#làm nhà tiền chế

[awesomekme]

MẪU NHÀ KHUNG THÉP TIỀN CHẾ ĐẸP

Tham khảo các mẫu nhà khung thép tiền chế đẹp nhất hiện nay nhé Mẫu nhà khung thép tiền chế đẹp – Nhà khung thép tiền chế lắp ghép hiện nay đang là một trong những phương thức xây nhà được rất nhiều khách hàng quan tâm. Tuy nhiên, nhiều khách hàng lại chưa hiểu biết hết về mẫu nhà này và băn khoăn khi làm nhà thì sẽ như thế nào. Cùng tham khảo những thông tin dưới đây của Thế Kỷ Mới nhé. Nhà…

[cuonglightning]

Tập Sống Hạnh Phúc

Muốn hạnh phúc chúng ta phải "tập", giống như em tập thể dục , tập chơi đàn hay tập vẽ... vậy. Tập mỗi ngày một chút, mỗi nơi một chút với mỗi người một chút...

Quan trọng là tập như thế nào...

Đây là 3 điều cơ bản mà anh đang cố thực hành

Thứ 1: Tập tích cực thay vì tiêu cực

Cái này phải khởi nguồn từ suy nghĩ nhé, đầu tiên dù bất kể có biến cố gì tới với em hãy tìm một "khía cạnh tích cực nhất" của câu chuyện và vin vào đó thay vì chỉ nghĩ về những điều tiêu cực đang sảy ra. Điều này không hẳn giúp em vui lên nhưng nó giúp em nhìn nhận đúng vấn đề đang gặp phải và giải quyết nó đơn giản cũng như là hiệu quả hơn, giúp em tránh làm em bị cuốn vào những vòng luẩn quẩn trong đầu mình.

Ngoài ra trong cuộc sống hàng ngày hãy tập gần gũi những người mang năng lượng vui vẻ, hay cười, những người biết động viên, biết khen ngợi, tránh xa mấy người hay than thở, kể lể, những người oán trách sân hận lại càng phải tránh ra, ngừng thói quen nghe nhạc ảm đạm, sướt mướt, thất tình sầu đời (vì mấy nhạc này mang tần số rất thấp, dù nó hay nhưng nó kéo sóng não xuống thấp theo khiến con người sầu theo), hàng ngày cố gắng nhìn nhận đánh giá tích cực khi quan sát cuộc sống...

Thứ 2: Tập giảm bớt một chút mong cầu của bản thân lại

Mong cầu bao gồm cả về vật chất và tinh thần, mọi buồn khổ đều khởi nguồn từ việc không được như ta mong muốn, thế nên càng mong nhiều càng dễ khổ. Thế nên hãy từ từ giảm nó xuống chút. Về vật chất thì khá đơn giản, thay vì phải có ip15 để xài mới oách thì mình có thể sài xiaomi redmi note 13 rồi lấy tiền dư đi du lịch một chuyến hoặc thay vì phải gồng nợ ngân hàng mua nhà mua xe để bằng bạn bằng bè thì tìm kiếm một căn bé hơn, xa trung tâm hơn hoặc đi thuê rồi đón bus đi làm... thực ra có được càng tốt nhưng đừng làm khó mình bằng việc bắt buộc phải có, vật chất nó là niềm vui ngắn hạn nhất mà em có thể cảm nhận, thâm chí nó không vui bằng thắng một trận game cơ

Còn về tinh thần, ca này khó đấy, ví dụ nhé, muốn con học tốt nhưng con học bình thường không vui, muốn bồ yêu kiểu abc nhưng ổng lại yêu kiểu xyz không vui, muốn thằng đồng nghiệp nó ăn đừng phát ra tiếng động nhưng cái mồm nó chép to quá khó chịu cũng không vui... nhiều cái nho nhỏ như thế khởi từ bên trong mình ra, nếu mình không kiểm soát được thì rất khó để hài lòng với cuộc đời, thế nên cũng nén lại.

Thứ 3: Tập yêu thương cơ thể của mình

Anh cho rằng mọi người nghĩ rằng mình yêu thương cơ thể của mình nhưng chưa chắc đâu nhé, thức tới mấy giờ đi ngủ, bcó tập thể dục thường xuyên không, uống nước đủ không, chế độ ăn có quan tâm không hay lại bận quá đa phần ăn tạm hoặc nhịn ăn để giữ cân giảm eo... thực ra anh biết cũng khó nhưng một tinh thần tốt phải xuất phát từ một thân thể khoẻ mạnh, thế nên hãy chăm sóc cho chính mình tốt cái đã.

Hãy cảm ơn đầu em vì hôm nay nó không đau đầu, cảm ơn mắt em vì nó còn nhìn tốt, cảm ơn chân, tay, mũi, lưỡi bla bla bla vì chúng không biểu tình gì... Hãy yêu bản thân mình như Narcissus yêu chính cái bóng của mình dưới sông vây bởi lẽ khi yêu mình em sẽ biết yêu người, và khi biết yêu mọi người em sẽ hạnh phúc.

***

Em có biết vì sao các thầy chùa lại gọi là đi tu tập không? Bởi khi bước chân vào cửa Phật những điều cơ bản nhất như hít thở, bước đi, ăn uống, ngủ nghỉ... đều phải học tập lại từ đầu. Các thầy chùa đi tu chính là hình thức tập hạnh phúc như vậy, thế nên người ta mới gọi là tu tập. Tất nhiên anh không nhắc tới để khuyên mọi người hãy đi tu, trời ơi cuộc đời còn nhiều cái hay quá, bản thân chúng ta còn đủ ham muốn trải nghiệm, còn đủ mong cầu cần vượt qua và còn đủ bài học phải nếm vị thì cái việc đi tu chắc phải dành cho kiếp khác. Nhưng việc học tập các thầy tu để tìm tới với hạnh phúc thì anh nghĩ là có thể tham khảo. Tương tự như việc em đọc thêm một cuốn sách nâng cao để tích thêm kinh nghiệm vậy, cứ đọc qua hiểu thêm đến đâu thì hay đến đấy, không cần gượng ép làm gì.

Còn nếu em là học sinh học không tốt lắm thì chưa cần vội tham khảo sách nâng cao, chỉ cần áp dụng kiến thức cơ bản trong SGK như mấy cái anh nhắc ở trên trước đã. Chỉ cần em cố gắng thực hạnh trong một thời gian kết hợp thiền định nếu có thể mọi thứ xung quanh em chắc chắn sẽ khác.

Chúc em sớm hạnh phúc bằng chính bản thân mình chứ không phải phụ thuộc vào ai

[baosam1399]

Radio Nhụy Hy ngày 25.12.2023 : Khi cuộc sống của con người tốt đẹp hơn, họ sẽ quên đi rất nhiều chuyện

(Hoài Vũ Vũ/baosam1399 dịch)

〔Bài dịch số 1130〕 ngày 19.01.2024 :

Bạn có cảm thấy mâu thuẫn giữa người với người đặc biệt không công bằng không, rõ ràng người làm sai không phải bạn nhưng cuối cùng, người không buông bỏ được lại chính là bạn.

Ngày hôm đó tôi nhìn thấy một đoạn văn, nói rằng trong lòng chúng ta đều đang chứa đựng rất nhiều những mảnh vỡ.

Tuổi thơ nghèo khổ, thanh xuân không được thấu hiểu, bạn bè từng phản bội và sự lạnh nhạt của cha mẹ, còn cả những người nói yêu bạn nhưng thực chất đâm bạn lại đau hơn ai hết. Chúng giống như từng mảnh vỡ nhỏ kẹt lại trong năm năm tháng tháng bạn trưởng thành, mỗi một lần nhớ tới, đều không nhẫn nhịn được phải suýt xoa một lần.

Có những khi ngồi rảnh rỗi nói về cuộc sống của nhau, liền phát hiện ra cô bạn ấy cực kì để ý chuyện tiền nong. Cô ấy nói tiền có thể cho cô ấy cảm giác an toàn, bởi vì sống trong một gia đình trọng nam khinh nữ, mỗi một đồng tiền cô ấy kiếm ra đều khiến cô ấy có cảm giác tự tin có thể được giải thoát khỏi cảm giác bị đè nén.

Còn một cậu bạn chơi thân nhiều năm với tôi, cho tới hiện tại vẫn chưa từng đi hát karaoke hay đi chơi với chúng tôi lần nào, bởi vì cậu ấy nói, cậu ấy từng ở đó tỏ tình cũng từng ở đó chia tay, từng ở đó khóc lóc, cũng từng ở đó đòi sống đòi chết, cậu ấy sẽ không bao giờ quay lại đó nữa.

Dường như sau mỗi một chầu bia rượu, mọi người lại có thể kể lại những câu chuyện xưa cũ, về câu chuyện cậu ấy không bao giờ có thể tha thứ cho chuyện ngoại tình, về câu chuyện cô ấy bị ba mẹ sửa đổi nguyện vọng trong ngày cao khảo, cùng những lạnh lùng và bàng quan khi bản thân gặp chuyện của những người xung quanh.

Đối với thế giới mà nói, "tổn thương" có thể chỉ là một từ trung tính, nhưng đối với những người luôn sống tình cảm như chúng ta mà nói, nó giống như cơn ác mộng không thể giải thoát dẫu bao năm trôi tháng rời.

Trong điện thoại tôi có một bài hát mà tôi đã từng nghe ngàn vạn lần hồi còn hơn 20 tuổi tên 《Tha Thứ》. Cách đây không lâu tôi tình cờ nghe lại bài hát này, rồi tôi chợt nhận ra rằng hóa ra tôi đã vượt qua tất cả những trở ngại mà tôi đã nghĩ tôi không thể vượt qua được trong những năm tháng trước đó.

Vì là con một trong nhà, từ nhỏ tới lớn tôi từng hỏi rất nhiều lần, tại sao lại là tôi.

Vì sao chuyện hôn nhân của ba mẹ không tốt, tới cuối cùng tôi lại sợ bị tổn thương, cảm thấy bản thân mình là người không đáng. Vì sao tôi đã cực khổ lớn lên, tới cuối cùng người bị ruồng bỏ trong tình yêu vẫn là tôi.

Trong mỗi ngóc ngách của cuộc sống, tôi từng trách ba mẹ, từng oán cuộc sống, từng hận những người bỏ rơi tôi. Nói thực lòng, có những khi khóc tơi mức muốn chết, câu thường hay nói nhất là "Thế Giới này rồi sẽ khồng tốt đẹp được đâu."

Tôi kéo mình vào mớ hỗn độn đó và tiến về phía trước từng chút một, cho đến một ngày, tôi cuối cùng cũng kiếm đủ tiền để nhìn ra thế giới rộng lớn hơn và tâm lý tôi cuối cùng cũng cho phép tôi tự lập. Cuối cùng sau khi vòng đi vòng lại tôi cũng đã gặp được người đáng để dựa vào.

Khoảnh khắc ấy tôi mới hiểu, khó khăn vốn dĩ không phải là những thứ trước mắt bạn mà là bạn bất lực với tất cả bao gồm bản thân. Mà cái gọi là tha thứ, là bạn đã gặp được điều tốt hơn sau khi đã cật lực cố gắng.

Thầy Trần Minh từng nói trong bài phát biểu của mình rằng : " Điều thật sự hạn chế bạn không phải là môi trường khách quan hay gia đình bạn mà là bạn của ngày hôm qua, chính con người của ngày hôm qua đã lôi kéo bạn, khiến bạn quên đi hôm nay bạn phải đi đâu."

Thực ra mỗi một thương tổn đều tồn tại một sự thật, nó chính là quá khứ.

Chúng ta của quá khứ năng lực không đủ, tâm thế không vững, góc nhìn cuộc sống cực đoan, chúng ta đã quen coi những điều tồi tệ nhất thời là ngõ cụt của cuộc đời, có những chuyện rõ ràng là phải trải qua mới có thể hiểu được, nhưng lại cứ ép bản thân phải hiểu rõ nó trong một đêm.

Dẫu cho đời này gặp phải khổ nạn cũng được, phải chịu tổn thương cũng được, thời gian rồi sẽ cho ta câu trả lời.

Điều chúng ta có thể làm là thâm nhập vào cuộc sống, nỗ lực kiếm tiền, sống thật tốt, sau đó tiến về phía trước và không ngừng cố gắng.

Giống như cô bạn tiết kiệm tiền ấy, kế hoạch dài kì của cô ấy là mua một căn nhà cách bố mẹ rất xa, sau đó định nghĩa lại ngôi nhà chỉ thuộc về bản thân.

Còn cả cậu bạn không quên được cô người yêu cũ, tôi nghĩ có một ngày cậu ấy sẽ phát hiện, có đi hát karaoke hay không thực sự không quan trọng, quan trọng là sau này khi gặp được người mà cậu ấy thích, cậu ấy vẫn sẽ hát cho cô ấy nghe.

Nói cho cùng, để đạt được hai chữ "tha thứ" từ thế giới này, không có chuyện nào là dễ dàng hết. Nhưng tôi vẫn tin tưởng rằng, đợi khi chúng ta đã trở nên tốt đẹp rồi quay đầu nhìn lại những chuyện không tốt đẹp ấy, quá khứ thật ra chỉ là điều không đáng nhắc tới.

[coolloading98]

Tui quen bạn này. EQ của bạn cao cực.

Có một hôm anh sếp đối tác cùng đi ăn, cầm nhầm cốc nước của bạn lên uống một ngụm.

Uống xong, anh mới ngờ ngợ nhận ra. Anh xin lỗi rối rít.

