#dieta anticâncer
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minhavidaperegrinaworld · 2 years ago
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Minha Dieta Anticâncer-Coco e seus benefícios para a Saúde
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maeliteratura · 3 years ago
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#RecebidosDoMes ⁣⁣ Estas foram as lindezas que chegaram aqui em fevereiro:⁣⁣ ⁣ 📖 Oito Contos Enjaulados, de @andersonemartins, @confrariadovento⁣ 📖 Fundo do Poço - O lugar mais visitado do mundo, de Cris Guerra⁣, @EditoraMelhoramentos⁣ 📖 Depois de tudo tem uma vírgula, de @elizabethcardoso357, @EditoraPatua⁣ 📖 Psicologia & Nefrologia, de Beatriz dos Santos Pereira (org.), @sinopsys⁣ 📖 O Amanhã cheio de histórias, Josélia Aguiar (org.), @FTDEducacao⁣ 📖 Morte no Nilo, de Agatha Christie⁣, @LePMeditores⁣⁣ ⁣ ❤️ Recebidos da @Intrinseca:⁣⁣ 📖 O Sanatório, de Sarah Pearse⁣ 📖 Arrastados, de Daniela Arbex⁣⁣ ⁣ ❤️ Recebidos da @Dublinense:⁣ 📚 Cinco ou Seis Dias, de Danichi Hausen Mizoguchi⁣ 📚 Aprender a falar com as plantas, de Marta Orriol⁣ ⁣ ❤️ Recebidos da @planetadelivrosbrasil:⁣⁣ 📖 Eu sei o que vocês fizeram no verão passado, de Lois Duncan⁣ 📖 Casamentologia, Belinda Luscombe⁣ 📖 Revolução existencial, de Alexandro Gruber⁣ 📖 A Sabedoria do agora, de Daniel J. Siegel⁣ ⁣ ❤️ Recebidos da @EditoraKapulana:⁣⁣ 📖 Nós Matamos o cão tinhoso, de Luis Bernardo Honwana⁣ 📖 Condições Nervosas, de Tsitsi Danarembga⁣⁣ 📖 O Livro do Não, de Tsitsi Danarembga)⁣⁣ ⁣ ❤️ Recebidos da @EditoraInverso - todos da @nat.pc.elias:⁣ 📖 Enquanto eu te esperava⁣⁣ 📖 Maternidade com Valentia (e com Valentina!)⁣⁣ 📖 Tina quer saber⁣⁣ ⁣ ❤️ Recebidos da @egalaxia:⁣ 📖Dieta do equilíbrio: A melhor dieta anticâncer, Andrea Pereira⁣ 📖 A vida dos pinguins, Airton Paschoa⁣ 📖 Coletânea: Crônicas, contos, poemas e experiências multimídia dos autores do Clube dos Escritores 50mais, Eliane Accioly e autores⁣ 📖 Peixe-elétrico Plataforma da nova geração: Edição especial, Allan da Rosa e autores⁣ ⁣ Leu ou quer ler algum? Me conta!⁣⁣ #maeliteratura⁣ #dicadelivro⁣ #bookstagram ⁣ (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cbs6yEhJqiM/?utm_medium=tumblr
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diariodocarioca · 4 years ago
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A medicina do amanhã e a economia do hoje
“Medicina do Amanhã”, escrito pelo neurologista gaúcho Pedro Schestatsky, chegou em minha casa um dia após a compra em uma livraria virtual, gerando séria desconfiança sobre a existência de uma filial da varejista online na portaria do prédio onde moro. Tão rápido quanto a entrega foi o tempo de leitura das 222 páginas, cerca de quatro horas, divididas ao longo de duas insônias. Além de bem escrito, o conteúdo é fácil e interessante, ao propor uma nova mentalidade de encarar a medicina, a partir de ideias como os 5 Ps ou a sigla MAP (de Movimento, Alimento e Pensamento). Restava a mim achar uma justificativa para a publicação de uma resenha literária sobre saúde e bem-estar nesta coluna de temas relacionados ao universo econômico. Só havia um jeito: entrei em contato e perguntei para o Dr. Schestatsky, que, gentilmente, me “recebeu” para uma entrevista via Zoom em seu consultório na capital gaúcha.
“Saúde e economia sempre tiveram forte relação”, afirma Schestatsky. “A pandemia deixou isso muito claro, a saúde é a moeda mais valiosa”. Em seu livro, ele se dedica a explicar como a genética, a tecnologia, os comportamentos que adotamos e os ambientes que criamos ao nosso redor podem convergir na direção de mais saúde e qualidade de vida. Isso passa necessariamente pelo empoderamento do paciente e pela mudança de relacionamentos. “A base de todo o conceito é gerar uma tripla conexão: a do paciente com ele mesmo, para que deixe de delegar completamente sua saúde aos outros; a do paciente com o médico, em um relacionamento mais horizontal; e a do paciente com a tecnologia, de uma forma positiva”.
A ênfase na medicina de prevenção, um dos 5 Ps do livro, gera ampla economia de recursos, seja na esfera pública seja no âmbito das empresas, e a tecnologia é um forte aliado nesse processo. A tecnologia à qual Schestatsky se refere vai de dispositivos simples, como aplicativos de contadores de passos disponíveis em celulares, até o acesso a bancos de dados complexos, como o que mapeia informações genéticas, ferramenta da medicina preditiva, outro de seus 5 Ps. “O mapeamento genético mostra os elos frágeis, não são sentenças de morte. A boa notícia é que somos 18% genes e 72% ambiente”, pondera. Os outros 3 Ps da medicina são a proativa, a personalizada e a parceira.
A junção da tecnologia com a humanidade para forjar um novo comportamento médico nasceu em um momento crítico na carreira de Schestatsky. “Eu estava frustrado com a medicina tradicional e tinha descoberto uma pré-doença ao fazer um exame admissional, para ingressar no setor público. Descobri que tinha uma inflamação sem sintomas. ‘Fique doente e volte para se curar’ era o que os médicos me diziam”, conta, destacando a reatividade da categoria, contra a qual se rebela, pregando a proatividade no segmento.
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Pedro SchestatskyDivulgação/Raul Krebs/Veja Rio
Em todo esse novo conceito, o cérebro desempenha um papel fundamental. E, para alinhar os eixos, Schestatsky criou o MAP. “Nosso cérebro depende de Movimento e Alimento”. O médico é ferrenho defensor da tese de que devemos dar 10 mil passos por dia, todos os dias, para melhorar a oxigenação cerebral. Ele não está propondo maratonas, são movimentos naturais, do dia a dia. Tão benéfico quanto o Movimento é o Alimento, resumido em dietas saudáveis, de comida “viva”, como a mediterrânea (pode vinho!). O Pensamento, vertical que completa o tripé, apoia-se na respiração, com ganhos na interatividade neuronal, gerenciando estresse, relacionamentos, sono, propósitos de vida. Desta forma, os hábitos diferentes podem ser implementados aos poucos em nossas rotinas – há dicas práticas no livro. O resultado impacta positivamente no microbioma (a ligação entre cérebro e intestino é um dos capítulos mais ousados), afasta males como o de Alzheimer e, de brinde, nos oferece oito anos a mais de expectativa de vida.
Quanto mais MAP, menos remédio na equação. “O MAP é anti-inflamatório, antidepressivo, anticâncer, aproximador de pessoas e redutor de remédios”, enumera.
