#disminuir migrañas
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20 secretos para una salud radiante
¡Hoy es el momento para renovar tu compromiso con tu bienestar! En nuestra misión de ayudarte a alcanzar tus metas de salud y vitalidad, hemos reunido una lista exclusiva de 20 temas relacionados con el cuidado y la mejora de tu salud este mes.
¡Hoy es el momento para renovar tu compromiso con tu bienestar! En nuestra misión de ayudarte a alcanzar tus metas de salud y vitalidad, hemos reunido una lista exclusiva de 20 temas relacionados con el cuidado y la mejora de tu salud este mes. High protein food for body builders as meat, fish, dairy, eggs, buckwheat, oatmeal, nuts, bean, pumpkin seed and sunflower seed. Top view. Nutrición en…
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#agua#aptitud fisica#comer sano#cuidar la salud#depresion#desintoxicacion#disminuir migrañas#mejorar la salud#salud
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Ya no hay excusas ehhh ¿Alguna vez pusiste de pretexto un dolor de cabeza para no tener un encuentro íntimo? Esto ya no te será muy útil, debido a que diversos estudios sugieren que el sexo alivia el dolor de cabeza. Incluso, algunos autores aseguran que esta placentera experiencia es mejor que los analgésicos. Descubre las principales razones a continuación. Endorfinas. Neurólogos de la Universidad de Münster, en Alemania, detallan que el sexo puede disminuir o aliviar por completo el dolor de cabeza o migraña. En la investigación publicada en la revista Cephalalgia, de la Sociedad Internacional de Cefalea se señala que las relaciones sexuales liberan endorfinas (analgésicos naturales del cuerpo) en el sistema nervioso. Serotonina. En otro estudio publicado en la revista Headache se menciona que el orgasmo es un analgésico muy eficaz contra el dolor de cabeza. Incluso, las personas que sufren más migrañas tienen un mayor deseo sexual, debido a sus niveles de serotonina, los cuales son clave en la intimidad. Tranquilizante natural. Es un antihistamínico natural porque reduce la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y de la presión sanguínea, por lo que relajan la mente, según el portal tudiscovery.com. Oxitocina. El sexo quita el dolor porque eleva los niveles de oxitocina y endorfina, hormonas que disminuyen el malestar. Además de quitar el dolor de cabeza, el sexo tiene múltiples beneficios para tu salud, sólo recuerda que debes practicarlo de forma segura y responsable para evitar el contagio de infecciones o el riesgo de tener un embarazo no deseado. Y tú, ¿has intentado este remedio natural contra el dolor de cabeza?
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ÁREAS DE DOLOR.
Leí dos libros con la palabra dolor en el título. Diario del dolor de Luisa Puga. La autora hace del dolor un personaje para poder lidiar con él. Y Dolor de Zeruya, un dolor que acontece sin aviso y cambia su vida.
Y tanto mirar como hablaban de su dolor me hizo querer hablar del mío.
A pesar de su constancia no suelo mirarlo demasiado, me acostumbré a él y no me impide hacer cosas. Sin embargo no puedo negar su gran influencia y sus múltiples apariencias para hacerse relevante en tiempo y lugar. Parece parte de mi identidad, una parte disruptiva y rebelde. Hace un par de años me diagnosticaron, endometriosis. El dolor es uno de los síntomas característicos y al menos en mi umbral, lo siento con intensidad. Cuando tengo mi período, parece que mi útero quiere despegarse de mi cuerpo e imagino que la sensación equivale a lo que sentiría una mandarina al despegar sus gajos si tuviera sistema nervioso.
En ocasiones siento como ondas de dolor por toda mi columna vertebral, el cuello, la cabeza y las encías. Como cuando arrojas una piedra a un lago y se forman pequeñas olas pero en este caso, de dolor. Sin embargo, mi dolor es de los manejables, de los de menor escala comparado con el de otras mujeres, porque basta un ibuprofeno de 400 mg para disminuir o eliminar el dolor, para algunas no es suficiente ninguna medicina. Aún con el medicamento, siento en mi vientre y piernas como si hubiesen colocado unos bloques, mis músculos responden con contracturas; mi cuerpo parece interpretar que necesita protegerse y me hace tomar una posición fetal que ni puedo mantener por la inflamación del vientre.
Aún antes de los síntomas de la endometriosis solía quejarme del dolor. Y me pregunto por qué. ¿Por qué mi cuerpo busca sentirlo? Porque “arreglo” una cosa y él se encarga de descomponer otra para que lo sienta.
Recuerdo de adolescente, el día en que sentí unos cólicos estomacales tan severos que sudaba, no podía caminar ni hablar. Tenía una infección con una intensidad de dolor que era nueva para mí y me asombró no solo por la novedad de la sensación, también porque la gente parecía portarse con mucha más delicadeza y cariño. Registré las ventajas y me pareció un precio justo a pagar.
En la universidad las contracturas por la tensión me ocasionaban no sólo dolor muscular también dolores de cabeza que me parecían migrañas. Como con los cólicos, con las contracturas mi cuerpo parecía pedir que adoptara una posición fetal o de protección estilo cochinilla pero me obligué a erguirme ignorando lo que pudiera querer decirme. También tuve problemas con la tiroides que me hacían sentir exhausta y provocaban dolores de cabeza y cansancio. Tenía que hacer varias pruebas de sangre para checar su funcionamiento. De niña me tomaban muestras por la anemia, por lo que no temía las agujas, descubrí que no solo no me molestaba, me gustaba la sensación de la aguja en mi piel. Un rápido momento de tensión y dolor que se tornaba en satisfacción. Como cuando tienes muchas ganas de orinar y al fin lo haces. Algo parecido a la relajación que mi cuerpo busca, exige. Un recordatorio de que el dolor termina.
Después de algunos años el dolor reclamó su reino definitivo con la endometriosis. Como un polizón astuto que se esconde donde mejor le acomoda para que no lo encuentren. En ocasiones dudo si de tener la decisión de eliminarlo, lo haría. Wikipedia dice que “La función fisiológica del dolor es señalar al sistema nervioso que una zona del organismo está expuesta a una situación que puede provocar una lesión.” Quiero el punto justo de evitar la lesión sin eliminar el estímulo, porque toma trabajo, renunciar a mucho, a ventajas que tendría que obtener de otra forma. Mi incomprensión de la vida, del sufrimiento, de los retos, me provoca dolor y él exige que actúe. Se supone que debería hacer el trabajo que él trata de sustituir para hacerlo prescindible, tal vez no tenga la capacidad, tal vez tenga que apoyarme del dolor.
¿Por qué le decimos dolor a la tristeza? ¿Cuándo se transforma en otra cosa que asociamos con el cuerpo, con el malestar con el “aviso de que una situación puede provocar una lesión”?
Pienso en la tristeza y no quiero pensar en la mía, quiero hablar de la de los demás para diluirla, sentir que la comparto y a donde mire puedo identificarla, eso no me hace sentir mejor, solo acompañada.
Tratamos de huir del dolor y al mismo tiempo lo alentamos. Nadie quiere vivir con él, realizamos raros y complicados juegos para creer que podemos. Hacemos de todo por esquivarlo, diciéndonos que lo que nos hace vivir y luchar, es el amor, pero solo el dolor nos motiva, nos recuerda que estamos vivos, nos invita sin oportunidad de negarnos, a la acción.
