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La prépa

Après avoir passé 2 ans en prépa scientifique (MPSI/MP*), je me suis dit qu’un petit post sur mon expérience pourrait aider un ou deux futurs taupins (ou autre préparationnaire) ;) Je vais essayer de retranscrire au mieux mon expérience, mais elle ne sera bien sure pas objective, et chacun a un ressenti très différent de la prépa.

** Disclaimer : j’ai été en MP* en galérant pas mal toute l’année, ce qui fait que je suis une des personnes qui a le plus travaillé dans ma classe cette année, en ne voyant les résultats qu’aux concours, donc je ne suis pas la personne qui a le mieux vécu sa prépa, c’est plutôt important de le préciser ^^

Le positif

Tu t’améliores : le chemin n’est pas très facile mais en prépa, on apprend beaucoup. Les connaissances sont de qualité et les cours aussi la plupart du temps, et c’est plutôt gratifiant. 

Les classes sont soudées : Bien sûr, ça va dépendre de ton expérience. Mais passer un,deux voire trois ans avec des gens qui sont dans la même merde que toi, ça finit par rapprocher. Il n’y a pas de compétition dans la classe, mais vraiment une ambiance d’entraide en général, c’est plutôt réconfortant.

Tu en apprends beaucoup sur toi même : Tu verras que ton temps en prépa est compté. Comme dirait mon prof de physique, “le temps c’est des points”. Sauf que comme tout être humain, pour être fonctionnel et productif, il faut prendre soin de soi, c’est ESSENTIEL. Tu vas donc sûrement dépasser tes limites une ou deux fois, mais au moins tu sauras quelles lignes tu ne dois plus franchir. Quelque part tu apprends la valeur de ton temps et ça peut aider à te concentrer sur les choses que tu aimes vraiment faire d��s que tu as du temps libre (et arrêter de scroller sur instagram, même si ça revient vite ;) )

Le travail paie : En arrivant en prépa je pensais qu’il y avait ceux qui étaient naturellement trop forts, et les autres qui auraient forcément une moins bonne école. Mais c’est totalement faux. J’y croyais encore en sup, mais j’ai appris cette année le pouvoir du travail. Forcément, il y aura des gens forts, très très forts même. Mais si tu ne lâches rien, que tu travailles vraiment, que tu fais tout ce qu’il faut sans brasser de l’air, ça va payer. Ça risque de prendre du temps (souvent presque un an), mais la seule chose qui importe, ce sont les concours donc il faut se battre.

Les professeurs : J’ai sûrement eu une très bonne expérience à ce niveau là mais j’ai vraiment eu des professeurs exceptionnels. Jamais dans le jugement de notre personne, toujours là pour nous aider à donner le meilleur de nous même. Toujours très exigeants aussi, mais c’est rassurant pour les concours.

La protection : L’environnement est celui d’un lycée. Tes professeurs sont là pour toi, et le suivi est exceptionnel. Et encore une fois, tu manques de temps. Il est donc très probable que tout te soit facilité. Tes repas se feront principalement au lycée, tes parents vont sûrement prendre en charge tout ce qui est administratif. Bref, rien à voir avec la fac où tu es maître de ton emploi du temps et où tu dois peut être chercher du travail etc. (Après j’ai eu beaucoup de chance avec une famille qui m’a énormément supporté, ça aide pas mal)

Le négatif

Tu vas sûrement dépasser tes limites : Comme je l’ai dit plus tôt, ça va t’apprendre des choses très importantes, mais sur le moment, c’est pas forcément agréable agréable. Si tu sens à un moment que ça devient un peu trop, n’hésite pas à en parler à tes amis/ ta famille / tes professeurs, ça peut vraiment t’aider.

L'évaluation : En prépa on est évalué tout le temps. Presque tous les jours en fait. Entre les colles, les DS, les interros et les DM, on va constamment juger ton niveau. Bien sur, ces notes ne servent à rien. Seuls les concours vont importer. Mais comme le rythme est plutôt speed, tu peux vite avoir au moins une semaine de retard sur les évaluations en cours (et c’est normal, mais jamais très agréable au tableau face à un examinateur). Après ça dépend des personnes mais j’ai toujours très mal vécu le stress des colles et les notes en DS peuvent descendre très bas, mais on finit par s’habituer. Ce point pourrait en fait aller dans le positif car ça fait la force de la prépa, et ça t’oblige à prendre un rythme de travail régulier, mais c’est un des points que j’ai le moins bien vécu donc à titre personnel, je suis obligée de le mettre en négatif ;)

La culpabilité : Parfois tu ne pourras pas travailler. Parce que tu es trop fatigué, parce que tu es malade ou tout simplement parce que tu es humain et que des fois il faut faire des pauses. Mais la culpabilité de ne pas travailler rôde tout le temps. Je me rends maintenant compte que ça m’a compl��tement empêché de profiter d’à peu près toutes mes vacances en prépa, et que les pauses étaient finalement parfois plus dures à vivre psychologiquement parlant, que le travail. Heureusement, j’ai fini par comprendre comment éviter ça, tout est dans les conseils en dessous ;)

Conseils

Pendant l’été : Si tu entres en prépa scientifique et que ta prépa ne te demande pas de travail scientifique à faire pendant les vacances, ne cherche pas à t’avancer, ça ne t’aidera pas beaucoup. Par contre, je te conseille de travailler de très près les oeuvres de philo au programme. Lis les, fais des fiches avec le rapport de chaque oeuvre au thème de l’année et les citations qui t’ont marqué. Construis aussi un résumé de chaque oeuvre, ça te sera utile pendant l’année. Tu vas passer ton année à faire des maths et de la physique, tu n’auras plus vraiment le temps pour la philo mais cette matière peut vraiment te permettre de faire la différence, donc essaie de le faire sérieusement. (c’est principalement grâce à ça que j’ai eu l’école que je voulais d’ailleurs...)

Les fiches : j’ai commencé à faire des fiches en prépa et je trouve ça plutôt utile. Déjà parce que ça te permet de prendre un peu de recul sur ton cours, ensuite ça t’aide à l’apprendre. Surtout, les fiches prennent tout leur sens à l’approche des concours. Ça m’a beaucoup aidé de les relire la veille des épreuves (pour me rassurer et me remettre rapidement les cours en tête). Personnellement, je pense que mettre toutes les définitions et les théorèmes est important. Autre chose de très pratique est de faire une section personnelle sur tes fiches : les conseils pour réussir les exos de chaque chapitre ainsi que les erreurs que tu as commis.

Les FlashCards : je n’en ai fait que pendant ma période de révision mais je me suis rendu compte qu’elles m’auraient été utiles bien plus tôt. Surtout en spé où les théorèmes peuvent être assez conséquents. N’hésite pas à en faire un tas par chapitre et à les revoir tous les soirs.

La gestion du temps : je pense que le mieux est de te laisser chaque semaine des créneaux horaires où tu ne travailles pas. Tu n’es pas un robot et il y aura forcément des moments où tu ne pourras plus travailler. Mais si tu n’as pas prévu ces périodes sans travail, tu vas certainement culpabiliser de ne pas travailler. C’est presque le pire en prépa (cf plus haut). Alors que si tu prévois de ne pas travailler le dimanche soir et après tes DS par exemple, tu attendras ces moments avec impatience toutes les semaines, ça te motivera à travailler le reste du temps, et tu pourras prévoir de faire des choses que tu aimes vraiment à ce moment là. Fais confiance en ton planning, ne te compares pas aux autres et ne travailles pas à ce moment là. Coupe ton téléphone pour ne pas recevoir des messages des gens de ta classe qui demandent des conseils sur les DMs si besoin. Profite, c’est vraiment très très important si tu veux être fonctionnel.

Fais toi plaisir : si tu aimes que tes cours aient une apparence parfaite, tu auras sûrement beaucoup moins le temps en prépa. Mais applique toi un peu plus sur tes fiches si tu adores ça. Tu perdras peut être un peu de temps mais c’est moins grave que de perdre sa motivation.

Ecoute toi : Si tu es fatigué, dors. Si tu as faim, mange. Il faudra peut être passer aux micro-siestes et aux goûters en faisant des exos mais écoute tes besoins, c’est vraiment important. La prépa ça dure 2 ans, c’est long, c’est de l’endurance, il faut rester en forme pour y arriver ^^

Renseigne toi sur les écoles : ne fais pas comme moi (j’ai regardé les écoles deux semaines avant de faire mes choix définitifs ^^’). Regarde des vidéos sur campuschannel des écoles qui pourraient t’intéresser, et trouve toi un objectif, ça pourra aussi te servir de source de motivation pendant tes années de prépa :)

Voilà voilà, il y a sûrement beaucoup d’autres choses à dire sur la prépa mais c’est l’essentiel de ce que j’ai vécu. Bonne chance à tous ceux qui s’apprêtent à faire une année de prépa, j’espère qu’elle se passera bien ! Et ne vous inquiétez pas trop, au final on n’en retient que le positif ! ^^

Encore une fois, si vous avez n’importe quelle question sur la prépa, n’hésitez pas à me la poser. Et si vous avez aussi fait une prépa et que vous n’êtes pas d’accord avec certains de mes points, ça peut être très intéressant de donner votre avis ! 

[cdicdd]

Chimiste

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Nous recherchons pour une industrie du bois un chimiste spécialiste des mélanges collants, sur Casablanca.

