#inhame

[jayjamjary]

My OC would be hanging out with people drinking and smoking and stuff and they would invite him to a club or something and be like "This place is really hardcore man, just a fair warning haha >:)" and Inhame would be like "pshhh I know hardcore" thinking like. Drugs and violence. And they would get there and there would be BSDM stuff and he would immediately kill everyone and then himself.

[universodospetsoficial]

Cachorros podem comer inhame? Tire suas dúvidas

Foto: Designed by Freepik

[selfcaredicas]

DICA DE COMO DESCASCAR INHAME FÁCIL

[maisquecozinha]

Inhame

O inhame é um vegetal nutritivo que é comumente consumido em muitas partes do mundo. Aqui estão 10 benefícios potenciais do inhame para a saúde:

Rico em nutrientes: O inhame é uma boa fonte de várias vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina B6, potássio e manganês.

Pode ajudar a regular o açúcar no sangue: O alto teor de fibras do inhame pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.

Apoia a saúde digestiva: A fibra do inhame pode ajudar a promover movimentos intestinais regulares e prevenir a constipação.

Pode reduzir a inflamação: O inhame contém compostos com propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação e prevenir doenças crônicas.

Pode melhorar a função cerebral: Os antioxidantes e outros compostos do inhame podem ajudar a melhorar a função cognitiva e proteger contra o declínio cognitivo relacionado à idade.

Suporta a função imunológica: A vitamina C e outros nutrientes do inhame podem ajudar a manter um sistema imunológico saudável e proteger contra infecções.

Pode promover uma pele saudável: O alto teor de vitamina C do inhame pode ajudar a promover uma pele saudável, apoiando a produção de colágeno e protegendo contra danos causados pelo sol.

Pode melhorar a saúde do coração: O inhame é rico em potássio, que pode ajudar a baixar a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas.

Pode apoiar a visão saudável: O beta-caroteno no inhame pode ajudar a apoiar a visão saudável e proteger contra a perda de visão relacionada à idade.

Pode ter propriedades anticancerígenas: alguns estudos sugerem que o inhame pode ter propriedades anticancerígenas devido ao seu alto teor de antioxidantes e capacidade de inibir o crescimento de células cancerígenas. No entanto, mais pesquisas são necessárias nesta área.

[abgltorgbr]

Suco de Inhame com Laranja

Saborosa fonte de nutrientes, o suco de inhame com laranja conquista facilmente com sua textura e sabor únicos!

[twafordizzy]

Cees Nooteboom spreekt af met de zee en de storm

bron beeld: elpais.com Het is de emotie gekleurd door het voel– en zichtbare; het oorverdovende geluid en het tasten naar houvast in de strijd tegen de elementen. Cees Nooteboom (1933) beheerst het neerpennen van deze mix op een manier die raakt. In die korte verhalen van hem, bijvoorbeeld, is het één en al zintuiglijke waarneming die mij als lezer op sleeptouw neemt en me onderdompelt in de plek…

[luluissues354]

Como vou emagrecer pelo menos 15kg enquanto me torno ultra produtivo na faculdade, e economizando muito dinheiro

Acordar todo dia 5:30 da manhã e pegar o ônibus grátis da faculdade

Garantir ao longo do dia ao menos 3 copos de água (cada copo se 1,2 L)

Fazer meia hora de duolingo logo pela manhã ao chegar no campus

Estudar durante todas as horas livre pelas manhãs garantindo que trabalhos não acumulem

Almoço omad no RU de arroz feijão e salada em torno de 500kcal

Caso tenha algo mais que eu coma como, aimpim, inhame ou tabule me autorizo a pegar um pouco

Ir em todas as aulas do dia sem faltas esse período

Ir embora no ônibus grátis da faculdade pra casa

Ir pra academia, concluir todo o treino até sentir tudo doendo e fazer ao menos 30 minuto de cardio moderado