Sem TV no quarto Segundo Schestastky, sua lógica se baseia na máxima de que o ambiente sempre vence. “É mais fácil mudar o ambiente do que os hábitos. Não adianta comprar no supermercado um monte de junk food e dizer que é para as visitas. A visita vai à sua casa por você, não pela comida. Se não tiver refrigerante na geladeira, a sua família não bebe”. Outro vilão, ensina, é um monte de TV espalhada pela casa, principalmente no quarto de dormir. “Sabe por que eu não assisto a TV antes de dormir? Porque eu não tenho TV no meu quarto! Não tenho como ficar insone”, diz, enfático, destacando que também despreza o controle remoto em sua batalha contra a inércia que impera nos sofás.
“Ande a pé, vá ao trabalho de bicicleta, more perto de uma feira orgânica, crie um ambiente que facilite escolhas saudáveis.” A partir dos alimentos, ele nos faz refletir sobre a naturalidade com a qual aceitamos ingerir diariamente substâncias químicas desconhecidas. “Não compre alimentos com palavras no rótulo que você não sabe nem o que significam”.
A fórmula que Dr. Pedro Schestatsky procura passar a seus pacientes e leitores é simples, trivial até. De algum modo, a partir da crença de que o ambiente sempre vence, ele procura reproduzir as Zonas Azuis de Dan Buettner e da National Geographic por aí. As chamadas Blue Zones são cinco regiões do globo que, por questões geográficas e culturais, oferecem um ambiente e estilo de vida que propiciam alto índice de longevidade e maior qualidade de vida. De posse de mais um dado, vem a ideia de planejamento urbano. “Você já ouviu falar do Raio da Vida? Pois saiba que passamos 80% do tempo de nossas vidas em um raio de 3,6 milhas. Em cada um desses círculos, as cidades poderiam ter, de modo planejado, uma feira, um posto médico, uma escola que ensine o poder dos fermentados às crianças, um limite para restaurantes fast foods, e assim por diante”.
Interesses capitalistas O que Schestatsky propaga bate de frente, muitas vezes, com interesses capitalistas de indústrias poderosas atualmente, como a farmacêutica, a alimentícia e a hospitalar. “Cerca de 80% das causas de morte são preveníveis, causadas por remédios, cigarros, má alimentação”. Ele questiona lucros excessivos, ética publicitária e outros mecanismos difundidos pelo sistema, como a remuneração dos médicos pelos planos de saúde. Mas cita alguns movimentos de mudança, como o da operadora de saúde norte-americana Kaiser. “A remuneração dos cooperados, nesse caso, além de salários, se dá com base em seu desempenho anual, com métricas que vão desde a redução de internações por ano, passando pela melhoria dos níveis de glicose e colesterol dos pacientes atendidos até o número menor de intervenções cirúrgicas”. O método é o oposto do vigente hoje em muitos países, onde a remuneração dos médicos ocorre em função do número de procedimentos prescritos ou do número de pacientes que pipocam em consultas-relâmpago de 15 minutos.
Se as indústrias não se reinventarem – algumas já vêm enxergando isso -, Schestatsky acredita que não vão sobreviver, por mais poderosas que sejam. Ele cita o emblemático caso Blockbuster versus Netflix para ilustrar, pois há os que se apegam à vaca leiteira, até a última gota. Certa vez, ouviu da boca de um gestor de uma rede nacional de hospitais: “Pedro, as suas propostas preventivas são interessantes, só que hospital é que nem teatro, temos que manter a casa sempre cheia.”
Filho de um professor de medicina, Schestatsky, que também é professor, deixa claro que sua filosofia não é contra remédios, ao contrário. “Se o paciente pede, vou ouvir e posso receitar, não há problema. O remédio é mais uma ferramenta importante para termos saúde, só que deve ser usado na hora certa”.
“Somos o país com o maior número de pessoas depressivas e ansiosas do mundo”
Pedro Schestatsky
Schestatsky correlaciona os ambientes economicamente doentes em que vivemos com taxas de suicídio e casos de depressão. Infelizmente, o Brasil se destaca nesse ranking. “As pessoas se afundam em comida, em busca de dopamina por causa de uma dor, muitas vezes, a dor da desigualdade social, das dificuldades econômicas”, lamenta. “Aqui, temos 8 suicidas a cada 30 minutos, um país com o maior número de pessoas depressivas e ansiosas do mundo”. O dado assusta, principalmente se confrontado com o fato, descrito no livro, de que somos o sexto mercado farmacêutico, atrás de EUA, China, Japão, Alemanha e França. No Brasil, existe uma farmácia para cada mil habitantes, mais que o dobro do indicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
“Medicina do Amanhã” (Gente Editora) é um livro que nos obriga a pensar sobre saúde e bem-estar, por isso mesmo toca em muitas feridas. Pergunto ao Dr. Schestatsky se ele não enfrenta uma jornada quixotesca com suas ideias. “Ao contrário do Harari, que eu adoro (Yuval Harari, escritor de Sapiens), eu sou um otimista. Acredito nos jovens, na informação, na transformação”. Ele destaca que o poder de decisão está em nossas mãos. “Vamos migrar de pacientes a agentes. E, para quem acha que o sistema sempre vence, digo que podemos amenizar as perdas.”
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dietaedietas · 4 years ago
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Dieta do Arco Íris: Cardápio, Benefícios, Como fazer, Alimentos
Você provavelmente já conhece a frase “coma o arco-íris”. Mas você já ouviu falar sobre a dieta do arco-íris? Aqui está um guia para iniciantes deste plano alimentar que combina alimentos variados.
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10 benefícios da dieta do arco-íris
Contêm uma grande quantidade de betacaroteno e vitamina C
Poderosos antioxidantes e vitaminas P
Possui propriedades antiinflamatórias
Poderoso agente contra o câncer
Pode aumentar a visão e a saúde ocular
Reduz o açúcar no sangue
Previne ataques cardiovasculares
Prevenindo o câncer e a degeneração macular
Ajuda a proteger o coração
Excelentes para o trato urinário
O que é uma dieta arco-íris?
Criada pela nutricionista Dra. Deanna Minich, a dieta do arco-íris é “um sistema colorido, inteligente e intuitivo para reunir sua comida e sua vida de uma maneira holística que lhe traz vitalidade, energia e paz de espírito”.
Frutas e verduras obtém sua cor dos micronutrientes que contêm. Vitaminas e fitonutrientes responsáveis ​​por fornecer esses tons coloridos variam em todas as fontes vegetais.
É por isso que é tão importante para você comer todas as cores do arco-íris. Portanto, uma “dieta arco-íris” é abundante em todas as cores nutricionais essenciais para a saúde ideal.
Como funciona a dieta do arco íris? 
Bem, é isso – não é exatamente uma abordagem única. A dieta promove “alimentos integrais coloridos e suplementos naturais” e defende os benefícios de comer uma variedade de frutas e legumes de cores vivas.
Mas exatamente quais alimentos você deve comer depende de qual dos sete sistemas de saúde em que você está trabalhando.
O que você quer dizer com “sistemas de saúde?” Segundo Minich (que diz que usa as tradições das Índias Orientais e antigas como estrutura), existem sete sistemas que representam todos os órgãos do corpo e cada sistema corresponde a uma cor de o arco-íris. 
