#emagrecerconsciente

[desapegosnecessarios]

Para que possamos falar de emagrecer consciente, é necessário falar destes 3 pontos que são importantíssimos. . . Muitos já devem imaginar e/ou saber a extrema importância da atividade física e da alimentação saudável neste processo. . Mas vocês sabiam que (me arrisco a dizer) o mais importante para fazer com que estes dois funcionem de forma excepcional é: “A SUA MENTE”??? . . Pois bem, como pontua de forma magnífica e clara, nossa querida Dra Lígia Tavares Alexandre “uma alimentação saudável é fruto de um comer consciente que exige altíssimo nível de autocontrole e determinação”. . . Uma pessoa com a saúde mental debilitada, tende a ter muita dificuldade em controlar impulsos, manter uma rotina alimentar e comer bem. . . Em situações de estresse, é comum desenvolver compulsão e descontar os problemas na comida e nos alimentos doces que trazem sensação de prazer e satisfação quase que imediatos. . . Sendo assim, a nossa saúde mental/emocional está intimamente ligada ao sucesso do emagrecimento, e/ou de outros objetivos que definimos em nossas vidas. Contemplando nossa capacidade de sensação de bem estar e harmonia, nossas habilidades em manejar de forma positiva as adversidades e conflitos, ajudando principalmente a retomar o foco para o que realmente importa. . . Pense, comprometa-se e cuide-se. Não se sinta incapaz, saiba que tens valor é competência para alcançares o que quer que desejares. . . #comportamentoalimentar #emagrecerconsciente #bemestaresaude #psicologia #nutrição #pilaresdoemagrecimento (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CdwpG-KNrm_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[odlanaz]

#Repost @faceis.receitas.lowcarb with @make_repost ・・・ Quais temperos você usa na cozinha? Marque um amigo que precisa saber disso 👇 . . Para receber dicas e receitas diariamente siga nosso perfil: 👉@faceis.receitas.lowcarb 👈 . . Créditos na imagem . . . . . . . . . . . . . . . #dicasfit #dicasdesaude #dicasaudavel #dicasdanutri #sersaudavel #vidasaudável #vidafit #emagrecerconsciente #comerconsciente #alimentossaudaveis #alimentosnaturais #comerlimpo #comerbemfazbem #comidadeverdade https://www.instagram.com/p/CPdn1KINJHjTEqR3CnwcqQ4S3fsnvdTtb2d2hQ0/?utm_medium=tumblr

[fitnessaude]

Agende uma experiência! . Imagina saber como emagrecer sem sofre comendo coisas agradáveis, gostosa e altamente nutritiva. Experimentar movimentos que te faz bem, adaptar a sua força com uma ótima execução, estabelecer conexões com sua respiração, ser altamente eficaz na queima de gordura e ganhar massa muscular ao invés de queimá-la junto... Projeto de treinos para você equilibrar no seu tempo, a sua rotina, alcançar seus objetivos de controle e reeducação. #mulhere #emagrecer #emagrecerasemsofrer #vamosjuntosnessa #queroemagrecer #mulherlinda #treinofuncional #emagrecerconsciente Vamos juntos nessa... Eu quero https://www.instagram.com/p/BnT2e8tBu-l/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1o2nvi2gkn4cp