#fitonutrienti

[daniela--anna]

🌿The pomegranate (Punica granatum), this wonderful fruit, is known for its nutritional peculiarities.

It is very rich in phytonutrients, with strong antioxidant and anti-inflammatory properties.

🌿 There is also pomegranate seed oil which contains more than 70% polyunsaturated fatty acids.

This is the omega-class Punicic acid (also called tricosanic acid), and is a molecule with high antioxidant and anti-inflammatory capacity.

Topically, this oil is used to counteract free radicals, responsible for premature skin aging.

It stimulates the production of collagen, helps the cellular regeneration of the epidermis, combats the formation of wrinkles, and is a very effective natural anti-aging agent.

It is particularly suitable for mature and dry skin as it gives elasticity, brightness and vitality to dull skin.

It also has excellent anti-inflammatory properties in case of skin conditions, acne problems, eczema, psoriasis, etc.

📚From: The Casket of Nature

🌿Il melograno (Punica granatum), questo frutto meraviglioso, è noto per le sue peculiarità nutrizionali. È ricchissimo di sostanze fitonutrienti, con forte capacità antiossidante e antinfiammatoria.

🌿 C'è anche l'olio di semi di melograno che contiene più del 70% di acidi grassi polinsaturi.

Si tratta dell'acido punicico (denominato anche acido tricosanico) classe omega, ed è una molecola con elevata capacità antiossidante e antinfiammatoria.

A livello topico, quest'olio è impiegato per contrastare i radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento precoce della pelle. Stimola la produzione del collagene, aiuta la rigenerazione cellulare dell'epidermide, contrasta la formazione delle rughe, è un anti age naturale molto efficace.

È particolarmente indicato per la pelle matura e secca in quanto dona elasticità, luminosità e vitalità alla pelle opaca.

Esplica inoltre ottime capacità antinfiammatorie in caso di affezioni cutanee, problemi acneici, eczemi, psoriasi ecc.

📚Da: Lo Scrigno della Natura

[oknatura]

IL TUO SCUDO QUOTIDIANO: 3 capsule di Carotenoid Complex 2 compresse di Flavonoid Complex 1 compressa di Cruciferous Plus 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 https://www.neolifeshop.it/robertosofia . . . . AZIONE SINERGICA DI TRE POTENTI INTEGRATORI . . . #neolife #integratori #protezionequotidiana #difeseimmunitarie #difesapersonale #carotenoid #flavonoid #cruciferous #salute💯 #saluteebenessere #alimentazionesana #fruttaeverdura #fitonutrienti #pertuttalafamiglia #pertuttalavita https://www.instagram.com/p/B-pqOmRKaZI/?igshid=1qj66m4xx6i2k

[valentino-catalano]

Nutraceutica è un neologismo sincratico da "nutrizione" e "farmaceutica". I nutraceutici sono quei principi nutritivi contenuti negli alimenti che hanno effetti benefici sulla salute e che si trovano in natura. Possono essere estratti ed utilizzati per l'integrazione alimentare ed è più raro trovarli nell'alimentazione comune in quantità sufficienti ad ottenerne benefici. Le quantità minime di sostanze nutritive necessarie per ottenere dei benefici sono disciplinate da regolamenti europei nei quali vengono elencati i benefici procurati utilizzabili. Gli estratti nutraceutici vengono comunemente anche definiti alimenti funzionali, alicamenti, pharma food o farmalimenti e sono potentissimi integratori alimentari. Questi sono tali se il contenuto naturale contiene nutrienti nelle quantità minime richieste dai regolamenti internazionali. I nostri fitonutrienti sono estratti secondo procedimenti natuali di ingredienti biologici ottenuti con agricoltura biodinamica nel Parco Naturale del Pollino. La Nuova Sospensione in Gel è nata dallo staff medico-scientifico con l’idea di sfruttare l’unione di Gomma di Xantan, CMC ed acqua che permette, la formazione di una matrice gel in grado di mantenere in sospensione gli attivi scelti offrendo la massima stabilità. Grazie a questa naturale, semplice e tecnologica scelta gli attivi verranno assorbiti principalmente nell'intestino e non nello stomaco dove la maggior parte dell'efficacia dell'integratore verrebbe vanificata dagli acidi gastrici. #Indiani #Egizi #Cinesi #Sumeri #Prevenire #Prevenzione #Ayurveda #CinquemilaAnni #Benefici #Alimenti #Ippocrate #LasciateCheIlCiboSiaLaVostraMedicinaELaVostraMedicinaSiaIlCibo #Nutraceutica #Nutrizione #Farmaceutica #Integratori #Fitonutrienti #Natura #Integrazionealimentare #Integratori #Viveresani #Benessere #Vitamine #Tecnologia #Alimentazione #Madeinitaly #Prodottoinitalia https://www.instagram.com/p/B4l_beFIx6b/?igshid=1386gvtb7vtl