Por exemplo, o “sistema de incêndio” governa seu sistema digestivo e inclui estômago, vesícula biliar, pâncreas, fígado e intestino delgado. Para nutri-lo, você deve comer alimentos amarelos como bananas, gengibre, limão e abacaxi. 
O “sistema da verdade” está posicionado nas glândulas supra-renais e corresponde à cor vermelha (ou seja, alimentos como toranja, beterraba, cerejas, tomates e melancia).
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Quais são os alimentos que posso comer na dieta do arco íris? 
Todos os alimentos recomendados na dieta do arco-íris são frutas e legumes saudáveis. 
E embora Minich possa sugerir a incorporação de certas cores mais do que outras para ver qual sistema de saúde está fora de controle, ela diz que é importante incluir cada uma das sete cores de o arco-íris em sua dieta diariamente, o que nos parece bastante inteligente. 
Quem precisa de uma dieta arco-íris?
TODOS nós devemos prestar atenção à cor de nossos alimentos, especialmente se sabemos que não estamos recebendo variação suficiente em nossa dieta e queremos expandir a maneira como encaramos a incorporação de uma variedade de alimentos nutritivos em nossa dieta.
“Comer o arco-íris” é um passo na direção certa, especialmente considerando o foco em produtos frescos.
Não está claro o quanto de ciência e pesquisa está por trás do plano alimentar. Por exemplo, o gengibre é conhecido por aliviar a náusea, mas comer mais realmente ajudará alguém com dores crônicas na barriga? 
E o que dizer de outros alimentos (sem a cor do arco-íris), como carne, pão e, mais importante, chocolate? 
Essa dieta permite muitos nutrientes e fitoquímicos, que vários estudos mostram que está associado a um menor risco de algumas doenças.
Até agora, tudo bem. Mas ela também nos diz que, embora definitivamente recomende adicionar mais cor à sua rotina alimentar, ela não recomendaria seguir uma dieta específica baseada apenas em cores. 
E quanto a nós? Até que mais pesquisas estejam disponíveis, basta adicionar uma dessas saladas à rotação diária.
A dieta do arco íris é saudável?
Embora não exista um alimento ou nutriente saudável em particular que nos dê tudo o que precisamos, da mesma forma, nenhuma cor fornece todo o poder nutricional disponível.
A maravilha de tudo é que todas as cores encontradas nos alimentos, quer se trate de laranja,  vermelho, amarelo, verde, roxo/azul, e até mesmo branco, revela algo nutricionalmente bastante singular.  
Ao escolher uma variedade de cores em sua dieta, de preferência em cada refeição, você pode ter certeza de desfrutar de um rico e variado espectro de nutrientes e poderosos benefícios à saúde de antioxidantes.
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6 Cores e alimentos que não podem faltar no cardápio da dieta do arco íris
1. Alimentos laranjas
Nutriente: curcuminóides
Boa fonte: açafrão, gengibre
Benefícios para a saúde: as propriedades antioxidantes da curcumina podem ajudar a combater as respostas negativas do corpo a alimentos ricos em gordura, ajudar a diminuir os radicais livres e combater invasores estrangeiros.
Ele também fornece poderosas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e anticâncer.
Nutriente: beta-criptoxantina
Boas fontes: mamão, tangerina, pimentão, abóbora, laranja
Benefícios para a saúde: esse carotenóide fornece altas fontes de vitamina A e desempenha um papel importante na visão, aumenta o crescimento ósseo e celular e ajuda a evitar danos causados ​​pelos radicais livres no seu DNA.
Nutriente: alfa-caroteno
Boas fontes: batata doce, cenoura, abóbora, melão, tomate
Benefícios para a saúde: este poderoso anti-idade, que se converte em vitamina A no organismo, ajuda a impulsionar o sistema imunológico e é conhecido por prevenir vários tipos de câncer, incluindo câncer de pele e mama.
2. Alimentos Vermelhos
Nutriente: resveratrol
Boas fontes: vinho tinto, uvas vermelhas, amoras, mirtilos, cranberries
Benefícios para a saúde: o polifenol que faz maravilhas neutraliza os radicais livres e pode inibir a inflamação, diminuir o risco de doenças cardiovasculares e promover também efeitos antienvelhecimento e anticâncer.
Nutriente: capsaicina
Boa fonte: chili peppers
Benefícios para a saúde: coisas quentes, de fato: isso ajuda a combater a fome e até queima algumas calorias, além de reduzir os níveis de insulina, o que ajuda a diminuir o risco de diabetes tipo 2. Também alivia a dor quando usado como uma pomada.
Nutriente: licopeno
Boas fontes: tomate, melancia, toranja rosa, pimentão vermelho, mamão, manga
Benefícios para a saúde: uma dieta rica em carotenóide pode reduzir o risco de muitos tipos de câncer, incluindo câncer de próstata, em até 35%. Também previne doenças cardíacas, diminuindo o colesterol ruim e oferece benefícios antienvelhecimento.
3. Alimentos amarelos
Nutriente: bromelina e papaína
Boa fonte: abacaxi, mamão
Benefícios para a saúde: as enzimas proteolíticas, bromelina e papaína, ajudam a aliviar a indigestão, reduzem a inflamação e o inchaço e podem aliviar alergias devido à alta resposta histamina.
Nutriente: limonóides
Boas fontes: citros
Benefícios para a saúde: estes são poderosos antioxidantes ricos em vitamina C, que podem ajudar a desintoxicar , diminuir o colesterol e proteger contra câncer de mama, pele, pulmão e estômago.
Nutrientes: luteína e zeaxantina
Boas fontes: milho, abóbora amarela
Benefícios para a saúde: esta dupla mantém os olhos fortes, protegendo a retina e reduzindo o risco de catarata e degeneração macular relacionada à idade.
4. Alimentos Verdes
Nutriente: clorofila
Boas fontes: agrião, alho-poró, rúcula, salsa, folhas verdes escuras, couve, endro, coentro
Benefícios para a saúde: presente em praticamente todos os alimentos vegetais (mesmo pistácios!), Esse superalimento desintoxica todo o corpo, incluindo o fígado, promove a perda de peso, melhora a digestão e reduz o risco de muitos tipos de câncer.
Nutriente: apigenina e luteolina
Boas fontes: aipo, salsa, tomilho, alcachofra, espinafre, hortelã-pimenta
Benefícios para a saúde: as propriedades neuroprotetoras deste par podem combater doenças como a doença de Alzheimer, relaxam o sistema nervoso central e diminuem a pressão arterial. Também pode reduzir o risco de câncer de próstata, mama, estômago e bexiga, além de leucemia.
Nutriente: catequinas
Boa fonte: chá verde, maçãs verdes, peras verdes
Benefícios para a saúde: o consumo de folhas recém-fabricadas pode reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar a perda de peso e o metabolismo devido ao alto teor de EGCG (epigalocatequina-3-galato). 
Pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer, doenças cardíacas ou condições neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Nutriente: isotiocianatos
Boas fontes: couve, couve de Bruxelas, brócolis, couve chinesa e agrião 
Benefícios para a saúde: encontrados em muitos vegetais crucíferos, ajudam a eliminar o corpo de possíveis agentes cancerígenos, neutralizando-os e reduzindo seus efeitos negativos. Os isotiocianatos também exibiram atividades antioxidantes e anti-inflamatórios.
