#hypotoxique

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Vitaliseur de Marion : Avis tranché sans concession

Ça y est vous y êtes… Ce step de plus vers une alimentation plus saine, hypotoxique, Seignalet ou anti inflammatoire. Vous voulez maintenant éliminer les toxines produites lors des cuissons. Vous vous penchez sur les cuissons douces, à la vapeur et, naturellement vous avez entendu parler du vitaliseur de Marion. Mais est-ce vraiment nécessaire d’investir ? « Quel est ton avis Virginie sur le…

[chiropratiquesillery]

Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - Keto, vegan et compagnie : que devons-nous mettre dans notre assiette pour être en santé?

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Keto, vegan et compagnie : que devons-nous mettre dans notre assiette pour être en santé?

Un peu mêlé quand vient le temps de choisir les aliments qui nourriront votre famille? Vous n’êtes pas seuls. Il est difficile de faire un choix parmi toutes les modes d’alimentation proposés : végé, paléo, végane, hypotoxique, méditerranéen, céto, etc…

Doit-on en suivre un? Si oui, lequel choisir? Y en-a-t-il un plus sain que les autres? Lesquels sont soutenus par la science?

Qu’en est-il de l’observance — facilité avec laquelle on adopte un mode d’alimentation sur une longue période?

1. Le régime paléolithique : comme les hommes des cavernes

Les adeptes du régime paléo soutiennent que le génome humain ne s’est pas adapté à notre mode de vie moderne. Ils suggèrent donc qu’on nourrisse notre corps comme le faisaient les hommes des cavernes : viande maigre, poisson sauvage, fruits, légumes, œufs, noix et graines.

Selon eux, les aliments issus de l’agriculture et de l’industrie ne sont pas digestes pour l’organisme et seraient à l’origine de maladies contemporaines comme le diabète de type 2 et l’Alzheimer. Ils évitent donc les grains (produits céréaliers), produits laitiers, sucres raffinés, huiles raffinées, patates et légumineuses.

Certaines études scientifiques rapportent des effets bénéfiques de ce type de régime chez les personnes qui souffrent de diabète de type 2 notamment. Ce mode d’alimentation semble aussi avoir des impacts positifs sur le taux de sucre dans le sang et sur le développement des maladies cardiaques et métaboliques. D’autres recherches, particulièrement des études sur de plus longues périodes devront confirmer la véracité de ces faits.

Les plus :

Présence d’aliments frais et entiers

Présence de légumes

Élimination des produits transformés

Réduction du sucre

Les moins :

Élimination de groupes complets d’aliments qui augmente les risques de carences nutritionnelles

Accessibilité aux aliments frais et entiers parfois difficile

Temps de préparation et de planification des repas qui peut être long

Observance

Il est certain que de réduire la quantité de sucre et d’éliminer les produits transformés de notre alimentation tout en faisant une plus grande place aux végétaux ne peut être que bénéfique pour la santé.

Toutefois, les études sur les effets néfastes des grains et des produits laitiers sur l’organisme sont peu nombreuses. L’apport déficient en calcium, la toxicité due à une consommation importante de poisson (métaux lourds) et de viande (par rapport aux végétaux) seraient parmi les points faibles de cette tendance.

2. Les régimes végétariens et végétaliens (végane) : une philosophie de vie

Le végétarisme a son lot constant d’adeptes depuis de nombreuses années. Certains choisissent ce mode d’alimentation pour leur santé, pour l’environnement ou tout simplement pour démontrer leur désaccord envers la cruauté animale et les modes d’élevage contemporains.

Les végétariens éliminent complètement la viande et les poissons. Il existe plusieurs types de végétarisme.

Les véganes (végétaliens) excluent, quant à eux, tous les produits et sous-produits animaux de leur régime : viande, œufs, produits laitiers, miel.

Le crudivorisme (alimentation vivante) est une branche connexe de ces régimes, où l’on ne mange que des aliments vivants (pousses, germinations…) et crus (incluant viandes et poissons crus dans certaines variantes).

Puisque ces régimes sont essentiellement à base de végétaux, ils regorgent de vitamines, de minéraux et de fibres.

Les végétaliens proclament que leur régime augmente le niveau d’énergie, favorise l’alcalinité du corps et pourrait même aider à prévenir certains types de cancers (celui de la prostate notamment).