[lilianatofan]

Ho un segreto tra le dita! ❤️ Ma se me lo chiedi dirtelo sarà cosa gradita. 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #buongiorno #haveaniceday #goodmorning #startyourdayright #instagood #instapicture #instalike #instapic #instafollow #iger #picsoftheday #instamood #instahealth #vitamine #frutta #verdura #fitonutrienti #followme #follow_LilianaTofan https://www.instagram.com/p/B2yYPOhIsJO/?igshid=1c3wc1k4tlvns

[consulentedelbenessere]

COSA SONO I FITONUTRIENTI? I pigmenti che danno alla frutta e alla verdura(ma anche a erbe, spezie e persino ad alcuni cereali integrali)i loro splendidi colori sono sostanze note col nome di fitonutrienti. Molti fitonutrienti hanno anche proprietà antiossidanti e aiutano a proteggere cellule e tessuti di danni causati dal normale processo metabolico. NE ASSUMO ABBASTANZA? Seguire una dieta equilibrata con almeno 5 porzioni di frutta e verdura colorate al giorno può aiutare a ottenere tutti i nutrienti necessari e a beneficiare delle proprietà dei fitonutrienti. Mangiando frutti come mele rosse, mirtilli, uva e arance insieme, si assume un mix di sostanze nutritive con effetti antiossidanti più ricco che consumandoli singolarmente. Quindi, largo a insalate miste e macedonie. CHE COSA DOVREI MANGIARE? Tieni a mente l'espressione "mangia l'arcobaleno". Frutta e verdura hanno diversi pigmenti e profili di fitonutrienti, ma anche il contenuto di nutrienti ed attività antiossidante varia e per questo è sempre un'ottima idea mangiarne in abbondanza di diversi tipi e colori.

Mantenere efficiente il sistema immunitario e supportare l'organismo con le vitamine è importante per uno stile di vita sano e attivo. ROSEGUARD è un integratore alimentare che contiene una sapiente miscela di vitamina A, C(che contribuiscono al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario) ed E(che contribuisce ala protezione delle cellule dallo stress ossidativo)oltre ad una gamma di ingredienti botanici accuratamente selezionati tra cui rosmarino, curcuma ed astragalo.

[elieluca-foreverliving-products]

Aloe Berry Nectar di Forever Living 💖

Aloe Berry Nectar unisce l’Aloe Vera Gel con le dolci mele e il rinfrescante mirtillo, per ottenere una bevanda piacevole e leggera. Aiuta la digestione ed è ricca di fitonutrienti e vitamine. I fitonutrienti sono importanti per il nostro benessere perché sono sostanze di origine vegetale che possiedono proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Il mirtillo palustre, conosciuto anche con il nome di Cranberry, ha un elevato contenuto di vitamina C che gli conferisce proprietà benefiche per la vista, per mantenere l’elasticità dei vasi sanguigni, per ridurre il rischio di infezioni urinarie, per purificare i reni, per supportare il sistema immunitario e per ridurre stanchezza e affaticamento.

Il succo di mela contiene vitamina A e C, potassio, pectina, fibre e antiossidanti. Il succo di mela grazie alla sua dolcezza aggiunge un delicato gusto all’Aloe Berry Nectar.

Aloe Berry Nectar è una bevanda senza glutine, prodotta in un ambiente asettico e priva di conservanti aggiunti. Contiene il 90,7% di puro gel di aloe vera estratto direttamente dall’interno della foglia. L’aloe vera possiede naturalmente la proprietà di depurare il corpo dalle tossine e aiuta ad eliminare gonfiori e ritenzione idrica.

Le mele e i mirtilli contenuti nell’Aloe Berry Nectar, provengono dalle piantagioni Forever Living Products, i dolci gusti sono naturali, preparati con la combinazione di succo fresco di mirtillo e dolci mele.

Le caratteristiche di Aloe Berry Nectar 💜

. Offre tutti i benefici dell’Aloe Vera Gel con un dolce gusto di mirtillo e mela.

. Contiene antiossidanti dalla mela e dal mirtillo, ottimi per la pelle e per la vista.

. E’ ricca di Vitamina C che ha un effetto depurativo per l’eliminazione delle scorie tossiche.

. Senza conservanti aggiunti.

. Senza glutine.