5. Alimentos roxos / azuis 
Nutriente: indóis
Boas fontes: couve-flor roxa, couve roxa, couve roxa
Benefícios para a saúde: todos os vegetais crucíferos são ricos em enxofre e indol-3-carbinol (IC-3), o que pode induzir dramaticamente efeitos benéficos no metabolismo do estrogênio. Este efeito benéfico tem o poder de reduzir bastante o risco de cânceres relacionados ao estrogênio, como câncer de mama, ovário e próstata.
Nutriente: ácido elágico
Boas fontes: mirtilos, sementes de romã, uvas roxas 
Benefícios para a saúde: este potente fitoquímico fornece alta atividade antioxidante para neutralizar os radicais livres, ajuda a diminuir os efeitos dos cânceres de mama relacionados ao estrogênio e pode interromper o crescimento de células cancerígenas e reduzir infecções virais e bacterianas.
Nutriente: antocianinas
Boas fontes: berinjela, uvas de concórdia, mirtilos, framboesas pretas, sabugueiro
Benefícios para a saúde: este antioxidante notável melhora muitas condições de saúde relacionadas a problemas urinários, pedras nos rins, distúrbios hepáticos, pressão alta, resfriados, gripes, doenças cardíacas, degeneração macular relacionada à idade e cataratas, além de muitos cânceres e muito mais.
6. Alimentos brancos
Nutriente: Alicina
Boas fontes: alho cru, cebola, cebolinha, cebolinha, alho-poró
Benefícios para a saúde: um poderoso medicamento natural contendo um composto de enxofre usado para tratar infecções, inflamação e hipertensão.  Verificou-se que os vegetais de Allium reduzem o risco de muitos cânceres, como câncer de estômago, esôfago, mama e próstata.
Nutriente: Beta Glucanos
Boas fontes: cogumelos (shiitake, reishi e maitake)
Benefícios para a saúde: uma fonte de fibra solúvel fortemente ligada à manutenção e redução dos níveis de colesterol, o que a torna extremamente eficaz na proteção contra doenças cardíacas. 
Os beta-glucanos  são usados ​​para impulsionar o sistema imunológico e são úteis no tratamento de condições como fadiga crônica, doença de Lymes, HIV / AIDS e muitos tipos de câncer.
Nutriente: Lignanas
Boas fontes: milho branco, castanha de caju, sementes de girassol, sementes de gergelim, feijão
Benefícios para a saúde: presentes em uma variedade de alimentos vegetais que fornecem uma alta fonte de fibra alimentar, beneficiando a saúde geral, incluindo as funções digestiva e cerebral .
 As lignanas bloqueiam os efeitos de cânceres relacionados ao hormônio, como câncer de mama, uterino, ovário e próstata.
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Cardápio da dieta do arco íris
Café da manhã
Verdes e azuis – Smoothie de abacate, agrião e mirtilo
Vermelhos, laranjas e amarelos – Fatias de banana, mamão e manga, cobertas com sementes de romã frescas
Almoço
Vermelhos, laranjas e amarelos – Sopa de cenoura, tomate e pimenta vermelha, com batata-doce assada e salada de radicchio
Folhas verdes – Salada de espinafre e alface, com abacate, sementes de abóbora, pepino picado, courgette fatiada e azeitonas verdes
Lanche
Hummus de feijão branco com flor de couve-flor crua
Verde – envoltórios de algas Nori cheios de abacate fatiado, alfafa e pepino fatiado
Jantar
Branco e roxo – salteados de cebola, alho, cogumelos, brócolis roxo, couve roxa e repolho branco, com feijão branco misto e kedney
Uma refeição completa do arco-íris – Salada verde frondosa de alface, agrião e chicória, coberta com abacate, pepino, pimenta vermelha e amarela, cenoura, abobrinha, tomate. . . e guarnecido com tiras de algas marinhas, flocos Nori, hortelã picada e sementes de romã.
Sobremesa
Azul – Figos roxos cortados em fatias com sorvete de mirtilo e amora
Alimentos permitidos na dieta do arco íris e seus benefícios
Alimentos nas cores vermelha
Frutas e legumes vermelhos ajudam a combater o câncer, reduzem o risco de diabetes e doenças cardíacas, melhoram a qualidade da pele e muito mais.
Dicas de alimentos de cor vermelha
pimentas vermelhas
Tomates
Morangos
Framboesas
Melancia
Maçãs
Cranberries
Cerejas
Uvas
Cebolas vermelhas
Romã
Beterraba
Alimentos nas cores amarela
Frutas e legumes alaranjados e amarelos melhoram a função imunológica, reduzem o risco de doenças cardíacas, promovem a saúde ocular e muito mais.
Dicas de alimentos de cor amarela
Laranjas
Toranja
Limões
Mangas
Mamão
Cenouras
Batatas doces
Abóbora (butternut, kabocha, delicata, bolota)
Abóbora amarela
Milho
Cantalupo
Pimentas laranja e amarelas
Beterraba dourada
Abacaxi
Pêssegos
Alimentos nas cores vermelha
Frutas e vegetais verdes estimulam o sistema imunológico, ajudam a desintoxicar o corpo, restauram energia e vitalidade e muito mais.
Dicas de alimentos de cor vermelha
Brócolis
Couve
alface romana
Couve
Couve de Bruxelas
Uvas verdes
Maçãs verdes
Espargos
Espinafre
acelga
Rúcula
Vagem
Ervilhas
Abobrinha
Kiwis
Abacate
Edamame
Alimentos nas cores azul e roxo
Frutas e legumes azuis e roxos combatem o câncer e inflamações indesejadas e ajudam a mantê-lo jovem
Dicas de alimentos de cor azul e roxo
Amoras
Amora silvestre
Uvas vermelhas (roxas)
Repolho roxo (roxo)
Berinjela
Ameixas
Ameixas secas
Figos
Alimentos nas cores branco e marrom
Frutas e legumes brancos e marrons protegem contra certos tipos de câncer, mantêm os ossos fortes e são uma escolha saudável para o coração.
Dicas de alimentos de cor branco e marrom
Couve-flor
Alho
Cebolas
Cogumelos
Batatas
Parsnips
Rabanete branco
Jicama
O post Dieta do Arco Íris: Cardápio, Benefícios, Como fazer, Alimentos apareceu primeiro em Dieta e Dietas.
