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otroputito · 1 year ago

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Javier - 2da parte

Admito que una vez finalizado el etílico discurso de Roberto, yo no sabía muy bien como seguir mi pavoneo y mi juego de ¿seducción?. Me desorientó bastante verlo a Javi mirando para otro lado y alejandose de mis piernas, me desesperó mejor dicho. A la vez yo tenía que disimular mi descontento para que nadie a mi alrededor se diera cuenta de mi plan. Pensé y repensé el proximo paso una y otra vez:

"Si ya se dio cuenta de mis intenciones y le interesa, no tengo que hacer mucho más. En cambio si se dio cuenta y no le interesa, perdí. ¿Se habrá sonreido porque se dio cuenta y le interesa o porque se dio cuenta y le parezco un ridiculo? Cuando me quieren abordar tambien me doy cuenta y sonrío pero a veces el otro no se da cuenta de que me di cuenta: ahora él es yo y yo soy el otro, a veces pasó que--"

—Por fin, estaba muerta de sed!!!

El grito de Lorena festejando la llegada de la cerveza interrumpió mis pensamientos intrusivos. Litros y litros, cuatro variedades distintas para elegir. Roberto diciendo "no reparé en gastos" sonando al viejito de Jurassic Park y al mismo tiempo, deseando que con todo este alcohol la cosa se pudra y se vaya al carajo justamente como en Jurassic Park. Voy a extrañar sus chistes tan meta.

Para mi sorpresa, Los Superamigos eran fanaticos de la cerveza: engulleron litros y litros sin discriminar gustos y olvidando de a poco la diferencia entre si y de a ratos hasta olvidandose de tragar el asado o las ensaladas.

Javi volvió a mirarme solo dos veces. Las recuerdo muy bien a esas dos veces porque la primera coincidió con el escándalo de Lorena riendo a los gritos porque una pata de la silla de un compañero se enterró en el suelo y el chico se fue cayendo en camara lenta. Para ser justos, todos miraron en ese momento pero igual cuenta porque estoy seguro que aprovechó para mirarme a mi. La segunda fue mágica.

Luego de otras risas espontaneas y etilicas en su mesa, surgieron otras en la mia. Mis ojos se fueron a él y el a los mios durante dos segundos, mi sonrisa se unió con la suya, senti una chispa entre los dos que era innegable. Para coronarlo, el canto de una chicharra estalló en ese mismisimo instante. Senti la brisa veraniega en mi frente y sus ojos grisáceos sobre mi otra vez, me sentí flotando y fue hermoso.

Pero seguimos brindando, intercambiando chismes. La borrachera mató mis expectativas o al menos las ahogó por un momento. Me distraje bastante y de repente Los Superamigos habian desaparecido sin comer el postre.

—¿Y estos adonde se fueron tan de repente?

La ausencia de tantas personas de golpe era evidente, mi pregunta no podria despertar la sospecha de nadie. A nadie le importaba mi jueguito con Javi mas que a mi mismo.

—A la pileta o al paintball. Ya abrieron las dos cosas.

Terminamos el postre y ya sabia que mi destino era seguirlos hasta la piscina olímpica al aire libre que nos ofrecía ese extraño establecimiento.

—No boludo, hay que esperar a hacer la digestión.

—Dale, veni conmigo! En el paintball es peor, tenes que estar corriendo cagada de calaor.

—¿¿Que paintball?? Yo no planeo hacer una mierda mas que estar sentada acá en la sombra.

—La pileta tiene una barra libre...

Los ojos de Lorena brillaron y junto a otra compañera encaramos hacia la pileta, ellas buscando daikiris y yo buscando al varón de mis sueños.

Llegamos y entre las diez o doce personas al borde del agua, estaba Javi, aun con la remera puesta. Y serio, muy serio. Hablaba con el protector solar en la mano a otro compañero. No pude escuchar porque hubiera sido muy evidente, pero gracias a la falta de musica y en los espacios en los que Lorena no hablaba, el viento me traía alguna de las palabras que caian de sus hermosos labios:

—...en el free shop....más caro....acá ni en pedo...sí...Camboriú...

El sol se reflejaba en el agua y eso rebotaba en su cara preciosa. Noté que se parecía bastante al actor que hace de Steve en Stranger Things. Llamativo como nunca lo habia notado hasta ese momento. Javi seguía hablando sobre la importancia de usar protector solar a su compañero, quien fingía muy mal su interés.

—...no, no mucho....el problema en realidad....tenía quince o dieciséis no me acuerdo....si....che.....pasas en la espalda después?

Mi mundo de pronto se detuvo, todo se congeló alrededor, el tiempo se detuvo, todo se detuvo e hizo silencio, todo: Javi se sacó la camiseta para poder ponerse el bendito protector solar. Creo que incluso dejé escapar un *gasp*, me quedé sin aliento. No lo pude disimular: mis ojos recorrieron centimetro a centimetro de ese torso, tonificado pero delgado, nada de gimnasio y en efecto, sin broncear en lo mas minimo...pero con unos pelos que me volvieron loco.

—Che cuando pares de ficharlo al pibito, planeas meterte al agua o algo?

Se notaba demasiado pero a esa altura ya me chupaba tres huevos, probablemente era el alcohol en mi sistema digestivo. El mismo alcohol que hizo que Javier se animara a sacarse la ropa para ponerse protector. Le sonreí a Lorena impunemente y le respondí...

— Si si...metete vos tambien asi no soy el único.

—Me tengo que cambiar todavía, acompañame a esos vestuarios que estan ahi, bah creo que son vestuarios...

Algo pasaba. Los Superamigos se reían a espaldas de Javier, hacian mimica con los labios y señas con las cejas, guiños...que pasaba? ¿Por qué se ríen de mi hombre? ¿Es envidia porque no es una masa amorfa como ustedes? Es eso, si. O estan borrachos o algo. ¿Que les pasa?

Javo se untaba protector solar en sus hombros, en el pecho, tratando de abarcar todo y a la vez de que el carísimo producto no se desperdicie. Yo quería estar ahi pasandole la crema, avisándole que un poquito se le cayo en la bermuda, manchandola pero que sale si le pone un poco de sal a tiempo, yo se la lavo si hace falta...pero Lorena me arrastraba hacia los vestuarios.

—No son vestuarios, son los baños.

—Son vestuarios, boludo.

—Yo ya me cambié ahi, tienen una ventanita arriba: los vestuarios no tienen ventana.

—Si te cambiaste es un vestuario, no rompas las pelotas y acompañame.

Contra toda mi voluntad, fui con Lorena hacia los vestuarios/baños, lo cual no tenia ningun tipo de sentido ya que habia uno para varones y otro para mujeres. Mi unica opción era estar en el pasillo.

—Esperame acá afuera

—¿Me explicas para que te acompañé si ya me cambié y al tuyo no puedo entrar?

—Esperame y no rompas las pelotas nene!

Me apoyé contra la pared tomando mi daikiri y deseando estar ahi afuera, recorriendo la piel de Javier con mis manos. Que nuestros ojos se crucen, nuestras sonrisas vuelvan a unirse y suenen mil chicharras mientras la brisa del verano acaricie nuestros cuerpos y nos unamos todos pegajosos por el protector solar y el azucar de los daikiris.

Mi fantasía hizo que la verga debajo de mi short ya empezara a latir bastante...pero el fuerte ruido de un chapuzón me sacó de mi trance solitario. Alguien se había animado a dar el chapuzón inicial.

Pero no: le sucedieron gritos, alaridos, risas, alguien tosiendo. Intenté parar la oreja lo mas que pude, ruidos desde el vestuario de chicas me impidieron oir mas. Entré al de varones y me acerqué a la ventana y si bien no pude ver nada, escuché bastante.

—No te calentés! DAAAALE!

—Javo daaaa....es agua nada mas boludo, dale vení!

—EL CELULAR...PELOTUDOS...JAMÁS LES HARÍA ESO YO...YA LES DIJE O NO LES DIJE?

Los Superamigos habían empujado a Javier al agua en contra de su voluntad, él todavia no se habia cambiado. Tenia el telefono celular en el bolsillo, se habia terminado de poner protector. Todas conclusiones que saqué en soledad, inundado de una mezcla entre asombro, ganas de reirme y a la vez bronca hacia esa manada de imbéciles. Ellos seguían hablando pero yo desde el vestuario ya no distinguía que decían. Javier ya no se escuchaba. De repente, el ruido de unos pies descalzos y mojados acercándose muy rápido en el pasillo me congelaron. Javier entró furioso al vestuario, arrojando una mochila contra el piso, empapado de pies a cabeza y cerrando la puerta con un duro golpe. Jamás notó mi presencia, concentrado en secar con una remera un Iphone 14 que chorreaba agua. Por unos segundos, quede tieso sin saber que hacer, parado ridiculamente con mi daikiri y mi estupor. Pero tuve que decir algo.

—Che, estas bien?

Sus ojos grises se clavaron en los mios pero esta vez no hubo sonrisa, estaban inyectados de furia y sangre.

—¿A vos que te parece?

Siguió buscando dentro de su mochila con qué secar su telefono mientras el agua seguia fluyendo desde sus bermudas hacia los pelos de sus gemelos. Gotitas caian de su pelo hacia el suelo, hacia su pechito peludo, muchas resbalaban en su espalda por el protector solar.

—¿Se apagó? Yo lei que si se apaga es mejor, como que el telefono se autoprotege o algo

—No sé! LA CONCHA DE SU MADRE

—...si se apaga ahi lo pones en arroz y al otro día ya--

—FLACO CERRÁ EL ORTO NO SÉ

Ese tono y ese grito en cualquier otro, era merecedor de una trompada o como mínimo, de mandarlo a la mierda e irme con mi daikiri a otra parte. Sin embargo me quedé impávido: era lo máximo que Javier me había hablado jamás y el hecho de que su voz esté dirigida hacia mi en ese momento era lo único que me importaba. Y qué voz...sonaba como un trueno en mi mente, rebotaba en todo mi ser. Sin poder evitar mi genuina expresión de preocupación, dejé pasar unos minutos de silencio antes de emitir palabra alguna.

—Lo decía para ayudarte nada más...

—....cha de su madre...

Javier seguía revolviendo su mochila en busca de cosas con que secar su teléfono, frenéticamente y debo decirlo, cuando lo hacía se marcaban triceps en sus brazos y venas en sus antebrazos, sobre todo cuando frotaba la tela que fuera en el aparato. El Iphone ya estaba seco, no podría secarse más. Y yo no podía quedarme callado, necesitaba escucharlo hablarme.

—Ya está, ya está seco me parece

Sus ojos llenos de ira se volvieron a fijar en los mios.

