#kişiselhuzur

[isabellaorose]

Bir uykulu kafayla yazılmış şiirler ne tür şeyleri yansıtır?

Her zaman ki gibi ben anlık kafayla gelen şiirlerin yazıları daha derinlikle içtenlik getiriyor. Sınıfta aşırı derecede sıkılmıştım uykuya dalmıştım bu yüzden ama tekrardan uyandım ve kafam çok ağırlık taşıyor gibiydi. Bende bir şeyleri dökmek amacıyla şiir kalıbına sokmak istemiştim. Size sadece son kısımlarını vereceğim ... Belki de karanlıktır senin dostun. Işığın ise bozulmuş bir pusula. Güzel ama tabelası kırılmış. Belki ışığını kırarken hiç istemedin yapmak. Ama biliyordun yok olmalıydı. Yoksa kendi ışığın bile seni kirletecekti. Bilsin ki geri dönmek istediğinde kapılar açılmayacak. Oldu da girdiyse ışığı bulamayacak. Çünkü ben o ışığın mezarını kazdım. Şimdi ise onun son dualarını okuyorum.. Bunları sadece uykulu bir kafayla yazıp tekrardan geri uyumuştum ve kafamı tekrardan kaldırdığımda bunları yazdığımı bile adam akıllı hatırlamıyordum. Buraya gelip bunları yazacağım diye kağıtta yazıları okumakta bile zorlandım. Bu tarz kafayla yazılmış yazıların kafamızda dönen düşüncelerin karışımını aktarır. Kendimize ve karşımızda ki insanlara olan has düşüncelerimizi yansıtabilir. Daha önce kafamda dönen kelimeleri azaltmak için kağıda yazma yöntemini kullanıyordum. Böylece kafamda ki kelime rafını daha düzenli yapıyordum ve çöp olanları çöpe atıyordum. Bu çöpleri de kağıda döktüğümüzü düşünelim. Sanırım sınıfın içerisinde dönen bir ton boş muhabbetlerin yüksek bağırmalarını duymaktan beynim bunları bastırmak amacıyla bunları bana yığmıştı. Ve yığarken kağıda dökmek isteğiyle beni bunu yönlendirmiş olmalı. Hiç bir zaman duyguları kalbin içerisine yığmak iyi bir fikir değildir güzel dostlarım ve düşmanlarım. Bir yerden sonra bir kutu gibi yırtılmaya başlayacak ve kendisini bozacak. Ve bu da sizin çöküş döneminize giriş şeklinizi ayarlar. Bir duyguyu illa birisine anlatmak gerekmeyebilir. Şiirler veya resimler, kitaplar bunlar içindir. Çoğu internet yazarı kendi hayatı üzerinden alıntılar yaptığı vardır. Ve bunları paylaşmaktan kimisi rahat kimisi ise bundan rahatsız mı belli değil. ��airlerimiz bile bu kadar yazıları boşuna sanatsal yazmamıştır. Şiirler etkileyici kelimelerle yazılır değil mi? Çünkü onlar duygularını sayfaya aktarıyorlar. İyi veya kötü bir şekilde. Kimisi çöpü döker kimisi cam raflarında sergilemeye karar verir. Ve orayı bir antikacı yapar. Ve bilirsiniz antikacılar hep değerli mallar olarak satarlar ve bizlerde hayran kalırız. İşte acılarından ders çıkartıp bunların üzerinden gelmeye başaranlara karşı hayranlık duyduğumuz gibi.. Onlar acılarını bir antikacı dükkana haline getirerek hem dış görünüş çekiciliği kazanırlar hem de kişisel bakımından insanları etkilerler. Bir yandan düşmanlarını bile uzak tutarlar..

[mehmetkiyak]

Derin Ayrılıklar: İyileşmenin Yolculuğu

Derin bir ayrılık, sanki bir parçamızın koparılması gibi hissedilir. İster aşk, ister dostluk, isterse aile bağlarından kaynaklansın, bu tür ayrılıklar kalbimizde derin izler bırakır. Yaşadığımız bu derin acıyı kelimelerle ifade etmek çoğu zaman zordur, ancak bu yazıda birlikte bu duyguları anlamaya ve İyileşme sürecini keşfetmeye çalışacağız.

