#fitnfood

[wearefromnorth-blog]

Sundhed er meget mere end bare kost og træning. Det fornyer din energi, giver et bedre helbred og følelse med dig selv. Vi er klar med nye events hele August! 👀 - www.wearefromnorth.com/fitnfood 📲 Eller klik link i bio @wearefromnorth_ - #wearefromnorth #fromnorth #fitnfood #takecontrol (her: Torvehallerne KBH) https://www.instagram.com/p/B0f9MPogxte/?igshid=y7fjeb62xxs4

[wearefromnorth-blog]

“Jeg har spist noget, men det var ikke mig der spiste det” På dagens live session, tager vi hånd om det bevidste og den ubevidste handling. Det er en ny situation for størstedele af os alle i disse tider, og det gør, at ens vaner ændres, og men føle man ‘bliver en anden’ end den man normalt er.  ⠀ Hvorfor har du det sådan? Hvordan håndterer du det? Hvad kan en løsning være?  ⠀ Se med på dagens LIVE session inde på From North Fællesskabet 🙌🏼 ⠀ Gør noget godt for dig selv og nyd din ellers flotte tirsdag i dag! 💛 ⠀ #Wearefromnorth #fromnorth #fromnorthfællesskabet #gørnogetgodtfordigselv #vaneændring #kenddigselv #nyhverdag #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære ⠀ (her: Holstebro, Denmark) https://www.instagram.com/p/B-ZBZ7FF86H/?igshid=1jhg9jvzzab15

[wearefromnorth-blog]

Kender du følelsen “det er synd for mig?” Her taler vi både om kosten og træningen 🌿 Vi arbejder rigtig meget med vaner og om hvordan vi bryder disse. Et mentalt tema vi sætter stort fokus på, og seneste afholdte oplæg om for 65 kvinder, til Ladies Night. Kvindrr der har det svært og bruger utrolig meget energi på at være hård ved dem selv, og som især slår sig selv oven i hovedet. De ser ikke hvor den reelle udfordring opstår, og glemmer at rose sig selv for det gode arbejde de laver. Samtidig har en en stor tendens til at sammenligne os selv med andre. På vores seneste oplæg tog vi fat i temaet, og hvorfor det er altafgørende at snakke om det mentale? Om vaner? Hvad vi skal fokusere på og hvordan du kan bane vejen mod din sundere livsstil. 🌱 Vi hjælpe dig, med at fastsætte et realistisk mål. 🌱Vi hjælper dig, med at komme ud af din komfortzone, så både hoved og krop kan være med. 🌱 Vi laver en strategi, så den nye adfærd bliver så nem som overhovedet mulig, så den faktisk passer ind i dit system, din situation og det liv du har. 🌱 Vi sætter fokus uge for uge på de små skridt fremad, så du generelt baner vejen til en sundere livsstil. 🌱 Vi støtter og hjælper dig med at være positiv - især når det er svært! For at du kan blive siddende på skamlen, skal alle tre ben vægtes - din kost, din træning og din mentale sundhed 💚 En snak med os, er ganske gratis og uforpligtende. Vi sidder i den anden ende, og er klar til at tage imod dig og dine udfordringer, uanset din tidligere baggrund og erfaring. 📲 @wearefromnorth_ #wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære #træningkostmentalitet #vejentildinsunderelivsstil #projektmeresundt (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B9OC8QYl-m_/?igshid=12scm3k9m06ft

[wearefromnorth-blog]

