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Distribuir de manera adecuada el peso movilizado durante la sentadilla llevando la carga hacia la parte posterior del pie hace parte de un aspecto mecanico que puede ayudar a realizar el ejercicio con mayor eficacia.. Una reducida movilidad en el tobillo y no tener un adecuado apoyo en el pie puede empeorar la situación generando alteraciones del movimiento como un valgo dinámico o un pie pronado. Desarrollar un apoyo estable en la parte posterior del pie genera una base de soporte que sirve de ayuda para empujar la carga de manera adecuada en sentido vertical.. The back squat: A proposed assessment of functional deficits and technical factors that limit performance. Síguenos en: -Facebook @totaltrainercolombia -Twitter @totaltrainer4 #fitness #healthyfood #motivation #healthy #muscle #fitnesstipsworld #food #ejercicio #fitnessmotivation #fitnesstips #fit #fitspo #exercise #fitnesstipstogo #fitfood #workout #nutrition #fitnesstipsnl #inspiration #health #fitnesstipsbydima #fitnesstipsy #weightloss #gains #gym #superfood #cuerpodeplaya #motivationalquotes #fitnesstipsonly #preplife @bruceleetags (en Medellín, Antioquia)