#diarias

[bluehidex]

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— datos sobre comida y + !!

♡ las comidas calientes generalmente suelen llenarte más.

♡ las comidas totalmente caseras como guiso , sopas de pollo , etc , son muchísimo más saludables de lo que parece.

♡ el arroz blanco SÍ engorda si se consume en exceso.

♡ el pan negro no es más saludable que el blanco , sigue teniendo carbohidratos.

♡ el matcha es miles de veces mejor que el café , tiene variedad de beneficios para la salud.

♡ si tomas leche siempre deberá ser descremada o de almendras.

♡ el edulcorante rompe ayuno , los chicles sin azúcar rompen ayuno , las gaseosas dietéticas rompen ayuno , cualquier alimento que estimule el sistema digestivo rompe ayuno.

♡ saltar la cuerda es el ejercicio más efectivo y sencillo para bajar de peso. incluso puedes hacer tu propia soga con cordones de zapatillas o comprar una soga fina en ferreterías. incluso sin soga puedes hacer este ejercicio y trabaja todas las partes del cuerpo , ayuda a perder peso rápido.

♡ las manzanas ayudan a ir al baño , las ciruelas y zapallo/calabaza también.

♡ no desayunar o no cenar no engorda.

[principito2604]

La ley de atracción

La ley de atracción sugiere que uno atrae hacia sí mismo lo que está en sintonía con su propio ser, es decir, que tus pensamientos y energía emiten vibraciones que pueden atraer experiencias y situaciones similares. Aunque algunos la consideran una verdad absoluta, otros la ven con escepticismo debido a las complejidades de la vida diaria. A pesar de tus esfuerzos por mantener una actitud positiva, es natural encontrarte con desafíos y contratiempos que pueden desafiar esa creencia. La interacción entre tus pensamientos y el mundo exterior es un tema que invita a la reflexión y la exploración personal.

[el-chico-perdido]

Siento que mi tumblr es como mi diario, pero compartido con ustedes. Lol

[dkingsphoto]

Home - 2023

[nam-ore]

Vós que buscais a Deus, reanime-se o vosso coração (...)

Salmo 68:33

[siendoluz25]

Guía mi vida.

[predicoperonopractico]

No estoy bien

No me siento nada bien

Sigo sin estar bien

Pero la gente me sigue preguntando si estoy bien

Y no lo he estado en ningún momento

No lo he logrado, no puedo sentirme bien

El tiempo no resuelve ni cura nada

Todos regresaron a sus vidas normales

Pero yo soy la única estancada en el mismo lugar.

Una Dosis Diaria De Sol ☀️

[bluersdreams]

El duelo tiene fecha de caducidad. Un día es suficiente y debes dedicarte a vivir. Debes llorar hasta volver a la normalidad.

Una dosis diaria de sol.

[capsulas]

El Club de las 5 de la Mañana: Un libro que no solo te inspira, sino que también te guía hacia una vida más significativa y productiva. A través de una cautivadora historia, Robin Sharma nos presenta un enfoque matutino que puede transformar nuestra vida.

La Magia de las Mañanas:

¿Qué harías si tuvieras una hora extra cada día? El Club de las 5 de la Mañana te invita a despertar temprano y aprovechar ese tiempo para ejercitarte, reflexionar y aprender.

La Fórmula 20/20/20 es clave: 20 minutos de ejercicio, 20 minutos de reflexión y 20 minutos de crecimiento personal. Estos minutos matutinos pueden marcar la diferencia en tu día.

Enfoque y Energía:

Simplifica tus actividades. No te dejes atrapar por lo trivial. Enfócate en lo importante.

La excelencia se construye a través de pequeños logros diarios. Cada actividad debe realizarse con excelencia.

La vida no es solo acumular cosas o alcanzar metas. Es vivir y disfrutar el presente.

Elimina las Distracciones:

Menos noticias, más verdad. Busca fuentes confiables y evita los noticieros que generan emociones negativas.

Redes sociales: ¿Te drenan energía? Considera eliminarlas o reducir su uso.

Evita los centros comerciales: Comprar cosas innecesarias distrae y agota.

Creatividad y Propósito:

La creatividad es la clave para la innovación y el éxito. Encuentra tiempo para crear y ser creativo.

Define un propósito claro para tu vida. Trabaja en proyectos significativos que te apasionen.

El Club de las 5 de la Mañana nos recuerda que nuestras mañanas son un lienzo en blanco. ¿Por qué no pintarlas con hábitos que nos impulsen hacia una vida extraordinaria? 🌅📘

[pauvale]

📓Manejo de tiempo - estudio #1

Jueves, 1:30 de la madrugada, y aquí estoy, estudiando.

