#eumedito

[roseliterapeuta]

A RESPIRAÇÃO MELHORA Quando estamos tensos, respiramos muito rápido, e muito superficialmente. Quando estamos relaxados, a respiração é mais lenta e profunda. Ao controlar a respiração, estando atentos ao nosso ritmo natural, podemos atingir o nosso estado desejado. Ao praticarmos esta respiração lenta, habituamo-nos ao nosso estado natural, que é de calma e relaxamento. 2. COMUNICAÇÃO COM NOSSO EU INTERIOR A meditação abre e expande os canais percepção da realidade mais sutil da vida. Há uma inteligência interior capaz de te guiar nas melhores escolhas, melhores interpretações, e obter insights sobre a sua realidade e a realidade do Todo. Deus se comunica o tempo inteiro com você, trazendo insights e simbolismos sobre a sua existência. 3. CLAREZA Você anda confuso? Com a mente cheia de pensamentos? Stressado? Falta clareza mental? Vá meditar! Uma menor necessidade de oxigênio que acontece na meditação é uma indicação de sensação de calma, que dá ao nosso corpo e nossa mente o tão necessário descanso. Uma mente calma pode pensar com mais clareza do que uma mente inquieta. Quando sua percepção e observação são claras, você sabe o que expressar e como fazê-lo. 4. SAÚDE A meditação estimula a produção de químicas como endorfina, serotonina, melatonina e dopamina no cérebro, que limitam a tendência a depressão, ansiedade, pânico, hostilidade, letargia mental, insônia e outros sintomas. Melhora do aparelho digestivo, do sistema cardiovascular, respiratório, do funcionamento das glândulas endócrinas e é recomendada pela OMS ( Organização Mundial de Saúde) a ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. 5. PROGRESSO Estar sozinho e em silêncio é onde todo o progresso começa. A clareza, a criatividade, o foco, o relaxamento, o amor proprio… A meditação e faz-nos apreciar ainda mais a nossa própria companhia e estar em paz com os nossos próprios pensamentos. Os benefícios do silêncio só 15 minutos por dia, faz toda a diferença! O silêncio é um santuário de comunhão consigo e com Deus a ser procurado!” via Caio Costa #meditação #beneficiosdemeditar #porquemeditar #sobremeditar #medite #eumedito #meditehoje #roseliterapeuta (em Porto Alegre, Rio Grande do Sul) https://www.instagram.com/p/CDpHbD6HUiY/?igshid=wyxlyg2y528h

[djalmaaquino]

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Reposted from @dra.anaraujo AGUARDANDO SUA RESPOSTA! . . . Dra. Ana Araújo - CRORJ 19220 . Tijuca e São Cristóvão . . 📞96708-3251 . . . . . . #covid19brasil #sorriasempre #eumedito #ajudaroproximo #mulheresmaduras - #regrann (em D.Aquino Estacionamento Ltda) https://www.instagram.com/p/CBHJt_Ync-B/?igshid=obyiyfc55xqe

[saracat76-blog]

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