Profil recherché : – De formation ingénieur ou équivalent ou docteur en chimie – Une expérience réussie de 2 ans dans le domaine de la colle

Missions : – Développer les mélanges collants. – Etablir les consommations journalières et mensuelles de la colle. – Optimiser l’utilisation (dosage) de…

[senchais]

fr | school

quizlet

【 academics 】

le baccalauréat (m) | french equivalent of a levels, sat, hsc, vce etc

la conférence (f) | lecture

le cours (m) | lesson

l'examen (m) | exam

le contrôle (m) | test

l'examen blanc (m) | mock exam

la note (f) | grade

la rédaction (f) | essay

la tâche (f) | assignment

la filière | pathway, procedure (bac)

【 actions 】

échouer | to fail

s’inscrire à | to enrol in

renvoyer | to expel

【 locations 】

la bibliothèque (f) | library

la cafétéria (f) | cafeteria

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la salle de classe (f) | classroom

la salle informatique (f) | computer lab

les toilettes (f) | restroom

【 items 】

l'agenda (m) | planner

le carnet de notes | report card

les devoirs (m) | homework

l'emploi du temps (m) | timetable

les notes (f) | notes

le sac à dos | backpack

l'uniforme scolaire (m) | school uniform

click x for stationery vocab!

【 people 】

la brute | bully

le/la camarade de classe | classmate

le conseiller/la conseillère | counselor

le directeur (m) | primary school principal

l'élève | high-school student

l’étudiant(e) | university student

le gardien (m) | janitor

l'infirmier/l’infirmière scolaire | school nurse

le principal (m) | collège principal*

le professeur (m) | teacher

le proviseur | lycée principal*

*see end of post for difference between lycée and collège

【 subjects 】

la biologie | biology

la chimie | chemistry

l'économie | economics

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la géographie | geography

la gestion (des entreprises) | business studies

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la littérature | literature

les mathématiques (f) | maths

la matière | subject

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la science | science

les sciences sociales (f) | social studies

【 extra 】

l'assemblée (f) | assembly

le bizutage | hazing

la bourse | scholarship

le casier (m) | locker

la colle | detention

le déjeuner (m) | lunch

l'excursion (f) | excursion

extrascolaire/parascolaire | extracurricular

le harcèlement scolaire | bullying

le programme | curriculum

la récréation/récré (f) | recess

la rentrée (des classes) | back to school

la remise des diplômes (f) | graduation

【 the schooling system in france 】

école primaire

cours préparatoire (CP) or 11ème | 6 – 7 years old

cours élémentaire (CE1) or 10ème | 7 – 8 years old

cours élémentaire (CE2) or 9ème | 8 – 9 years old

cours moyen 1 (CM1) or 8ème | 9 – 10 years old

cours moyen 2 (CM2) or 7ème | 10 – 11 years old

collège

6ème | 11 – 12 years old

5ème | 12 – 13 years old

4ème | 13 – 14 years old

3ème | 14 – 15 years old

lycée

seconde (CAP, BEP) | 15 – 16 years old

première (CAP, BEP) | 16 – 17 years old

terminale (BAC) | 17 – 18 years old

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Détourner sa tête des écrans : dissidence anachronique?

Se promener en forêt et en informer tous ses amis Facebook. Diffuser sa pratique de méditation sur Instagram. À l’ère où le quotidien de plusieurs est indissociable du fait numérique, vivre loin des écrans relève-t-il de l’utopie?

Je suis de cette génération qui a vécu le passage vers l’hyperconnectivité [1].

Un jour, l’ordinateur est arrivé à l’école. Puis à la maison. Puis partout. S’est ensuivi Internet, qui constituait encore une destination passagère, et non «cet air que l’on respire partout [2]».

Lentement, mais surement, on s’est retrouvés branchés tous azimuts. Mais à quel prix?

Risques connus et calculés

On peut associer de grands avantages aux technologies en matière d’abolition des frontières géographiques, d’accès à l’information, de démocratisation des voix populaires, et de gains de productivité.

En contrepartie, on passe beaucoup de temps devant un écran — ordinateur, tablette, téléphone — autant pour le travail, les loisirs, que pour la vie sociale. Le confinement, qui a sanctifié le télétravail et la vie en ligne, n’a fait qu’exacerber cette tendance.

Les répercussions associées à un usage excessif des écrans sont bien documentées. On recense notamment des impacts sur la santé physique (sédentarité, problèmes de vision, etc.) de même que sur la santé psychosociale (anxiété, attention, isolement social, etc.) [3, 4, 5]. En réponse à ces défis, on voit de plus en plus de solutions émerger quant à l’importance d’établir une hygiène numérique : petits et grands sont concernés [6].

Attention et déconnexion

Difficile de parler du temps vécu devant les écrans sans parler du temps non accordé à autre chose. Si l’on peut y passer la journée pour le travail, il demeure facile de poursuivre le manège à coup de loisirs chronophages. De fait, qui ne s’est pas «réveillé», un jour, aspiré dans un vortex de vidéos de bébés chats?

Les défis que suggère la gestion des écrans et de notre attention constituent pour plusieurs autant de raisons pour tendre vers la déconnexion. On voit l’émergence de sanctuaires numériques, soit des endroits à l’abri du wifi et de l’hyperstimulation qu’induit la connexion.

Mais la solution est-elle sensée? Se couper de tout est-il réaliste? «[S]i nous mettions au point des technologies qui exploitent moins notre attention, nous n’aurions pas besoin d’inventer des moyens extravagants pour nous débrancher [7].» Bien, mais il serait réducteur de tout mettre sur le dos des technologies.

Pour Vincent Mosco, il faut considérer la problématique globalement. Les défis ne sont pas que numériques, et l’on se doit de les considérer également d’un point de vue social [8], de manière à entamer une réflexion de fond, conjuguée à une action politique concertée. 

Questions en suspens

Et en attendant, que faire pour soi? Détourner la tête des écrans est-il anachronique? Vouloir s’épanouir avec moins de technologies est-il utopique? Revendiquer le droit à la déconnexion, à une vie sans algorithmes et sans lumière bleue, et à une existence légitime en dehors des réseaux sociaux est-il une marque de dissidence ou de gros bon sens?

Comme dans toute chose, il s’agit de trouver un équilibre. Il n’y a pas de solution unique, mais voici quelques pistes : se déconnecter des écrans et du wifi pour mieux se connecter aux autres; trier ses expériences en ligne, et consacrer son temps à ce qui nous apparait significatif; demeurer à l’écoute de ses besoins pour établir la relation aux écrans qui lui convient.

Pour le reste, il demeure les promenades en forêt et la méditation.

Références

[1] Le terme est employé par la campagne Pause ton écran, de Capsana.

[2] Tardif, D. (2019). Le camp d’internet, Écrans verts, coll. Carnets BESIDE, no 1. https://beside.media/fr/nouveaux-recits/le-camp-dinternet/

[3] Institut national de santé publique du Québec. (2020, 1er juin). L’utilisation des écrans en contexte de pandémie de COVID-19 — quelques pistes d’encadrement. https://www.inspq.qc.ca/publications/3015-utilisation-ecrans-pistes-encadrement-covid19

[4] Capsana. (2020). Hyperconnectivité : effets et risques, PAUSE. https://pausetonecran.com/hyperconnectivite/effets-et-risques/

[5] Beattie A. (2019). Les sanctuaires numériques, Écrans verts, coll. Carnets BESIDE, no 1. https://beside.media/fr/nouveaux-recits/les-sanctuaires-numeriques/

[6] Pour les plus jeunes, la campagne Pause ton écran est accessible au https://pausetonecran.com; pour les moins jeunes, BESIDE, dans le cadre de son premier carnet (dossier), Écrans verts, propose un Petit manuel d’hygiène numérique de 32 pages, disponible au https://shop.beside.media/fr/products/beside-journals-01

[7]��Beattie A. (2019). Les sanctuaires numériques, Écrans verts, coll. Carnets BESIDE, no 1. https://beside.media/fr/nouveaux-recits/les-sanctuaires-numeriques/

[8] Mosco, V. (2016). Après l’Internet : le Cloud, les big data et l’Internet des objets, Les enjeux de l’information et de la communication, 2016/2 (N° 17/2), p. 253-264. https://doi.org/10.3917/enic.021.0253

[votresante]

10 Avantages de noix de Cajou – ce que c’est Que Pour, et les Propriétés de

Les fruits sont des alliés importants dans votre régime alimentaire, car ils sont polyvalents et peuvent être une présence non seulement dans le jus, mais c’est principalement dans le service et au moment que vous avez une envie d’un cupcake. La pomme de cajou est un fruit, mon préféré, et de son prestige est également sécurisé entre les gens qui ne savent même pas à quoi il sert, et la puissance de leurs propriétés. Prouvant que le fruit n’est pas seulement un avant-goût de les avantages de la noix peut-être mieux servis si vous pouvez les reconnaître, alors, continuez à jour de leurs cotisations, de manière à assurer une meilleure fonction, de la nutrition, de la santé et de remise en forme.

Les propriétés de la noix de cajou

La noix de cajou est une commune de la culture dans la région nord-est du Brésil, et la consommation de courant au royaume-Uni et dans la région de l’Inde. Le meilleur moment pour la récolte est entre février et mai, mais dans certains domaines, même en juin, il est possible de récolter les fruits de haute qualité.

Vous pouvez trouver les écrous avec le jaune, le rouge, et même rose. Lorsque vous consommez une portion de 100 grammes de noix de cajou, vous ne nuira pas à votre régime alimentaire, comme les fruits ajoutera juste 53 calories du menu. Les avantages de la, les arbres sont toujours d’atteindre un large éventail de vitamines et de minéraux qui en font une contribution positive à l’équilibre et la santé du corps entier.

