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☀ Sobre a Vitamina D: O Sol que Nutre o Cérebro! A vitamina D é essencial para muito mais do que apenas ossos fortes! Ela desempenha um papel crucial no funcionamento do cérebro e na saúde mental. Veja como essa vitamina pode impactar o seu bem-estar: ▷ Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina D ajuda a regular o sistema imunológico, protegendo contra infecções. ▷ Melhora do humor e bem-estar: Estudos mostram que níveis adequados de vitamina D podem ajudar a reduzir sintomas de depressão e ansiedade. ▷ Saúde cognitiva: Ela desempenha um papel importante na proteção contra doenças neurodegenerativas como Alzheimer, além de melhorar a memória e a concentração. Garanta que seus níveis de vitamina D estejam adequados! Exposição moderada ao sol e suplementos podem ajudar a manter a sua saúde em dia. 📲 Ligue e agende sua consulta: (11) 5083-3615 | (11) 94758-303 🔗 Agende online em: https://novaclinicamedica.com.br #novaclinicamedica #vitaminad #saudedocerebro #saudeimunologica #solesaude #prevencaodesaudemental #bemestarmental #depressao #ansiedade #prevencaodealzheimer #alimentacaosaudavel #autocuidado #consultamedica #dicasdesaude #prevencaoesaude #fortalecimentodosossos #terapiasnaturais #saudeholistica #vitaminas #neuroproteção #equilibriomental #solenossaude #exposicaoaosol #cuidandodasaude #saudemental #nutrientesessenciais #qualidadedevida

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Saiba como reverter esse quadro e ter mais energia! A vitamina D é essencial para o nosso corpo e pode ser facilmente reposta: alimentos saudáveis: a dieta pode ajudar a aumentar os níveis de vitamina D, a exposição solar é a principal fonte de vitamina D e suplementos para quem não consegue obter vitamina D através da alimentação e da exposição 🌞 solar.

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Agradecido 😜 por tudo.

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Tudo de 👍 bom a todos.

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SUPER ALIMENTOS QUE CURAM SEU CORPO #dicasdesaude #comotermaissaude #al...

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ALIMENTOS QUE AJUDAM A TRINCAR A SUA BARRIGA #dicasdesaude #saudeebemestar

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Neste vídeo, vou falar sobre 5 alimentos que não podem faltar na dieta de uma mulher que busca uma vida saudável e equilibrada. Você vai descobrir os benefícios nutricionais de cada um deles e como eles podem ajudar no bom funcionamento do corpo e da mente. Além disso, vou te ensinar receitas práticas e deliciosas que vão te ajudar a incluir esses alimentos na sua rotina alimentar de forma fácil e saborosa. Não perca as dicas valiosas que preparei para você e comece já a transformar sua alimentação para uma vida mais saudável e feliz! Lembre-se: Uma alimentação saudável é essencial para a pele, cabelos, unhas e mente. Quer aprender a cozinhar receitas  extremamente saborosas  do zero, mas não tem ideia por onde  começar ? São 400 receitas fit low carb, corre e aproveita 2 bônus incríveis totalmente gratuitos: 🔥 https://hotm.art/400-receitasfit-prom... -155 Receitas Fit -155 Low Carb -Cardápio Low Carb -Marmita Fit Congelada -25 Sucos Detox -35 Sobremesas Fit e Low Carb -10 Leite Low Carb -10 Farinhas Low Carb -Chá Seca Barriga -40 Exercícios para queimar calorias -10 Aplicativos para queimar calorias BÔNUS #1  MARMITAS FIT CONGELADAS   BÔNUS #2  CARDÁPIO LOW CARB 30 DIAS #alimentaçaosaudavel  #comidadeverdade #saudedamulher #saudemental Capítulos do vídeo: -00:00 Sobre o que vou falar -00:17 Primeira dica -00:36 Segunda dica -00:50 Terceira dica -01:15 Quarta dica -01:31 Quinta dica Receita simples de salmão assado com legumes: Ingredientes: -2 filés de salmão -2 cenouras -1 abobrinha -1 cebola -1 pimentão vermelho -Azeite -Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: -Preaqueça o forno a 200°C. -Corte as cenouras em rodelas, a abobrinha em cubos, a cebola em fatias e o pimentão em tiras. -Coloque os legumes em uma assadeira, tempere com sal, pimenta e regue com um fio de azeite. -Leve ao forno por cerca de 15 minutos ou até que estejam macios. -Tempere os filés de salmão com sal e pimenta. -Retire a assadeira do forno e faça espaço para os filés de salmão. -Coloque os filés de salmão na assadeira e regue com um pouco de azeite. -Leve ao forno por mais 10-12 minutos ou até que o salmão esteja cozido. -Sirva o salmão com os legumes assados. Essa receita é fácil de fazer e muito saudável, pois o salmão é rico em ômega-3 e os legumes são fontes de vitaminas e minerais importantes para a saúde. Bom apetite! #bemestar #saude #nutricao #alimentosnutritivos #receitasaudavel #salmão #legumes #vidasaudavel Não perca nenhum conteúdo! Se inscreva no canal:   / @hqsreview   #culinaria #cozinha #comidasaudavel #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #comidafitness #comidafit #vidasaudavel #dicasdesaude #bemestar #nutricao #vidafit