Nel prossimo post tutti i benefici di Aloe Berry Nectar ❤️

[roscovepudra3-blog]

Motive pentru a alege produsele bio

Produsele ecologice sunt cele care au crescut in medii fara pesticide, fara ingrasaminte chimice si fara aditivi. Intrebarea care se pune, dincolo de moda si tendinte, este daca merita sa cumperi produse eco si daca pretul lor este justificat. Sunt crescute fara substante chimice. Ingrasamintele sunt tot naturale, rezultate din produse care la randul lor au trait si s-au dezvoltat fara chimicale ori alte preparate de sinteza. Animalele din zootehnia bio cresc in spatii deschise, sunt hranite cu hrana bio, fara antibiotice sau medicamente de sinteza. Produsele bio sunt permanent verificate, ceea ce reprezinta o garantie suplimentara a calitatii. In agricultura bio sunt cu 25 mai multe filtre si controale decat in productia normala. detalii

Magazin online cu biscuiti vegani

Este foarte bine cunoscut faptul ca produsele organice sunt mult mai sanatoase si au mult mai mult efecte benefice asupra starii de sanatate. In aceste conditii, este important sa luati in calcul achizitionarea si consumul produselor bio si veti observa cu siguranta in perioada urmatoare faptul ca va veti simti mai bine. Pentru a gasi ofertele dorite pentru produsele de acest tip, puteti lua in calcul modalitatea online de achizitionare. Produsele bio, numite si organice sau naturale, se refera atat la culturile crescute fara pesticide conventionale, fertilizatori cu ingrediente sintetice, bioinginerie sau radiatii ionizate, cat si la produsele de origine animala, produse fara antibiotice si hormoni de crestere. Produsele bio ofera avantaje si beneficii multiple asupra starii de sanatate si veti avea ocazia de a va bucura de tot ceea ce inseamna acest lucru. Veti observa ca prin consumul produselor bio, va veti simti mai bine in fiecare zi. De asemenea, despre produsele bio, putem spune ca au in compozitie si acid salicilic, diminuand in acest sens riscul aparitiei aterosclerozei. Cu siguranta veti aprecia tot ceea ce ofera produsele bio, din punct de vedere al sanatatii dar si a gustului produselor. In aceste conditii, este important sa optati pentru achizitionarea si consumul produselor de acest tip, si veti observa cu siguranta ca ati luat cea mai potrivita decizie.

In alta ordine de idei, produsele bio, ofera avantaje si beneficii multiple si in randul copiilor, fiind indicat consumul acestora. Cu siguranta veti gasi produsele bio dorite, aceasta gama de produse fiind una variata. De asemenea, in ceea ce priveste achizitionarea produselor de acest tip, puteti lua in calcul colaborarea cu magazinele online si veti gasi exact ceea ce va intereseaza. Preturile acestor produse sunt avantajoase in raport cu beneficiile oferite. De asemenea, dincolo de beneficiile la care ne gandim de fiecare data cand ne vorbim despre produsele bio, cu siguranta suntem incantati si de gustul acestora. Diferentele sunt destul de mari, deoarece alimentele organice nu sunt tratate chimic, si sunt culese abia la maturitate. Cu siguranta sunteti incantati de tot ceea ce va ofera produsele bio, fiind indicat sa optati pentru achizitionarea si consumul acestora. Avand in vedere toate aceste detalii si informatii, veti gasi cu siguranta varianta optima de achizitionare pentru produsele bio. Acestea nu vor lasa niciodata de dorit in ceea ce privesc beneficiile oferite si va veti pastra mereu sanatatea in parametri optimi. Veti aprecia cu siguranta tot ceea ce va ofera produsele bio, si veti beneficia de o stare de sanatate ideala, tinand la distanta unele afectiuni destul de grave. click aici

Optati cu incredere pentru

produse naturale bio

Un sampon natural anti-matreata reprezinta o solutie optima de achizitionare a unui sampon, deoarece ofera avantaje si beneficii multiple pe perioada utilizarii, si veti observa cu siguranta acest lucru. In ceea ce priveste achizitionarea unui sampon de acest tip, veti avea ocazia de a gasi in cadrul magazinelor online solutia optima si avantajoasa de cumparare, ceea ce nu poate decat sa va bucure. O alimentatie corecta este foarte importanta pentru sanatate si va trebui sa optati pentru un stil de viata de acest tip si sa constientizati importanta acestui aspect. O alimentatie nesanatoasa, ce contine aditivi, coloranti, amelioratori si alte tipuri de E-uri este cauza unor afectiuni destul de grave. Despre produsele ecologice putem spune ca sunt naturale si nu contin E-uri, ceea ce inseamna ca prin consumul acestora, aveti ocazia de a preveni unele boli grave precum cancerul sau bolile cardiovasculare. Nu in ultimul rand, despre produsele bio, putem spune ca sunt produse sanatoase, lipsite de reziduuri toxice, avand de asemenea un continut echilibrat de substante bioactive si minerale. In alta ordine de idei, in cazul acestor produse bio, putem aminti faptul ca impactul acestora asupra mediului inconjurator este unul minim. Tinand cont de toate aceste avantaje si beneficii, vedem ca este indicat sa alegeti mereu produsele bio, si veti avea la dispozitie un stil de viata mai sanatos.

