#icebathing

[archcacao]

Meet my new addition to my healing toolbox 🌟🙌🌟 1️⃣ Ready 2️⃣ Steady 3️⃣ GOOOOOO Healthy mind, healthy body with quality life. ❓ Why cold bathing? ➡️ reduces inflammation, pain & aches ➡️ improves mental health by reducing stress hormone cortisol and triggers the release of endorphins ➡️ improves sleep, metabolism, digestion ➡️ increases body's immunity against viruses ➡️ good for circulation ➡️ healthier skin This evening I tried it and spent 3 minutes in a 9.8 degree water. The goal is to cool it down to 2 degrees and have cold bath 2-3 times a week for 2-3 minutes, as part of my daily, healthy rutine. In addition to ceremonial cacao, sound-healing, homeopathy, conselling, aroma therapy, my VIP Life Coaching Clients can now add this tool too, to their customized 6-month total transformation, well-being program. If you'd like to work with me too, DM me for details and let's get started. Healing is fun with alternative methods 💖 I look forward to helping you too, to meet the happier & healthier version of yourself by the end of 2023. With love, 💞 Andi #wimhof #coldwater #coldwatertherapy #youcandoit #healing #metime #selfcare #selfdevelopment #icebath #icebathing #lifecoaching #getbetter #mindset #healthymind #clearnegativity #focus #change #transformation (at Dublin, Ireland) https://www.instagram.com/p/CqBZ4cPMNJl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[heartsoftruth]

Last time out in Austin 🦅 Camera roll highlights from Texas ‘23 📸

[lordsireno]

Deep in the download

[schusselbirne]

icebath

[trevordonovan]

Trevor Donovan is taking a cold plunge

[balaclavacharles]

Dudebros really be writing poems for Charles under his posts ✨

[engine-boy]

First time doing the ice bath. Completed 3 mins. What an experience. Was in the high 30s when I started.

[racerworldwide]

[hiking-and-outdoors]

Unlocking the POWER of Cold Water Therapy -

https://arcticdry.co.uk/products/unlocking-the-power-of-cold-water-therapy

[heartsoftruth]

Fun for the whole family | Lewis Hamilton

[schusselbirne]

Icebath in winternight

[trevordonovan]

Trevor Donovan

[breathinspired]

เวิร์กช็อป Wim Hof Method หรือ วิธีการของ วิม ฮอฟ ที่กรุงเทพฯ วันอาทิตย์ ที่ 30 เมษายน 2566 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ เรียนรู้ วิม ฮอฟ เมธเธิดจากผู้สอนวิธีการของ วิม ฮอฟ ที่ได้รับการรับรองระดับ2 เพียงคนเดียวในประเทศไทย โดย สจ๊วท วิลสัน และ แก้ม วริศรา ผู้สอนที่เป็นคนไทยเพียงคนเดียวในโลก เรียนรู้ 3 เสาหลักของ Wim Hof Method: ✅ การหายใจ ✅ แช่น้ำแข็ง / สัมผัสความเย็น ✅ ความคิด เรามีอ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่สำหรับแช่คนเดียว และ มีอ่างน้ำแข็งแบบยืนกลุ่มเล็กๆ เราใส่น้ำแข็ง 400-700กิโลกรัมในแต่ละอ่างทำให้อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ศูนย์องศา นี่คือการฝึกสัมผัสความหนาวเย็นอย่างแท้จริง ภายในง��น: * การฝึกอบรมวิม ฮอฟ เมธเธิดเต็มหลักสูตร * รูปภาพในการร่วมงานของคุณ * การฝึกหายใจ * การแช่อ่างน้ำแข็ง * เซาน่า * สระว่ายน้ำ * การนำเสนอหลักสูตร/ทฤษฎี * การฝึกปฏิบัติ * การฝึกกระบังลมด้วยอุปกรณ์ต่างๆ * คลาสโยคะ * เสื่อโยคะ * หมอนและเบาะ * ของว่าง เค้กกล้วย ผลไม้ ช็อคโกแลตและอีกมากมาย * ชา กาแฟ น้ำเปล่า เครื่องดื่มไม่จำกัด * ห้องอาบน้ำ สตูดิโอของเรารายล้อมไปด้วยธรรมชาติ ภายในมีเครื่องปรับอากาศทำให้ปลอดมลภาวะPM2.5 เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและพร้อมสำหรับการฝึกหายใจ หากต้องการจอง กดลิ้งค์ทีBioได้เลยะคะ เวิร์กช็อป 1วัน 6ชั่วโมงเต็ม เวลาตั้งแต่ 10.00 น. - 16.00 น. บัตรราคา: 4150 บาทต่อท่าน สถานที่: ทองหล่อ, กรุงเทพฯ ห่างจากรถไฟฟ้าบีทีเอสทองหล่อมา5นาที ไลน์ ไอดี @ breathinspired (มีแอดนำหน้าด้วยนะคะ) แล้วเจอกันนะคะ🙏 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-krung-thep-maha-nakhon-kam-waritsara/47808 #wimhof #wimhofmethod #breathinspired #bangkok #thailand #breathwork #khaolak #phuket #kohsamui #kosamui #kohphangan #kophangan #kohtao #kotao #chiangmai #icebath #coldtherapy #coldexposure #muaythai #iceman #yogathailand #longevity #lungcapacity #วิมฮอฟ #วิมฮอฟเมธเธิด #วิธีการวิมฮอฟ #biohacking #health #deliberatecoldexposure #coldwatertherapy (at Bangkok, Thailand) https://www.instagram.com/p/CqaCLbJLar7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[asgardianhammer]

჻ϟ჻

(( as much as i enjoyed all yall and this dash hysteria, i'm going to have to find my chill before i can sleep. - entering lurk mode -