#indiceglycemique

[cyrilholistique]

🥬🥕🥚 Assiette du soir mesdames messieurs : Épinards, carottes râpées, lentilles, graines de courges (mes préférées) et oeufs durs ! Un beau filet d'huile d'olive première pression à froid 😉 . #vege #vegetarien #crudites #igbas #indiceglycemique #miam #naturopathie https://www.instagram.com/p/CC6djraiZHg/?igshid=blyjobpcxmkt

[vinnytresse-blog]

Almoço de hoje: Frango em cubos grelhado no azeite e no alho, temperado com sal e manteiga amarela. Batata doce e cebola cozida e aromatizada com gengibre. Dando destaque para o arroz integral 7 grãos. 🍽️🥘 Ele é composto por sementes e cereais integrais, o arroz 7 grãos é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, aqueles que liberam açúcar na corrente sanguínea de forma lenta, evitando que a insulina de picos. Isso aumenta a sensa��ão de saciedade e dá mais energia para as atividades do dia a dia. Mais qual a diferença? Tem muita gente que confunde... A diferença entre o arroz integral e o branco está na casca, presente no primeiro e ausente no segundo. Ela é rica em fibras que ajudam a reduzir a absorção de açúcares e gorduras pelo organismo. Gostou né? Não preciso falar dos antioxidantes na cebola e na batata doce. -------------------------🍴🔋💀®️ #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #30tododia #estilodevida #teamvinny #1corpo1chance #sanguequente #fitnessmotivations #dieta #dietas #alimentacaosaudavel #nutricao #batatadoce #frango #arroz7graos #antioxidante #indiceglycemique

[bienvenuechezvero]

😋𝕄𝕒𝕣𝕓𝕣𝕖 𝕒𝕦 𝕞𝕒𝕥𝕔𝕙𝕒 𝕖𝕥 𝕔𝕦𝕣𝕔𝕦𝕞𝕒😋 . 🔝IG Bᥲs 🔝 . Ces 2 super-aliments sont réunis ici dans ce marbré à IG Bas. Il est cuit à la vapeur douce avec l’Omnicuiseur vitalité afin de garder toutes les propriétés des aliments sans les détruire. . ✅Savez-vous que le curcuma a un fort pouvoir anti-inflammatoire grâce à la curcumine qu’il contient. . ✅Le matcha quant à lui est intéressant pour sa teneur en protéine et en magnésium. . ✅Ces 2 épices constituent également une source d’anti-oxydant qui permet de lutter contre les radicaux libres qui sont à l’origine du vieillissement cellulaire. . ✅ Retrouvez la recette sur le blog. Vous aussi vous utilisez des superaliments en cuisine ? Dites moi lesquels ? . . . . . . . . . . . #recette #igbas #superfood #cake #marbre #matcha #curcuma #curcumine #superaliments #blog #blogueuseculinaire #sucredecoco #cuisine #omnicuiseur #cuissonvapeur #vitalite #saveurs #couleurs #photo #photoculinaire #gouter #sain #indiceglycemique #magnesium #antiinflammatoire #antioxydants (à Metz, France) https://www.instagram.com/bienvenuechezvero/p/BvddfJ4jrdK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1eq1viu02lbno