Modalitati de achizitie pentru

roscove pudra

In cadrul produselor bio, putem aminti si de roscove pudra ce ofera beneficii multiple pentru o sanatate mai buna. Este indicat sa achizitionati si sa consumati produse de acest tip in cazul in care veti dori sa va bucurati de o sanatate ideala. Produsele bio au foarte multe de oferit din acest punct de vedere si veti avea ocazia de a gasi solutii optime si avantajoase de achizitionare in cadrul magazinelor online. Despre produsele bio, putem spune ca nu au elemente negative precum pesticidele si sunt create intr-un mod natural. Totodata, despre aceste produse, putem spune ca sunt verificate in permanenta, ceea ce reprezinta o garantie suplimentara a calitatii. In cadrul produselor bio, putem spune ca exista multe filtre de controale in ceea ce priveste productia, ceea ce inseamna ca puteti fi siguri de faptul ca aceste alimente sunt ideale pentru dumneavoastra si vor oferi avantaje multiple. Tinand cont de toate aceste informatii, veti gasi cu siguranta solutia optima de achizitionare a produselor bio si va veti bucura pe deplin de tot ceea ce ofera. Este important sa optam de fiecare data cand avem ocazia pentru achizitionarea produselor de acest tip si vom observa in timp faptul ca ofera avantaje multiple, iar starea noastra de sanatate va fi mereu pastrata in parametri optimi. Acest lucru inseamna ca vom tine la distanta anumite afectiuni si boli, ceea ce nu poate decat sa ne bucure.

Produsele bio ofera beneficii multiple

Interesul pentru produse BIO (se mai numesc organice sau ecologice) a crescut in ultimii ani, in general dar si la noi in tara. Totusi majoritatea consumatorilor au tendinta de a alege produsele conventionale in detrimentul celor BIO. Unii sunt descurajati de preturile mai mari de la acest tip de produse, altii sunt sceptici in privinta faptului ca acele produse sunt cu adevarat produse BIO. Se spune ca marea majoritate a produselor aflate in piata de consum sunt sigure, inclusiv cele care contin reziduuri de pesticide, antibiotice, hormoni de crestere si alte tipuri de chimicale folosite in cultivare si productie. Nu sunt cazuri deosebite de persoane care s-au imbolnavit in urma consumului de produse conventionale, dar e important sa stim ca efectele acestor chimicale asupra corpului uman, pe termen lung, sunt inca necunoscute.

Au fost finalizate mai multe studii privind efectele antioxidantilor din alimentele organice asupra sanatatii generale, iar rezultatele predominante au aratat ca antioxidantii tind sa aiba un impact mai mare atunci cand provin din alimente ecologice. Cele mai recente cercetari sugereaza ca alegerea produselor alimentare ecologice poate duce la cresterea aportului de antioxidantii doriti din punct de vedere nutritional si expunerea redusa la metale grele toxice.Modificarile genetice se afla inca in faza incipienta, astfel incat efectele pe termen lung ale acesteia asupra sanatatii umane nu sunt intelese foarte bine.

Termenul de organic, se refera la modul in care sunt cultivate si procesate produsele agricole, fiind indicat sa luati in calcul consumul produselor bio si veti avea numai de castigat. Pentru ca alimentele sa fie considerate si etichetate ca organice, trebuie sa indeplineasca o serie de cerinte specifice. Culturile ecologice trebuie cultivate in soluri in care nu se afla substante chimice adaugate, ceea ce inseamna ca elementele nocive de acest tip vor disparea. Unele studii realizate in ceea ce privesc produsele bio, arata ca alimentele organice sunt mai hranitoare decat cele non bio. Totodata, despre aceste produse bio, putem spune ca au un nivel mai ridicat de vitamina C, minerale, fitonutrienti si antioxidanti, in comparatie cu produsele conventionale. Optand pentru produsele bio veti avea la dispozitie avantaje si beneficii multiple, ceea ce inseamna ca este indicat sa alegeti aceasta optiune ideala de achizitionare. Produsele alimentare ecologice sunt crescute cu ajutorul ingrasamintelor naturale, iar in acest caz veti avea ocazia de a consuma mereu produse benefice pentru o stare de sanatate optima. Avand in vedere toate aceste caracteristici, vedem ca este indicat sa optati mereu pentru produsele bio si veti avea numai de castigat. Veti tine la distanta unele probleme de sanatate destul de grave si veti avea ocazia de a va bucura de o viata mult mai buna, prin utilizarea produselor de acest tip.