1 hora livre pra jogar, ler ou assistir algo

Dormir antes das 23h

Nf nos fim de semana da hora do almoço de sexta até a hora do almoço de segunda

Permitido apenas bebidas 0kcal como refrigerante 0, chá, café puro

Com isso eu gasto R$0,00 reais por dia pois além do ônibus ser gratuito eu tenho auxilio q me dá acesso ao RU De graça

Fora do ru todo e qualquer alimento é proibido

Seguindo isso eu alcançarei o melhor de mim física e intelectual e realizarei meu sonho

Ser magro e inteligente

[girlgirlyed]

Como fiquei mais "saudável" e ainda perdi peso

Uma breve história do porquê:

Além de T.A., tenho ansiedade e depressão. Porém, tudo piorou em 2023: tive muitas crises, não comia, não saía de casa, não pegava sol, não me exercitava... Inicialmente, não vi mudanças drásticas, mas, com o tempo, percebi que estava mal. Eu vivia doente, não conseguia fazer nada sem passar mal ou desmaiar, meu cabelo caía, minhas unhas estavam fracas, tinha olheiras e vivia no hospital.

Eu sei que muitos querem ficar doentes para perder peso, mas, acreditem, no nível em que eu estava, não valia nem um pouco a pena. Tomei vergonha na cara e decidi mudar com muito, muito esforço e ajuda de quem amo.

Vou explicar em passos:

1. Pegar sol

Não botava fé, mas ficar meses sem sol realmente acaba com a pessoa. Comecei pegando 10 minutos de sol todos os dias.

2. Sucos

Além da vitamina do sol, comecei a beber sucos de acerola, laranja, inhame... A gente costuma ignorar essas coisas no dia a dia, mas realmente fazem muita diferença porque esses sucos naturais têm muitas vitaminas importantes e são pouco calóricos. Recomendo muito pesquisar uns sucos assim para levantar a imunidade e ajudar o metabolismo.

3. Exercícios físicos

Não precisa ir para a academia se não quiser. Pode começar leve. Eu comecei fazendo 30 minutos de caminhada todos os dias. Depois aumentei para 40, 50, 60 minutos... Vai aumentando a cada semana. Além de queimar kcal, isso mantém seu corpo mais resistente. Eu faço na varanda ou no quintal, enquanto ouvia música ou via TikTok no celular, nem precisa sair de casa.

4. Dormir

Simplesmente... eu dormia todo dia às 8 da manhã antes, sabia? Dormir mal QUEBRA a gente, e precisamos impor limites. Comecei a ir deitar às 5h, depois às 4h, depois às 3h... Tem que ser gradualmente.

5. Comer

Eu fiz omad/tmad, mas comi limpo: um prato com arroz, feijão, frango, salada... Comer 400 kcal de um prato assim dá muito mais saciedade do que 400 kcal de biscoito recheado. 👍

E basicamente foi isso que me ajudou. Em menos de um mês, melhorei cerca de 70% da minha saúde. Consigo fazer várias coisas sem me sentir mal fisicamente, e, pasmem, perdi 3 kg nesse processo. Continuo emagrecendo de forma "boa", porque sei que não como tanto quanto deveria, mas como o suficiente para me manter forte.

Foi difícil e ainda é até hoje manter isso, mas tento todos os dias, nem que seja chorando mesmo.

[ncpolantzas]

Voltando ao foco.

02/10 - Segundo dia.

Peso: 55,65

Intake: 700kcal

Passos: 1030

Galeria:

Café da manhã: 467kcal.

- Frango desfiado, 150g, 240kcal.

- Pão francês, 1 unidade, 137kcal.

- Inhame, 30g, 35kcal.

- Mamão, 50g, 20kcal.

- Café com açúcar, 100ml, 16kcal.

Lanche: 52kcal

- Maçã, 1 unidade, 52kcal.

- Coca cola 0, 250ml, 0kcal.

Jantar: 156kcal

- Banana, 1 unidade, 105kcal.

- Aveia, 15g, 51kcal.

Total: 656kcal.

[noivadopadre]

15 de março de 2024

Meu intake foi de 1000kcals, comi 1 banana prata com canela no café da manhã e tomei chá de gengibre com limão, o almoço foi arroz e feijão, 80g de carne vermelha e salada (pepino, tomate, alface e inhame cozido).