Kender du følelsen “det er synd for mig?” Her taler vi både om kosten og træningen 🌿 Vi arbejder rigtig meget med vaner og om hvordan vi bryder disse. Et mentalt tema vi sætter stort fokus på, og seneste afholdte oplæg om for 65 kvinder, til Ladies Night. Kvindrr der har det svært og bruger utrolig meget energi på at være hård ved dem selv, og som især slår sig selv oven i hovedet. De ser ikke hvor den reelle udfordring opstår, og glemmer at rose sig selv for det gode arbejde de laver. Samtidig har en en stor tendens til at sammenligne os selv med andre.  På vores seneste oplæg tog vi fat i temaet, og hvorfor det er altafgørende at snakke om det mentale? Om vaner? Hvad vi skal fokusere på og hvordan du kan bane vejen mod din sundere livsstil. 🌱 Vi hjælpe dig, med at fastsætte et realistisk mål. 🌱 Vi hjælper dig, med at komme ud af din komfortzone, så både hoved og krop kan være med. 🌱 Vi laver en strategi, så den nye adfærd bliver så nem som overhovedet mulig, så den faktisk passer ind i dit system, din situation og det liv du har. 🌱 Vi sætter fokus uge for uge på de små skridt fremad, så du generelt baner vejen til en sundere livsstil. 🌱 Vi støtter og hjælper dig med at være positiv - især når det er svært! For at du kan blive siddende på skamlen, skal alle tre ben vægtes - din kost, din træning og din mentale sundhed 💚 En snak med os, er ganske gratis og uforpligtende. Vi sidder i den anden ende, og er klar til at tage imod dig og dine udfordringer, uanset din tidligere baggrund og erfaring. 📲 @wearefromnorth_ #wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære #træningkostmentalitet #vejentildinsundwrelivsstil #projektmeresundt (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B9OB24vF14a/?igshid=jj1qa53qt4hs

[wearefromnorth-blog]

Er du klar til en livsstilsændring? 🏃🏼‍♀️ Lige nu søger vi mænd og kvinder, der er opsatte på at skabe nogle sundere vaner, til vores træningsforløb! Forløbet er til dig som: ✔️ Vil se resultater når du træner ✔️ Vil investere i din form og sundhed ✔️ Drømmer om at komme i dit livs form! Passer du på beskrivelsen? 🤩 Skriv “Det er mig!”, så kontakter vi dig, og tager en gratis og helt uforpligtende samtale omkring hvordan vi kan hjælpe dig med at nå dine mål! 📲 @wearefromnorth_ #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære #gratissamtale #dinemål #livsstil #resultater #investeridigselv #sommerklar (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8YJFf9Fu0y/?igshid=1w8dlto1k6avc

[wearefromnorth-blog]

8 UGERS BOOTCAMP Opstart: mandag d. 10/2 💪🏼 FORLØB 2 x træninger ugentligt på lukket hold. 16 træninger med personlig fysioterapeut og træner. Adresse: Sal 4, Balticagade 8, 8000 Aarhus C (gratis parkering) 📚 KOSTHÅNDBOG Vanecoaching, #brydcirklen Din vej til vedvarende resultater. Dit køkken, basisvare & sparetips. Én ingrediens, flere muligheden (+20 opskrifter) Madplan med +10 opskrifter & indkøbsliste på budget. 🏋🏼‍♀️ TRÆNINGSLOG Hjemmetræning, 8 ugers progressiv træning. Test ved start, midtvejs og slut. 🍴KOSTEWORKSHOP Oplæg: Vidne omkring kost, kostprincipper, sparetips og hvordan du gør det nemt for dig selv i hverdagen. Opskrifter, budget- og hverdagsvenlige. 📉COACHR Din og vores sikring på at du rykker dig i dot forløb hos os! Løbende sparring, opfølgning og fri chat direkte til os som trænere. 🔑LUKKET BOOTCAMP GRUPPE Et lukket fællesskab for hvert bootcamp hold. Her deles inspiration, motivation imellem hinanden, opskrifter, info og spørgsmål til hinanden og os som trænere. 📦BOOTCSMP KIT En lækker goodiebag til din bootcamp start. 1000 kr/mdr. for en investering i DIN krop. Prioriter dig selv og tillad dig selv at have jeg-tid. Har du energi, udstråler du energi derhjemme, på arbejdet, studiet og overfor dine børn! KUN 6 PLADSER TILBAGE - gå direkte til hjemmeside via link i bio 📲 @wearefromnorth_ #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #nemhverdag #træningsprogram #træningsmotivation #vægttabsforløb #vægttabsmotivation #personligudvikling #bootcamps #livsstilsændring (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8TdMEKFf8k/?igshid=qucn3zekgleb

[wearefromnorth-blog]

