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Segue “Dica”, Só queria agradecer ao universo a mais um sonho realizado a mais um dia com saúde para estar ao lado das pessoas que eu amo, para errar, acertar, realizar e conquistar sonhos e que dias de sorriso se multipliquem na minha vida e que eu contagie quem estiver a meu redor 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ NAMASTE 🙏🏼 TREINAR EM QUALQUER LUGAR saibam como: Saiba mais mande sua mensagem para 👉🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa https://www.instagram.com/p/B2OpOltHKKE/?igshid=48nc36hqtknt

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Treinamento Personalizado 💪🏼 “Palhoça/SC”. TREINAR EM QUALQUER LUGAR saibam como: Saiba mais mande sua mensagem para 👉🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa https://www.instagram.com/p/B1MIikaHhPK/?igshid=5ui8vdzrpy6p

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DIA INTERNACIONAL DO YOGA 🧘🏻‍♂️ 🧘‍♀️ TREINAR EM QUALQUER LUGAR saibam como: Saiba mais mande sua mensagem para 👉🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa https://www.instagram.com/p/BzBxGNwH4e3/?igshid=159bz2hoc4x0s

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Avaliação periódica Minha 😅🤔! Imagens 1. Peso, 2. Massa gorda, 3. Massa muscular, 4. Massa óssea, 5. Visceral, 6. hídrica e 7. Idade metabólica com dieta. Desafio dado “Desafio cumprido”! Saiba mais mande sua mensagem para 👉🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/Byppo9nnnOP/?igshid=1rirqz8jfvr5k

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Feliz dia dos namorados! Segue um caso clínico de dores nos joelhos! Conhecido como a tendinite da para de ganso. Antes abordaremos sua composição, que faz-se como músculo “semitendinoso, sartório e grácil. Esta condição é bastante comum em atletas profissionais, amadores ou iniciantes! Para corrigir essa questão inflamatória é importante procurar ajuda de um profissional e também verificar a causa do problema que em muitos casos é deixada de lado e o problema volta. O desarranjo biomecânico está associado a falta de atenção no seu esporte 🥎 que com o esforço contínuo a acaba tendo outras informações ℹ️. Dica: trabalhos isométrico, fazer uso de gelo e corrigir pisada! 👉🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/BynByUbHU_7/?igshid=89uyzodayap

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Life Coaching: O que você faria se pudesse ter tudo o que sempre quis para a sua vida? O Life Coaching, ou Coaching de Vida, é um processo de autoconhecimento, auto melhora e desenvolvimento de habilidades que abrange todos os aspectos da sua vida. Ele parte do princípio de que uma vida feliz começa no equilíbrio de todas as suas áreas. Ou seja, a sua vida familiar, profissional e social devem estar em harmonia para que sua felicidade seja consistente e duradoura. Se você quer saber mais sobre equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, leia esse outro post e aprenda dicas incríveis para colocar em prática agora mesmo. Atualmente, o estresse e sentimentos negativos já são parte inseparável da rotina da maioria das pessoas. Claro, todo o ser humano tem momentos ruins às vezes. No entanto, focar-se nesses aspectos de maneira excessiva acaba ofuscando o lado positivo da vida, impedindo as pessoas de evoluir. O life coaching é capaz de fornecer as ferramentas necessárias para ver as coisas de outra maneira. Com ele, você vai aprender técnicas e conceitos poderosos para deixar a sua vida mais feliz e proveitosa. Tudo isso é muito importante, mas existe algo fundamental para colocar em prática: Você precisa de ter hábitos certos, que vão te colocar em ação Desafio dado “Desafio cumprido”! Saiba mais mande sua mensagem para 👉🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa https://www.instagram.com/p/Bxul4rVgXoH/?igshid=4vhs4x4sevof

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Personal da Alma! 🧘🏻‍♂️🚴‍♂️🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♀️🧗🏻‍♀️🏃🏻‍♂️Desafio de hoje “caminhada moderada de 9km”, trabalho aeróbio excelente 👍 para queimar gordura. Torne um evento de determinação, foco, coragem e disciplina com o seu templo “Corpo & Alma”. Agradeço por mais treino fantástico! 🤜🏻🤛🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinamentofuncionalprofissionalcomCREFI #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa https://www.instagram.com/p/BxhymtZgy_Z/?igshid=6z2312sy2748

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Desafio da tarde! Kait Surf - Parceria em aulas 👍 - Difícil mas, experiência muito gostosa! “Corpo & Alma”. Agradeço por mais treino fantástico! 🤜🏻🤛🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinamentofuncionalprofissionalcomCREFI #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa https://www.instagram.com/p/BxgAmePAK2p/?igshid=1aitye0zz9k9o

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Personal da Alma! 🙏🏼 Desafio de hoje “caminhada moderada de 13k”, trabalho aeróbio excelente 👍 para queimar gordurinhas localizadas. Torne um evento de determinação, foco, coragem e disciplina com o seu templo “Corpo & Alma”. Agradeço por mais treino fantástico! 🤜🏻🤛🏻 @marcossilva.personal #marcossilvapersonaltrainer #yogafloripa #meditacaofloripa #meditareviver #viverpleno #calisteniatudebom #malhacao #vamoquevamo #fitness #foco #motivacao #colunafortesaudavel #personaltrainer #vida #saudavel #bumbumnanuca #performance #treinamentofuncionalpersonalizado #treinamentofuncionalprofissionalcomCREFI #treinoparamelhoridade #treinoparasempre #treinoprasempre #treinocompersonal #vidasaudavel #projetoverao #euestouemfloripa https://www.instagram.com/p/BxfJUqjgHnA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pqsnpv8byu6m