El dolor se ha convertido también en una forma de sentirme persona. La mayoría del tiempo me siento sin propósito, desprendida del mundo, pero el dolor invariablemente me obliga a sentir, tengo un pretexto para no hacer y un objetivo; lidiar con el dolor. Todo el mundo puede identificarse con él, por lo que resulta perfecto, pretexto y objetivo. Dos en uno. O mil en uno, porque también lo utilizo como queja, por ejemplo cuando me siento acompañada casi no tengo síntomas, pero cuando me siento sola parece que hago huelga con el dolor; no puedo y no quiero hacer nada, no me molesten. Una queja que a nadie le importa y que aún así hago. Como tratando de que mis antiguas tretas funcionen y si no que sirva para que los demás tengan que lidiar con los efectos de mi enfermedad, o de mi soledad.
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La Ciencia Detrás De Los Aceites Esenciales Y El Alivio De La Migraña
La ciencia detrás de los aceites esenciales y el alivio de la migraña", exploramos cómo los aceites esenciales pueden desempeñar un papel fundamental en el alivio de los síntomas de la migraña. Las investigaciones indican que ciertos aceites esenciales, como el de lavanda y menta, contienen compuestos que pueden reducir la inflamación, mejorar la circulación y promover la relajación. Estos aceites pueden interactuar con el sistema olfativo del cuerpo, desencadenando respuestas en el cerebro que ayudan a aliviar el dolor y la tensión. Además, la aromaterapia puede mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad, que a menudo están relacionadas con la aparición de la migraña. Este blog profundiza en los principios científicos detrás de estos efectos y ofrece información sobre cómo utilizar eficazmente los aceites esenciales para aliviar la migraña, respaldada por evidencia y experiencias de los usuarios. Descubra el enfoque natural y holístico para controlar las migrañas con aceites esenciales.
Comprender Los Aceites Esenciales Para Migraña: ¿Qué Son?
Los aceites esenciales para migraña son extractos naturales derivados de plantas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la migraña. Estos aceites poseen propiedades terapéuticas únicas que tienen como objetivo aliviar el dolor, reducir la tensión y promover la relajación.
Principales Aceites Esenciales Para Migraña: Una Lista Completa
Cuando se trata de aceites esenciales para la migraña, varios destacan por su eficacia. El aceite de lavanda es conocido por sus efectos calmantes, mientras que el aceite de menta proporciona una sensación refrescante que puede aliviar los dolores de cabeza. El aceite de eucalipto ayuda a abrir las vías respiratorias y aliviar la tensión. Otras menciones notables incluyen los aceites de romero y manzanilla, cada uno de los cuales contribuye al alivio del dolor a su manera.
Cómo Utilizar Los Aceites Esenciales Para Migraña: Métodos Y Técnicas
Hay varias formas de utilizar los aceites esenciales para la migraña. Los difusores de aromaterapia le permiten inhalar los aromas calmantes de los aceites, mientras que las aplicaciones tópicas se pueden realizar diluyendo los aceites con un aceite portador y aplicándolos en los puntos de pulso. Inhalar directamente del biberón o inhalar vapor también son métodos eficaces.
La Ciencia Detrás De Los Aceites Esenciales Para Migraña: ¿Cómo Funcionan?
Las investigaciones indican que ciertos aceites esenciales para la migraña pueden ayudar a aliviar los síntomas al afectar los receptores del dolor del cerebro. Pueden reducir la inflamación y promover una mejor circulación sanguínea. Comprender la ciencia detrás de estos aceites mejora su credibilidad como opción de tratamiento natural.
Precauciones De Seguridad Al Utilizar Aceites Esenciales Para La Migraña
Si bien los aceites esenciales para la migraña ofrecen muchos beneficios, es esencial utilizarlos de forma segura. Siempre diluya los aceites esenciales con un aceite portador para evitar la irritación de la piel. Realice una prueba de parche antes de aplicarlos tópicamente. Las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar a un profesional de la salud antes de su uso.
Mezclas Caseras De Aceites Esenciales Para La Migraña: Elaboración De Sus Propios Remedios
Crear tus propias mezclas de aceites esenciales para la migraña puede ser una experiencia gratificante. Combine partes iguales de aceite de lavanda y menta para obtener una poderosa mezcla para aliviar el dolor de cabeza. Experimente con diferentes proporciones y aceites adicionales como el de manzanilla para obtener beneficios adicionales. Guarde sus mezclas en una botella de vidrio oscuro para conservar su potencia.
Conclusión
Los aceites esenciales para la migraña ofrecen una solución natural prometedora para quienes buscan alivio de los síntomas de la migraña. Al comprender los mejores aceites, los métodos de uso seguros y crear mezclas personalizadas, podrá incorporar estos poderosos remedios a su rutina de bienestar. Recuerde siempre consultar a un profesional de la salud si tiene dudas sobre la integración de aceites esenciales en su plan de tratamiento. Aproveche el potencial de los aceites esenciales y tome medidas proactivas para controlar sus migrañas de forma eficaz.
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supernova
El Supernova de Kromasol: El Suplemento Nutricional Más Vendido del Mundo El Supernova de Kromasol es el suplemento nutricional número uno en ventas en todo el mundo en los países donde Kromasol tiene presencia. Este delicioso suplemento sabor cereza contiene una combinación única de complejo B, aminoácidos, minerales y vitaminas que lo hacen el complemento perfecto para tu dieta. Además, el Supernova es un suplemento antiestrés que te ayudará a disminuir angustias y depresión, reducir el colesterol y triglicéridos, y fortalecer tu sistema inmunológico. También te ayudará a tratar problemas como anemia, migraña, ataques epilépticos y dolor muscular. ¡Y eso no es todo! El Supernova también provee acción analgésica, elimina dolores, calambres y parálisis facial. Una de las características más destacadas del Supernova de Kromasol es su capacidad para fortalecer la flora intestinal y desintoxicar el cuerpo, lo que te permitirá sentirte más saludable y enérgico. Además, gracias a su formulación única y equilibrada, el Supernova es un suplemento nutricional seguro y efectivo que puedes incorporar fácilmente en tu dieta diaria. Si estás buscando un suplemento nutricional completo que te ayude a mejorar tu salud, aumentar tu energía y combatir el estrés, el Supernova de Kromasol es la elección perfecta para ti. ¡Prueba el Supernova hoy mismo y descubre por qué es el suplemento nutricional más vendido del mundo!
