#dytedaarslan

[edaaarslann]

İşte bu haftanın enleriiii 😍😍Benim danışanlarım bitaneeee bitaneeee 😍😍 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

Bu bayramın favorisi şüphesiz et ve tabiki hamur işleri, tatlılar, baklavalar 🍖 🍭🍰🍫 🙈🙈 Bayram gezmelerine gittiğinizde karşı koymakta zorlanacağınız ısrarlar da başlayacaktır🙈 O zaman siz napıyorsunuuuzzz 😌 Önceden planlayıp anneannenizin küçük bir baklavasını, babaannenizin küçük bir dilim böreğini, teyzenizin 1-2 tane sarmasını yerseniz hem onları kırmamış hem de tadlarına bakmış olacaksınız 😌 Diğer gittiğiniz yerlerde çay, kahve, bitki çayı veya suyla idare edebilirsiniz ☕️ 💦 Şimdi gelelim eti nasıl tüketeceğimize 🍖 ❤️ Pişirme yöntemi olarak ızgara, fırın, haşlama yöntemleri tercih edilmelidir. Kızartmaya kocamaaann bir 'hayır' dediğimizi tekrar hatırlatıyorum 👻 💜Kurban bayramının geleneksel yemeği haline gelen kavurmalar kısık ateşte ekstra yağ eklemeden kendi yağında kavrulmalıdır. 💚Kavurma ve kırmızı et öğle öğününde tüketilmeli, akşam çorba ve sebzeyle geçirilmelidir. 💙 Etin yanında pilav, makarna yerine bulgur pilavı asitli içeceklerin yerine ise yoğurt, ayran tüketilmelidir. ❤️Günlük 2-2.5 tl su tüketimine özen gösterilmelidir. 💜Her yerde tabağınızı silmek süpürmek zorunda değilsiniz bunu unutmayın 😇 Veee beni aklınızdan çıkarmayın 👻 Bayram sonrası yediğiniz etler baklavalar sizi kurtarmayacak söylim😂 Boşuna arayı bozmayalım 😂😱 💚Sizi seviyorum 😌 💙İyi bayramlar😍💕😘😘 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan #kurbanbayramı #bayramdabeslenme (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

View this post on Instagram

A post shared by Diyetisyen Eda Arslan (@dyt.edaarslan)

Yürüyüşler yapılıyor mu bakalımmm 🙄 10000 adımlar tamamlanıyor muu 😌 Tamamlanmıyorsa 💣⛏⚒🔪 Bunlar sizin için 😂😂Tamamlanıyorsa da bunlar 💕❤️💛💚💙💜💞😂😂 Yazlığın en sevdiğim yanı bu sanırım 🙈 Kış gelmesin yaz bitmesin 😇 O zamaan yazın son zamanlarını güzel değerlendirip hadi yürüyüşe 🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️#samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Taflan, Samsun, Turkey)

[edaaarslann]

O zaman bu fotoğraf 96.5 kg. dan 85 kg ı görmemizin şerefine gelsiiinn 😂😌😌 Kocaman alkışlar Yasincan'a 💪👏👏👏👏👏👏 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

Günaaayydııınnn 😍😍 Cumartesi sabahına harika başlayan danışanlarım var benim 😇😇 Funda'nın muz, süt ve yulaflı smoothiesi 😍 Bayıldım kiiiii 😍❤️ Afiyet olsuuunn 😍❤️😘 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan #muz #yulaf #süt #smoothie (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

😂😂 İyi geceler🙏🙏 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan #05309102055 (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

Yemek yeme hızı da önemli tabi 😂😂 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

Güne suyla başlayan danışanlarım en bi sevdiklerim 😍❤️ Su içmeyi ihmal etmiyoruz bebişler 👻 Afiyet olsuunn @melek_calik_cakir 😍❤️ #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan #su #water (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

Şimdi sizi Zeynep ile tanıştırıyoruumm 😍😍 Zeynep benim 10 yaşındaki en bi tatlış danışanlarımdan 😍😍 Biz 2.3 kg bu hafta olmak üzere 2 haftada 4.5 kg verdik bileeee😍😍 Ben mutlu olmim de kim olsun 👻 Cumartesimi güzelleştiren danışanlarım var benim 😍😍#samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

Misafirlerim vaaarr 🎈🎈 Bugün kuzenlerim ve Deniz Alp beni ziyarete gelmiiiş 😍😍 İyi ki geldiniz yine gelin hep gelin 😌 Çookk teşekkür ederiim 😍❤️😘 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

Mutlu, huzurlu, bol kahkahalı, güzel diyet yapmalı, çooook su içmeli, bitki çaylarını unutmamalı bir hafta olsun 👻😂 İyi haftalar 😍 🙏#samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

😂😂 Güzel diyet yapın 👻👻Mutlu haftasonları 😍❤️😘#samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

Bir de böyle minnoş danışanlarım var tabi 😍😍 Asu 7 yaşındaki en tatlış danışanlarımdan 😍❤️ Öyle güzel diyet yapıyor ki 3 hafta 2.5 kilomuz gitti bile 😍😍 Sanırım ben Asu'yu yicem sonunda 👻🙈😂 Tebrik ediyoruuumm kocaman kocaman alkışlar Asu'ya 👏👏👏👏👏👏 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)

[edaaarslann]

View this post on Instagram

A post shared by Diyetisyen Eda Arslan (@dyt.edaarslan)

Benim danışanlarım her yerde sularını harika bir şekilde içer 😍😍 Arabada, tatilde, piknikte 👻 Benim danışanlarım bitane bitane 😍 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan

[edaaarslann]

Mutlu pazarlar 🙏🙏 Hava çooook güzel 🌞🌞 Evde durmak yok 🙅 İftara kadar vakit geçirmek istiyorsanız küçük yürüyüşler yapabilirsiniz 🏃‍♀️🏃‍♀️ #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan #yürüyüş (Samsun Atakum)

[edaaarslann]

Lütfen daha fazla bahane bulup kendinize bu kötülüğü yapmayın 🤗Pazartesi başlarım, vaktim yok, yorgunum, aman öyle yok böyle hepsi sadecee ba-ha-ne 🤓 Sağlıklı yaşamayı ertelemenin hiçbir anlamı yok 😇 Kendinize daha fazla bahane bulmayın ❣️Harekete geçin, sağlıklı beslenin 💕 #samsun #diyet #diet #samsundiyet #diyetisyen #dietitian #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlık #health #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #kiloveriyorum #gitsinkilolargelsinmutluluk #food #spor #yürüyüş #egzersiz #diyetisyensamsun #samsundiyetisyen #dyt #dytedanurarslan #dytedaarslan (Diyetisyen Edanur Arslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi)