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Mon enfant est végétarien : 5 conseils pour l’aider à grandir en bonne s...

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Bain de soupe 🍜

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Manger des super-alimentsSe reconnecter avec les élémentsQui nous adressent médicalementLes voeux d’amour du CréateurFaut voir le prix d’une amandeAlors ce sont nos envies qu’on émondeNe reste que la pure demandeLa gratitude qui n’attend pas demainLe pardon pour nos propres démonsEt nos vibes angéliques qui se gèlentAu point de pulvériser les portes des geôlesPleines de radicaux libresComme des…

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Le potassium

On l’associe souvent à la banane, même s’il se trouve dans tous les aliments. Par contre, il y a du bon et du mauvais potassium. Voici des conseils pour augmenter votre apport en bon potassium, un élément nutritif que l’on ne consomme pas assez. Le potassium, essentiel à la santé | L’épicerie

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ANNUAIRE AU 15 FEV 2025

ANNUAIRE AU 15 FÉVRIER 2025

1). https://www.academia.edu/127620150/Discussion_avec_une_Intelligence_Artificielle_sur_les_Implants_Extra_terrestres

2). https://vimeo.com/129797765

3). https://www.academia.edu/40187368/De_larnaque_observée_chez_les_Fournisseurs_dAccès_Internet_FAI

4). https://www.youtube.com/watch?v=kQGmgGO3DgM

5). https://www.academia.edu/40187254/Virus_readme_eml

6). https://www.academia.edu/127670275/AI_and_docteur_jean_baptiste_dadet_diasoluka_nzoyifuanga_luyalu

7). https://www.academia.edu/127497388/les_INCONGRUANCES_et_MENSONGES_des_STATISTIQUES

8). https://www.academia.edu/127466137/plongée_dans_les_univers_parallèles_diving_into_parallel_universes

9). https://www.youtube.com/watch?v=sc2XkRrMfoM

10). https://www.academia.edu/127044752/Synopsis_profond_du_GLAUCOME_et_de_la_NEUROPROTECTION

11). https://www.academia.edu/127475815/PRÉCAUTIONS_INDISPENSABLES_AVEC_LANTIBIOGRAMME

12). https://www.youtube.com/watch?v=kdkxi0wDG7o

13). https://www.youtube.com/@jeandiasoluka5284/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1

14). https://independent.academia.edu/JeanDadetDiasoluka

15). https://www.academia.edu/127433908/Comparaison_de_différentes_Intelligences_Artificielles

16). https://www.academia.edu/126315307/LINTELLIGENCE_ARTIFICIELLE_PERPLEXICITY_AI_VEUT_CONNAITRE_LES_SOURCES_DE_FINANCEMENTS_QUI_SOUTIENNENT_MES_RECHERCHES_SCIENTIFIQUES_PRIVÉES

17). https://www.youtube.com/watch?v=n7WJTibfZvE

18). https://www.academia.edu/127608031/Rétine_et_mécanismes_de_la_vision

19). https://www.youtube.com/watch?v=wXig1jNJHZw

20). https://www.academia.edu/126289838/RAPPORT_DE_LINTELLIGENCE_ARTIFICIELLE_PERPLEXITY_AI_SUR_LE_DR_DIASOLUKA_DE_LA_R_D_CONGO

21). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/myncbi/jean.diasoluka.1/bibliography/public/

22). https://www.academia.edu/127664552/Conversation_avec_une_Intelligence_artificielle_Sur_la_nature_fondamentale_de_La_Lumière_des_Chiffres_et_des_Nombres

23). https://github.com/dr-diasoluka/freqElsInArray.git

24). https://github.com/dr-diasoluka/genererAnagrammes.git

25). https://www.academia.edu/39906187/Une_façon_intuitive_de_traiter_la_Tension_Artérielle_T_A_

26). https://www.academia.edu/127168937/BMI_according_to_Dr_DIASOLUKA_Luyalu_ROUNDNESS_INDEX_INDICE_DE_DODUITÉ

