#handsker

[livetspuls]

17 hudplejetips til koldt vejr

Koldt vintervejr kan være hårdt for din hud. Kold luft, vind og lav luftfugtighed udendørs udtørrer din hud. På samme måde stjæler varm og tør luft indendørs fugt fra din hud. Uden den rette pleje kan tør hud føre til rødme, kløe, sprækker og revner og endda andre hudlidelser som eksem og akne.

Men med den rette hudpleje (både indefra og udefra) kan du modvirke disse effekter og få din hud til at se sund og ungdommelig ud. Her er nogle tips til at få din hud til at se bedst mulig ud om vinteren. Mange af dem gælder året rundt.

Hvad er hovedpine, hvad er symptomerne, og hvordan kan den lindres?

1. Spis masser af sunde fedtstoffer og især nok omega-3-fedtstoffer

Den bedste måde at holde din hud smidig og blød på er at fugte den indefra! Din hud har brug for fedt for at forblive smidig, fleksibel og sund. At spise hele fødevarer, der er naturligt fyldt med fedt, vil hjælpe dramatisk: æg, nødder, chiafrø, avocado, magert kød som fisk, kalkun, kylling eller oksekød, lidt yoghurt og ost, endda smør, og måske lidt mælk (ikke meget mælk, da laktosen kan være vanskelig for huden, og selvfølgelig ikke mælk, hvis din krop er uenig i det). Selv laktoseintolerante mennesker bør kunne klare en smule yoghurt og ost, der er godt fermenteret, hvilket reducerer mængden af laktose (generelt: fast yoghurt og skarpere/modnede oste indeholder mindre laktose end cremet yoghurt og yngre, sødere oste). Sørg især for, at din mælk og dit oksekød kommer fra 100 % græsfodrede køer. Overvej også små fisk, ikke kun laks. Sardiner og ansjoser er fyldt med sunde fedtstoffer, vitaminer og mineraler, og samtidig kan de være billigere end andre fisk og indeholde mindre kviksølv end større fisk (og er langt mere bæredygtige). Andre gode fedtkilder er olier; kokosolie og olivenolie kan spises til alt, og man kan tage flere doser torskelevertran hver uge.

2. Spis masser af grøntsager og lidt frugt

Din hud (og krop) har også brug for vitaminerne og mineralerne i grøntsager, f.eks. vitamin A, C og E, zink og selen, for at holde sig sund og fugtig. Saltene i grøntsager og frugt hjælper dig også med at holde på mere vand og forblive hydreret. Desuden hjælper antioxidanterne i frugt og grøntsager med at bekæmpe skader fra frie radikaler og aldring. Baser din kost på grøntsager, men begræns frugten, da sukkeret i frugt kan forårsage betændelse og være hårdt for din krop og hud. Naturligvis er økologiske grøntsager og frugter normalt at foretrække.

3. Drik masser af væske

Vand hjælper dig selvfølgelig med at holde dig hydreret, og det hjælper især at drikke mere, hvis du normalt ikke drikker nok. At drikke te hjælper dig også med at holde dig hydreret. Men vand alene er ikke nok. Det skal indtages i kombination med masser af vitaminer og mineraler og salte og sunde fedtstoffer fra grøntsager, frugt, nødder osv. så din krop kan holde på vandet.

4. Træning

Motion og sved er med til at varme dig op, rense dine porer og øge din cirkulation - og levere næringsstoffer til din hud.

5. Hold termostaten på et lavt niveau

Skru ikke temperaturen for højt op (hold dit hus og kontor lidt køligere og tag mere tøj på), og sluk for varmeapparatet om natten. Hvis du vil have det behageligt, skal du bare tage mere tøj på om dagen i stedet for at skrue op for varmen og bruge flere tæpper i din seng om natten. De andre sidegevinster ved en lidt lavere indetemperatur er, at man er mere opmærksom om dagen og sover bedre om natten.

6. Dæk udsat hud til

Det er måske indlysende, men tøj, handsker, halstørklæder, huer osv. bør dække så meget udsat hud som muligt, når det er meget koldt, for at beskytte dig mod de elementer, der suger værdifuld fugt fra din hud.

7. Beskyt dig selv mod solen

Bare fordi det er koldt og vinterligt, betyder det ikke, at solen ikke kan skade din hud. En høj procentdel af UVA-strålerne trænger stadig igennem atmosfæren og ælder din hud. Ligesom om sommeren skal du være forsigtig, hvis du opholder dig udendørs om dagen om vinteren. Det er altid godt at have en hat på, og det samme gælder heldækkende tøj (hvilket ikke burde være en udfordring, når det er koldt). Solcreme kan bruges ved længerevarende soleksponering.