[edicarloscosta]

Veja as 6 DICAS importantes que você precisa observar na hora de contratar uma apólice de saúde - Plano de Saúde..

Nos segue para mais dicas @realsegurosaude

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[suasaudetemvalor]

“Há muito mais que poderia e deveria ser feito para ajudar as pessoas com nutrição e exercícios.“

[mytudoquehaposts]

As #dicas da @dra_nemora_mendes são maravilhosas #sigam @dra_nemora_mendes 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Como evitar estrias durante a gravidez? As estrias, também chamadas de estrias gravídicas, parecem linhas dentadas em sua pele. Elas podem ser vermelhas, roxas ou prateadas na aparência. As estrias costumam aparecer na barriga, peito, quadris e coxas. Elas são comuns na gravidez, mas qualquer pessoa pode desenvolver estrias em qualquer fase da vida. Algumas pessoas são mais suscetíveis a elas. Se sua mãe, pai, avós ou outro parente de sangue têm estrias, é mais provável que você as desenvolva. Mesmo que você tenha um risco maior de estrias, há algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco e tratar as estrias que você já tem. 1. Controle o seu peso: uma das coisas mais úteis que você pode fazer para prevenir estrias, esteja você grávida ou não, é manter um peso saudável. As estrias podem ocorrer quando sua pele estica rapidamente devido ao rápido ganho de peso. Você também pode notar estrias após rápida perda de peso. 2. Mantenha-se hidratada: Beber bastante água pode ajudar a manter a pele hidratada e macia. A pele hidratada não tende a desenvolver estrias tanto quanto a pele seca. 3. Tenha uma dieta rica em nutrientes: as estrias também podem ocorrer se você não tiver a dieta adequada. Comer alimentos que aumentam a saúde da pele pode ajudar. Certifique-se de que sua dieta inclui alimentos ricos em: vitamina C, vitamina D, vitamina E, zinco e proteína. Uma maneira de ter certeza de que está recebendo uma variedade de nutrientes é escolher alimentos não processados e em várias cores. Por exemplo, um café da manhã com ovos, torradas de pão integral e frutas variadas adiciona muitas cores ao seu prato enquanto traz uma variedade de nutrientes. 4. Hidrate sua pele com hidratantes e óleos corporais, hoje em dia existem diversos cremes específicos para prevenir estrias. #gravidez #gravizessaudavel #comoevitarestrias #estrias #saudedamulher #saudeintimafeminina #medicamaceio #ginecologista #ginecologistamaceio #comoevitarestriasduranteagravidez #dicasdesaude #dicasparamulheres #dicasparagravidas https://www.instagram.com/p/CSJ2-Z0LKcW/?utm_medium=tumblr