Bạn vui vẻ đáp, có nhầm gì đâu anh, cốc này em cố tình rót cho anh đấy mà.

Ai cũng bớt ngượng.

Sau này khi nói về câu chuyện đấy, anh sếp khen bạn “nhảy số nhanh thật”, cứu anh một pha mất mặt.

Bạn bảo ngày xưa bạn đi thử việc chỗ ông sếp Nhật. Có một lần tương tự khách hàng cầm nhầm cái đĩa của bạn. Họ xin lỗi, bạn bảo không sao. Họ chu đáo lấy cho bạn cái đĩa khác.

Hôm sau bạn bị cho nghỉ việc.

…

Tui lại quen một bạn này.

Trong túi bạn lúc nào cũng có kẹo. Kẹo ngon lắm.

Thi thoảng bạn lại mang ra mời mọi người.

Có một lần cô em ở bộ phận khác bị hạ đường huyết, bạn nhanh nhẹn móc túi kẹo ngọt của mình ra, xé vỏ rồi đưa cho. Bạn dặn cô bé nghỉ ngơi một tí đi công việc để anh hỗ trợ.

Hôm sau bạn trở thành idol của cả công ty, con trai mà chu đáo quá thể.

Bạn từng bị bạn gái chia tay vì vô tâm vụng về.

Hai người đi chơi cùng nhau, cô ấy chóng mặt, bạn chỉ biết đứng như trời chồng mặc kệ, để cô ấy tự sang đường, tự vào siêu thị mua kẹo, rồi tự tới bệnh viện kiểm tra.

Sau khi níu kéo cô ấy không thành, trong túi bạn lúc nào cũng có kẹo.

…

Có bạn kế toán mới vào, ngay trong tuần đầu tiên đã tách xong chi phí doanh thu của cả chục bộ phận chồng chéo trong công ty.

Lượng công việc này, trước đấy thuê kế toán ngoài, người ra báo một tháng làm việc và tiền công dăm chục triệu.

Ngay tuần thứ hai bạn đã mở liên tiếp mấy buổi thuyết trình hướng dẫn sử dụng bảng biểu, để “anh chị em hạn chế điền sai số liệu”.

Slide trình chiếu đẹp lung linh. Vừa hài hước vừa dễ thương, lại dễ hiểu. Đi học xong về mọi người làm bảng biểu nhàn hẳn.

Mọi người thích lắm. Sếp bạn đề nghị cho bạn rút ngắn thời gian thử việc. Thử một tháng thôi chứ thử gì nhiều. Làm tốt thế này.

Có một hôm nói chuyện xàm giờ nghỉ, bạn bảo, lúc mới ra trường bạn bị đuổi việc tận mấy lần.

Lần nào không bị đuổi thì bị chê.

Bạn làm bảng biểu từ 1 tỏi nhầm thành 100 nghìn. Báo cáo ngày 3 phải gửi cho đối tác để thanh toán kịp thời, ngày 5 bạn mới nhớ ra rồi vội vàng gửi. Sai bung bét.

Sếp của bạn lúc ấy bảo cho bạn lên chính thức cho đúng luật. Nhưng nếu tháng sau vẫn làm ăn không ra gì thì tự xin nghỉ đi.

…

Tui cũng quen một bạn. Bạn này ai cũng quý.

Trong nhà bạn luôn đầy tủ hoa quả đồ ăn vặt. Chẳng bao giờ đói được. Nửa đêm buồn mồm vẫn có đồ ăn, thích gì ăn đó.

Bạn không gầy nổi. Bạn bè bạn cũng không gầy nổi.

Tui thích qua nhà bạn nhất trong đám bạn bè quen biết. Tại nhiều đồ ăn ngon.

Có lần bạn kể, hồi xưa đi làm bán hàng, ông chủ nợ lương, nửa đêm về tới phòng trọ đói mờ mắt nhưng không có gì ăn được.

Trong tủ lạnh chỉ còn mỗi hai quả mướp đắng với mấy thìa đường. Gas thì hết rau thì héo.

Bạn ăn mướp đắng chấm đường, vừa ăn vừa khóc.

Khát khao lớn nhất của bạn là kiếm thật nhiều tiền để có hẳn một tủ đựng đồ ăn. Không còn phải đói thêm lần nào nữa.

…

Những bạn ấy, đi ra đường ai cũng khen tháo vát chỉn chu. Giỏi giang.

Thi thoảng còn được người này người nọ lấy làm tấm gương để noi theo.

Nhưng họ từng ngu ngốc. Từng kém cỏi vụng về.

Nhưng họ biết nhìn nhận, và nỗ lực tự hoàn thiện bản thân

______

© Chà

[lemd]

Anh chuyển về Hà Nội đã được gần 01 tháng. Mọi thứ đang đi vào nếp dần dần, mặc dù vẫn còn rất nhiều thứ phải làm để có thể cảm thấy hài lòng. Từ việc sửa chữa lại căn phòng cũ, dọn dẹp, sắp xếp đồ đạc, đi lại dây điện, dây internet, lắp tv, mua bàn ghế mới. Anh cũng đã dành đến 3 tuần để lựa chọn mình nên mua loại kệ sách nào và chuẩn bị ngân sách để đặt 1 bên xưởng mộc thi công. Hi vọng trong tuần này kệ sách sẽ đến và 200kg sách của anh sẽ được đưa ra khỏi thùng các-tông và phòng anh sẽ nhìn giống như phác thảo 3D anh đã làm hồi 4 tuần trước. It's getting there.

Cô của anh xin được 1 cái kệ sách cũ từ nhà hàng xóm là 1 công ty đang dọn đồ đi, có vẻ họ cũng không làm ăn được trong bối cảnh kinh tế hiện nay và phải thanh lý bớt đồ đạc để trả lại ngôi biệt thự cho chủ nhà. Tủ sách này là gỗ ép, cũng rất nặng, màu thì đẹp nhưng đã bị mối mọt ăn ở chân tủ rồi. Anh sẽ cần phải xử lý chỗ này trước khi nhờ bạn bè sang giúp bê lên phòng anh vào cuối tuần. 2 tuần trước cả nhà vừa phát hiện ra 1 tổ mối siêu to khủng khiếp ở nhà kho tầng 2 và mất 2 ngày để xử lý chúng, đốt hết những đồ đạc đã bị ăn và mua thuốc hạng nặng về để diệt trừ tận gốc. Mấy hôm nữa còn phải lắp lại 1 cái kệ bằng sắt để bố có thể sắp xếp lại đồ đạc trong kho đó.

Công việc ở văn phòng mới rất tốt, mọi người thật tuyệt, anh cảm thấy an tâm hơn rất nhiều dù khối lượng công việc chuyên môn anh cần xử lý nhiều hơn anh tưởng rất nhiều. Nhưng cứ cho đấy là 1 thử thách đi, càng khó thì mình càng trưởng thành, đấy là triết lý anh đã tin tưởng nhiều năm qua. Như con sâu cần phải tự mình chui ra khỏi vỏ kén vậy.

"Và để các em từ con sâu trở thành con bướm, các em phải biến thái trước" =)))) anh đã nói như vậy với các bạn trẻ anh gặp cách đây vài năm.

Do công việc trong ngày khá là nhiều nên thời gian đọc sách buổi trưa không còn nữa. Anh phải thay đổi thói quen 1 chút, đó là chuyển sang đọc sách buổi sáng ở văn phòng khi mọi người chưa đến. Anh sẽ đến sớm nửa tiếng (có hôm còn đến đầu tiên và chưa ai mở cửa văn phòng cả) để đọc sách ở ghế sofa trước khi bắt tay vào công việc buổi sáng. Hiện tại anh đang đọc cuốn Tính chuyên chế của chế độ nhân tài (Tyranny of Merits) của GS. Michael Sandel - người mà lẽ ra đã đến ĐH Fullbright ở Q7, TPHCM năm trước để có 1 bài giảng - nhưng đã bị canceled rất đáng tiếc.

Và việc anh đang viết ở đây sáng nay là để khởi động cho não bộ của mình 1 chút, coi như 1 động tác giúp mình suy nghĩ tốt hơn để hoàn thiện báo cáo 6 tháng đầu năm. Không có cách nào để mình dừng suy nghĩ về mọi thứ (loại trừ lăn ra ngất vì buồn ngủ hoặc vì bia rượu), ngoài việc bắt tay vào làm ngay 1 thứ trong những thứ mình cần làm. Nếu có thứ tự ưu tiên theo tầm quan trọng và tần suất càng tốt. Còn nếu các công việc đều như nhau, thì bắt tay vào làm cái nào trước cũng được, em tung cục xúc sắc hay bốc thăm cũng được. Miễn là CÓ LÀM. Anh biết em không thể ngừng lo lắng và nghĩ quá nhiều, ít nhất mình cũng kiếm được tiền trong thời gian lo lắng và suy nghĩ đấy rồi dùng tiền kiếm được để lau nước mắt khóc thương cho số phận bản thân sao phải đau khổ quá nhiều.

Chúc em một ngày tháng 7 tốt lành.

[marjnehz]

CÓ MỘT KIỂU NGƯỜI SẼ KHÔNG BAO GIỜ GIÀ ĐI

Có một kiểu người cả đời chẳng hề già đi, năm tháng dường như đã lãng quên họ. Cái già đi chỉ là tuổi tác, còn khí chất và thần thái là không hề thay đổi. Tất cả là bởi họ mang trên mình những điều rất đặc biệt này.

1. Một tâm hồn chất phác ngây thơ

Thật khó khi kinh qua trường đời mà vẫn giữ được một tâm hồn chất phác ngây thơ. Đó không phải là kiểu “hồn nhiên như cô tiên” mà là sau những cay đắng của cuộc đời vẫn tin tưởng vào điều tốt đẹp. Đó là một tâm hồn trong sáng, không đánh mất sự hồn nhiên hiếu kỳ đối với vạn vật. Người như vậy thường hạnh phúc và tươi trẻ.

2. Coi trọng dáng vẻ hàng ngày

Ăn mặc tươm tất, chú trọng vẻ ngoài cũng là một điều quan trọng. Người già chúng ta không nên “tuổi chưa cao mà hồn đã lão”, tâm trí lúc nào cũng đặt trong cảnh tương lai mờ mịt, quá khứ u buồn, cảm thấy chăm chút bản thân là việc của giới trẻ.

Người trẻ tuổi có sự hấp dẫn tự nhiên nên không cần phải để tâm vào việc ăn mặc. Còn người có tuổi, bất luận ở nhà hay ra ngoài đều nên tùy thời phục sức, tao nhã đúng mức, mang lại niềm vui cho bản thân và mọi người. Khi bạn ăn mặc trang nhã, hiển lộ tinh thần sung mãn, thì tự nhiên cũng tự tin hơn, nhìn vào thấy trẻ ra cả chục tuổi.

3. Kiên trì đọc sách học tập, du lịch

Những người nhìn vào trẻ trung phần lớn đều kiên trì với phương châm “không ngừng tinh tiến, không ngừng học hỏi”. Trong bụng đã có một bồ sách, một kho thi thư thì ắt tâm hồn phong phú, dung mạo phong lưu.

Đọc sách giúp mở rộng nhân sinh quan, thế giới quan, du lịch giúp mở mang tầm mắt. Người ham thích đọc sách và du lịch, đối với bất cứ sự việc gì đều tự có kiến giải, không phải kiểu người bảo sao hay vậy, tự nhiên thần thái ung dung, tràn đầy sức sống của tuổi thanh xuân.

4. Tấm lòng lương thiện

Những người nhìn vào trẻ trung, thường là thuần phác, thiện lương. Quá trình tu tâm dưỡng tính của họ thăng hoa thể hiện thành thần thái, tướng mạo bên ngoài. Cũng bởi tướng tùy tâm sinh, nên người có tâm từ bi, có lòng nhân ái, luôn luôn phát ra một loại hào quang. Với người khoan dung, hơn nửa gương mặt là có phúc tướng. Với người mà tính tình dịu dàng thì tướng mặt đã toát lên sự thân thiện.

5. Có mục tiêu theo đuổi

Người mà nhìn vào trẻ trung sẽ luôn trong trạng thái tinh thần phấn chấn và tràn trề sức sống. Dù là đã nghỉ hưu rồi, trong cuộc sống nên đặt những mục tiêu mới. Trong phạm vi mà khả năng cho phép, hãy tích cực tham gia các loại hoạt động như ca hát, chụp ảnh, khiêu vũ… Như vậy, cuộc sống bày ra trước mắt bạn sẽ có sức sống hơn, cũng sẽ khiến bạn không bao giờ thấy mình già đi vậy.

6. Biết cảm mến cuộc đời

Đam mê cuộc sống vẫn chưa đủ, nếu như có thể có chút lòng cảm mến với nó thì sẽ hoàn mỹ hơn. Không hưởng thụ những ưu việt mà đồng tiền mang lại, nguyện ý bỏ tâm tư trồng mấy chậu cây cảnh hay bắt tay chế tác mấy món đồ chơi, có những đam mê sở thích khác. Người như vậy, thời gian làm sao nhẫn tâm để bạn già đi đây?

7. Kiên trì vận động

Thân thể khỏe mạnh mới là nền tảng duy trì sự trẻ trung. Người mà trông không có vẻ già đi nhất định đều kiên trì vận động, khiến bản thân từ trong đến ngoài đều tỏa ra sức sống.