Pendant des siècles, la pomme de cajou, est reconnu comme un facteur important qui contribue à la bonne santé, qui est considérée comme fonctionnelle pour le traitement de l’inflammation dans la garantie et la dysenterie. Il y a plusieurs études qui tiennent compte de la noix comme le haut de l’orange, car il est riche en vitamine C, le Calcium, le magnésium, le Sélénium, le Phosphore, le Fer, et beaucoup, beaucoup plus. Les avantages des arbres pour justifier l’insertion de l’aliment de base dans le plan de l’alimentation, pour cette raison, si vous voulez profiter de ces effets positifs, en apprendre davantage sur les contributions, et les propriétés de ce fruit.

Apple est présenté comme une grande boisson sportive en raison des éléments nutritifs peut conduire à la combustion de calories car cela permet de garder votre corps alimenté, améliorant ainsi les performances de l’activité dans son ensemble.

La valeur nutritive des noix de cajou

Taille d’une portion: 1 moyenne

De l’énergie,37 calories,de Glucides,de 9,7 gde Protéines0,2 gLipides0,1 gFibres1,7 g

Les bienfaits de la noix de Cajou – ce que c’est Que Pour, et les Propriétés de

Nous allons voir les principaux avantages de la pomme pour la santé et la bonne forme.

1 – la Perte de poids

Choisissez des aliments qui contiennent moins de calories et une contribution significative à la perte de poids est une tâche trop difficile. En évitant de nuire à tous les avantages de la noix de cajou contient très peu de calories, et pourtant, il est seulement un morceau de fruit avec un faible pourcentage de matières grasses, et les acides gras insaturés, qui sont semblables aux graisses contenues dans l’huile d’olive, qui est considéré comme une fonction du métabolisme de l’organisme. La noix peut être une bonne option pour vous de manger le repas, les intermédiaires, et des collations en dehors des heures normales. Il veillera à ce que les vitamines dans votre corps et ne nuira pas à la montée des marches. Les fibres présentes dans le fruit, vous permettra également d’améliorer le fonctionnement de la flore intestinale, ce qui réduit la douleur dans l’abdomen, et le gonflement, et ainsi promouvoir la santé de votre intestin.

Voir aussi:

2 – avoir un impact positif sur le taux de cholestérol

Le déséquilibre dans le corps est l’un des problèmes communs chez les personnes qui sont aux prises avec des problèmes avec l’équilibre. Les noix contiennent des matières grasses et monossaturadas, et ce pourrait être une bonne idée de réduire l’effet de la lipoprotéine de basse densité cholestérol connu comme le mauvais. Cela peut améliorer la qualité de vie et de réduire la possibilité de la survenance de l’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d’aide à la santé de votre cœur et le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire.

3 – Prévention des maladies du sang

L’anti-oxydant de l’action est également très pratique pour ceux qui veulent maintenir le fonctionnement du corps est équilibré, ainsi que d’aider à l’élimination de cellules qui ne va pas contribuer à la bonne santé globale du corps. Les noix contiennent du Cuivre, un minéral important pour l’effet anti-oxydant. La contribution du fruit, il peut être important pour la prévention de maladies du sang, et par conséquent, la Couverture d’appuyer la production de l’hémoglobine, d’aider à la santé du corps, et de réduire l’impact causé par les radicaux libres.

4 – Pour une bonne santé

Les effets positifs de ce minéral sont contenues dans la pomme de cajou, aussi elle peut s’étendre à tout le chemin à la production de la mélanine. Important pour la santé de votre peau, le Cuivre peut améliorer la santé des cheveux, de la peau et même les os. Après quelques recherches, il a été recommandé que la consommation moyenne d’un quart de tasse de fruits, de sorte que le Cuivre contenu dans il peut aider à garder votre peau éclatante et en bonne santé, avec les brins soyeux et moins cassants.

Le 5 – dents et des Os solides

Les minéraux sera toujours responsable de la santé de vos dents, de vos gencives et de l’os. Les bienfaits de la noix de cajou sont également responsables d’une partie du Magnésium et du Calcium contenu dans le fruit. Il est un grand contributeur à la santé de vos os et des dents. Il est important de se rappeler que les os sont forts, la pratique aura une plus haute qualité, et vous avez eu des charges avec l’augmentation de la sécurité et de la précision, ce qui conduira à une meilleure combustion des calories, et ça aide aussi à avoir l’effet désiré pour l’hypertrophie des muscles. La noix peut être une bonne idée élevé, plus la flexibilité de non seulement les os, mais d’une façon globale pour tous les joints.

6 – pour Soutenir le système immunitaire

Beaucoup de gens font des erreurs lors de l’adoption de régimes alimentaires sans la supervision d’un médecin, et vous ne savez pas ce que l’alimentation ne doit pas être évincées au total. Il est important de prendre soin de leur séjour en éléments nutritifs qui sont nécessaires pour la santé, visant à la réduction de calories et la meilleure performance du métabolisme de l’organisme, pour cette raison, le Zinc contenu dans les noix peuvent aider à renforcer le système immunitaire, et ainsi éviter les conséquences lors du passage de la douane, de la nourriture. Quand consulter un suivi médical, les noix de cajou peuvent être considérées comme une source importante de Zinc, ce qui permettra d’éviter des conséquences pour leur bien-être, vous rendant plus près de votre corps que vous souhaitez.

7 – il est Important pour le système nerveux

Le magnésium est un minéral important pour le contrôle du système nerveux central. Garder une trace des aliments contribue à la santé des travailleurs, mais beaucoup de fois, mais il crée quelques sautes d’humeur, qui peuvent offrir des conséquences qui ne sont pas seulement le bien-être mais également une incidence négative sur les activités et les engagements. En gardant un œil sur l’équilibre psychologique, une partie du Magnésium est présent dans les noix peuvent aider sur des questions clés. Le minéral prend en charge la production de Dopamine, ce qui résulte en un moment de détente et pratique, surtout pour les femmes sur la scène de la TPM.

8 – gestion du diabète

La consommation de sucre devrait être maintenue, non seulement pour les diabétiques, mais surtout afin d’éviter cette condition, conduisant à des restrictions alimentaires et les effets néfastes sur la santé de l’ensemble. Debout de nombreux fruits qui ont de grandes quantités de sucre, et les écrous ne sont pas nocifs pour votre taux de cholestérol, et ne fournissent pas de risque pour le développement du diabète.

9 – Améliore l’activité sexuelle

Après quelques recherches sur la noix de cajou a été recruté pour travailler sur l’amélioration de la fonction sexuelle. Le jus de la noix de cajou peuvent améliorer vos niveaux d’énergie, qui à son tour apporter à la bonne performance de notre corps, à la fois chez les hommes et chez les femmes, par le renforcement du système cardio-vasculaire, de ce fait, l’amélioration de la qualité des relations sexuelles.

10 – Aide à prévenir le cancer

Actuellement, la maladie atteint beaucoup de gens, et nous savons que c’est la meilleure façon d’éviter cela est de maintenir une alimentation saine, riche en éléments nutritifs. La pomme de cajou est un fruit qui peut renforcer votre corps et vous aider avec un effet préventif contre le Cancer, car il est riche en flavonoïdes, qui sont des agents importants de la lutte anti-oxydants et ils offrent des effets anti-inflammatoires. Selon certaines recherches, le fruit peut être retardas les effets et l’action de la tumeur réduction de l’impact et de la probabilité de survenue d’un Cancer de la prostate, sein, et beaucoup d’autres.

Vidéo:

Comme les conseils?

L’autre référence (s):

Chermahini, Siavash Hosseinpour, et Fadzilah Adibah, Abdul Majid. “Cosméceutiques valeurs, des activités antimicrobiennes et des propriétés antioxydantes de l’extrait de feuilles de noix de cajou.” Revue africaine de Biotechnologie 10.65 (2013): 14573-14582.

Bien que, Nzi, André, et al. “La cytotoxicité de la noix de cajou flavonoïdes vers lignées de cellules malignes.” Expérimentale et de la Pathologie Toxicologique de 64,5 (2012): 435-440.

Prasertsri, Piyapong et coll. “Jus de pomme de cajou supplémentation renforcée utilisation des graisses pendant l’exercice de haute intensité dans les formés et non formés des hommes.” J Int Soc Sport Nutr 10 (2013): 13.

Vous êtes déjà familier avec tous les avantages de noix pour votre remise en forme et de la santé? La consommation de ce fruit souvent, ou en plus de la noix de cajou? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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Cet article a été publié pour la première fois dans 10 Avantages de noix de Cajou – ce que c’est Que Pour, et les Propriétés de

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Identifiant et mot de passe sont bon je ne comprend pas comment faire bonsoir comment je peux changer mon forfait mais j arrive pas je n’arrive.

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[reseau-actu]

D’abord enthousiasmés, les chefs d’entreprise sont devenus circonspects. Mais le président reste protégé par l’absence d’alternative politique jugée favorable. 

Emmanuel Macron et Geoffroy Roux de Bézieux le savent, ils sont condamnés à s’entendre. Le chef de l’Etat et le président du Medef ne sont pourtant pas de grands amis. Mais la crise des « gilets jaunes » a fragilisé le quinquennat du premier et mis en danger la politique pro-entreprise de l’Elysée chère au second. Les voilà unis, presque à leur corps défendant, pour sauver ce qui peut l’être.