[captaindomy]

I fertilizzanti a base di alghe

L’uso di alghe come fertilizzanti risale all’antichità quando gli agricolturi raccoglievano le alghe e distribuendole sui campi ne scoprirono i benefici.

Gli estratti di alghe in diversa formulazione sono utilizzati per stimolare i processi naturali delle piante per migliorare l’assorbimento e l’efficienza dei nutrienti, la tolleranza agli stress abiotici e migliorare la produttività. Le alghe…

[cristina78prataviera-blog]

🤤L'unico modo per dimagrire è "NON MANGIARE" ➡️➡️Quante volte ti sei ripetuta questa frase? 💥 E se invece tu imparassi a: 👉mangiare sano 👉Senza nessuna dieta 👉Senza lo stress di pesare ogni cosa... 👉ritrovando il piacere di mangiare 👉Entrando a far parte di una community 👉modellando il corpo togliendo kg e cm nei punti critici ➡️🌻Proprio come ho fatto io 2 anni fa, ti piacerebbe come soluzione ?! 💥scrivini qui sotto o direttamente in privato, ti spiego come ci sono riuscita! #fit #fitness #mammeinforma #alimentazionesana #fatgirl #taglieforti #amatestessa #salute #dimagriremangiando #fitonutrienti #over40 #cellulitestop #decidi_di_cambiare_adesso #solo_cibo_sano

[daniela--anna]

🌿🍅The tomato (Solanum lycopersicum) is a wonderful fruit much appreciated and used by all of us.

In the culinary field it is the protagonist of many delicious and appetizing dishes.

🌿🍅This fruit is very rich in phytonutrients, in particular beta-carotene LYCOPENE, a carotenoid molecule present mainly in the peel of very ripe tomatoes, which is responsible for the red color of the fruit.

🍅LYCOPENE has a powerful antioxidant and ANTI-CANCER activity.

The concentration of LYCOPENE occurs through cooking in the presence of extra virgin olive oil.

Some scientific studies have highlighted a reduced risk of prostate and colon cancer in countries where there is greater tomato consumption.

Frequent consumption of this fruit has an excellent preventive action.

📚From: Loscrignodellanatura

🌿🍅Il pomodoro (Solanum lycopersicum) è un frutto meraviglioso molto apprezzato e utilizzato da tutti noi.

Nell'ambito culinario è il protagonista di tante deliziose e appetitose pietanze.

🌿🍅Questo frutto è ricchissimo di sostanze fitonutrienti, in particolare di un betacarotene il LICOPENE, una molecola carotenoide presente prevalentemente nella buccia del pomodoro molto maturo, che è responsabile del colore rosso del frutto.

🍅Il LICOPENE esplica una potente attività antiossidante e ANTITUMORALE.

La concentrazione del LICOPENE avviene mediante la cottura in presenza di olio extravergine d'oliva.

Alcuni studi scientifici hanno evidenziato un ridotto rischio di cancro alla prostata e al colon nei paesi dove si è riscontrato un maggior consumo di pomodoro.

Un consumo frequente di questo frutto, svolge un'ottima azione preventiva.

[falconmio]

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“I 4 dell’Ave Maria a tavola”

“Stai facendo anche tu questi 4 errori a tavola?”Potresti incorrere più facilmente in conseguenze negative nel prosieguo della tua vita se ancora stai dando la preferenza ai cereali bianchi,come la pasta fatta con la farina di grano di tipo 00,il riso bianco o il pane bianco.Impara a considerare questi alimenti come zuccheri.Ricordati che questi alimenti,oltre ad aver perso quasi tutti i nutrienti durante i processi di raffinazione,conservano tracce delle sostanze utilizzate per sbiancarli.Da’ la preferenza ai cereali integrali ed in particolare al riso integrale che ha anche la capacità di sfiammare l’intestino.

Mangi tanta frutta?

Non esagerare e mangia quella di stagione,possibilmente a km 0 e lontano dai pasti.Anche la frutta contiene zuccheri che tanto bene non fanno.Potresti usare come spuntino la frutta secca,come mandorle e noci,in numero di 5-8 a seconda della grandezza dei gusci,dato che contengono nutrienti preziosi.

Piuttosto,da’ la preferenza alle verdure che ti forniscono micronutrienti e fitonutrienti in abbondanza che aiutano le tue cellule.

