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Transforme seu Core com esta prancha!! Prancha inversa no slide, este exercício fortalece o CORE , os braços e os deltóides. Pode ser realizado no modo estatístico ( prancha fixa ), ou como no vídeo com pés apoiados no TRX . Quer fortalecer, reduzir ou preparar para uma corrida entre contato no: https://bit.ly/2EZlSa5 #dynamiccross #dynamiccrossassessoriaesportiva #saopaulo #fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #hashtagsemportugues #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Bynm9RCh6YU/?igshid=ymrwrvwxzjd3