#dia mundial de la salud mental

[somos-deseos]

Día Mundial de la Salud Mental: A todos los que sufren de ansiedad, anorexia, depresión o algún otro malestar emocional: Son unos guerreros, porque nada es más aterrador que luchar con tu propia mente todos los días. No están solos, un abrazo... 🩵.

— 10 de octubre.

[lanazolam]

Día mundial de la salud mental

y qué hacemos con este día? mucho bla bla, la salud mental es de todos los días, me da como flojera ver tantas publicaciones de personas que nunca le importó la salud mental, que a mi misma me han dejado sola en mi peor momento, y si yo llegaba a dejar de estar en este mundo, iban a ser las primeras personas en hablar de mi, subir fotos, "llorar..." ? como todo momento comercial, por así decirlo... de igual manera, pienso, la gente puede cambiar? puede arrepentirse de haber sido de tal forma? yo creo que si, pero en ese "darse cuenta" está el pedir perdón

No están solos/as.

[francheskalaraz]

[gonzalo-obes]

IMAGENES Y DATOS INTERESANTES DEL DIA 10 DE OCTUBRE DE 2023

Día Mundial de la Salud Mental, Día Mundial contra la Pena de Muerte, Día Mundial de las Personas Sin Hogar, Día Internacional de Ada Lovelace, Semana Mundial del Espacio, Año Internacional del Mijo y Año Internacional del Diálogo como Garantía de Paz.

San Pinito, Santo Tomás De Villanueva y San Eulampio.

Tal día como hoy en el año 732: Sucede la batalla de Tours, cerca de Poitiers (Francia). En la que la victoria del ejército de los francos (comandados por Carlos Martel) frente a las tropas musulmanas, supuso detener el avance de estos al interior de Europa.

En 1798: Ocurre la ocupación de la isla de Menorca por el ejército de Inglaterra, en el contexto de la Guerra anglo-española.

En 1913: Se procede a la voladura del Gamboa Dike, lo que supone el final de la construcción del Canal de Panamá al unirse el lago Gatún con el Corte Culebra. El suceso fue presenciado por el presidente estadounidense Woodrow Wilson.

En 1933: Ocurre el que se considera el primer atentado aéreo de la historia en la que un Boeing 247 explota en vuelo a causa de una bomba de nitroglicerina.

En 1941: Se estrena en Estados Unidos, la película Fantasía, de Walt Disney.

En 1979: Sale al mercado en Japón el que será uno de los videojuegos más famoso de la historia: El Pac-Man, desarrollado por la compañía Namco.

En 1984: La secta Rajneesh (dirigida por el gurú Osho) realiza un ataque terrorista en la localidad The Dalles, Oregón (Estados Unidos). Envenenando con la bacteria de la salmonella las barras de ensaladas de diez restaurantes locales. 751 personas resultaron afectadas pero afortunadamente no hubo víctimas mortales.

En 1994: La compañía Intel saca al mercado el microprocesador Pentium a 75 MHz, en Estados Unidos, marcando un hito en la historia de la informática.

En 1997: Se estrella en Nuevo Berlín (Uruguay) un avión DC-9-32 de Austral Líneas Aéreas, por un error del copiloto al extender los slats a excesiva velocidad y altura. Mueren las 74 personas que iban a bordo.

[lulax-23]

10 de Octubre 2024 dia mundial de la salud mental

[gamboagarcia]

Gracias de antemano por sus comentarios Conmemora Municipio el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión En el marco del Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, el Gobierno Municipal se suma a la labor para concientizar a la ciudadanía sobre la importancia del cuidado de la salud mental, así como la detección y tratamiento oportuno de este padecimiento. Ciudad Juárez, Chih .- La directora de Salud, Daphne Santana Fernández, desta... Sigue leyendo: https://www.adiario.mx/en-la-salud/conmemora-municipio-el-dia-mundial-de-la-lucha-contra-la-depresion/?feed_id=172254&_unique_id=66de6e6da06ba