Mangi tante proteine d’origine animale,come quelle provenienti dalla carne,rossa in particolare,compresi gli insaccati?

E anche dal latte e dai latticini?

   Modifica il tuo atteggiamento nei confronti di questi alimenti.Riduci!Per le proteine animali scegli quelle provenienti dal pesce azzurro che contiene anche acidi grassi indispensabili per il buon funzionamento del tuo corpo,come gli Omega 3.Devi solo usare delle accortezze nel cucinarlo,come nel caso delle alici,per la possibile presenza del parassita Anisakis

e per non deteriorare questi acidi grassi che mal sopportano le temperature elevate.Stessa cura devi usare quando cucini il salmone,ugualmente ricco di OMEGA 3.Ricordati che le verdure contengono proteine facilmente assimilabili,diversamente da quelle d’origine animale.  

Come tu sai,i legumi sono ricchi di proteine.Dopo averli pretrattati e cotti in modo corretto,usali da soli,conditi con un filo d’olio extravergine d’oliva e con sopra una leggera spruzzata di origano,oppure insieme alla pasta o al riso nella versione integrale,magari con verza o con i vari tipi di broccoli.

   Personalmente nel tempo ho imparato a preferire i ceci,usando in proporzione nelle pietanze ¾ di ceci ed ¼ di pasta o di riso integrale,conditi con un po’ del nostro olio extravergine d’oliva.Ma tu puoi sbizzarrirti come vuoi nel creare piatti leggeri ed appetitosi.Anche le abitudini alimentari vanno spesso corrette.Scegli con cura la tua Alimentazione.Questo ti consentirà di migliorare la salute e di vivere una vita più sana e più lunga.

Ti lascio con un forte abbraccio

P.S. Se l’articolo ti è stato utile mi farebbe piacere che tu lo condividessi, magari utilizzando i pulsanti Social in basso.In questo modo contribuirai a far conoscere queste informazioni ai tuoi conoscenti 🙂

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Nutraceutica è un neologismo sincratico da "nutrizione" e "farmaceutica". I nutraceutici sono quei principi nutritivi contenuti negli alimenti che hanno effetti benefici sulla salute e che si trovano in natura. Possono essere estratti ed utilizzati per l'integrazione alimentare ed è più raro trovarli nell'alimentazione comune in quantità sufficienti ad ottenerne benefici. Le quantità minime di sostanze nutritive necessarie per ottenere dei benefici sono disciplinate da regolamenti europei nei quali vengono elencati i benefici procurati utilizzabili. Gli estratti nutraceutici vengono comunemente anche definiti alimenti funzionali, alicamenti, pharma food o farmalimenti e sono potentissimi integratori alimentari. Questi sono tali se il contenuto naturale contiene nutrienti nelle quantità minime richieste dai regolamenti internazionali. I nostri fitonutrienti sono estratti secondo procedimenti natuali di ingredienti biologici ottenuti con agricoltura biodinamica nel Parco Naturale del Pollino. La Nuova Sospensione in Gel è nata dallo staff medico-scientifico con l’idea di sfruttare l’unione di Gomma di Xantan, CMC ed acqua che permette, la formazione di una matrice gel in grado di mantenere in sospensione gli attivi scelti offrendo la massima stabilità. Grazie a questa naturale, semplice e tecnologica scelta gli attivi verranno assorbiti principalmente nell'intestino e non nello stomaco dove la maggior parte dell'efficacia dell'integratore verrebbe vanificata dagli acidi gastrici. #Indiani #Egizi #Cinesi #Sumeri #Prevenire #Prevenzione #Ayurveda #CinquemilaAnni #Benefici #Alimenti #Ippocrate #LasciateCheIlCiboSiaLaVostraMedicinaELaVostraMedicinaSiaIlCibo #Nutraceutica #Nutrizione #Farmaceutica #Integratori #Fitonutrienti #Natura #Integrazionealimentare #Integratori #Viveresani #Benessere #Vitamine #Tecnologia #Alimentazione #Madeinitaly #Prodottoinitalia https://www.instagram.com/p/B4g6XH-CwzU/?igshid=bwcp3ltms403

[cescondaniele]

Il futuro della nutrizione

Il futuro della nutrizione

Questo articolo è tratto dalla rivista “TODAY” Edizione Italiana N. 181 – T2 2015 che io e mia moglie riceviamo periodicamente in quanto Herbalife Members. Il contenuto dell’articolo è trascritto integralmente. Buona Lettura.