8. Undgå at gå i irriterende tøj

Syntetiske fibre kan irritere tør, kold og følsom hud. Prøv at gå i blødere tøj med naturlige fibre som bomuld eller bomuldsflonel, især når du sover om vinteren. Og hold dit tøj tørt; hvis det bliver vådt, skal du skifte det.

9. Sov i sokker og handsker

Hvis du fryser, eller hvis huden på dine hænder og fødder er beskadiget, skal du sove i sokker og handsker for at beskytte dem mod fugttab og gnidning mod lagnerne i løbet af natten. Det kan også være en god idé at tage en fugtighedscreme på først (se tips om fugtighedscreme nedenfor). For at undgå at få fugtighedscreme i gode handsker, kan du overveje at bruge sokker på hænderne i stedet.

10. Begræns eksfoliering

Lad være med at eksfoliere din hud for meget. En gang om ugen bør være mere end rigeligt, især hvis du normalt vasker dit ansigt let med en vaskeklud (med meget let gnidning selvfølgelig, ikke skrubning).

11. Undgå alkoholbaserede hudplejeprodukter

Hvis du bruger produkter med alkohol på din hud, kan det udtørre den. Undgå især peeling og andre sammentrækkende midler, som kan være meget hårde ved din hud.

12. Brug en fugtgivende maske

Hvis din hud er tør, kan du også overveje at bruge en hjemmelavet fugtmaske lavet med naturlige fugtgivende ingredienser som yoghurt, mælk, æggeblomme, avocado og/eller kokos-, jojoba- eller olivenolie.

13. Brug en luftfugter

Overvej at bruge en luftfugter, hvis dit hjem er meget tørt. Det kan hjælpe med at forhindre, at din hud tørrer for meget ud.

14. Hold vaskevandet køligt

Tag brusebad og vask dit ansigt i køligt eller lunkent vand, ikke varmt vand! Sørg især for at undgå varmt vand i ansigtet, som er særligt følsomt. Tag heller ikke lange brusebade, for jo længere tid du er i vandet, jo mere bliver din hud udtørret. Når du vasker hænder, skal du også kun bruge koldt eller lunkent vand af samme grund. Du kan endda overveje at sætte et filter på dit brusehoved for at fjerne klor fra vandet.

15. Brug mild sæbe

Brug kun den mildeste sæbe på din krop, eller slet ingen. Faktisk er vand og lidt gnidning (til hænderne) eller vand og en vaskeklud (i brusebadet) ofte nok. Prøv sæber med olivenolie, kokosolie eller palmeolie; de bedste sæber er lavet af naturlige olier (uden andre ingredienser). Brug ikke sæbe i ansigtet, medmindre du skal fjerne makeup eller solcreme, og selv da fungerer kokosolie bedst. Normalt er vand og en vaskeklud med skånsom rensning rigeligt!

16. Fjern makeup med kokosolie

Kokosolie er god til at fjerne makeup og gør det uden at udtørre din hud. Det er en win win; prøv det!

17. Fugt med en naturlig olie

Hvis din hud er tør, kan du smøre lidt kokosolie (eller en anden naturlig olie) på din hud for at tilføre den fugt. Du kan bruge det i ansigtet, på hænderne, på fødderne osv. Sørg for at bruge et naturligt produkt som kokosolie eller en anden olie som argon- eller jojobaolie i stedet for industrielle lotions fyldt med syntetiske ingredienser. Hvis din hud er tør, skal du smøre dig ind umiddelbart efter, at du har været i bad eller vasket dig - mens huden stadig er fugtig - for at hjælpe med at holde på fugten.

Du kan selvfølgelig også gøre det samme med dine læber, negle og dit hår, og de samme principper gælder:

Til tørre læber

Prøv kokosolie eller en læbepomade med bivoks eller et naturligt produkt med lanolin.

Til tørre negle

Prøv kokosolie eller olivenolie eller et naturligt produkt med lanolin.

Til groft hår

Prøv kokosolie, olivenolie eller jojobaolie. Hvis du har brug for at fjerne ophobet produkt og/eller fedt i håret, kan du prøve at vaske det med æblecidereddike.

Og: Lad være med at rede eller føntørre dit hår, når det er vådt, for så er det svagest og mest modtageligt for skader. Vent med at rede og føntørre håret, til det er tørt.

