#kişiselhuzur

[mehmetkiyak]

Derin Ayrılıklar: İyileşmenin Yolculuğu

Derin bir ayrılık, sanki bir parçamızın koparılması gibi hissedilir. İster aşk, ister dostluk, isterse aile bağlarından kaynaklansın, bu tür ayrılıklar kalbimizde derin izler bırakır. Yaşadığımız bu derin acıyı kelimelerle ifade etmek çoğu zaman zordur, ancak bu yazıda birlikte bu duyguları anlamaya ve İyileşme sürecini keşfetmeye çalışacağız.

Ayrılığın Evreleri: Bir ayrılığın ardından genellikle aşağıdaki evreleri yaşarız:

İnkar: Ayrılık, bir rüya gibiydi başta. Her an uyanacağımı zannederdim. Turgut Uyar’ın dediği gibi, “Gitsem de her yerde biraz vardır.Hatırda zamansız bir plak.”Ayrılığın gerçekliğini kabul etmek zordur. Kendimizi kandırır, her şeyin bir rüya olduğunu düşünürüz.

Öfke: Kaybettiğimiz şeye, kendimize veya karşı tarafa öfke duyabiliriz. Bu öfke, içimizdeki acıyı bastırmaya çalışmanın bir yolu olabilir. Attila İlhan’ın “Ayrılık Sevdaya Dahil” şiirindeki “Gözlerim kan çanağı, dudaklarım lanet okuyor” dizeleri, bu duyguyu en iyi şekilde ifade ediyor. Öfke, bazen yıkıcı olsa da, iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır. Bu duyguyu bastırmaya çalışmak yerine, onu kabul etmek ve ifade etmek önemlidir.

Pazarlık: Eğer bir şeyleri değiştirebilseydik neler yapardık diye düşünürüz. Geçmişe dönüp hatalarımızı düzeltmeye çalışırız. Cemal Süreya’nın “Sevda Sonsuz Bir Bekleyiştir” şiirindeki “Keşke yeniden başlasa her şey” dizeleri, bu duyguyu en iyi şekilde ifade ediyor. Keşkelerle dolu bu dönem, iyileşme sürecinin en zorlu aşamalarından biri olsa da, kabul etmeye hazırlanmanın da bir parçasıdır.

Depresyon: Üzüntü, yalnızlık ve umutsuzluk duyguları yoğunlaşır. Hayatın anlamını sorgulayabiliriz. Nazım Hikmet’in “Memleketim” şiirindeki “Beni böyle yalnız koyma” mısrası, depresyonun en temel duygularından birini ifade ediyor. Bu dönemde, hayatın renkleri solar ve her şey anlamsız gelir.

Kabul: Yaşananları olduğu gibi kabul etmek ve geleceğe bakmaya başlamak zaman alır. Bu evre, iyileşmenin ilk adımlarıdır. Turgut Uyar’ın “Hasret” şiirindeki “Her şey geçer” dizeleri, bu süreci özetliyor. Zamanla acılar dinleyecek ve hayatınıza yeniden anlam katabileceksiniz..

İyileşmenin Yolları: Derin bir ayrılıktan sonra iyileşmek zaman ve çaba gerektirir. İşte size yardımcı olabilecek bazı yöntemler:

• Duygularınızı ifade edin: Günlük tutmak, bir arkadaşınızla konuşmak veya profesyonel yardım almak duygularınızı dışa vurmanıza yardımcı olabilir.

• Kendinize zaman tanıyın: Acılarınızı bastırmaya çalışmayın. Ağlamak, üzüntülenmek iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır.

• Yeni hobiler edinin: Kendinizi yeni aktivitelere yönlendirerek dikkat dağıtabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

• Sosyal çevrenizi güçlendirin: Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek size destek olacaktır.

• Profesyonel yardım alın: Bir terapist, duygularınızı anlamanıza ve başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

• Kendinize iyi bakın: Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve egzersiz iyileşme sürecinizi hızlandıracaktır.

Unutmayın: Hiç birşey sağlığınızdan ve sizden önemli değildir. Her ayrılık farklıdır ve iyileşme süresi kişiden kişiye değişir. Kendinize karşı sabırlı olun ve bu sürecin bir parçası olduğunu unutmayın. Zamanla acılar dinleyecek ve hayatınıza yeniden anlam katabileceksiniz.

Önemli Not: Bu yazıda verilen bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel bir tavsiye yerine geçmez. Eğer derin bir ayrılık yaşıyorsanız ve kendinizi çok kötü hissediyorsanız mutlaka bir uzmandan yardım almanız önemlidir.

Bu yazıyı faydalı bulduysanız lütfen paylaşın ve yorumlarınızı bekliyorum.

Mehmet KIYAK

[espacesstuff]

Kendimizi duygularımızla tanımlamamalıyız. Üzgün hissetsem de hayata ve çalışmaya devam edebilirim çünkü ben üzgün değilim, üzgün hissediyorum. Kötü duyguların seni ele geçirmesine izin verme!

[travestisevgilim]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[izmirgay-sohbet]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[izmirgay-35]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[keencupcakekryptonite]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[istanbultravestiler]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[istanbulgaysohbet]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[sephmccauleys]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[taksimtravesti]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn... Taksim gay tanışma için angelsTurkiye.com

[gaysohbetankara]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[ankaratravestileriyle]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[istanbultravestim]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[profoundwitchtyphoon]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[ultrayandex]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...