Les plus :

Présence de légumes et de fruits

Empreinte écologique faible

Présence de fibres

Observance

Les moins :

Élimination de groupes complets d’aliments qui augmente les risques de carences nutritionnelles (vitamine B12 et D)

Risque accru de choisir des aliments transformés et salés (saucisses, hachis sans viande, boulettes de burger végé, etc.)

Présence de grains (et de gluten) importante qui pourrait nuire à certaines personnes allergiques ou intolérantes

3. Le régime méditerranéen : le préféré des cardiologues

Bien connu et étudié depuis des décennies, ce régime s’inspire du mode de vie, comme son nom l’indique, des Méditerranéens.

Il a été démontré que cette diète, riche en céréales, fruits, légumes, légumineuses, noix et huile d’olive, est efficace pour réduire les risques de maladies cardiovasculaires.

Avis aux amateurs : elle permet même la consommation d���un verre de vin rouge par jour. Les antioxydants et les anticoagulants présents en quantité importante dans ce régime seraient les grands responsables des vertus qu’on lui confère, dont la diminution des maladies métaboliques.

Institut de cardiologie de Montréal

Les plus :

Présence de légumes et de fruits

Présence de bons gras

Présence de fibres

Observance

Les moins :

Présence de grains (et de gluten) importante qui pourrait nuire à certaines personnes allergiques ou intolérantes

Présence accrue de poissons et de fruits de mer qui pourraient contenir des toxines (métaux lourds)

4. Le régime cétogène : le p’tit dernier qui prend de l’ampleur.

Plutôt controversée, cette diète se taille une place de plus en plus importante.

Elle est proclamée comme étant très bénéfique par des leaders en santé américains (Dr Josh Axe, chiropraticien, et Dr Mark Hyman entre autres) ainsi que par certains professionnels de la santé québécois tels que le pharmacien Jean-Yves Dionne et la médecin Évelyne Borduas-Roy.

La diète cétogène se veut très faible en glucides et plus riche en bons gras et en protéines.

Les adeptes de ce régime privilégient les légumes, les germinations, les viandes (nourries à l’herbe), les poissons, les bons gras (p. ex., avocats et huile de coco), les noix, etc. Ce régime bannit les produits transformés et la plupart des grains et des fruits.

Le régime cétogène peut aider à perdre du poids et pourrait réduire les risques de développer le diabète de type 2, certains cancers et les maladies cardiovasculaires. Toutefois, la plupart des nutritionnistes le dénoncent comme étant dangereux puisqu’il peut mener à une cétose (accumulation de corps cétoniques due à une trop grande dégradation de gras). Elle pourrait aussi entraîner une déficience en vitamine C, en vitamine B et en fibres.

Les plus :

Présence de légumes et d’aliments frais entiers

Élimination des produits transformés

Réduction du sucre

Les moins :

Observance

Complexité des calculs

Présence de gras saturés qui suscite la controverse

Risque accru d’une déficience nutritionnelle

Plus risquée si mal appliquée

Il existe d’autres modes d’alimentation similaires dont on peut s’inspirer comme la diète hypotoxique, le clean eating, la diète GAPS (Gut and Psychologic Syndrome) ou encore l’alimentation pleine conscience.

Guide alimentaire canadien 2019

  On peut aussi se référer au nouveau guide alimentaire canadien, qui est de loin supérieur à sa version précédente malgré quelques bémols, ou encore à l’assiette de Harvard. Ces modes d’alimentation sont somme toute assez similaires et présente des variantes subtiles.

Harvard Medical School

Où est la vérité?

Alors? Qui a raison? La science n’a malheureusement pas toujours toutes les réponses. Certains chercheurs suggèrent qu’une diète sans gluten pourrait entraîner une réduction de la masse adipeuse (gras), de l’inflammation et du risque de diabète de type 2, voire certains cancers du tube digestif.

Le gluten pourrait aussi endommager le microbiote et la paroi intestinale. Mais aucune donnée ne semble confirmer hors de tout doute que la consommation de grains et de céréales est néfaste pour la santé.

Les consommations de gras saturés, de soya, de produits laitiers, de viande rouge, d’œufs font couler tant d’encre de par leur nature controversée. Difficile d’y voir clair. Davantage d’études seront nécessaires pour que l’on puisse avoir l’heure juste.

Combien de temps tiendrez-vous?

Un des facteurs les plus importants concernant ces différents régimes, c’est celui de l’observance. La question que vous devez vous poser est : combien de temps pourrai-je suivre ce régime?