[arnenielsendk]

🧤👟🦺 Vi er ikke bange for at sige at vi har de bedste arbejdshandsker på markedet. For det har vi. Bare spørg vores kunder. Vi fører hele #BlackMamba sortimentet med handsker, skoovertræk, sikkerhedsveste & overtræksveste. Salg via grossister, webshops & vores butik i Herfølge.

[cykeltojoewgoi]

Paris-Roubaix lærer ryttere vigtigheden af cykeludstyr

Paris-Roubaix er virkelig en test for professionelle ryttere, og mange ryttere kender vigtigheden af cykeludstyr. Bortset fra mesteren Mathieu van der Poel, hvis hænder ikke kom til skade, var mange køreres hænder skadet i forskellig grad. Der er også kørere, som ikke kan garantere renheden af deres Billigt Cykeltøj, og der vil være mange snavssektioner under løbet.

Rytternes kroppe bliver sat på prøve i Paris-Roubaix, men det er deres hænder også. Ryttere har brug for begge hænder til at styre cyklen, og de er underlagt den friktion, som banen forårsager. Mads Pedersen, der forventes at vise sin styrke i år, kan ikke modstå sine hænders skadesproblem. Faktisk har mange fans og nye kørere kun hørt om rædslen ved Paris-Roubaix, men kun kørere, der rent faktisk har oplevet løbet, ved hvor skræmmende det er. Den ujævne stenvej testede førerens udholdenhed, men Mathieu van der Poel nød løbet. Mathieu van der Poels hænder kom ikke til skade, og han er en topcyklocrosskører. Den unge Mathieu van der Poel ville være stødt på det samme problem før, men nu har hans krop tilpasset sig spillets intensitet.

Næste års Paris-Roubaix vil kræve, at ryttere bærer handsker for at reducere skader på deres hænder. Alle oplevelserne ved ikke at vinde i år vil gøre andre kørere bedre. Mathieu van der Poel præsterede godt i de begivenheder, han deltog i, og hans regnbue Børn Cykeltøj var elsket af mange fans. Stentrofæet var den ære, Mathieu van der Poel konkurrerede om, og han hævdede selvsikkert sejren i en soloindsats.

[tingstrup]

UGE 47: Syltet og stærk

Kære alle Hermed lidt klargøring til den skønne juletid.Rødbeder og sennep skal der til.Til steg, flæsk, medister og en masse andet. Kog dine rødbeder i letsaltet vand, til de er møre. Når skallen kan løsnes med lethed, så er de kogt.Tag handsker på, hvis du ikke vil have røde hænder. Skræl dem og skær dem ud i passende skiver, som du selv bedst kan lide dem.Læg dem i dine glas som skyllet og…

[politirapporten]

Nordjyllands Politi offentliggør nu billeder af to personer, der sættes i forbindelse med en række indbrud i Gistrup og senest Støvring. Genkender du mændene eller har oplysninger i sagen, så kontakt politiet på 114. Foråret og sommeren har desværre budt på flere indbrud i Gistrup, og sidste weekend gik det ud over Støvring. En række efterforskningsskridt har givet Nordjyllands Politi grund til at tro, at det er de samme gerningspersoner, der er på spil i disse byer. Det er særligt smykker, ure og kontanter, der har været tyvenes mål, og indbruddene er primært lavet i de mørke timer i weekenderne. Efterforskningsleder ved Nordjyllands Politi, politikommissær Ulf Munch Sørensen, har i den forbindelse en klar opfordring til borgerne: ”Hjælp fra årvågne borgere er ofte en vigtig håndsrækning, når vi efterforsker sager. Vær derfor, for tiden, særligt opmærksom på personer og/eller køretøjer i dit nærområde. Det gælder for alle nordjyder i almindelighed, men selvfølgelig i særdeleshed for jer, der bor i de aktuelt berørte områder: Gistrup og Støvring. Oplysninger fra borgerne kan hjælpe os på flere måder. Det kan f.eks. helt konkret føre til, at vi rent faktisk pågriber mistænkte personer, men oplysningerne kan også være med til at fastlægge deres færden, hvilket kan være vigtige spor i en efterforskning og senere endda et væsentligt bevis i en retssag." Ulf Munch Sørensen opfordrer også til, at man gennemser sin eventuelle video-overvågning – ikke mindst hvis man bor i Gistrup og Støvring. Politikommissæren siger: ”Ring 114, hvis du ser noget mistænkeligt på din overvågning. Vi har ved flere lejligheder set, at tyve bevæger sig ind i indkørsler og carporte i deres jagt på huse, som de kan begå indbrud i.” Fotos offentliggøres De fotos der nu offentliggøres er næste skridt i sagen. Nordjyllands Politi har tidligere offentliggjort signalementer af to mistænkte mænd. Det er vigtigt at bemærke at gerningsmændene er iført mørkt tøj, selvom det på billederne ser lyst ud grundet kameraets night vision. Mistænkt A Signalement: Lys i huden, bærer en mørk kasket (formentligt Oakland Athletics) med et American League mærke på venstre side, mørk jakke med hætte, brystlomme på venstre bryst med lynlås, mørke joggingbukser, bærer handsker med refleks, samt iført mørke New Balance sko. Mistænkt B Signalement: Lys i huden, bærer kasket, mørk jakke/skaljakke med hætte, halsedisse, rygsæk, handsker med refleks, samt tennissko - muligvis Adidas (striber). Alle relevante oplysninger skal gå til telefon 114.

