#dikduruş

[gelmemeyegidemeyenikra]

Her ağlayan aciz değildir

Ağlamak bazen dik duruştur...

[womennloji]

"Bir dik duruşun; kaç yenilgi, kaç gözyaşı, kaç kalp ağrısı ettiğini bilemezsiniz!" - Frida KAHLO #fridakahlosözleri #kalpagrısı #hayalkirikligi #dikduruş #anlamlısozler https://www.instagram.com/p/Cngn_QQrkJC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fisiltihaberleri]

Prof. Dr. Semih Akı; Hareketsiz yaşam ve kilo bel ağrısı nedeniBel ağrısı, gribal enfeksiyonlarından sonra en yaygın karşılaşılan sağlık sorunlarından biri. Hareketi kısıtlayarak yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediğini ve toplumun büyük bir bölümünün yaşamlarında en az bir kez bel ağrısına maruz kaldığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Bel ağrılarının en önemli sebebi olarak hareketsiz yaşam tarzı ve kilo artışı sayılabilir. Bel ve sırt kaslarının güçsüzleşmesine yol açan hareketsiz yaşam ve kilo bel bölgesine binen yükün artmasına neden oluyor. Bel ve boyun ağrısından korunmak, tedavi edilmesinden daha kolay” açıklamasında bulundu.https://www.fisiltihaberleri.com/haber/prof-dr-semih-aki-hareketsiz-yasam-ve-kilo-bel-agrisi-nedeni-8889.html #FısıltıHABERLERİ #belağrısı #belagrisi #sırtağrısı #kamburluk #dikduruşkorsesi #dikdurus #skolyoz #korse #duruşbozukluğu #dikduruş #sirtagrisi #durusbozuklugu  #skolyoztedavisi #ağrılarason #kapıdaödeme #manyetiksırtyeleği #manyetikkorse #fiziktedavi #dizağrısı #belfıtığı #fizyoterapi #posturex #boyunağrısı #sanalgerçeklidünyası #sanalgerceklikdunyasi #omuzağrısı #muzekafe #akupresür #sağlık

[kendikutupyildizinibull]

"Sen güçlü insan tek başına da ayakta kalırsın."

[fenomenkoc]

View this post on Instagram

A post shared by ŞEYMA YILDIRIM (@fenomen_koc)

Kendini geliştirmeden, çabalamadan "arsızca, ahlaksızca, zahmetsizce, emeksiz" bir yer bulma telaşında olanlar ... Bu yürüyüşü, bu duruşu, bu gözyaşını anlayamazlar. O adam yıllarca dışı tırnağına çalışmış, emek vermiş ve muhteşem başarılara imza atmış ünlü modacı #yıldırımmayruk Ve bu defile de onun vedası... #veda #asilduruş #defile #moda #hayatoyunlabaşlar #dürüstlük #dikduruş #kuantum #aslanburcu #lcwaikiki #defacto * * * * * * * Fenomen Koç (Rehberlik & Eğitim Koçu &Yaşam Koçu) * * * yaşamkoçluğu #fenomenkoç #psikoloji #bilinçaltı #felsefe #edebiyat #kişiselgelişim #sevgi #psikolog #nlp #rehberlik #telkin #olumludüşünce #motivasyon #kadın #huzur #tyt2021tayfa #ayt2021 #yks21 (Ankara, Turkey) https://www.instagram.com/p/CGLErESDC1t/?igshid=3k5wkoishmb0

[sagliklihoca]

Kambur duruşa bağlı olarak nefes kapasitenizin azaldığını biliyor musunuz? Resimde gördüğünüz üzere öne bükülerek oturmak göğüs boşluğunuzu daraltır ve hava keseciklerinin (alveol) yeterince havalanmasına engel olur. Dik oturmanın bir başka olumlu etkisi de nefes kapasitenizin artması ve akciğerlerin rahatlamasıdır. Siz de kamburluktan kurtulmak ve dik duruşa geçmek istiyorsanız, ihtiyacınız olan antrenman programını www.sagliklihoca.com adresinde, Dik Duruş Akademisi başlığı altında bulabilirsiniz. Sağlıkla kalınız. #dikduruş #dikduruşakademisi #kambur #kamburluk #dikduruşegzersizleri #kifoz #omurga #postür #duruş #sağlık #sağlıklı #sağlıklıomurga #sağlıklıyaşam #sağlıklıhayat #PilatesEgzersizleri #SağlıklıHoca https://www.instagram.com/p/B6fV3pRnrjc/?igshid=17itkvqn7mskm

[onderkaracay]