8 UGERS BOOTCAMP Opstart: mandag d. 10/2 💪🏼 FORLØB 2 x træninger ugentligt på lukket hold. 16 træninger med personlig fysioterapeut og træner. Adresse: Sal 4, Balticagade 8, 8000 Aarhus C (gratis parkering). 📚 KOSTHÅNDBOG Kap. 1: Vanecoaching, #brydcirklen Kap. 2: Din vej til vedvarende resultater. Kap. 3: Dit køkken, basisvare & sparetips. Kap. 4: Én ingrediens, flere muligheden (+20 opskrifter) Kap. 5: Madplan med +10 opskrifter & indkøbsliste på budget. (Ligger klar til dig på vores lukket bootcamp gruppe). 🏋🏼‍♀️ TRÆNINGSLOG Hjemmetræning, 8 ugers progressiv træning. Test ved start, midtvejs og slut. 🍴KOSTEWORKSHOP Fit’n’Food kostworkshop i forlængelse af træning d. 12 februar. Oplæg/debat: Vidne omkring kost, kostprincipper, sparetips og hvordan du gør det nemt for dig selv i hverdagen. Opskrifter, budget- og hverdagsvenlige. Få råvarer, simpel tilberedning. 📉 COACHR Din og vores sikring på at du rykker dig i dot forløb hos os! Løbende sparring, opfølgning og fri chat direkte til os som trænere. 🔑 LUKKET BOOTCAMP GRUPPE Et lukket fællesskab for hvert bootcamp hold. Her deles inspiration, motivation imellem hinanden, opskrifter, info og spørgsmål til hinanden og os som trænere. 📦 BOOTCSMP KIT En lækker goodiebag til din bootcamp start. 1000 kr/mdr. for en investering i DIN krop. Prioriter dig selv og tillad dig selv at have jeg-tid. Har du energi, udstråler du energi derhjemme, på arbejdet, studiet og overfor dine børn! KUN 6 PLADSER TILBAGE - gå direkte til hjemmeside via link i bio 📲 @wearefromnorth_ #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #nemhverdag #træningsprogram #træner #træningsmotivation #selvværd #vægttabsforløb #vægttabsmotivation #personligudvikling #styrketræning #bootcamps #livsstilsændring #vægttabsrejse #vægttab #sundhed #sundlivsstil (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8Tc5p4luEw/?igshid=6hgyjm2gh545

[wearefromnorth-blog]

8 UGERS BOOTCAMP Opstart: mandag d. 10/2 - 💪🏼 FORLØB 2 x træninger ugentligt på lukket hold. 16 træninger med personlig fysioterapeut og træner. Adresse: Sal 4, Balticagade 8, 8000 Aarhus C (gratis parkering) - 📚 KOSTHÅNDBOG Kap. 1: Vanecoaching, #brydcirklen Kap. 2: Din vej til vedvarende resultater. Kap. 3: Dit køkken, basisvare & sparetips. Kap. 4: Én ingrediens, flere muligheden (+20 opskrifter) Kap. 5: Madplan med +10 opskrifter & indkøbsliste på budget. (Ligger klar til dig på vores lukket bootcamp gruppe) - 🏋🏼‍♀️ TRÆNINGSLOG Hjemmetræning, 8 ugers progressiv træning. Test ved start, midtvejs og slut. -🍴KOSTEWORKSHOP Fit’n’Food kostworkshop i forlængelse af træning d. 12 februar. Oplæg/debat: Vidne omkring kost, kostprincipper, sparetips og hvordan du gør det nemt for dig selv i hverdagen. Opskrifter, budget- og hverdagsvenlige. Få råvarer, simpel tilberedning. - 📉 COACHR Din og vores sikring på at du rykker dig i dot forløb hos os! Løbende sparring, opfølgning og fri chat direkte til os som trænere. - 🔑 LUKKET BOOTCAMP GRUPPE Et lukket fællesskab for hvert bootcamp hold. Her deles inspiration, motivation imellem hinanden, opskrifter, info og spørgsmål til hinanden og os som trænere. - 📦 BOOTCSMP KIT En lækker goodiebag til din bootcamp start. 1000 kr/mdr. for en investering i DIN krop. Prioriter dig selv og tillad dig selv at have jeg-tid. Har du energi, udstråler du energi derhjemme, på arbejdet, studiet og overfor dine børn! KUN 6 PLADSER TILBAGE - gå direkte til hjemmeside via link i bio 📲 @wearefromnorth_ #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #nemhverdag #træningsprogram #træner #træningsmotivation #selvværd #vægttabsforløb #vægttabsmotivation #personligudvikling #styrketræning #bootcamps #livsstilsændring #vægttabsrejse #vægttab #sundhed #sundlivsstil (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8TcT7ylSR4/?igshid=heql82i5hdl8