[sosublog]

Praktik i Helsinki

Jeg hedder Anna, er ved at uddanne mig til SSA og er lige nu i udlandspraktik i Helsinki i Finland. Jeg er afsted med en fra klassen og vi bor sammen på et kollegie. Jeg arbejder på et plejehjem, på en demens afdeling. Plejehjemmet er svensk talende, dvs. at jeg skal snakke og forstå svensk med kollegaer og beboere. Dette er en udfordring, så jeg må bruge en masse non-verbal kommunikation. Nogle af beboerne taler nogle gange finsk, som jeg ikke kan forstå.

Jeg er blevet overrasket over hvor ens vores pleje er i Finland og Danmark. Men der er dog stadig mange forskelle og tilgange til pleje. Her i Finland bruger de fx ikke lige så mange hjælpemidler og velfærdsteknologi. Der bliver fx ikke brugt glidestykker og hjælpemidler til støttestrømper. Vi har ikke samme blik på hygiejne fx brug af handsker, som de bruger meget mindre her i Finland.

I fritiden har jeg været ude at se byen og de flotte bygninger og kirker. Der er super god mulighed for transport her i byen, så det er nemt at komme rundt og se ting. Hende jeg rejser med (Laura) og jeg, var også på dagstur til Tallinn (Estland), da man kan tage en færge dertil meget billigt. Det var en virkelig flot by og kan anbefales.

Jeg synes alt rejsen er rigtig spændende, og får en til at reflektere over tilgangen til vores arbejde der hjemme. Man får lov at se arbejdet med en anden vinkel, og kan være undrende over de metoder der bliver brugt her, så vel som i Danmark.

[arsonaetcuh]

Hetalia Incorrect Quotes part 4/? (long and thank you Google Translate)

THE GERMANIC NATIONS COMPARE WORDS IN THEIR NATIONAL LANGUAGES

Link to part 3

Friesland: Okay guys. What's your word for this in your language? We call it an "ananas"

Germany: That's an "Ananas" in German

Netherlands: Same in Dutch

Luxembourg: And in Luxembourgish

Denmark: Who doesn't have "ananas" in their dictionary?

England, grumbling: It's a pineapple.

Denmark: What about this? We call them "handsker"

Germany: These, we call "Handschuhe"

Netherlands: "Handschoenen"

Sweden: "Handskar"

Norway: Same as Den

Iceland: "Hanska"

Luxembourg: "Händschen"

Friesland: "Wanten", which also means mittens.

England, grumbling: "Gloves".

Germany: What do you call "Unterlegenheit"?

Norway: "Underlegenhet"

Denmark: "Underlegenhed"

Sweden: "Underlägsenhet"

Iceland, mumbling: "Minnimáttarkennd"

Friesland: "Minderweardichheid"

Netherlands: "Minderwaardigheid"

England: "Inferiority". Guys, I swear I'm Germanic!

Iceland: Alright then. What sound does a cow make? Mine say "moo".

Sweden: "Mu"

Germany: "Muhen"

Norway: "Mø"

Denmark: "Moo"

Luxembourg: "Moo". Wait a second. Netherlands, Friesland?

Denmark: This might just be the one thing we all have in common. Do not mess this up

Friesland: "Moo"

Denmark: Oh, thank goodness. Netherlands, I swear-

Netherlands:

Netherlands: "Boe"

England: And you all say that I'm the odd one out.