—¿YO TE PEDÍ TU OPINIÓN?

Ay... es relindo <3

—No, digo porque a lo mejor le haces mal al vidrio y---

Javier hizo un bollo una remera y la arrojó contra el piso. Me miró, su ceño fruncido, una fría expresión congelada en su cara. Yo, tieso.

—¿Que carajo te pasa a vos?

—Nada...

Todo me pasa con vos, todo.

—¿Que mierda querés?

Javier se puso de pie y comenzó a acercarse. Mi corazón empezó a acelerarse.

—Eh?...Nada...

No puede acercarse a mi asi, no puede hacerme nada, estamos solos pero no estamos solos, lo puedo reportar, si, no pasa nada...

Sus pies descalzos y mojados ya estaban adelante de los míos y noté que era más alto que yo. Sus ojos ya me perforaban, sus ojos querian matarme.

—¿Sos puto, no?

—...

—¿VOS SOS PUTO NO?

—Si y que?

Mi corazón ya era una maquina a vapor, lo que latía ya eran mis oídos, mis brazos, todo mi cuerpo.

—Ah si?...¿sos puto?

De un manotazo tiró mi vaso de plástico y el suelo se llenó de daikiri de frutilla. Solo llegué a emitir dos palabras.

—¿Que hacés--

Su otra mano se fue a mi cuello, apretandolo fuerte pero sin intención de ahogarme. Siguió mirandome fijo unos segundos, esta vez abriendo bien grandes los ojos, mutando su expresión a la de alguien escapando de un manicomio.

—A mi los putos como vos me dan asco....a mi me dan asco...

Me fue llevando contra la pared. No supe que hacer: yo no estaba intentando defenderme, desconocía esta actitud en mi y Javier claramente pesaba menos que yo, lo podía reducir facilmente. Pero no, ahi estaba contra la pared, siendo acogotado como una gallina y con su cara a centímetros de la mia.

—¿No te da verguenza ser asi de puto?

Ya no me gritaba, susurraba y su voz se habia vuelto seca y mas grave que antes. Resoplaba estas palabras sobre mi sin esperar respuesta.

—Sos un puto, sos re puto...

Miró hacia abajo y volvió la mirada hacia mi, con una sonrisa fria y calculadora. Lo entendí todo porque yo tampoco lo podía creer: era muy evidente que se me estaba parando la pija.

Javier empezó a desabrocharse la bermuda mojada, mientras su otra mano seguía apretandome el cuello contra la pared. Miró hacia un costado y con una media sonrisa, me arrastró hacia una de las tres duchas. Al final sí era un vestuario.

Senti la adrenalina en todo el cuerpo mientras Javier me bajaba el short con una sola mano. Tuve que objetar algo, cualquiera podría entrar en cualquier momento.

—Pará--pará

—¿Que pará, que pará la concha de tu madre, puto de mierda?

Este nerd que no parecía matar una mosca de repente se había transformado en un recio barrabrava. Pero para poder bajar su bermuda tuvo que soltarme y usar las dos manos. Ahi recordé la existencia de mis manos y lejos de defenderme, acaricié los hermosos pelitos de su pecho.

—No, puto de mierda. A mi no me vas a tocar ahi...ésta vas a tocar me escuchaste?

Llevó mi mano derecha hacia su pene erecto, el cual ni siquiera pude ver como lucía.

—¿ME ESCUCHASTE?

—Sí...

—¿Sí qué?

—Si señor...

Empecé a masturbarlo despacio, con su boca a centímetros de la mia.

—Más fuerte puto, dale...

Aceleré el ritmo sin saber como continuar.

No me está tocando el culo, no me está besando, no está entrando nadie pero en cualquier momento entra alguien no sé que hacer....

Cerró sus ojos mientras su verga se puso completamente dura en mis manos. Volvió a llevar su mano a mi cuello, esta vez suave y sin presionar demasiado, casi como acariciando mi barba. Su otra mano se posó sobre mi verga y freneticamente, empezó a pajearla.

La pajeaba mal, pero no me importaba. Ahi estabamos los dos tocandonos los penes y suspirando detras de una cortinita de plastico en esa ducha barata. Abria los ojos solo para volver a presionar en mi cuello, morderse los labios y recordarme que yo era un puto de mierda. El ritmo de nuestra paja era acelerado, casi adolescente, y aun así sentí que no iba a acabar jamas. El olor a cloro y protector solar que emanaba de su piel era un gran estimulante, por algun motivo.

—...to de mierda....te gusta puto?....puto...puto...

No contesté y me limité a seguir siendo suyo. Su repetición constante de la palabra "puto" era casi ridícula, aun asi yo seguía erecto. De repente, su pierna derecha se enroscó en mi cintura. Fibrosa y potente, empezó a ajustarla cada vez más contra mi: su dominación sobre mi cuerpo ya era total.

Con la fuerza de una anaconda buscaba practicamente romper los huesos de mi cintura. Pude sentir hasta las venas de sus gemelos enterrandose en mis caderas. Javier ahi si que empezó a gemir y moverse como si me estuviera penetrando. Segui pajeandolo, siguió pajeandome. Hasta que abrío los ojos.

Abrió su boca en silencio, sin dejar de mirarme. Hizo un poco más de presión en mi cuello. Sentí algo extraño en mis pies, estaban temblando. Olorcito a su verga, la verga que no pude ver y solo pude adivinar como lucía mediante el tacto de mi paja.

No está entrando nadie. Estamos acá y no entra nadie, no puede ser.

Javier ahogó dos gemidos y supe que habia llegado el momento. Sin dejar de mirarme, lanzó un primer chorro sobre mi verga. Paré la paja y tres chorros más fueron a dar a mi remera. Sus ojos grises clavados sobre mi, el liquido tibio ahora estaba sobre mi mano. Su leche estaba en mi poder y era el unico poder qu yo tenía. Javier pestañeó tres veces y me miró con compasión. En ese momento yo estaba vulnerable y mi pija estaba en su mano. Con una media sonrisa, me comió la boca. Durante 4 segundos su lengua me penetró y la sentí hasta el fondo de mi garganta. Con un gemido, avisé lo inevitable. Mi semen cayó sobre su torneada y peluda pierna, la cual ya habia liberado a mi cintura de su dominio. Mi cuello ya estaba libre también, nuestras bocas se separaron.

Nuestros cuerpos tambien se separaron.

Javier miró mi semen corriendo sobre su pierna izquierda y solté una risita. Sus ojos volvieron a los míos, esta vez sin expresión alguna. Se dio media vuelta, corrió con bronca la cortinita de la ducha y volvió a su mochila. En lo que parecieron apenas unos pocos segundos me puse el short y contemplé el chorro de leche masculina sobre mi remera. Parece que ese corto lapso bastó para que Javier se cambiara y saliera del vestuario, porque al salir de la ducha no lo vi más. Ni rastro de él ni de sus cosas.

¿Acaso esto no pasó y me lo imaginé? ¿Tan en pedo estoy?

Probé el semen de mi remera. Dulce, quizás mezclado con algo de daikiri. No, definitivamente no era mío.

En cuero para evitar preguntas incómodas, me dirigí a la pileta. Lorena me recibió a los gritos en su malla enteriza celeste y otro daikiri en la mano. Los Superamigos no estaban más.

—¿Fuiste a cagar o que?

—Si, ponele. ¿Estamos solos ahora?

—Si, se fueron al paintball al final...probá, es de durazno y mango.

Tomé del trago de Lorena y tomé otros más. Nos metimos al agua, hicimos karaoke, fuimos unos tarados. A veces recordaba lo sucedido por cierto moreton en mi cuello pero para cuando nos tocó irnos de ese lugar, eso habia pasado en otra vida.

Vi unos minutos antes a Los Superamigos, quienes seguían en manada yéndose en sus respectivos autos. Javier sonreía y todo parecía estar en orden en ese grupo. Sentí un alivio extraño, no quería que se separen por algo tan tonto. Si, ni siquiera pensaba en lo que hicimos Javier y yo. A esa altura y embriagado hasta la médula, solo quería que "Javo" fuera feliz.

Dos días nos costó volver a la oficina, entre resacas e insolaciones. El chisme del momento era la partida de Roberto, algun que otro chape entre la de Recursos Humanos y no se quien, cuanto habia salido todo o la calidad del alcohol. Tan inadvertido había pasado lo nuestro con Javier o su chapuzón que no solo nadie rumoreaba nada, ni siquiera yo habia repasado el hecho en mi mente.

Lorena detallaba el proceso por el cual iban a elegir a un nuevo lider en la empresa, quienes eran los candidatos y que habia comido en no se qué restaurant. Se hablaba de mi como sucesor y en mi mente lo veia imposible. Yo contaba con la experiencia pero no valia la pena esa carga laboral con tan poca remuneración...a menos que el sindicato me ayude y con un buen delegado pueda lograr algun tipo de aumento. Mi mente se detuvo en seco, por completo.

Todo alrededor se nubló, no escuché nada mas.

La puta madre, no puede ser.

Las palabras ya no tenian sentido, ya no me acordaba ni mi nombre.

Un mensaje llegó a mi Slack, un número "1" rojo titilando del que no llegué a ver la vista previa porque reitero, todo se nubló apenas vi el remitente. No pude pensar en nada.

Cuando por fin Lorena se levantó a hacerse un café, me compuse, tomé valor y abrí ese mensaje. Ahora sí lo entendí, mi corazón acelerado y un cosquilleo en mis manos, sudor frío de repente en mi espalda.

Una sola línea, enviada desde su casa. En modo Ausente, para que nadie mas lo moleste. Una sola línea que para mi significaba un montón.

Cinco palabras nada más y mi pene dio como un saltito:

Javier Minetti: Hola. Quiero hacerlo otra vez.

#gay #gay men #relatos

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magneticovitalblog · 1 year ago

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Sobrepeso: 5 Estrategias De Afrontamiento

INTRODUCCIÓN

Abordamos el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde una perspectiva psicológica, destacando la importancia de comprender los factores emocionales, conductuales y cognitivos que contribuyen a estos problemas.

Un enfoque personalizado y el apoyo psicológico continuo son esenciales para el éxito para abordar el problema del sobrepeso.

Existen varios factores psicológicos que contribuyen significativamente al sobrepeso, como

el estrés emocional

los hábitos alimentarios desordenados

la baja autoestima

los problemas de imagen corporal

la falta de apoyo social

Además, hay dificultades para afrontar el sobrepeso, incluyendo

el estigma social y el auto estigma

la baja autoestima

las conductas alimentarias emocionales

la falta de apoyo

las creencias irracionales

los desafíos en el cambio de hábitos a largo plazo

los aspectos ambientales y socioeconómicos

los trastornos psicológicos coexistentes

Aquí proponemos estrategias de afrontamiento para el problema del sobrepeso:

Comprensión de la conducta alimentaria tomando conciencia durante las comidas, entendiendo nuestras conductas y decisiones, identificando patrones como el hambre emocional.