Sueño con un día en el que pueda concentrarme solo en mis estudios. Sin embargo, debo trabajar. No he logrado gestionar mi tiempo de manera efectiva; a veces es difícil determinar qué es prioridad. Algunas personas dirán que el estudio es lo más importante, pero para mí, la familia y mi relación tienen mayor relevancia.

¿Debería equilibrar mis prioridades? No lo creo. Mantener a mi familia y cuidar de mis relaciones es esencial, incluso por encima de un período de estudio. Siempre pienso que puedo dejar pasar una calificación o una materia, pero hay momentos con mi familia que no se repetirán. Mis abuelos están en una etapa en la que comienzan a olvidar y divagar, y tengo presente que las personas no están para siempre; ese momento no volverá.

Teniendo esto en cuenta, entro en una larga discusión interna, porque al mismo tiempo deseo mejorar mis calificaciones. Me pregunto si es posible trabajar, estudiar, salir con mi pareja, pasar tiempo con mi familia, hacer ejercicio y, además, reservar un espacio para esos hobbies que he descuidado por falta de tiempo.

Esta semana concluyo los parciales, y me ha ido muy mal; me siento frustrada. La próxima semana planeo organizar mejor mis horarios para terminar el semestre de la mejor manera posible.

Dejaré pequeñas actualizaciones a lo largo del mes, con los jueves como día fijo. Será mi día de desahogo acerca de temas relacionados a mi estudio, dejo un día fijo con el fin de evitar escribir cada vez que surja un ataque de ansiedad o perfeccionismo. No espero que sea una limitante pero si un control.

✨Posible Horario ✨

💪 Gym: Lunes, miércoles, viernes y sábado, 5:00 a.m. - 7:00 a.m.

🏢 Trabajo: Lunes a viernes, 7:00 a.m. - 5:15 p.m.

🎓 Universidad: Lunes a viernes, 5:30 p.m. - 10:00 p.m.

📚 Organizar apuntes: Lunes a jueves, 10:15 p.m. - 11:00 p.m.

❤️ Relación: Viernes en la noche.

🗂️ Revisión de temas y organización semanal: Sábado, 10:00 a.m. - 2:00 p.m.

👨‍👩‍👧‍👦 Tiempo con mi familia y relación: Sábado por la tarde y noche.

📖 Realizar lecturas y trabajos: Domingo, 9:00 a.m. - 4:00 p.m.

🎨 Hobbies: Domingo por la tarde y noche, si queda espacio.

Este horario es ideal para mí, es mi horario soñado, pero a veces el cansancio es abrumador

[bluehidex]

Desaparecí un poco de Tumblr pero sigo con mi meta, sigo con mi objetivo. No mentiré, hubo altos y bajos, atracones y muchooooooss momentos depresivos pero estoy desidia en conseguir mi menta

[el-chico-perdido]

Estás las tomé yo :3 🌇🌻🌼🍂

[dkingsphoto]

Vida diaria Santiago, Chile. 2024

[nam-ore]

O Senhor nos dá os frutos do Espírito Santo assim como um jardineiro dá atenção ao seu jardim. Ele não só joga a semente como a cultiva para florescer. Ao plantar a caridade, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e temperança, eles vão se desenvolvendo aos cuidados do Espírito Santo. Nós somos colaboradores de Deus (1 Cor 3:9), as vezes Ele nos dá espaço para que também ponhamos nossa mão na terra e pratiquemos o cultivo. Mas nós somos tão falhos que muitas vezes deixamos essa planta sofrendo sem cuidados. Se você decide se alegrar em Deus, mesmo que esteja em um péssimo dia, se você escolhe deixar suas emoções e impulsos de lado e buscar a temperança, propagar a paz ao invés de conflito, mesmo que você esteja com a razão, é semelhante dar água a uma planta com as folhas secas. Se você decide ser paciente, manso e amável em uma situação de irritação, se você escolhe praticar a bondade e a caridade sem nenhum olhar crítico se o seu próximo merece ou não, é como fazer podas nos galhos. Parece que fere. Mas é necessário para um bom crescimento. Se mesmo com todas as suas misérias e pecados, você escolher ser fiel a Deus, é semelhante dar a essa planta um bom adubo. Porque mesmo quando deixamos nosso jardim sem zelo nenhum, o jardineiro vai lá e troca nossa terra, se necessário planta novamente as sementes.

Sobre os frutos do Espírito Santo

[siendoluz25]

Déjate sorprender.