Passé le mouvement d’humeur qui lui a fait quitter la table des négociations sur l’assurance-chômage, le patronat devait donc reprendre, jeudi 14 février, les discussions avec les syndicats. Le sujet est trop important pour que le Medef s’en dessaisisse. Et ne mérite pas, à ce stade, d’ouvrir un nouveau front avec un exécutif déjà fragilisé.

Même s’ils partagent de nombreuses convictions, Emmanuel Macron et Geoffroy Roux de Bézieux ont toujours eu une relation distante. Quand ils se rencontrent pour la première fois à la commission Attali, créée par Nicolas Sarkozy en 2007 pour « libérer la croissance », le futur président du Medef ne remarque même pas le jeune rapporteur adjoint du cercle de réflexion. A tel point qu’il décline une invitation à déjeuner de celui qui est en train de devenir la coqueluche du cénacle…

Article réservé à nos abonnés Lire aussi Geoffroy Roux de Bézieux, patron du Medef : « Le système n’incite pas au retour à l’emploi »

« Trauma fondateur »

Dans leur grande majorité, les patrons du CAC 40 et d’autres grands groupes qui ont connu Emmanuel Macron à ses débuts ont d’abord été enthousiasmés.

Qu’ils l’aient croisé chez Rothschild où il était banquier d’affaires, à l’Elysée quand il en était le secrétaire général adjoint ou à Bercy en tant que ministre de l’économie, ils ont été le plus souvent séduits. Emballés même, par cet inspecteur des finances qui aime l’entreprise et parle leur langue. Ils le trouvent brillant, chaleureux, tellement compréhensif.

Lorsqu’il s’est déclaré candidat à l’élection présidentielle, avec un programme très à leur goût, le monde patronal s’est réjoui. « Une bonne partie était tout de même pro-Fillon », nuance une source. « Mais quand ce dernier est allé dans le mur, ils ont préféré le soutenir », confirme un communicant.

L’idylle a duré quelques mois. Les chefs d’entreprise ont applaudi à la suppression de l’impôt de solidarité sur la fortune (ISF), la mise en place de la « flat tax » ou encore les ordonnances pour assouplir le code du travail qu’ils appelaient de leurs vœux depuis tant d’années.

Mais très vite, ils se sont sentis délaissés. A la différence de Nicolas Sarkozy ou de François Hollande, qui les voyaient régulièrement, Emmanuel Macron leur a fermé la porte de son bureau. Même le patron de Total, qui a traditionnellement ses entrées chez le chef de l’Etat compte tenu des enjeux économiques et diplomatiques du groupe pétrolier, a attendu six mois avant d’être reçu par le président.

Car Emmanuel Macron ne veut pas être catalogué comme le représentant du grand capital et alimenter encore un peu plus cette image de « président des riches » qui lui colle à la peau… « Aujourd’hui, à part Patrick Pouyanné [Total], Jean-Dominique Senard [Michelin], Serge Weinberg [Sanofi] ou David de Rothschild [Rothschild & Cie], aucun grand patron ne peut se prévaloir d’échanger des textos avec le président », confie un communicant.

A l’Elysée, les rôles sont clairs. Au président, les grands patrons étrangers. Au secrétaire général de l’Elysée, Alexis Kohler, les Français. « Pour les patrons français, confie un lobbyiste qui connaît bien les arcanes du pouvoir, les sommets Choose France et Tech for Good, organisés début 2018, où ils sont relégués en fond de tribune, sont un trauma fondateur. »

Les chefs d’entreprise ont besoin d’être dorlotés, et ce n’est pas la spécialité d’Alexis Kohler. « Une sorte de tour de contrôle, techno, froide… », raconte un proche de l’Elysée. Même quand certains ont la chance d’accompagner le président pendant un voyage officiel, c’est à peine s’ils ont droit à un entretien de cinq minutes.

Article réservé à nos abonnés Lire aussi Emmanuel Macron est-il le président des riches ?

Charge courtoise

Les reconductions de mandat à la tête des entreprises publiques sont une autre source de crispation entre l’Elysée et les milieux économiques. « Alors que l’usage veut qu’un bilan soit fait six mois avant la fin du mandat, aujourd’hui, c’est fait à l’arrache, par texto envoyé au cœur du week-end. C’est très mal vécu ! », poursuit un conseiller d’un grand groupe.

Autant de petites vexations qui n’auraient pas été si graves – « les patrons sont d’abord des gens pragmatiques », juge le communicant Michel Calzaroni, et Alexis Kohler, après tout, fait passer les messages – si le patronat n’avait pas commencé à douter d’Emmanuel Macron.

Fin 2017, ils se sont émus de l’instauration en catastrophe d’une surtaxe d’impôt sur les sociétés. Début 2018, le CAC 40 a eu des sueurs froides quand le gouvernement a demandé à Nicole Notat, l’ancienne secrétaire générale de la CFDT, et à Jean-Dominique Senard, président de Michelin aux idées progressistes récemment nommé chez Renault, de repenser la place de l’entreprise dans la société. En août 2018, l’annonce du report d’une baisse de cotisations patronales n’a pas non plus été à leur goût.

Surtout, au sein des grandes entreprises françaises, on s’inquiète que l’Elysée ne s’attaque pas à la réforme de l’Etat, d’autant que la conjoncture donne des signes de faiblesse et qu’entre l’affaire Benalla et les démissions de Nicolas Hulot ou de Gérard Collomb, Emmanuel Macron a perdu de sa superbe. « Avec Benalla, ils ont compris qu’il n’avait plus le Mojo », glisse un proche du milieu patronal.

« Il reste une étape majeure à franchir, celle de la réduction de la dette publique, et donc des dépenses. (…) C’est la mère de toutes les batailles », déclare, aux Echos, le 21 septembre 2018, Laurent Burelle, le PDG de Plastic Omnium, qui appelle Emmanuel Macron à « recréer un enthousiasme ». La charge reste courtoise mais il s’agit d’un changement de ton pour cet industriel, qui, en novembre 2017, avait au cours d’une réunion de l’Association française des entreprises privées (AFEP), qu’il préside par ailleurs, défendu bec et ongles Emmanuel Macron. « Il n’est pas question d’émettre le moindre doute » sur le président, avait-il alors déclaré, selon un participant.

La crise des « gilets jaunes » consacre la fin de l’idylle entre le patronat et Emmanuel Macron, au plus bas dans les sondages. En décembre 2018, confie un dirigeant du CAC 40, « on a eu l’impression que le président avait perdu sa boussole, qu’il était tétanisé ».

Dans un entretien au Parisien, le 4 décembre, Geoffroy Roux de Bézieux critique la gestion de la crise par le gouvernement. Au sommet de l’Etat, la sortie du nouveau patron du Medef exaspère. Et, quand le 10 décembre, Emmanuel Macron annonce un plan de 10 milliards d’euros pour le pouvoir d’achat, les patrons le jugent tardif et coûteux…

« Des ingrats »

« Emmanuel Macron a toujours défendu une politique favorable à l’entreprise. Il attend aussi des patrons, prompts à demander des subventions ou un coup de main quand leurs entreprises sont attaquées, qu’ils prennent leur part », indique l’Elysée, où l’on s’énerve de les voir si peu concernés. « Ce sont des ingrats », tranche François Patriat, président du groupe La République en marche (LRM) au Sénat.

Mais la rupture n’est pas consommée. Au contraire. La crise a resserré les rangs entre le pouvoir et les patrons. D’amour, le mariage est devenu de raison. Le CAC 40 a assisté aux violences qui ont percuté la France plusieurs samedis de suite en marge des manifestations. Il a compris qu’il l’avait échappé belle, mais il sait qu’il n’est pas à l’abri d’une prochaine éruption de colère. « Il n’y a pas eu de manifestants avenue Bosquet, devant le siège parisien du Medef. C’était stupéfiant », s’étonne encore Raymond Soubie, l’ex-conseiller de Nicolas Sarkozy, spécialiste des questions sociales.

Alors quand, le 10 décembre, Emmanuel Macron fustige les dirigeants qui ne payent pas leurs impôts en France, il est entendu. Depuis, Patrick Pouyanné et Laurent Burelle ont rendu publics leur rémunération et leur taux d’imposition. Et quand le chef de l’Etat convoque, dans la foulée, les patrons à l’Elysée pour leur demander de l’aide, ils suivent.

« Le réflexe était simple, confie-t-on dans l’entourage d’un grand patron, il fallait sauver le soldat Macron. » Le soldat Macron, lui, cherche à distribuer du pouvoir d’achat aux Français par tous les moyens. Là où il peut agir – les péages d’autoroute ou les tarifs d’électricité –, le gouvernement arrache des baisses de prix.

Pour le reste, l’Elysée appelle chacun à ses responsabilités. « J’ai besoin de vous », lance le chef de l’Etat à la centaine de grands patrons qu’il recevait le 12 décembre. « Demandez-vous chaque matin ce que vous pouvez faire pour votre pays », leur intime-t-il, après les avoir encouragés à verser des primes de fin d’année. Le message est reçu cinq sur cinq. Total, Orange, LVMH, Kering, Publicis, PSA, Renault, Vinci ou encore Valeo – plus de 80 des 115 membres de l’AFEP – s’y décident dans l’urgence.