27). https://scholar.google.com.sg/citations?view_op=list_works&hl=en&user=48oB3-4AAAAJ

28). https://www.academia.edu/126643407/IMC_selon_Dr_DIASOLUKA_Luyalu_ave_tableau

29). https://www.academia.edu/40187423/Le_HOISTING_en_JAVASCRIPT

30). https://github.com/dr-diasoluka/indice_de_doduite.git

31). https://www.academia.edu/126821524/Aléas_de_survenue_des_nombres_ou_événements_aléatoires

32). https://github.com/dr-diasoluka/espoir-glaucome.git

33). https://www.academia.edu/40819374/Lobjet_Set_javascript

34). https://www.academia.edu/41953612/Différence_entre_la_date_et_le_dernier_jour_du_mois_JavaScript

35). https://www.academia.edu/126610275/TEST_DE_LINTELLIGENCE_ARTIFICIELLE_GEMINI_GOOGLE_COM_SUR_DR_DIASOLUKA_DE_LA_RDC

36). https://www.academia.edu/126314139/Moyen_simple_de_protéger_son_compte_en_banque_des_arnaques

37). https://www.academia.edu/41953537/Essentiel_du_CSS3_JavaScript

38). https://www.academia.edu/126223183/Qqs_rapports_dIMC_selon_le_logiciel_SysDiaPls

39). https://www.academia.edu/39873996/Code_Source_de_programme_pour_détecter_Association_médicamenteuse_cumulative

40). https://www.academia.edu/41774042/Code_source_JavaScript_Horloge_Chronomètre

41). https://www.academia.edu/126017433/Rapport_SysDiaPls_KE_SGUAELNCB_MLEGAEAR

42). https://www.academia.edu/126248894/RAPPORT_DE_LINTELLIGENCE_ARTIGICIELLE_CHATGPT_A_I_SUR_LE_DOCTEUR_DIASOLUKA_DE_LA_R_D_CONGO

43). https://www.academia.edu/39781647/Code_Source_Calcul_de_la_Date_de_lOvulation

44). https://www.academia.edu/41699183/Analyses_and_Anthropo_Bio_Géométrie_de_la_SC_BSA_

45). https://www.academia.edu/125710974/Comment_Obtenir_le_Nom_dune_couleur_à_partir_de_sa_Longueur_d_Onde

46). https://www.academia.edu/41440950/Nombres_des_noms_Numérologie

47). https://www.academia.edu/125453136/Snipet_pour_dénombrer_les_éléments_dun_array

48). https://www.academia.edu/41665504/Variables_Statiques_en_JavaScript

49). https://www.academia.edu/125572368/DEUX_NOUVEAUX_PARAMÈTRES_STATISTIQUES_LES_PENTES_DE_PROBABILITÉ

50). https://www.academia.edu/39872528/LE_SYSTÈME_DE_GOUVERNANCE_QUI_CONVIENDRAIT_LE_MIEUX_POUR_LA_RÉPUBLIQUE_DÉMOCRATIQUE_DU_CONGO

51). https://www.academia.edu/40810043/quelques_attributs_de_lélément_INPUT

52). https://www.academia.edu/125409208/Aperçu_général_sur_la_T_A

53). https://www.academia.edu/125338116/Nouveaux_paradigmes_de_T_A_Mme_Mlle_AAKA_MSYEKARBWE_ID_factice_

54). https://www.academia.edu/44677201/Analyse_combinatoire_avec_les_méthodes_dArray

55). https://www.academia.edu/40968487/Splice_slice_split_Javascript

56). https://www.academia.edu/125157833/Sur_la_Tension_Artérielle_UNE_DIASTOLIQUE_ÉGALE_AU_POULS_EST_CE_LA_RÈGLE_

57). https://www.academia.edu/39781606/Code_Source_de_Calcul_Automatique_de_Date_de_votre_Création_Ovulation_Fécondité_et_Accouchement