Gestión emocional con un apoyo psicológico continuo, reestructuración de pensamientos y creencias negativas, y técnicas como la visualización y la autohipnosis.

Establecimiento de metas y motivación, definiendo metas alcanzables y poniendo el foco en adoptar hábitos saludables.

Reestructuración cognitiva cuestionando nuestras creencias irracionales y fomentando la autoaceptación.

Soporte social y grupal, participando en grupos de apoyo y terapia familiar.

Prevención de recaídas desarrollando estrategias de mantenimiento y reconocimiento de factores de riesgo.

Concluimos subrayando la importancia de buscar ayuda psicológica online o presencial como signo de fortaleza y la capacidad de cada persona para superar las dificultades relacionadas con el sobrepeso, ofreciendo un enfoque terapéutico respetuoso con la individualidad de cada persona.

EL SOBREPESO

El tratamiento de la obesidad y el sobrepeso implica comprender los factores emocionales, conductuales y cognitivos que contribuyen a estas condiciones.

El tratamiento psicológico de la obesidad y el sobrepeso es multifacético y requiere un enfoque personalizado que aborde tanto la salud mental como los hábitos de vida del individuo.

El apoyo psicológico continuo y el compromiso con el cambio de conducta a largo plazo son esenciales para el éxito del tratamiento del sobrepeso.

FACTORES PSICOLÓGICOS DEL SOBREPESO

Tenemos los siguientes:

El estrés emocional que para ser aliviarlo acude a alimentos calóricos que favorecen el incremento del peso.

Los hábitos alimentarios desordenados en lugar del hambre física.

La baja autoestima y los problemas de imagen corporal que llevan a comer excesivamente, para luego sentir culpa.

La falta de apoyo social que favorece la dependencia de la comida como fuente de satisfacción momentánea.

contribuyen significativamente a su desarrollo.

Dificultades para afrontar el sobrepeso

Abordar la obesidad y el sobrepeso presenta varios desafíos. Estos motivos son complejos y multifacéticos, reflejando la interacción entre factores emocionales, conductuales y ambientales. Algunas dificultades son las siguientes:

1. Estigma Social y Auto estigma

La obesidad suele estar acompañada de juicios negativos y estereotipos, y este estigma puede llevar a

la vergüenza

el aislamiento social

la evitación de situaciones en las que nos podríamos sentir juzgados.

La internalización de estos estereotipos negativos puede resultar en auto estigma, donde nos sentimos avergonzados por nuestro peso y dudamos de nuestra capacidad para cambiar.

2. Autoestima baja y problemas con nuestra imagen corporal, tanto por una causa como una consecuencia de la obesidad, que puede llevar a un ciclo negativo de auto juicio y conducta alimentaria poco saludable.

3. Comer como respuesta a emociones como el estrés, la ansiedad o la tristeza, en lugar de atender las señales de hambre físicas, suele ser un patrón difícil de romper.

4. Falta de apoyo y comprensión de la complejidad de la obesidad pueden hacer que nos sintamos solos en nuestra lucha, disminuyendo nuestra motivación para buscar o mantener tratamiento.

5. Creencias irracionales y pensamientos negativos sobre la comida, el peso y la autoimagen pueden dificultar el cambio. Y las expectativas poco realistas pueden desmotivarnos para esforzarnos para modificar hábitos.

6. Desafíos en el cambio de hábitos a largo plazo, porque modificar hábitos arraigados, especialmente aquellos relacionados con la alimentación y la actividad física, requiere un esfuerzo constante y a menudo enfrenta resistencias internas y externas.

7. Aspectos ambientales y socioeconómicos. Factores como el acceso limitado a alimentos saludables, la publicidad de alimentos poco saludables y las presiones sociales para consumir ciertos tipos de alimentos juegan un papel importante.

8. Trastornos psicológicos coexistentes como la depresión, la ansiedad o los trastornos alimentarios pueden complicar el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso.

El sobrepeso, dentro un contexto sociocultural más amplio

Incluye:

Roles de género y expectativas sociales, dado que las mujeres a menudo sufren presiones para equilibrar el trabajo, la familia y el cuidado personal, que pueden afectar sus hábitos alimenticios y de ejercicio físico.

Cambios biológicos y psicológicos, dado que en las mujeres la premenopausia y la menopausia afectan el metabolismo y el estado de ánimo, influyendo en su peso.

Factores socioeconómicos, porque afecta el acceso a alimentos saludables, el tiempo disponible para el ejercicio y la capacidad para buscar asesoramiento o tratamiento médico.

Influencias Culturales y Mediáticas Los medios de comunicación y la cultura popular a menudo imponen estándares de belleza inalcanzables, lo que puede afectar nuestra autoimagen y autoestima, llevando a prácticas alimenticias poco saludables o a trastornos alimentarios.

Impacto del entorno familiar y comunitario porque las normas familiares y culturales sobre la alimentación y el ejercicio pueden influir en la conducta individual. Además, el apoyo social es vital para mantener hábitos saludables.

Desafíos laborales y estrés porque muchas personas ocupan roles laborales exigentes mientras gestionan sus responsabilidades familiares; ello puede llevar a un estilo de vida sedentario y estrés, factores asociados con el aumento de peso.

Promover la Conciencia y Educación: Sensibilización sobre la importancia de una alimentación equilibrada y actividad física regular.

Algunas estrategias para afrontar todo ello son las siguientes:

Comprensión de la conducta alimentaria.

Conciencia de nuestra conducta durante las comidas, que nos ayuda a apercibirnos de nuestras señales de hambre y saciedad, y a disfrutar más de las comidas, lo que puede paliar el hambre emocional o por aburrimiento.

Entendimiento profundo de nuestras conductas y decisiones relacionadas con la alimentación y el autocuidado.

Identificar patrones como el hambre emocional, donde la comida se utiliza como una forma de gestionar nuestras emociones o sentimientos como el estrés.

Experimentación y creatividad, mediante técnicas como el diálogo de sillas vacías o el juego de roles, en la que las personas exploran y resuelven conflictos internos que fomentan el sobrepeso.

Gestión Emocional

Apoyo psicológico continuo, porque el sobrepeso está a menudo relacionado con problemas emocionales como baja autoestima, ansiedad o depresión.

Cambiar pensamientos y creencias negativos relacionados con la comida y la imagen corporal, y desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.

Cambiar la percepción de los alimentos y el ejercicio. Por ejemplo, en lugar de ver el ejercicio como una tarea, se puede reencuadrar como una oportunidad para sentirse bien y mejorar la salud.

Establecer estímulos positivos (como una palabra o un gesto) que puedan desencadenar sentimientos de motivación y confianza para comer saludablemente o hacer ejercicio.

Identificar y emular conductas y actitudes de personas que han tenido éxito en perder peso y mantener un estilo de vida saludable.

Usar la visualización para imaginar un futuro más saludable y la autohipnosis para reforzar mensajes positivos y objetivos de cambio de comportamiento.

Trabajar con la percepción del tiempo para conectar con un yo futuro más saludable, lo que puede aumentar la motivación para cambiar comportamientos actuales.

Establecimiento de Metas y Motivación

Establecer metas alcanzables en cuanto a la pérdida de peso y cambios de estilo de vida, incrementa la autoeficacia y reduce la sensación de fracaso.

En lugar de centrarnos únicamente en la pérdida de peso, es importante enfocarnos en adoptar hábitos más saludables.

Reestructuración cognitiva cuestionando nuestras creencias irracionales sobre la comida y nuestra autoimagen. Conviene fomentar la autoaceptación de nuestro cuerpo y la autoestima, para reducir la tendencia a utilizar la comida como mecanismo de afrontamiento.

Soporte Social y Grupal

Grupos de apoyo para conseguir un entorno donde compartir experiencias y estrategias que fomenten estilos de vida saludables.

Terapia familiar para involucrar a la familia en el tratamiento, especialmente si hay patrones de alimentación poco saludables en casa.

Prevención de Recaídas

Desarrollar estrategias para mantener los cambios de estilo de vida a largo plazo para evitar el efecto rebote.

Reconocer y planificar para situaciones que puedan desencadenar viejos hábitos y prevenir recaídas.

Acceso a Alimentos Saludables: Incentivar políticas que mejoren el acceso a alimentos nutritivos y asequibles.

Programas de Bienestar en el Lugar de Trabajo: Iniciativas empresariales para promover el bienestar físico y mental de las empleadas.

Pedir ayuda profesional es un signo de fortaleza, no de debilidad. Con empatía, comprensión y el apoyo adecuado, todos nosotros tenemos la posibilidad de superar las dificultades y obstáculos que nos imponemos.

Post original de Cristian Cherbit ; psicólogo online https://christiancherbit.com/

Cortesía de @magneticovitalblog

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sofichangs · 1 year ago

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Motivación: Orientación hacia las metas y la satisfacción de necesidades como parte del contexto sociocultural - Semana 11

A lo largo de este capítulo se menciona la importancia del establecimiento de metas y la satisfacción de las necesidades que están suscritos en el marco social. Aspectos tales como la realización personal, el dinero, la diversión, el reconocimiento y el aspecto social influyen en la motivación de cada persona, estas pueden varias dependiendo de sus prioridades y anhelos. Otro punto que tiene un gran impacto sobre ella es la urgencia de satisfacer las necesidades humanas, la satisfacción de necesidades y búsqueda de metas suelen conjugarse como parte de la motivación humana. Se dice que la búsqueda por lograr ciertos propósitos se encuentra fuertemente asociada a la satisfacción de una serie de necesidades diferenciadas. Las necesidades y metas también tienen un impacto sobre la dirección en la que se va a actuar, con el fin de satisfacer esas necesidades o metas. "Alcanzar o evitar algo", en esto se basa la satisfacción de necesidades, las cuales funcionan para el establecimiento de metas personales y colectivas.

También es importante destacar la necesidad de reconocimiento en virtud de la aprobación social, la búsqueda de logros implica siempre un doble movimiento de alcance y de evitación cuando se satisfacen dichas necesidades. Sin embargo, esos impulsos de satisfacer las necesidades, deben estar regidos por una serie de normas establecidas socialmente, ya que estas también se ven conectadas con la autorregulación emocional y no dejarse influir sólo por esos impulsos, sino también entender los límites y qué acciones se deben realizar ante determinadas situaciones. Las perspectivas sobre la motivación centradas en las metas que impulsan la actividad se han elaborado en torno a los mandatos de las teorías sociocognitivas.