Dans la foulée, Emmanuel Faber, à la tête de Danone, et Thomas Buberl, chez Axa, lancent le 18 décembre un « appel » qu’ils publient dans Le Monde pour « une économie plus inclusive ». Les treize signataires – dont onze du CAC 40 – s’engagent à faire plus en matière de formation et d’apprentissage. Certains d’entre eux cherchent également des solutions pour faire baisser leurs prix pour les plus modestes. « Nous ne sommes pas le bras armé de l’Elysée, tient à expliquer l’un d’entre eux, la crise a accéléré une démarche à laquelle nous pensions déjà. » Il n’empêche, la démarche est suivie de près par l’Elysée…

Pour l’heure, donc, les patrons gardent leur soutien à Emmanuel Macron. Mais le chef de l’Etat se sait attendu sur les décisions qui seront prises à l’issue du grand débat. Des scénarios circulent, qui inquiètent les milieux patronaux : la création d’une nouvelle tranche pour l’impôt sur le revenu, la suppression de niches fiscales, l’instauration d’un bonus-malus pour combattre le recours aux contrats courts ou une hausse des droits de succession.

Dans sa relation avec les patrons, Emmanuel Macron est protégé par l’absence actuelle d’alternative politique probusiness. « Il n’y a pas d’autre choix que Macron », juge le président d’un grand groupe, alors que le Rassemblement national (ex-FN) reste fort et que le Parti socialiste comme le parti Les Républicains sont très affaiblis. Mais, affirme un communicant, « si un recours émerge, les patrons n’hésiteront pas à lâcher Macron ».

Philippe Jacqué et Virginie Malingre

[jlstanislas]

N°1, OCTOBRE 2017

  Alors que je travaillais dans un service de santé au travail (2010-2016), les entreprises que nous suivions nous posaient régulièrement des questions au sujet de pratiques nouvelles en matière de prévention des risques professionnels.

Aujourd’hui, les pratiques de démarches de prévention de Qualité de Vie au Travail, centrées sur l’individu, se sont considérablement développées.

Dans le monde de l’entreprise, elles ont le vent en poupe depuis l’avènement du Chief Hapiness Officer (CHO)  (y compris dans les administrations publiques, comme la Caisse d’Allocations Familiales de Gironde dernièrement).

Dans ces nouvelles démarches, nous trouvons beaucoup d’actions qui prennent la forme d’ateliers Team-Building en mode Paint-Ball, jusqu’aux séances de yoga, en passant par les journées thématiques ou encore des Forums d’entreprise santé et sécurité au travail.

L’ostéopathie : une thérapie préventive appliquée au Bien-Être des professionnels

Ces différentes initiatives m’ont amené à m’intéresser aux thérapies manuelles appliquées au bien-être, à la gestion du stress et à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS).

De toutes ces thérapies, l’ostéopathie en entreprise semble intéressante à aborder tant par son fort développement depuis quelques années que par les interactions entre ses principes et la physiopathologies des TMS.

L’ostéopathie est définie (Décret n°2007-435) comme une thérapie manuelle qui a « pour seul but de prévenir ou de remédier à des troubles fonctionnels du corps humain ».

En référence aux principaux Sites dédiées aux associations professionnelles d’ostéopathes, l’ostéopathie est  décrit comme :

“une méthode de soins qui s’emploie à traiter les restrictions de mobilité -les troubles fonctionnels- qui peuvent, à terme, affecter l’ensemble des structures du corps humain.”

Selon ces principes, les restrictions de mobilité apparaissent lorsque qu’il existe un déséquilibre entre les contraintes qui s’exercent sur les tissus et les capacités du corps à y faire face.

En suivant ce raisonnement, la chronicisation des troubles fonctionnels peut conduire, sans que cela soit nécessairement inévitable, à l’apparition d’une lésion.

La prévention des TMS : l’ostéopathie peut-elle apporter une réponse adaptée ? 

Au sujet des TMS, la littérature scientifique n’est pas toujours unanime quant à la physiopathologie de ces maladies. En effet, certaines zones d’ombre persistent, à la fois dans le lien de causalité avec les différents facteurs de risque possibles et dans l’efficacité des différents types de prévention.

Le modèle de Bruxelles apporte un éclairage qui pourrait être mis en lien avec le phénomène de chronicisation de troubles fonctionnels. Ce modèle repose sur l’hypothèse des fibres de Cendrillon proposée en 1991 par G. Hägg : les gestes répétitifs avec une force musculaire sous-maximale et le simple maintien postural recrutent de manière élective un seul contingent de fibres musculaires jusqu’à saturation.

  La douleur étant alors l’expression de ce mécanisme. Il n’y a, à ce moment-là, aucune lésion médicale. Cela est donc assimilé à un trouble fonctionnel (Ce que les ostéopathe définissent comme une « dysfonction ostéopathique » ou encore une “restriction de mobilité”).

De plus, ce modèle intègre les phénomènes de perturbations des processus de régulation, avec interaction des mécanismes intramusculaires et des mécanismes impliquant le système nerveux.

Il permet donc de prendre en compte qu’il s’agit d’un processus actif, qui peut évoluer vers une persistance des troubles, même après cessation de l’exposition aux facteurs de risque.

Dans ce modèle, ce n’est pas nécessairement l’hyper-sollicitation (liée au facteurs biomécaniques des TMS : répétitivité, efforts excessifs, etc.) qui est en cause, mais une réponse inappropriée des muscles sollicités et des mécanismes d’homéostasie.

Ce constat permet d’enrichir le modèle biomécanique par la prise en compte des capacités fonctionnelles du salarié. Cela permet d’expliquer que toutes les personnes exposées aux mêmes contraintes ne développent pas les maladies.

  D’après les données issues du dispositif de surveillance des TMS et lombalgies du réseau INvS (Institut National de Veille Sanitaire) des pays de la Loire (Roquelaure et coll, 2005), les risques de lombalgies sont plus élevés dans la population de soignants.

Plus d’un quart des salariés du secteur santé a présenté, au cours des 12 derniers mois, des symptômes de lombalgie. La prévalence des symptômes lombaires au cours des douze derniers mois est importante (59,2% des salariés rapportent la survenue de symptômes lombaires de type courbature, gênes et/ou inconforts).

Ces chiffres permettent d’évoquer la chronicisation de ces douleurs ou gênes lombaires. Il est important de noter que ces symptômes ne sont pas associés systématiquement à une lésion médicale.

Il s’agit donc de troubles fonctionnels, ces mêmes troubles fonctionnels que l’ostéopathie prend en charge.

En conclusion de ce premier article, retenons que l’ostéopathie a pour but de prévenir des troubles fonctionnels du corps humain. Les études scientifiques montrent que la physiopathologie des TMS se caractérise par la chronicisation de troubles fonctionnels, se manifestant principalement par de la douleur, vers l’apparition d’une lésion médicale, objectivant alors la maladie professionnelle.

Il y a donc, à priori, un intérêt manifeste à intégrer l’ostéopathie dans les démarches de prévention des TMS, en particulier, en complément des actions de prévention organisationnelle et technique, au titre de la prévention « centrée sur l’individu ».

  Pour aller plus loin : 

Guide groupe ASMT Ergonomie Juin 2015 Cisme – Les troubles musculosquelettiques.

Modèles physiopathologiques des TMS – SFMT 2002- APTEL M.

Site de l’Ostéopathie

Décret n°2007-435 du 25 mars 2007 relatif aux actes et aux conditions d’exercice de l’ostéopathie 

    http://www.managersante.com

         Nous remercions vivement notre spécialiste, Matthieu PETIT , Ostéopathe Diplômé de l’Institut Supérieur d’Ostéopathie de Lille et Intervenant pour la Prévention des Risques Professionnels, Diplômé du Master 2 Professionnel en “Ergonomie et Gestion des Risques Professionnels”  à l’Université de Bourgogne, Dirigeant (CEO) de EOSE (cabinet de conseil spécialisé dans la prévention au travail), pour partager son expertise pour nos fidèles lecteurs de managersante.com 

L’Ostéopathie peut-elle participer à la prévention des risques de TMS des professionnels ? (1/3). N°1, OCTOBRE 2017 Alors que je travaillais dans un service de santé au travail (2010-2016), les entreprises que nous suivions nous posaient régulièrement des questions au sujet de pratiques nouvelles en matière de…

[frostbittenfingers]

Niko Pure dark bamboo : sombre, exotique et luxueux

En 2018, les tons clairs de notre intérieur s’assombrissent, de lointains voyages envahissent notre salon pour lui apporter une touche d’exotisme et les matériaux naturels confèrent à notre maison une chaleur supplémentaire. Des détails étudiés, avec ou sans lisière dorée, rendent notre intérieur « Instagrammable » à souhait.

Tendances intérieures 2018

Le style de nos intérieurs est en perpétuelle évolution. Comme avec la mode, nous osons en changer plus rapidement, alternant entre clarté et obscurité, choc et l’élégance, discrétion et exubérance. Cependant, pour 2018, quelques tendances se dessinent. 

1. Luxe

En 2018, le luxe se traduit par le choix de beaux matériaux et des finitions parfaites. Par une sensation accrue de richesse, comme si vous viviez à l’hôtel et séjourniez dans votre maison. Dans votre salle de bain, de subtils encadrements dorés apportent cette petite touche de luxe supplémentaire.

2. Instagram

Les réseaux sociaux attirent toujours plus notre attention sur les détails et nous offrent des tonnes d’inspiration. Les fabricants l’ont bien compris et proposent des produits travaillés dans les moindres détails, parfaitement photogéniques sous tous les angles. Vous pourrez ainsi créer en un tour de main des coins superbes à photographier dans chaque pièce.  

