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Hacer horas y horas de cardio básico puede no ser la mejor forma de deshacerte de esos kilos extra. Para quemar grasa y bajar de peso hay que hacer ejercicio y arreglar la dieta, eso es algo que no va a pasar solo porque existes y, de hecho, hay casos en los que se cree que se está haciendo todo bien, pero en realidad no se ven los resultados ni en la báscula ni en la ropa. Cuando quemar grasa o bajar algunos kilos es la razón principal para empezar a hacer ejercicio, las personas suelen preguntarse qué es mejor, y las dos opciones son el cardio o las pesas, que son los dos tipos de ejercicios más populares que existen. Ambos son efectivos y ayudan a conseguir buenos resultados si se hacen bien, pero la ciencia, los expertos y los mismos resultados indican que hay uno que es superior. te dejo un entrenamiento en mi canal de youtube Cielos De Colores https://www.youtube.com/c/CielosdeColores/videos https://youtu.be/vkap7B9SQ8o y en mi blog de Wordspress la explicacion completa hacerca del cardio QUEMA GRASA ttps://lilibarreraclb.wordpress.com/2022/02/07/cardio-o-pesas-que-es-mejor-para-quemar-mas-grasa/ . . . . . #cardioquemagrasa #cardioypesas #ejerciciosparabajardepeso #rutinaquemagrasa #cielos_de_colores_ #cuidate_con_lili_barrera (en Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/CZrWC_1r3t8/?utm_medium=tumblr

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6 Ejercicios Para Bajar De Peso Rapidamente - Mejor Salud

6 Ejercicios Para Bajar De Peso Rapidamente La grasa en glúteos y muslos es de las más difíciles de erradicar; se necesitan ejercicios específicos y llevar una dieta equilibrada. En este artículo te daremos una rutina muy completa para tonificar y adelgazar piernas. Puedes comenzar hoy mismo, en casa o en el gimnasio. Rutina de ejercicios para adelgazar piernas Durante las primeras semanas, estos ejercicios para adelgazar piernas deben realizarse sin cargas, es decir, solo usando el propio peso del cuerpo. Con la práctica y el paso de los días sí te recomendamos que añadas algún elemento como puede ser una mancuerna o un disco. Si practicas en casa puedes usar una botella de plástico rellena con arena por ejemplo. La idea es que realices toda la rutina completa y la repitas tres veces a la semana (lunes, miércoles y viernes o martes, jueves y sábado) siempre con un día de descanso en el medio para que los músculos se recuperen del esfuerzo. Echa un vistazo a los ejercicios que te permitirán reducir el tamaño de tus piernas: 6 Ejercicios Para Bajar De Peso Rapidamente - Mejor Salud : Suscribete Ahora: ----------------------------------------­------------ NUESTRAS REDES SOCIALES ----------------------------------------­­------------ Comunidad en Google+ Life of Riley Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License Read the full article