“Noi di Herbalife miriamo a migliorare il tuo benessere attraverso uno stile di vita sano e attivo che combina esercizio [fisico n.d.r.] regolare e un’alimentazione…

[doracademyint]

Un articol nou a fost publicat pe http://www.glumazilei.tk/5-fitonutrienti-de-care-ai-nevoie-pentru-detoxifierea-zilnica/

5 fitonutrienti de care ai nevoie pentru detoxifierea zilnica

5 fitonutrienti de care ai nevoie pentru detoxifierea zilnica | ViataVerdeViu.ro

Exista o modalitate surprinzator de simpla prin care poti combate toxinele cu care venim in contact in fiecare zi: fitonutrientii! Coloreaza-ti farfuria cu alimente cat mai diverse, pentru a sprijini functia de detoxifiere naturala a corpului.

Asa cum mai toata lumea stie, abilitatea de detoxifiere a corpului este extrem de necesara in ziua de azi. Conform literaturii stiintifice si medicale, toata lumea e plina de toxine. Fara exceptie. Sa ne gandim – toxinele exista in fiecare aspect al vietii noastre, de la aerul pe care il respiram, mancarea pe care o consumam si pana la gandurile pe care le avem. Exista zeci de mii de substante chimice la care suntem expusi zilnic.

Aceste toxine, de la metale grele la poluanti organici persistenti, au efecte negative asupra sanatatii. Studii pe animale si pe oameni au asociat expunerea la toxine cu inflamatia, deteriorarea oxidativa, neuro-degenerarea, disfunctia sistemului imunitar, degenerarea scheletica si multe altele.

Din pacate, este aproape imposibil sa eviti aceste toxine periculoase, pentru ca fac parte din fiecare aspect al vietii noastre. Exista, insa o modalitate simpla prin care sa ajuti functia de detoxifierea naturala a corpului – consuma alimente cat mai colorate!

Cu totii am auzit de-atatea ori ca trebuie sa consumam zilnic fructe si legume, de la parinti, medici, expertii in nutritie. Pe langa faptul ca fructele si legumele colorate arata foarte bine pe farfurie, acestea contin compusi puternici care au importante beneficii pentru sanatate si functia de detoxifiere. Acesti compusi sunt fitonutrientii, iar, pe langa faptul ca dau culoare alimentelor, ei contribuie la o stare mai buna de sanatate si detoxifiere in fiecare parte a corpului.

Exista sute de fitonutrienti, fiecare actionand in alt fel asupra sanatatii corpului. Este usor sa fii coplesit de toate informatiile cu privire la fitonutrientii de tot felul si la beneficiile acestora. In linii mari, este important sa consumi o varietate cat mai mare de fructe si legume de culori diferite, pentru a beneficia de proprietatile combinate ale fitonutrientilor pe care le contin.

Poti, insa, sa-ti adaptezi consumul de fitonutrienti si in functie de o anumita nevoie specifica a corpului sau de proprietatile acestora. Iata cinci categorii de fitonutrienti recunoscuti pentru abilitatile lor de detoxifiere:

1. Flavonoide: Acesti compusi se regasesc in mai multe categorii de alimente, printre care coriandru proaspat, patrunjel, ceapa, mere, portocale si afine. In ceea ce priveste capacitatea lor de detoxifiere, acesti antioxidanti se leaga de metalele grele din corp, care sunt ulterior eliminate prin urina. Combat, de asemenea, inflamatia periculoasa din corp, cauzata de acumularea de toxine.

Pentru a profita la maximum de aceste flavonoide, fructele si legumele trebuie consumate intr-o stare cat mai apropiata de cea cruda sau gatite foarte putin la abur. Gatirea sau procesarea alimentelor bogate in flavonoide reduce drastic bio-disponibilitatea compusilor. La abur, legumele trebuie gatite astfel incat sa nu-si piarda deloc din culoare. 

2. Epigalocatehina-3-galata (EGCG): Acest fitonutrient are o lista de beneficii de detoxifiere aproape la fel de lunga ca si denumirea sa! EGCG mareste productia unor gene si enzime responsabile de detoxifierea de poluantii organici persistenti, ajutand sistemele naturale ale corpului sa curete corpul de aceste toxine periculoase mai eficient. Compusul este si un antioxidant puternic si stimuleaza activitatile antiinflamatorii.

Cea mai bogata sursa de EGCG este ceaiul verde. Cantitatea de ECGC variaza in functie de marca de ceai, insa un ceai verde de calitate contine 83 miligrame de ECGC pe lingurita. Pentru a profita de cat mai mult EGCG, lasa ceaiul verde la infuzat cel putin 5 minute inainte de consum.