¡Descubre supernova de Kromasol! 🚀
La supernova de Kromasol es un suplemento alimenticio que ha revolucionado la industria de la nutrición gracias a su fórmula única y potente. Este producto de alta calidad ofrece una combinación única de vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la salud y el bienestar en general. 💪🍎
¿Qué es supernova de Kromasol? 🤔
La supernova de Kromasol es un suplemento nutricional que ofrece una mezcla exclusiva de ingredientes de alta calidad. Esta fórmula avanzada ha sido diseñada para ayudar a las personas a mejorar su bienestar general, brindando los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Con la supernova de Kromasol, puedes obtener los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar al máximo y sentirte mejor. 🌟💊
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La supernova de Kromasol está disponible en la tienda en línea de Kromasol Ecuador. Puedes comprarlo directamente en línea y recibirlo en la comodidad de tu hogar. Además, con la entrega a domicilio a partir de dos productos, puedes disfrutar de la comodidad de hacer tus compras sin salir de casa y obtener beneficios adicionales en la compra de más productos. 🚚💻
¿Cuáles son los beneficios del supernova de Kromasol? 💪🍎
La supernova de Kromasol es una fórmula avanzada que ofrece una variedad de beneficios para la salud y el bienestar. Esta mezcla única de nutrientes de alta calidad puede ayudar a mejorar la digestión, el sistema inmunológico, el metabolismo y el bienestar general. También puede ayudar a aumentar los niveles de energía, mejorar el sueño y promover una piel sana y brillante. La supernova de Kromasol es un suplemento nutricional completo que puede ayudar a mejorar tu salud y bienestar de manera efectiva. 💊💪🍎
¡Obtén supernova de Kromasol hoy mismo! 💫
Si estás buscando una forma efectiva de mejorar tu salud y bienestar, la supernova de Kromasol es la solución perfecta. Puedes comprarlo en línea en la tienda de Kromasol Ecuador y recibirlo en la comodidad de tu hogar. No te pierdas la oportunidad de disfrutar de los beneficios de este increíble suplemento nutricional. ¡Visita nuestro sitio web para obtener más información y suscríbete para obtener consejos y noticias exclusivas! 💡💻👍 listado de los beneficios del Supernova by Kromasol para el cuerpo: - Ayuda a mejorar la salud de la piel, dándole un aspecto más firme y radiante. - Ayuda a reforzar el sistema inmunológico del cuerpo, aumentando su resistencia a enfermedades y virus. - Contribuye a mantener un adecuado equilibrio hormonal, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo, disminución de los síntomas premenstruales y un ciclo menstrual regular. - Ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular. - Contribuye a mejorar la digestión y absorción de nutrientes, lo que se traduce en una mejor nutrición y salud en general. - Ayuda a disminuir el estrés oxidativo, lo que es beneficioso para la salud celular y previene el envejecimiento prematuro. - Contribuye a una adecuada función hepática, lo que es esencial para una buena salud en general. - Ayuda a mantener un adecuado equilibrio ácido-base en el cuerpo, lo que es beneficioso para prevenir enfermedades y mantener una buena salud en general. Recuerda que los beneficios pueden variar de persona a persona, por lo que siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a utilizar cualquier producto. Read the full article
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' los reptiles me dan pesadillas, las tortugas son bonitas creaciones del universo. ' farfulla cual chiquillo asqueado, primer grupo de reptiles excluía neutralidad de especie. los anapsidss por otro lado privilegiados en capturar corazón de la manera más bonita, descubriendo que paulatinamente se ha ido por la tangente. común cuando habla de gustos y disgustos. es fácil con ella, disminuir sus defensas y exponer además de vulnerabilidades, piezas de honestidad. ' entonces ambos amamos la historia, tu ex profesor y yo. ¿he ganado puntos? ' no pudo añadir tercera estrofa a la oración, entumecido por genuinas reacciones. sí, dulzura contraria difícil de ignorar, atreviéndose a sonreír por género que evadirá. ' te compartiré las románticas y cómicas, presiento que son tu estilo. ' esboza por enésima ocasión risotada, uniéndose a misma dramáticos ademanes. ' sí, lo nombré por un libro que leí de niño. y no lo niego, confesaré que somos iguales. amamos dormir y comer, con la diferencia que trato de mantenerme activo y él no. rechaza las actividades energéticas. ' murmura detrás de cuidadoso suspiro, deteniendo luceros en ella. incluso con ausencia de iluminación puede apreciar sus rasgos, tarareando complacido de sus conversaciones. de las mejores personas que ha conocido en academia, queriendo conocer las anécdotas que acompañaron su infancia y adolescencia. es así cuando comienza una amistad, dando vuelcos entrañas al colarse por canales auditivos sonidos de caballos. ' ¿escucha eso? ' debido a la hora volumen de grabación retumba demasiado fuerte, moviendo cabeza en varias direcciones, enroscando puños contra caderas. ' ¿de dónde proviene? ' suspira activando sus alertas, descendiendo mirada a la altura del suelo. no hay mucho que decir, soltando corto resoplido ante ding de beeper. ' ¿suponemos que es parte de la misión? me dará migraña. ' no obstante acude a la calma, leyendo mensaje con visible mueca decorando rosáceos. ' tenemos mucho por hacer. '
apollo. compartió nombre sin obtener respuesta de él, animando los pinchazos de calidez por dermis, obviamente complacido. debate si elección fue al azar o por deidad mitológica, considerándolo apto para caballo. posiblemente imponente y bello. ' habla con mucho cariño de apollo, ¿le extraña? ' no pudo coser carmines, siempre vocalizando sus verdaderos sentimientos u pensamientos, formando adorable arco que disminuye tamaño de párpados. ' ¿uno, nada más? en realidad amo los perros, gatos, aves. todos recibirán mi amor menos las serpientes ni cocodrilos. ' no entran a su lista de animales gratos. irónico porque existen especies tan peligrosas como estas, sin embargo siempre tendrá no en la punta de la lengua con esas dos. ' te entiendo. memorias felices, tristes, agridulces. ' con las veces que han platicado supo que fémina es acogedora y dulce por naturaleza, paseando en círculo mientras suspira profundo. ' no digas eso, no tiene nada de tonto. las emociones no los son. ' tararea como signo que respeta postura frente a la vida. nadie quisiera que siglos más tarde explorasen hogar cual parque de atracciones, aunque al tratarse de eventos emblemáticos e históricos es distinto. ' es necesario conocer nuestro pasado para encaminar nuestro presente. las personas que habitaron castillo representaron un gran cambio para la sociedad. ' se detiene junto a ella, atrapando de soslayo su expresión. ' mh, qué agradable hubiese sido. lastima que me tocó laborar con una casa productora en el departamento de sonido. ' comenta sonriendo de oreja a oreja, manteniendo sus dedos unidos. ' mi nombre sale en los créditos de varias películas y documentales, es un trabajo admirable y agotador. ' ríe detrás de densa exhalación, apartando sus manos. ' la última fue de terror basada en una historia real. admitiré que pasaron cosas extrañas, a la fecha sigo pensando en ellas. ' tampoco es supersticioso. el equipo de producción ocasionó bastante revuelo a raíz de inconvenientes sencillos que podría ocurrir con cualquier otra trama. ' ¡qué estúpidos! ni mi gato zachary es tan influenciable. '
#apollys#jdbfkjsdb#te diré que se me hace más fácil responder biblias que las cortas#así que no te preocupes#añadí la interverción#en caso que no puedes ignorarla
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Plataformas de vibración
Las mejores plataformas de vibración de 2021: guía de compra
¿Cuáles son las mejores plataformas de vibración para comprar? Desde la plataforma basculante o subsiguiente a la 3D, desde las plataformas de los gimnasios profesionales hasta las de entrenamiento en casa, he aquí la guía de compra con consejos útiles (y contraindicaciones) sobre la herramienta disponible en muchos modelos que con sus vibraciones es útil para combatir la celulitis, quemar grasa, tonificar y aportar beneficios a los abdominales y a todos los demás músculos del cuerpo.
¿Te preguntas cuáles son las mejores plataformas de vibración? ¿Le gustaría comprar una vibroshaper para perder peso pero no sabe cuál elegir? Con esta guía tendrá toda la información necesaria para elegir la que mejor se adapte a sus necesidades. En primer lugar, veamos para qué sirve la plataforma vibratoria, qué beneficios aporta a nuestro cuerpo y para qué personas es adecuada. Es una herramienta muy útil tanto para fines deportivos (10 minutos de entrenamiento en ella corresponden a una hora y media de ejercicios en el gimnasio) como para fines estéticos, ahora ampliamente utilizados tanto en el ámbito profesional como en el doméstico. Las vibraciones, de hecho, actúan como un masaje en el cuerpo que mejora la circulación sanguínea, estimula la regeneración del tejido óseo y cartilaginoso, acelera el metabolismo y combate la retención de agua y la celulitis, además de disminuir el nivel de cortisol aumentando el de serotonina, reduciendo así el estrés y mejorando el estado de ánimo.