8. Tâm thái trẻ trung

Người có tâm thái trẻ trung sẽ tích cực trải nghiệm những điều mới mẻ, luôn hiếu kỳ khám phá những điều mới lạ. Trên người họ, bạn có lẽ cũng có thể nhìn thấy nếp nhăn nơi khóe mắt chân mày. Nhưng điều khiến bạn nhìn không chớp mắt là gương mặt với thần thái ung dung và tâm trạng yêu đời của họ.

Nhà văn Murakami Haruki đã từng nói: “Con người ta không phải là dần dần trở nên già đi, mà là trở nên già đi chỉ trong nháy mắt“. Con người trở nên già đi, không phải bắt đầu từ nếp nhăn đầu tiên, hay cọng tóc bạc đầu tiên, mà là bắt đầu từ ngay cái thời khắc buông bỏ chính mình. Chỉ có những ai không từ bỏ chính mình, mới có thể sống thành người không sợ già, và cũng sẽ không thấy mình già đi.

Theo Secret

[windaroma]

Để yên cho "người trẻ" uống cafe được không?

Nyt nay có một bài báo nói về việc người trẻ Trung Quốc thấy viễn cảnh tiết kiệm cho tương lai quá u ám. Thường mình đọc báo 5 phút nhưng đọc bình luận hết 10 phút. Một độc giả chia sẻ, mình tạm dịch:

"Bảo mọi người đừng uống cafe mỗi ngày chỉ để tiết kiệm chút ít tiền cỏn con trong một xã hội ngày càng bất bình đẳng trên phạm vi toàn cầu thực sự là một sự xúc phạm"

Mình không thể đồng ý hơn, đặc biệt ở Việt Nam khi dăm bữa nửa tháng lại có bài báo ngồi tính hộ xem mỗi tháng nếu "người trẻ" (vẫn thường là người trẻ") không uống cafe thì sẽ tiết kiệm được bao tiền, sốt hết cả ruột.

Thay vì chỉ trích người trẻ uống cafe mỗi ngày, sao không để tâm xem tại sao lương của người trẻ lại thấp đến mức uống một cốc cafe cũng phải so đo? Tại sao thu nhập không tăng? Mức lương thành phố không thể theo kịp giá cả phi mã để một cốc cafe cũng trở thành thứ xa xỉ hay sao? 10 năm trước đi làm nhiều chỗ khởi điểm 5tr cà phê 15-20k, giờ đi làm nhiều bạn vẫn bị dí mức khởi điểm 5tr mà cà phê đã 40k, tại sao vậy?

Thay vì chỉ trích người trẻ uống cafe mỗi ngày, sao không nói về việc tại sao chi phí sinh hoạt ở Việt Nam, đặc biệt chi phí cho thực phẩm lại cao như vậy, trong khi đó cafe là sản phẩm trồng được ở Việt Nam? Cafe bên Mỹ vào quán 3-4$/cốc đầy, uống trong trường hơn 2$ một cốc cũng có.

Thay vì chỉ trích người trẻ uống cafe mỗi ngày, sao không thử hỏi tại sao công ty.... không có máy pha cà phê? Nếu uống cafe giúp nhân viên tăng năng suất và tỉnh táo, liệu có đáng để đầu tư máy pha cà phê không?

Uống cafe mỗi ngày không phải thứ tiêu xài quá xa xỉ phung phí. Thực phẩm nằm ở tầng đáy của tháp nhu cầu Maslow rồi, nếu tiết kiệm được thì tốt còn không cũng không có vấn đề gì cả. Người uống được cafe cũng biết tính toán đó chứ có phải đi giật nợ uống cà phê đâu. Nhiều bạn cũng tính kỹ lắm chứ, uống một cốc cà phê viết bài tốc độ tăng X2, tự dưng có X2 nhuận (viễn cảnh tích cực là dzậy) hoặc ngồi cafe 5 tiếng đỡ tiền điện ở nhà (xin lỗi các chủ quán cafe, ví dụ thôi...). Không hề phung phí!

Đôi khi cứ chú tâm vào mấy cái cỏn con mà vô tình (hoặc cố tình) quên đi những vấn đề lớn. Giống nhiều công ty hay lờ đi câu chuyện tăng lương thưởng, chế độ đãi ngộ không tốt nhưng hay có thêm "selling point" như "mỗi thứ 6 các bạn sẽ được uống trà sữa miễn phí" để nhân viên quên đi việc lương thấp tè.

Coffee is love, coffee is life!

Theo: Duc Bui

[joey-is-joy]

Sưu tầm

Bạn lớn lên xinh đẹp, người khác sẽ nhìn về phía bạn. Nhưng bạn EQ cao, có nội hàm, cư xử khéo léo, nói năng nhã nhặn, ăn mặc sạch sẽ lại có phẩm vị, người khác mới nhìn bạn nhiều hơn một chút.

Trước khi thành công việc gì đó thì đừng rêu rao, cũng đừng nói quá chắc chắn. Như vậy khi thành công sẽ khiến người khác trầm trồ, còn khi thất bại cũng không bị vả mặt đôm đốp.

Những gì bạn phải khắc chế chính là tự phụ và sự khoe khoang của chính bạn, và điều bạn sẽ phải đối phó là sự khôn vặt mà bạn luôn muốn được trưng ra。

— William Somerset Maugham

Có tâm trạng tiêu cực cũng là chuyện bình thường, nhưng chính mình nhất định phải biết, phải hiểu đây chỉ là một phần nhỏ của cuộc sống. Trong khoảng thời gian này, nhất định phải cố gắng để cảm xúc vững vàng.

Mỗi người ưu tú đều có một khoảng thời gian trầm lặng, khoảng thời gian đó, nỗ lực rất nhiều nhưng không đạt được kết quả, chúng ta gọi đó là cắm rễ.

Trên đời không có con đường nào là đi vô ích, mỗi bước đi đều có giá trị.

Càng cố gắng càng tiến bộ, càng vui vẻ càng tự tin, càng lười biếng càng hoang mang, càng lo âu càng tự ti.

Chuẩn bị cho kỳ thi cũng giống như việc giặt quần áo trong phòng tối. Bạn không biết được quần áo đã sạch hay chưa nên chỉ có thể giặt đi giặt lại nhiều lần. Đợi khi đến phòng thi, đèn bật sáng, bạn mới phát hiện ra, chỉ cần cần bạn thực sự đã giặt qua, bộ quần áo đó vẫn sẽ sạch như mới. Mà bạn, từ nay về sau mỗi lần mặc đều sẽ nhớ đến quãng thời gian đó.

Đứng ở ngã tư, bọn họ không hề do dự hay lạc lối, bởi vì ngọn đèn trước mắt đã soi sáng phương hướng của cuộc đời họ.

Nhắm mắt lại, nghĩ về sự cố gắng trước đây, sự tự tin sẽ xuất hiện.

Chúng ta sống suốt một đời, chỉ muốn thoát khỏi sự kỳ vọng của người khác, tìm được con người thực sự của mình.

Cuộc sống chỉ khiến ta đầy thương tích, nhưng đến sau này, những nơi bị thương nhất định sẽ trở thành nơi khoẻ mạnh nhất của chúng ta, chỉ cần trong lòng còn ôm hy vọng, vận may nhất định sẽ đến với ta.

Một rừng cây đẹp, âm u và sâu, nhưng lời hứa của tôi vẫn còn cần thực hiện, còn phải chạy hàng trăm dặm mới bước vào giấc ngủ.

Lên lớp nói ít một chút, học bài hăng hái một chút, làm việc nghiêm túc một chút, thái độ nghiêm chỉnh một chút, tôi không tin thành tích không mang lại thể diện. Mùa thu sẽ có hạt dẻ và những điều mới, phải đem sự kỳ vọng của cuộc sống cất vào túi.

Trên thế giới không có gì có thể thay thế được sự kiên trì trước đây.

Nếu tiếp tục thì mới còn có một tia hy vọng, mà nếu như buông bỏ, thì một tia hy vọng cũng không còn.

- Tang Ca

Khi bạn sống tốt hơn người khác, thì nói chuyện nên khiêm tốn lại tí, phải cân bằng nửa tốt nửa xấu. Ví dụ bạn mới mua căn nhà thì nên nói mình mượn tiền để mua, hoặc mới đi du lịch nước ngoài về thì cũng nên mắng chỗ du lịch đó đôi ba câu nhé.

Tôi không bao giờ tin sự tự do lười biếng, sự tự do mà tôi tin là thông qua sự chăm chỉ và nỗ lực để có một chân trời rộng lớn tốt đẹp hơn.

Sống mà mỗi ngày phải lo chuyện tiền nong thì sao cảm nhận được muôn màu của cuộc sống.

Bọn họ muốn chôn em, mà lại quên mất em là một hạt giống.

Đọc nhiều sách vào, không tam quan của em sẽ chịu sự chi phối của người thân bạn bè.

Đâu phải chỉ có mặt trời mới phát ra ánh sáng, ai cũng có thể.

Mấy đứa à. Phải giữ lấy lòng thành kính, đừng để những vụn vặt trong cuộc sống ăn mòn nhiệt tình. Bởi bản chất cuộc sống vốn dĩ là bình dung vô độ.

Không có gì là không học được cả, nhưng phải nỗ lực.

Khi còn trẻ, phải cố hết sức mà sống. Lúc về già, tưởng tượng dáng vẻ hồi trẻ của bản thân, luôn luôn tràn ngập sức sống.

Cuối cùng, chúc mấy đứa một đời bình an, tiền trình vạn cẩm.

(Nhĩ Đông Thố Tử)

“Muốn trở thành người mà bất cứ lúc nào cậu quay đầu cũng cảm thấy xứng đáng để thích.”

Bạn đi lang thang không có nghĩa là bạn bị lạc.

- Ma Giới

“Học hành là chuyện rất quan trọng, có thể thi nghiên cứu sinh thì thi nghiên cứu sinh, có thể học lên tiến sĩ thì học lên tiến sĩ, có thể ra nước ngoài thì ra nước ngoài. Thế Giới này không có sự hồi đáp nào chân thực hơn việc nỗ lực học hành đạt được thành quả.”

“Tuổi trẻ thì không có tư cách đòi hỏi sự an nhàn.”

Mr. Bu không phải idol của tôi

“Thích cười, không có nghĩa là bạn của hiện tại đang sống rất tốt, mà là vì bạn biết rằng, chỉ có nở nụ cười tươi vui, cuộc sống của ngày sau mới có thể so với hiện tại càng tốt đẹp hơn.”

Trong đôi mắt của một cô gái nên chứa đầy một biển sao lấp lánh, chứ không phải là những khói lửa nhân gian phức tạp và tên tra nam đó.

Khi mà tôi khác biệt với thế giới này

Vậy thì hãy để tôi khác biệt với nó đi

Tôi không sợ hãi bị ngàn vạn người ngăn cản

Chỉ sợ rằng tự bản thân mình sẽ đầu hàng.

{Song : Quật Cường Ngũ Nguyệt Thiên}

“Chúc bạn một đời nỗ lực, một đời được yêu thương.”

Bạn có thể không nỗ lực, có thể không tinh tế, có thể béo, có thể xấu, có thể sống một cuộc sống tầm thường, có thể là người kém nổi bật nhất trong đám đông, nhưng tôi thì không được.

“Nhân nhược vô danh tiện khả chuyên tâm”

Con người nếu như vô danh.

Vậy thì phải chuyên tâm một chút.

Nếu như bạn không ra ngoài đi đi lại lại

Bạn sẽ nghĩ rằng ồ đây chính là Thế Giới...

{ Movie : Rạp chiếu bóng thiên đường }

“Sách càng hay, càng thích hợp muộn một chút hãy đọc,

Người càng tốt, càng thích hợp muộn một chút hãy tương phùng.”

“Đừng vì tiết kiệm một chút tiền mà hạ thấp chất lượng cuộc sống của bản thân.

Những việc chỉ mang lại lợi ích ngắn hạn trước mắt, ít làm hoặc đừng làm, ví dụ như đêm hôm muốn thủ dâm, sáng sớm muốn ngủ nướng.

Ngủ sớm dậy sớm, ngủ trưa 30 phút, có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn rất nhiều.”

“Tôi vẫn còn sống là bởi vì số phận vẫn muốn tôi sống.”

“Không học hành cho đàng hoàng, không làm ra tiền sẽ sống một cuộc đời rất đáng sợ. Thật đấy, còn đáng sợ hơn cả bệnh nan y. Một cuộc đời trống rỗng, bất lực, không nhìn rõ bến bờ.”

“Hà Cảnh đã từng có một đoạn văn rất nổi tiếng thế này :

“Nếu như bạn cảm thấy thật sự rất khó khăn

Bạn kiên trì không nổi nữa, vậy bạn quyết định từ bỏ

Nhưng khi bạn từ bỏ rồi xin bạn đừng oán thán trách móc rằng

‘Tại sao bản thân mình lại không có được nó?’

Tôi cảm thấy cuộc đời này chính là như vậy, thế giới này rất cân bằng. Muốn đạt được một thứ gì đó bạn nhất định phải nỗ lực bỏ ra. Sau khi bỏ ra sự nỗ lực ấy rồi thì bạn lại phải học cách tiếp tục duy trì sự kiên trì ấy. Mỗi một người đều là vì muốn thông qua sự nỗ lực của bản thân để quyết định dáng vẻ của cuộc đời mà ta đang sống. Nỗ lực, kiên trì đồng thời phải trả giá, mới có thể đạt được cuộc sống mà ta hằng mơ ước. Hoặc là bắt tay giảng hoà với sự tầm thường của bản thân hoặc là hãy để sự nỗ lực của bạn xứng với ước mơ mà bạn đã đặt ra.” “

“Tất thảy mọi người đều chúc em vui vẻ... Còn tôi chỉ mong em dù rằng trải qua muôn trùng khó khăn gian khổ, vẫn luôn cảm thấy rằng nhân gian thật sự có ý nghĩa.”

