn, da sạm màu, da khô. Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể t��i tạo và phục hồi, nhưng nếu giấc ngủ bị gián đoạn thì cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa này.

2.8. Ảnh hưởng đến huyết áp

Giấc ngủ sâu sẽ giúp giảm huyết áp và điều hòa nhịp tim. Tuy nhiên, khi bạn ngủ trên một chiếc nệm kém chất lượng, giấc ngủ bị gián đoạn và không đủ sâu, điều này có thể gây ra các vấn đề về tim mạch. Cùng với đó, cơ thể sẽ không sản sinh đầy đủ hormone giúp điều chỉnh căng thẳng, dẫn đến nguy cơ cao bị tăng huyết áp và các vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch.

2.9. Đau khớp

Việc sử dụng nệm quá cứng có thể gây ra đau khớp do cơ thể thường xuyên phải chịu lực tác động lên các điểm như xương cụt, vai, và cánh tay. Mặc dù đệm cứng có thể giúp hỗ trợ tư thế ngủ, nhưng nếu nệm quá cứng sẽ làm tăng áp lực lên các khớp, gây khó chịu cho người nằm. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên chọn những chiếc nệm có độ mềm vừa phải, giúp hỗ trợ cơ thể mà vẫn đảm bảo sự thoải mái khi ngủ.

3. Làm sao để tránh mua phải nệm kém chất lượng?

Để tránh mua phải nệm kém chất lượng, bạn cần lưu ý những yếu tố sau:

Kiểm tra chất liệu và nguồn gốc: Chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đến từ những thương hiệu uy tín, tránh mua nệm không có chứng nhận chất lượng hoặc xuất xứ không rõ ràng. Chất liệu của nệm phải là những vật liệu bền và an toàn cho sức khỏe.

Không nên chỉ dựa vào giá rẻ: Đệm giá rẻ thường đi kèm với chất lượng kém. Do chi phí bỏ ra thấp nên nệm giá rẻ thường được làm từ nguyên liệu không bền, dễ hư hỏng và gây hại đến sức khỏe. Hãy đầu tư vào sản phẩm tốt để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và sức khỏe lâu dài.

Lựa chọn các cửa hàng uy tín: Chỉ mua nệm từ các cửa hàng uy tín, đã được kiểm chứng về chất lượng và dịch vụ. Bạn cũng nên kiểm tra đánh giá của khách hàng trước khi quyết định mua.

Thử nệm trước khi mua: Nếu có thể, hãy đến cửa hàng và thử nằm lên nệm để cảm nhận độ cứng, sự thoải mái và khả năng nâng đỡ. Đảm bảo cột sống của bạn được hỗ trợ đúng cách và có thể giữ thẳng khi nằm.

Tìm hiểu các thông số kỹ thuật: Đọc kỹ thông tin về độ dày, khả năng nâng đỡ của nệm, và các chỉ số như độ đàn hồi, khả năng thấm hút mồ hôi. Những thông số này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chất lượng của sản phẩm.

Chú ý đến bảo hành và chính sách đổi trả: Các sản phẩm chất lượng thường đi kèm với chế độ bảo hành dài hạn và chính sách đổi trả linh hoạt. Điều này giúp bạn yên tâm về chất lượng sản phẩm nếu có vấn đề xảy ra sau khi mua.

Những lưu ý trên sẽ giúp bạn lựa chọn được một tấm nệm chất lượng, phù hợp với nhu cầu và đảm bảo tốt cho sức khỏe trong suốt quá trình sử dụng.