Aunque las plataformas de vibración son una herramienta muy segura, no todo el mundo puede usarlas. Su uso no está recomendado para quienes padecen ciertas enfermedades (enfermedades cardiovasculares, epilepsia, dolores crónicos de espalda, mareos y vértigos, presencia de lesiones recientes, inflamación o fiebre, migraña aguda, tumores, reumatismo, hernias y muchas otras) o para quienes están embarazadas, por lo que antes de iniciar un entrenamiento sobre ellas es aconsejable consultar a su médico.
Las mejores plataformas de vibración
Después de estas premisas tan importantes, es hora de pasar a la ayuda concreta para elegir la plataforma de vibración que mejor se adapte a sus necesidades. A continuación, de hecho, revisaremos, analizando en detalle las características, funciones, estructura, pros y contras, las mejores plataformas vibratorias del mercado para uso profesional y doméstico que se pueden comprar en línea en Amazon y muchos otros portales de comercio electrónico.
Plataforma vibratoria Bluefin Fitness 3D
¿Te preguntas cuáles son las mejores plataformas de vibración? ¿Le gustaría comprar una plataforma vibratoria para perder peso pero no sabe cuál elegir? Con esta guía tendrá toda la información necesaria para elegir la que mejor se adapte a sus necesidades. En primer lugar, veamos para qué sirve la plataforma vibratoria, qué beneficios aporta a nuestro cuerpo y para qué personas es adecuada. Es una herramienta muy útil tanto para fines deportivos (10 minutos de entrenamiento en ella corresponden a una hora y media de ejercicios en el gimnasio) como para fines estéticos, ahora ampliamente utilizados tanto en el ámbito profesional como en el doméstico. Las vibraciones, de hecho, actúan como un masaje en el cuerpo que mejora la circulación sanguínea, estimula la regeneración del tejido óseo y cartilaginoso, acelera el metabolismo y combate la retención de agua y la celulitis, además de disminuir el nivel de cortisol aumentando el de serotonina, reduciendo así el estrés y mejorando el estado de ánimo.
Aunque las plataformas de vibración son una herramienta muy segura, no todo el mundo puede usarlas. Su uso no está recomendado para quienes padecen ciertas enfermedades (enfermedades cardiovasculares, epilepsia, dolores crónicos de espalda, mareos y vértigos, presencia de lesiones recientes, inflamación o fiebre, migraña aguda, tumores, reumatismo, hernias y muchas otras) o para quienes están embarazadas, por lo que antes de iniciar un entrenamiento sobre ellas es aconsejable consultar a su médico.
Las mejores plataformas de vibración
Después de estas premisas tan importantes, es hora de pasar a la ayuda concreta para elegir la plataforma de vibración que mejor se adapte a sus necesidades. A continuación, de hecho, revisaremos, analizando en detalle las características, funciones, estructura, pros y contras, las mejores plataformas vibratorias del mercado para uso profesional y doméstico que se pueden comprar en línea en Amazon y muchos otros portales de comercio electrónico.
Plataforma vibratoria Bluefin Fitness 3D
Comenzamos nuestra visión general con la plataforma vibratoria Bluefin Fitness 3D recomendada tanto para los que van al gimnasio como para los que quieren mantenerse en forma en casa. Se trata de una plataforma única (tamaño 45 x 77 x 15 cm y peso 19 kg) de tipo 3D con dos motores de 500 vatios cada uno que permite movimientos horizontales, verticales y combinados con una frecuencia de oscilación que va de 15 a 45 Hz. La gran superficie de goma antideslizante y las cuerdas elásticas suministradas permiten realizar todo tipo de ejercicios de forma segura.
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Coenzima Q10: ¡El antioxidante para combatir enfermedades!
La Coenzima Q10 es un antioxidante fundamental para la protección de las células, los tejidos y los órganos frente a la acción oxidante y perjudicial de los radicales libres, los cuales están implicados en los procesos de envejecimiento y en el desarrollo de problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cáncer. El organismo la produce naturalmente y nuestras células la utilizan para su crecimiento y mantenimiento.
Los niveles de la Coenzima Q10 en el organismo disminuyen a medida que envejecemos, de manera tal que una suplementación es generalmente recomendable para evitar su déficit. Además, se ha descubierto que estos niveles son menores en las personas con ciertas afecciones, como enfermedades cardíacas.
Este antioxidante se encuentra en la carne, el pescado y los cereales integrales. Sin embargo, la cantidad presente en estas fuentes dietéticas no es suficiente para aumentar, al menos de manera significativa, los niveles de Coenzima Q10 en tu organismo.
Por eso la revista de la Clínica Mayo recomienda suplementar vía oral este nutriente, ya que podría ayudar a tratar ciertas enfermedades cardíacas, así como también migrañas y la enfermedad de Parkinson. En esta misma publicación destacan el beneficio del uso de la Coenzima Q10 para diversas afecciones:
Cuidado de la piel. Como poderoso antioxidante y transportador de electrones, se ha descubierto que la CoQ10 juega un papel importante en la salud de la piel.. Protege la piel del estrés oxidativo que ocurre cuando se acumulan moléculas dañinas llamadas radicales libres, superando el nivel de antioxidantes en tu cuerpo. Como antioxidante, protege la piel de las radiaciones UV, una de las principales fuentes de estrés oxidativo de la piel. La exposición prolongada a la radiación ultravioleta puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel, conocido como fotoenvejecimiento, y degradar y desorganizar las fibras de colágeno. También destruye los fibroblastos, que son células que producen proteínas de colágeno (y ayudan a curar heridas). El colageno contribuye a generar energía en las celular epiteliales, protegiendo así la piel.
Dado que la CoQ10 es soluble en grasa, es mejor consumir suplementos con grasa, lo que mejora su absorción. Los suplementos de CoQ10 también se consideran generalmente seguros y rara vez causan efectos secundarios.
Afecciones cardíacas y glucémicas. La Coenzima Q10 ha demostrado ser eficaz para aliviar los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva, así como también para disminuir la presión arterial.
Existen evidencias de que el suplemento de CoQ-10, junto al tratamiento médico convencional, puede reportar algunos beneficios. En 2007, una revisión de 12 ensayos clínicos mostró que esta tiene una función hipotensora en pacientes hipertensos, contribuyendo a reducir la presión arterial. En otro estudio, se determinó que el efecto antihipertensivo de la CoQ10 parece aparecer gradualmente a lo largo de meses de utilización. A su vez, en pacientes con hipertensión y diabetes tipo 2 se ha observado que consigue reducir la presión arterial y mejorar el control glicémico, lo que refuerza la hipótesis de su beneficio en prevención de riesgos de síndrome metabólico.
Estudios clínicos indican que la incorporación de la Coenzima Q10 antes de una operación del corazón, incluyendo la cirugía de bypass y el trasplante del corazón, puede reducir los daños causados por los radicales libres, reforzar la función cardíaca y disminuir la incidencia del ritmo cardíaco irregular (arritmia) durante la fase de recuperación.
Enfermedad de Parkinson. En esta enfermedad se presenta un mayor estrés oxidativo en una zona especial del cerebro. Las primeras investigaciones sugieren que las dosis altas podrían ser beneficiosas para las personas en los primeros estadíos de este trastorno progresivo del sistema nervioso y que afecta la movilidad.