“Câu nói cảm động nhất không phải là anh yêu em, mà là hãy quên quá khứ đi, anh cho em một mái nhà.”

Tớ sẽ vĩnh viễn trung thành với bản thân, sớm tối chạy về phía ước vọng với cậu.

Nội tâm mạnh mẽ một chút, mới không nghe tiếng gió thành tiếng mưa. Đọc nhiều sách một chút, mới có thể phân biệt thiện ác.

Nếu như hiện tại bạn cảm thấy mệt mỏi thất vọng, tương lai còn xa thế kia bạn làm sao có thể gánh vác được đây?

Nếu tôi không còn nữa, tôi muốn hiến tặng cơ thể mình, những phần còn lại sẽ thiêu rụi thành tro, tro tàn rơi xuống biển, không quay về cố hương, không nằm im lìm trong đất, cũng không tái sinh. Tôi sẽ không đến thế giới này thêm lần nào nữa.

Khi bạn bắt đầu yêu bản thân, cả thế giới sẽ yêu bạn.

[lux-clinic]

RỤNG TÓC ANDROGEN LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN RỤNG TÓC ANDROGEN, DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Rụng tóc Androgen là một trong những chứng rụng tóc phổ biến hiện nay. Mặc dù không nguy hiểm nhưng căn bệnh này gây ra tự ti đến ngoại hình ở cả nam và nữ. Ngoài ra, nếu không điều trị sớm, rụng tóc Androgen có thể gây rụng tóc vĩnh viễn, dẫn đến hói đầu. Mời các bạn đọc qua bài viết Rụng tóc Androgen là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

1. 4 dạng rụng tóc ngày nay 

Rụng tóc là một tình huống phổ biến ở cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết rụng tóc có tới 4 kiểu khác nhau. Đó là:

Rụng tóc Androgen (rụng tóc nội tiết tố): Đây là kiểu rụng tóc phổ biến nhất ở cả nam và nữ, do sự thay đổi hormone trong cơ thể con người.

Rụng tóc Telogen (Telogen effluvium): Rụng tóc do thay đổi hormone đột ngột, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo hoặc tiếp xúc với môi trường hóa chất độc hại. Rụng tóc kiểu Telogen có biểu hiện là lớp tóc mỏng sau đầu, hai bên và nhất là trên đỉnh đ��u.

Rụng tóc từng mảng (Alopecia areata): là kiểu rụng tóc do hệ miễn dịch tấn công nhầm các nang tóc, khiến nang tóc hoạt động không đúng với chu trình. Hậu quả là tóc rụng thành từng mảng nhỏ, từ vài cm. Rụng tóc kiểu này xảy ra ở cả nam và nữ nhưng nam giới có xu hướng mắc nhiều hơn. Tuy rụng tóc từng mảng chưa có cách điều trị nhưng đã có biện pháp thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.

Rụng tóc do lực kéo (Traction alopecia): Kiểu rụng tóc này rất hay xảy ra ở nữ giới bởi các thói quen như buộc tóc quá chặt, chải đầu mạnh,… Lâu dần, các nang tóc có thể bị tổn thương và hình thành sẹo khiến tóc không mọc được nữa. 

2. Rụng tóc Androgen là gì?

Rụng tóc nội tiết tố Androgen (rụng tóc Androgen) hay androgenetic alopecia là một dạng rụng tóc nội tiết tố do di truyền, xảy ra ở cả nam giới và nữ giới. Đàn ông bị rụng tóc Androgen còn có tên gọi khác là chứng hói đầu ở nam giới. Căn bệnh xảy ra từ tuổi thanh thiếu niên hoặc từ những năm 20 tuổi, sau đó bộc lộ rõ hơn khi nam giới bước sang tuổi trung niên. 

Ngoài ra, đối với phụ nữ, rụng tóc Androgen cũng có tên gọi là hói đầu ở nữ giới. Rụng tóc Androgen khiến tóc mỏng dần đi trông thấy từ tuổi 40, đi kèm với đó là những mảng da đầu thưa tóc ở đỉnh đầu. 

3. Dấu hiệu của rụng tóc Androgen

Rụng tóc Androgen có các dấu hiệu khác nhau ở cả nam và nữ như sau:

3.1. Triệu chứng rụng tóc Androgen ở nam

Đối với nam giới, do hàm lượng hormone testosterone ngày càng giảm trong khi hàm lượng dihydrotestosterone lại tăng theo thời gian, dẫn đến sự liên kết thụ thể ở các nang tóc bị ảnh hưởng đáng kể. Điều này dẫn đến nang tóc không thể phát triển bình thường, làm cho các sợi tóc mọc lên yếu ớt, dễ gãy, thậm chí ngừng mọc tóc. 

Rụng tóc Androgen có thể bắt đầu ở thời điểm thiếu niên hoặc những năm 20 tuổi, sau đó bộc lộ rõ hơn khi nam giới đến tuổi trung niên với các dấu hiệu như: 

Tóc mỏng dần đi

Tóc rụng nhiều nhất ở vùng hai bên trán, tạo thành hình chữ M. Tóc mọc chủ yếu ở vùng chữ M trước trán.

Phần tóc ở vùng chẩm đầu không bị rụng nhiều. 

3.2. Triệu chứng rụng tóc Androgen ở nữ 

Cơ thể phụ nữ cũng sản sinh ra hàm lượng hormone dihydrotestosterone theo thời gian nhưng ít hơn nam giới. Do đó, tỷ lệ nữ giới bị rụng tóc nội tiết tố Androgen ít hơn nam giới. Thông thường, phụ nữ ở độ tuổi trung niên hoặc tiền mãn kinh dễ bị rụng tóc kiểu Androgen hơn với các triệu chứng bao gồm: 

Tóc mỏng dần đi, ngày càng rụng nhiều.

Phần tóc trước trán ít bị ảnh hưởng, tóc ở đỉnh đầu ngày càng rụng nhiều.

Tóc ở vùng bị rụng dần mỏng, thưa thớt và yếu ớt hơn. 

4. Nguyên nhân rụng tóc Androgen từ đâu?

Hiện nay, nguyên nhân dẫn đến rụng tóc Androgen chưa được các nhà khoa học giải đáp hoàn toàn. Tuy nhiên, cho đến bây giờ, có 5 nguyên nhân chính được cho là liên quan đến căn bệnh này:

4.1. Di truyền 

Di truyền được cho là nguyên nhân hàng đầu khiến đàn ông bị rụng tóc Androgen. Nang tóc của nam giới bị rụng tóc do di truyền rất nhạy cảm với dihydrotestosterone. Điều này khiến cho tóc của họ dễ bị rụng nhiều hơn theo thời gian.

4.2. Vấn đề về nội tiết tố 

Theo nghiên cứu, một enzyme có tên 5 alpha-reductase khiến cho quá trình chuyển hóa testosterone thành dihydrotestosterone diễn ra không bình thường, khiến tóc dễ rụng đi và khó mọc lại. 

Bên cạnh đó, sự thiếu hụt chất trung gian thần kinh P ở nữ giới cũng góp phần khiến tóc bị rụng Androgen. Chất này khiến sự phân chia các tế bào keratin của tóc bị chậm lại, làm tóc yếu ớt, mỏng dần và dễ rụng.

4.3. Vấn đề về tuổi tác

Theo Viện Da liễu Hoa kỳ, tóc sẽ ngày càng phát triển chậm khi bạn già đi. Điều này góp phần hình thành chứng rụng tóc Androgen. Theo nhiều nghiên cứu, ở đàn ông da trắng, tỷ lệ đàn ông mắc rụng tóc Androgen là khoảng 30% ở tuổi 30, 50% khi đạt tuổi 50 và 80% khi 70 tuổi. Trong khi đó, phụ nữ dễ bị rụng tóc nội tiết Androgen trong và sau thời kỳ tiền mãn kinh. 

Tuổi tác là một trong nguyên nhân khiến rụng tóc nội tiết Androgen

4.4. Chủng tộc

Một sự thật rằng chủng tộc cũng góp phần dẫn đến chứng rụng tóc nội tiết tố Androgen. Thông thường, người da trắng có khuynh hướng bị rụng tóc Androgen hơn người gốc châu Á hoặc người Mỹ gốc Phi. 

4.5. Rụng tóc Androgen do bệnh tật

Có thể bạn chưa biết, một số căn bệnh như: động mạch vành, ung thư tuyến tiền liệt, hội chứng buồng trứng đa nang PCOS cũng là nguyên nhân của rụng tóc Androgen. Ví dụ, theo một nghiên cứu, trong 162 người bị rụng tóc nội tiết tố Androgen, có đến 29% người có triệu chứng tăng độ cứng động mạch – một yếu tố dẫn đến bệnh mạch vàng. Trong đó chỉ có 10% không tìm được sự liên quan giữa rụng tóc Androgen và độ cứng mạch. 

5. Các cách khắc phục rụng tóc Androgen 

Rụng tóc nội tiết tố Androgen (rụng tóc Androgen) không thể điều trị hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình rụng tóc để giữ mái tóc dày lâu hơn. Với sự phát triển của y học, hiện nay đã có một số biện pháp khắc phục chứng rụng tóc này như:

5.1. Sử dụng hoạt chất

Các chuyên gia có thể dùng các loại hoạt chất giúp tăng nồng độ enzyme 5-alpha-reductase, qua đó góp phần làm giảm lượng hormone dihydrotestosterone – một yếu tố quan trọng dẫn đến chứng rụng tóc Androgen. Hiện nay, phương pháp này đã được chứng minh hiệu quả mang đến mái tóc dày mượt và chắc khỏe. 

5.2. Dùng hoạt chất xịt Minoxidil 

Đối với trường hợp nam giới bị rụng tóc Androgen có thể sử dụng hoạt chất xịt Minoxidil nồng độ 5%. Đối với nữ giới cũng có thể dùng hoạt chất xịt Minoxidil nhưng nồng độ thấp hơn, khoảng 2%. 

5.3. Phương pháp điều trị rụng tóc AGA

Tại Lux Beauty Center, phương pháp này được tiến hành như sau:

Bước 1: Bác sĩ soi tóc để tìm hiểu nguyên nhân và tình trạng rụng tóc của bệnh nhân. 

Bước 2: Gây tê tại vùng điều trị.

Bước 3: Bác sĩ thực hiện thủ thuật lấy mẫu nang tóc.

Bước 4: Từ mẫu nang tóc, nhân bản lên để có hàng ngàn tế bào tóc mới.

Bước 5: Đưa các tế bào nang tóc vào dưới da đầu.

Bước 6: Chiếu ánh sáng sinh học với bước sóng 830 na nô mét giúp kích thích tuần hoàn máu và các tế bào gốc trong nang tóc, giúp các tế bào nang tóc tăng trưởng tích cực để sản sinh ra các sợi tóc mới khỏe hơn. 

Sau đó, bạn sẽ được tái khám và theo dõi thường xuyên bởi bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo đúng pháp đồ điều trị, theo dõi kết quả và thực hiện những liệu trình duy trì như Lux Hair, Hair Care,.. nhằm mục đích tăng hiệu quả tối đa

5.4. Phương Pháp Cấy Tóc

Cấy tóc là phương pháp điều trị cuối cùng sau khi điều trị tất cả những biện pháp ở trên. Cấy tóc là một phương pháp điều trị rụng tóc Androgen hiệu quả và lâu dài. Tóc được lấy từ vùng nhiều tóc, “cấy” sang vùng thưa tóc. Tuy nhiên, đây là cách điều trị phức tạp vì là một thủ thuật y khoa, có chảy máu và nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, cách thức này cũng có rủi ro vì nàng tóc có thể không được cấy thành công. Do đó, nếu đã áp dụng rất nhiều cách trị rụng tóc Androgen mà không hiệu quả, bạn mới nên chuyển sang áp dụng cấy tóc. 

5. Cách phòng ngừa rụng tóc Androgen

Xây dựng lối sống lành mạnh: Bao gồm chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng, qua đó chống chọi với các bệnh, yếu tố gây ra rụng tóc. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học với thành phần nhiều calo, protein, chất sắt, vitamin tốt cho tóc. 

Hạn chế sử dụng các loại hóa chất làm đẹp tóc, các máy ép, uốn tóc.

Từ bỏ những thói quen không tốt cho tóc như kéo tóc, giật tóc, buộc tóc quá chặt. Ngoài ra, bạn cũng cần bỏ hút thuốc lá vì đây là một hành động làm các nang tóc tổn thương nặng.

Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng thực phẩm chức năng, chăm sóc tóc.

Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu trong gia đình của bạn có người bị hói đầu. Các phương pháp điều trị rụng tóc Androgen sẽ giúp bạn hạn chế độ tuổi rụng tóc. Ví dụ, theo gen di truyền bạn có thể rụng tóc từ tuổi 30. Tuy nhiên, nhờ có y học can thiệp kịp thời, đến tận lúc 50 tuổi thì bạn mới bắt đầu có biểu hiện rụng tóc Androgen. 

Trên đây là thông tin về rụng tóc Androgen cùng nguyên nhân và cách điều trị. Nếu bạn quan tâm đến phương pháp khắc phục rụng tóc nội tiết Androgen tại Lux Beauty Center, hãy liên hệ ngay đến chúng tôi nhé.