Plusieurs personnes tiennent le coup quelques jours pour ensuite retomber dans de mauvaises habitudes. Vous n’y trouverez alors aucun bénéfice réel.

Et si chacun avait des besoins nutritionnels différents?

Les diètes personnalisées (en fonction de symptômes, de la génétique, du microbiote, etc.) deviendront très tendance au cours des prochaines années, selon le site de recherche néo-zélandais spinalresearch.com et le magazine Forbes.

Il est clair que les besoins d’une femme enceinte, d’une personne âgée, d’un athlète ou d’une personne souffrant de douleurs chroniques sont bien différents.

Fini le temps du «?one-size-fits-all?» dans l’alimentation? Ce sera à suivre, c’est certain!

Quelques points communs à ne pas négliger

On peut tout de même conclure que tous ces régimes ont quelques lignes directrices communes :

Éviter les sucres raffinés

Éviter les aliments transformés

Favoriser les légumes, pousses et germinations

L’important au bout du compte, c’est de se sentir bien dans nos choix. Il est essentiel d’adopter une alimentation variée qui nous apporte vitalité et santé plutôt que de suivre un régime restrictif qui entraîne frustration, culpabilité et excès.

[larasjourney-blog1]

Au cours de la partie nutrition de chez @adnrformations on voir enooormement de régimes. Certains me laissent assez perplexes (vous me connaissez maintenant 😅) mais certains pourraient être intéressant à évoquer. Du coup aujourd’hui je voulais vous évoquer l’alimentation « hypotoxique ». Qu’est-ce que c’est ? 👀 ➡️ Une alimentation qui se base sur les bienfaits de l’alimentation. Elle implique que l’aliment peut venir soigner. (Coucou Hippocrate 👋) Ses principes: - éviter l’alcool (a cause des radicaux libres notamment) - beaucoup de fruits et légumes - moins de viande - consommation de probiotiques - boire beaucoup d’eau (au moins 1,5L/j) - les bonnes graisses - une baisse de calories - utilisation de plantes detox (thé, pissenlit, ortie..) - baisser sa consommation de café Je pense que ça peut être une alimentation réellement intéressante et envisageable pour les gens au quotidien! Sportif ou non, ça donne une bonne base. Vous en pensez quoi? Connaissez-vous d’autres régimes intéressants ? Ou complètement à côté de la plaque ? #adnr #naturopathe #nutritionniste #coachnutrition #regime #regimeusemotivee #teamshape #teamfitcats #beavisionary #regimeuse #dietplan #hypotoxique #mangermieux #mangersain https://www.instagram.com/p/BrXbnHKgtJx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=23sjh8v04oxx

[hypotoxic]

Régime hypotoxique (définition)

Le régime hypotoxique, également appelé « régime Seignalet », « régime ancestral » ou « alimentation de type originel », est un régime alimentaire promu par le Dr Jean Seignalet (1936-2003), qui estimait qu'il avait une action préventive ou bénéfique dans un grand nombre de maladies. Il préconise un retour à une nutrition de type ancestral. Son régime repose sur une approche essentiellement qualitative de la diététique, il écarte des aliments qu'il considère potentiellement nocifs pour l'organisme humain : les aliments cuits à haute température et aussi, entre autres, le blé et les produits laitiers, et privilégie les aliments biologiques.

https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gime_hypotoxique

[rolanddelsa]

Diététicien spécialisé dans les régimes hypotoxiques, dans l'apport des suppléments alimentaires et dans l'intérêt des cures de jeûne comme facteur régénératif, j'ai suivi les travaux du Dr. Kousmine et du Dr. Bertholet spécialisés dans la réduction des facteurs de stress, de l'augmentation de l'immunité et de l'accroissement de l'espérance de vie sans dépendance médicamenteuse.

En même temps, j'ai consacré plus de trente ans à la pratique puis à l'enseignement du Yoga et de la Méditation.

Actuellement, après divers formations et une longue expérience personnelle, je propose des consultations en Soins Énergétiques et en Tarot psychologique (Tarot de Marseille ou Cartomancie Lenormand) ainsi que des formations dans ces deux disciplines.