[wearefromnorth-blog]

8 UGERS BOOTCAMP Opstart: mandag d. 10/2 💪🏼 FORLØB 2 x træninger ugentligt på lukket hold. 16 træninger med personlig fysioterapeut og træner. Adresse: Sal 4, Balticagade 8, 8000 Aarhus C (gratis parkering) 📚 KOSTHÅNDBOG Kap. 1: Vanecoaching, #brudcirklen Kap. 2: Din vej til vedvarende resultater. Kap. 3: Dit køkken, basisvare & sparetips. Kap. 4: Én ingrediens, flere muligheden (+20 opskrifter) Kap. 5: Madplan med +10 opskrifter & indkøbsliste på budget. (Ligger klar til dig på vores lukket bootcamp gruppe) 🏋🏼‍♀️ TRÆNINGSLOG Hjemmetræning, 8 ugers progressiv træning. Test ved start, midtvejs og slut. 🍴KOSTEWORKSHOP Fit’n’Food kostworkshop i forlængelse af træning d. 12 februar. Oplæg/debat: Vidne omkring kost, kostprincipper, sparetips og hvordan du gør det nemt for dig selv i hverdagen. Opskrifter, budget- og hverdagsvenlige. Få råvarer, simpel tilberedning. 📉 COACHR Din og vores sikring på at du rykker dig i dot forløb hos os! Løbende sparring, opfølgning og fri chat direkte til os som trænere. 🔑 LUKKET BOOTCAMP GRUPPE Et lukket fællesskab for hvert bootcamp hold. Her deles inspiration, motivation imellem hinanden, opskrifter, info og spørgsmål til hinanden og os som trænere. 📦 BOOTCSMP KIT En lækker goodiebag til din bootcamp start. 1000 kr/mdr. for en investering i DIN krop. Prioriter dig selv og tillad dig selv at have jeg-tid. Har du energi, udstråler du energi derhjemme, på arbejdet, studiet og overfor dine børn! KUN 6 PLADSER TILBAGE - gå direkte til hjemmeside via link i bio 📲 @wearefromnorth_ #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #nemhverdag #træningsprogram #træner #træningsmotivation #selvværd #vægttabsforløb #vægttabsmotivation #personligudvikling #styrketræning #bootcamps #livsstilsændring #vægttabsrejse #vægttab #sundhed #sundlivsstil (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8TcFVOl0kq/?igshid=1cjoxm7nomkxr

[wearefromnorth-blog]

8 UGERS BOOTCAMP Opstart: mandag d. 10/2 💪🏼 FORLØB 2 x træninger ugentligt på lukket hold. 16 træninger med personlig fysioterapeut og personlig træner. Adresse: Sal 4, Balticagade 8, 8000 Aarhus C (gratis parkering) 📚 KOSTHÅNDBOG Kap. 1: Vanecoaching, #brydcirklen. Kap. 2: Din vej til vedvarende resultater. Kap. 3: Dit køkken, basisvarer & sparetips. Kap. 4: Én ingrediens, flere muligheder (+20 opskrifter). Kap. 5: Madplan med +10 opskrifter & indkøbsliste på budget. (Ligger klar til dig på vores lukkede bootcamp gruppe) 🏋🏼‍♂️ TRÆNINGSLOG Hjemmetræning, 8 ugers progressiv træning. Test ved start, midtvejs, slut 🍴 FIT'N'FOOD Kostworkshop, i forlængelse af træning onsdag d. 12 februar. Oplæg / debat: viden omkring kost, kostprincipper, sparetips og hvordan du gør det nemt for dig selv i hverdagen. Opskrifter, budget- og hverdagsvenlige. Få råvarer, simpel tilberedning. 📉 COACHR Din og vores sikring til at du rykker dig i dit forløb hos os! Løbende sparring, opfølgning og fri chat direkte til os som trænere. 🔑 LUKKET BOOTCAMP GRUPPE Et lukket community for hvert bootcamp hold. Her deles inspiration, motivation imellem hinanden, opskrifter og info og spørgsmål til både hinanden og os som trænere. Anmod gruppen på knappen nedenfor. 📦 BOOTCAMP KIT En lækker goodiebag til din bootcampstart. 1000 kr./pr. mdr for en investering i DIN krop, prioriter dig selv og tillad dig selv at have jeg-tid. Har du energi, udstråler du energi derhjemme, på arbejdet og overfor dine børn! KUN 6 PLADSER TILBAGE - gå direkte til hjemmesiden: https://wearefromnorth.com/power-bootcamp/ link i bio 📲 @wearefromnorth_ OPSTART MANDAG D. 10. FEBRUAR! #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #nemhverdag #træningsprogram #træner #træningsmotivation #selvværd #vægttabsforløb #vægttabsmotivation #personligudvikling #styrketræning #bootcamps #livsstilsændring #vægttabsrejse #vægttab #sundhed #sundlivsstil (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8Tay03F4ec/?igshid=ezj5y6158pag