[mortenpape]

Social- og sundhedsassistent Mette Vedel Paaske fra Bjerre arbejder på Regionshospitalet Horsens' covid-19-afsnit på medicinsk sengeafsnit 1. Jeg var med hende i værnemiddeludstyr på arbejde. Læs hele reportagen her (betalingsartikel): https://hsfo.dk/artikel/sygepleje-bag-v%C3%A6rn-kom-med-p%C3%A5-covid-19-afsnittet-i-stor-fotoreportage

[feltnotater]

løber i kulden, viser min ven de fem tibetanere, han lærer mig at lave chin-ups til gengæld. mine arme er svage. cykler hjem uden handsker. spiser groft rugbrød og to mandariner. jeg nyder at være alene, hører p1 dokumentar og last christmas og bach. hårspænder, engelsk-stil og peter ørsteds bog om kejser nero

[bioxidea]

Døjer du også med tørre vinterhænder? Forkæl dem med en lækker håndmaske fra @bioxidea. Håndmasken i form af handsker indeholder bl.a. antioxidanter, marine collagen og aloe vera. Det skønne serum giver øjeblikkelig fugt og pleje til både hænder, negle og neglebånd. Brug dem 1-3 gange om ugen eller når du har brug for et ekstra fugtboost. Lad handskerne sidde på i 15-30 min. og se forskellen med det samme! Følg op med din yndlingshåndcreme 🤲🏻 #baycosmeticsdk #bioxidea ──────────────────────── #hænder #hånd #håndmaske #håndcreme #tørrehænder #vintervejr #vinterhud #håndmaske #handsker #luksushudpleje #eksklusivhudpleje #antiaging #antiage #antioxidanter #tørhud #smukogskønhed #handmask #sheetmask Photo credit to @baycosmeticsdk (at Denmark)

[cykeltojoewgoi]

Landevejscykling er ikke en billig sport

Siden indflydelsen fra Tour de France gradvist er blevet udvidet, er antallet af fans, der elsker cykling, også steget. Landevejscykling er ikke en billig sport, og prisen på en professionel sportscykel er i titusindvis. Det er ikke nok at have en ny landevejscykel, fans har også brug for Billigt Cykeltøj, beskyttelsesudstyr, hjelme, handsker, solbriller og meget mere.

Professionelle cykelryttere aflønnes på hold, og de har også nye landevejscykler fra sponsorer. Sidste års Tour de France-mester Jonas Vingegaard behøver ikke bekymre sig om den nye model, og holdet vil også lave ham en ny LottoNL-Jumbo Cykeltrøje. Efter at Jonas Vingegaard vandt mesterskabet, er hans kommercielle værdi jo også steget. Og den væsentligste forskel mellem en top-of-the-line cykel og en mellemklassecykel er vægt, og delvist materiale og mere delikat bearbejdede komponenter. De, der elsker at klatre, kan vælge cykler med stejle sædevinkler, effektive affjedringsdesign og dæk med lav rullemodstand. Valget af bilventilatorer er vigtigere end at spare på prisen, og cyklen er mere behagelig i brug.

Nybegyndere vil have deres egne ambitioner om at eje en mountainbike til alle formål. Faktisk har fans kun brug for en landevejscykel, såsom moderne langrendscykler og endurocykler er gode valg. De er meget dygtige til både op- og nedstigninger, og ryttere kan også selv forsøge sig med at vedligeholde cyklen. Selvom landevejscykling ikke er en billig sport, kan fans vælge den rigtige landevejscykel efter deres egne forhold.

[roblnib-blog]

billige gucci herre tilbehoer

Shop beanies, baseballkapper og mere. Nyd gratis forsendelse og gratis gaveindpakning. Shop herresokker på GUCCI.com. Gennemse sortimentet af silke- og uldsokker til mænd. Nyd gratis forsendelse og gratis gaveindpakning. Få de bedste tilbud på Gucci tilbehør til mænd, når du handler det største online udvalg på eBay.com. Gratis . Autentiske Gucci Herre solbriller Gg0001s Sort 001. Få gratis forsendelse på Gucci tegnebøger og tilbehør til mænd hos Neiman Marcus. Shop tegnebøger, tasker, hatte, solbriller og mere.