[miwisconsin]

Las 10 recomendaciones para avanzar en tu salud mental

Flyer publicado por WHO para apoyar el tema básico de la salud mental El pasado 13 de julio la Organización Mundial de la Salud publicó 5 recomendaciones para tener cuidado de la salud mental. En MIWISCONSIN nos hemos puesto en la tarea de agregar 5 más para ayudar a nuestra comunidad en estos difíciles momentos para algunos.  1- Hable con alguien de confianza si se siente decaído  Tener una persona de confianza a la que usted le pueda contar cómo se siente sin ser juzgado, criticado o censurado por su estado mental, es el primer paso. No necesariamente debe ser un familiar. Puede ser una persona ajena a su vida diaria.  En algunas organizaciones existen personas que han recibido entrenamiento y puede preguntar si tienen una persona así. Hablar le ayudará a liberarse de la presión y ver posibles soluciones que usted, por su condición mental, no las ve. Los gobiernos locales en muchos casos han contratado o creado oficinas para atender la demanda de psicólogos, terapeutas o consejeros para apoyar a la gente que no puede acceder a estos recursos.  2 - Realice alguna actividad física o simplemente salga a caminar Quedarse quieto no es recomendable. Para mejorar su estado de ánimo, la mayoría de los terapeutas recomiendan hacer ejercicio, yoga, ir al gimnasio o simplemente caminar. Durante sus caminatas no responda llamadas y coloque su teléfono en silencio. Es su tiempo y disfrute de todo lo que ve, huele o escucha en el ambiente. Vive el presente. El solo caminar y disfrutar de tus sentidos hará que tu cuerpo aumente los niveles de serotonina reduciendo la ansiedad y la depresión; mejora la imagen corporal, el autocontrol y la satisfacción sexual.  3-  Reserve tiempo para descansar Sin importar que tan ocupada esté su agenda, reserve el tiempo necesario para dormir y descansar. Cree un horario personal y sea muy estricto en sus horas de dormir,  también es importante reservar tiempo para sus actividades personales. La prioridad debe ser usted siempre y luego los demás. ya que si se enferma los demás no podrán recibir la ayuda, apoyo o trabajo que usted les brinda.   4- Haga cosas que disfrute Piense en que le gustaria  hacer que no perjudique tus responsabilidades, esto hará que te sientas feliz todos los días. como Arreglar tu jardín, aprender a tocar un  instrumento musical, ver películas, escuchar música, caminar, tomar fotos, tomarte un café, escuchar audiolibros, leer algo nuevo, ver conferencias, voluntarios o entrevistas, entre otras.   5- Que tengas un mal dia no significa que haces las cosas mal  Siempre tendremos  días buenos y días malos. Aprender a manejar un mal día  nos permitirá no ser tan duros con nosotros mismos . La empatía nos ayudará a ser más cordiales con los demás. Cuando te encuentres o te enfrentes a una situación con alguien, recuerda muy bien que cada día más personas necesitan ayuda mental, y esa persona puede estar pasando por un mal momento que la hace actuar así. No es algo personal contra ti.   6- Demasiado estrés? Aprender a manejar el estrés es un reto personal e individual. Estos tiempos nos exigen que vayamos cada día en una autopista de acontecimientos que nos afectan emocionalmente en varios momentos durante el día. Pero tranquilo, ¿cuál es el truco? Cuando estés llegando o estés en un momento de mucho estrés debes tomar 3 segundos y recordar en el pasado cuál fue el momento más estresante que tuviste. Ahora ya sabes que saliste de ese momento y eso compáralo con el presente. Ahora ya sientes que todo se vuelve fácil porque has salido de momentos más graves y lo has logrado. Piensa y dícese a ti mismo: “Si salí de ese momento en el pasado, soy capaz de salir de este ahora!” Ve al baño, tu cuarto o tu propia oficina, respira profundo, cierra los ojos, y bota despacio toda la tensión. ¡Fácil!  Práctica y lograrás vivir en armonía diaria.    7- Aprende a vivir sin los extremos Vivir pisando los extremos de demasiada alegría o tristeza siempre te va a dejar descompensado mentalmente. Por eso es importante comenzar despacio a entender y detectar cuando estás llegando a esos extremos y pensar en una estrategia para salirte de ahí. En algunas ocasiones tus familiares, amigos o pareja son los auspiciadores de estos extremos. Si sabes que vas en camino a llegar a un extremo, salte de ahí, escapa si es un lugar. Si son pensamientos, empieza a hablar de otro tema; cambia de ambiente. Tú eres el dueño de tus decisiones, jamás los demás.  8- Demasiadas cuentas por pagar La mayoría de familias fueron afectadas por la reducción de horas, problemas de salud o despidos durante o después del COVID. Estos momentos ocasionaron que la pobreza aumentará en la comunidad latina, incrementando la incertidumbre con las deudas, préstamos o tarjetas de crédito. Los pagos mensuales de este tipo de deudas y la avalancha de llamadas si se retrasa en las cuotas, ha llevado a muchos al borde del suicidio. Piense en una organización que le ayude a consolidar todos sus débitos y que esta negocie con las empresas de las tarjetas para reducir pagos o las deudas, y de esta manera hacer un solo pago para todos. Planeé su economía basada en ese gran pago mensual, el bienestar suyo y de su familia. Nunca les diga que “no les va a pagar” sino que está consolidando sus deudas. Esto ayudará a que la salud mental de toda la familia mejore.  9 - Pida ayuda La mayoría de personas en la comunidad latina es inmigrante. Muchos acaban de llegar o no se involucran con la comunidad, perdiendo cientos de oportunidades que existen para ayudarlos. El primer paso es llamar al 211 donde el gobierno local ha concentrado ayudas de diferentes tipos. Igualmente, puede buscar en MIWISCONSIN.ORG donde hemos almacenado miles de artículos con diferentes temas que solo presionando BUSCAR logrará obtener listados de diferentes temas. Los centros comunitarios son otro punto de encuentro de recursos donde puede exponer sus preocupaciones.   10- Nada es eterno Por más difícil que sea la situación que está viviendo, todo pasará. No se quede quieto y actúe. La forma de salir de cualquier situación es siempre tomar una decisión que usualmente usted la sabe, pero que por miedo no se decide a hacerlo. El miedo es la falta de información. Cuando aprendes el miedo se vuelve algo manejable y así das el primer paso. Nunca tome una decisión en un momento de desesperación, miedo o rabia.   La “Cuarta Pandemia” como es llamada la Pandemia de Salud Mental se esperaba, pero es nuestra responsabilidad buscar ayuda para intentar entendernos a nosotros mismos y lograr cuidarnos para las personas que nos rodean y nos aman. La sociedad no estaba preparada para una pandemia, pero entre todos podemos ayudarnos a recuperarnos.  Pronto estaremos publicado la lista de lugares gratuitos para ayudarte con tu salud mental en www.miwisconsin.org/data     Read the full article