Ayrılığın Evreleri: Bir ayrılığın ardından genellikle aşağıdaki evreleri yaşarız:

İnkar: Ayrılık, bir rüya gibiydi başta. Her an uyanacağımı zannederdim. Turgut Uyar’ın dediği gibi, “Gitsem de her yerde biraz vardır.Hatırda zamansız bir plak.”Ayrılığın gerçekliğini kabul etmek zordur. Kendimizi kandırır, her şeyin bir rüya olduğunu düşünürüz.

Öfke: Kaybettiğimiz şeye, kendimize veya karşı tarafa öfke duyabiliriz. Bu öfke, içimizdeki acıyı bastırmaya çalışmanın bir yolu olabilir. Attila İlhan’ın “Ayrılık Sevdaya Dahil” şiirindeki “Gözlerim kan çanağı, dudaklarım lanet okuyor” dizeleri, bu duyguyu en iyi şekilde ifade ediyor. Öfke, bazen yıkıcı olsa da, iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır. Bu duyguyu bastırmaya çalışmak yerine, onu kabul etmek ve ifade etmek önemlidir.

Pazarlık: Eğer bir şeyleri değiştirebilseydik neler yapardık diye düşünürüz. Geçmişe dönüp hatalarımızı düzeltmeye çalışırız. Cemal Süreya’nın “Sevda Sonsuz Bir Bekleyiştir” şiirindeki “Keşke yeniden başlasa her şey” dizeleri, bu duyguyu en iyi şekilde ifade ediyor. Keşkelerle dolu bu dönem, iyileşme sürecinin en zorlu aşamalarından biri olsa da, kabul etmeye hazırlanmanın da bir parçasıdır.

Depresyon: Üzüntü, yalnızlık ve umutsuzluk duyguları yoğunlaşır. Hayatın anlamını sorgulayabiliriz. Nazım Hikmet’in “Memleketim” şiirindeki “Beni böyle yalnız koyma” mısrası, depresyonun en temel duygularından birini ifade ediyor. Bu dönemde, hayatın renkleri solar ve her şey anlamsız gelir.

Kabul: Yaşananları olduğu gibi kabul etmek ve geleceğe bakmaya başlamak zaman alır. Bu evre, iyileşmenin ilk adımlarıdır. Turgut Uyar’ın “Hasret” şiirindeki “Her şey geçer” dizeleri, bu süreci özetliyor. Zamanla acılar dinleyecek ve hayatınıza yeniden anlam katabileceksiniz..

İyileşmenin Yolları: Derin bir ayrılıktan sonra iyileşmek zaman ve çaba gerektirir. İşte size yardımcı olabilecek bazı yöntemler:

• Duygularınızı ifade edin: Günlük tutmak, bir arkadaşınızla konuşmak veya profesyonel yardım almak duygularınızı dışa vurmanıza yardımcı olabilir.

• Kendinize zaman tanıyın: Acılarınızı bastırmaya çalışmayın. Ağlamak, üzüntülenmek iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır.

• Yeni hobiler edinin: Kendinizi yeni aktivitelere yönlendirerek dikkat dağıtabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

• Sosyal çevrenizi güçlendirin: Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek size destek olacaktır.

• Profesyonel yardım alın: Bir terapist, duygularınızı anlamanıza ve başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

• Kendinize iyi bakın: Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve egzersiz iyileşme sürecinizi hızlandıracaktır.

Unutmayın: Hiç birşey sağlığınızdan ve sizden önemli değildir. Her ayrılık farklıdır ve iyileşme süresi kişiden kişiye değişir. Kendinize karşı sabırlı olun ve bu sürecin bir parçası olduğunu unutmayın. Zamanla acılar dinleyecek ve hayatınıza yeniden anlam katabileceksiniz.