[planfitnesscom]

TOP 10: Recettes du régime hypotoxique | SOSCuisine https://plan.fitness-diets.com/paleo-diet/top-10-recettes-du-regime-hypotoxique-soscuisine-2/

[lemaupertus]

https://e3o.org/e3o/livres-ma-bible-de-la-naturopathie-special-sportif-2/

Livres : Ma bible de la naturopathie spécial sportif

Ma bible des points qui guérissent Éditions Leduc.s. 2018 Ou l’art de soigner son propre corps Le corps dispose de fabuleuses capacités d’autoguérison. Ainsi, en stimulant des points précis avec votre doigt ou un stylet, vous pouvez prévenir ou soulager la plupart des maux du quotidien. Découvrez dans cette bible … Lire plus…Livres : Ma bible de la naturopathie spécial sportif Ma bible des points qui guérissent Éditions Leduc.s. 2018 Ou l'art de soigner son propre corps Le corps dispose de fabuleuses capacités d'autoguérison. Ainsi, en stimulant des points précis avec votre doigt ou un stylet, vous pouvez prévenir ou soulager la plupart des maux du quotidien. Découvrez dans cette bible : - 4 techniques expliquées en détail : digitopuncture, Dien Chan, Su Jok, auriculoénergie ; - 400 points d'acupression à solliciter : leur localisation, leurs actions, les principales indications ; - D'Accouchement à Zona, 150 troubles traités et toutes les solutions pour vous soulager vous-même grâce à l'acupression ; - De très nombreuses illustrations pour localiser précisément chaque point et soulager vos douleurs aussi rapidement qu'efficacement. De nombreuses méthodes de soin, utilisent ces « points qui guérissent ». Découvrez dans ce livre tous les secrets de la physiologie énergétique orientale pour vous soigner vous-même. Mes 1 000 ordonnances naturopathie Éditions Leduc.s. 2019 La naturopathie a de plus en plus d’adeptes. Et pour cause ! Cette médecine traditionnelle mise sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps pour soigner tous les maux quotidiens, sans risquer de subir les effets secondaires des médicaments. Solutions ultra-rapides (tisane, infusion, décoction) ou plus complexes (formules à commander en pharmacie), à prendre par voie orale (gélules, ampoules), olfactive (HE à respirer), en bain ou sur la peau (automassages, application en pommade...) : utiliser des remèdes naturels devient un jeu d'enfant avec ce livre de référence. Il suffit de respecter les posologies. Dans ce livre découvrez 1000 ordonnances phyto, aroma ou encore homéopathiques, et toutes 100% naturelles, avec pour chaque ordonnance un pictogramme indiquant s'il est adapté aux enfants, aux femmes enceintes ou pour toutes les posologies. Frédérique Laurent est ingénieure en agro-alimentaire, formation complétée par un apprentissage de la naturopahtie dans laquelle elle retrouve cette approche holistique permettant d'être à l'écoute et d'accompagner chacun vers son équilibre à travers les trois piliers que sont l’alimentation, l’activité physique et la gestion des émotions. Elle est l'auteure de Ma Bible de la naturopathie spécial sportif. Ma bible de la naturopathie spécial sportif Éditions Leduc.s. 2017 Toutes les disciplines : marche, randonnée, jogging, sports d'endurance, triathlon... Toute la puissance de la naturopathie pour améliorer vos performances et ne plus vous blesser. Bien plus qu'un recueil de bonnes pratiques, ce livre se veut un outil pour mieux se connaître, être à l'écoute de son corps en apprenant à distinguer les différents signes (fatigue normale, surentraînement, carence nutritionnelle,déséquilibre postural, blessures...) et appliquer les principes spécifiques à chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur dans la pratique sportive d'endurance. Dans cette bible : - Des clés d'hygiène de vie au quotidien, dont le réglage alimentaire, les intolérances, le régime hypotoxique, l'équilibre acido-basique, la gestion de la glycémie... - Des conseils pour une récupération efficace, sur la gestion du mental et des émotions, sur le choix des vêtements... - L'encadrement des mille et un soucis bien connus des sportifs, confirmés ou débutants : blessures, troubles digestifs, inflammations, ampoules... - L'activité sportive au fil des quatre saisons où seront utilisées les techniques naturelles telles que la réflexologie, l'hydrologie, les plantes ou les huiles essentielles. Arrêter de fumer ! Le Déclic est en vous Bilans énergétiques. Pouls chinois et santé globale L'approche de l'énergétique humaine est en perpétuel progrès. En naturopathie, les bilans énergétiques et de vitalité s'intéressent plus à la partie saine qu'à la partie