[tomhardymyking]

Today is 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐃𝐚𝐲 and it is essential to remember 𝗧𝗼𝗺's post about it recently on his Instagram account 🤍 You can also see the story that he uploaded 💖

I love you too much, 𝗧𝗼𝗺 💞

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Hoy es el 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 y es fundamental recordar la publicación que hizo 𝗧𝗼𝗺 sobre ello hace poco en su cuenta de Instagram 🤍 También podéis ver la historia que subió 💖

Te quiero demasiado, 𝗧𝗼𝗺 💞

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[adribosch-fan]

Dia Mundial de la Salud Mental:En la pandemia, algunos sufren un doble encierro

Dia Mundial de la Salud Mental:En la pandemia, algunos sufren un doble encierro

Agustina López Para evitar los contagios, en los centros psiquiátricos del país se suspendieron las visitas, las actividades recreativas y las salidas; el sistema de internación, otra vez cuestionado

Pacientes en uno de los dormitorios del Hospital Borda, antes de la pandemia Fuente: LA NACION – Crédito: Fernando Massobrio

Con la llegada de la pandemia de coronavirus, se prendieron las alarmas…

[tazon-de-estrellas]

Nope, el Mundo no sería más fácil sin ti; al contrario, pues aunque no lo ves, de algo sirves y es bueno que estés aquí.

