#instanordeste

[lubashivaya]

#Brazil2019🇧🇷 #BolsonaroGov #Environmental #Disaster #OleoNoNordeste #instaBrazil #instabolsonaro #instaenvironment #instameioambiente #instadisaster #instaNordeste https://www.instagram.com/p/B4G3D5CHCoe/?igshid=1umgyzu49py4y

[mangabeirajuh]

Escondidinho de Batata Doce e Camarão! 💜🍤😍🍠 por @mangabeirajuh 🍠🍤Ingredientes: ◽️Para o creme de batata doce: * 3 batatas doces; * 1 colher de sopa de azeite; * Sal e pimenta-do-reino a gosto. ◽️Para o camarão: * 400g de camarões; * Cebolinha a gosto; * Sal e pimenta-do-reino a gosto; * 4 colheres de sopa rasas de creme de ricota. Adicionais: queijo ralado e batata doce palha da @fhomalimentos 🍠🍤Modo de fazer: ◽️Creme de batata doce: Cozinhe as batatas a ponto de purê, amasse bem e misture ao azeite e pimenta. ◽️Para o recheio de camarão: Tempere e refogue junto à cebolinha. - Num recipiente adequado, coloque uma camada de creme de batata intercalada de camarões, cubra com queijo de sua preferência ralado e leve para gratinar. Quando o queijo estiver todo derretido, retire e cubra com batata doce palha! #projetomangabeirajuh #verãofhom 😍🤭MARQUE QUEM VOCÊ QUER QUE PREPARE PRA VOCÊ NO FDS!! 😍😂 . . . . ________________________________ #Recife #Pernambuco #RecifePE #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #instasalad #RecifeLight #RecifeFitness #batatadoce #frangodamaromba #blogueirarecife #instafitness #instanordeste #façavocêmesmo #foodjampa #foodies #homeoffice #foodlovers #recifegastro #camarão #restaurantesrecife #dicasrecife (em Recife, Brazil)

[raphaelmussi]

Pôr do sol em Jeri. O melhor! 🌅 . . #pordosol #jericoacara #jeri #ceara #nordeste #oparaisoeaqui #paraiso #sun #sol #instanordeste #brasil #instaceara #instasun #sunset #instasunset #sunsetbrazil #shotoniphone (at Jericoacoara, Ceará - Praia Malhada)

[mangabeirajuh]

Hoje felizmente foi dia de jantar fora (EU MEREÇO) porque ontem foi inteirinho à beira do fogão, preparando a ceia 😥 Fomos à @dlevesabor: escolhi os ingredientes da salada - a proteína foi camarão, os acompanhamentos: parmesão, mozarela de búfala, tomate natural, pepino, castanhas, mix de folhas e molho de mostarda e mel. Também tomei meu smoothie predileto da vida: o Bariloche! O marido escolheu hambúrguer de alcatra com pão australiano + chips de batata doce! A @dlevesabor tem uma unidade na Rosa e Silva e outra em Boa Viagem! Também dá para pedir pelo @ifoodbrasil ❤️ #projetomangabeirajuh . . . . . ________________________________ #Recife #Pernambuco #RecifePE #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #instasalad #RecifeLight #RecifeFitness #delivery #frangodamaromba #blogueirarecife #instafitness #instanordeste #burguer #salada #foodjampa #foodies #homeoffice #foodlovers #recifegastro #restaurantesrecife #dicasrecife (em D'leve)

[mangabeirajuh]

Cookies Protéicos de Chocolate (macios); 🍪Ingredientes: * 3/4 de xícara de farinha de aveia; * 3/4 de xícara de Whey Protein de baunilha (uso da @midwaylabs @militarytrail_); * 1/4 de xícara de cacau 100% em pó; * 3/4 de xícara de adoçante natural (usei o Soft Sugar que é à base de Eritrol e Stévia, tem no site da @vivalevefitness com 10% de desconto se usarem o cupom JUMANGABEIRA www.vivalevefitness.com.br; * 3 colheres de sopa de óleo de coco; * 1/3 de xícara de purê de maçã*; * 1 ovo; * 2 colheres de chá de essência de baunilha; * 1 colher de café de fermento em pó; * 1 pitadinha de sal; * 1/2 xícara de chocolate picado (usei o 50% cacau chocosenses, que também está na loja da @vivalevefitness). 🍪Modo de preparo: Junte todos os ingredientes, mexa levemente e leve à geladeira por 30 minutos. Molde esferas de 1 colher de sopa de massa e leve ao forno médio em tabuleiro antiaderente, untado com óleo de coco por cerca de 10-15 minutos (observe). Depois de prontos, usei um cortador, porque queria um efeito mais ‘delicado’. 🍎**Para fazer o purê de maçã: Ingredientes: - 2 maças médias com casca, picadas e sem miolo; - 2 pedaços de canela em pau; - 300ml de água. Modo de preparo: Leve ao fogo baixo por 30 minutos (retire a canela em pau, logo disto) e bata no processador até formar um purê. Esta receita rende o dobro do necessário para fazer os cookies. 🍮Rendimento: 10 cookies. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ⚠️ POR FAVOR, se derem repost, não deletem meu instagram do cabeçalho do mesmo, ok? Caso reproduzam nas redes sociais, marquem meu insta/dêem os créditos, adoro ver! Obrigada 🙏🏻❤️ ⏺⏺⏺⏺ #projetomangabeirajuh #teammidway 🔹♦️🔹♦️ . . . . . #RecifeComerBeberComprar #Recifemais #Recife #Pernambuco #RecifePE #blogueirasRecife #doce #biscoito #sugarfree #semaçúcar #zeroaçúcar #cookies #Recifense #instanordeste #pudding #foodie #foodporn #dessert #Nordeste #NE #sobremesa #pretreino #postreino #saudável #aveia #oats #equilíbrio #wheyprotein (em Recife, Brazil)