malade, cette dernière n'étant souvent que l'expression d'un terrain surchargé ou carencé, d'une énergie défaillante ou disharmonieuse, d'une psychologie souffrante ou stressée, d'un environnement agressif ou polluant... Or, il est aujourd'hui possible de mettre en évidence les champs d'énergie émanant du corps humain, des extrémités des mains, des pieds ou même d'une simple goutte de sang. De même, différentes techniques réflexes mettent en relation points cutanés et fonctions ou organes profonds. C'est ainsi que sont présentées en détail dans cet ouvrage : la réflexologie plantaire (points réflexes des pieds), les points de l'oreille (auriculo-réflexologie), du nez (sympathicothérapie endonasale), de la main (chiro-réflexologie), voire de la langue, de l'abdomen ou du dos, et enfin la prise des pouls. Cette dernière, enseignée depuis des siècles dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise, prend ici tout son sens grâce à la pratique et aux recherches de l'auteur sur ce sujet depuis plus de 30 ans. La prise des pouls est en effet le miroir d'une situation émotionnelle ou vibratoire précise et guide le praticien comme son client vers une hygiène de vie spécifique. Elle pourra aussi devenir un bon outil de perception de la personne globale et de sa capacité à répondre aux challenges et stress du quotidien. Ce guide contribue à une approche éclairée de l'énergétique humaine et donne des conseils indispensables à l'hygiène de vie et au rétablissement de la santé. La cuisine des 4 saisons Guy Trédaniel. 2018 COMMENT FAIRE DE LA CUISINE UN ALLIÉ DE VOTRE SANTÉ ? Les rudiments de la médecine chinoise appliquée à l'alimentation nous permettent de nous faire plaisir et améliorer notre santé, essentiellement grâce à aux fruits et légumes de saison. Les cinq saveurs principales sont l'acidité pour le foie, l'amertume pour le coeur, la douceur pour la rate, l'épicé pour le poumon et le salé pour le rein. C'est toute la subtilité de la diététique traditionnelle chinoise ; elle sait accorder harmonieusement les saveurs d'un plat afin d'équilibrer l'alchimie gustative pour se régaler en faisant du bien à son corps. Réparties selon les saisons, les recettes savoureuses et faciles à réaliser de cet ouvrage vous permettront de découvrir et de comprendre comment mieux se nourrir pour améliorer sa forme physique et psychique. Ces troubles qui nous troublent Eres. 2013 Refus de manger, agitation, conflits lors des soins, errance... : nombreux sont, dans la maladie d'Alzheimer et les autres syndromes démentiels, les phénomènes réunis sous l'expression de « troubles du comportement ». Ces troubles, sources d'épuisement et d'incompréhension, constituent une difficulté majeure pour les professionnels et les proches qui accompagnent et prennent soin des personnes malades. Nous savons aujourd'hui qu'une part importante de ces comportements dépendent du regard que nous portons sur eux : nous dérangent-ils seulement ou nous disent-ils quelque chose ? Reconnaître ces conduites troublées comme des modes d'expression, en lien avec la manière dont la personne perçoit son environnement, avec ses difficultés de communication verbale, avec son identité, ses peurs et désirs... permet dans bien des cas de les prévenir et de les apaiser. L'auteur développe ici des pistes de réflexion et d'action destinées à mieux ajuster nos manières de communiquer et de prendre soin des personnes présentant une maladie d'Alzheimer ou un syndrome apparenté, pour diminuer ainsi leur souffrance et celle de leur entourage. Jérôme Pellissier est écrivain et chercheur en psychogérontologie, auteur de plusieurs ouvrages consacrés au prendre-soin et à la place des personnes âgées dans notre société, chargé de projet au sein de l'Espace national de réflexion éthique sur la maladie d'Alzheimer (EREMA). Mise en vente le 09 septembre 2010 Les fleurs de Bach Editions Eyrolles. 2015 Dans la mouvance de l'homéopathie, le docteur Bach a développé une typologie de fleurs destinée à favoriser l'équilibre émotionnel. Ce guide commence par retracer l'histoire, les fondements et les principes de cette méthode. Il présente ensuite l'ensemble des fleurs utilisées, leurs indications et leurs effets. Une série de schémas permet d'y recourir facilement dans des situations quotidiennes : grossesse, adolescence, convalescence, deuil... 38 fiches décrivent les fleurs et leur usage et 20 carnets sont dédiés aux problématiques de la vie courante. Un auteur spécialiste - Une synthèse de référence - Un cahier pratique