[odlanaz]

#Repost @barrigachapadaig with @make_repost ・・・ Ferramentas úteis para quem trabalha no computador. Ctrl + E - Selecionar tudo Ctrl + N - Negrito Ctrl + C - Copiar Ctrl + D - Preenchimento Ctrl + B - Pesquisa Ctrl + G - Salvar Ctrl + L - Substituir Ctrl + K - Itálico Ctrl + U - Nova pasta de trabalho Ctrl + A - Aberto Ctrl + P - Imprimir Ctrl + R - Não está OK Ctrl + S - Sublinhado Ctrl + V - Colar Ctrl W - Fechar Ctrl + X - Recortar Ctrl + Y - Repetir Ctrl + Z - Desfazer F1 - Ajuda F2 - Edição F3 - Cole o nome F4 - Repita a última ação. F4 - Ao inserir uma fórmula, alterne entre referências absolutas / relativas F5 - Vá para F6 - Próximo painel F7 - Verificador ortográfico F8 - Expansão de modo. F9 - Recalcular todos os livros F10 - Ative a barra de menus F11 - Novo gráfico F12 - Salvar como Ctrl +: - Inserir hora atual Ctrl +; - Insira a data atual. Ctrl + "- copia o valor da célula acima Ctrl + '- Copie a fórmula da célula acima Alterar - Ajuste de deslocamento para funções adicionais no menu do Excel Shift + F1 - O que é isso? Shift + F2 - Editar comentário da célula Shift + F3 - Cole a função na fórmula Shift + F4 - Localizar a seguir Shift + F5 - Pesquisa Shift + F6 - Painel anterior Shift + F8 - Adicionar à seleção Shift + F9 - Calcular planilha ativa Shift + F10 - Exibição do menu pop-up Shift + F11 - Nova planilha Shift + F12 - Salvar Ctrl + F3 - Definir nome Ctrl + F4 - Fechar Ctrl + F5 - XL, tamanho da janela de restauração Ctrl + F6 - Próxima janela da pasta de trabalho Shift + Ctrl + F6 - Janela da pasta de trabalho anterior Ctrl + F7 - Mover janela Ctrl + F8 - Redimensionar janela Ctrl + F9 - Minimize a pasta de trabalho Ctrl + F10 - Maximizar ou restaurar janela Ctrl + F11 - Inserir folha de macro 4.0 Ctrl + F1 - Abrir arquivo Alt + F1 - Inserir um gráfico Alt + F2 - Salvar como Alt + F4 - Sair . . Repost @biomedicina_pontual . . . . . . #receitasfitnes #receitasgostosas #receitasdamae #receitassaudaveis #receitaslowcarb #minhareceita #receitasmaravilhosas #comidadaroca #emagreceremcasa #barrigachapada #treinohit #videosdetreinos #dicassaudaveis #dicasdesaude #nutrição #receitasrapidas #receitasfaceis https://www.instagram.com/p/CUADJ4VLiyq/?utm_medium=tumblr

[toplus]

Sobre Nós: Aqui na Toplus você encontra as respostas que precisa antes de comprar algum produto!

Aqui na Toplus você encontra as respostas que precisa antes de comprar algum produto! Nós testamos produtos e serviços para ajudar você consumidor a fazer sempre as melhores escolhas.

Em nosso site você encontra dicas de Alimentação saudável. Na infância deve ser a chave para uma vida adulta boa com um sistema imunológico forte, a alimentação e nutrição organizam determinadas funções básicas para proteger a saúde e determinar o crescimento e desenvolvimento das pessoas, oferecendo qualidade de vida.

Diversas dicas de saúde em nosso site Toplus. Benefícios da massagem modeladora é possível diminuir as suas medidas, ela é baseada em movimentos contínuos e um pouco rigorosos, esses ajudam ao seu metabolismo e na liberação de toxinas e oxigenação das células, essa técnica conta com o auxílio de ventosas, rolos e outras coisas que auxiliam na massagem.