[wearefromnorth-blog]

8 UGERS BOOTCAMP Opstart: mandag d. 10/2 💪🏼 FORLØB 2 x træninger ugentligt på lukket hold. 16 træninger med personlig fysioterapeut og træner. Adresse: Sal 4, Balticagade 8, 8000 Aarhus C (gratis parkering) 📚 KOSTHÅNDBOG Kap. 1: vanecoaching, #brydcirklen. Kap. 2: Din vej til vedvarende resultater. Kap. 3: Dit køkken, basisvarer & sparetips Kap. 4: Én ingrediens, flerr muligheder (+20 opskrifter) Kap. 5: Madplan med +10 opskrifter & indkøbsliste på budget. (Ligger klar til dig på vores lukket bootcamp gruppe) 🏋🏼‍♀️ TRÆNINGSLOG Hjemmetræning, 8 ugers progressiv træning. Test bed start, midtvejs, slut. 🍴 FIT’N’FOOD Kostworkshop i forlængelse af træning onsdag d. 12 februar. Oplæg / debat: Viden omkring kost, kostprincipper, sparetips og hvordan du gør det nemt for dig selv i hverdagen. Opskrifter, budget- og hverdagsvenlige. Få råvarer, simpel tilberedning. 📉 COACHR Din og vores sikring til at du rykker dig i dit forløb hos os! Løbende sparring, opfølgning og fri chat direkte til os som trænere. 🔑 LUKKET BOOTCAMP GRUPPE Et lukket fællesskab for hvert bootcamp hold. Her deles inspiration, motivation imellem hinanden, opskrifter, info og spørgsmål til både hinanden og os som trænere. 📦 BOOTCAMP KIT En lækker goodiebag til din bootcamp start. 1000 kr./pr. mdr for en investering i DIN krop, prioriter dig selv og tillad dig selv at have jeg-tid. Har du energi, udstråler du energi derhjemme, på arbejdet og overfor dine børn! KUN 6 PLADSER TILBAGE - gå direkte til hjemmesiden: https://wearefromnorth.com/power-bootcamp/ eller link i bio 📲 OPSTART MANDAG D. 10. FEBRUAR! #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære #bootcamp #fromnorthbootcamp #jegtid #prioriterdigselv #sammenervistærkere #nemhverdag #træningsmotivation #selvværd #vægttabsforløb #vægttabsmotivation #personligudvikling #styrketræning #bootcamps #personligtræner #sundhed (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8TacfDFFxe/?igshid=1vydacmwn0qnh

[wearefromnorth-blog]