58). https://www.academia.edu/125028857/Nouveaux_paradigmes_de_la_Tension_Artérielle

59). https://www.academia.edu/43721432/code_source_jeu_de_lettres

60). https://www.academia.edu/39700118/Quand_lordinateur_se_trompe_Quand_linformatique_dit_faux_

61). https://www.academia.edu/39700336/Quand_lordinateur_se_trompe_Quand_linformatique_ne_dit_pas_vrai_

62). https://www.academia.edu/40809271/Ajouter_des_éléments_DOM_avec_JavaScript

63). https://www.academia.edu/39700864/Les_objets_Proxy_et_Reflect_JAVASCRIPT

64). https://www.academia.edu/43716529/Evaluer_la_fonction_rénale_avec_GHA

65). https://www.academia.edu/43721162/Les_erreurs_darrondi_the_missisng_penny_

66). https://www.academia.edu/43492333/Le_nouveau_nouvel_ordre_mondial_selon_Dr_Diasoluka_Luyalu

67). https://www.academia.edu/40809083/La_méthode_Array_reduce_javascript_tome_iii

68). https://www.academia.edu/43453271/Code_source_les_aléas_des_aléatoires

69). https://www.academia.edu/42185263/QuerySelector_getElementById_getElementsByName_javascript

70). https://www.academia.edu/42076426/Petite_introduction_CSS3_pseudo_elements

71). https://www.academia.edu/40730106/Codes_sources_de_quelques_procédures_pour_jongler_avec_Les_Nombres_Premiers

72). https://www.academia.edu/42184485/Propriétés_privées_propres_et_héritables_des_objets_javascript_tome_iii

73). https://www.academia.edu/43360338/Captcha_Simple_Mais_Efficace_Programmation_Informatique

74). https://www.academia.edu/42184774/Benchmark_asm_js_vs_JavaScript

75). https://www.academia.edu/43387534/Code_source_Distance_Vertexielle

76). https://www.academia.edu/42185024/Objet_Image

77). https://www.academia.edu/43436660/Code_source_Array_reduce_pour_calculer_la_factorielle_JS

78). https://www.academia.edu/39672297/DANGERS_and_RISQUES_DES_THERMOMÈTRES_NON_CONTACT_à_INFRAROUGE_

79). https://www.academia.edu/39637192/Anomalies_de_la_Vision_Des_Couleurs_Avez_vous_un_Problème_de_la_Perception_des_Couleurs

80). https://www.academia.edu/40936852/Lobjet_set_spread_operator_javascript

81). https://www.academia.edu/41612103/IDENTITÉ_ANTHROPO_BIO_MÉTRIQUE

82). https://www.academia.edu/42278943/Linfini_en_informatique

83). https://www.academia.edu/41462764/Code_source_programme_intelligent_de_conversion_de_toutes_devises

84). https://www.academia.edu/41545870/Difference_entre_move_copyWithin_slice_splice_filter_javascript

85). https://www.academia.edu/42185078/Littérales_de_chaîne_javascript

86). https://www.academia.edu/42184935/Benchmarks_initialisation_vs_not

87). https://www.academia.edu/42184612/Propertydescriptors_JavaScript

88). https://www.academia.edu/39672133/LE_DOSAGE_DES_MÉDICAMENTS_AVEC_DES_CUILLERS_EST_HASARDEUX

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90). https://www.academia.edu/39672169/LES_DANGERS_DES_THERMOMÈTRES_NON_CONTACT_à_INFRAROUGE_

91). https://www.academia.edu/42185705/Maîtriser_les_Méthodes_Array_filter_includes_find_findIndex_indexOf

92). https://www.academia.edu/43420463/Nombres_aléatoires_entre_deux_bornes_JAVASCRIPT_Programmation_Internet_VOL_V

93). https://www.academia.edu/39671602/Code_Source_Pelvimétrie_ÉVALUATION_DU_RISQUE_DE_LACCOUCHEMENT_DYSTOCIE_OSSEUSE_