Huskoder og karakteristiske bedst gucci  -symboler kendetegner mænds tegnebøger, kortkasser, penge klip og poser udformet i GG Supreme lærred. Gucci eyewear line til mænd har briller og solbriller med metal- og acetatrammer, fra klassiske aviators til de dristige Hollywood Forever-stilarter. Tilbehør til mænd Brille til mænd Opdag mænds hatte og handsker på GUCCI.com. Shop beanies, baseballkapper og mere. Nyd gratis forsendelse og gratis gaveindpakning. Shop herresokker på GUCCI.com. Gennemse sortimentet af silke- og uldsokker til mænd. Nyd gratis forsendelse og gratis gaveindpakning. Få de bedste tilbud på Gucci tilbehør til mænd, når du handler det største online udvalg på eBay.com. Gratis . Autentiske Gucci Herre solbriller Gg0001s Sort 001. Få gratis forsendelse på Gucci tegnebøger og tilbehør til mænd hos Neiman Marcus. Shop tegnebøger, tasker, hatte, solbriller og mere. Gratis forsendelse og afkast på Gucci Designer Accessories til mænd på Nordstrom.com. Handle online for herretilbehør på Nordstrom.com. Gennemse solbriller, tasker & rygsække, bælter, ure, slips og mere. Gratis forsendelse og gratis returnering. Køb Gucci Accessories-herre-kollektionen, håndplukket og kurateret af ekspertstylister på Poshmark. Find varer til op til 70% rabat på detailpriserne.

[politirapporten]

En 32-årig kvinde anmeldte at hun fredag kl 10. var kommet gående på et stisystem ved Valmuehaven i Smørum med sin barnevogn, da en mand kom kørende på cykel mod hende. Manden kørte forbi kvinden, hvorefter han vendte om og kom tilbage til anmelder, smækkede hende i numsen - og kørte videre. Manden beskrives som værende 20-30 år gammel, og iført en grå hættetrøje hvor hætten trukket op over hovedet, sort mundbind, sorte solbriller og sorte handsker. Oplysninger kan gives til Nordsjællands Politi på 1-1-4.

[sosublog]

Halløj👋🏼

Vi er snart ved vejs ende i vores praktik i Estland🇪🇪

Vi har i løbet af vores praktik oplevet at der er en del forskelle i forhold til hjemme i Danmark🇩🇰 - i forhold til folket her i Estland virker de noget mere indelukket end derhjemme, de smiler ikke når man går forbi og det tager tid at komme ind på dem👩🏼‍🤝‍👨🏽 - dette er nok grundet deres forhistorie i Sovietunionen. I forhold til forskelle i praktikken, har vi tydeligt set forskel i forhold til hygiejnen samt omsorgen for borgerne. Deres hygiejne foregår umiddelbart ikke inden for nogle hygiejniske principper men mere et arbejde som skal udføres. På det pensionat vi er/var i praktik hos, brugte de fleste kun 1 par handsker til alle bleskift og sengetøjsskift. Men deres renlighed i helhed på pensionatet virkede udemærket der var/er rengøring dagligt derude. Som vi nævnte var der også forskel i forhold til omsorgen. Omsorgen til de ældre kommer mest når de fx skal have skiftet ble, bad eller have hjælp til spisning. - og ellers får de, der selv opsøger det den omsorg de efterspørger. En anden ting vi hurtigt lagde mærke til var deres badesituation. Der bor 70 borgere på pensionatet, som skiftevis hver dag kommer i bad. De kommer i bad flere af gangen, samtidig inde i et baderum - både mænd og kvinder - hvilket var en ting vi lige skulle vænne os til da det helt foregår anderledes i Danmark.

Vi har i vores fritid her i Estland været meget ude og se hvad Estland havde at byde på. De har mange flotte områder, samt virker det til de gør en del for at vedligeholde deres seværdigheder. Her kommer lidt billeder fra hvad vi har set under vores tid i Estland☺️. Venlig hilsen Natacha og Melanie

[aasapparelmateenabdul]

#gloves #gymaccessories #handschoenen #handsker #gants #GYMCLOTHS #GYMTØJ #GYMKLÄDER #SPORTKLEDING #GYMVAATTEET #GYMKLEIDUNG #GYMKLÆR #СПОРТИВНАЯОДЕЖДА #Handschuhe #hansker #guanti #handskar #перчатки #gymtillbehör #Fitnesszubehör #gymtilbehør #gymaccessoires #kuntosalitarvikkeet #accessoiresdegym #treningsutstyr #accessoridapalestra #käsineet #desgants #mmenterprises1 #aasapparel https://www.instagram.com/p/COSNq0hjVHN/?igshid=1tdj0e7p65jbv