“Bir insan kendi başına dik durabilir, kimse kimseyi dik tutamaz.”

| Önder Karaçay |

#önderkaraçay #mobbingbank #insan #dikduruş #kendibaşına #kimse #kimseyi #diktutamaz https://www.instagram.com/p/CB36_JjgMzx/?igshid=18w6aswe0mmee

[sevgiyesusuz]

#yaşamak #yaşamakgüzelşey #yaşamakbazen #yaşamakiçin #yaşamakdedikleri #yaşamaktan #umudunyüreğidiryaşamak #yaşamaknegüzelşey #anıyaşamak #acıylayaşamak #yasamakguzel #yasamakguzeldir #yasamaklazim #andayaşamak #inadınayaşamak #duruş #dikduruş #duruşun #duruşum #duruşunyeter #ucak3411 https://www.instagram.com/p/CATF9UJgJOp/?igshid=mn1xv88xsfa3

[fitsiniz-blog1]

Eveet yeni ve en etkili egzersizlerden birisi olan Süpermen duruşu nedir nasıl yapılır faydaları neler bunu açıklamak istiyoruz 🤩 Süperman duruşu hareketi, özellikle sırt bölgesi için etkili hareketlerden bir tanesidir. Aynı zamanda karın bölgesini ve çekirdek bölgeyi de çalıştırır. Superman Hareketi Nasıl Yapılır? Videolu olarak isterseniz gönderiyi yana kaydırarak öğrenebilirsiniz. Ama biz genede yazılı olarak açıklamak istiyoruz ⬇️⬇️ Harekete başlarken yere yüz üstü uzanın. Ayaklar geride, kollar önde ve vücudun ilerisinde olacak şekilde vücudunuzu, kollarınızı ve bacaklarınızı gergin bir halde pozisyonunuzu alın. Karın bölgeniz yerden ayrılmayacak bir şekilde derin bir nefes alın ve kollarınızı ve bacaklarınızı aynı anda yukarı doğru kaldırın. Bu pozisyonda 2-3 saniye bekledikten sonra başlangıç pozisyonuna geri dönün. Hareketi tekrarlayın. Uzun süre yapıldığında gerçekten muazzam etki eden bir harekettir 🙏🤩Eğer bu tarz hareketlerin ne işe yaradığını daha fazla paylaşmamızı istiyorsanız bu gönderiyi beğenerek ya da yorum yaparak destekleyebilirsiniz. Normalden fazla beğeni ve yorum alan içeriklere daha fazla yöneliyoruz 🙏 Unutmayın siz bizimle @fitsiniz 🤩 Daha fazla bu tarz paylaşımlar için profilimize göz atabilirsiniz 🤸 #fitsiniz #supermendurusu #yogaegzersizi #belinceltme #kalcasıkılastır #kamburluk #kambur #dikduruş https://www.instagram.com/p/B9oQTSJnzPX/?igshid=10ag9dqxzch76

[fisiltihaberleri]

Her bel ağrısı fıtık değil, Ameliyat olup bel ağrısı sorunu geçmeyenler dikkat!, BEL AĞRISI TEDAVİSİNDE ETKİLİ YÖNTEMLER! Birden belim tutuldu, kalakaldım”, “Sabah yataktan kalkamıyorum, sağa sola dönerken belim kopuyor”, “Ayağıma kadar inen bir ağrı var, sanki oyuyorlar”, “Biraz ayakta kalınca kalçama bir ağrı giriyor, bacağım uyuşuyor”… Bu ve benzeri yakınmalardan şikayet edenlerin yani ‘bel ağrısı çekenlerin’ sayısı her geçen gün artıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Algoloji (Ağrı Tedavisi) Uzmanı Prof. Dr. Alp Yentür “Toplumumuzda çok yaygın olan, her gün karşılaştığımız bel ağrısı şikayetlerinin hepsi farklı nedenlerden kaynaklanıyor. Bu nedenle tedavileri de farklı oluyor. Omurgaya binen yük ağrıları artırırken, hele bir de kişinin fazla kilosu varsa bu durumda bel ağrısı çekmek çok daha kaçınılmaz hal alıyor. Ağrı tedavisi (Algoloji) kliniklerine başvuran hastaların çok önemli bir kısmını bel ağrısı hastaları oluşturuyor” diyor. Her bel ağrısının bel fıtığı anlamına gelmediği gibi, her fıtıkta da ameliyat gerekmediğini vurgulayan Prof. Dr. Alp Yentür, bel ağrısı tedavisinde etkili yöntemleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. HABERİN AYRINTILARI..... https://www.fisiltihaberleri.com/haber/her-bel-agrisi-fitik-degil-ameliyat-olup-bel-agrisi-sorunu-gecmeyenler-dikkat-bel-agrisi-tedavisinde-etkili-yontemler-7670.html #belağrısı #belagrisi #sırtağrısı #kamburluk #dikduruşkorsesi #dikdurus #skolyoz #korse #duruşbozukluğu #dikduruş #sirtagrisi #durusbozuklugu #dikduruskorsesi #skolyoztedavisi #ağrılarason #kapıdaödeme #manyetiksırtyeleği #manyetikkorse #fiziktedavi #dizağrısı #belfıtığı #fizyoterapi #posturex #boyunağrısı #sanalgerçeklidünyası #sanalgerceklikdunyasi #omuzağrısı #muzekafe #akupresür #sağlık