Önemli Not: Bu yazıda verilen bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel bir tavsiye yerine geçmez. Eğer derin bir ayrılık yaşıyorsanız ve kendinizi çok kötü hissediyorsanız mutlaka bir uzmandan yardım almanız önemlidir.

Bu yazıyı faydalı bulduysanız lütfen paylaşın ve yorumlarınızı bekliyorum.

Mehmet KIYAK

[espacesstuff]

Kendimizi duygularımızla tanımlamamalıyız. Üzgün hissetsem de hayata ve çalışmaya devam edebilirim çünkü ben üzgün değilim, üzgün hissediyorum. Kötü duyguların seni ele geçirmesine izin verme!

[artofmindmap]

ÖZ ŞEFKAT NEDİR? ve NASIL UYGULANIR?

Öz şefkat, kendimize karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemek demektir. Hatalarımız, zorluklarımız veya yetersizliklerimiz karşısında kendimizi yargılamak yerine, insani bir deneyim yaşadığımızı kabul ederek kendimizi kucaklamayı içerir.

Öz şefkati uygulamak için şu adımları deneyebilirsin 👇

1. Kendini fark et: Zorlandığın, üzüldüğün veya kendini yetersiz hissettiğin anlarda bu duyguları fark etmeye çalış. Onları görmezden gelmek yerine kabul et. Örneğin, “Şu an zor bir dönemden geçiyorum ve bu hissettiğim duygular normal” diyebilirsin.

2. Kendine nazik ol: Kendine, bir dostuna davranacağın gibi davran. Sert eleştiriler yerine cesaret verici ve sevgi dolu sözler söyle. “Bunu başaramadım ama bu benim değerimi azaltmaz” gibi ifadeler kullanabilirsin.

3. İnsani ortaklığı hatırla: Hiçbirimiz mükemmel değiliz. Hepimiz zaman zaman zorluklar yaşar, hatalar yaparız. Bu zorlukların sadece sana özel olmadığını, herkesin bunları yaşayabileceğini bilmek, kendini daha az yalnız hissetmeni sağlar.

Öz şefkat, içten gelen bir dostluk gibi. Kendine her zaman yanında olan en iyi arkadaşın gibi davranmayı öğrendiğinde, hem daha güçlü hem de daha huzurlu hissedebilirsin. Unutma, sen de sevgi ve anlayışı hak ediyorsun 🪻 - hem başkalarından hem de kendinden. -

[kahve-waffle-blog]

insanlar farkında olmadan çok egoist

Şimdi şöyle kii geçtiğimiz 2 yılda birçok çirkefliğe şahit oldum . Evde kalmışından aldatanından her türlüsüne denk geldim ve "ben yapmam , ben böyle biriyim, asla yapamam, benim hayat felsefem o davranışı asla kabul etmez, hayatta yapmam ...." gibisinden bissürü iddialı şeyler söylendi duyuldu ve bu sözlerin tek tek çürümesini izlerken ki duygu karmaşası hayatı renksiz görmeye başlamak filan yaşamadığım şey değil ama yine de koyuyor insana uzun lafın kısası ne süslü kelimelere ne de yaptıkları babam öldülü acıtasyonlara kanmamak lazım ya da ne biliyim sadece olayların şokunu atlatamadım. En iyisi işlerin kötüye gittiğini fark edince şahıstan kendini iğrendirip soğutmak.

[travestisevgilim]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[izmirgay-sohbet]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz ��ey... Hani içinde bir partn...

[izmirgay-35]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[keencupcakekryptonite]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[istanbultravestiler]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[istanbulgaysohbet]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[sephmccauleys]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[taksimtravesti]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn... Taksim gay tanışma için angelsTurkiye.com

[gaysohbetankara]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[ankaratravestileriyle]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...

[istanbultravestim]

Tek bir isteğim var... Ne istediğimi bildiğim için mi? Yanıldığım için mi? Bilemiyorum... Hani huzur dediğimiz şey... Hani içinde bir partn...