Un estudio realizado en pacientes con enfermedad de Parkinson temprana demostró que la suplementación con la Coenzima Q10 estaba asociada a un deterioro más lento de la función cerebral en comparación con el placebo.
Enfermedad periodontal (de las encías): La enfermedad periodontal es un problema muy extendido que va asociado con la inflamación, sangrado, dolor y enrojecimiento de las encías. Los estudios clínicos han demostrado que las personas con enfermedad periodontal tienden a tener niveles bajos de coenzima Q10 en las encías. En varios estudios clínicos en los que participaron grupos pequeños de personas, los suplementos de Coenzima Q10 contribuyeron a una curación y reparación de los tejidos.
Migrañas. Los estudios sugieren que la coenzima Q10 podría reducir la frecuencia de estos dolores de cabeza.
Las dosis para adultos se sitúan entre 30-60 mg/d, aunque esto supera la ingesta dietética normal: unos 10 mg/día. Las dosis terapéuticas se sitúan entre 100-300 mg/d, aunque se han usado dosis en el rango de 1.200 mg/d para tratar a enfermos de Parkinson en estados tempranos, bajo supervisión terapéutica.
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October🎃
Danielle ató la carta a la pata de la pequeña lechuza blanca y con un suave toque en el pico, la vio partir rápidamente por el horizonte, los últimos rayos de luz golpeando directamente en su rostro, resaltando la palidez y las sombras en cada sitio; incluso sus claros ojos azules lucían más vivos que nunca con esas motitas doradas adornandole el iris, reflejando los intensos rayos de sol. Lucía extrañamente reanimada después de los últimos hechos que envolvían a su familia en un mar de problemas y que habían provocado la inexplicable muerte de su tía Astoria y el escape de su hermano Liam a Irlanda, del cual por cierto no sabía absolutamente nada desde su partida… y quizás -solo quizás- su nueva postura se debiera al tiempo y cercanía que en los últimos días mostraba con su compañero serpiente Brandon Krum, el cual, insolente como era, había ignorado cualquier desplante hecho a su persona por la rubia y vuelto una distracción sana y grata. Sus citas de estudió en el sitio más recóndito de la biblioteca habían sido remplazadas por visitas al lago cada día al atardecer, donde si bien no compartían una fluida conversación, la compañía parecía ser suficiente para disminuir la ansiedad de Danielle y el estrés de Brandon para con los EXTASIS. Además estaba la necesidad de la rubia por mantenerse fuerte para Scorpius y volver a su pausada investigación sobre el asesinato de su padre, pues ahora era más que necesario averiguar las “alianzas” que Anthonin mantenía y que llevó a su familia a tales eventos desafortunados.
Había miles de cosas más importanres en las que pensar y ocuparse que una tonta fiesta de disfraces por Halloween, sin embargo ahí estaba, con su mejor disfraz en honor a Jessica Jones (inclusive el cabello negro), abandonando la lechuceria para dirigirse a la fiesta en el gran comedor. Ni siquiera estaba segura del porque había cedido ante la insistencia de Lily May, o tal vez solo se negaba a aceptarlo, pero mientras fueran peras o manzanas, ahí estaba, deslizándose entre el gentío con disfraces sencillos y extravagantes en busqueda de la antes mencionada o de su pareja favorita: Scorbus, para pasar el rato antes de huir con un tonta excusa. Algo como: Me duele la cabeza, las luces me han causado migraña.
“Si, es una buena y muy creíble idea Danielle” se mofó de si misma en voz alta y rodando los ojos sin percatarse de la persona cercana a ella que le había escuchado.
#lo vuelvo a reblogear#because#falta de tiempo again#sorrynotsorry#:c#he tenido estas dos semanas de examenes y se me hace complicadisimo pasarme#prometo el proximo fin ya venir bien por acá#de verdad lo lamento#los extraño tanto#<|3#cry in spanish
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' siguieron plática amistosas, no esperaban que salieran con estúpidos coqueteos. ' se frota la cara con fuerza, sucumbiendo a ligeras carcajadas. ¿quedarse a beber y chismear? natural pequeña sombra de diversión oscilando por iris, dejando caer sus manos a la mesa. ' llevaba casi diecinueve horas sin dormir, lo que menos necesitaba era aumentar migraña. ' no importó si sabían o no de su estatus legal, varios de ellos tenían esposas y novias... unos infieles de mierda. ' aleteos de pestañas cumplen misión en disminuir molestia de tono, realmente detesta a los traicioneros. siempre tendrán su lugar en el infierno para alemán. ' ¿con qué moral podían criticarme? ' en el trabajo ninguno habló sobre lo sucedido. estaban avergonzados, temiendo que varón más joven divulgara sus aventuras. y que llegasen a oídos de sus parejas o productores. ' te puedo asegurar que no hay personas que me produzcan más asco que los infieles. ' un tema demasiado personal y el cual, no vale la pena recordar. quedó en el pasado, volviendo a sonreír. ' ¿alguna vez ha estado en una habitación sin luz ni ventanas? me desesperan. ' ensancha fosas nasales al exhalar, descendiendo mirada mientras frunce entrecejo. la primera y última vez que experimentó algo así, sus sentidos se salieron de control. comenzó a golpear paredes, desconectado de la realidad. no estuvo encerrado en contra de su voluntad, solo accidente en una de las elegantes fiestas a las que asistía con padres. ' necesito ver el exterior y claridad. '
' ¿no? ¿no cantaste jazz? ¡buu! ' octava se apodera de sinhueso al articular abucheo con tintes cómicos. anécdota es más desesperante que otra cosa, inspirando entre dientes. ' cielos, eso fue traumante. no me considero claustrofóbico pero hay ciertos espacios que sacan lo peor de mí. ' simplemente nerviosismo, apoyando palmas de rodillas al cruzarlas, pensando en uno de sus cientos de sucesos. ' en lo absoluto. los ascensores han funcionado bien conmigo. ' ríe, observándole con fruncimiento de labios antes de contarle penoso ( cobarde ) acto. ' salimos después del trabajo a club de jazz. mis compañeros demasiados animados cometieron pequeñas imprudencias. como coquetear con mujeres casadas y acabar a los puños cuando maridos se enteraron. fueron bestias, ¿y yo? solo pude retirarme y dejarles peleando. ' no se arrepiente de abandonarles, sonriendo de oreja a oreja. ' debían aprender la lección y no pensaba responsabilizarme por adultos no funcionales. '
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Keto Plus Chile: Pastillas Costo, Estafa y Efectos Secundarios & Orden
Keto Plus Chile: las sustancias del suplemento Keto Plus Dieta están clínicamente verificadas para disminuir su grasa sin dar ningún efecto nocivo a su cuerpo. Keto plus Hay tantas cosas que se hace más difícil eliminar las toxinas. ¿Te preguntas cómo identificar un cuerpo contaminado? Estos son fatiga, letargo, alergias, migrañas, enfermedades autoinmunes, cambios en la piel, desarrollos, pérdida de cabello, uñas quebradizas, dificultad en los peligrosos efectos Keto plus. . ¿Te gustaría sentirte mejor, mucho más fácil, enfrentarte a ti mismo, tener mucho más poder, mucho mejor estado de ánimo, figura cálida, piel joven y radiante y piel firme? Deja que tu Keto plus Amazon Body Effects permanezca, deja que se restablezca profundamente. ¿Todavía estás cansado, a pesar del sueño constante? Amazon Keto plus ¿O tal vez tienes problemas de concentración, por lo que tu piel terminó siendo terrosa y perdió su brillo? Si es así, tal vez el exceso de contaminante se entenderá de esa manera. Puede eliminarlos utilizando el jugo de desintoxicación preparado por nosotros. Keto plus El programa está dirigido a personas que desean desarrollar su dieta o revertir los efectos de una mala dieta. Al elegir esta dieta, sin duda obtendrá deliciosas lociones, bebidas mixtas y sopas. El jugo se considera un efecto secundario. Para obtener más información, visite aquí: http://chilesuplemento.cl/keto-plus-dieta/
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Salud Mental
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés.