Nguồn: https://luxclinic.vn/rung-toc-androgen-la-gi-nguyen-nhan-rung-toc-androgen/

[ngocpsycho]

Hiểu bản thân bằng Holland

Đặt cho chính mình các câu hỏi

Bạn thân mến, khi đặt câu hỏi trên, đâu đó ở bạn đang có sự băn khoăn và thiếu vắng niềm vui với những điều hiện đang làm?

Thật sự niềm vui đấy nó đến từ công việc, từ môi trường văn hóa học tập và làm việc, hay từ những sự cố vừa diễn ra?

Trước khi muốn biết bản thân mình phù hợp với công việc gì, bạn cần hiểu rất rõ: Đặc điểm cá nhân, tính chất công việc và tìm cách kết nối giữa cá nhân với công việc.

Để hiểu về bản thân, bạn có thể bắt đầu với các câu hỏi như:

Bạn thích làm gì?

Bạn giỏi làm gì?

Bạn quan tâm đến điều gì?

Bạn muốn tạo ra sự khác biệt như thế nào?

Mở rộng trải nghiệm

Để có thể trả lời những câu hỏi trên, bạn nên thu thập thông tin từ nhiều phía, từ nhiều người, cũng có thể mở rộng thêm trải nghiệm như:

Quan sát, khám phá thêm bản thân ở các môi trường khác nhau.

Trải nghiệm thực tế qua việc thực hành.

Nhận lời khuyên từ người khác như bè bạn, thầy cô, đồng nghiệp, chuyên gia,...

Tìm hiểu rộng hơn về các lĩnh vực, ngành nghề, thị trường lao động.

Vận dụng lý thuyết hướng nghiệp

Nhằm giúp bạn có góc nhìn rõ ràng, mình muốn giới thiệu đến bạn Lý thuyết hướng nghiệp Holland. Có gì ở lý thuyết này mà nó trả lời được cho câu hỏi của bạn?

Theo tiến sĩ John Holland (1919-2008), khi một người chọn được công việc phù hợp với đặc tính hoặc thiên hướng nghề nghiệp của họ, họ sẽ dễ dàng hài lòng, phát triển và thành công hơn trong công việc.

Và với tiến sĩ, mỗi người đều có một hoặc nhiều đặc tính nghề nghiệp, được xếp vào 06 nhóm điển hình, gọi tên là: Nhóm kỹ thuật (Realistic); Nhóm nghiên cứu (Investigative); Nhóm nghệ thuật (Artistic); Nhóm xã hội (Social); Nhóm quản lý (Enterprising); Nhóm nghiệp vụ (Conventional).

Nhóm Kỹ thuật

Thích làm việc đồ vật cụ thể, với máy móc, dụng cụ. Yêu động thực vật và các hoạt động ngoài trời. Những người có thiên hướng Kỹ thuật thường có lối sống ngăn nắp, ít quan tâm đến các hoạt động giáo dục hoặc chữa trị. Ngược lại, họ dành sự quan tâm lớn cho các yếu tố hữu hình như: Địa vị, quyền lực, tiền bạc, máy móc, vật dụng cụ thể.

Một số ngành nghề phù hợp với đặc tính Kỹ thuật gồm: Kiến trúc, xây dựng, công nghiệp dân dụng, kỹ thuật, lái xe, huấn luyện viên, nghề mộc, nông – lâm nghiệp (quản lý trang trại, nhân giống cá, lâm nghiệp…), cơ khí (chế tạo máy móc, luyện kim, cơ khí ứng dụng, bảo trì và sửa chữa thiết bị,…), địa lý – địa chất (đo đạc, vẽ bản đồ địa chính), dầu khí, hải dương học, điện – điện tử, quản lý công nghiệp…

Nhóm Nghiên cứu

Thích tìm tòi, suy ngẫm để phát hiện ra vấn đề. Họ thường có khả năng quan sát, điều tra, phân tích, đánh giá để giải quyết các vấn đề về văn hóa, thế giới, môi trường tự nhiên. Những người thuộc nhóm Nghiên cứu thường học tốt ở trường, thích thông tin chính xác và tin tưởng vào khoa học. Nhưng mặt khác, họ có thể thiếu kỹ năng thuyết phục. 

Nếu bạn thấy mình có các đặc điểm trên, rất có khả năng bạn sẽ phù hợp với những ngành nghề như: Khoa học công nghệ (công nghệ thông tin, quản trị mạng máy tính; môi trường, vật lý kỹ thuật,….); nông lâm (nông học, thú y…); khoa học tự nhiên (nghiên cứu toán, lý, hóa, sinh, địa lý, thống kê…); khoa học xã hội (nhân học, tâm lý học, pháp luật, sử học, địa lý…); y – dược (bác sĩ, y sĩ, điều dưỡng, nha sĩ, dược sĩ, kỹ thuật lâm sàng,…);

Nhóm Nghệ thuật

Thường được biết đến với khả năng nhạy cảm, trực giác tốt, tính sáng tạo cao, trí tưởng tượng phong phú ưa thích hướng đi tự do không rập khuôn hoặc tuân theo yêu cầu. Họ thích thể hiện sự sáng tạo trong các hoạt động nói và viết, biểu diễn, kịch nghệ, hội họa và sử dụng hình ảnh.

Ngành nghề phù hợp với nhóm Nghệ thuật có thể kể đến: Văn học; báo chí (bình luận viên, dẫn chương trình, biên tập viên,…); truyền thông (truyền thông phát triển xã hội, tổ chức sự kiện, quan hệ công chúng, quảng cáo, …); sân khấu điện ảnh (diễn viên, đạo diễn, dựng phim, ca sĩ, nghệ sĩ múa… ), mỹ thuật, kiến trúc, thiết kế, thời trang, hội họa, nhà sáng tạo nội dung, giáo viên dạy Lịch sử/Anh văn,…

Nhóm Xã hội

Thích làm việc với con người, thích giảng dạy, hỗ trợ cộng đồng, chăm sóc sức khỏe. Sẽ thấy đó đều là các hoạt động tương tác với người khác. Họ có năng lực và khuynh hướng giúp đỡ, huấn luyện, phát triển con người, nhưng lại tránh né các hoạt động chỉ tập trung vào công cụ, máy móc.

Ngành nghề phù hợp của nhóm Xã hội có thể kể đến là: Giáo viên; hướng dẫn viên du lịch; tư vấn tâm lý, công tác xã hội, tình nguyện viên, tư vấn – hướng nghiệp, sức khỏe cộng đồng, bác sĩ chuyên khoa, thẩm định giá, nhân sự, cảnh sát, nhà trị liệu tâm lý, nhân viên xã hội học, điều dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng…

Nhóm Quản lý

Thích các hoạt động đòi hỏi tương tác với người khác nhằm đạt được các mục tiêu của tổ chức hoặc lợi ích kinh tế. Họ có khả năng quản lý, tác động, thuyết phục người khác và thể hiện ý kiến cá nhân nhằm đóng góp cho lợi ích nhóm. Dẫu là những người “dám nghĩ dám làm”, tuy vậy họ lại thiếu năng lực nghiên cứu sâu một vấn đề.

Một số ngành nghề phù hợp với nhóm Quản lý như: Quản trị kinh doanh, thương mại, marketing, kế toán – tài chính, tài chính – ngân hàng, luật sư, kinh tế đối ngoại, kinh doanh quốc tế, dịch vụ khách hàng, tiếp viên hàng không, nhân viên sales, pha chế rượu, quy hoạch đô thị,…

Nhóm Nghiệp vụ

Thích làm việc với các con số, dữ liệu, các hoạt động đòi hỏi sự trật tự, nề nếp. Họ có khả năng tỉ mỉ, cẩn thận thường tuân theo quy trình và có khuynh hướng không thích các hoạt động mơ hồ hoặc thiếu hệ thống.

Nhóm Nghiệp vụ rất tốt với hồ sơ, tài liệu; lưu trữ và quản lý dữ liệu. Vì giỏi tính toán, làm việc có quy trình nên những người trong nhóm Nghiệp vụ có thể đảm nhận các công việc liên quan đến: Vận hành chuỗi cung ứng, quản lý hành chính, y dược, thanh tra ngành, kế toán, kiểm toán, tài chính-ngân hàng, thống kê, kiểm duyệt,...

Kết luận của bạn

Từ những đặc điểm trên, mỗi một người có thể thấy bản thân nằm trong một hoặc một vài nhóm đặc tính nhất định. Và trong thực tế, một người có thể có đặc điểm của một, hai hoặc nhiều nhóm kể trên. Ví dụ: Nghệ thuật – Xã hội. Với Lý thuyết Holland này, bạn sẽ liệt kê được rõ hơn sở thích và khả năng làm việc của bản thân, từ đó có thể chọn lựa được công việc phù hợp, hoặc đơn giản là tìm môi trường để có thể tập trung vào những điều bạn yêu thích. Nhờ vậy mà bạn có thể phát triển bản thân theo cách thức phù hợp, có nhiều sự thỏa mãn trong công việc hơn. Bây giờ, sau khi đã hiểu lý thuyết hướng nghiệp Holland, đến lượt bạn, bạn thấy mình có thiên hướng của các nhóm Holland nào?

[cqmart1]

Thịt heo muối Iberico được làm từ giống heo đen thuần chủng Iberico tại Tây Ban Nha

Trên thế giới có rất nhiều món ăn đắt tiền, mang hương vị thơm ngon đến từ nhiều quốc gia khác nhau. Trong đó, thịt heo muối Iberico có nguồn gốc từ Tây Ban Nha là một trong những loại thịt đắt đỏ được khá nhiều người ưa chuộng. Vậy loại thịt này có gì đặc biệt, hãy cùng CQ Mart tìm hiểu mọi thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây.

Nguồn gốc của thịt heo muối Iberico

Thịt heo muối Iberico được làm từ giống heo đen thuần chủng Iberico tại Tây Ban Nha

Thịt heo muối hay thịt lợn ướp muối Iberico được sản xuất từ thịt của loài heo đen Iberico quý hiếm tại bán đảo Iberica của Tây Ban Nha. Vì là vua của các loài heo trên thế giới nên heo đen Iberico đòi hỏi phải có chế độ chăn nuôi rất nghiêm ngặt, chấp hành theo tiêu chuẩn của Đạo Luật Hoàng Gia.

Nguồn thức ăn chính của giống heo đen Iberico đó là quả sồi, oliu, ngũ cốc, thảo mộc và được chăn thả trên các cánh đồng sồi Dehasa rộng lớn. Nhờ vào nguồn thức ăn dồi dào cùng với sự vận động thường xuyên để tìm kiếm thức ăn, thịt của loài heo đen Iberico có hàm lượng dinh dưỡng cao với Acid Oleic trong thịt lên đến hơn 50%, xếp sau dầu oliu.

Phân loại đùi heo muối Iberico dựa trên các tag màu Thời gian ủ của thịt lợn Iberico khác nhau sẽ cho ra hương vị thơm ngon khác nhau. Người dùng có thể xem xét chúng bằng cách dựa trên các tag màu được gắn lên sản phẩm bởi nhà sản xuất, cụ thể như sau:

Đùi heo muối Iberico nhãn đen

Đùi heo muối Iberico nhãn đen là loại thịt được làm từ giống heo đen thuần chủng 100%

Để sản xuất ra thành phẩm đùi lợn muối Tây Ban Nha thì đòi hỏi giống heo đen Iberico phải đạt 100% thuần chủng và được gắn nhãn đen. Heo sẽ được chăn thả tự do tối thiểu 0.8 ha/1 con với nguồn thức ăn chính là hạt dẻ sồi 100%, thời gian để ủ đùi heo muối Iberico sẽ lên đến 48 tháng. Vì vậy, thịt của chúng sẽ có mùi thơm hạt dẻ sồi, thơm ngon tuyệt đối và cũng là món ăn ngon nhất mà ai cũng nên thử một lần.

Đùi lợn Iberico ướp muối nhãn đỏ

Đùi lợn Iberico nhãn đỏ với thời gian ủ muối là 36 tháng

Khác với đùi lợn Iberico nhãn đen, đùi lợn nhãn đỏ sẽ có thời gian ủ muối thấp hơn chỉ 36 tháng. Thịt heo muối sẽ làm từ giống heo đen Iberico thuần chủng 50-75%. Cách nuôi thả và thức ăn của heo đen Iberico cũng là được chăn thả tự do tối thiểu 0.8 ha/1 con với thức ăn chính là hạt dẻ sồi. Chỉ là thời gian ủ muối khác nhau để cho ra hương vị thịt muối khác nhau.

Đùi heo muối Iberico nhãn xanh Đùi heo muối được dán nhãn xanh sẽ chỉ giống heo đen thuần chủng 50-75% bới chế độ ăn uống gồm hạt dẻ sồi, ngũ cốc, thảo mộc và các loại đậu. Loại heo này sẽ được chăn thả trên cánh đồng tối thiểu 0.8 ha/1 con và có thời gian ủ muối là 36 tháng. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được vị thịt muối Tây Ban Nha thơm ngon đặc trưng của hạt dẻ đồi.

Đùi heo muối Iberico nhãn trắng Đùi lợn muối Tây Ban Nha Iberico nhãn trắng được làm từ thịt của giống heo Iberico thuần chủng từ 50-75%. Heo đen Iberico sẽ được tập trung tại trang trại với thức ăn chính là ngũ cốc, cây cỏ và thảo mộc. Thời gian ủ muối của đùi thịt lợn Iberico nhãn trắng sẽ là 24 tháng và bạn sẽ cảm nhận được hương vị đậm đà, thơm ngon của vùng biển địa trung hải.

