#dicasdesaude

[elcitigre2021]

Você está criando a sua realidade agora - goste ou não!

A neurociência confirma: pensamentos e emoções são frequências eletromagnéticas que moldam a realidade ao nosso redor.

Se você não disciplina sua mente, alguém fará isso por você – e talvez não da maneira que você gostaria. A sociedade está impregnada de medo, escassez e caos porque a maioria das pessoas não tem controle sobre seus próprios pensamentos. Elas absorvem tudo sem questionar e, sem perceber, alimentam exatamente o que querem evitar.

Se você passa o dia focado em preocupações, críticas, frustrações e pessimismo, adivinhe? Você está literalmente treinando seu cérebro para procurar mais motivos para se sentir assim. Seu sistema nervoso se ajusta a essa vibração e atrai situações que reforçam essa realidade.

Agora, imagine o impacto de manter pensamentos de Gratidão, saúde, abundância, felicidade e realização…É assim que a transformação começa.

Se você quer mudar sua realidade, precisa treinar sua mente para trabalhar a seu favor. Isso exige disciplina mental e emocional, algo que poucos realmente praticam. Mas quem domina essa arte, domina a própria vida.

E como fazer isso? Comece interrompendo os padrões negativos. Percebeu que está alimentando pensamentos destrutivos? Respire fundo e troque o foco. Em vez de pensar no pior cenário, imagine o melhor. Sinta como se já estivesse acontecendo.

Cuide do que você consome: Informação, conversas, ambientes… Tudo influencia sua frequência mental. Use afirmações positivas. Seu cérebro acredita no que você repete com emoção. Diga a si mesmo o que deseja viver.

A diferença entre quem vive no piloto automático e quem realmente transforma a própria vida está no nível de consciência sobre seus próprios pensamentos e emoções.

A pergunta é: você está criando um mundo onde quer viver ou apenas reagindo ao caos ao seu redor?

[jidegouveia-blog]

Saiba como reverter esse quadro e ter mais energia! A vitamina D é essencial para o nosso corpo e pode ser facilmente reposta: alimentos saudáveis: a dieta pode ajudar a aumentar os níveis de vitamina D, a exposição solar é a principal fonte de vitamina D e suplementos para quem não consegue obter vitamina D através da alimentação e da exposição 🌞 solar.

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Agradecido 😜 por tudo.

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Tudo de 👍 bom a todos.

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[linda-bella23]

SUPER ALIMENTOS QUE CURAM SEU CORPO #dicasdesaude #comotermaissaude #al...

[princesinha-hta]

ALIMENTOS QUE AJUDAM A TRINCAR A SUA BARRIGA #dicasdesaude #saudeebemestar

[porcelainbodyreview]

Neste vídeo, vou falar sobre 5 alimentos que não podem faltar na dieta de uma mulher que busca uma vida saudável e equilibrada. Você vai descobrir os benefícios nutricionais de cada um deles e como eles podem ajudar no bom funcionamento do corpo e da mente. Além disso, vou te ensinar receitas práticas e deliciosas que vão te ajudar a incluir esses alimentos na sua rotina alimentar de forma fácil e saborosa. Não perca as dicas valiosas que preparei para você e comece já a transformar sua alimentação para uma vida mais saudável e feliz! Lembre-se: Uma alimentação saudável é essencial para a pele, cabelos, unhas e mente. Quer aprender a cozinhar receitas  extremamente saborosas  do zero, mas não tem ideia por onde  começar ? São 400 receitas fit low carb, corre e aproveita 2 bônus incríveis totalmente gratuitos: 🔥 https://hotm.art/400-receitasfit-prom... -155 Receitas Fit -155 Low Carb -Cardápio Low Carb -Marmita Fit Congelada -25 Sucos Detox -35 Sobremesas Fit e Low Carb -10 Leite Low Carb -10 Farinhas Low Carb -Chá Seca Barriga -40 Exercícios para queimar calorias -10 Aplicativos para queimar calorias BÔNUS #1  MARMITAS FIT CONGELADAS   BÔNUS #2  CARDÁPIO LOW CARB 30 DIAS #alimentaçaosaudavel  #comidadeverdade #saudedamulher #saudemental Capítulos do vídeo: -00:00 Sobre o que vou falar -00:17 Primeira dica -00:36 Segunda dica -00:50 Terceira dica -01:15 Quarta dica -01:31 Quinta dica Receita simples de salmão assado com legumes: Ingredientes: -2 filés de salmão -2 cenouras -1 abobrinha -1 cebola -1 pimentão vermelho -Azeite -Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: -Preaqueça o forno a 200°C. -Corte as cenouras em rodelas, a abobrinha em cubos, a cebola em fatias e o pimentão em tiras. -Coloque os legumes em uma assadeira, tempere com sal, pimenta e regue com um fio de azeite. -Leve ao forno por cerca de 15 minutos ou até que estejam macios. -Tempere os filés de salmão com sal e pimenta. -Retire a assadeira do forno e faça espaço para os filés de salmão. -Coloque os filés de salmão na assadeira e regue com um pouco de azeite. -Leve ao forno por mais 10-12 minutos ou até que o salmão esteja cozido. -Sirva o salmão com os legumes assados. Essa receita é fácil de fazer e muito saudável, pois o salmão é rico em ômega-3 e os legumes são fontes de vitaminas e minerais importantes para a saúde. Bom apetite! #bemestar #saude #nutricao #alimentosnutritivos #receitasaudavel #salmão #legumes #vidasaudavel Não perca nenhum conteúdo! Se inscreva no canal:   / @hqsreview   #culinaria #cozinha #comidasaudavel #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #comidafitness #comidafit #vidasaudavel #dicasdesaude #bemestar #nutricao #vidafit