La vida da golpes bajos y duros, te dan en cara, te escupe y te patea. Pero la vida también te acaricia, te abraza, te cubre del frío y te da pizza y una chocolatada caliente.

Es dulce y amarga. Reímos más momentos que los que lloramos aunque no lo parezca, queremos a más personas que a las que odiamos. Y nosotros, que nos vemos al espejo y no nos reconocemos... Un día esa persona del otro lado nos reconocerá y nos dará las gracias por no rendirnos cuando todo parecía acabado, intenso y desesperante, porque la vida da muchas vueltas, y una de ellas será a tu favor. Cuídate y amate.

[jackdempseysworld]

Día Mundial de la Salud Mental

//Justo ayer (bueno, ya era hoy porque fue a partir de las 00:00), sin saber que hoy era el Día Mundial de la Salud Mental, hice un rol en el que Jack le confesaba a Fatima que lleva meses en un grupo de terapia psicológica desde el atentado del 17 de marzo en Trafalgar Square. Así que, tenía que poner algo por aquí.

[findingwonderlandagain]

[aspirante-a-nalgotica]

Un extraño ente

Yo nunca tuve una mala infancia o adolescencia, tuve todo, me concedian todo...

Pero desde que tengo memoria ha sido como si hubiese sido poseída por algo, tal vez en alguna extraña danza convoque a algo o tal vez viene del pasado de mi familia quienes solían hacer sesiones espiritistas.

Pero recuerdo la primera vez que sentí un vacío y la tristeza más grande de mi vida, a los 6 años cuando ví a mi mamá salir por la puerta con todas sus cosas, esa fue la primera vez que ese mounstro devorador de ganas de vivir hábito mi cuerpo, no quería comer, no podía dormir y me la pasaba llorando, no sabía que pasaba, aún escucho los susurros fugaces entre mi cuarto por parte de mi niñera quien fue de las personas más importantes en mi niñez -shhh shhh todo va a estar bien, vas a estar bien- mientras me tomaba un té y me contaba sobre sus aventuras como estudiante de biología.

Con el paso del tiempo me visito un fantasma, ese que no deja que estés en paz, que te recuerda todo lo malo que ha pasado y que te deja sin energía, me turnaba entre el mounstro y el fantasma, disfrutábamos aislarnos y leer y también comer mucho, de ser un pequeño palito pase a ser una bolita, todos decían -déjala está pasando por un shock.

Al llegar a la adolescencia se desató el infierno, un demonio llegó y me susurraba al oído todas las calorías de la comida y me decía que debía purgar mi alma, me decía que debía de dejar de comer y lo hacía, gracioso porque se turnaban como ruleta rusa los días con el fantasma y el mounstro, lo hacían todo más divertido, baje y baje de peso, aún seguía sin agradarle al mundo, yo deseaba amigos de verdad.

Con el tiempo me volví una persona muy hostil y aventada, me descontrolaba y me hacía hacer cosas malas a los demás, la ruleta rusa había cobrado factura, fue ahí cuando decidieron los tres entes aparecer al mismo tiempo creando este tipo de ser que poseyó mi cuerpo y mi mente, aquellas adultas personas decidieron darme medicamento pero mi cabeza decía que me saltará los días o que me tomara más de una pastilla al día, estuve dopada lo que fue el último año de secundaria y el primero de prepa, no los recuerdo y tal vez sea lo mejor.