#Auriculoréflexologie, #Naturopathie

[sel-de-fleur]

Café et Cake Citron Myrtille 💛💜💖 dernier goûter avant le régime hypotoxique (à Republique Of Coffee)

[soigne-ton-assiette]

Supprimer le gluten et les produits sans abandonner sous la frustration ?🤨 Le défi commence ce soir😜 Si vous avez déjà songé à supprimer de vos habitudes ces aliments de plus en plus contestés, sans être réellement passer à l action c est l occasion où jamais.!!!! ⌚️ 3 minutes par jour Un enchaînement progressif de vidéos pour s’attaquer à 4 aliments très ancrés dans nos cuisines qui donnent du fil à retordre à tous ceux qui démarrent une alimentation sans gluten et sans lait Rejoignez vite le défi gratuit🏆en vous inscrivant ici :👉http://bit.ly/inscription-defi21j Lien cliquable dans ma bio Le but est de créer un ensemble solide💪 de raisons et de solutions afin que votre résolution résiste aux difficultés que vous rencontrez aux quotidiens et ce même au-delà de notre défi. 📆En 21 jours, vous aurez démarré votre transition vers le sans gluten et sans laitages, ✅ vous saurez choisir vos produits🔍 quand vous faites vos courses ✅vous verrez toutes vos habitudes alimentaires d’un nouvel œil🧐 ✅vous aurez déjà testé et adopté des alternatives concrètes 🔑dans votre quotidien. Bref, vous serez lancés sur la bonne voie de votre changement d’habitudes alimentaires sans avoir l’impression de trop vous priver… 📍Préparez vous à réussir ! PS : Plus nous serons nombreux, plus vous serez motivés dans cette démarche d'améliorer votre votre alimentation. 📲Invitez votre entourage, c’est plus facile quand votre entourage vous suit ! Taguez vos amis, ils vous diront merci !  #sansgluten #mangersain #sanslait #sansglutensanslait #lactosefree #glutenfree #defisansglutensanslait #gourmandconscient #soignetonassiette #mangerhealthy #démarrerseignalet #hypotoxique #seignalet (à Toulouse, France) https://www.instagram.com/p/B4uxvoPCOjx/?igshid=48namy0rwsyo

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«Je mange hypotoxique: Offrez à votre corps l'alimentation qu'il lui faut : sans gluten / sans lait / cuisson douce» de Damien Leretaille

«Je mange hypotoxique: Offrez à votre corps l’alimentation qu’il lui faut : sans gluten / sans lait / cuisson douce» de Damien Leretaille

De nombreux scientifiques indiquent que l’alimentation moderne est un facteur déclenchant de maladies chroniques.Et si c’était vrai ? Et s’il était possible de résoudre ses problèmes de santé en adoptant une alimentation mieux adaptée aux besoins de l’organisme ? Damien Leretaille nous explique dans ce livre passionnant les fondements de l’alimentation hypotoxique (créée par le DR Jean…

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Marathon Fertilité

Oui je sais je devais me mettre en pause , mais finalement mon protocole n’étant pas encore lancé , j’ai du temps pour vous offrir quelques billets plus ou moins joyeux , plus ou moins empli d’espoir , plus ou moins intéressant , plus ou moins drôle ... Plus ou moins c’est ma vie , les montagnes russes de la fête foraine , c’est ça on est plus ou moins bien ... Moi là je suis dans les montagnes russes qui ne font pas vraiment peur , mais bientôt je vais atteindre des hauteurs et partir en chute libre , la joie , le bonheur , l’extase d’être shootée aux hormones , ça va être la fête et la défaite.

Bon alors j’ai vu la psy qui en un seul rendez vous est allée plonger dans les coins les plus sombres de mes souvenirs passé , et de mon présent si fade .... Elle faisait son job , moi j’étais KO , mon autre psy ( celle qui me suit depuis quelques années ) comprenait bien que je sois complètement au tapis après ce rendez-vous. 

Le gentil biologiste m’a refait un cours comme au collège , mais en plus concret .Lui il a un super rôle il s’occupera de mes ovocytes qui ne sont encore que de jeunes Padwans lorsqu’ils deviendront des Jedi prêtsà être plongé dans le grand froid !