Las formas de orientación a las metas tienen diversos modos de alcance o aproximación de evitación, estas son:

metas de dominio: estas implican el dominio de la tarea por realizar, alcanzando un aprendizaje y la comprensión plena sobre esta, a partir de criterios como la automejora y el progreso en la ejecución de la labor.

metas de ejecución: se centran en sentirse superior o en ser el mejor respecto a determinada tarea, con base en criterios como alcanzar el mejor desempeño en la ejecución de tal o cual asignación.

¿Crees saber lidiar con el rechazo a la hora de enfrentarte a obstáculos (en el camino del cumplimiento de metas)?

Ulloa, G. (2019). Psicología de la Motivación. EUNED

#psicologia #emociones #cognición #motivación #cultura #metas #necesidades #frustración

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marijo-pizarro · 2 years ago

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Semana 7🪅

Tema: Perspectiva cultural de la motivación: La dinámica entre autorregulación y mediación

• La importancia de comprender la motivación en un contexto cultural.

• Propósito del día de hoy: explorar la dinámica entre la autorregulación y la mediación en la motivación desde una perspectiva cultural.

• Definición de la motivación y su influencia en el comportamiento

La motivación proporciona una dirección o enfoque hacia metas específicas. Cuando una persona está motivada, se siente atraída hacia un objetivo deseado y canaliza su energía y esfuerzos para alcanzarlo. Por ejemplo, si una persona está motivada para obtener un ascenso en el trabajo, dirigirá su comportamiento hacia actividades que mejoren sus habilidades y rendimiento laboral.

La dinámica entre la autorregulación y la mediación en la motivación puede variar según la perspectiva cultural. La cultura influye en cómo las personas regulan y orientan su comportamiento, así como en las formas en que buscan y valoran la mediación externa en sus procesos motivacionales.

* La cultura desempeña un papel fundamental en la motivación, ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas. Cada cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre qué es importante, qué se valora y qué se considera un logro significativo.

* La cultura puede influir en la motivación al establecer estándares culturales y sociales para el éxito y el fracaso. Los individuos internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales.

* La cultura puede influir en la motivación a través de la valoración de diferentes metas y recompensas. Por ejemplo, en algunas culturas colectivistas, como las de muchos países asiáticos, el énfasis puede estar en el éxito grupal y la armonía social. Esto puede generar una motivación orientada hacia el logro de metas colectivas y el reconocimiento social.

* Además, las prácticas de crianza y los sistemas educativos de una cultura pueden afectar la motivación. Por ejemplo, en algunas culturas, se fomenta la competitividad y la comparación entre los individuos, lo que puede generar una motivación basada en la superación de los demás.

* Otro ejemplo es la influencia de la cultura en las metas individuales y colectivas. Algunas culturas reden enfatizar el logro de metas individuales, como el éxito profesional o financiero, mientras que ras pueden priorizar metas colectivas, como el bienestar de la familia o la comunidad. Estas erentes perspectivas pueden dar forma a la forma en que nos motivamos para alcanzar esas metas.

La autorregulación es un proceso cognitivo y comportamental a través del cual las personas establecen metas específicas, monitorean su progreso hacia esas metas y realizan ajustes en su comportamiento para lograrlas. Involucra la capacidad de planificar, organizar, resistir la tentación, mantener el enfoque y regular las emociones.

La autorregulación se refiere a la autogeneración de pensamientos, sentimientos y acciones, que las personas utilizamos para conseguir sus metas, en una visión triádica y recíproca (Arteaga, 2017).

Estrategias de autorregulación y su impacto en la motivación:

- Planificación: La planificación es una estrategia clave para la autorregulación. Al establecer un plan de acción detallado, se proporciona una guía clara sobre cómo lograr las metas deseadas, lo que aumenta la motivación al tener un camino definido.

- Establecimiento de metas: Establecer metas específicas, desafiantes pero alcanzables, ayuda a orientar el comportamiento hacia un objetivo claro. Las metas proporcionan un propósito y un sentido de dirección, lo que motiva a las personas a esforzarse y perseverar para alcanzarlas.

- Monitoreo del progreso: Mantener un seguimiento regular del progreso es esencial para evaluar el desempeño y realizar ajustes si es necesario. El monitoreo ayuda a mantener la motivación al ver los avances realizados y brinda la oportunidad de celebrar los logros, lo que refuerza la motivación y el enfoque.

- Autorreforzamiento: El autorreforzamiento implica recompensarse a uno mismo después de alcanzar metas o hitos intermedios. Estas recompensas pueden ser pequeñas, como darse un descanso, disfrutar de un pasatiempo o hacer algo placentero. El autorreforzamiento refuerza la conexión positiva entre el esfuerzo y la recompensa, lo que contribuye a mantener la motivación a largo plazo.

- Gestión del tiempo: La gestión efectiva del tiempo es fundamental para la autorregulación y la motivación. Organizar las tareas, establecer prioridades y evitar la procrastinación ayuda a maximizar el uso del tiempo y mantenerse enfocado en las metas, lo que impulsa la motivación al lograr un progreso constante.

Estas estrategias de autorregulación pueden tener un impacto significativo en la motivación de las personas. Al emplear estas estrategias, se proporciona una dirección clara, se refuerza la conexión entre el esfuerzo y las recompensas, se evalúa el progreso y se mantiene el enfoque, todo lo cual contribuye a mantener una alta motivación y alcanzar los objetivos deseados.

Mi pregunta de esta semana es… Cual es tu minimeta de hoy?

Referencias

Arteaga, A. B. (2017). Autorregulación y procesos de aprendizaje. Aula Magna 2.0. https://cuedespyd.hypotheses.org/2878#:~:text=La%20autorregulaci%C3%B3n%20se%20refiere%20a,una%20visi%C3%B3n%20tri%C3%A1dica%20y%20rec%C3%ADproca.

Cabrera, R., (2023) Curso de Motivación y Emoción [session 7] , Perspectiva cultural de la motivación: La dinámica entre autorregulación y mediación , ULACIT, Costa Rica.

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marisollalvarez · 2 years ago

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Blog semana #7 motivación y emoción

Autor: Marisol Álvarez González

El tema que se explico en la clase de hoy es la perspectiva cultural: La dinámica entre autorregulación y mediación. Empezamos comentando sobre la importancia que es comprender la motivación en un contexto cultural y explorar la dinámica que hay entre la autorregulación y la mediación tienen que ver con la motivación desde la perspectiva cultural.

Motivación y cultura:

La cultura desempeña un papel fundamental en la motivación ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas. Cada cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre que es importante, qué se valora y qué se valora y qué se considera un logro significativo.

También puede influir en la motivación al establecer estándares culturales y sociales para el éxito y el fracaso. Los individuos internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales.

También durante la clase se discutió sobre lo que desempeña la cultura en la motivación, ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas.

Además, la cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre qué es importante, qué se valora y qué se considera un logro importante. Las personas internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales.

Comentarios:

Tuvimos una discusión donde todos los compañeros y yo comentamos de la cultura escolar en Costa Rica y nuestras diferentes experiencias en el colegio, en la universidad o hasta en nuestra vida cotidiana hoy en día. Como la cultura influye desde que uno esta en las etapas infantiles y eso se va reflectando en la persona.

Continuamos comentando sobre la autorregulación y motivación.

La autorregulación:

es el proceso cognitivo y conductual mediante el cual personas establecen objetivos específicos, siguen su progreso hacia esos objetivos y realizan ajustes conductuales para alcanzar esos objetivos.

Esto incluye la capacidad de planificar, organizar, resistir la tentación, mantenerse enfocado y regular las emociones.

La autorregulación y la motivación están relacionadas. La autorregulación nos ayuda a canalizar y dirigir nuestra motivación hacia metas específicas.

Influye en la motivación al ayudarnos a establecer metas desafiantes pero alcanzables, a mantener la atención y el enfoque en esas metas, a resistir las distracciones y tentaciones.

Regular nuestras emociones para mantenernos motivados incluso en momentos de dificultad.

Estrategias:

la planificación, el establecimiento de metas, el monitoreo del progreso, la autor reforzamiento y la gestión del tiempo.

Efectiva es el auto reforzamiento, que implica recompensarse a uno mismo después de alcanzar metas o hitos intermedios.

Conclusión:

El autor reforzamiento refuerza la conexión positiva entre el esfuerzo y la recompensa, fomentando así la motivación a largo plazo.

Referencias: Cabrera, R. (2023). PPT Semana 7. https://ulacit.instructure.com/courses/3256/files/370618?module_item_id=152862

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Cuál es la meta del día de hoy en el que están observando este comentario?

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psicologoclinicoensalamanca · 11 days ago

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Que es y en que consiste la TERAPIA DE PAREJA

¿Qué es y en qué consiste la terapia de pareja?

La terapia de pareja es una intervención profesional orientada a ayudar a las parejas a identificar, comprender y resolver los conflictos que afectan su relación. Un Psicologo clinico en Salamanca trabaja con ambos miembros de la pareja, proporcionándoles herramientas para fortalecer su comunicación, mejorar la convivencia y reavivar su conexión emocional.

Este tipo de terapia no solo busca resolver problemas actuales, sino también preparar a la pareja para afrontar futuros desafíos de manera constructiva. Si te preguntas cómo puede ayudarte un Psicologo clinico en Salamanca, aquí te detallamos en qué consiste este proceso y cuáles son sus beneficios.

El papel del psicólogo clínico en la terapia de pareja

Un Psicologo clinico en Salamanca actúa como mediador y guía durante las sesiones. Su papel es analizar las dinámicas de la pareja, identificar las áreas de conflicto y brindar estrategias adaptadas a sus necesidades. A diferencia de otros enfoques, la terapia clínica se basa en técnicas respaldadas por estudios científicos y en la experiencia profesional del especialista.

Funciones clave del psicólogo clínico:

Evaluar la situación: Detectar los problemas subyacentes que afectan la relación.

Proporcionar un espacio seguro: Crear un entorno neutral donde ambos puedan expresarse sin temor al juicio.

Ofrecer herramientas efectivas: Enseñar habilidades de comunicación, gestión emocional y resolución de conflictos.

Un Psicologo clinico en Salamanca puede marcar la diferencia en cómo una pareja enfrenta y supera sus dificultades.

¿Cómo funciona la terapia de pareja?

La terapia de pareja sigue un proceso estructurado que suele dividirse en varias etapas. Un Psicologo clinico en Salamanca adapta el enfoque según las necesidades particulares de cada pareja.