3. Teintes sombres

Oubliez les intérieurs épurés en blanc, pastel et bois naturel. Aujourd’hui, les tons de noir, bordeaux, orange foncé, vert jade et bleu nuit envahissent nos intérieurs. Sur les murs, ils s’accordent parfaitement avec miroirs, cadres et œuvres d’art. 

4. Matériaux naturels et artisanat 

L’artisanat présente l’avantage d’offrir des pièces uniques que nous chérissons, dans un monde rempli de copies d’usine. On opte pour des matériaux naturels tels que le bois, la laine et le lin, qui apportent à notre intérieur une chaleur supplémentaire, de jolies structures et plus de tactilité. 

5. Exotisme

Lors de nos grands voyages, nous sommes émerveillés par des combinaisons de couleurs éblouissantes, des pièces pleines de caractères et des matériaux nouveaux … que nous intégrons sans cesse davantage dans notre intérieur. Tissus aux couleurs intenses, ornements artisanaux, bambou, rotin… notre maison se transforme en vitrine du monde. 

6. Touche personnelle (1)

La décoration se fait au fil de vos envies, à l’aide de détails personnels et évocateurs qui rehaussent chaque pièce de la maison. Une poterie hors du commun, un plateau original ou un joli cadre contribueront à l’équilibre parfait de chaque pièce. 

Touche personnelle (2) : Niko Pure dark bamboo

Vous avez le goût du détail ? Dans ce cas, permettez-nous de vous présenter notre coup de cœur, la touche murale parfaite qui colle à toutes les tendances 2018 : la nouvelle finition Niko Pure dark bamboo des plaques de recouvrement Niko. Confectionnées en bambou durable et ornées d’un bord anthracite ou doré, elles cadrent à merveille avec l’intérieur d’aujourd’hui que l’on veut sombre, exotique et luxueux.

De la lumière à l’obscurité

La gamme Niko Pure comprenait déjà une finition en bambou clair : Niko Pure bamboo. Mais puisque la tendance favorise de plus en plus des intérieurs sombres et luxueux, nous avons décidé de vous présenter aujourd’hui une variante plus foncée. Tout comme Niko Pure bamboo, Niko Pure dark bamboo est composé de bambou véritable. Voilà pourquoi sa structure légèrement fibreuse diffère selon chaque exemplaire et dégage une impression de chaleur et de douceur. Le matériau est découpé à la main, pour un esprit artisanal encore plus prononcé. Niko Pure dark bamboo est disponible en deux versions : avec finition dorée ou anthracite sur le cadre intérieur et la prise ou de l’interrupteur. 

Bambou durable

Pour réaliser les plaques bamboo et dark bamboo, Niko utilise du bambou Moso©. Étant donné que le bambou compte parmi les matières premières à la croissance la plus rapide au monde, il constitue une alternative judicieuse aux bois durs tropicaux qui sont rares et poussent lentement. Par ailleurs, leur croissance requiert de grandes quantités de CO2. Ce bambou Moso est certifié FSC, ce qui signifie qu’il fait l’objet d’une gestion forestière responsable. Ce produit s’inscrit parfaitement dans la philosophie cradle-to-cradle (du berceau au berceau). Niko travaille le bambou Moso à la main dans l’usine de Saint-Nicolas pour en faire des plaques de recouvrement.

Un nouvel intérieur en un clic 

Les plaques de recouvrement les plus connues de Niko ont une finition blanche, grise ou anthracite. Niko propose aussi une gamme distincte : Niko Pure. Ces plaques de recouvrement sont réalisées individuellement dans des matériaux hors du commun tels que l’acier, le linoléum ou la bakélite. Leur texture confère au produit un aspect tactile et visuel extrêmement appréciable. Le socle universel vous permettra également, si vous redécorez votre intérieur, de changer de plaques de recouvrement selon vos envies. Le changement est simple et rapide, en un seul clic. Niko Pure compte aujourd’hui 16 modèles. En parallèle, la marque propose également les gammes plus traditionnelles Original et Intense, également pourvues du même socle universel.

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[leeforeverett]

Niko Pure dark bamboo : sombre, exotique et luxueux

En 2018, les tons clairs de notre intérieur s’assombrissent, de lointains voyages envahissent notre salon pour lui apporter une touche d’exotisme et les matériaux naturels confèrent à notre maison une chaleur supplémentaire. Des détails étudiés, avec ou sans lisière dorée, rendent notre intérieur « Instagrammable » à souhait.

Tendances intérieures 2018

Le style de nos intérieurs est en perpétuelle évolution. Comme avec la mode, nous osons en changer plus rapidement, alternant entre clarté et obscurité, choc et l’élégance, discrétion et exubérance. Cependant, pour 2018, quelques tendances se dessinent. 

1. Luxe

En 2018, le luxe se traduit par le choix de beaux matériaux et des finitions parfaites. Par une sensation accrue de richesse, comme si vous viviez à l’hôtel et séjourniez dans votre maison. Dans votre salle de bain, de subtils encadrements dorés apportent cette petite touche de luxe supplémentaire.

2. Instagram

Les réseaux sociaux attirent toujours plus notre attention sur les détails et nous offrent des tonnes d’inspiration. Les fabricants l’ont bien compris et proposent des produits travaillés dans les moindres détails, parfaitement photogéniques sous tous les angles. Vous pourrez ainsi créer en un tour de main des coins superbes à photographier dans chaque pièce.  

3. Teintes sombres

Oubliez les intérieurs épurés en blanc, pastel et bois naturel. Aujourd’hui, les tons de noir, bordeaux, orange foncé, vert jade et bleu nuit envahissent nos intérieurs. Sur les murs, ils s’accordent parfaitement avec miroirs, cadres et œuvres d’art. 

4. Matériaux naturels et artisanat 

L’artisanat présente l’avantage d’offrir des pièces uniques que nous chérissons, dans un monde rempli de copies d’usine. On opte pour des matériaux naturels tels que le bois, la laine et le lin, qui apportent à notre intérieur une chaleur supplémentaire, de jolies structures et plus de tactilité. 

5. Exotisme

Lors de nos grands voyages, nous sommes émerveillés par des combinaisons de couleurs éblouissantes, des pièces pleines de caractères et des matériaux nouveaux … que nous intégrons sans cesse davantage dans notre intérieur. Tissus aux couleurs intenses, ornements artisanaux, bambou, rotin… notre maison se transforme en vitrine du monde. 

6. Touche personnelle (1)

La décoration se fait au fil de vos envies, à l’aide de détails personnels et évocateurs qui rehaussent chaque pièce de la maison. Une poterie hors du commun, un plateau original ou un joli cadre contribueront à l’équilibre parfait de chaque pièce. 

Touche personnelle (2) : Niko Pure dark bamboo

Vous avez le goût du détail ? Dans ce cas, permettez-nous de vous présenter notre coup de cœur, la touche murale parfaite qui colle à toutes les tendances 2018 : la nouvelle finition Niko Pure dark bamboo des plaques de recouvrement Niko. Confectionnées en bambou durable et ornées d’un bord anthracite ou doré, elles cadrent à merveille avec l’intérieur d’aujourd’hui que l’on veut sombre, exotique et luxueux.

De la lumière à l’obscurité

La gamme Niko Pure comprenait déjà une finition en bambou clair : Niko Pure bamboo. Mais puisque la tendance favorise de plus en plus des intérieurs sombres et luxueux, nous avons décidé de vous présenter aujourd’hui une variante plus foncée. Tout comme Niko Pure bamboo, Niko Pure dark bamboo est composé de bambou véritable. Voilà pourquoi sa structure légèrement fibreuse diffère selon chaque exemplaire et dégage une impression de chaleur et de douceur. Le matériau est découpé à la main, pour un esprit artisanal encore plus prononcé. Niko Pure dark bamboo est disponible en deux versions : avec finition dorée ou anthracite sur le cadre intérieur et la prise ou de l’interrupteur. 

Bambou durable

Pour réaliser les plaques bamboo et dark bamboo, Niko utilise du bambou Moso©. Étant donné que le bambou compte parmi les matières premières à la croissance la plus rapide au monde, il constitue une alternative judicieuse aux bois durs tropicaux qui sont rares et poussent lentement. Par ailleurs, leur croissance requiert de grandes quantités de CO2. Ce bambou Moso est certifié FSC, ce qui signifie qu’il fait l’objet d’une gestion forestière responsable. Ce produit s’inscrit parfaitement dans la philosophie cradle-to-cradle (du berceau au berceau). Niko travaille le bambou Moso à la main dans l’usine de Saint-Nicolas pour en faire des plaques de recouvrement.

Un nouvel intérieur en un clic 

Les plaques de recouvrement les plus connues de Niko ont une finition blanche, grise ou anthracite. Niko propose aussi une gamme distincte : Niko Pure. Ces plaques de recouvrement sont réalisées individuellement dans des matériaux hors du commun tels que l’acier, le linoléum ou la bakélite. Leur texture confère au produit un aspect tactile et visuel extrêmement appréciable. Le socle universel vous permettra également, si vous redécorez votre intérieur, de changer de plaques de recouvrement selon vos envies. Le changement est simple et rapide, en un seul clic. Niko Pure compte aujourd’hui 16 modèles. En parallèle, la marque propose également les gammes plus traditionnelles Original et Intense, également pourvues du même socle universel.