[mangabeirajuh]

A boa da sexta: True detective + snacks 😍 Batata Doce e Mandioquinha chips @fhomalimentos (sem glúten, sem colesterol e baixo em sódio - E também vegano)😋😋😋 Um excelente final de semana para nós! #projetomangabeirajuh . . . . . . . . . . ________________________________ #Recife #Pernambuco #RecifePE #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #truedetective #RecifeLight #RecifeFitness #organicos #seriados #frangodamaromba #blogueirarecife #snacks #instanordeste #batatadoce #mandioquinhadaterra #foodjampa #foodies #glutenfree #foodlovers #semgluten #vegano #sextou (em Recife, Brazil)

[mangabeirajuh]

Bom dia, galera! 😉 💪🏼Gostaria de convidar vocês, que curtem um estilo de vida saudável, a comparecerem à @recifitness este ano! A Feira Fitness de Pernambuco, mais uma vez será sediada pelo @riomar_recife, em sua edição V, nos dias 11 e 12 de novembro! 🏋🏼Lá vocês vão poder participar de cursos/palestras, conhecer importantes personalidades de áreas afins ao mundo Fitness, assim como conferir novidades e presenças vip. Vai ser massa!! 💥 🔶Quem quiser saber mais sobre o evento, é só seguir e acompanhar tudo pelo instagram oficial da feira @recifitness 🙏🏻 #projetomangabeirajuh ⬇️ @recifitness @recifitness @recifitness @recifitness ⬆️ . . . . . . . ________________________________ #Recife #Pernambuco #RecifePE #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #eventorecife #RecifeLight #RecifeFitness #eventos #frangodamaromba #blogueirarecife #instafitness #instanordeste #riomarrecife #salada #foodjampa #shoppingriomar #fitlifestyle #recifefitness #dicasrecife (em Recife, Brazil)

[mangabeirajuh]

🌺 Cupcakes de Canela com Rosas de Maçã (Zero Açúcar, Sem Glúten e Baixo em Carboidratos) por @mangabeirajuh 🍎Ingredientes: - 1/4 xícara de farinha de coco; - 1/4 de xícara de manteiga sem sal derretida; - 3 ovos; - 1/4 xícara de substituto de açúcar natural (com eritrol e stevia, o Soft Sugar que vcs encontram na loja da @vivalevefitness); - 3 colheres de sopa de leite de coco; - 1/2 colher de chá de fermento em pó; - 1 colher de chá de essência de baunilha; - 1 colher de chá de canela em pó; - 1/4 colher de chá de sal; - 1 maçã vermelha; - Suco de meio limão; - 3 colheres de sopa de água; 🍎Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 200ºC. Misture a manteiga, ovos, substituto de açúcar, essência de baunilha e leite de coco. Adicione a farinha de coco, fermento, sal e canela e bata até que a massa fique homogênea. Despeje a massa em forminhas de cupcake. Corte a maçã em quatro partes e remova miolo e sementes. Corte a maçã em fatias finas, coloque em uma tigela com limão e água. Cozinhe as fatias de maçã no microondas por 3 minutos. Coloque delicadamente as fatias de maçã na massa dentro das forminhas, com a borda com casca virada pra cima. Comece por fora e coloque as fatias dentro uma da outra, para produzir um efeito de rosa. Asse por 20 a 25 minutos, até ficar firme, sirva. Se desejar, polvilhe uma mistura de canela e adoçante depois de prontos. 🍮Cada cupcake tem, em média, 153 kcal, 12g de gorduras, 4g de proteínas, 8g de carboidratos totais e 3g de fibras. #projetomangabeirajuh ⚠️Espero que tenham curtido a receita, se reproduzirem ou repostarem, POR FAVOR, não deixem de dar os créditos e marcar meu instagram. 🔹♦️🔹♦️ . . . . . #RecifeComerBeberComprar #Recifemais #Recife #Pernambuco #RecifePE #blogueirasRecife #doce #maçã #sugarfree #semaçúcar #Recifense #instanordeste #foodie #foodporn #dessert #Nordeste #NE #sobremesa #Pernambucoemfoco #tpm #saudável #equilíbrio #zeroacucar #roses #sexta #sextou #cupcakes (em Recife, Brazil)