Etapas de la terapia:

Evaluación inicial En las primeras sesiones, el psicólogo clínico evalúa la situación de la pareja. Esto incluye entrevistas individuales y conjuntas para identificar problemas específicos, patrones de comportamiento y metas a alcanzar.

Identificación de problemas Se analizan las principales áreas de conflicto, como la falta de comunicación, desconfianza, infidelidades o problemas emocionales. El Psicologo clinico en Salamanca ayuda a la pareja a reconocer estos desafíos sin culpar ni juzgar.

Aplicación de estrategias Durante las sesiones, se enseñan herramientas prácticas para mejorar la relación. Estas pueden incluir ejercicios de comunicación asertiva, resolución de conflictos y técnicas para reforzar la intimidad.

Seguimiento y evaluación A medida que la terapia avanza, se evalúan los progresos y se ajustan las estrategias según sea necesario. El objetivo es que la pareja adquiera habilidades que puedan aplicar fuera de las sesiones.

Beneficios de acudir a un psicólogo clínico en Salamanca

Trabajar con un Psicologo clinico en Salamanca ofrece múltiples beneficios para la relación de pareja. Aquí destacamos los más importantes:

Mejora la comunicación La terapia enseña a los miembros de la pareja a expresar sus pensamientos y sentimientos de forma clara y respetuosa. La escucha activa y la empatía se convierten en herramientas clave para evitar malentendidos.

Refuerza la confianza Situaciones como las infidelidades o la falta de compromiso pueden dañar la confianza. Un Psicologo clinico en Salamanca guía a la pareja en el proceso de perdón, reconciliación y establecimiento de nuevas bases para una relación sana.

Fomenta la conexión emocional La rutina y el estrés suelen distanciar a las parejas. Mediante ejercicios prácticos, la terapia ayuda a reavivar la conexión emocional y a fortalecer el vínculo afectivo.

Soluciona problemas específicos Cada pareja enfrenta desafíos únicos. El psicólogo clínico diseña estrategias adaptadas para resolver problemas concretos, como la falta de tiempo juntos, discusiones constantes o problemas de intimidad.

Prepara para el futuro Además de resolver conflictos actuales, la terapia de pareja proporciona herramientas para afrontar futuros desafíos con mayor madurez y entendimiento.

¿Cuándo acudir a un psicólogo clínico en Salamanca?

Es importante acudir a un Psicologo clinico en Salamanca cuando los conflictos empiezan a afectar la calidad de vida de la pareja. Algunos signos que indican la necesidad de buscar ayuda profesional incluyen:

Discusiones constantes y sin solución.

Falta de comunicación o distanciamiento emocional.

Problemas de confianza debido a mentiras o infidelidades.

Dificultades para llegar a acuerdos en decisiones importantes.

Sentimiento de insatisfacción en la relación.

No es necesario esperar a que los problemas se agraven. Buscar ayuda profesional a tiempo puede evitar rupturas y fortalecer la relación.

El enfoque del psicólogo clínico: un apoyo basado en la ciencia

El trabajo de un Psicologo clinico en Salamanca se fundamenta en enfoques terapéuticos respaldados científicamente. Algunas de las técnicas más utilizadas en la terapia de pareja incluyen:

Terapia cognitivo-conductual: Ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos.

Terapia centrada en las emociones: Trabaja en la expresión y gestión de las emociones dentro de la relación.

Terapia sistémica: Analiza la relación como un sistema donde cada miembro influye en el otro.

Gracias a estos enfoques, las parejas logran una transformación real y duradera en su relación.

Da el paso hacia una relación más fuerte

Si sientes que tu relación necesita un cambio positivo, no dudes en buscar la ayuda de un Psicologo clinico en Salamanca. La terapia de pareja te ofrece las herramientas necesarias para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional.

Acudir a un profesional no es una señal de fracaso, sino un acto de compromiso y amor por tu relación. Un Psicologo clinico en Salamanca te ayudará a identificar los problemas y a encontrar soluciones prácticas que te permitan disfrutar de una relación sana y equilibrada. ¡No esperes más para dar el primer paso hacia una convivencia más feliz!

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licenciaaperturabarcelona · 23 days ago

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wtcmonterreymx · 2 months ago

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¿Cuál es la importancia del desarrollo profesional?

El desarrollo profesional es un proceso continuo de aprendizaje y mejora que permite a los individuos adquirir nuevas habilidades, conocimientos y experiencias a lo largo de su carrera. Este concepto abarca distintas actividades, desde la formación formal y la capacitación hasta el autoaprendizaje y la experiencia laboral. Lograr el desarrollo profesional es fundamental para adaptarse a un mundo laboral en constante evolución y, en consecuencia, mejorar la calidad de vida y el crecimiento laboral.

Importancia del desarrollo profesional

La importancia del desarrollo profesional radica en varios factores clave. Primero, en un mercado laboral competitivo, contar con habilidades actualizadas es esencial para destacarse. Las empresas buscan constantemente candidatos que no solo cumplan con los requisitos del puesto, sino que también demuestren una capacidad para aprender y adaptarse. Así, lograr el desarrollo profesional se convierte en una ventaja competitiva.

Además, el desarrollo profesional contribuye a la satisfacción laboral. Los empleados que sienten que están invirtiendo en su crecimiento tienden a estar más comprometidos y motivados en sus roles. Esto no solo beneficia a la persona, sino que también tiene un impacto positivo en la cultura organizacional y la productividad de la empresa.

Por último, el desarrollo profesional también juega un papel crucial en la calidad de vida. Al adquirir nuevas competencias y avanzar en la carrera, los profesionales pueden acceder a mejores oportunidades laborales, lo que a su vez puede traducirse en mayores ingresos y estabilidad económica. En resumen, invertir en el desarrollo profesional es invertir en un futuro más prometedor.

Etapas del desarrollo profesional

El desarrollo profesional se puede dividir en varias etapas, cada una con su propio enfoque y objetivos. Estas son las etapas del desarrollo profesional:

1. Autoevaluación

La primera etapa del desarrollo profesional consiste en la autoevaluación. En este punto, la persona debe reflexionar sobre sus habilidades, intereses y valores. Realizar una autoevaluación permite identificar áreas de mejora y establecer metas claras para el futuro. Este proceso puede incluir la creación de un curriculum vitae que resalte las fortalezas y debilidades, así como la búsqueda de feedback de colegas y mentores.

2. Formación y capacitación

Una vez que se han identificado las áreas de desarrollo, el siguiente paso es la formación y capacitación. Esto puede incluir cursos formales, talleres, seminarios y programas de certificación. La educación continua es clave para lograr el desarrollo profesional. Estas actividades no solo mejoran las habilidades técnicas, sino que también fomentan habilidades blandas como la comunicación y el trabajo en equipo.

3. Experiencia laboral

La experiencia laboral es otra etapa crucial en el desarrollo profesional. Participar en proyectos, asumir nuevas responsabilidades y buscar oportunidades de liderazgo puede acelerar el crecimiento. La práctica es fundamental para consolidar lo aprendido y aplicar habilidades en un entorno real. Además, trabajar en diferentes roles y departamentos dentro de una organización puede ofrecer una perspectiva más amplia y valiosa.

4. Networking y relaciones profesionales

El establecimiento de una red de contactos es vital para el desarrollo profesional. Asistir a eventos de la industria, unirse a asociaciones profesionales y utilizar plataformas en línea como LinkedIn son estrategias efectivas para construir relaciones. Estas conexiones pueden ofrecer oportunidades laborales y colaboraciones que impulsan aún más el crecimiento laboral.

5. Evaluación y ajuste de metas

El desarrollo profesional es un proceso dinámico que requiere revisión constante. Es importante evaluar periódicamente el progreso y ajustar las metas según sea necesario. Esto puede implicar la revaluación de habilidades, la búsqueda de nuevas oportunidades de aprendizaje o incluso la consideración de un cambio de carrera si se detecta que las metas iniciales han cambiado.

6. Mentoría y coaching

Contar con un mentor o coach puede ser un factor decisivo en el desarrollo profesional. Estas relaciones pueden proporcionar orientación, apoyo y una perspectiva externa valiosa. Los mentores pueden ayudar a identificar oportunidades, brindar consejos sobre cómo enfrentar desafíos y motivar al individuo a seguir creciendo.

El desarrollo profesional es un proceso esencial que no solo mejora las habilidades y la experiencia laboral, sino que también impacta significativamente en la calidad de vida de los individuos. Al comprender la importancia del desarrollo profesional y seguir sus etapas, se logra el desarrollo profesional necesario para alcanzar sus metas y prosperar en su carrera. En un entorno laboral en constante cambio, invertir en el crecimiento personal y profesional es más importante que nunca. Acércate a World Trade Center Monterrey y logra grandes cambios en tu desarrollo empresarial.

¿Qué es un desarrollo profesional?

Es la mejora y optimización del modo de trabajo, la adquisición de nuevas habilidades, y mayor experiencia laboral.

¿Qué es un plan de desarrollo profesional?

Es un documento en el que se establecen y evalúan los objetivos y habilidades actuales acordes a tu carrera, con el que podrás identificar qué estrategias deberías implementar

¿Qué es un objetivo de desarrollo profesional?

Son las metas establecidas para el logro de resultados a través de la mejora de habilidades comunicacionales, y adquisición de nuevos conocimientos

¿Cómo desarrollarse profesionalmente?

Conocerse y ser consciente de los objetivos y metas que realmente se pueden lograr, ser disciplinado y exigente en cada proyecto, tener apertura al cambio y al aprendizaje.

#desarrollo profesional

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yoacusomultimediosblog · 2 months ago

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Falsas financieras están robando en Xalapa

Te Invitamos a seguirnos en nuestro blog: Yo Acuso Multimedios en wordpress y nuestras redes sociales

FALSAS FINANCIERAS CLONADAS USAN OFICINAS DE COWORKING PARA ROBAR EN XALAPA Urge que los ayuntamientos se pongan a trabajar e inspeccionen estos establecimientos. Son fraudes en donde no se logra rescatar ni un solo peso. Xalapa, Ver., a 23 de octubre de 2024.- Es un insulto que ninguna autoridad meta las manos para frenar los fraudes que se cometen todos los días. En Xalapa volvieron a clonar…

#Barzón de Resistencia Civil Estado de Veracruz A. C.#Teresa Carbajal

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corazondevoluntario · 2 months ago

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"El espíritu humano es más fuerte que cualquier cosas que le pueda pasar". - C.C. Scott

Problematica ❤️‍🩹

Según las estimaciones, hubo 20 millones de nuevos casos de cáncer y 10 millones de muertes relacionadas con el cáncer en todo el mundo. Durante las próximas dos décadas, la carga del cáncer aumentará en casi un 60 %, lo que tendrá un mayor impacto en los sistemas de salud, las personas y las comunidades. Para 2040, se anticipa que habrá aproximadamente 30 millones de casos nuevos de cáncer en todo el mundo, y las naciones de ingresos bajos y medianos experimentarán el mayor crecimiento.