A tarde comi uma barrinha proteica de brigadeiro da marca grego e 4g de balinha fini, fiz 30min de RPG (fisio) + 5900 passos caminhando

Terminei o dia com um pouco de arroz, feijão e carne. Ia sobrar mais de 100kcal no intake então aproveitei pra comer sorvetinho de uva congelada. (Uva + leite em pó no mini processador).

plus 1: o crush me chamou de magrinha, fiquei emocionada e caminhei 2 quarteirões a mais

plus 2: EU QUASE PISEI NUMA COBRA NO CALÇADÃO DA PRAIA QUANDO CAMINHAVA

[jayjamjary]

A doodle of my silly man Inhame in his gangster era. Imagine still being mortal lol.

[soleillady]

Passei do limite de 1000kcal pq aqui em casa o povo é desesperado por uma porcaria. Pediram coxinha, eu sei que para alguns é só não aceitar a comida e que eu falar que a culpa é da minha família é desculpa. Realmente a culpa é minha, eu posso não aceitar, mas de consequência eles descobrem tudo isso e eu me ferro. Com essa brincadeira eu comi uma coxinha e metade de uma coxinha, mas não era pequena não, era do tamanho da minha mão, to até passando mal agora. E já to vendo que vão me encher de comida quando eu tirar o siso, deve ser uns 3 dias comendo comida mais pastosa, eu n vou morrer, compraram batata, inhame, iogurte, frango desfiado q eu vou dizer q n consigo comer, gelatina, geléia de mocotó, plmds, um banquete do caramba pra 3 dias, só 3 dias!!!!!! Eu nem ia dançar muito hoje, mas to vendo que vou ter que dar a minha vida pra tentar compensar isso tudo

[aymeepuglisi]

2 dias de extremo descontrole e engordei 2kg. Pqp. Eu sou uma anta mesmo. Anteontem comi Macarrão de queijo e lasanha. So porcaria. Ontem comi meia panela de arroz com peito de frango frango e inhame e bebi cerveja a noite. Hj sinto q vou conseguir fazer um lf de 600kcal p voltar a acostumar o corpo sem compulsoes. Sei q a maioria deve ser líquido retido. Comprei bateria p minha balança e adivinha voltei a ficar presa na maldição do 7. Pesei terríveis 77,7kg (mano eu tava com 75 há dois dias e baixando)

Hj fui ao mercado fazer as compras. Comprei tangerina, maçã, banana e limão. Preciso conseguir voltar a comer frutas. Comprei tb pepino (me acostumei ao sabor e eu gosto da textura), alface, cebola, tomate, cenoura, abobrinha e abobora. Tb comprei leite molico, café e chá, e aquela Magic toast light. Iogurte zero açúcar de ameixa, vinagre de maçã e canela.

Ainda tem bastante ovo, meio peito de frango, grão de bico e arroz, biscoito de arroz, farelo de aveia, sementes, gengibre, e umas miudezas (restinho de cream cracker integral e Macarrão).

Ou seja, tenho muita coisa pra passar o mês bem regrada e nutrida o suficiente p não ter compulsão e nem passar fome.

Eu quase comprei 1l de açaí zero. Mas tive medo, mesmo sabendo q o pote inteiro tem 540kcal. Um dia eu pretendo experimentar, mas por agora já tenho grandes refeições a serem preparadas e não posso me dar o luxo de comer açaí (minha cabeça acha isso).

Vou começar a fazer meu diário alimentar com fotos, mas não vou postar aqui pq sei q isso pode engatilhar mt gente. Então vou fazer no tiktok

[qrevo]

SE A MAHIRU FOSSE UM TUBÉRCULO BRASILEIRO QUE PARECE UM POUCO UM INHAME ELA SERIA UMA

MAPPIOCA,

mappioca.

[yuritestikov]

[amoraas]

Agora que ferrei meu NF

Vou recomeçar comi um inhame e vou recomeçar denovo no NF