[mangabeirajuh]

🍋Bolo de Limão, Quinoa e Chia (Sem Glúten/ Sem Açúcar) FOFÍSSIMO por @mangabeirajuh 🍋Ingredientes: - 1 ovo; - 1 xícara e 3/4 de farinha de quinoa; - 3/4 de xícara de substituto de açúcar natural (com eritrol e stevia, o Soft Sugar); - 1 pitada de sal; - 3/4 de xícara de creme de ricota (ou cream cheese); - 1/2 xícara de água; - 1/4 de xícara de óleo de coco; - 2 colheres de sopa de limão espremido; - Raspas de 1 limão; - 1 colher de café de essência de baunilha; - 2 colheres de sopa de sementes de chia; - 2 colheres de chá de fermento químico. 🍋Para a cobertura: 💥 1 scoop de Whey Protein @midwaylabs sabor baunilha, 1/2 limão expremido, adoçante a gosto e água para dar o ponto de calda. 💥 🍋Modo de preparo: Misture os ingredientes secos em um bowl a parte e no outro, os demais ingredientes. Bata bem (usando um mixer ou liquidificador) o ovo, suco de limão, creme de ricota, óleo de coco e água. Acrescente os secos e misture lentamente até que se dissolvam completamente. Unte levemente uma fôrma de silicone com óleo de coco e despeje a massa. Leve ao forno médio por cerca de 20 minutos. Aguarde esfriar, desenforme e despeje a calda. Preferencialmente, sirva gelado! #projetomangabeirajuh ⚠️ 💥O Whey Protein da Midway, farinha de quinoa, o adoçante e outros ingredientes naturais e de excelentes preço e qualidade, vocês encontram na @vivalevefitness que é uma loja on-line que envia para todo o Brasil. O site está repleto de promoções, mas na compra dos produtos @midwaylabs vocês têm 10% adicionais de desconto se usarem o cupom ‼️JUMANGABEIRA‼️ ao finalizarem as compras!! 💥⚠️ www.vivalevefitness.com.br Espero que tenham curtido a receita, se reproduzirem ou repostarem, POR FAVOR, não deixem de dar os créditos e marcar meu instagram. Obrigada!!!! 🔹♦️🔹♦️ . . . . . #RecifeComerBeberComprar #Recifemais #Recife #Pernambuco #RecifePE #blogueirasRecife #doce #bolodelimão #sugarfree #semaçúcar #zeroaçúcar #Recifense #instanordeste #bolo #foodie #foodporn #dessert #Nordeste #NE #sobremesa #receitas #Pernambucoemfoco #tpm #saudável #equilíbrio #glutenfree #semglúten #segunda #intolerantes (em Recife, Brazil)

[mangabeirajuh]

Quem nunca fez, precisa testar! Esse pudim de micro de leite faço há anos - já foi até matéria no @vix.mulher - e foi A MINHA DESCOBERTA, para aliviar as 🐜 formigas na TPM (e a qualquer hora), num piscar de olhos. 🍮 Confiram abaixo a receita:! Ingredientes: 🍳1 ovo; 🍮2 colheres de sopa de leite em pó desnatado; 🍮1/2 xícara de leite desnatado morno; 🍮1 colher de sopa de adoçante culinário + 1 colher de água (caramelo). Modo de preparo: 🍮Primeiro coloquei o adoçante e a água num recipiente adequado, mexi e levei ao microondas por 20 segundos, tirei e levei mais 30 segundos. Em outro recipiente misturei o leite, o ovo e o leite em pó desnatado (se quiser use adoçante tb) depois bati com um mixer. Coloquei a mistura no recipiente onde fiz o caramelo e levei ao microondas por 1 minuto. Esperei esfriar e desenformei 😍 Textura e sabor idênticos a um pudim de leite! #projetomangabeirajuh ⚠️Espero que tenham curtido a receita, caso reproduzam ou repostem, por favor não deixem de dar os créditos e marcar meu instagram! Beijos 😘! 🔹♦️🔹♦️ . . . . . #RecifeComerBeberComprar #Recifemais #Recife #Pernambuco #RecifePE #blogueirasRecife #doce #pudimdeleite #sugarfree #semaçúcar #zeroaçúcar #Recifense #instanordeste #pudding #foodie #foodporn #dessert #Nordeste #NE #sobremesa #Pernambucoemfoco #tpm #saudável #equilíbrio #leite #pudim #domingo #domingueira (em Recife, Brazil)