El cáncer en el Perú

Actualmente, el cáncer en el Perú es una de las enfermedades más recurrentes que afectan a los peruanos que no tienen recursos principalmente. Es así que las principales problemáticas de esta enfermedad son el acceso limitado a los servicios de salud, ya que en muchas regiones rurales y remotas de Perú, hay pocas opciones para el diagnóstico y tratamiento del cáncer. Esto hace que sea difícil obtener un diagnóstico rápido y una terapia especializada. Asimismo, las limitaciones en infraestructura y equipamiento para el diagnóstico y tratamiento del cáncer. Muchos hospitales y establecimientos de salud en el Perú carecen de la infraestructura y equipamiento especializado necesario. Finalmente, los pacientes con cáncer y sus familias pueden experimentar una gran carga financiera. Los cuidados paliativos, los medicamentos y los tratamientos pueden ser costosos y los planes de seguro médico no siempre los cubren. Dificultades financieras y terminación del tratamiento pueden resultar en esto.

La Fundación Peruana de Cáncer - Una oportunidad

Esta organización sin fines de lucro se dedica a fomentar la prevención, la detección temprana y la investigación del cáncer, al tiempo que ofrece asistencia completa a los pacientes con cáncer y sus familias. La FPC brinda a los pacientes servicios de atención social, psicológica y médica. Trabaja hace 62 años, con el objetivo de brindar asistencia a los pacientes de cáncer con escasos recursos del Perú. Su misión es: “Brindar asistencia integral* a los pacientes de cáncer más necesitados del país; contribuyendo mediante diversas iniciativas a: prevenir, detectar a tiempo la enfermedad y elevar los estándares de tratamiento del cáncer en el Perú”.

Necesidad concreta identificada 📌

Actualmente en el Perú hay un 65% de pacientes en Lima que padecen de cáncer y de ese 65%, más de 85 mil pacientes se vieron obligados a abandonar su tratamiento debido a su situación económica. Es importante destacar que cada año hay 45 mil casos aproximadamente en el Perú. Debido a esto, como institución educativa debemos tomar conciencia y acción respecto a esta problemática y apoyar con todo lo posible a la Fundación Peruana de Cáncer.

Con el objetivo de poder hacer un cambio, hemos programado una serie de actividades como parte de nuestra campaña solidaria "Ponle Corazón". Con la lideracion de Rafaella Brignardello y Salvador Quesada, tenemos la intención de apoyar económicamente a los enfermos de cáncer y a la Fundación Peruana contra el Cáncer. 💕

Objetivos del proyecto 💟

Apoyar a la organización “Fundación Peruana de Cáncer”; de esta manera apoyamos económicamente a los pacientes con cáncer.

Recolección de 20,000 soles.

Completar con todo el cronograma de actividades.

Difundir el proyecto en el colegio, a los padres y conocidos.

Organización de las actividades 🧡

Descripción de las actividades 🖍

Rifa CAS: los estudiantes tendrán la oportunidad de adquirir boletos y tener la posibilidad de ganar atractivos premios. Esta rifa no solo ayudará a alcanzar nuestra meta financiera

Sensibilización: A través de estos eventos, buscamos promover la empatía, la solidaridad y el compromiso social entre los estudiantes.

Creación de afiches: Invitaremos a los estudiantes a expresar su creatividad y diseñar afiches relacionados con la participación en las diferentes actividades, motivando a más personas a unirse a nuestra causa.

Casual Day: Los estudiantes y el personal docente podrán vestirse de manera informal y contribuir con una pequeña donación para participar.

Partidos entre los profesores: Estos eventos deportivos serán una excelente forma de promover la actividad física y la participación de la comunidad educativa en nuestra campaña solidaria.

Venta CAS: Se ofrecerán productos y las ganancias serán destinadas a la fundación. En este evento podrán disfrutar de los productos y contribuir con una buena causa.

Con todas estas actividades, esperamos superar nuestra meta de recaudación de 20 mil soles y, al mismo tiempo, lograr sensibilizar a los estudiantes sobre la realidad de las personas afectadas por el cáncer en el Perú. Queremos invitarlos a unirse a "Ponle Corazón" y demostrar que juntos podemos marcar la diferencia en la vida de quienes más lo necesitan.

¿Cual fue mi rol en el proyecto? ⭐

En esta oportunidad, sensibilize al aula Maria Reiche de 6to grado, ya que al ser mayores, entenderían el proyecto de mejor manera y tomaron una actitud responsable. Asimismo, difundi y cree afiches para todas las aulas a las que se vaya a sensibilizar al igual que difundirlos por los pabellones del colegio. Finalmente, participe en la Venta CASlo cual conlleva traer productos para venderlos y recaudar dinero y doné artefactos para la rifa (audifonos, una lampara y un kit de porta condimentos).

Reflexión 🫂

¿Cómo me sentí siendo parte de esta campaña y que huella en el mundo estoy dejando?

No cabe duda que ayudar a los que más lo necesitan, en este caso a las personas con cáncer, es sumamente importante. Así que, como reflexión de este proyecto, puedo afirmar que me entusiasma formar parte de este proyecto, dado que contribuir con la integridad con la salud de personas y el hecho que pueda contribuir con sus vidas se me hace un ejemplo que una acción pequeña puede tener una repercusión grande. Definitivamente es una experiencia inolvidable y constructiva, como todas las que organizamos en CAS.

¿Cómo se siente saber que con este proyecto estás ayudando a personas que realmente lo necesitan?

Se siente realmente increíble. Es muy reconfortante saber que todas las actividades realizadas y por realizar van a ayudar de muchas maneras la Fundación Peruana del Cáncer. Esperamos de todo corazón que este dinero les pueda ayudar de mucho para que sigan salvando vidas. Por mi parte, no puedo dejar de mencionar que me entusiasma mucho que el colegio forme parte de estas campañas, ya que nos enseña a ser mejores personas y que ayudar a los demás es siempre lo ideal.

Resultados de Aprendizaje 💌

Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar.

Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.

Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia CAS.

Mostrar compromiso y perseverancia en las actividades/proyectos.

Mostrar compromiso con cuestiones de importancia global.

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shikitstubasibrary · 4 months ago

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Track 17: Fantasy pianist

Antes de separar caminos con la familia, explicó que estaría fuera unas horas más. Yendo a tomar el tren que lo llevaría cerca del hospital, Haru partió a su pequeña aventura en solitario.

Saliendo con un buen sabor de boca del festival, pensaba en lo bien que estaría algún día si alguien cantase una de sus obras en un concierto más grande. Solo mentalizar que al menos una de sus canciones pudiera entrar a los conciertos de Vocaloid y ser parte del repertorio disponible de un juego, era su meta más anhelada.

Quería hacer tantas miles de cosas de ese estilo, pero que con una presencia tan pequeña como la suya entre tantos autores talentosos, hacía parecer que aquello era un sueño imposible.

Bajó del tren.

¿Cuánto habrá pasado desde la última vez que se puso a andar por la ciudad solo? Ni siquiera en los viajes escolares tuvo oportunidad de un tiempo a solas.

Era un poco enfermizo como por tanto tiempo ha estado dependiendo de alguien. Todos los años que quería ir a alguna convención fuera de Tokio, debía convencer a su madre de no acompañarlo dentro del establecimiento. Era un tiempo a solas que aprendió a apreciar.

Revisó su teléfono, había recibido una montaña de mensajes de su madre preguntando si estaba estudiando para tomar los exámenes de fin de curso, ya que se había enfermado, volvería a tener que reprogramar un horario para darlos apenas mejore.

Desgraciadamente, así era.

Llegó un mensaje de voz de su hermana, su expresión se frunció.

«¿Cuándo dejarás de estar en casa de tu novia y vendrás a casa?»

Suspiró, cómo odiaba los mensajes de voz.

«Escribe, no te puedo oír. Idiota». Mintió, la realidad era que detestaba oírla. «Y Tama no es mi novia tampoco, tonta».

«¡Me oyes, llevas esos aparatos tontos todo en día!». Escribió. «No me insultes».

Decidió dejar de responder, decirle que ella lo insultaba casi todos los días era un argumento perdido, ¿Cómo esperas ganarle una discusión a un idiota de su tamaño?

Guardó su teléfono y se fue a buscar una máquina de bebidas antes de subir al templo. Con los buenos humos que tenía hasta que esa cabeza hueca le había hablado. Pensó un poco sobre lo que le había dicho a Tama.

No esperaba que ella fuese a entender sus razones para no conseguir el número de Yoshiyuki. Aunque el chico ya estaba enterado de su sordera, no se sentía capaz de dar un paso más y pedirle su amistad.

Tenía una identidad que proteger, si Natsume resultaba ser uno de los fans de SukiruP, era más que seguro, se decepcionaría de que por detrás de la máscara fuere un pobre tonto sordo y enfermizo que ni siquiera puede tomar los exámenes con sus compañeros en el mismo día. Su imagen era una de las cosas que más le importaba.

Tomó algo del jugo de uva que consiguió luego de llegar arriba.

—¡Hey! —una rama fue puesta en sus pies.

—¿Ah? —la recogió, al volverse a fijar tenía al frente a un chico que parecía de su edad.

—¿Aki?

Un rubio con el cabello alborotado, ojos ámbar y un par de cascabeles debajo de sus hermosas orejas de zorro. Con un aparatoso kimono en blancos y rojos, un par de medias, las sandalias eran la única cosa «sencilla» de su forma de vestir, se atrajo por su cola que se veía mucho más bonita a la de su modo animal.

—Eres el tío del hospital, ¿no?

Asintió, creyó que lo recordaría de aquella vez cuando vino con Oz.

—¿Le volviste a ver?

—¿Quién?

—Esa niña, la del corte bob que estaba hablando contigo —intentó señalar la forma de su cabello— es pequeña y se la pasa hablando sobre su abuela y una amiga guapa que tiene en Kioto todo el día.

—Uhm… —ubicaba a la persona por su apariencia, pero no está seguro si le había dado información adicional sobre ella— Fu… Fuuu… —estaba teniendo problemas para recordar su nombre— ¿Fuyu—mi?