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lorenzo-busato · 4 years ago
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O Aloe Berry Nectar é um suco feito do puro gel de Aloe Vera, com toque suave e adocicado de uvas do monte (cranberry) e maçã. Rico em fibras, contém vitaminas, aminoácidos, minerais e enzimas importantes em nosso metabolismo. Tudo isso combinado ao poder da babosa ( ALOE VERA ), que fornece 75 nutrientes, 20 minerais, 18 aminoácidos (7 dos 8 aminoácidos essenciais para o nosso corpo) e 12 vitaminas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Segundo publicação do portal Hospital Sírio-Libanês, o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer estima que cerca de um terço dos 1,4 milhões de casos de câncer que ocorrem anualmente, poderiam ser prevenidos se as pessoas adotassem uma dieta saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um grupo de alimentos que possui propriedades interessantes é o das frutas de coloração vermelho-arroxeado, atualmente com seu consumo crescendo em nosso país. Romã, framboesa, amora, uvas, mirtilo (blueberry) são consideradas uma fonte riquíssima de vitamina C, ácido elágico, fibras e outros antioxidantes (substâncias que ajudam na proteção das células do corpo contra os danos cumulativos e oxidativos). Tem propriedades anticancerígenas que diminuem os riscos do aparecimento de tumores e neutralizam, diminuem e ainda reparam as conseqüências da ação oxidativa resultante do estresse e de inflamações. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O ácido elágico é um composto estudado por suas prováveis propriedades anticâncer. Encontrado em romãs, morangos, cerejas, uvas e amoras, essa substância é a responsável pela coloração vermelha das frutas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Peça os produtos Forever Living pelo WhatsApp 46 98802-2735, entrega imediata em Pato Branco . Precisando aumentar sua renda? Me chame, cadastrando-se no App com nosso código você tem descontos para revenda e não tem obrigação de comprar nada mensalmente. . Fonte: https://bit.ly/32c68vU @leandrofidelisflp @foreverpalmaspr ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #aloevera #novembroazul #novembroazul💙 #saúde #babosa #foreverliving #foreverlivingbrasil #saúdecomaloevera #patobranco (em Pato Branco) https://www.instagram.com/p/CHJNXh5jkMG/?igshid=nqqbjxze3x99
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profnewtonlopes · 5 years ago
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JÁ IMAGINOU ELEVAR A SUA TESTOSTERONA DE CASA? BOM ..... APROVEITANDO QUE JÁ estamos em quarentena, pegue essa dica para cuidar melhor de sua saúde, e ficando aqui, da Sua Virilidade. Vamos lá para os alimentos: ---------------------------------------------------- 1° - As Brássica O que é isso? couve-flor, couve, brócolis. São alimentos do grupo das brássicas. Por que que elas são interessantes? Porque elas possuem uma substância chamada de 3-carbinol. Ela inibe a aromatase. A aromatase é uma enzima que degrada a testosterona em estradiol, ou seja, ela ela transforma o hormônio masculino, tipicamente masculino, em um hormônio feminino. E onde a aromatase está aumentada, ou seja, onde ela tem a atividade aumentada? Na obesidade! (FICA A DICA EMAGREÇA). --------------------------------------------------- 2° - QUINOA A quinoa é rica em fitoecdisteróides, que são andrógino-símiles, e isso é muito interessante não só por esta ação anabólica, mas por que ela possui uma função hepatoprotetora (protege o fígado), imunoprotetora, antidibética, antioxidante, é bem legal! ---------------------------------------------------- 3° - ROMÃ A romã possui ácido elágico que também tem um efeito inibidor sobre a aromatase. Ela é um alimento fantástico e eu tenho estudado cada vez mais sobre a romã e tenho buscado novas maneiras de incorporar a romã na minha vida. Isso porque, além de melhorar a testosterona, ela tem uma ação anticâncer, porque ela tem uma ação antiateoesclerótica. ---------------------------------------------------- 4°- CASTANHA DO PARÁ Duas castanhas na dieta possuem todo o selênio que você precisa num dia. E o selênios é interessante por quê? Porque ele é um mineral que atua como parte importante de uma série de reações químicas do nosso organismo. Além disso, o selênio está entre a variedade de elementos naturais presentes em uma suplementação que deixei o link na minha Bio do Instagram. Para você saber qual é está escrito: (Suplementação que Deixa o Pênis Grande e Grosso). ---------------------------------------------------- Cara! Para continuar, veja abaixo na área das mensagens o último recado! #testosteronavzla #testosteronapink #testosteronana #testoste (em Brazil) https://www.instagram.com/p/CARnThHB2XU/?igshid=15epoh4tf8fl6
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Adivinha o que vamos ter para hoje? Hoje é dia de produção de um prato bem lowcarb que vocês amam😍 com apenas 195kcal é o Frango com Couve-flor e Brócolis 🌳🌳🌳🌳 . Tirinhas de frango muito bem temperadas que acompanhar buquês dessa dupla maravilhosa anticâncer. Podem vir!! Estamos te esperando aqui na Rua Felipe de Oliveira, 87 Bairro Petrópolis, em Porto Alegre, até as 13h de hoje. . #prevencao #outubrorosa #casaequilibrioesabor #portoalegre #comidadeverdade #equilibrioesaborteajuda #efacilcomerbem #reeducacaoalimentar #comidafit #fit #alimentacaosaudavel #alimentacao #equilibrioesabor #foconadieta #healthyfood #dieta #saude #comidasaudavel #saúde #marmitas #semconservantes #emagrecer #semaditivos #dietacongelada #emagrecendocomsaude #nutriluoliveira #nutricionista #comidaultracongelada #densidadenutritiva (em Equilíbrio & Sabor Culinária Light)
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recetasaludables · 5 years ago
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ESSE MINERAL ACABA COM O CÂNCER , SUPLEMENTOS E DIETA ANTICÂNCER | DR LAIR RIBEIRO #dietas, #ejercicios, #dietasnaturales, #ejerciciosencasa, #recetasaludables, Diga-nos o que o Dr. Lair RIbeiro fez de importante na sua vida com suas informações e ensinamentos. Grave um vídeo e mande para o nosso WhatsApp :(37) ...
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niltondesouzavasconcellos · 5 years ago
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@dra.tamaramazaracki Betacriptoxantina (BCX) é um dos carotenoides menos conhecidos, apesar de ter muitas funções importantes para a saúde humana. Ela está presente em uma variedade de frutas e vegetais amarelo-vermelhos, como abóbora, caqui, tangerina, mamão, pimentão, pimentas, cenoura, laranja, pêssego e manga, e também na gema de ovo e na manteiga. Para melhorar a absorção é essencial que a dieta contenha gordura, porque BCX é lipossolúvel.⠀ .⠀ Osteoartrite frequentemente leva à perda de capacidade e rigidez articular. Pesquisas mostram que BCX inibe a expressão de citocinas inflamatórias e enzimas que degradam a matriz extracelular, que é o tecido ao redor das células da cartilagem (condrócitos). E mais, cientistas encontraram uma correlação inversa entre a morbidade da artrite reumatoide e a ingestão diária de BCX. Ela reduz a perda de glicosaminoglicanos na cartilagem articular, reduzindo a degradação local. Os resultados fornecem evidências de que BCX exerce ações antiartríticas e pode ser útil no bloqueio da progressão da artrite reumatoide e osteoartrite. ⠀ .⠀ Estudos evidenciam que BCX protege contra câncer de cólon, estômago e pulmão. Pesquisadores acreditam que o efeito anticâncer está ligado à sua ação antioxidante e também ao comando de genes que protegem as células contra mutações cancerosas. Uma alimentação rica em BCX atua na prevenção do câncer, pode ajudar na manutenção da saúde das articulações, na profilaxia contra a osteoartrite, além de ter um efeito anabólico no osso, reduzindo a chance de osteoporose.⠀ .⠀ *Biological & Pharmaceutical Bulletin 2017. Amelioration of Development of Osteoarthritis by Daily Intake of β-Cryptoxanthin.⠀ *Biochem Biophys Research 2016. Anti-arthritic actions of β-cryptoxanthin against the degradation of articular cartilage.⠀ *Nutrition Reviews 2016. Absorption, metabolism & functions of β-cryptoxanthin.⠀ **⠀ #carotenoides #fitoquímicos #antioxidante #betacriptoxantina #câncer #artrite #osteoartrite⠀ #AppTamaraMazaracki #nutrologia https://www.instagram.com/p/B11HuYWB95Y/?igshid=6qmkm8pczfdg
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dicasparasaude · 6 years ago
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Alimentos Naturais Para Combater o Envelhecimento da Pele!