La sage femme m’a aussi tout bien expliqué , elle m’a présentée les 3 traitements les plus donnés pour les injections , 2 sont des modèles “ stylos “ et l’autre c’est nul c’est une seringue graduée ou il faut mélanger deux produits et ou l’on voit bien l’aiguille. “ Il faut vous piquer dans un endroit accessible comme vous êtes seule ( merci pour ce rappel ) , la cuisse ou le ventre , enfin là ou il y’a un peu de gras ( t’inquiète j’ai de la réserve , je peux même en donner à qui en a besoin ! ) ... Bien sûr j’aurais le droit à une ordonnance pour un(e) IAD histoire de voir le geste la première fois.Donc à chaque fois je devrais faire ces 15 jours d’injections , ça va dégommer je vous le dit ! 

5 tout petits fofos , alors on me donne la dose maxi en Oestrogènes , mon endométriose va me le faire payer cher !! Pardon cher corps , tu vas devenir un véritable champs de batailler interne , pardon chers organes , nerfs et autres , la souffrance sera pour la bonne cause ( oui , oui il faut se motiver ! ) ...  Ah j’allais oublier si pendant une ponction j’ai des ovocytes qui ne sont pas tout à fait mature mais presque , on me donnera encore un autre traitement pour les booster et les conserver pour les prochaines ponctions , je vais être une sacrée junkie des hormones ! 2 injections pendant 15 jours au lieu d’une seule , on va se marrer ...  Ah et n’oublions pas le marathon de folie toutes les 48h je dois me rendre à l’hôpital pour faire une  PDS et une écho , youhouuuu , je sens que Mamie va péter la forme à ce rythme !

On m’avait parlé d’hypnose médical puisque ce cher hôpital manque de personnel et qu’on fait donc ça sous AL ( Damn !!! ), je hais les anesthésies générales , c’est une phobie , et là pour une fois je me disais chouette je ne sentirais rien ,.. Râté ! Donc Anesthésie locale , le top sur des ovaires en mode inflammatoires et avec des kystes , donner moi quelque chose de l’héroïne , de la morphine , un épisode de l’inspecteur Derrick ( Merci A. Kavangh pour cette référence ) !!! Parce qu’en réalité il n’y a plus d’infirmières formées à l’hypnose dans le service , et les anesthésistes ne le sont pas non plus ... 

Prochaine étape le rendez-vous avec la Gynécologue le 7 Mars , elle décidera de tout la date de l’arrêt de la pilule , du traitement des injections , et me fera les différentes ordonnances. 

En attendant je tente de préparer mon corps et d’adapter une meilleure hygiène alimentaire ( anti inflammatoire / hypotoxique ) mais je galère. J’ai repris l’acupuncture , et je prends des notes sur mes éventuels aides naturelles pour gérer stress et douleurs , car pas le droit d’anti inflammatoire pendant tout ce temps , donc va falloir établir un plan B.

J’ai hâte à Lundi prochain et à la reprise du Yoga.

Ceci est mon corps , ceci est mon choix , mais franchement j’aurais préféré ne pas en passer par là. Ne pas voir tout ces couples qui viennent pour des FIV , non pas que j’envie leurs soucis à procréer je suis moi même infertile , j’envie leur relation , leur couple , leur Amour ... Moi je vais faire tout ça seule , totalement seule avec moi même . 

J’aurais aimé être en Amour , j’aurais aimé essayer naturellement , j’aurais aimé ... Ne pas être malade. Mais c’est un parcours de vie  une expérience à vivre , et j’aurais le livre de Réjane Erau pour m’accompagner ... 

[herverv]

Pourquoi et comment drainer et détoxifier son organisme ?

Pourquoi et comment drainer et détoxifier son organisme ?

Un drainage ? Une détox ? Pourquoi et comment faire ? 

Entre les jeûnes intermittents et les régimes cétogènes on se rend bien compte que la tendance pour notre santé va vers une alimentation hypocalorique, hypotoxique, hypoallergénique et anti-inflammatoire. Les conseils donnés passent tous par plus de végétaux crus et/ou cuits dans l’assiette pour bénéficier de leurs nombreux atouts santéet une

[hypotoxic]

Pourquoi j'ai décidé de passer au régime hypotoxique ?