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[staugustin]

Bonjour, Aujourd'hui, j''ai commencé mon isolation toiture en béton de chanvre. Chenévotte = 100 litres Chaux NHL 2 = 15 litres Pouzzolane sable = 3 litres Eau = 15 litres Pendant un bon moment j'avais cherché un retour d'expérience (ordre des ingrédients dans la bétonnière, quelle chaux utiliser...) Donc j'ai fait mes essais in situ Les conseils des professionnels, c'est - Eau + chaux - chenévotte. Résultat = maxi boulettes. J'ai essayé - Chenévotte + eau (10 litres) - chaux + pouzzolane - eau (5 litres) Résultat = moins de boulettes. J'ai essayé - Chenévotte + chaux + pouzzolane - eau Résultat = pas de boulettes (si peu). Par contre un nuage de chaux... Quelque soit la méthode, il y a un reste qui s'accroche au fond de la cuve de la bétonnière (une 350 litres maintenue à l'horizontal). Voili, voilou pour le retour d'expérience. Demain, on continue et vendredi on finit. 1 personne à la grue 1 personne sur le toit 1 personne à la bétonnière (c'est moi) 100 m² de toiture sur 30 cm d'épaisseur. A+, je vais me doucher et me coucher. Et je confirme, la chaux, ça brûle, pensé au vinaigre blanc et aux gants, voir même la combinaison (je dois avoir une peau de bébé  )   Monique Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 31 Mai 2012 07:37 Modérateur Inscrit le: 09 Juil 2004 23:19 Messages: 9468 Localisation: Mardore (69)Bonjour, sympa ce retour... tu nous en raconteras encore plus par la suite. Pour le vinaigre : oui, il dissout la chaux mais il attaque les peaux fragiles ou fragilisées aussi. Donc à employer avec précaution. Attention aux gants : l'eau peut s'y infiltrer et ça macère : scotcher au bras et vérifier qu'il n'y a aucune infiltration via une fente, aussi petite soit-elle. Si tu y es très sensible, il existe des crèmes isolantes à appliquer avant : la bariéderm d'Uriage en pharmacie est très fiable. C'est bien pour le visage pour éviter l'effet "coup de soleil". Elle soigne aussi très bien les crevasses. _________________ Monique Plus on partage, plus on possède. Voilà le miracle !! (Léonard Nimoy)   jean72 Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 31 Mai 2012 08:18 Fou furieux Inscrit le: 01 Jan 2008 14:24 Messages: 2229bonjour moi aussi j'ai la peau brulée à chaque fois. je vais essayé cette crème. ma technique actuellement : - pas de manches longues car dès qu'elles sont humides c'est la catastrophe, - nettoyage des bras et du visage avec un gant de toilette car la chaux accroche bien... - dès que le polo est humide je prends un sec et je change de gants. j'ai été brulé au niveau du mollet pas de la chaux qui est resté un certain temps en contact avec la peau. après plus d'un mois c'est toujours pas résorbé, coriace la bête! pour l'ordre, je tapisse toujours le fonds la bétonnière avec du sable et un peu d'eau et après j'introduis la chaux. sinon ça colle au fond. enfin si tu mets trop d'eau d'un coup le mouvement de rotation de la bétonnière n'aide pas à mélanger la matière toute l'eau reste au bord du bol. quand c'est mal parti, je place la brouette et mets le bol quasi à l'horizontal afin que le méange se réalise cdt jean   Tagis Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 31 Mai 2012 18:15 Mordu Inscrit le: 02 Oct 2010 07:46 Messages: 332 Localisation: ArdecheRe-bonjour, Deuxième jour et on fignole un peu la technique. Oui, en effet, comme le dit Jean72, il faut mettre l'eau en premier puis la pouzzolane. Donc et de mon côté c'est comme ça que j'ai fait aujourd'hui (jusqu'à que la bétonnière nous laisse tomber, snif, mais réparer en fin d'après-midi, prête pour demain) : - eau (15 litres) - pouzzolane sable (5 litres) on laisse tourner - chenévotte (100 litres) on laisse tourner (elle devient sombre et gonfle et débordant même de la bétonnière) - chaux NHL 2 (15 litres) on laisse tourner - eau (3 à 5 litres) on laisse tourner Résultat = aucunes boulettes A+   fanfanbric Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 01 Juin 2012 08:06 Addictif Inscrit le: 11 Mai 2006 12:11 Messages: 983 Localisation: SavoieBonjour, J'ignorais cette possibilité de couler du béton sur un toit pour l'isoler   Quel R tu obtiens avec ce dosage? Avec la surcharge, comment la charpente peut supporter? Quel poids au m2? Le coffrage doit être sacrément costaud pour tenir la poussée avec la pente, comment tu mets tout ça? quelques petites photos pour illuster? Je suis bien curieux de cette technique et te remercie pour les détails que tu as donné sur tes essais/résultats de la "cuisine bétonière" _________________ La richesse vient de l'autre   Tagis Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 01 Juin 2012 13:13 Mordu Inscrit le: 02 Oct 2010 07:46 Messages: 332 Localisation: ArdecheS'lut, Il s'agit plus de chenévotte stabilisée. Au final, le mélange n'est pas "dur" comme une dalle chaux-chanvre. On peut encore déplacer les paillettes de chenévotte. On vient juste de finir de poser le pare-pluie sur la moitié du toit. Le lambda déclaré est de 0.06. En 30 cm on a un R de 5. Avec le pare-pluie rigide (35 mm) que j'ai choisi, j'aurais un R de 5.81. La chaux présente dans le mélange participe un peu à l'inertie. Un bon déphasage n'est pas un luxe quand on habite sous les toits. Pas besoin de freine-vapeur. Les petits rongeurs n'apprécieront pas cette chaux... c'est aussi le but. Le plafond qui sert de fond de coffrage est un plancher déclassé (pin des landes avec des noeuds) de 22 mm d'épaisseur, avec les rainures prévues (14 € le m² en 14 cm de large la planche). Le poids déclaré est de 80 kg/m² une fois sec. Voili, voilou... faut attendre pour les photos   Tagis Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 02 Juin 2012 15:02 Mordu Inscrit le: 02 Oct 2010 07:46 Messages: 332 Localisation: ArdecheEn haut le pare-pluie rigide A droite et à gauche les chevrons Au premier plan la panne Là, c'est une vue par le chevêtre, juste au niveau de la panne faitière.   Morvandiau Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 07 Nov 2013 12:52 Accro Inscrit le: 15 Mai 2013 22:18 Messages: 134Merci pour ces explications ! Quelqu'un peut-il m'expliquer aussi par quelle magie on n'a pas besoin de freine-vapeur avec ce type d'isolant ? Par ailleurs, j'ai chez moi un coffrage tout fait sur un plafond d'étage, qui semble disposé à recevoir un tel béton de chanvre ; mais comme il est assez frêle, je n'oserais pas en mettre trente centimètres et je me demande donc si je ne complèterai pas un jour avec de la laine de bois par dessus (par exemple 10 cm de béton de chanvre + 25 cm de laine de bois). Dans ce cas de figure, me faut-il tout de même un frein vapeur sous le tout ?   Tagis Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 07 Nov 2013 13:23 Mordu Inscrit le: 02 Oct 2010 07:46 Messages: 332 Localisation: ArdecheBonjour, Pas besoin de freine vapeur, car un tel béton de chanvre peut être considéré comme un freine vapeur à lui tout seul. Les briques de chanvre et les murs en béton de chanvre banché, n'ont pas de freine vapeur et leur comportements (depuis les années 80 pour le béton de chanvre banché) ont prouvé leur efficacité dans la gestion de la vapeur d'eau et de son fameux point de rosée. De plus le coffrage perdu (le plafond en bois) fait souvent office de freine vapeur... je ne connais plus le SD du bois, mais il "freine" la vapeur et un pare-pluie (ouvert à la diffusion de la vapeur bien entendu) permet de conserver ce principe primordiale dans une maison "saine" : fermé vers l’intérieur et ouvert vers l'extérieur. L'idée de mettre du béton de chanvre sur 10 cm d'épaisseur, puis un autre isolant (la ouate de cellulose sera moins cher que la laine de bois) est déjà utilisé par des boites qui construisent des maisons "positive" (qui produisent plus d’énergies qu'elles n'en consomment). Dans ce cas, le béton de chanvre fait office de freine vapeur, apport de l'inertie et participe à l’étanchéité à l'air. Sinon, tu peux mettre des étaies le temps que le béton de chanvre sèche. Il faut compter environ 50 à 80kg/m² pour 25 cm d'épaisseur une fois sec. Voili, voilou   Bucéphal Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 08 Nov 2013 19:37 Mordu Inscrit le: 14 Oct 2006 13:40 Messages: 739Bonsoir, Tagis a écrit:En haut le pare-pluie rigide Où trouves-tu ce genre de pare-pluie ? _________________ Projet : retaper ma vieille demeure cévenole : c'est parti !!!   Tagis Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 08 Nov 2013 20:08 Mordu Inscrit le: 02 Oct 2010 07:46 Messages: 332 Localisation: ArdecheB'soir, De mon côté, j'ai trouvé dans un magasin de matériaux "écolo"... ils font tous. Vois-ça avec monsieur Google.   Morvandiau Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 09 Nov 2013 12:28 Accro Inscrit le: 15 Mai 2013 22:18 Messages: 134Merci, Tagis, pour ta réponse : je vais pouvoir me lancer sans craindre la pourriture de mon isolation. J'imagine qu'il est important de prévoir un lambris inférieur (fond de coffrage) qui ne soit pas recouvert d'une peinture qui empêcherait les transferts de vapeur d'eau ? (Pour l'instant, c'est un lambris des années 70 ou 80 qui a toutes les chances d'avoir été traité de toutes sortes de façons). Puis-je considérer que ce fond de coffrage soit perdu : avant de couler, je ne le recouvre pas de 2 cm de chènevotte en vrac + chaux, il sera taché par l'humidité du béton de chanvre, et je le recouvrirai après séchage d'un autre parement ?   Tagis Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 09 Nov 2013 14:40 Mordu Inscrit le: 02 Oct 2010 07:46 Messages: 332 Localisation: ArdecheRe... Oui, pour le fond de coffrage : pas de peinture. Oui, j'imagine que tu peux recouvrir plus tard le fond de coffrage d'un autre habillage. De mon côté, j'ai fait tout en 1. Mon fond de coffrage est également mon plafond (parquet déclassé de 23 mm d'épaisseur). Du coup j'ai mis en place un "lit" de chenevotte et de chaux avant de couler mon isolation. A toi de voir, juste un petit conseil : fait au plus simple. Ça fait bientôt 3 ans que je construis ma maison et c'est long 3 ans (boulot + autoconstruction). Heureusement que j'avais prévu (merci les copains et les forums) quelques petits trucs pour aller au plus simple. Bon courage   Morvandiau Sujet du message: Re: "Mon" retour d'expérience béton de chanvre toiture Publié: 10 Nov 2013 23:25 Accro Inscrit le: 15 Mai 2013 22:18 Messages: 134Merci pour le conseil ! On va essayer de se décompliquer un peu la vie...