Đùi heo muối trắng Serrano Đùi heo muối trắng Serrano là loại thịt được làm từ giống heo Duroc hoặc heo lớn có nguồn gốc từ Mỹ. Thời gian ủ nuối của giống heo này là 16 tháng, được nuôi nhốt và ăn theo chế độ tương tự như các giống heo khác.

Đùi heo muối Iberico - Hương vị đẳng cấp, thơm ngon khó tả

Thịt heo muối sở hữu hương vị mằn mặn, béo ngậy khó cưỡng

Đối với giới thượng lưu, đùi heo ướp muối hay chân giò muối Tây Ban Nha được đánh giá là món ăn thượng hạng. Khi mới thưởng thức lần đầu, bạn sẽ cảm thấy có vị hơi mằn mặn nhưng khi ăn lần thứ hai bạn sẽ cảm thấy hương vị béo ngậy khó cưỡng cùng với mùi hương của hạt dẻ sồi đặc trưng. Hơn nữa, kết cấu của đùi heo muối Iberico vô cùng mềm mại, vân mỡ thịt xen kẽ một cách hoàn hảo, không bị khô nên có thể chế biến và thưởng thức dễ dàng.

Đặc biệt, thịt lợn ướp muối Iberico còn là món ăn giàu dinh dưỡng với hàm lượng axit béo không bão hoà hoàn toàn không gây hại cho sức khoẻ. Có nghĩa là nếu như bạn tiêu thụ một lượng thịt lợn Iberico ướp muối một cách vừa phải, cơ thể bạn sẽ được nạp một lượng cholesterol tốt và giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, thịt heo muối Iberico còn có công dụng bảo vệ sức khoẻ tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

Trên đây là những thông tin hấp dẫn về đùi lợn muối Tây Ban Nha Iberico mà CQ Mart muốn cung cấp đến bạn. Hiện nay, thịt heo muối Iberico đã có mặt tại CQ Mart với chất lượng đạt chuẩn quốc tế và giá cả phải chăng. Nếu như bạn đang có nhu cầu tìm mua các sản phẩm liên quan đến thịt muối Iberico, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để hỗ trợ tư vấn và báo giá chi tiết nhé!

CQ Mart

[nguyenhuytuank7]

Góc nhìn SEO

CỤM CHỦ ĐỀ NÀY! SEO NGỮ NGHĨA KIA! NGÔN NGỮ TỰ NHIÊN NỌ! KÌA...THỰC THỂ!

Sao tôi lại nói như một kẻ thất học thế nhỉ? Ừ thì từ lúc làm SEO đến giờ tôi chưa học qua bất kì khoá học nào và điểm tiếng Anh của tôi khi ở trường cũng chưa bao giờ trên 7. Nhưng những điều không biết hãy nói như thể đó là những điều đã bị lãng quên, tôi vừa nhớ ra một vài từ tiếng Anh rất trịch thượng cho mấy thuật ngữ này: Topical Cluster, Semantic SEO, N-grams, Entities,...

Có ai cảm thấy ngán như bánh chưng sau Tết với những thuật ngữ này như tôi không? Các bạn có biết rằng các thuật ngữ và phương pháp SEO này đã tồn tại cả một thập kỉ? Việc gì đã xảy ra, sẽ còn tái diễn. Điều gì làm ngày nay, người xưa cũng đã làm rồi. Chẳng có gì mới dưới mặt trời.

Hãy để tôi kể bạn nghe về điều gì đã xảy ra...

Ngày xửa ngày xưa, có một SEOer vĩ đại tên là Bill đã công bố quan điểm của mình về những nguyên tắc này liên quan đến SEO...và ông ấy đã chính xác phần lớn. Sau đó ông bất ngờ qua đời. Nhiều sự chú ý đã được đặt vào công việc và các phát hiện của ông.

Nhưng kể từ đó, người ta đã lấy thông tin từ website của ông, giải thích lại một lần nữa và gắn cho nó một cái mác "chuyên ngành", chủ yếu là để bán các khóa học...

Họ có thể chỉ cần bảo bạn vào website của Bill, sao chép các bài viết và bằng sáng chế. Dán nó vào ChatGPT và bảo nó hãy giải thích cho một đứa trẻ lớp 5 cũng có thể hiểu được... Nhưng bạn biết không, điều đó sẽ có nghĩa là họ không thể tận dụng được nó, họ sẽ không thể moi tiền từ túi của bạn.

Hãy để tôi phân tích những khái niệm này theo cách mà các SEOer đã sử dụng và hiểu được chúng từ ban đầu:

Topical Cluster: là một cụm chủ đề liên quan đến một chủ đề hoặc một vấn đề. Ví dụ, nếu website của bạn là về "du lịch Hà Nội", các chủ đề của bạn nên xoay quanh mọi thứ liên quan đến Du lịch và các hoạt động liên quan như: các điểm đến thú vị tại Hà Nội, các nhà hàng, quán ăn ngon, địa điểm nghỉ dưỡng, văn hoá, đặc sản Hà Nội. Gom cụm là quá trình tạo ra các chủ đề và phân tách chúng một cách logic thành các danh mục dễ dàng cho độc giả của bạn tìm kiếm.

Semantic SEO: là việc biết được những từ nào có cùng ý nghĩa. Bạn tìm kiếm "quán bún đậu ngon tại Triều Khúc", tình cờ một nửa của bạn cũng tìm kiếm "quán ăn ngon tại Triều Khúc", hai người cùng click vào một bài viết trên Google, cùng đến quán ăn, gặp nhau và yêu nhau. Bằng cách sử dụng hai từ khóa đồng nghĩa hoặc có ý nghĩa liên quan này trong nội dung của bạn, bạn đang tham gia vào SEO ngữ nghĩa. Giống như ai đó tìm kiếm "thợ sửa ống nước Hà Nội" và "công ty sửa ống nước Hà Nội gần tôi" khi ở Hà Nội.

N-Grams: được sử dụng để gọi Unigrams, Bigrams và Trigrams. Đó là tần suất xuất hiện của 1 từ, 2 từ và 3 từ cùng xuất hiện trong một tài liệu.

Unigrams đơn giản là các từ đơn độc lập trong một văn bản, tức là mỗi từ được xem là một unigram. Ví dụ, trong câu "Con mèo đen nhỏ," các unigrams là "Con", "mèo", "đen", và "nhỏ".

Bigrams là cặp từ liên tiếp trong một văn bản. Đối với một câu cho trước, bigrams là tất cả các cặp từ kế tiếp. Ví dụ, trong câu "Con mèo đen nhỏ," các bigrams là "Con mèo", "mèo đen", và "đen nhỏ".

Trigrams là các cặp từ liên tiếp trong một văn bản. Đối với một câu cho trước, trigrams là tất cả các cặp từ kế tiếp. Ví dụ, trong câu "Con mèo đen nhỏ," các trigrams là "Con mèo đen", "mèo đen nhỏ".

Entities: Tôi thực sự đã chán ngấy với cái này. Một thực thể là một thứ có thể phân biệt được giúp cung cấp bối cảnh. Nếu bạn đang viết một trang với từ khóa "thợ sửa ống ở Hà Nội", các từ ống, nước, sửa chữa, thợ, rò rỉ,... đều là các thực thể và nên xuất hiện trong ngữ cảnh của trang. Điều này cũng đúng cho bất kỳ chủ đề nào. Ví dụ từ khoá của bạn là "Công cụ SEO tốt nhất", các thực thể liền kề và xung quanh của bạn nên là Semrush, Google Keyword Planner, Ahrefs, RankMath,...

Khi kết hợp các điều này... bạn sẽ có một công thức. Cách bạn kết hợp chúng là do bạn và đó là điều làm gia vị bí mật cho nội dung của bạn. Nếu tôi cho bạn công thức của tôi, và mọi người đều làm như vậy, thì cuối cùng chúng ta sẽ có cùng một website vào cuối ngày.... và điều đó làm cho Google xếp hạng khó khăn hơn.

[tapnhan]

FOR ALL THE TEA IN CHINA - SARAH ROSE

Lâu lâu mới lại trồi lên. Cuốn này kể chuyện lịch sử mấy thế kỷ trước, thời mà người ta còn đi lại bằng thuyền buồm, Anh & Trung Hoa vẫn còn là đế quốc ngồi gây nghiện cho nhau bên thì thông qua nha phiến bên thì qua … trà. Trà lần đầu được giới thiệu ở Anh quốc vào những năm 1600 như là 1 phần của hồi môn của công chúa Bồ Đào Nha, Catherine của Braganza khi cô được gả cho vua Charles II. Được xem như 1 loại xa xỉ phẩm nhập khẩu từ Viễn Đông xa xôi uống vào vừa để thể hiện đẳng cấp mà lại còn vừa miệng ở cái thời tiết vừa lạnh vừa mưa suốt ngày tại Anh nên là càng ngày trà càng được phổ biến rộng rãi. Trà lại vừa nhẹ vừa bảo quản được lâu, rất phù hợp với việc di chuyển hàng tháng trời trên hải trình nên càng được nhà buôn tích cực thúc đẩy tiêu thụ. Dân tình ham uống trà vô độ, đến giữa thế kỷ 18 lượng tiêu thụ trà tại Anh còn nhiều hơn cả bia. Tương truyền cứ 1/10 bảng chính quyền thu được là đến từ riêng thuế nhập khẩu và bán trà không là đủ biết người Anh thời đó đưa trà lên hàng thức uống quốc dân như nào rồi.

Trong khi đó Trung Quốc thời đó vốn là xã hội nông nghiệp tự túc nên là ko có nhu cầu với hàng hoá của châu Âu, bán gì dân Tàu cũng ko chuộng. Công ty Đông Ấn thời ấy đang được hưởng vị thế độc quyền trên đường giao thương Trung-Anh vò đầu bứt tai mãi ko biết buôn gì để lấy tiền mua trà thoả mãn cơn khát tại nhà. May cái lúc ấy mới giành được quyền kiểm soát Ấn Độ, kế thừa lại ngay ngành công nghiệp thuốc phiện từ Đế chế Mughal đang suy tàn, nhanh trí tuồn lậu mặt hàng này sang TQ bán ngay đặng lấy bạc cân bằng lại cán cân thương mại. Mấy trăm năm trời buôn bán đang ngon trớn đếm tiền mỏi tay tự nhiên đến ngày triều Thanh thấy dân tình nghiệp ngập dữ quá cả ngày suốt ngày bay lak, quốc kế dân sinh khó khăn nên là mạnh tay hẳn trong việc cấm hút chích, ngăn chận việc nhập lậu thuốc phiện từ nước ngoài.

Anh Quốc lúc ấy mới tả hoả là thâm hụt nguồn thu thế này thì tiền đâu mà mua trà bây giờ. Nên là một mặt kéo ngay hạm đội Hải quân hùng hậu sang “ngoại giao” pháo hạm, oánh cho quân TQ chạy tụt quần. Triều Thanh thua cuộc buộc phải ký Hiệp ước Nam Kinh nhượng tại Hồng Kong cho người Anh toàn quyền sử dụng cũng như cho phép các thương nhân nước ngoài được quyền giao thương và cư trú từ 1 cảng duy nhất trước giờ ở Quảng Châu lên 5 cảng mậu dịch mới để tha hồ buôn bán. Bên cạnh đó chính phủ Anh cũng lên kế hoạch tự trồng và sản xuất trà để ko bị phụ thuộc vào nguồn hàng trà đến từ TQ nữa. Vốn thấy rặng Himalaya ở Ấn Độ cho có núi cao án ngữ, đất đai thì màu mỡ trưa có sương, sáng sớm còn có giá vừa có thể cung cấp nước cũng như bảo vệ cây chè khỏi nắng gắt mặt trời vừa giúp làm ngọt lá trà làm hương vị đậm đà tinh tế hơn. Tựu chung thời tiết rất giống với những vùng trồng trà nổi tiếng của TQ.

Trước đó Anh cũng đã thử nghiệm tự trồng trà ở đất Ấn rồi với lá trà bản địa ở tỉnh Assam. Vị trà Assam chát, uống ko thanh, ko thể sử dụng mà sản xuất ra mặt hàng chất lượng cao được (ngay cả hiện tại trà Assam cũng ko được xem là dòng trà cao cấp mà thường chủ yếu dùng để pha ra các loại blend khác). Mặc dù giống trà được trồng thử nghiệm số lượng nhỏ ở Himalaya trước đó cũng là giống trà được nhập chính từ nguồn TQ nhưng do chỉ được nhập trộm từ cảng Quảng Đông nơi duy nhất người Anh được phép lai vãng trước chiến tranh nha phiến lần thứ 1 nên chất lượng ko được tốt. Vậy nên là cần phải có giống tốt nhất cũng như phương thức sản xuất chuẩn chỉnh cũng kinh nghiệm đến từ chính người TQ. Mà những cái này trước giờ Trung Quốc giữ như giữ của chắc chắn ko thể nào lấy được từ con đường ngoại giao bình thường được. Thôi hỏi ko nói thì ta tự đi … chôm. Công ty Đông Ấn đã tiến hành phái cử Robert Fortune - thợ săn cây kiêm nhà thực vật học người Scotland thực hiện nhiệm vụ thời nay có thể xem như là 1 loại gián điệp kinh tế thâm nhập vào sâu bên trong nội địa TQ, tới những khu vực trồng trà nổi tiếng vốn vẫn bị cấm chỉ với người nước ngoài và mang về giống trà xanh tốt nhất  cũng như phương thức sản xuất bí truyền để về tự thử nghiệm lại tại Ấn Độ.