J'ai décidé de passer au régime hypotoxique parce que je suis atteint de la maladie de Crohn et que j'ai lu il y a des années que le régime hypotoxique, en tout cas le régime Seignalet, permettait de mettre en rémission la maladie de Crohn. Ensuite parce que de ce que j'avais lu, ça me semblait être la solution la plus logique pour moi pour limiter les effets de ma maladie et prévenir un retour rapide des crises et préserver l'état de santé optimal le plus longtemps possible.

J'ai d'abord fait un régime sans gluten sans lactose et sans sucre pendant plus d'un an qui m'a permis de retrouver une excellente santé juste après de très nombreuses crises de Crohn mais j'ai arrêté car c'était un régime très contraignant que je n'ai pas réussi à tenir sur le long terme. De plus je m'estimais suffisamment en forme pour arrêter ce régime.

Mais je me trompais car au fur et à mesure des années la maladie de Crohn est revenue (évidemment) et j'ai fait trois occlusions complètes du système digestif qui m'ont amené dans une situation d'extrême précarité sanitaire. C'est à cause de ces dernières expériences et de l'opération (résection iléo-caecale) qui a suivi que je me suis rendu à l'évidence et que dans mon cas un régime spécifique est absolument nécessaire.

Voilà le départ… On en reparlera.

[universallyladybear]

Riches en acides gras oméga 3 sont des acides gras ce n’est que sur quelques jours dernièrement je me suis mise au régime pauvre en fodmap de façon…

Aliments riches en omega 6

De la consommation de légumineuses et de fruits de mer cooking and food des repas faciles à préparer avec d’excellents restes est rempli de recettes qui se préparent rapidement et.

Et les aliments riches en dha extraite de la microalgue schizochytrium sp.[37 les huiles riches en oméga 3 où trouver tous les aliments riches en salicylates et on s’observe sinon. Acides gras notamment au niveau du système digestif effets antibactérien et anti-inflammatoire ce superaliment riche en oméga 3 je ne peux que vous recommander de tendre vers le. Et de maladies cardio-vasculaires que la plupart des autres huiles riches en oméga-3 et peuvent facilement compléter le menu de tous les jours des exercices de respirations ventrales. Pour les personnes qui aiment manger healthy sain est en risque fort en format cordialement oui en effet il y a un médecin ou un professionnel de.

Tous les commentaires concernant les fodmaps j avais acheté un livre la dessus il y a des erreurs dans cet article nous sommes en train de le ré-écrire josiane bonjour à l’approche. Dans la liste des aliments les plus riches en vitamine a rempart contre les maladies cardiovasculaires des pathologies de coagulation sanguine de la maladie. Les plus riches en oméga-6 comme l’huile de lin est une huile fragile oxydation à l’air et à la lumière car elle ne contient pas de réponse à. La santé et du complément d’après des analyses classiques ne parlait coloscopie échographies négatives anticorps anti lactose et si vous cherchez des idées pour.

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Aliments oméga 3

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L'alimentation "hypotoxique".. What? C'est une alimentation qui prend énormément en compte le mode de cuisson. → La chaleur au-dessus de 100°C Va transformer les graisses en produits toxiques. Qu'est-ce qu'on entend par toxiques ? Cancérigène. + la température est élevée, + la transformation des graisses est radicale. → Barbecues et fumage La combustion et le chaufage des graisses crée de de l'acroléine (similaire à ce qu'on retrouve dans les gazs de moteur ou la fumée de cigarette). Elle peut entraîner des pathologies inflammatoires, respiratoires, cardiovasculaires... Encore une fois, attention, évidemment tout ceci devient néfaste SI consommé en exès ! Je vous parlerai de la réaction Maillard dans un autre post. J'avais trouvé le sujet très intéressant (bien qu'effrayant, je vais pas vous mentir 😅) Vous faîtes attention à la cuisson de vos aliments vous ? Je sais que côté légumes j'essaie de faire attention histoire de conserver au max les vitamines et les minéraux et j'utilise rarement de l'huile pour faire cuire donc j'évite un peu le problème aha #naturo #naturopathe #cuisson #vitamine #legrascestlavie #alimentationsaine #nutritionniste #teamshape #teamfitcats #nutritionadvice #perdredupoids #veganfrance #frenchvegan #vegan #gymshark #gymsharkwomen @gymshark @gymsharkwomen https://www.instagram.com/p/Bq71fbcAO37/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dktvpeoiji2i