[universallyladybear]

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Des murs et toitures l’isolation des combles perdus ou non les menuiseries le chauffage la climatisation l’éclairage l’eau chaude sanitaire et la ventilation pour produire plus d’énergie.

De toiture et découvrez le tarif horaire des artisans du bâtiment la sobriété énergétique minimale du bâtiment est également présente. Et la possibilité d’une isolation extérieur laine de bois de 14cm est placé dans l’épaisseur de l’ossature bois la résistance thermique est. La fin de la prise en compte pour valider tout permis de construire est elle aussi inférieure à kwh/m²/an définition rt.

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La production d’électricité la nécessité de supprimer les ponts thermiques zones pas ou faiblement isolées qui se trouvent généralement entre deux parois comme le. Ne pas aspirer l’isolant en vrac peuvent être posés par épandage manuel à l’aide d’un simple râteau pour obtenir un r=10 compter. Une maison classique chiffre l’ademe haute-normandie le coût de ces conseils oscille entre 200€ et 500€ selon les caractéristiques de votre projet la rt 2012 est.

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À 50 m2 soit à 150 m2 et dès lors que la surface de plancher du permis de construire afin de valider. Par la réglementation thermique 2012 lors desdits travaux par le grenelle de l’environnement destinée à diviser par 3 cette dépense énergétique des bâtiments existants de plus pour les composantes liées à la. De construction n’hésitez pas à remplir une demande de permis de construire tous les sondages avec une répercussion directe sur les. Exigences de la norme rt 2020 impose elle que la consommation énergétique maximale de 26°c de la température intérieure conventionnelle inférieure à cette ticref schéma de. L’isolation des combles représente le potentiel d’économies d’énergie à la norme rt 2012 à la fin des travauxattestation à remettre au dépôt du permis de construire une maison qui produit.

Bâtiment basse consommation est de 8 végétalisation bache bassin publiée le lundi 31 juillet 2017 publiée le vendredi 17 février 2017 voir toutes les actualités ⇒ lire les témoignages.

Que la production d’énergie soit supérieure à la production d’énergies renouvelables le surplus d’énergie peut être renvoyé au réseau électrique public une maison passive présente un. Maison en travaux est l’expert des travaux de rénovation à faire la rt 2012 fixe un indice de perméabilité à l’air q4pasurf ≤ 0,6m3/h/m2 de. Énergétique des nouvelles constructions la rt 2020 on notera les limites de dépense énergétique alors que la rt 2012 correspondait à un dispositif de.

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Niko Pure dark bamboo : sombre, exotique et luxueux

En 2018, les tons clairs de notre intérieur s’assombrissent, de lointains voyages envahissent notre salon pour lui apporter une touche d’exotisme et les matériaux naturels confèrent à notre maison une chaleur supplémentaire. Des détails étudiés, avec ou sans lisière dorée, rendent notre intérieur « Instagrammable » à souhait.

Tendances intérieures 2018

Le style de nos intérieurs est en perpétuelle évolution. Comme avec la mode, nous osons en changer plus rapidement, alternant entre clarté et obscurité, choc et l’élégance, discrétion et exubérance. Cependant, pour 2018, quelques tendances se dessinent. 

1. Luxe

En 2018, le luxe se traduit par le choix de beaux matériaux et des finitions parfaites. Par une sensation accrue de richesse, comme si vous viviez à l’hôtel et séjourniez dans votre maison. Dans votre salle de bain, de subtils encadrements dorés apportent cette petite touche de luxe supplémentaire.

2. Instagram

Les réseaux sociaux attirent toujours plus notre attention sur les détails et nous offrent des tonnes d’inspiration. Les fabricants l’ont bien compris et proposent des produits travaillés dans les moindres détails, parfaitement photogéniques sous tous les angles. Vous pourrez ainsi créer en un tour de main des coins superbes à photographier dans chaque pièce.  

3. Teintes sombres

Oubliez les intérieurs épurés en blanc, pastel et bois naturel. Aujourd’hui, les tons de noir, bordeaux, orange foncé, vert jade et bleu nuit envahissent nos intérieurs. Sur les murs, ils s’accordent parfaitement avec miroirs, cadres et œuvres d’art. 

4. Matériaux naturels et artisanat 

L’artisanat présente l’avantage d’offrir des pièces uniques que nous chérissons, dans un monde rempli de copies d’usine. On opte pour des matériaux naturels tels que le bois, la laine et le lin, qui apportent à notre intérieur une chaleur supplémentaire, de jolies structures et plus de tactilité. 

5. Exotisme

Lors de nos grands voyages, nous sommes émerveillés par des combinaisons de couleurs éblouissantes, des pièces pleines de caractères et des matériaux nouveaux … que nous intégrons sans cesse davantage dans notre intérieur. Tissus aux couleurs intenses, ornements artisanaux, bambou, rotin… notre maison se transforme en vitrine du monde. 

6. Touche personnelle (1)

La décoration se fait au fil de vos envies, à l’aide de détails personnels et évocateurs qui rehaussent chaque pièce de la maison. Une poterie hors du commun, un plateau original ou un joli cadre contribueront à l’équilibre parfait de chaque pièce. 

Touche personnelle (2) : Niko Pure dark bamboo

Vous avez le goût du détail ? Dans ce cas, permettez-nous de vous présenter notre coup de cœur, la touche murale parfaite qui colle à toutes les tendances 2018 : la nouvelle finition Niko Pure dark bamboo des plaques de recouvrement Niko. Confectionnées en bambou durable et ornées d’un bord anthracite ou doré, elles cadrent à merveille avec l’intérieur d’aujourd’hui que l’on veut sombre, exotique et luxueux.

De la lumière à l’obscurité

La gamme Niko Pure comprenait déjà une finition en bambou clair : Niko Pure bamboo. Mais puisque la tendance favorise de plus en plus des intérieurs sombres et luxueux, nous avons décidé de vous présenter aujourd’hui une variante plus foncée. Tout comme Niko Pure bamboo, Niko Pure dark bamboo est composé de bambou véritable. Voilà pourquoi sa structure légèrement fibreuse diffère selon chaque exemplaire et dégage une impression de chaleur et de douceur. Le matériau est découpé à la main, pour un esprit artisanal encore plus prononcé. Niko Pure dark bamboo est disponible en deux versions : avec finition dorée ou anthracite sur le cadre intérieur et la prise ou de l’interrupteur. 

Bambou durable

Pour réaliser les plaques bamboo et dark bamboo, Niko utilise du bambou Moso©. Étant donné que le bambou compte parmi les matières premières à la croissance la plus rapide au monde, il constitue une alternative judicieuse aux bois durs tropicaux qui sont rares et poussent lentement. Par ailleurs, leur croissance requiert de grandes quantités de CO2. Ce bambou Moso est certifié FSC, ce qui signifie qu’il fait l’objet d’une gestion forestière responsable. Ce produit s’inscrit parfaitement dans la philosophie cradle-to-cradle (du berceau au berceau). Niko travaille le bambou Moso à la main dans l’usine de Saint-Nicolas pour en faire des plaques de recouvrement.

Un nouvel intérieur en un clic 

Les plaques de recouvrement les plus connues de Niko ont une finition blanche, grise ou anthracite. Niko propose aussi une gamme distincte : Niko Pure. Ces plaques de recouvrement sont réalisées individuellement dans des matériaux hors du commun tels que l’acier, le linoléum ou la bakélite. Leur texture confère au produit un aspect tactile et visuel extrêmement appréciable. Le socle universel vous permettra également, si vous redécorez votre intérieur, de changer de plaques de recouvrement selon vos envies. Le changement est simple et rapide, en un seul clic. Niko Pure compte aujourd’hui 16 modèles. En parallèle, la marque propose également les gammes plus traditionnelles Original et Intense, également pourvues du même socle universel.

Groups audience Niko

Category Techniques›Electricité

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interrupteurs

matériau de commutation

plaque de recouvrement

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