¿Qué es la salud mental? La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez…
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Keto Plus Spain
Keto Plus Spain : - Nos damos cuenta de lo problemático que puede ser perder esas libras adicionales de grasa que abundan. Esa es la razón por la que un gran número de personas están comenzando a tomar mejoras en la dieta, como las píldoras de dieta Keto Plus Spain, para ayudarles a lo largo de su proyecto de reducción de peso. Es una mejora que está diseñada para ayudar a sus esfuerzos de reducción de peso al brindarle apoyo a medida que pierde esos kilos. Creemos que estará interesado en las ventajas que estas pequeñas píldoras aportan a la mesa, ¡así que continúe examinando nuestra auditoría de Keto Plus España!
Sea como sea, en la remota posibilidad de que te des cuenta de que necesitas colocar la píldora Keto n.º 1, ¡haz clic en cualquiera de las imágenes de esta página
Comer menos comida chatarra no debería ser tan difícil como parece. En general, tenemos el derecho de sentirnos optimistas y agradables con el cuerpo en el que estamos. Eso es lo que las píldoras Keto Plus España necesitan para ti: ¡tener un cuerpo con el que estés satisfecho y que necesites un hotshot! Esta mejora está relacionada con hacer que su rutina de alimentación sea algo más simple para usted. Está destinado a ayudar a disminuir la abundancia de comida, ¡mientras que al mismo tiempo te mantiene estimulado para ejercitarte regularmente! En nuestra auditoría de Keto Plus España, te haremos saber todo lo que tienes que pensar sobre este artículo. ¡Te darás cuenta de lo que debe lograr con tu rutina alimenticia y lo que lo hace tan atractivo, además de mucho más! En caso de que estés preparado para llegar a la orilla o la piscina, asegúrate de que te veas asombroso en esa pieza de dos, continúa leyendo, ¡ya que creemos que apreciarás este elemento!
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We'll be straightforward with you. This item won't do basically everything for you. Despite everything you'll need to adhere to your eating regimen and in the event that you need the best outcomes, it's critical to stay as dynamic as could be allowed. Keto Plus Spain weight reduction supplement is an emotionally supportive network. Add them to your eating routine to remain on track and proceed with your weight reduction venture productively.
Aquí hay solo una parte de las ventajas que debería ver cuando comience a tomar la mejora:
· Supresión del deseo
· Metabolismo soportado
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· Quema de grasa en áreas problemáticas
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En caso de que eso sea insuficiente para ti, obtén esto. Según lo indicado por el sitio oficial de Keto Plus España, las personas que utilizan esta mejora están PERDER UN 1LB DE GRASA POR DÍA! ¿Necesitas saber más? ¡Continúa leyendo!
Ingredientes Keto Plus España
La organización no da un resumen completo de fijaciones. Es de suponer que no necesitan el desafío para robar su receta. Con algo tan poderoso, eso es justificable. Anteriormente, hemos investigado un montón de píldoras de rutina para comer, y podemos hacer algunas especulaciones excelentes sobre lo que contiene el suplemento Keto Plus España. Aquí están los mejores competidores:
BHB - Esta es la abreviatura de Beta-hydroxybutyrate. Es una cetona exógena que produce una cetosis falsa para los primeros contadores de calorías para permitirles obtener resultados antes. También se espera que aumente el consumo de grasa para aquellos que ahora están en cetosis.
Garcinia Cambogia: este producto orgánico del sureste de Asia contiene un compuesto llamado HCA (ácido hidroxicítrico). Es bien conocido en los círculos de reducción de peso ya que ahoga el deseo y levanta la vitalidad.
Forskolina: esta planta de la familia de la menta tiene propiedades comparativas con la Garcinia (registrada anteriormente). Es otra fijación de reducción de peso extremadamente prominente.
Instrucciones paso a paso para utilizar el suplemento de Keto Plus España
Tomar una mejora como esta es extraordinariamente simple. Todo lo que haces es tomar con agua dos contenedores de Keto Plus Spain al comienzo del día. Cumpla con su rutina de alimentación (como dijimos anteriormente) e intente mantenerse lo más dinámico posible. A fin de cuentas, el ejercicio nunca dañó el plan de mejora de la salud de nadie.
Deberías ver algunos impactos inmediatamente. Por ejemplo, debe obtener un aumento de la vitalidad dentro de un par de minutos de tomar la mejora. Los impactos a más largo plazo pueden tardar medio mes en terminar observables. Asegúrate de ser persistente.
Efectos secundarios de Keto Plus Spain
Las mejoras como esta acompañan de manera confiable algún peligro de síntomas. Algunas personas pueden no encontrar ninguna. Eso también es concebible. Otros individuos pueden ver un par de problemas antagónicos. Los síntomas normales de aumento de la dieta incluyen enfermedad, migraña y ligereza.
Con respecto a su bienestar, no puede ser excesivamente cauteloso. Esa es la razón por la que nunca es una idea mal concebida hablar con un especialista antes de comenzar a tomar las píldoras Keto Plus España. Cualquier proveedor de servicios de medicina debe ser educado sobre su bienestar individual y cualquier sensibilidad que pueda tener. ¡Trata de no vacilar para aconsejarlos hoy!
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Cuando visitamos el sitio, vimos algo que queremos ver. ¡Se parecía al fabricante que se creó para ofrecer una versión preliminar gratuita de Keto Plus Spain! Ese es un programa donde usted paga el franqueo, ¡y le envían un contenedor GRATIS! ¡Puede darle una oportunidad a la mejora y verificar si le gustan los resultados!
Dirígete al sitio para ver el costo de Keto Plus Spain también. Ese es el lugar donde generalmente ubicará los datos de evaluación más actuales. ¡Preferiríamos no reducir los costos obsoletos aquí y parecer que somos horribles en nuestros empleos! 😊
Revisión de píldoras de dieta Keto Plus España
Todo el mundo podría utilizar un ascensor para su empresa de reducción de peso. Para aquellos que han estado luchando con sus objetivos de peso o peso gordo desgracia, este es el tema para usted! Muy bien, ya que sabes todo lo que tienes que decir sobre este artículo, ¡lo más probable es que estés pensando en dónde comprar la mejora dietética de Keto Plus Spain! La respuesta apropiada es su sitio!
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En el caso de que consuma un amigo de menos calorías (generalmente lo hacemos), y cree que puede estar interesado en esta mejora, ¡infórmeselo al respecto! ¡Utilice las capturas sociales en el punto más alto de la página para enviarles esta auditoría de Keto Plus España en este momento! ¡Una deuda de gratitud está en orden para leerla, y le deseamos buena suerte en su proyecto de reducción de peso!
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2019
Creo que en mis casi 25 años de vida, con mis altas y bajas, había vivido una época tan dura en donde mí mente se agobio y prácticamente me atrevería a decir que llegue cerca de una depresión.