8 UGERS BOOTCAMP Opstart: mandag d. 10/2 💪🏼 FORLØB 2 x træninger ugentligt på lukket hold.
16 træninger med personlig fysioterapeut og personlig træner.
Adresse: Sal 4, Balticagade 8, 8000 Aarhus C (gratis parkering) 📚KOSTHÅNDBOG Kap. 1: Vanecoaching, #brydcirklen. Kap. 2: Din vej til vedvarende resultater. Kap. 3: Dit køkken, basisvarer & sparetips. Kap. 4: Én ingrediens, flere muligheder (+20 opskrifter). Kap. 5: Madplan med +10 opskrifter & indkøbsliste på budget. (Ligger klar til dig på vores lukkede bootcamp gruppe) 🏋🏼‍♀️ TRÆNINGSLOG Hjemmetræning, 8 ugers progressiv træning. Test ved start, midtvejs, slut. 🍴 FIT'N'FOOD Kostworkshop, i forlængelse af træning onsdag d. 12 februar. Oplæg / debat: viden omkring kost, kostprincipper, sparetips og hvordan du gør det nemt for dig selv i hverdagen. Opskrifter, budget- og hverdagsvenlige. Få råvarer, simpel tilberedning. 📉 COACHR Din og vores sikring til at du rykker dig i dit forløb hos os! Løbende sparring, opfølgning og fri chat direkte til os som trænere. 🔑 LUKKET BOOTCAMP GRUPPE Et lukket community for hvert bootcamp hold. Her deles inspiration, motivation imellem hinanden, opskrifter og info og spørgsmål til både hinanden og os som trænere. Anmod gruppen på knappen nedenfor. 📦 BOOTCAMP KIT En lækker goodiebag til din bootcampstart. 1000 kr./pr. mdr for en investering i DIN krop, prioriter dig selv og tillad dig selv at have jeg-tid. Har du energi, udstråler du energi derhjemme, på arbejdet og overfor dine børn! KUN 6 PLADSER TILBAGE - gå direkte til hjemmesiden: https://wearefromnorth.com/power-bootcamp/ eller link i bio 📲 OPSTART MANDAG D. 10. FEBRUAR! #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære #bootcamp #fromnorthbootcamp #jegtid #prioriterdigselv #sammenervistærkere #nemhverdag #træningsmotivation #selvværd #vægttabsforløb #vægttabsmotivation #personligudvikling #styrketræning #bootcamps #livsstilsændring #velvære #personligtræner #sundhed (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8TZXH_lxfZ/?igshid=ir3e507f7mbz

[wearefromnorth-blog]

8 UGERS BOOTCAMP Opstart: mandag d. 10/2 💪🏼 FORLØB 2 x træninger ugentligt på lukket hold.
16 træninger med personlig fysioterapeut og personlig træner.
Adresse: Sal 4, Balticagade 8, 8000 Aarhus C (gratis parkering) 📚 KOSTHÅNDBOG Kap. 1: Vanecoaching, #brydcirklen. Kap. 2: Din vej til vedvarende resultater. Kap. 3: Dit køkken, basisvarer & sparetips. Kap. 4: Én ingrediens, flere muligheder (+20 opskrifter). Kap. 5: Madplan med +10 opskrifter & indkøbsliste på budget. (Ligger klar til dig på vores lukkede bootcamp gruppe) 🏋🏼‍♂️ TRÆNINGSLOG Hjemmetræning, 8 ugers progressiv træning. Test ved start, midtvejs, slut. 🍴 FIT'N'FOOD Kostworkshop, i forlængelse af træning onsdag d. 12 februar. Oplæg / debat: viden omkring kost, kostprincipper, sparetips og hvordan du gør det nemt for dig selv i hverdagen. Opskrifter, budget- og hverdagsvenlige. Få råvarer, simpel tilberedning. 📉 COACHR Din og vores sikring til at du rykker dig i dit forløb hos os! Løbende sparring, opfølgning og fri chat direkte til os som trænere. 🔑 LUKKET BOOTCAMP GRUPPE Et lukket community for hvert bootcamp hold. Her deles inspiration, motivation imellem hinanden, opskrifter og info og spørgsmål til både hinanden og os som trænere. Anmod gruppen på knappen nedenfor. 📦 BOOTCAMP KIT En lækker goodiebag til din bootcampstart. 1000 kr./pr. mdr for en investering i DIN krop, prioriter dig selv og tillad dig selv at have jeg-tid. Har du energi, udstråler du energi derhjemme, på arbejdet og overfor dine børn! KUN 6 PLADSER TILBAGE - gå direkte til hjemmesiden: https://wearefromnorth.com/power-bootcamp/ eller link i bio 📲 @wearefromnorth_ OPSTART MANDAG D. 10. FEBRUAR! #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære #bootcamp #fromnorthbootcamp #investeridigselv #jegtid #fitnfood (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B8TY2Cnl8vT/?igshid=10rd1945x8k3w

[wearefromnorth-blog]