Cuốn này hơn 300 trang non-fiction nhưng do được cô nhà báo tổng hợp viết lại nên rất là bánh cuốn. Đọc hiểu được nỗi khổ của cái thời đi phượt mà ko biết tiếng, hiểm hoạ vây quanh từ bệnh tật đến cướp biển, sơn tặc, đến thuê nhân viên làm phiên dịch kiêm bảo kê mà còn bị tụi phản chủ này nó lừa rồi có lúc bị bỏ rơi thiếu tý nữa là ko còn mạng trở về. Để kiếm được cây giống trà xanh và trà đen (TQ gọi là hồng trà) cũng như giải được những câu đố về việc sản xuất trà trước giờ vẫn được giới trí thức phương Tây thần thoại hoá (vì TQ đóng cửa mà có biết thông tin gì đâu. Noại giao xin xỏ uy hiếp bao nhiêu năm trời TQ nhất quyết ko chịu share trà thế sản xuất như nào, được trồng ở đâu. Tên gì mà toàn Long Đỉnh, Bích La Xuân, Thiết Quan Âm … chả hiểu liên quan gì đến nhau)

Thực ra 2 loại này đều từ 1 loại cây nhưng chỉ có cách chế biến khác nhau thôi.) thì Fortune đi lần lượt tới khu trồng trà xanh ở Chiết Giang, An Huy sau đó đi về mạn núi Vũ Di, Phúc Kiến. Việc đi về vùng trà xanh thì dễ dàng hơn chỉ cần xuôi dòng Dương Tử là có thể đến được. Riêng trà đen là loại được chuộng ở Anh quốc hơn thì do loại này chủ yếu trồng sâu trong núi, tít bên trong nội địa vốn là khu vực người nước ngoài trước giờ bị cấm cửa. Từ Thượng Hải để đến được biên giới giữa tỉnh Phúc Kiến và tỉnh Giang Tây gần được khu vực này cũng phải đi đường bộ mất 3 tháng vô cùng gian khổ. Cũng may là mấy tộc Trung Quốc mạn phương Bắc có những người có nét rất Tây, Fortune cạo đầu để đuôi sam rồi bận đồ Trung Quốc vào mặc dù cũng có nổi bật hơn bình thường nhưng vẫn xem như trà trộn được nên là công tác này mặc dù có nhiều khó khăn nhưng SPOILER (thực ra ai cũng biết: )) đã thành công vận chuyển một lượng lớn hạt giống trà cũng như các thiết bị vật tư cần thiết được sử dụng tại các xưởng của TQ. Việc trồng thử nghiệm ở Ấn Độ  và sau này ở khác thuộc địa trồng trà khác như Sri Lanka …đã thành công rực rỡ.

Do trà được trồng tại các khu thuộc địa này được điều chỉnh để phù hợp với khẩu vị phương Tây hơn (hồi trước lúc chưa trồng được ng Anh chỉ mua được trà hạng thấp từ TQ thôi, song song với việc ngành công nghiệp làm được ở thuộc địa châu Mỹ phát triển nên trà Anh chuộng bỏ đường để uống nên sẽ sử dụng những loại trà có vị chát hơn) nên riêng về mảng trà đen thì sau này được đánh giá là vượt hẳn trà Tàu về mặt chất lượng, số lượng cũng như giá cả. Trong khi đó ở TQ trà là uống trơn ko ko bỏ đường hay pha lẫn bất cứ thứ gì nhưng vẫn vô cùng ngọt và thơm, đặc biệt là trà xanh, trà hoa TQ vẫn là ở một đẳng cấp riêng khó nơi nào có thể sánh bằng.

Nói đúng chủ đề yêu thích nên hơi dài nhưng lâu rồi mới đọc được quyển lôi cuốn và đọc trôi như vậy nên đặc biệt với những bạn nào mê trà nói chung rất recommend cuốn này.

[cuangangbuong]

Phim Nhà Bà Nữ

𝟭. 𝙔𝙚̂𝙪 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛𝙣𝙜 𝙙𝙪̀ 𝙡𝙖̀ 𝙘𝙝𝙤 đ𝙞,𝙘𝙪̃𝙣𝙜 𝙥𝙝𝙖̉𝙞 𝙝𝙤̣𝙘 𝙘𝙖́𝙘𝙝 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙝𝙞𝙚̣̂𝙣

𝟮.Đ𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙩𝙖 𝙣𝙜𝙝𝙞̃ 𝙩𝙤̂́𝙩 𝙘𝙝𝙤 𝙣𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙠𝙝𝙖́𝙘, 𝙘𝙝𝙪̛𝙖 𝙘𝙝𝙖̆́𝙘 𝙡𝙖̀ đ𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙝𝙤̣ 𝙢𝙤𝙣𝙜 𝙢𝙪𝙤̂́𝙣

𝟯.𝙏𝙝𝙖̂́𝙩 𝙗𝙖̣𝙞 𝙘𝙪̃𝙣𝙜 𝙡𝙖̀ 𝙢𝙤̣̂𝙩 𝙩𝙧𝙖̃𝙞 𝙣𝙜𝙝𝙞𝙚̣̂𝙢 𝙘𝙪̉𝙖 𝙩𝙪𝙤̂̉𝙞 𝙩𝙧𝙚̉ 𝙣𝙚̂𝙣 𝙠𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙣𝙤́𝙞 đ𝙪́𝙣𝙜 𝙝𝙖𝙮 𝙨𝙖𝙞

𝟰.”𝙓𝙞𝙣 𝙡𝙤̂̃𝙞” 𝙫𝙖̂̃𝙣 𝙡𝙖̀ 𝟮 𝙩𝙪̛̀ 𝙠𝙝𝙤́ 𝙣𝙝𝙖̂́𝙩 đ𝙚̂̉ 𝙣𝙤́𝙞 𝙧𝙖 𝙣𝙝𝙪̛𝙣𝙜 𝙠𝙝𝙞 𝙣𝙤́𝙞 𝙧𝙖 đ𝙪̛𝙤̛̣𝙘, 𝙩𝙖 𝙩𝙝𝙖̣̂𝙩 𝙨𝙪̛̣ 𝙢𝙤̛́𝙞 𝙣𝙝𝙚̣ 𝙡𝙤̀𝙣𝙜

𝟱.𝙉𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙩𝙖 𝙩𝙝𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 đ𝙤̂̉𝙞 𝙩𝙝𝙖𝙮 𝙩𝙧𝙪̛𝙤̛́𝙘 𝙣𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙗𝙞𝙚̂́𝙣 𝙘𝙤̂́ 𝙘𝙪̉𝙖 𝙘𝙪𝙤̣̂𝙘 đ𝙤̛̀𝙞

𝟲.𝙆𝙝𝙞 𝙩𝙪̛́𝙘 𝙜𝙞𝙖̣̂𝙣, 𝙘𝙝𝙪́𝙣𝙜 𝙩𝙖 𝙘𝙤̀𝙣 𝙣𝙝𝙞̀𝙣 𝙩𝙝𝙖̂́𝙮 𝙠𝙝𝙤̂̉ đ𝙖𝙪 𝙘𝙪̉𝙖 𝙗𝙖̉𝙣 𝙩𝙝𝙖̂𝙣 𝙘𝙝𝙪̛́ 𝙠𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙘𝙤̀𝙣 𝙩𝙝𝙖̂́𝙮 𝙘𝙖̉𝙢 𝙭𝙪́𝙘 𝙘𝙪̉𝙖 𝙣𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙠𝙝𝙖́𝙘

𝟳.𝙉𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙩𝙖 𝙡𝙪𝙤̂𝙣 𝙘𝙝𝙤̣𝙣 𝙘𝙖́𝙘𝙝 “𝙞𝙢 𝙡𝙖̣̆𝙣𝙜” đ𝙚̂̉ 𝙜𝙞𝙖̉𝙞 𝙦𝙪𝙮𝙚̂́𝙩 𝙫𝙖̂́𝙣 đ𝙚̂̀ 𝙣𝙝𝙪̛𝙣𝙜 𝙘𝙖̀𝙣𝙜 𝙞𝙢 𝙡𝙖̣̆𝙣𝙜 𝙡𝙖̣𝙞 𝙘𝙖̀𝙣𝙜 đ𝙖̂̉𝙮 𝙘𝙝𝙪́𝙣𝙜 𝙩𝙖 𝙧𝙖 𝙭𝙖

8. Yêu nhau đến mấy về chung nhà không có tiền cũng sẽ cãi nhau.

9. Đừng nên tin vào câu nói 'Ở nhà đi anh nuôi' lúc kẹt tiền nó lại lôi chuyện đứa ở nhà hưởng thụ, đứa thì nai lưng ra làm việc.

10. Chưa đủ hiểu nhau, chưa đủ trưởng thành, sự nghiệp chưa ổn định và đặc biệt chưa có tiền thì đừng có bầu, nó lại bảo đứa con là do mình chọn và thậm chí nó còn chưa biết làm cha là như nào.

11. Ai cũng có nổi khổ, về sống chung thì chịu khó thấu hiểu đối phương thêm một chút, 1 bên cần sự quan tâm 1 bên thì đang lao đao chật vật kiếm tiền, nếu có thể thì chịu khó lắng nghe tâm trạng của đối phương và hiểu đối phương thêm một xíu, không có gì là tuyệt đối.

12. Lúc nóng giận nên kiềm chế cảm xúc lại một xíu, cái gì cũng nói ra được chỉ làm tổn thương nhau chứ không giải quyết được gì.

13. Nhi mặc dù không muốn trở thành người đàn bà cay nghiệt như mẹ mình, nhưng cuối cùng khi nóng giận Nhi cũng lại là bản sao của bà Nữ. Môi trường sống cũng ảnh hưởng đến bản chất con người rất nhiều. Được chăm sóc và nuôi dưỡng bằng tình yêu thương sẽ giúp những đứa trẻ lớn lên với trái tim nhân hậu.

=> Cuối cùng: Khuyên tụi bây đừng tin tuyệt đối vào thằng đàn ông nào, mới mẻ nào cũng ngọt ngào, đừng có vì vậy mà vội có bầu, tình yêu quan trọng và tiền cũng quan trọng lắm 🥲

Sống một cuộc đời không dựa dẫm vào ai nha tụi bây. Vì nếu "dựa" thì sẽ bị "dẫm".. 🤭

P/s phim này nó như bi kịch cuộc đời t z á . Chỉ khác là Nhi nó còn muốn sống chứ t thì không 🙃🙃

[cyberphoenixsstuff]

(Just use translation from Vietnamese to English)

Tối nay,trong một quán bar trên tầng thượng của một khách sạn sang trọng,có một anh chàng rất điển trai đang ngồi chill với ít rượu cognac.Đó là Cha Eunwoo,nam idol diễn viên đình đám vừa mới tuyên bố nghỉ hưu non vài ngày trước.Eunwoo không muốn làm người nổi tiếng nữa,nhưng giờ anh chàng lại không biết nên làm gì để kiếm thêm tiền khi số tiền anh dành dụm được đang dần hết đi.

Đang chìm đắm trong suy nghĩ về tương lai,bỗng anh nghe thấy một giọng nữ cất lên:

-Xin lỗi,cậu có phải là Cha Eunwoo không?

Ôi trời,chắc lại là fan girl rồi,anh không nghĩ rằng ở cái bar vắng vẻ này lại có fan girl nhận ra mình,dù gì cũng là người lịch sự,anh bèn quay mặt về hướng cô nàng.

Trước mắt anh là cô gái vô cùng xinh đẹp,đẳng cấp phải là idol diễn viên,à không phải là hoa hậu mới đúng.Đôi mắt nâu ướt át,sống mũi cao vút,bờ môi đỏ mọng,gò má ửng hồng cùng với khuôn mặt trái xoan,mái tóc màu nâu sẫm của nàng uốn lượn như sóng gợn,nói nàng là đệ nhất mỹ nhân cũng không phải nói quá.Nàng đeo một chiếc vòng sát cổ đen,thêm dây chuyền mặt thánh giá,đôi bông tai tròn khá to,nàng khoác trên người chiếc áo khoác lông trắng rộng và dài đến đầu gối,cùng chiếc áo thun trắng dài đến bắp đùi,làm người ta thắc mắc nàng có mặc quần hay váy bên trong không.Chân nàng mang đôi guốc pha lê kết hợp với tất chân ren trắng.

Nhìn thấy mỹ nhân gợi cảm ngồi bên cạnh,Eunwoo thất thần,tim như lỡ mất vài nhịp,làm nàng phải nhắc lại câu chào.

Sau khi định thần lại,Eunwoo chợt nhớ ra hình như anh đã thấy nàng trên sân khấu của nhà đài vài lần rồi.Anh đáp lại:

-Là tôi,mà cô có phải là Cho Miyeon,nữ ca sĩ solo đang nổi gần đây?

-Vâng,tôi nghe cậu đã bỏ làm người nổi tiếng,nhưng chắc cậu vẫn cần công việc khác...