Ganha Dinheiro em Casa Hoje em dia, há milhares de formas para se ganhar trabalhando em casa. Seja prestando serviços online, vendendo, alugando ou produzindo conteúdo. Mas, pelo menos a maioria das pessoas passam pela fase em que querem trabalhar ou ter uma renda extra, mas não sabem por onde começar ou não ter dinheiro para investir.

Dicas e Truques de arrumar a Bagagem de viagem - Às vezes, arrumar uma mala pode ser uma tarefa meio complicada, ainda mais quando já estamos perto da programação. Por ser uma obrigação para o evento, precisamos ter uma atenção especial para essa atividade fundamental.

Você também vai encontrar aqui as melhores dicas sobre saúde, maquiagem, moda, comparação de produtos, saúde das unhas e cabelo e muito mais!

Fazemos comparação de produtos. Disponibilizamos em nosso site conteúdos e ferramentas que produzimos para facilitar sua decisão de compra de maneira simples e dinâmica. Temos mais de 10 anos de experiência e somos parceiros das maiores lojas do mercado, como Amazon, Americanas, Magazine Luiza, Netshoes, Nathus Brasil, Nature, entre outras.

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[saude-benta]

Listamos para vocês os 4 melhores benefícios da banana.

Você já conhecia todos esses benefícios da banana?? Comentem ai e digam oq vocês acham disso.

[novaclinicamedicaodonto]

☀🧠 Benefícios da Vitamina D para o Cérebro! Você sabia que a vitamina D desempenha um papel vital na saúde do seu cérebro? Confira alguns dos principais benefícios: ▷ Prevenção de doenças neurodegenerativas: A deficiência de vitamina D está relacionada a um aumento do risco de doenças como Alzheimer e demência. ▷ Melhora do humor: Essa vitamina pode ajudar a aliviar sintomas de depressão e ansiedade, promovendo um estado emocional mais equilibrado. ▷ Proteção contra o estresse: A vitamina D pode auxiliar na redução dos efeitos do estresse crônico no cérebro, ajudando a preservar a saúde mental. Quer saber mais sobre como a vitamina D pode beneficiar sua saúde cerebral? Fale com nossas atendentes e cuide do seu bem-estar! 📲 Ligue e agende sua consulta: (11) 5083-3615 | (11) 94758-303 🔗 Agende online em: https://novaclinicamedica.com.br #novaclinicamedica #vitaminad #saudedocerebro #prevencaodeDoencas #alzheimer #saudemental #melhoradomor #estresse #cuidandodasaude #qualidadedevida #nutrientesessenciais #equilibrioemocional #consultamedica #dicasdesaude #saudeholistica #cerebroativo #saudecerebral #prevencaosaudavel #bemestarmental #neuroproteção #dicasdecerebro #autocuidado #alimentacaosaudavel #focosaudavel #terapiasnaturais #nutricionistas #cerebrofeliz #saberdireito #vidaativa #melhoramentodasaude

[tribeccas528]

Oi meninas !! tudo bem ?⠀

Hoje vamos falar sobre importância do couro cabeludo.⠀

O couro cabeludo tem funções fundamentais no nosso corpo. Ele serve de barreira física, isolante térmico e também como proteção imunológica. Vale ressaltar que no couro cabeludo existe uma estrutura muito vascularizada, composta por uma ramificação de diversos vasos sanguíneos.⠀

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Como você sabem o cabelo é um tecido morto a gente usar os cosméticos para embelezar a aparência dos cabelos .⠀

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Nos próximo post vamos falar sobre os descapelamento pessoas que perdem o couro cabeludo.⠀

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Espero que vocês gostaram ate segunda . 😘

[morganabeats]

Pequena apresentação.

Olá, me chamo Bia. Sou socorrista, formada por uma brigada militar para fins de sobrevivência na selva. Porém, acabei me aprofundando no estudo da área médica e hospitalar e, também, tenho auxilio de um médico em casa, para me instruir. Portanto, estarei trazendo dicas de saúde, curiosidades e respondendo eventuais perguntas.