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Estes Alimentos Naturais Para Combater o Envelhecimento da Pele são totalmente seguros e eficazes. Se seu desejo é Combater o Envelhecimento de forma 100% natural, você veio ao lugar certo. Por isso, leia este artigo até o final com muita atenção para conhecer estes Alimentos Naturais Para Combater o Envelhecimento da Pele. Como todos sabemos, o envelhecimento é inevitável, mas a qualidade do envelhecimento pode depender de vários fatores. A aparência jovem é perfeitamente possível de alcançar. De estilos de vida em geral a hábitos de nutrição e hidratação e até mesmo exercício, mantendo um fresco.
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Combater o Envelhecimento da Pele No entanto, nada encoraja a juventude tanto quanto a nutrição. De fato, há uma ampla gama de alimentos que foram considerados bem sucedidos em retardar o processo de envelhecimento. Normalmente, alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais contribuem para a sua vitalidade. Por outro lado, os carboidratos são mais difíceis de quebrar, o que significa que eles atrasam o metabolismo e podem até causar inflamação nos tecidos do corpo. Se você está ansioso para envelhecer para trás, a primeira coisa a fazer é erradicar todas as fontes de inflamação dentro do corpo. Conheça agora mesmo alguns Alimentos Naturais Para Combater o Envelhecimento da Pele:
Alimentos Naturais Para Combater o Envelhecimento da Pele:
Feijões e Lentilhas Para Combater o Envelhecimento da Pele: Rico em proteína de construção muscular, tanto feijão como lentilha podem equilibrar os níveis de açúcar no sangue no corpo. Além disso, seu alto teor de fibras mantém o corpo ativo, energético e forte, enquanto suprime os desejos ao mesmo tempo. Finalmente, como os grãos estão baixos no nível glicêmico (um tipo de açúcar), você provavelmente não terá problemas com o metabolismo da inflamação. As melhores opções: feijão preto, rim, marinha, pinto, grão-de-bico (grão-de-bico) e ervilhas secas. Cenouras Para Combater o Envelhecimento da Pele: As cenouras oferecem uma abundância de beta-caroteno, um poderoso antioxidante, que protege nosso DNA e previne a poluição ambiental. As cenouras também podem erradicar os radicais livres, permitindo que o corpo envelheça mais lentamente nos próximos anos. Finalmente, devido a um composto conhecido como nutriente falcarinol, as cenouras oferecem muitos benefícios anticâncer e podem proteger ainda mais o organismo. As cenouras são melhor consumidas cruas e não temperadas, pois oferecem benefícios máximos de saúde e antienvelhecimento. Soja Para Combater o Envelhecimento da Pele: Todos os produtos que contêm soja, do tofu ao edamame, auxiliam na reversão de qualquer sintoma do envelhecimento. Por exemplo, Edamame é embalado em isoflavonas, fitoquímicos que mantêm o corpo seguro contra o câncer, ao mesmo tempo em que oferece muitas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Por outro lado, o Tofu é rico em proteínas e aminoácidos, bem como minerais como cobre, manganês, cálcio, magnésio, zinco e fósforo! Salmão Para Combater o Envelhecimento da Pele: Devido ao seu alto teor de proteínas e gorduras saudáveis, o salmão é considerado um dos melhores alimentos para se comer em geral, e especialmente para prevenir o envelhecimento. O salmão também protege o coração e o cérebro, o que mantém o nosso corpo ágil e vital para os próximos anos. O salmão também é rico em selênio, um mineral relevante que revitaliza o metabolismo e oferece o máximo equilíbrio hormonal dentro do corpo. Frutas Cítricas Para Combater o Envelhecimento da Pele: As frutas são surpreendentes, mas as frutas cítricas são uma das mais eficazes quando se trata de prevenir o envelhecimento prematuro. De limões e tangerinas a limões, toranjas e laranjas, eis como esses milagres te ajudam a envelhecer graciosamente: Todas as frutas cítricas são embaladas em vitamina C, um antioxidante maciço que previne todos os tipos de inflamação. As frutas cítricas contêm muitos flavonóides e carotenóides antienvelhecimento. As frutas cítricas ajudam a prevenir problemas cognitivos e protegem contra muitas formas de câncer. Com uma dieta adequada em mente, você será capaz de reverter quaisquer sintomas de envelhecimento prematuro indesejados com facilidade. Ao mesmo tempo, algo tão simples quanto uma nutrição adequada pode ajudá-lo a permanecer saudável e livre de possíveis problemas cardíacos e imunológicos. E como é sempre melhor se sentir seguro do que remediar, nós encorajamos você a começar a fazer mudanças na dieta hoje! E ai, você gostou de conhecer estes Alimentos Naturais Para Combater o Envelhecimento da Pele? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo. Read the full article
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pedrosabeltrao-blog · 7 years ago
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#Repost @joaoalfredo.pedroso ・・・ Sulforafano é um composto encontrado em alguns alimentos, principalmente em vegetais crucíferos, como couve-flor, espinafre, brócolis, entre outros. Pesquisas têm mostrado o benefício do sulforafano em diversos aspectos relacionados à saúde. Em primeiro lugar, o sulforafano pode apresentar benefícios anticâncer. Por exemplo, um RNA não codificante (RNAnc) conhecido como LINC01116 se apresenta superexpresso em células de câncer de próstata. Por isso, alguns pesquisadores acreditam que o LINC01116 pode modular a produção de células cancerígenas. Nesse sentido, um estudo publicado na Journal of Nutritional Biochemistry mostrou que o tratamento com sulforafano normalizou os níveis de do RNAnc LINC01116. Os autores do trabalho ficaram muito otimistas com os resultados, pois apesar de até o momento não se conhecer o impacto da redução dos níveis RNAnc LINC01116 no combate contra o câncer, mas, tendo em vista que o elevado consumo de vegetais crucíferos, com alta concentração de suforafano, estar associado com menor risco de desenvolvimento de câncer de próstata, os pesquisadores acreditam que os resultados encontrados podem abrir novos caminhos para o desenvolvimento de terapias envolvidas no combate ao câncer. Além disso, pesquisas mostram que o sulforafano pode ser um grande composto no combate a obesidade. Pesquisas com camundongos, mostrou que animais submetidos a dieta com alto teor de gordura, e suplementado com sulforafano, engordaram menos (cerca de 20%) e também ganharam menos gordura visceral (cerca de 15%) do que o grupo controle. Segundo os autores, o aumento do gasto energético e a melhora do perfil das bactérias intestinais pelo grupo que recebeu sulforafano poderiam explicar esses resultados. Esses estudos mostram a importância de alguns fitoquímicos para a nossa saúde. Afinal, já dizia Hipócrates: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. #nutricionista #nutricao #futuranutri #nutricaoesportiva
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marketingcomcaio · 4 years ago
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5 benefícios do açafrão para a dieta e saúde
Essa raiz (também conhecida como açafrão-da-terra) tem propriedades anti-inflamatórias. A principal responsável por essa ação é a curcumina, o pigmento que dá a cor amarelo-ouro à cúrcuma. Ela também diminui a irrigação sanguínea no tecido adiposo, enfraquecendo a reserva de gordura. Bônus: faz bem para a pele, além de diminuir o crescimento de bactérias e fungos, que provocam doenças. Ainda não está convencida? Confira mais 4 benefícios do açafrão para a dieta e saúde e veja como incluí-lo no cardápio:
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Benefícios do açafrão
1. Reduz a inflamação no organismo
Usada na culinária indiana, o extrato de cúrcuma (ou açafrão-da-terra) é um tempero com propriedades anti-inflamatórias. Estudos mostram que essa substância aumenta a resistência das células aos danos oxidativos, além de reduzir os processos inflamatórios no organismo. O consumo desse extrato ainda inibe o crescimento de bactérias, parasitas e fungos, que provocam doenças.