—¡FUYUKI! —le tomó por los hombros— ¿TE DIJO SI PENSABA QUEDARSE EN KIOTO, ESTARÁ CON SU ABUELA, ESTARÁ CON FUJIWARA?

Sintió una molestia en sus oídos, teniendo el reflejo de cubrirlos y alejarse.

—Akihiko, ten más cuidado con los niños. —un mapache se unió a la conversación— No todos son iguales. —tomó forma humana para golpear su cabeza— Ya han pasado algunos años desde que tú y esa otra niña bendita dejaron de verse, ¿ya déjalo no? Es un poco tonto esperar por ella sabiendo que morirá antes que tú o yo.

—Lo dice el que perseguía a Ameguchi Rinne como un acosador.

—El único que acosa aquí eres tú, Akihiko. —puso una mano en el hombro— Yo solo la protegía de curiosos irrespetuosos como tú.

—¿Gen?

—Yamanbagiri. —corrigió— Por última vez Haru, mi nombre correcto es Yamanbagiri.

Se agachó para poder escribir.

«¡Ha pasado tiempo desde la última vez, Gen!» sonrió.

—Nunca haces lo que digo. —suspiró.

—¿Cómo conoces a este niño?

—Supongo que lo has visto, está relacionado con el sujeto que era pareja de Ame —suspira— mi nuevo protegido, para ser exactos.

«No necesito protección».

Gen frunce el ceño cuestionando la veracidad de tales palabras.

«He estado en contacto con otros yokai que no son los del hospital».

—¿Cómo quién? —pregunta el zorro

«....No recuerdo mucho… solo sé que fueron más que solo un furi y un lord…»

Akihiko se mostró pensativo, jurando que aquel yokai en específico no era muy común en Kioto

—Entiendo que estés relacionado con Oswald Raymond, ¿Pero qué te trae aquí dulce niño?

«Un hombre alguna vez dijo que sólo podía ver a fantasmas si ellos mismos se mostraban por cuenta propia».

¡Claro, fue un anciano!

—Anciano… —ambos yokai pensaron.

Solo uno de los líderes de los clanes onmyoji era suficientemente mayor para ser llamado anciano. Akihiko no recuerda que Kujira de la segunda rama de Minamoto fuese tan canoso como aquel otro sujeto.

—Abe no Mumei… —murmura—¿Cómo es que un niño cualquiera como tú hizo tal conexión? —el tanuki estaba sorprendido.

—No es tan raro, considerando que Mumei salvó a un gran número de benditos que aún no conocían a la mensajera. —el zorro explica.

—¿Abe? —se mostró genuinamente confundido— «Como dije, no recuerdo suficiente sobre el pasado para poder responder».

—Tal vez sea para mejor.

Haru sacude la cabeza.

«Gen, ¿Sabes si Rinne alguna vez intentó huir a la isla?»

—La mensajera vino a buscarla personalmente, si no me equivoco su nombre es Dalia Collins Salmhofer. —explica— Pero rechazó su invitación, temió abandonar a su familia. —suspira.

«¿Sabes cómo llegar?»

—Thanatos tiene un paso muy restringido para humanos, solo si los gemelos fundadores te consideran una buena elección el camino a Thanatos será abierto —acomoda su cabello— personalmente lo considero una pérdida de tiempo, aunque hay otras maneras de acceder a la isla, como pedírselo a un onmyoji.

—No. —Akihiko se niega— estarás a salvo si jamás haces contacto con un onmyoji. —desvía la mirada, pensando en la actual representante de los Abe y la conversación que sostuvieron hace poco.

- ͙۪۪̥˚┊❛ ❜┊˚ ͙۪۪̥◌

Normalmente suele visitar el templo para relajarse, muy distinto a los hermanos Minamoto que apenas hablaban con el guardián del templo. Algo que Akihiko agradecía, pues seguía muy enfadado por la imprudencia de su padre.

Disfrutaba de su tardío almuerzo cuando la gran onmyoji se abrió paso, juraba que el humo que tiraba por la cabeza era palpable.

—¿Quién es esta Ameguchi?

—El más reciente entierro, oí que Hoshino le pidió a uno de los ancianos que su ceremonia sea aquí.

—Quiero nombres.

—La señora Fujiwara, aparentemente tenían una relación de negocios con los Ameguchi.

La onmyoji pisotea con fuerza, frustrada— ¿Qué derecho tiene esa vieja de culpar a Hinata? —murmura, aunque con su oído afilado de kitsune le oyó.

—Ella misma mencionó que la habían comprometido con alguien de la familia —suspira— tenían intenciones de protegerla una vez se graduase de preparatoria.

—¡Otra vez esta basura, los ancianos son todos iguales! —refunfuña.

—Pensé que estaba enterada, Lady Kikuriha. —sacude sus orejas, mirándola a los ojos.

—Si esos vejestorios tuvieran la decencia de respetarme como sucesora de mi padre bajo ninguna circunstancia se hubiese ejecutado ningún compromiso sin consentimiento. —se queja— ¡Los benditos son frágiles, forzar cambios bruscos solo los conduce al colapso y aumenta filas en este cementerio!

Ameguchi Rinne tenía demasiadas responsabilidades y problemas con los que lidiar, apuntar a uno solo como la causa de su final era cuanto menos imprudente.

—Fujiwara debería recordar que es una onmyoji primero y mujer de negocios después. —deja salir un suspiro de frustración— por mucho que respete las decisiones de mi padre hay un límite. Sus métodos se volvieron arriesgados mientras más senil se volvía.

Toma asiento, tratando de meditar para que se calmase.

—Hinata debería pasarse por la tarde, dile que a partir de hoy me encargaré de la patrulla nocturna. —pide en un tono gentil— Todos esos ancianos descarados apenas le dan tiempo para dormir. —sus palabras cargaban culpa.

- ͙۪۪̥˚┊❛ ❜┊˚ ͙۪۪̥◌

«¿Comprometida?»

Akihiko encoge los hombros—Eso me contó el director de la funeraria —estaba muy desentendido de cómo funcionaba la a última generación bajo Mumei, pues era un kitsune joven, incluso más joven que Kikuriha.

Haru se vuelve a fijar en Gen, pues seguía teniendo curiosidad por la isla.

—Como iba diciendo, ir a Thanatos puede presentar grandes problemas, los humanos que cruzan eventualmente son declarados muertos o desaparecidos en circunstancias extrañas.

«Desaparecer» no era algo que sonaba mal ahora mismo.

—Sé de otra bendita, Arakawa Misumi fue su amiga cuando todavía era una niña, algo bastante interesante pues era del tipo de bendito que ve fantasmas o deidades —el rubio mantuvo su pensativa pose— desapareció en 2009.

Misumi…

—Hay muchos rumores acerca de aquella, lo más curioso para mí es que no le quedaban familiares que pongan una orden de búsqueda, tal vez era oriunda de la isla. —encoge los hombros.

Entendiendo que no tenía caso seguir insistiendo por más información sobre la misteriosa isla de la que aquella zashiki-warashi le habló, su atención se redirige una vez más hacia aquella extra decorada tumba.

Esta vez tenía un ramo de tulipanes, flores que según había leído en internet también significaban perdones, tal vez esta vez aquel otro visitante regular que mencionó Oz si había venido.

Pero la tumba tenía algo más.

«¿Puedo preguntar quién?»

—¿Quién qué?

—Esto. —señala a un sello, bastante fresco colocado en la parte trasera de la lápida de Minamoto.

Gen encoge los hombros.

—Yo que sé, no es que sea particularmente cercano a los onmyoji como éste sujeto.

Haru dirige la mirada a Akihiko.

—Al menos hizo su trabajo antes de irse…. —murmura frustrado— estaba a nada de banear a ese otro niñato por rehusarse a hacer su trabajo.

—¿Quien? —insiste.

—Abe, los sellos son de Abe —suspira— no preguntes dónde está, carece de una rutina normal no puedo predecir su locación.

—Ah…

—¿Esperabas a alguien más? —se cruza de brazos— para empezar es un milagro que esa mujer quiera trabajar, los onmyoji de esta generación son un desastre. —bufa.

—No… yo solo—

—Siempre que Oswald se pasa de visita me da algo de pena, tiene que hacer un esfuerzo extra cuando no es temporada de higanbana —Gen interrumpe— el hijo mayor de lo Minamoto tiene acceso fácil a ellas.

—¡Hoshino bastardo!

—¿Ves? No les guardas tanto desprecio como alegas al final.

Haru estaba confundido.

—Este cementerio es casi exclusivo para niños benditos —Gen explica— los antepasados de Akihiko se han asegurado de mantenerlo así, pero se permite entierro a quienes no son benditos de vez en cuando.

Así que era todavía más específico.

—Hace unos años el imbécil jefe de los Minamoto forzó un acuerdo para que uno de sus hijos ocupara una lápida «ya que era cercano a los niños benditos, es lo justo» fue su excusa. —Akihiko continúa.

Onmyoji y benditos…

—Para ser solo un chaval esa rata provocó la muerte a por lo menos tres personas enterradas aquí, su presencia solo disturba mi dominio.

El mucho que a ambos le importa el bienestar de Haru y personas como él quedó suficientemente claro, ¿pero qué más podía Haru esperar de un kitsune? Estaba claro que este como aquellos mencionados en leyendas fuesen cercanos a los humanos.

—«Siempre tenemos los brazos abiertos para ti» era lo que le intenté decir a Rinne, puede que sea muy idiota para entender porqué vosotros siempre se aferran al mundo humano, pero no os culpo.

Cómo aquella oni…

—Ho… Ho…Hoshi…guma…

El nombre de aquella mujer era Hoshiguma, la oni que cuidó de él como si fuera su propio hijo.

Débil, su cuerpo se derrumba, cubriendo su boca empieza a llorar— Esta no era la primera vez que huía, era la primera vez que había funcionado.

—Lamnto no podr convrtrme en oni… —aunque nadie lo culpaba de haber escogido a su familia, él todavía sentía culpa— Hoshi mama…

¿Cuándo iba a llegar ese siguiente verano?

—Si me iba... nadie se lo iba a comnicar a Yamino... si la hacía ll—rar a ella tambin yo…

¿Pero qué estoy diciendo?

¿ Quién es Yamino?

—Tómalo con calma, no te fuerces a romper el sello, Haru… —así que este era el efecto secundario de este método.

—¿A qué te refieres, Akihiko? —el confuso tanuki cuestiona a su amigo.

Akihiko suspira, cambiando a su forma de zorro para que fuera más fácil encontrar su cara, forzando un espacio en su regazo.

—¿Alguna vez has visto el desfile?

Haru asiente, desordenadamente intentando parar su llanto.