94). https://www.academia.edu/39516056/à_Combien_Pourrait_on_Vendre_lUnivers_Entier_

95). https://www.academia.edu/43282042/Code_Source_Benchmarks_getElementsByName_getElementById_getElementsByTagName_querySelector_querySelectorAll_INFORMATIQUE

96). https://www.academia.edu/39036138/Code_Source_Logiciel_de_Scrutin_remplaçant_la_machine_à_voter

97). https://www.academia.edu/42185632/Difference_entre_some_every_javascript

98). https://www.academia.edu/42269524/Calculer_dans_un_élément_HTML

99). https://www.academia.edu/43286177/Code_source_js_anomalies_vision_colorée

100). https://www.academia.edu/43282132/Code_source_Multiplication_Avec_les_doigts

101). https://www.academia.edu/42185160/Anthropo_bio_géométrie_de_la_surface_cutanée

102). https://www.academia.edu/43282143/Code_source_Méthode_de_multiplication_avec_les_doigts

103). https://www.academia.edu/39329775/Code_Source_Programme_pour_multiplier_deux_nombres_entiers

104). https://www.academia.edu/42185781/Difference_entre_filter_includes_find_findIndex_indexOf_javascript

105). https://www.academia.edu/39514787/Some_Constraints_Of_Progressive_Lenses_Optométrie

106). https://www.academia.edu/38961397/Code_Source_de_programme_pour_vérifier_la_deuxième_méthode_de_multiplier_deux_nombres_entiers

107). https://www.academia.edu/42230448/Tableaux_multidimensionnels_en_JavaScript

108). https://www.academia.edu/43086483/CODE_SOURCE_COMPENSATION_DYNAMIQUE_DES_COMPOSANTES_DE_LA_TENSION_ARTÉRIELLE

109). https://www.academia.edu/42880165/code_source_pour_créer_des_emojis_en_javascript

110). https://www.academia.edu/39000281/Code_Source_Calcul_automatique_des_paramètres_cruciaux_de_la_TA_MPM_PAM_PAM2_dPAM

111). https://www.academia.edu/39516235/Dieu_est_le_chef_de_christ

112). https://www.academia.edu/39265617/spectral_sensitivity_of_the_human_eye

113). https://www.academia.edu/43282031/Benchmark_queryselector_getelementbyid_

114). https://www.academia.edu/38980659/Code_Source_Appli_pour_fixer_automatiquement_les_RDVs_et_autres_délais_version_3

115). https://www.academia.edu/39019044/Code_Source_Utilitaire_javascript_des_RDVs_et_autres_délais_version_8_0

116). https://www.academia.edu/38971497/Une_Conséquence_fâcheuse_des_lentilles_de_Contact_Verres_de_Contact_

117). https://www.academia.edu/42820115/Comment_utiliser_GHA_pour_interpréter_le_labo

118). https://www.academia.edu/42798778/Code_source_pour_suite_des_paires

119). https://www.academia.edu/39407150/La_Sainte_Bible_nest_quun_recueil_de_lessentiel_à_connaître

120). https://www.academia.edu/42819823/GHA_pour_interpréter_le_labo

121). https://www.academia.edu/42819889/Comment_utiliser_GHA_pour_interpréter_le_labo

122). https://www.academia.edu/39636203/Code_Source_Simulateur_Logiciel_de_LAnomaloscope_de_Nagel

123). https://www.academia.edu/42640654/Formatter_CONSOLE_LOG

124). https://www.academia.edu/39515968/Limportance_biblique_du_manger

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128). https://www.academia.edu/38882972/Lultime_révélation_sur_la_Création_de_la_Vie_Croissance_Biologique_des_Chiffres

129). https://www.academia.edu/38786226/FICHE_DANALYSE_DE_LA_VISION_DUN_MALADE

130). https://www.academia.edu/38847663/Mieux_Analyser_et_Gérer_la_Tension_Artérielle_TA_Recherche_et_Meilleure_prise_en_charge