Eunwoo vẫn mê mẫn ngắm nhìn Miyeon trong lúc trao đổi với nàng.Chà,phần thân và phần đùi thon của nàng có tỉ lệ ngang nhau,thân hình của nàng thật cân đối.Làn da nàng,chắc chắn rất đẹp và mịn.Và cái áo thun dù rộng thùng thình nhưng nó không thể che đi bộ ngực to tròn kia,làm thế nào mà thân hình mảnh dẻ đấy lại có thể mang theo một bộ ngực khủng bố như vậy?Mà ngực to thì chắc chắn là có tâm hồn trong sáng,là người rất tốt!Mông của nàng chắc cũng rất đẹp.

-Với kinh nghiệm của cậu,không biết cậu có muốn làm quản lý cho tôi không?Eunwoo?

-À,tôi đồng ý,bắt đầu từ mai luôn nhé!

Eunwoo trả lời mà chẳng cần suy nghĩ.

Từ xưa nay,anh luôn lãnh cảm với phụ nữ,có lẽ vì chưa gặp người hợp với mình,hoặc do bị họ đeo bám suốt ngày khiến anh chán ghét,cho đến hôm nay.

Cho Miyeon thật sự quá cuốn hút,nàng gợi lên cho anh một cảm xúc mãnh liệt.Anh rất muốn được gần nàng...

Sau khi xếp xong cuộc hẹn với Eunwoo để bàn về công việc của anh,Miyeon liền rời đi.Đến cả dáng đi của nàng cũng quyến rũ

thật sự.Eunwoo mải nhìn theo,còn chưa nhận ra bên dưới con củ cặc đã dựng đứng cứng đơ rồi.

Ngày hôm sau,Eunwoo gặp Miyeon tại trụ sở của CUBE.Công việc mới rất bận rộn,nhưng được tiếp xúc với nàng thơ xinh đẹp thân hình chuẩn của mình,Eunwoo chẳng ngại khó khăn gì.

Trong quá trình làm việc và tiếp xúc, Eunwoo biết được rằng anh và Miyeon đã từng học chung cấp 3 với nhau,nhưng hồi đó nhìn nàng mọt sách và hướng nội lắm.

Eunwoo vẫn tự trách bản thân nông cạn,tại sao lại có thể bỏ qua một bản thiết kế vĩ đại,tinh hoa hội tụ,phụ nữ và đàn ông rất yêu như thế?Không sao,thà trễ còn hơn là không bao giờ.

Anh đã cố kiềm chế cảm xúc và dục vọng trong một thời gian dài,nhưng mỗi ngày nhìn ngắm nàng,anh biết mình không thể chịu đựng thêm được nữa.

Hôm nay Miyeon mặc một chiếc váy trắng bạc hở vai kiểu yếm,trong nàng thật gợi cảm mà không kém phần sang trọng.

Trong lúc chờ nàng ở bãi xe tầng hầm,Eunwoo cứ mãi ngẩn ngơ mà suy nghĩ về nàng,có lẽ hôm nay anh phải manh động thôi.

Cuối cùng nàng cũng xuống tới.Khi nàng mở cửa sau xe rồi ngồi vào trong,Eunwoo nhanh chóng theo nàng vào trong rồi đóng cửa xe lại,không quên bật kính đen che cửa sổ.

-Miyeon à,thật ra anh...

-Mình cũng có chuyện muốn nói với cậu...

Miyeon lên tiếng,vẻ mặt nàng vẫn bình thản

-Về thứ đó,nó thật sự là vấn đề đấy...

Nàng hướng mắt về phía giữa hai chân Eunwoo,cái vật dài cứng kia đã nổi cộm rõ mồn một lên.

-Lâu nay cậu chắc khổ sở vì phải kiềm chế lắm nhỉ?Cậu có muốn mình giúp không?

Eunwoo đáp lại,vẫn đang ngạc nhiên:

-Miyeon à...Em có chắc là...

Không khí trong xe,đặc biệt là hàng ghế sau,đã trở nên nóng hừng hực.Mọi sự chú ý của Eunwoo đều dồn về phía Miyeon,anh đã đơ ra một lúc,không nghĩ rằng lại thuận lợi đến như vậy,cứ ngỡ như là mơ.

Nàng từ từ vén tà váy lên đến bẹn,lộ ra cặp đùi trắng quyến rũ,rồi tay kéo chiếc quần lót lọt khe xuống,tháo ra rồi đặt bên cạnh.

-Chẳng qua là mình không muốn cậu đi gạ cô gái khác thôi...

Eunwoo liền xáp tới chụp lấy chiếc quần,đưa lên ngửi thử.Mùi vị của Miyeon,thật là nồng nhưng cũng thật ngọt.

-Biến thái...Nàng thì thầm rủa,mặt quoay sang cửa sổ,má nàng đã đỏ bừng.

Lúc này anh đã tụt hết quần xuống,một tay vẫn mân mê chiếc quần lót của nàng,tay kia vuốt trụ vài cái.Nàng liếc mắt qua phía anh,con cu đó thật to và dài,và hình như nó càng lúc càng bự hơn???Nàng có hơi sợ hãi.Nàng cuối xuống một chút để tháo guốc,rồi giơ bàn chân đến chạm vào cu anh

Bây giờ nàng chỉ muốn chạm vào con cặc ấy bằng thân dưới.

Khi từng ngón chân và bàn chân nàng vẫn đang mân mê cu anh,Eunwoo bèn cất chiếc quần lót vào túi áo,để hai tay tiện vuốt ve bàn chân và đùi nàng.Cảm giác khi Miyeon chạm vào cu thật sự phê hơn là tự thẩm,khiến anh thở dốc liên hồi,và ham muốn của anh càng mạnh hơn nữa,nhưng anh muốn nàng cũng được sướng.

Eunwoo không để nàng chà cu mình bằng chân nữa,anh nhẹ nhàng đưa bàn chân đến gần lưỡi,từ từ liếm ngón,cổ chân dọc đến đùi trong,rồi anh dừng lại một chút trước âm hộ của nàng,chỉ để ngắm nhìn một chút,hít thử một hơi và liếm.Vùng kín của Miyeon,ngửi mùi đã muốn nghiện mà nếm thứ còn thấy ghiền hơn,anh tự hỏi có phải chỗ nào trên thân thể nàng cũng đều ngọt ngào như vậy sao?

Được Eunwoo chạm vào nơi bí mật,nàng đã không nhịn được mà khẽ rên lên một tiếng,thật kích thích.

-Cậu...giỏi làm việc này thật đó...

-Anh có luyện tập làm tình nhiều lần rồi

-Với cô nàng khác hả...

-Với cái gối ôm,trong khi nghĩ đến em...chỉ có em mới khiến anh thành như thế thôi...

Mà lúc trước em tiếp cận anh,vì em muốn anh phải không?

Miyeon không trả lời,hai bên má nàng vẫn đỏ bừng.

-Mà em cũng không tệ đâu...

-Mình có xem phim...cậu biết đấy,ai mà chẳng xem phim sẽ...

Rồi nàng quay mông về phía Eunwoo,nếu làm chuyện đó mà nhìn vào khuôn mặt đẹp trai kia,nàng sẽ ngại chết mất...

Quả nhiên mông của nàng cũng to và căng,tuy không to bằng và đẹp như ngực nàng,vòng eo thì miễn bàn,hai đường cong quá đẹp.Vùng âm hộ của nàng đã rỉ đầy nước,con cu của anh đưa vào thật dễ.

Khi Eunwoo nắc phát đầu,nàng rên một tiếng rõ to,cảm giác phía dưới thật đầy và chặt.Anh càng nắc nhiều,cảm giác như cái lồn hư hỏng kia càng chặt hơn,hay là do cu anh đang bị phồng lên vậy?

-A...ah...hahh..hahh...hah...a....hah...

Sự sung sướng như lan tỏa khắp cơ thể Miyeon,làm nàng không thể tự chủ được nữa,tiếng rên rỉ nàng phát ra càng lúc to hơn,khiến Eunwoo phải vội vã che môi nàng lại vì sợ có người nghe thấy.Nhưng đồng thời ý nghĩ bị người ta nghe thấy càng làm anh kích thích hơn,mà nắc một cách mạnh bạo hơn.Anh làm càng dữ dội chỉ làm nàng cảm thấy sướng hơn nữa,nàng sắp ra mất rồi...

Eunwoo đã nằm hẳn sang bên phải và ôm sắt đằng sau nàng,tay anh kéo chân trái nàng lên đến mức đầu gối nàng chạm đến mặt,và bên dưới thì không ngừng đâm.Anh muốn xuất hết tinh dịch để dành lâu nay,nhưng rồi lại chợt nhớ rằng mình không nên bắn vào trong.Ngay lúc chuẩn bị bắn,anh liền rút ra,rồi vội vã đút vào miệng Miyeon,bắn hết vào cổ họng nàng,khiến nàng ôm miệng ho khù khụ,nhưng khi nàng thấy vị của nó không quá tệ,nàng liếm và nuốt hết số tinh dịch còn sốt lại.

-Miyeon anh xin lỗi,em không sao chứ...

-Không sao,mình ổn...nhưng mình vẫn chưa

Nghe nàng nói vậy,Eunwoo liền cúi xuống bú liếm lồn cho nàng,vừa bú hột le vừa móc

-Ahh..Haahh...

Cuối cùng Miyeon cũng ra.Âm hộ nàng bắn nước như lũ cuốn,và Eunwoo đã cố uống cho hết.Nó thật ngọt,như thân thể và tính cách của nàng vậy.

Anh ngồi ngắm nàng một lúc,Miyeon lúc này nằm trên hàng ghế vừa gác tay lên mắt vừa thở,dù vừa mới đụ xong nhưng cơn hứng tình của Eunwoo vẫn chưa phai...

-Mình về nhà làm tiếp nhé?

Miyeon khẽ gật đầu.Anh biết mà,cả nàng vẫn chưa thỏa mãn.

Sau khi nhanh chóng dọn dẹp,Eunwoo tức tốc lái xe chở Miyeon về nhà nàng.

[varesearch]

Người giàu thật sự theo đuổi điều gì ?

Không phải khoe của hay tiền bạc, đây mới là những nguyên tắc trong cuộc sống mà giới nhà giàu theo đuổi :

1. Luôn kín miệng

Người giàu luôn làm nhiều điều khác biệt. Họ không nói quá nhiều về tiền của họ và không cố gắng thể hiện rằng họ đang giàu đến mức nào. Quần áo của họ có chất lượng tốt và phong cách, nhưng không quá gây chú ý. Ngược lại, người thu nhập thấp hay cố gắng gây ấn tượng và khoe sự giàu có cũng như mặc trang phục nhái nhãn hiệu nổi tiếng.

2. Quan tâm tới sức khỏe

Những người giàu thường chi trả một khoản phí lớn hằng năm cho việc chăm sóc sức khỏe. Họ tập trung vào dịch vụ chăm sóc sức khỏe phòng ngừa hơn biện pháp điều trị khi có bệnh. Mặc dù vậy, bạn không cần giàu vẫn có thể khỏe mạnh. Không khí trong lành và chế độ ăn lành mạnh cùng với ngủ ngon vào buổi tối là những gì bạn cần theo đuổi.

3. Hiểu giá trị của giáo dục

Có một câu nói nổi tiếng rằng: "Nếu bạn cho người đói con cá, bạn sẽ giúp anh ta ăn trong một ngày. Nhưng nếu bạn cho anh ta một chiếc cần câu và dạy cách câu cá, bạn sẽ giúp anh ta ăn cả đời". Giá trị giáo dục trong câu nói này là chiếc "cần câu".

Những người giàu thường đầu tư vào giáo dục. Họ sẵn sàng mời các giáo viên tốt nhất và những trường đại học tốt nhất cho con cái. Những kiến thức và kỹ năng mới đồng nghĩa với các cơ hội mới để phát triển và gia tăng sự giàu có. Đó là lý do tại sao giáo dục là dự án đầu tư kéo dài cả đời.

4. Tập trung vào tiết kiệm và đầu tư

Bạn chắc chắn đã nghe nói: "Một công việc không thể giúp bạn trở nên giàu có". Nhưng nếu vậy thì bạn phải làm thật nhiều việc cùng lúc hay chẳng cần đi làm nữa?

Hầu hết chúng ta vẫn phải gắn bó với một công việc cố định để kiếm sống. Nhưng với những người giàu, họ biết cách tiết kiệm và đầu tư để đồng tiền tự sinh lời. Đó có thể là chơi chứng khoán, đầu tư vào trái phiếu chính phủ, trái phiếu thành phố… hay bất cứ khoản đầu tư nào, chỉ cần tiền tự sinh ra tiền và họ thu thêm được một khoản lãi ngoài công việc chính là được.

5. Mua đồ tốt, nhưng không đắt tiền

Tiền có thể giúp bạn cảm thấy thỏa mãn hơn và giúp giải quyết những vấn đề hằng ngày. Nhưng ngay sau khi mua những thứ cần thiết, bạn sẽ cảm thấy ít hạnh phúc hơn, ngay cả khi thu nhập tăng lên.

Những người giàu thường có 3 nguyên tắc: Không qua những thứ đắt tiền để gây ấn tượng với người khác, không phí tiền vào xe hơi sang trọng vì chúng sẽ nhanh mất giá và tiết kiệm những gì có thể để cố gắng đầu tư tối đa.

Steve Jobs từng nói rằng: "Tôi thấy những người làm việc tại Apple kiếm được rất nhiều tiền, nhưng họ không hạnh phúc. Một số người mua xe hơi đắt tiền và thuê quản gia. Vợ của họ phẫu thuật thẩm mỹ quá nhiều khiến họ trở thành những người hoàn toàn khác lạ. Tôi không muốn sống theo cách đó. Nó thật điên rồ".