3. Quercetina: Quercetina se gaseste in multe fructe si legume, printre care citrice, mere, ceapa, patrunjel, nuci, ceai si fructe de padure de culoare inchisa, cum sunt afinele si murele. La fel ca ceilalti fitonutrienti de pe lista, este un compus puternic antiinflamator si antioxidant care se leaga de metalele grele, ajutand la eliminarea lor din corp. La fel ca EGCG, si aceasta stimuleaza enzimele responsabile de detoxifierea de poluanti organici persistenti.

Acest compus este concentrat mai mult in coaja fructelor si a legumelor, de aceea, pe cat posibil, acestea e bine sa fie consumate cu coaja cu tot. Ceapa se curata doar de primul strat exterior, care arata ca o foita, merele organice nu se curata deloc de coaja (dar se spala foarte bine) iar coaja razuita de la lamaie se poate folosi in mancare.

4. Curcumina: Curcumina, compusul activ din turmeric, este unul dintre cele mai puternice condimente pentru sanatate. Este supranumit un star in domeniul sanatatii, avand peste 50 de actiuni de vindecare. In ceea ce priveste capacitatea de detoxifiere, curcumina este un antioxidant care se leaga de metalele grele din corp, combate inflamatia cauzata de toxine si mareste productia de enzime responsabile de detoxifierea de poluanti organici persistentii. A dovedit, de asemenea, in studii pe oameni, si abilitati de prevenire a cancerului.

Turmericul poate fi inclus in alimentatie in multe feluri. Se poate folosi la curry, sub forma de pudra si in combinatie cu laptele de cocos, se poate presara pe salate, in mancarurile la tigaie sau ca si condiment pentru ouale de la micul dejun.

5. Compusii organosulfurici: Alimentele care contin compusi organosulfurici (sau, mai simplu, sulf) sunt, in general, caracterizate de o aroma puternica si un gust usor amarui. Ceapa. usturoiul, broccoli, varza, conopida, kale, ridichile si varza bok choy sunt cele mai bogate surse de sulf. Acesti fitonutrienti antioxidanti reduc inflamatia, se leaga de metalele grele si le elimina din corp si stimuleaza productia de enzime responsabile de detoxifierea de poluanti organici persistenti. Ca si curcumina, pot apara corpul de cancer. O caracteristica unica este ca protejeaza ficatul si sistemul reproducator de agenti toxici.

Usturoiul este una dintre cele mai bogate surse de compusi organosulfurici. Acesti compusi sunt eliberati cand usutoiul este zdrobit sau tocat marunt – de asemenea, inainte de a fi folosit in mancare, usturoiul trebuie lasat sa stea cam 10 minute dupa taiere, deoarece caldura ii poate dezactiva compusii organosulfurici.

Includerea acestor fitonutrienti in alimentatie ajuta corpul in efortul sau de detoxifiere zilnica si este o metoda prin care poti trai curat intr-o lume plina de toxine.

Iata si o reteta de naut cu kale si ardei gras rosu pentru a include cat mai multi fitonutrienti la o masa:

Naut cu kale si ardei gras rosu

1 cana naut fiert

1 lingura ulei de cocos

1 lingura pudra de curry

un praf de piper negru macinat

1/2 lingurita sare de mare

1 catel usturoi, maruntit

2 linguri ceapa rosie, taiata marunt

3/4 cana lapte cocos neindulcit

4 maini de kale taiata marunt, aproximativ 4 frunze de marime medie

1/2 ardei gras rosu, taiat fasii subtiri

sucul si coaja de la 1/2 lamaie

lingurita ulei de masline extra-virgin

Mod de preparare

Se pune uleiul de cocos in tigaie la foc mediu. Se adauga condimentele, praful de curry, piperul si sarea si se amesteca putin, apoi se adauga usturoiul si ceapa. Se gatesc pana cand ceapa devine transparenta si moale. Se adauga laptele de cocos si se amesteca bine, apoi se adauga nautul. Se acopera cu un capac si se lasa la foc mediu intre 7 si 10 minute.

Intre timp, intr-o craticioara se gatesc la aburi frunzele de kale si ardeiul gras rosu pana cand frunzele de kale devin moi si de un verde viu (nu trebuie sa-si piarda culoarea!). Se iau legumele de pe foc si se pun pe farfurie. Se stropesc cu suc de lamaie si ulei de masline. Cand nautul este gata, se ia jumatate din cantitate si se pune alaturi de legume, in farfurie. Se serveste imediat.

Sursa utilizata: http://www.greenmedinfo.com/blog/5-phytonutrients-you-should-be-eating-everyday-detox

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Postat in Dieta Taguri: antiinflamator, antioxidanti, compusi sulfurosi, curcumina, detoxifiere, fitonutrienti, flavonoide, quercetina,

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