131). https://www.academia.edu/38786152/Comprendre_Facilement_la_Notion_de_Dimensions_Multiples

132). https://www.academia.edu/38566676/Les_objets_Object_et_Reflect_javascript_tome_viii

133). https://www.academia.edu/38785943/Importance_du_dépistage_des_insuffisances_visuelles

134). https://www.academia.edu/38566762/Code_Source_Répartition_Automatique_des_Billets_de_Banque_docx

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136). https://www.academia.edu/38536713/this_and_fonctions_javascript_tome_vi_PAS_PRET

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138). https://www.academia.edu/38536715/OUTILS_DE_DÉVELOPPEMENT_DE_DIFFÉRENTS_BROWSERS_docx

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162). https://www.academia.edu/38536703/Code_Source_Paramètres_du_Reste_Javascript

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193). https://www.academia.edu/38536125/LES_EBEs_Extra_terrestres_ressemblent_ils_aux_humains

194). https://www.academia.edu/38536135/CoEnzyme_Q10_ou_CoQ10_docx

195). https://www.academia.edu/38536102/Codes_Sources_Quelques_applications_pratiques_de_JavaScript_javascript_tome_viii

196). https://www.academia.edu/38536146/nouveau_critere_de_performance_physique_en_fonction_de_lage_docx

197). https://www.academia.edu/38536101/Prototype_en_JavaScript_javascript_tome_xvii

198). https://www.academia.edu/38536145/Formule_1er_postulat_du_Dr_Diasoluka_docx

199). https://www.academia.edu/38536100/OUTILS_DE_DÉVELOPPEMENT_DE_DIFFÉRENTS_BROWSERS_docx

200). https://www.academia.edu/38536143/Code_Source_Programme_de_Conversion_des_Unités_des_Lunettes_III

201). https://www.academia.edu/38536144/Formule_2e_postulat_du_Dr_Diasoluka_docx

202). https://www.academia.edu/38536106/Paramètres_du_Reste_JavaScript

203). https://www.academia.edu/38536141/Le_Laboratoire_Médical_nest_pas_laffaire_de_tous

204). https://www.academia.edu/38536107/sets_and_weaksets_javascript

205). https://www.academia.edu/38536133/objet_Image_en_JavaScript

206). https://www.academia.edu/38536142/Aléas_des_Appareils_Médicaux_de_Mesures_docx

207). https://www.academia.edu/38536099/Gestions_de_paramètres_et_nom_de_fonctions_javascript_tome_xxiii

208). https://www.academia.edu/38536097/this_and_fonctions_javascript_tome_vi_PAS_PRET

209). https://www.academia.edu/38536096/petite_introduction_aux_fonctions_JavaScript_docx

210). https://www.academia.edu/38536098/petite_introduction_aux_fonctions_JavaScript_II_docx

211). https://www.academia.edu/38536093/Propriétés_d_objets_et_leurs_attributs_javascript_tome_xvi

212). https://www.academia.edu/38536094/Bref_Aperçu_sur_Les_Objets_en_JavaScript_javascript_tome_vii

213). https://www.academia.edu/38536095/Code_Source_Jeu_de_couleurs_javascript

214). https://www.academia.edu/38536092/Associated_Arrays_javascript

215). https://www.academia.edu/38536088/Events_javascript_tome_viii

216). https://www.academia.edu/38536089/tests_conditionnels_javascript_tome_v

217). https://www.academia.edu/38536090/Lobjet_arraybuffer_javascript

218). https://www.academia.edu/38536091/Quelques_caractéristiques_du_mode_strict_javascript_tome_iii

219). https://www.academia.edu/38536087/Code_Source_Application_rgb_rgba_hsl_hsla_javascript

220). https://www.academia.edu/38536085/Object_defineProperties_JavaScript

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222). https://www.academia.edu/38536086/Comment_utiliser_JavaScript_docx

223). https://www.academia.edu/38536072/Le_type_Number_javascript_tome_iii

224). https://www.academia.edu/38536075/ITÉRATEUR_DÉNUMÉRABLES_GÉNÉRATEUR_YIELD_ET_NEXT_docx