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2. Protege o coração
A cúrcuma evita o acúmulo de colesterol “ruim”, o que protege o coração e evita que você tenha um ataque cardíaco ou derrame. Além disso, a ciência descobriu que a curcumina reduz o risco de insuficiência cardíaca.
3. Diminui o risco de câncer
Embora as pesquisas estejam em seus estágios iniciais, a capacidade da cúrcuma prevenir ou tratar o câncer é relevante. Um estudo, realizado com voluntários com predisposição à doença, revelou que a curcumina pode, sim, evitar que a doença se desenvolva.
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4. Evita envelhecimento precoce e diversas doenças mentais
Muitos estudos indicam que essas propriedades encontradas no açafrão são atribuídas principalmente aos carotenoides — crocina e safranal –, com propriedades antioxidantes e coletores seletivos de radicais livres. “O açafrão vem mostrando efeitos positivos em aplicações ainda mais abrangentes, incluindo antidepressivas e anticonvulsivantes, analgésicas, anticâncer e outros efeitos terapêuticos em diferentes partes do corpo, como cardiovascular, imunológico, visual, respiratório, geniturinário, sistema nervoso central e para desordens digestivas”, explica a médica Elisa Urban. 
5. Evita o diabetes
Sim, a poderosa substância também pode prevenir o diabetes em desenvolvimento. Um estudo, feito com pré-diabéticos, incluiu o extrato de curcumina na dieta por nove meses. Um grupo realmente consumia o açafrão e o outro não. Ao final da pesquisa, nenhum dos indivíduos que recebeu as doses de curcumina desenvolveu o diabetes tipo 2.
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Como incluir o açafrão no cardápio
Como usar: em pó, polvilhada na comida pronta ou dissolvida no azeite extravirgem para temperar a salada. Outra opção é bater um pedaço da raiz fresca no suco.
Quanto consumir: 1 colher de chá do extrato ou 1 pedaço pequeno da raiz fresca, 1 vez por dia.
5 benefícios do açafrão para a dieta e saúde Publicado primeiro em https://boaforma.abril.com.br/
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emagrecerto · 5 years ago
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Quem está de dieta pode comer azeite?
Quem está de dieta pode comer azeite?
Azeite emagrece ?
Alguns dos benefícios mais conhecidos do consumo de azeite incluem a capacidade de reduzir a inflamação, melhorar a saúde do coração e diminuir a pressão arterial, tem efeitos anticâncer e protege a saúde do cérebro, mas quem está de dieta pode estar em dúvida se pode comer azeite.
(more…)
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dietasdicas1 · 5 years ago
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No mundo todo 153 remédios são testados em pacientes com coronavírus
Levantamento feito nas principais bases de dados sobre ensaios clínicos do mundo mostra que 153 remédios estão sendo testados em 1 765 estudos com pacientes que contraíram Covid-19. O número revela a dimensão do esforço científico global em curso para combater o coronavírus, que conta ainda com outras frentes, como o desenvolvimento de vacinas.
Pesquisas relacionadas à busca de medicamentos e vacinas contra o novo coronavírus serão o tema do seminário on-line “Vetores saudáveis: Desenvolvimento de Medicamentos e Vacinas para a Covid-19 e os Desafios em Saúde no Brasil”, realizado no dia 10 de junho pela Universidade de São Paulo (USP) e a Academia de Ciências do Estado de São Paulo (Aciesp).
O evento terá como expositores o médico Drauzio Varella; o pesquisador Adriano D. Andricopulo, do Instituto de Física de São Carlos (IFSC) da USP e diretor executivo da Aciesp; e Dimas Covas, diretor do Instituto Butantan e pesquisador do Centro de Terapia Celular (CTC) na Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP-USP), que é apoiado pela Fapesp.
“Entre as 153 substâncias químicas registradas nos testes clínicos, há antivirais, antiparasitários e medicamentos desenvolvidos para diferentes condições”, diz Andricopulo, responsável pelo levantamento.
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Diversidade de medicamentos
Pela metodologia conhecida como reposicionamento de fármacos, são testadas moléculas já aprovadas para outras doenças ou que estão em fase avançada de testes clínicos. Entre as 153 moléculas em avaliação contra a Covid-19, os antivirais aparecem na liderança, com 26 candidatos. Outros 18 são medicamentos anticâncer, 14 imunossupressores, 13 anti-hipertensivos, 12 antiparasitários e 12 anti-inflamatórios.
Das 58 medicações restantes, há antibióticos diversos, antiulcerosos, anticoagulantes, antidepressivos, antipsicóticos, vasodilatadores, antidiabéticos, corticosteroides e redutores de colesterol.
Um dos mais promissores, até agora, é o antiviral remdesivir, desenvolvido originalmente para combater o vírus ebola. Ele, no entanto, tem a desvantagem de só poder ser administrado na forma injetável.
Por isso, duas outras moléculas têm se destacado como alternativas. A EIDD-2801 ataca a mesma enzima viral que o remdesivir, mas pode ser administrada por via oral, em comprimidos. Além disso, os testes realizados até agora mostram que ela seria mais eficaz contra as formas mutantes do vírus, evitando a criação de resistência ao medicamento. Outro princípio ativo semelhante e mais simples, a EIDD-1931, atrapalha o processo de transcrição do material genético do vírus, levando à interrupção da replicação.
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Andricopoulo ressalta, porém, que não há vacina nem medicamento específico aprovado para o coronavírus e que, por isso, o levantamento acende um sinal de alerta. “Ainda estamos distantes de alcançar um tratamento com 100% de eficácia e é pouco provável que isso ocorra no curto prazo. A pouca eficácia dos medicamentos em investigação clínica sugere que o tratamento da covid-19 deva ser feito com uma combinação de fármacos, de acordo com a avaliação do quadro e das condições de cada paciente”, diz.
O webinar poderá ser acompanhado pelo site do Instituto de Estudos Avançados da USP: www.iea.usp.br/aovivo.
Essa reportagem foi produzida pela Agência Fapesp.
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blogcabelosme · 6 years ago
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Alecrim fornece apoio na prevenção do câncer
Recentemente, tem havido um crescente interesse de pesquisa no alecrim uma planta doméstica comum que é cultivada em muitas partes do mundo. Os estudos têm como objetivo revisar as evidências científicas de todos os estudos publicados que examinaram os efeitos protetores do alecrim no câncer colorretal e outros tipos de câncer. A evidência bibliográfica de estudos em indivíduos de laboratório e culturas de células demonstra o potencial anticancerígeno do extrato de alecrim, carnosol, ácido carnosic, ácido ursólico e ácido rosmarínico.