[mangabeirajuh]

Bom dia! ☀️ O 'Facebook me lembrou' que eu havia feito uma 'panqueca cartola' há exatamente 2 anos atrás e desejei - está aí o resultado, novamente 😍 ⛱Aqui em Pernambuco, a gente consome bastante um prato/sobremesa chamado 'cartola' (não sei como se chama em outras regiões, nem se é comum nelas): normalmente consiste em comer banana frita na manteiga com queijo assado (coalho ou queijo de manteiga), polvilhados com canela e açúcar. 😻Por ser apaixonada por essa combinação, comecei a preparar panquecas de banana (sem farinhas) com queijo coalho e polvilhar canela - e, como era de se esperar, o sabor agradou bastante meu paladar. ✴️✴️✴️ Não tem segredo, é bem simples, além de leve e nutritivo: 🍌 🧀 Para fazer, bato 3 claras e 1 gema com uma banana prata grande e bastante madura, usando um mixer. Corto duas fatias retangulares generosas de queijo coalho e as divido em quatro quadrados. Unto uma frigideira com óleo de coco, tiro o excesso com papel toalha, disponho os pedaços de queijo e despejo a 'massa' por cima. Ligo o fogo baixo e tampo. Quando a parte superior começa a ficar assadinha, fecho a panqueca, sirvo e polvilho canela. Fica sensacional! #projetomangabeirajuh ⚠️Espero que tenham curtido a receita, caso reproduzam ou repostem, por favor não deixem de dar os créditos e marcar meu instagram! Beijos 😘! . . . . #RecifeComerBeberComprar #Recifemais #Recife #Pernambuco #RecifePE #blogueirasRecife #doce #cartola #sugarfree #semaçúcar #zeroaçúcar #Recifense #instanordeste #recifegourmet #foodie #foodporn #comidanordestina #Nordeste #NE #comidanordestina #Pernambucoemfoco #cafédamanhã #saudável #equilíbrio #vidaleve #café #cafécomamor #banana (em Recife, Brazil)

[raphaelmussi]

Esse lugar é tanta simplicidade que você passa a ter uma perspectiva muito diferente do que é a vida. . Na maré baixa vira mangue seco, quando sobe a maré fica tudo submerso. . E a ordem natural da natureza é esta. Hora tá baixa, hora está alta. . #jericoacara #mangueseco #mangue #jeri #jericoacara #ceara #nordeste #brasil #brazil #instajeri #instanordeste #instamangue #insight #mensagem #instapic #paraisoeaqui #paraiso #natureza #photo #photography #shotoniphone (at Mangue Sêco, Bahia, Brazil)

[mangabeirajuh]

BOM DIAAAAA! ☀️ Esse é o melhor ‘overnight oat’ que já provei e que, orgulhosamente, saiu da minha caixola hahaha 😍 Para quem ainda não conhece esse tipo de receita, a ideia é preparar um potinho à noite, guardar na geladeira e, no dia seguinte, se deliciar ao acordar ou nos lanches! Mas vamos ao que importa, aprender a fazer essa delícia! 🌛Overnight Oat de Amendoim e Cacau Nibs☀️por @mangabeirajuh ☀️Ingredientes: - 1/2 xícara de chá de farelo de aveia ou aveia em flocos; - 1/4 de xícara de chá de leite (pode ser vegetal); - 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral sem açúcar (ou de amêndoas, de castanhas - fica a seu critério); - 1 colher de sopa de chia (usei da @produzafoods.brasil); - 1 colher de sopa de cacau nibs (direto de Belém do Pará, né amiga? @deamarquess ❤️); - 1 colher de sopa de mel ou adoçante ou melado de cana. ☀️Modo de preparo: Mais fácil, impossível! Basta misturar tudo com uma colher, cobrir com plástico filme e levar à geladeira por pelo menos 3 horas antes de consumir! 😍Coloquei calda zero calorias de chocolate com avelã na tacinha, deu um toque todo especial. Maravilhoso! ⚠️Se fizerem ou repostarem, por favor, não deixem de marcar meu instagram e dar os créditos. 😍😋 #projetomangabeirajuh 🔹♦️🔹♦️ . . . . . #RecifeComerBeberComprar #Recifemais #Recife #Pernambuco #RecifePE #blogueirasRecife #doce #overnightoat #sugarfree #semaçúcar #zeroaçúcar #Recifense #instanordeste #pudding #foodie #foodporn #dessert #Nordeste #NE #sobremesa #pretreino #postreino #saudável #aveia #oats #equilíbrio #overnight #segundafeira #segunda