[suasaudetemvalor]

“Há muito mais que poderia e deveria ser feito para ajudar as pessoas com nutrição e exercícios.“

[mytudoquehaposts]

As #dicas da @dra_nemora_mendes são maravilhosas #sigam @dra_nemora_mendes 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Como evitar estrias durante a gravidez? As estrias, também chamadas de estrias gravídicas, parecem linhas dentadas em sua pele. Elas podem ser vermelhas, roxas ou prateadas na aparência. As estrias costumam aparecer na barriga, peito, quadris e coxas. Elas são comuns na gravidez, mas qualquer pessoa pode desenvolver estrias em qualquer fase da vida. Algumas pessoas são mais suscetíveis a elas. Se sua mãe, pai, avós ou outro parente de sangue têm estrias, é mais provável que você as desenvolva. Mesmo que você tenha um risco maior de estrias, há algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco e tratar as estrias que você já tem. 1. Controle o seu peso: uma das coisas mais úteis que você pode fazer para prevenir estrias, esteja você grávida ou não, é manter um peso saudável. As estrias podem ocorrer quando sua pele estica rapidamente devido ao rápido ganho de peso. Você também pode notar estrias após rápida perda de peso. 2. Mantenha-se hidratada: Beber bastante água pode ajudar a manter a pele hidratada e macia. A pele hidratada não tende a desenvolver estrias tanto quanto a pele seca. 3. Tenha uma dieta rica em nutrientes: as estrias também podem ocorrer se você não tiver a dieta adequada. Comer alimentos que aumentam a saúde da pele pode ajudar. Certifique-se de que sua dieta inclui alimentos ricos em: vitamina C, vitamina D, vitamina E, zinco e proteína. Uma maneira de ter certeza de que está recebendo uma variedade de nutrientes é escolher alimentos não processados e em várias cores. Por exemplo, um café da manhã com ovos, torradas de pão integral e frutas variadas adiciona muitas cores ao seu prato enquanto traz uma variedade de nutrientes. 4. Hidrate sua pele com hidratantes e óleos corporais, hoje em dia existem diversos cremes específicos para prevenir estrias. #gravidez #gravizessaudavel #comoevitarestrias #estrias #saudedamulher #saudeintimafeminina #medicamaceio #ginecologista #ginecologistamaceio #comoevitarestriasduranteagravidez #dicasdesaude #dicasparamulheres #dicasparagravidas https://www.instagram.com/p/CSJ2-Z0LKcW/?utm_medium=tumblr

[toplus]

Sobre Nós: Aqui na Toplus você encontra as respostas que precisa antes de comprar algum produto!

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Diversas dicas de saúde em nosso site Toplus. Benefícios da massagem modeladora é possível diminuir as suas medidas, ela é baseada em movimentos contínuos e um pouco rigorosos, esses ajudam ao seu metabolismo e na liberação de toxinas e oxigenação das células, essa técnica conta com o auxílio de ventosas, rolos e outras coisas que auxiliam na massagem.

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Dicas e Truques de arrumar a Bagagem de viagem - Às vezes, arrumar uma mala pode ser uma tarefa meio complicada, ainda mais quando já estamos perto da programação. Por ser uma obrigação para o evento, precisamos ter uma atenção especial para essa atividade fundamental.