Trænger du til at komme igang? Så start her! Iaften står klar til at hjælpe dig! , Mandag d. 27 januar, laver Lasse GRATIS InBody Weight i Repeat Aarhus. 🔸 Kropsfedt % 🔸 Fedtmasse i kg 🔸 Fedtfri masse i kg 🔸 Muskelmasse i kg 🔸 Total kropsvæske i % 🔸 Knoglemasse 🔸 Visceralt fedt (organ fedt) 🔸 Segmentale afmålinger for hvert ben, arm og overkrop 🔸 + en del andre data Du får din tal med dig på udskrift. Her kan vi booke en gratis konsultation, hvor du få en udførlig gennemgang af dine tal. Her kan jeg give dig gode råd og vejledning med fokus på dig, din livsstil, erfaring og dit mål. Du kan netop bruge kropsanalysen og den uddybende konsultation som motivation og opfølgning til at nå DIT mål. Kom ned til Lasse mellem 16:30-18:30 på mandag, så sætter vi fokus på dig, og din udvikling! Måling / @wearefromnorth_ @repeat.dk #Wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære #repeatfitness #inbodyweight #måling #vejning #sundlivsstil #startidag #repeataarhus (her: REPEAT - Aarhus C) https://www.instagram.com/p/B71K7hFFsRN/?igshid=16mull2i0kjwl

[wearefromnorth-blog]

3 mdr. efter Tanja var i forløb hos os, kom hun ikke bare i mål, hun kan også stå på egne ben efter endt forløb! Hun har bagagen fuld og fået god kendskab til teknik, effektiv træning, fået øget selvtillid og er 10 kg lettere! Som Tanja siger: NU lykkes hun 🙏🏼 Hvorfor vil du gerne ændre din livsstil? Husk du skal gøre det for din egen skyld, ikke for andres! 💚 Klientspotlight / @wearefromnorth_ #wearefromnorth #fromnorth #vægttab2020 #nemhverdag #fitnfood #slutmedforbudt #selvværd #personligudvikling #livsstilsændring #sundhed #velvære #klientspotlight (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B7kkKwnFwgt/?igshid=10zma9beynyov

[wearefromnorth-blog]

Tøm køleskabet for grøntsager, og lav en lækker sund grøntsagslasange! 🥕🥦 Forveksle aldrig ‘simpel’ mad med at det ikke kan være smagsfuldt! Nogle dage handler det om at kunne lave et hurtigt og nemt måltid på få minutter, hvor det andre gange er at smide få ingredienser sammen, og lade ovnen gøre miraklerne! Valget af mad er hvad DU foretrækker og hvordan DIN hverdag ser ud! OPSKRIFT 🍴 1/2 blomkål 2 bagekartofler 1 squash ca. 4 dl mælk Evt. spinat / krydderurter / svampe Har du rester af kød i køleskabet kan det bruges imellem grøntsagslagene. Ellers steg 400 g kyllingekød / fars i valgfri krydderier. Forvarm ovnen til 150 grader varmluft. Skær blomkålen i mindre stykker - jo mindre, jo hurtigere tilberedning. Koges i mælk (eller vand) og 2 tsk. salt, så blomkålen akkurat dækkes indtil det er mørt. Blendes til en glat puré og tilsmages med muskatnød, havsalt og friskkværnet peber. Skær de øvrige grøntsager i tynde skiver. I et ildfastfad ligges et lag af kød, et lag af puré og et lag af grøntsagsskiver skiftesvis. Bages i 30-90 min, afhængig af DIN tid. Toppen bliver gylden og lagene giver smag til hinanden! TIP: Tøm køleskabet. Skift grøntsagerne eller lav purén på deltvis blomkål, gulerod, jordskok, knoldselleri eller det du netop har i køleskabet. Kun fantasien sætter grænser! 🌱 Opskrift / @wearefromnorth_ #wearefromnorth #fromnorth #sundtoglækkert #vægttabsmad #sundtognemt #nemhverdag #frokosttips #sundtmad #sundtognemt #spissundt #aftenssnack #fitnfood #frokosttid #nemaftensmad #slutmedforbudt #sundtoggodt #opskrifter #kostvejledning #madpakke #vægttabsinspiration #opskrift #kostvejleder #nemmad #madinspiration #deldinmad #livsstilsændring #sundlivsstil #aftensmad #frokost (her: Aarhus, Denmark) https://www.instagram.com/p/B7iVC21FxLe/?igshid=1r4n2gt6lpjry