Algo sobre a erva de alecrim
O alecrim (R. officinalis) é uma erva muito usada que se origina na região Ele remonta aos antigos gregos que chamavam a planta de memória e estimulação cerebral.
A planta contém um óleo essencial que é necessário para sobreviver e é conhecido por aumentar a memória.
esse alecrim tem uma das mais altas propriedades antioxidantes das especiarias e pode combater fungos, bactérias e câncer.
Pode ser tomado em uma ampla gama de maneiras, incluindo:
Diferentes formas de alecrim podem produzir diferentes efeitos. Os extratos diferem especialmente dependendo de como o alecrim é extraído e quais compostos são extraídos.
O alecrim pode combater esses tipos de câncer
Em células humanas de câncer de ovário, alguns componentes ativos de alecrim interromperam o crescimento de células cancerígenas e destruiu as células cancerígenas existentes.
Existe uma vasta gama de dados que suporta a eficácia desta maravilhosa erva contra vários tipos de câncer, incluindo:
Leucemia
Colon
Pâncreas
] Mama
Prostate
Ovários
Cerviz
Bexiga
Fígado
Pulmão
Tanto o ácido rosmarínico como os extratos de alecrim diminuíram aminas heterocíclicas (HCA), que são moléculas causadoras de câncer encontrado em carnes como carne, frango, porco e peixe
extratos de alecrim com a maior concentração de ácido carnosic foram os mais eficaz. Em células de câncer de fígado, o ácido carnósico diminuiu a viabilidade celular de 83 para 2,5%.
Alecrim e vitamina D na prevenção do câncer
Ácido carnosico e carnosol, compostos derivados da erva alecrim culinário, são antioxidantes que ajudam a combater o câncer, assim como os compostos vegetais crucíferos I3C e DIM. O ácido carnosico e o carnosol reduzem o potencial carcinogênico do estrogênio, modulando o seu metabolismo no fígado.
Em um estudo, alimentar indivíduos de laboratório com uma dieta contendo alecrim a 2% por três semanas aumentou os benéficos metabólitos. em cerca de 150%, enquanto inibe os metabólitos prejudiciais ao estrogênio em cerca de 50%.
Sinergicamente com a vitamina D, o alecrim funciona como anticâncer
Pesquisas adicionais sobre esses compostos mostraram que eles trabalham sinergicamente com vitamina D. Os cientistas estão agora pesquisando avidamente a vitamina D como um dos nutrientes mais promissores na luta contra o câncer.
A vitamina D funciona como um hormônio que afeta o sistema imunológico e protege contra o câncer.
Em vez de destruir diretamente as células cancerosas, a vitamina D parece parar o câncer er forçando as células "fora de controle" a se diferenciarem, isto é, a se parecer mais com células normais.
Novas pesquisas mostram que o ácido carnosico e o carnosol de alecrim são sinergizados com a vitamina D, que Ajuda a eliminar as células cancerígenas de forma mais eficaz. A combinação de vitamina D e compostos de alecrim representa uma nova adição às abordagens tradicionais para o tratamento do câncer.
Referências:
tandfonline.com lifeextension.com
Rosemary fornece apoio na prevenção de câncer
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glassyellow1-blog · 6 years ago
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Por Que Não Consigo Perder peso? Motivos Que Atrapalham Perder Peso
Amenizar as atitudes e perder uns quilos na balança é uma meta estipulada por muitas pessoas que buscam estrutura física dos sonhos. 38- Nunca faça longos períodos de jejum durante data. Evite ter privação. É melhor comer 5 ou 6 pequenas refeições ao longo do dia, com poucas horas de paragem, do que 2 por outra forma 3 grandes refeições espaçadas. Grandes intervalos entre as refeições desaceleram metabolismo e aumentam a liberação de insulina na hora de comer, dois fatores que impedem paciente a perder peso. Incontestavelmente, você não pode consumir alimentos hipercalóricos nessas refeições ao longo do dia. Faça uma pequena refeição a cada 4 horas. Deixe no seu algibeira ou pecúlio barras de cereais ou bolachas de graça de baixa caloria. Além disso, ele atua a fim de que as frustrações profissionais não impactem a sua vida pessoal. Para Honorato (2012) adolescentes com idade colegial de 12anos já pré-dispõe a terem Transtornos Alimentares, com isso cultuando um corpo excessivamente magro que a sociedade impõe. Esgotar as reservas de gordura; Fazer novos hábitos alimentares que asseguram desenlace da dieta a longo tempo. Eu aceito os termos a contratação do processo a Coaching. Adquirir e reforçar confiabilidade, vencer bloqueios, medos e crenças, melhorar a comunicação e a assertividade, definir objectivos e desenvolver autoconsciência são algumas das finalidades com um processo de coaching pessoal.
É um método desenvolvido pelo coach Renato Torres que já ajudou em grau superior com mil mulheres a perder peso e se livrar da obsessão alongar, melhorando sua saúde e também autoestima. Trabalho a 8 anos como Gerente de Negócios e ajudo pessoas e instituições a alcançarem sô próximo nível profissional. Gerencio 25 representantes comerciais, com orçamento anual de 10 milhões. Isso acontece, por exemplo, com os suplementos termogênicos , que são capazes de agilizar metabolismo, elevar a energia e também a disposição (permitindo fazer atividades físicas com mais frequência e energia) e potencializar a queima de gordura. Benefícios do Suco de Noni Na Prevenção do Câncer: As características anticâncer do Seiva a Noni têm sido tradicionalmente confiável e defendida pela ciência moderna. Muitos clínicos e também laboratórios com pesquisa mostraram as propriedades quimio-preventiva do Substância de Noni na prevenção de vários tipos de câncer, tal como câncer de pulmão, fígado bem como renal, devido à abundância de antioxidantes. Suportada por outra descoberta científica, foi notável a eficácia do Seiva de Noni na redução do risco de câncer, atributos à sua capacidade para assediar a ligação a ADN-cancerígena. Além disso, comprovações evidencia revelado a eficácia de Suco ou a Polpa de Noni em retardar crescimento com loba de glândulas mamarias, diminuindo significativamente peso e volume dos tumores nos cidadãos. Um estudo, publicado por causa de American Journal of Clinical Nutrition , mostrou que a aveia é um ótimo mantimento para emagrecer. estudo mostrou que, no 12 semanas, indivíduos que ingeriram aveia perderem halter. ponto é que embora todos ajuntamento tenham perdido a mesma quantidade de desconforto, aquele que consumiu os grãos inteiros conseguiu deixar gordura abdominal. problema é que algumas aveias vêm contaminadas com glúten (proteína que colabora para aumento da inflamação do organismo e crescimento da gordura abdominal), por isso é toda vez bom checar na embalagem se há certificação gluten-free. Limão - Entre os principais benefícios da fruta este a eliminação a gordura do corpo, que pode auxiliar a perder abdômen e acabar com os indesejados pneus. limão possui pouquíssimas calorias e contém alta concentração de vitamina C - almo que tem poder antioxidante e faz ação detox no organismo, limpando com impurezas que impedem ou dificultam a perda de peso. Também é importante amigo na luta contra inchaço, além com reforçar conjunto imunológico e também afastar gripes e resfriados.
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