Se decidió por mi en una sesión extraordinaria entre los entes que habitaban mi cuerpo que lo mejor para la prepa y lo último de secundaria sería hacer las fiestas más salvajes, probar cuántas cosas pudiera y ver si en una de esas me pasaba un poco o un mucho, la esperanza era una vocecita que era una pequeña yo olvidada como muñeca vieja en mi cabeza -por favor tómate toda una botella de tequila, prueba está pastillita a ver si podemos recuperar nuestro cuerpo/mente y descansar al fin-

Todo cambio cuando me di cuenta que otra vida dependía de mi, cuando me di cuenta que mi prima que era como mi hermana iba por el mismo camino, fue como una luz al final del túnel pero que si me dejaría continuar el viaje.

Una y otra vez he recaido y pienso -he vivido lo suficiente podría irme o cambiar- pero tuve la suerte de tener personas que me sacaron de quicio para descubrir que eran verdaderos amigos, todos con una historia similar atrás de ellos, muchas cosas han pasado en esta vida de 20 años, muchos traumas y decepciones.

Hace un año decidí regresar a terapia y darle nombre a esos entes que me han seguido toda la vida: depresión, ansiedad y bulimia.

Aún convivo con ese ente mix de varios seres que habita mi cuerpo, todos los días lo saludo hay veces que esta más débil y otras en las que parece que está vez si me va a llevar al límite pero (lucky me) ahora se que si le agrado aunque sea a un pequeñísimo porcentaje del mundo, los amo mucho aunque no sea capaz de decirlo y me gusta creer que me darían una manita antes de entrar de nuevo en la perdición.

[1dlovato-biebs]

Mental Health Matters

[gonzalo-obes]

IMAGENES Y DATOS INTERESANTES DEL DIA 1 DE MAYO DE 2024

Día Internacional de los Trabajadores, Día Mundial del Amor, Día Mundial de la Salud Mental Materna, Día Internacional de la Anemia de Fanconi, Día Mundial de la Enfermedad de Lyme, Año Internacional de los Camélidos.

Santa Florinda, San Jeremías, profeta, Santa Grata, Santa Paciencia y San Andéolo.

Tal día como hoy en el año 2006

Sucede la jornada de Gran Paro Estadounidense, en la que millones de inmigrantes latinos reivindican, también desde sus países de origen, una reforma en las leyes migratorias de Estados Unidos para conseguir mejores condiciones sociales.

2003

El presidente de Estados Unidos George W. Bush ofrece el discurso 'Misión cumplida' a bordo del portaaviones USS Abraham Lincoln, dando por terminada oficialmente la Invasión a Irak de 2003.

2003

Tras estar cinco días atrapado en el Blue John Canyon (Utah, Estados Unidos), el montañista estadounidense Aron Ralston se libera tras amputarse él mismo el brazo que quedó aplastado por una roca que le bloqueaba al caerse en la grieta en la que estaba.

2002

Se hunde un transbordador en el río Meghna (Bangladés), causando 400 muertos.

1997

En las elecciones al parlamento del Reino Unido, el laborista Tony Blair derrota con amplitud a los conservadores de John Major, al lograr el 43,2 % de los votos frente al 30,7 % de estos. Los liberales logran el 16,8 %. (Hace 27 años)

1982

En el contexto de la Guerra de las Malvinas, aviones británicos llevan a cabo bombardeos en dos pistas de aterrizaje cercanas a Port Stanley, la capital de las Islas Malvinas, que se encuentran actualmente ocupadas por fuerzas argentinas. El ataque tiene como objetivo impedir a los argentinos el aterrizaje de sus aviones de suministros o que puedan atacar a la flota británica en la zona de exclusión de las 200 millas, decretada por el Gobierno británico. (Hace 42 años)