Também gosto muito de escrever meu ponto de vista sobre livros e filmes, então espero que goste :)

[glaucomaiasdm]

#Repost @emagrecerdevezoficial with @make_repost ・・・ Assista ao vídeo completo através do link abaixo e na bio: https://bit.ly/3efjJ9u Neste vídeo trago pra você 11 dicas baseadas em evidencias para aumentar a imunidade naturalmente e ajudar a construir um sistema imunológico forte que irá ajudar a te defender contra toda ameaça, infecção e doença. Talvez agora em tempos de pandemia nunca antes falamos tanto na importância de estarmos saudáveis com uma imunidade forte para nos protegermos da melhor forma possível. Infelizmente a maioria das dicas por aí para imunidade podem causar mais mal do que bem e geralmente são coisas como "shots de imunidade", própolis e não sei o que, suco de não sei o que, chás, suplementos, extratos, etc... Neste vídeo trago ao diferente e sóbrio que pode ter um real impacto positivo no poder do seu corpo de se proteger e ser saudável. Falo sobre estresse, medo e imunidade... Falo sobre comidas boas pra imunidade e comidas inflamatórias que irão danificar os sistemas de defesa do seu corpo. Dou dicas sobre jejum intermitente para imunidade feita de forma correta. Falo sobre detox verdadeiro para imunidade. Falo de alimentação forte, etc. Me ajude a espalhar isso e vamo que vamo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de 3 fases passo-a-passo de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogenica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com #alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dicasdesaude https://www.instagram.com/p/CAnOte4gqn2/?igshid=16z513vzk6vuj

[cabellovips-blog]

• Lavagem dos cabelos

É recomendado não lavar os cabelos com muita frequência, afinal a oleosidade natural dos fios é muito importante para a saúde dos cabelos. Intercale a rotina de lavagem entre um dia sim e outro não.

É essencial que durante o banho todos os produtos aplicados, sendo shampoo e condicionador, sejam removidos com o enxágue. • Água morna e fria são as melhores amigas Sempre que possível, tente evitar banhos quentes. A alta temperatura da água pode causar danos tanto na pele quanto nos cabelos, ressacando os fios e estimulando a oleosidade excessiva do couro cabeludo. "Sempre enxague o cabelo com água morna ou fria. A temperatura mais baixa é responsável por fechar as cutículas dos fios, trazendo brilho e maciez ao cabelo" • Hidratação é a peça chave O ressecamento dos fios pode gerar cabelos quebradiços, opacos, sem vida e pontas duplas. A falta de cuidados com os fios deixa a cutícula que protege a fibra capilar fragilizada, danificando sua estrutura e facilitando a perda de água e nutrientes. Para evitar e tratar o ressecamento, a dica é usar e abusar das máscaras de hidratação capilar. "O ideal é aplicar uma vez por semana, ou mais vezes dependendo do seu cabelo e nível de necessidade" • Nutrição das mechas Todos os tipos de cabelo precisam da nutrição, o que difere um tipo de outro é a frequência e o modo de aplicação. O ideal é que este procedimento seja realizado uma vez por semana ou de acordo com a necessidade dos fios. As máscaras de tratamento são as mais conhecidas para a nutrição dos fios, mas o que poucos sabem é que a umectação também é uma boa pedida. "A umectação utiliza óleos vegetais, como o de coco, por exemplo, diretamente nos fios para a nutrição e reposição de hidratação", conta o expert. É um tratamento utilizado, principalmente, para cabelos mais ressecados, como os cacheados e crespos, e também por quem não tem muito tempo, já que pode ser realizado à noite.Fica a dica: a nutrição não anula a hidratação e a reconstrução. Esses tratamentos têm objetivos diferentes, mas podem ser unidos em um cronograma capilar para melhorar ainda mais a saúde dos fios.