[gecermiizamanla-blog]

Kimse senin nelerle başa çıkmaya çalıştığını, neleri yendiğini, yenemediğini, kimlerin yanında olmak istediğini, 'nelerin ağrıttığını başını' , neler hissettiğini, neleri hissetmekten korktuğunu, içini, senden daha iyi bilemez. O yüzden dik yürü hep ~kendine en çok kendin lazımsın~

[fenomenkoc]

👍 #dostoyevsky #kuantum #kuantumkoçluk #zihinprogramlama #dikduruş * * * * * * * Fenomen Koç (Rehberlik & Eğitim Koçu &Yaşam Koçu) * * * #yaşamkoçluğu #fenomenkoç #psikoloji #bilinçaltı #felsefe #edebiyat #kişiselgelişim #sevgi #psikolog #nlp #rehberlik #kpss #telkin #farkındalık #olumludüşünce #motivasyon #kadın #huzur #tyt2021tayfa #ayt2021 #yks21 #lgs #lgstayfa (Ankara, Turkey) https://www.instagram.com/p/CGShbmpjgdk/?igshid=vfu3ou8tqhyt

[sagliklihoca]

Yanlış durmanın, kambur oturmanın boyunuzu kısalttığını biliyor muydunuz ❓Öğrenmek isterseniz lütfen bu gönderiyi sonuna kadar okuyunuz. Okulda öğrenci olarak, işyerinde personel olarak yada günlük hayatımızda uzun süreler oturmak zorunda kalabiliyoruz. Saatlerce oturduğumuz yerde işlerimizi yürütüyoruz ve bu esnada çoğu zaman kamburlaşıyoruz, boynumuzda ve sırtımızda baskı, ağrı hissedebiliyoruz ancak durum sadece bundan ibaret değil. Yanlış oturmak neticesinde boyumuzun kısalmasına yol açabiliyoruz yada boy uzama potansiyelimizi olumsuz etkileyebiliyoruz. Resimde gördüğünüz gibi duruşumuza paralel olarak, vücudumuz öne doğru kapanmaya başlıyor yani bükülüyoruz, kısalıyoruz. Kemik, kas, ligament ve fasya dediğimiz derin vücut yapıları duruşumuzu ezberlemeye başlıyor. Gelin siz de boyunuz kısalmadan önce dik duruş egzersizlerine başlayın ve bizi öne doğru çekmeye, sırtımızı bükmeye çalışan etkenlerin önüne geçin. Güçlü kalmak, boyunuzu korumak ve sağlıklı olmak için sizleri Dik Duruş Akademisi programına bekliyorum. Hepsi ücretsiz, hepsi pratik ve uygulanabilir yöntemler eşliğinde Detaylar için lütfen www.sagliklihoca.com adresini ziyaret ediniz ve sayfada göreceğiniz Dik Duruş Akademisi bağlantısına tıklayınız. Herkese sağlıklı ve mutlu günler dilerim. #dikduruş #dikduruşakademisi #kambur #kamburluk #dikduruşegzersizleri #kifoz #omurga #postür #duruş #sağlık #sağlıklı #sağlıklıomurga #sağlıklıyaşam #sağlıklıhayat #PilatesEgzersizleri #SağlıklıHoca https://www.instagram.com/p/B2L071hHZtR/?igshid=4599tghburu6

[megasaglik]

Beyin Kanaması Nedir ? Beyin Kanaması Hakkında Bilinmeyenler !

[muratbezer-blog]

Bilgisayar ile çalışma ortamında dikkat edilmesi gerekenler. #dikduruş #skolyoz #kifoz #omurgasağlığı #omurga (Prof. Dr. Murat Bezer) https://www.instagram.com/p/B3eYQkinBJ3/?igshid=6k200kb6gzm