225). https://www.academia.edu/38536083/Petite_Introduction_aux_LIENS_HTML_2

226). https://www.academia.edu/38536081/FONCTIONS_ANONYMES_fanon_

227). https://www.academia.edu/38536080/CLOSURES_CURRYING_javascript_tome_xiii

228). https://www.academia.edu/38536074/Lélément_SELECT_en_HTML_XHTML_DOM_JavaScript

229). https://www.academia.edu/38536073/comment_utiliser_Get_Set_Getter_and_Setter_en_JavaScript

230). https://www.academia.edu/38536082/INPUTS_and_and_OUTPUTS_javascript_tome_xx

231). https://www.academia.edu/38536069/Variables_Fonctions_et_Nouveautés_en_JavaScript_JavaScript_tome_ii

232). https://www.academia.edu/38536076/différents_typed_arrays_javascript

233). https://www.academia.edu/38536079/Lobjet_String_javascript_tome_xxii

234). https://www.academia.edu/38536078/Les_Strings_Chaînes_de_Caractères_Javascript

235). https://www.academia.edu/38536077/LES_ARRAYS_Tableaux_en_JavaScript

236). https://www.academia.edu/38536071/OPÉRATEURS_D_ÉGALITÉ_javascript_tome_xi

237). https://www.academia.edu/38536070/javascript_and_algorithmique_3_docx

238). https://www.academia.edu/38536068/Le_Type_Primitif_Symbol_javascript_tome_viii

239). https://www.youtube.com/watch?v=1j_VcW7CFws

240). https://www.academia.edu/26130044/RAPPORT_ENTRE_OXYMÉTRIE_ET_TYPE_RESPIRATION

241). https://www.academia.edu/38536067/Incongruences_Hérésies_et_Hétérodoxies_des_Laboratoires_Médicaux

242). https://www.youtube.com/watch?v=Ccj6qVEOTsA

243). https://www.youtube.com/watch?v=4S8H66DLT6c

244). https://www.youtube.com/watch?v=HncwFHs4Tsc

245). https://www.youtube.com/watch?v=21LMF1t8W8I

246). https://www.youtube.com/watch?v=6TAIv-8ukUY

247). https://www.youtube.com/watch?v=YoCQ75LYhDg

248). https://www.academia.edu/37815660/acuite_visuelle_nvelle_convention_notationnelle_normalisee

249). https://www.academia.edu/38536066/Petite_Introduction_à_HTML_I

250). https://www.academia.edu/38536065/Création_dobjet_dans_lespace_globale_Window_javascript_tome_viii

251). https://www.academia.edu/38536064/Lobjet_global_window_javascript_tome_vii

252). https://www.youtube.com/watch?v=HoyV29ci_zE

253). https://www.youtube.com/watch?v=4_z4So1yFk0

254). https://www.youtube.com/watch?v=_NpXLG0O3FA

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257). https://www.youtube.com/watch?v=UUlPUdTALWQ

258). https://www.youtube.com/watch?v=depoJGBZlfI

259). https://www.youtube.com/watch?v=9Yr6qhl82wo

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261). https://www.academia.edu/26131680/Incongruences_Hérésies_et_Hétérodoxies_de_la_Notion_de_Laboratoire