Debo aceptar que siempre he sido bastante perfeccionista con mí vida y siempre he intentado sobresalir en lo que me involucro. Creo que nadie leerá esto, pero prometo alargarme para abrir mí corazón.
Hace prácticamente 4 años me encontraba estudiando Ciencias de la Computación en una Universidad bastante privilegiada del país en el que vivo. Siempre he luchado conmigo misma por problemas de autoestima, por lo que mis únicos problemas eran respecto a ello. Debo admitir que siempre fui una estudiante muy dedicada y daba lo mejor de mi, en consecuencia, mis calificaciones siempre fueron más altas que el promedio.
Dado eso y la reputación de niña estudiosa que llevaba encima, me surgió la oportunidad de trabajar en la Universidad, justamente en el área que estaba estudiando, todo parecía encajar en mis planes, por lo que decidí aceptar.
Trabaje muy duro allí y gane un poco de lo que aquí se conoce como "derecho de piso" por lo que al irse el líder del proyecto que trabajaba, fui ascendida a ese puesto y comencé a gozar muchas más prestaciones. Hasta este Punto, todo parece un cuento de hadas.
Egrese, me gradué y seguia trabajando en la Universidad, posteriormente se me presento la oportunidad de comenzar un proyecto nuevo, donde yo sería quien llevaría las riendas. Eso era perfecto para mí, y pues acepte sin dudar.
En cuanto comencé a trabajar dicho proyecto me sentía en las nubes, jamás pensé que tan pronto se me presentaría una oportunidad así y que me dieran esa confianza era increíble. Trataba siempre de dar mí mayor esfuerzo en todo lo que hacía a manera de seguir adelante... Pero poco a poco el ambiente laboral se comenzaba a poner hostil.
Hay muchos artículos en internet de algo llamado "Salario emocional" que en su momento subestime, pero justamente eso era lo que comenzaba a necesitar...
Terminamos el proyecto, y parecía que haber dado nuestro esfuerzo estaba dando sus frutos. Utilizábamos una versión tropical de SCRUM, por lo que cada semana tocaba mostrar el trabajo del equipo a mis superiores...
He de recalcar que la directora de mí oficina siempre tuvo un trato diferente conmigo que con los demás compañeros (que son hombres). Siempre fue bastante distante y siempre hacia ver que el trabajo que yo realizaba se veía opacado por el de mis compañeros, en un inicio eso no me importó, puesto que mí objetivo era ayudar al personal de RRHH.
Sin embargo, las "reuniones" poco a poco iban volviéndose más incómodas: mí jefa llegaba 1 hora tarde (o no llegaba) y si llegaba, pasaba sumergida en su celular mientras yo explicaba lo que se había realizado, y para variar, interrumpía la reunión para irse o para preguntarle algo fuera de contexto a otras personas presentes. Eso comenzó a molestarme, pero intenté entenderla... "No ha de ser fácil tener tantas cosas en mente" me decía a mí misma..
Por otro lado, las reuniones con mis compañeros, ella estaba más atenta, dejaba su celular de lado e incluso se veía más relajada. De nuevo intentaba entenderla, puesto que probablemente mí proyecto no era tan indispensable como los demás.
A finales del año pasado, un compañero (exactamente era quien tenía el escritorio a su lado) termino con su novia, por lo que cambió completamente y comenzaba a hacer comentarios misóginos y vulgares hacia las mujeres (exactamente hablando, a otras compañeras del lugar). Yo no me considero "feminazi" pero no podía tolerar más sus comentarios, mucho más luego de escuchar como le pedía a una compañera explícitamente que le mostrara el trasero... Me sentía acosada indirectamente, era la única mujer en el área y no podía permitirme sentirme así.
Como se perfectamente que él es una persona peligrosa, (de hecho hay rumores que tuvo antecedentes penales) decidí moverme de escritorio sin dar mayor explicación, el se lo tomó a mal obviamente y como buen "macho" que es decidió no dirigirme la palabra. A mí me beneficio eso, pero aún así había callado esa situación. No quería más problemas.
Seguían las reuniones incómodas, mí compañero seguía diciendo comentarios misóginos, y bueno... Era momento de entregar el proyecto.
Nos reunimos con RRHH y las señoras no tuvieron más que comentarios nocivos al sistema, aparentemente no querían cambiar su forma de trabajar y a pesar que ellas habían pedido ese proyecto, no lo querían utilizar. Mí jefa me volteo a ver a mí y le dijo a la directora de RRHH "Tengo una idea, que ella (me señaló a mí) haga el trabajo de su personal en este sistema". Acepte, no tenía opción.
Como mí familia presenta ciertos altibajos financieros, no podía actuar como una millenial y simplemente abandonar todo, así que decidi realizar la tarea que me habían impuesto; lógicamente mí jefa comenzo a hacer comentarios referentes a que "no estaba haciendo nada" o "nunca hago nada rápido/bien". Eso estaba comenzando a volverme loca....
Como un buen enemigo silencioso, comencé a presentar ciertos síntomas que no entendía porque sucedían: migrañas, colitis... Pero más extraños, Insomnio, problemas con el apetito y pues, llorar prácticamente sin motivo alguno.
Comencé a preocuparme, porque no tenía más ganas de seguir frecuentando a mis amigos, decidi abandonar el gimnasio y hacer actividades que antes disfrutaba. Y mí vida comenzó a girar entorno a "No me siento bien en el trabajo".
Soy bastante "stalker" en las redes sociales, por lo que comenzaba a frustrarme ver cómo varias personas que habían sido compañeros míos presumían sus trabajos, presumían sus viajes y presumían su crecimiento académico "Que me está pasando?" Comenzaba a resonar en mí mente...
En las noches no dejaba de pensar en lo extraña que me sentía y que era lo que podría estarme pasando, lo adjudique a que posiblemente me sentía muy estresada y cansada; pero algo sucedió.
Dejé de arreglarme e incluso de peinarme/maquillarme, y pues, me encontré con un amigo con quién soy bastante cercana. Comenzamos a hablar y decidí contar esto mismo que estoy escribiendo aquí, el comenzo a decirme que se sentia preocupado por mí de una manera bastante insistente y al final decidió decirme "Eso que tienes, le sucedió a mí ex, y pues, le diagnosticaron depresión".
"Depresión? Mis problemas no son tan graves como para tener esa condición", seguia subestimando mí mente. Sin embargo esa palabra comenzó a resonar en mí mente, como si hubiera encontrado una "pista de Blue".
Los síntomas anteriormente mencionados se agudizaron aún más hasta el Punto de llegar a casa y mis ojos comenzaban a llorar hasta que terminaba dormida por el dolor de cabeza. Mi familia comenzó a notar que yo era distinta, así que decidí contarles todo... Ellos me dijeron "Ah, busca otro empleo y se solucionará tu problema"... Y pues, si eso podía solucionarlo, pero había algo más allá.
Mí cuerpo comenzaba a resentir el desánimo: brotes de acné, hemorroides y muchos dolores de cabeza...
Un día mí jefa decidió preguntarme por mera curiosidad porque había decidido alejarme de mí compañero misógino. Por lo que le comenté que me hacía sentir incómoda por la manera en como se expresaba y por ende, había decidido moverme. Ella muy distantemente me comentó que tomaría cartas en el asunto, sin embargo creo que lo que hizo fue contarle todo lo que había dicho a el, por lo que ahora me atrevería a decir que él me odia. Debo admitir que no me arrepiento de nada.