—Es hermoso, ¿verdad?

Haru vuelve a asentir.

—Igual que tú, y todos los niños benditos que descansan aquí —se acurruca— te amo, os amo a todos vosotros.

Se metió a la bañera.

Todavía había demasiadas cosas que no tenían sentido en su cabeza, el rompecabezas que lleva una vida entera intentando completar tiene más piezas faltantes de las que creía, más acababa de recuperar la más importante de todas ellas.

Este inútil muñeco de decoración fue capaz de experimentar el amor que tanto ha añorado en aquel lejano pasado, alguien le dio un hogar— uno donde nadie le juzgó por cansarse más rápido que otros, donde quisieron oírlo aunque nunca ha sido ni será el mejor vocalizando sus palabras.

Algo que se siente como un cielo de ensueño lejano donde no tenía que estar alerta a toda hora de cómo se comunicaba, no tenía que «esperar el momento perfecto» era seguro y reconfortante para su ansiosa cabeza— alguna vez pudo experimentar amor y se le ha olvidado todo.

Si intenta recordar su niñez lo único nítido que se le ha grabado a fuego en su memoria es la lluviosa noche del último día de verano. Aquel anciano no fue su único acompañante, alguien más le siguió, alguien a quién llamó amigo.

Recuerda aferrarse a su muñeca, negarse a soltarlo porque únicamente pensar en ver a su madre le había asustado. «Solo puedo acompañarte hasta aquí, lo lamento» dijo antes de volverse a esconder en el bosque. Recuerda sentir pena por quién sea que haya tomado la mano del anciano antes, pues era carente de calidez— era fría y firme, como la de sus padres.

Madre estaba furiosa, lo primero que hizo fue abofetearle— si toca esa mejilla, aún puede sentir la quemadura, aún recuerda mirarla y preguntarse por qué hizo eso.

Tus padres no quieren que desaparezcas de nuevo.

¿Qué insinúas, Shito? Nunca desaparecí a ninguna parte.

De aquella noche en adelante, todo lo demás era ruido. Porque había tantas cosas que prefería dejar enterradas en el pasado. Cuando volvió a sentirse despierto su lista de miedos había crecido tanto que quería gritar —Entonces, Urami estaba a su lado, para alimentarse de su insaciable ansiedad.

Haru cierra los ojos e inhala. Preguntándose si Hoshiguma estaría orgullosa de oír que se volvió músico. Ladea su cabeza, quizá le cueste un poco explicar cómo hace música y por qué la voz de Miku es equiparable a un piano— quizás si dijera que es un tipo de magia.

Piensa en la pregunta que le hizo Akihiko, tratando de evadir las malas memorias de los desfiles a los que asistió en familia. Porque no eran esos los que buscaba, hubo uno que fue especial, aunque solo sea capaz de recordar la calidez.

Calidez de sus ropas, el lejano ruido de su entorno, lo bonita que era la Lady que compartía asiento con él, cómo sus rizos acuosos se rozaban con su peluda capucha. Otros aún la llamaban princesa, aunque por título se supone que era el nuevo Lord.

«Un verano como este fui coronada Lord hace muchos años, en aquel entonces no entendí por qué el abuelo estaba tan aliviado.»

«Un verano, una bendita intentó pescar en mis aguas y empezó a llorar luego de horas de no conseguir nada. Hizo plegarias a todos los ríos, fue impresionante.»

«Le quería tanto, incluso pensé en proponerle ocupar aquel otro asiento. Le conocí en verano y en verano huyó de casa para nunca volver.»

«La manera en la que llamas a mi nombre me hace muy feliz, Hinata. Lord jamás tomó a otro yokai bajo su cobijo así que jamás pude experimentar ser una hermana.»

Una familia de tres hermanos, eso era lo que Lady quería— Misumi… —murmura, si tan solo la hubiera mirado a los ojos en ese momento, quizá recordaría su cara.

Niño lamentable.

Solitario y lamentable.

Atrapado como ave en jaula.

Haru suspira, decepcionado que la sombra del nekomata siguiera presente, ¿por cuántos años más continuará creyendo en sus habladurías? Si tan solo tuviera algo de valor para intercambiar por sus memorias selladas.

¿Qué pasaría si te ofreciera a Tama?

No es suficiente.

Esas memorias están rebosantes de amor, algo que tú has dejado de sentir.

Ya veo, qué pena.

Alguien que no sabe de amor no puede amar— todos estos años Haru se ha convencido de que si era capaz de encontrar verdadera felicidad, aprendería cómo amar. Si fuera capaz de reunirse con aquella a quién llama mamá tal vez sea capaz de encontrar esa felicidad.

Pero el trato ya estaba hecho, no podía negociar los términos ahora.

Cuál es la gracia de apostar ¿Si no tienes nada que perder?

No digas eso, Shito. Tama se pondrá muy triste si te oyera.

Abe no Mumei le arrebató sus memorias, y con sus memorias, también se fue su corazón, si pudiera localicalizarlo, tal vez.... Con temor, Haru se pregunta si Hoshiguma sabrá aceptarlo aún si se había convertido en un cascarón vacío.

Ah, estaba harto de pensar en emociones así que se puso a ocupar el laptop mientras Tama ocupaba su turno para bañarse.

«T E Q U I E R O M A S T E R~ ♪» Sentía una felicidad extraña al escucharle decir eso.

«¿Te parece bien terminar «Fall of the diva» en siete canciones?»

«C U A L Q U I E R C O S A Q U E M A S T E R H A G A E S M A R A V I L L O S A~ ♪’»

No quedaba mucho por hacer respecto a la historia. Quería seguir puliendo el potencial de Luka en canciones nuevas y mejores.

Tuvo el impulso de repetir el primer audio.

De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo. De nuevo.

Hasta que se liberara de la tristeza que tenía, olvidar la realidad.

—En días como estos me quiero casar con la bañera. —estirando los brazos, Tama entró a la habitación con la toalla rodeando su cuello— ¿Qué haces, Kacchan? —se acercó, reconociendo el programa que tenía abierto.

Y le pudo ver llorar.

Se asustó un poco, era la primera vez que le veía así. Se sintió algo culpable de no haber podido acompañarlo más temprano.

—¿Por qué lloras, Kacchan? Lo de que te lo iba a compensar es en serio, ¿O no te gustó el festival? Lo sien…

—Mal…

—¿Me equivoco?

—No es eso… —sus manos le temblaban un poco— solo me pongo a pensar demasiado… No es tu culpa, Tama.

—¿Qué es?

—No quiero ir a casa, tampoco abusar de quedarme en la tuya.

—Está bien si te quedas, eres casi familia.

Siguió llorando.

Tama se puso nerviosa, alcanzando a ver el peluche que dejó junto a la almohada, estirándose para alcanzarla.

—Ver a master llorando entristece a Luka. —intentó imitar su voz tal cual lo mejor posible— Luka quiere ver a master feliz. —a la vez movía sus mechones de cabello como brazos.

—¿Qué haces?

—Avergüenzo el honor de mi familia por un amigo.

—Tonta. —Se limpió la cara, quitándole el peluche— Gracias, te debo mucho. —sonrió.

—No es nada —le abrazó— ¿Cómo te fue en el templo?

—Intenté preguntar sobre otros medios de entrar a la isla.

—¿Y?

—Solo me enteré que aparentemente hay una recluta y más nada. —suspiró— La vez que me escapé del hospital encontré una nota.

—Ahora que lo dices nunca pregunté por qué escapaste… la primera vez que te quedaste en casa.

—Me estaba regresando a la habitación cuando vi que estaban internando a alguien por emergencias, era una familia que venía de Iwate. Creo que el padre había tenido un ataque cardiaco, su hija tenía una muñeca vieja.

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Se había recostado en la cama.

No sabría decir por qué, pero que aquella niña le haya entregado un papel con mapa le había dado cierta valentía.

—Q—ero verla… —murmura— mama..

Arruga el papel, levantándose para buscar algo de ropa que ponerse. Esa oni… podría estar en la isla… Thanatos.

Ha oído de mitología griega, dios de la muerte pacífica, le parecía curioso que se llamara así ¿Por qué no era llamada Tártaro?

Observa la hora, Kiriyama ya debería de estar de vuelta en casa, no tenía turno nocturno hoy. Luego de asegurarse que no había personal cerca en los pasillos sale de su habitación.

—¿Ya te vas, dulce niño?

Se detuvo, el pánico duró poco luego de reconocer que esas pisadas no eran humanas.

Una muñeca, la misma que le había entregado el papel antes— se gira y asiente, maravillado de ver cuánto se esforzaba por alcanzarlo.

—Ya veo.

Vuelve a asentir, agachándose para acariciar su cabeza.

A ella pareció agradarle el gesto.

—En ese caso, os deseo un buen viaje.

—....Acias… —sonríe.

Cuando llegó a una esquina, se colocó la capucha, manteniendo la mirada baja por si llegaba a cruzarse con una enfermera que le conocía.

—Que tenga un buen viaje a casa, señor. —dijo el sujeto de la recepción, tuvo suerte que aquel fuera su primer día.

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—Espero que haya salido bien.

—Lo hizo, su muñeca era una Zashiki―Warashi.

—¿Por qué darte una nota?

—Los ayakashi de mi piso nunca se me despegan, es normal que la muñeca los viera. —explica— La nota decía «El puente a la isla aparecerá para todo aquel que la necesite». Así que hui.

Le había dibujado la forma de los ayakashi.

—Son como pequeñas bolas de pelo cíclope.

Asintió.

—Algunos.

—¿Qué los Zashiki―Warashi no eran bromistas?

—Sí. —respondió con frialdad— Da igual lo que busque, sigo con dar con el dichoso puente. —suspiró— Tal vez nunca lo encuentre y solo pierdo el tiempo por una broma tonta.

Pero…

—Te encontré a ti. —le mira—Y estoy muy agradecido de haber escapado de todos modos. —volvió a sonreír— Pienso mudarme a algún lado.

—¿Aquí?

—No, un departamento. Pero te voy a necesitar para empacar mis cosas.

—A la orden, master.

—No lo hagas.

Se puso a reír por su reacción exageradamente seria.

—Perdón, perdón. No lo pude evitar —se disculpó— Lo haré encantada —sonrió.

𓆝 𓆟 𓆞 𓆝

Canciones incluidas:

▶ Fantasy pianist (幻想ピアニスト) teamOS ft. Kagamine Len

▶ Santa Maria (サンタマリア) Yonezu Kenshi

▶ Thanatos, Shiro Sagisu

▶ I love melancholy too (憂鬱も愛して) koresawa

#katori

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