262). https://www.academia.edu/37815613/medicaments_plus_nocifs_quutiles

263). https://www.youtube.com/watch?v=gPlqJwj0DiE

264). https://www.youtube.com/watch?v=K33mjKNaRrs

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Le diabète de type 2 est une maladie chronique en pleine expansion, liée à des facteurs génétiques, environnementaux, mais surtout alimentaires. Une alimentation déséquilibrée peut accroître le risque de développer cette maladie. Heureusement, certains aliments peuvent aider à réduire ce risque. Découvrez les 10 aliments qui augmentent le risque de diabète et ceux qui le réduisent. 10 Aliments qui Augmentent le Risque de Diabète 1. Sodas et Boissons Sucrées Les boissons sucrées sont une source importante de sucres ajoutés, ce qui peut augmenter la glycémie de manière drastique. Une consommation régulière est associée à un risque accru de diabète de type 2. 2. Pain Blanc et Céréales Raffinées Les produits à base de farine blanche sont rapidement digérés, provoquant un pic de glycémie. Cela peut mener à une résistance à l'insuline, un facteur clé du diabète. 3. Pâtisseries et Biscuits Les pâtisseries, biscuits et autres friandises sucrées sont riches en sucres et en graisses saturées, deux éléments qui favorisent la prise de poids et augmentent le risque de diabète. 4. Viandes Transformées Les charcuteries, comme le bacon et les saucisses, contiennent souvent des nitrates et des sels qui augmentent le risque de diabète, notamment en provoquant une inflammation chronique. 5. Frites et Chips Les pommes de terre frites et les chips sont riches en graisses trans et en glucides simples, qui peuvent favoriser la prise de poids et la résistance à l'insuline. 6. Riz Blanc Le riz blanc, tout comme le pain blanc, a un index glycémique élevé. Il est rapidement converti en sucre dans le corps, ce qui peut accroître le risque de diabète. 7. Produits Laitiers Gras Les produits laitiers riches en graisses saturées, comme le fromage et le beurre, sont associés à une augmentation du risque de diabète, surtout lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. 8. Bonbons et Chocolats au Lait Les bonbons et le chocolat au lait sont riches en sucres ajoutés, ce qui peut contribuer à une prise de poids excessive et à une résistance à l'insuline. 9. Snacks Salés Les snacks salés, comme les bretzels et les chips, sont souvent riches en sodium et en glucides raffinés, deux éléments qui peuvent perturber l'équilibre glycémique. 10. Boissons Énergisantes Les boissons énergisantes contiennent non seulement beaucoup de sucre, mais aussi de la caféine, qui peut interagir avec la régulation de l'insuline. 10 Aliments qui Réduisent le Risque de Diabète 1. Légumes Feuillus Les légumes verts à feuilles, comme les épinards et le chou kale, sont riches en fibres et en antioxydants, qui aident à réguler la glycémie. 2. Baies Les baies, comme les myrtilles et les framboises, contiennent des anthocyanines, qui peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire le risque de diabète. 3. Avoine L'avoine est une excellente source de fibres solubles, qui aident à stabiliser la glycémie en ralentissant l'absorption des glucides. 4. Noix Les noix, comme les amandes et les noix de cajou, sont riches en graisses saines et en fibres, ce qui peut aider à contrôler la glycémie et à réduire le risque de diabète. 5. Légumineuses Les lentilles, pois chiches et haricots sont riches en fibres et en protéines, deux éléments clés pour maintenir une glycémie stable. 6. Poissons Gras Les poissons gras, comme le saumon et les sardines, sont riches en oméga-3, des acides gras qui peuvent réduire l'inflammation et améliorer la sensibilité à l'insuline. 7. Yaourt Nature Le yaourt nature, sans sucres ajoutés, contient des probiotiques qui peuvent améliorer la santé intestinale et la gestion de la glycémie. 8. Avocat L'avocat est riche en graisses monoinsaturées, qui aident à améliorer la sensibilité à l'insuline et à maintenir une glycémie stable. 9. Graines de Chia Les graines de chia sont riches en fibres et en oméga-3, ce qui aide à ralentir la digestion des glucides et à stabiliser la glycémie. 10. Quinoa Le quinoa est une excellente alternative aux céréales raffinées.

Il est riche en protéines, en fibres, et a un faible index glycémique. Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour réduire le risque de diabète. En évitant les aliments qui augmentent la glycémie et en privilégiant ceux qui la stabilisent, vous pouvez non seulement prévenir cette maladie, mais aussi améliorer votre bien-être général. https://savoirentreprendre.net/?p=15512&feed_id=11450

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