Sigo en esta situación, y en búsqueda de mejorar mí condición mental, no ha sido fácil aceptar que estoy necesitando mejorar mí salud mental y disminuir de alguna manera mis ataques de ansiedad. Haber escrito esto me ayudó a mí a exteriorizar y ordenar mis ideas en cuanto a esto.
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Aliviar el dolor de cabeza
Qué puedo tomar para aliviar o eliminar el dolor de cabeza
Los dolores de cabeza ocurren.
Prueba estos consejos y consigue que te sientas mejor rápido.
1. Pruebe una compresa fría
Si tiene una migraña , coloque una compresa fría en la frente.
Los cubitos de hielo envueltos en una toalla, una bolsa de guisantes congelados o incluso una ducha fría pueden disminuir el dolor.
Mantenga la compresa sobre su cabeza durante 15 minutos, luego tome un descanso de 15 minutos.
2. Use una almohadilla térmica o una compresa caliente
Si tiene dolor de cabeza por tensión , coloque una almohadilla térmica en el cuello o en la parte posterior de la cabeza.
Si tiene un dolor de cabeza sinusal , coloque un paño caliente en el área que duele. Una ducha caliente también puede hacer el truco.
3. Alivie la presión sobre su cuero cabelludo o cabeza
Si su cola de caballo es demasiado apretada, podría causar un dolor de cabeza .
Estos " dolores de cabeza por compresión externa " también pueden ser provocados por el uso de un sombrero, diadema o incluso gafas de natación que sean demasiado ajustadas.
En un estudio, las mujeres que se aflojaron el cabello vieron desaparecer su dolor de cabeza.
4. Atenuar las luces
La luz brillante o parpadeante, incluso desde la pantalla de su computadora, puede causar migrañas .
Si eres propenso a ellos, cubre tus ventanas con cortinas opacas durante el día. Use gafas de sol al aire libre.
También puede agregar pantallas antirreflejos a su computadora y usar bombillas fluorescentes de espectro de luz diurna en sus lámparas.
La buena noticia es que hay varias cosas simples que puede hacer para aliviar el dolor de cabeza sin tener que ir al médico pero con un tratamiento de tomar pastilla en casa.
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Manejo del dolor con aceite de CBD
Todo el mundo tiene un sistema de alerta telefónica conocido como sistema endocannabinoide (ECS).
Algunos especialistas creen que el CBD se relaciona con una parte central de los receptores endocannabinoides ECS en su sistema mental y seguro.
Los receptores son proteínas minúsculas unidas a sus células. Obtienen señales, en su mayoría sintéticas, de varias mejoras y ayudan a sus teléfonos a responder.
Esta reacción hace que mitigar y aliviar los efectos del tormento ayude a atormentar a los ejecutivos.gotas de cbd precio Esto significa que el aceite de CBD y otros productos pueden ayudar a las personas con dolores continuos, como dolores de espalda persistentes.
Una encuesta de 2018 evaluó qué tan bien el CBD intenta calmar la agonía continua. La auditoría vio estudios realizados entre 1975 y marzo de 2018. Estos exámenes analizaron diferentes tipos de tormento, que incluyen:
tormento de crecimiento maligno
tormento neuropático
fibromialgia
En vista de estas pruebas, los especialistas supusieron que el CBD era convincente en el dolor general de los ejecutivos y no causaba efectos secundarios negativos.
CBD para el alivio del dolor de la artritis
Un informe reciente analizó el uso de CBD en roedores con dolor en las articulaciones.
Los científicos aplicaron gel de CBD a roedores durante cuatro días seguidos. Los roedores recibieron 0,6, 3,1, 6,2 o 62,3 miligramos (mg) por día. Los científicos notaron una disminución de la agravación y, en general, del dolor en las articulaciones afectadas de los roedores. No hubo secuelas notorias.
Los roedores que recibieron porciones bajas de 0,6 o 3,1 mg no desarrollaron más sus puntajes de agravamiento. Los analistas encontraron que 6,2 mg/día era una porción lo suficientemente alta como para disminuir el agravamiento y el crecimiento de los roedores.
Además, los roedores que recibieron 62,3 mg/día tuvieron resultados comparables a los roedores que recibieron 6,2 mg/día. Obtener un tamaño considerablemente más grande no hizo que tuvieran menos tormento.
Los efectos calmantes y liberadores de tormentos del gel de CBD en realidad podrían ayudar a las personas con dolor en las articulaciones. No obstante, se requieren más investigaciones en humanos.
CBD para el alivio del tratamiento del cáncer
Ciertas personas con crecimiento maligno también usan CBD. La investigación en ratones ha demostrado que el CBD puede provocar la contratación de crecimientos dañinos. Sea como fuere, la mayoría de las pruebas en juegos humanos exploraron el papel del CBD en el control del dolor relacionado con el crecimiento maligno y el tratamiento de enfermedades.
El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) ha destacado el CBD como una opción potencial para disminuir los efectos secundarios de la quimioterapia, por ejemplo,
tormento
agitado
ausencia de hambre
En un informe reciente sobre el dolor relacionado con la enfermedad, los sujetos recibieron duchas orales de una mezcla de extracto de THC y CBD. El extracto de THC-CBD se utilizó relacionado con narcóticos. Este estudio descubrió que usar el concentrado proporcionó una ayuda más convincente con el malestar que usar narcóticos solos.
Un informe reciente sobre las duchas orales de THC y THC-CBD tuvo un hallazgo comparable. Numerosos científicos de la revisión de 2010 también analizaron este concentrado. Aún se requieren más pruebas.
CBD para el alivio del dolor de migraña
Los concentrados de CBD y el dolor de cabeza están restringidos. Los estudios que existen actualmente también analizan el CBD cuando se combina con THC, no cuando se usa solo.
Sin embargo, los resultados de un informe reciente muestran que el CBD y el THC pueden provocar un tormento menos intenso y un dolor menos intenso para las personas con dolores de cabeza.
En este estudio de dos etapas, algunos miembros tomaron una mezcla de dos mezclas. Un compuesto contenía 9% de CBD y básicamente nada de THC. El otro compuesto contenía 19% de THC. Las porciones se tomaron por vía oral.
En la etapa I, no hubo impacto en el tormento cuando las porciones estaban por debajo de los 100 mg. Cuando las porciones se expandieron a 200 mg, el tormento intenso se redujo en un 55%.
En la etapa II, los miembros que recibieron la combinación de CBD y THC vieron cómo la recurrencia de sus ataques de dolor de cabeza se reducía en un 40,4 %. La porción diaria fue de 200 mg.
La mezcla de mezclas fue algo más exitosa que 25 mg de amitriptilina, un energizante tricíclico. La amitriptilina redujo los ataques de dolor de cabeza en un 40,1 por ciento en concentrado en miembros.
Los miembros con migrañas grupales también notaron alivio del dolor con la combinación de compuestos de CBD y THC, pero siempre que hubieran tenido un historial juvenil de dolor de cabeza.
Efectos secundarios del CBD
El CBD no presenta riesgos graves para los usuarios, y los productos de CBD más efectivos no ingresan al sistema circulatorio.
En cualquier caso, ciertos efectos secundarios son concebibles, por ejemplo,
cansancio
intestinos flojos
cambios en el hambre
cambios de peso
CBD podría colaborar con:
seguro de medicamentos de venta libre (OTC)
medicamentos prescritos profesionalmente
mejoras dietéticas
Tenga cuidado suponiendo que cualquiera de sus recetas o mejoras contenga una "advertencia de pomelo". La toronja y el CBD interrumpen los químicos que son vitales para tranquilizar la digestión.
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