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[saude-benta]

Listamos para vocês os 4 melhores benefícios da banana.

Você já conhecia todos esses benefícios da banana?? Comentem ai e digam oq vocês acham disso.

[tribeccas528]

Oi meninas !! tudo bem ?⠀

Hoje vamos falar sobre importância do couro cabeludo.⠀

O couro cabeludo tem funções fundamentais no nosso corpo. Ele serve de barreira física, isolante térmico e também como proteção imunológica. Vale ressaltar que no couro cabeludo existe uma estrutura muito vascularizada, composta por uma ramificação de diversos vasos sanguíneos.⠀

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Como você sabem o cabelo é um tecido morto a gente usar os cosméticos para embelezar a aparência dos cabelos .⠀

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Nos próximo post vamos falar sobre os descapelamento pessoas que perdem o couro cabeludo.⠀

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Espero que vocês gostaram ate segunda . 😘

[morganabeats]

Pequena apresentação.

Olá, me chamo Bia. Sou socorrista, formada por uma brigada militar para fins de sobrevivência na selva. Porém, acabei me aprofundando no estudo da área médica e hospitalar e, também, tenho auxilio de um médico em casa, para me instruir. Portanto, estarei trazendo dicas de saúde, curiosidades e respondendo eventuais perguntas.

Também gosto muito de escrever meu ponto de vista sobre livros e filmes, então espero que goste :)

[nandacosta2025]

A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono.

A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. ▶️suplementação de melatonina

Essa substância é indicada para quem tem dificuldade de começar a dormir, de manter o sono ou de ter um descanso de qualidade durante a noite. -Isso inclui as seguintes pessoas:

*Idosos.

*Pessoas que trabalham em turnos noturnos e precisam dormir durante o dia.

*Vespertinos.

*Viajantes.

*Pessoas com alguns graus de cegueira.

Vale lembrar que melatonina pode ser interessante para o tratamento de alguns tipos de insônia, mas não funciona com todas, já que sua eficiência só é comprovada na indução inicial do sono.

🛑 Contraindicações da melatonina.

A melatonina sintética é contraindicada para pessoas com histórico de angina e infarto. - O consumo excessivo pode trazer problemas, mas consumindo até 10 mg ao dia não traz complicações. Entre os efeitos colaterais já observados no consumo de doses elevadas estão dor de cabeça e alteração na produção de alguns hormônios, como a prolactina.

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[sevpaiva]

Você conhece os benefícios da couve? Fique por dentro dos maravilhosos benefícios que este vegetal pode oferecer para a sua saúde!

[farmaceuticodigital]

🧠“Um grande teste de inteligência é a capacidade de uma pessoa reter duas ideias opostas na sua mente ao mesmo tempo e ainda preservar sua capacidade de funcionar.” F. Scott Fitzgerald . 🔝Pessoas que possuem a mente aberta conseguem aprender e desenvolver novos conceitos, mesmo que a princípio, não concorde com eles. . 😬Ninguém gosta de admitir que tem a mente fechada, mas a verdade é que muita gente é assim. . 😉É importante que façamos uma auto análise para podermos evoluir como seres humanos e enxergar as vantagens de ter uma mente aberta, que são gigantescas. É quase como ter superpoderes, pois você nunca para de aprender, crescer e melhorar. . ☑️Qual é a sua mente? Comenta aí! 👇🏻 🔆Aproveite para aprender com o @farmaceuticodigital e mantenha sua mente sempre aberta. . .🔁 Curta e Compartilhe. .👥 Marque seus amigos. .🗣 Deixe seu comentário. 🔔 Ative as notificações.  ... #menteaberta #mentefechada #coach #desenvolvimento #evolucao #dicasdesaude #farmacia #farmaciaporamor #farmalove #saude #maissaude #farmaceuticodigital #educação #educacaoemsaude #informação #pharmacy #conteudo #pharmacylife #pharmacy #pharmacist #blog #farmaceutico #farmaceutica #saudeebemestar (em Contagem) https://www.instagram.com/p/ByS2WC-lXAs/?igshid=m4kji4u39ceo

[gosto-disto]

Que calorão é este, minha gente?!? Veja como driblar o calor com 12 dicas práticas e fáceis. Link na bio. gosto-disto.com . . . #verao #verão #saude #saudebemestar #calor #calordemais #vivermelhor #dicas #dicasdesaude #dicasdesaúde https://www.instagram.com/p/B3sQ9EdArXg/?igshid=jtn772cjzxx6

[dietasereeducacaoalimentar-blog]

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