1979

Groenlandia logra la autonomía interna de Dinamarca y obtiene Gobierno y asamblea legislativa propios. Es la segunda mayor isla del mundo tras Australia. En 2008, Dinamarca transferirá la mayor parte de las competencias que aún tendrá el gobierno danés y sólo quedarán en Dinamarca las competencias de asuntos exteriores, seguridad y política financiera. Esta autonomía se considera como un primer paso para lograr su independencia total de Dinamarca. (Hace 45 años)

1898

En el marco de la guerra hispano-estadounidense, tiene lugar en la Bahía de Manila, Filipinas, la "Batalla de Cavite" que concluye con la derrota de la flota española del Pacífico por la marina de los EE.UU., lo que derivará en la caída final de Filipinas y contribuirá definitivamente a la victoria de EE.UU. en esta guerra. Se pierde toda la flota española, ya que los barcos que logran escapar, serán hundidos intencionadamente por su tripulación para que no caigan en manos estadounidenses. Meses después, los americanos reflotarán algunos de ellos y prestarán servicio en la marina estadounidense hasta bien entrado el siglo XX. (Hace 126 años)

1890

Como homenaje a la Revuelta de Haymarket (Chicago, EE.UU.) iniciada el 1 de mayo de 1866, en la que murieron varios obreros por reivindicar la jornada laboral de 8 horas, se celebra por primera vez por todo el mundo, el primero de mayo como fiesta internacional del trabajo. Las manifestaciones de esta primera fiesta van encaminadas asimismo a lograr la jornada laboral de 8 horas. (Hace 134 años)

1865

Aunque la guerra se inició en diciembre del año pasado, se firma hoy en secreto en la ciudad de Buenos Aires (Argentina), el tratado de la Triple Alianza entre Brasil, Argentina y Uruguay, para enfrentarse a Paraguay, regido por el mariscal Francisco Solano López. La contienda, que concluirá en marzo de 1870 con la derrota paraguaya, será la más sangrienta de América del Sur. (Hace 159 años)

1853

En Argentina, la Asamblea Constituyente, aprueba la Constitución poniendo fin a las guerras civiles y sentando las bases de la Organización Nacional. (Hace 171 años)

1851

Se inaugura en el Palacio de Cristal de Londres (Reino Unido), la primera gran Exposición Universal de la historia, que estará abierta hasta el mes de octubre. En sus 140.000 m2, se darán cita 10.000 expositores de todo el mundo, mostrando las maravillas técnicas de todo el planeta. La nación anfitriona arrasará a sus competidores al ser el primer país que inició la revolución industrial. Logrará un éxito apabullante al alcanzar la asombrosa cifra de seis millones de visitantes en los cinco meses que durará la muestra. El príncipe Alberto, esposo de la reina Victoria, es el principal promotor de este acontecimiento y quien aporta la financiación. (Hace 173 años)

1707

Mediante el Acta de Unión se unen Inglaterra (que ya cuenta con Gales) y Escocia, conformando el Reino Unido de la Gran Bretaña. Las dos naciones, hasta ahora separadas pero gobernadas por el mismo rey, conservarán sus estructuras legales y religiosas pero tendrán una bandera y Parlamento únicos. Desde hoy, Ana I se convierte en la primera soberana del Reino Unido de la Gran Bretaña. (Hace 317 años)

381

En Constantinopla, el emperador Teodosio el Grande inaugura el II Concilio ecuménico. En él se reconcocerá los derechos del patriarca de Constantinopla y se reafirmará la condena del Arrianismo. Esto conllevará a la creación de la Iglesia ortodoxa. (Hace 1643 años)

305

Los Augustos Diocleciano y Maximiano abdican, ya que la Tetrarquía (dos césares y dos Augustos dirigiendo un imperio dividido en cuatro partes) exige que cada Augusto renuncie al poder a los 20 años para cederlo al César quien ocupará el cargo de Augusto y nombrará un nuevo César. De esta manera se garantiza el orden de sucesión y se eliminan las usurpaciones. Diocleciano, ya dedicado a su vida privada, rechazará las invitaciones de Maximiano para intervenir en la grave crisis manifestada tras su retirada, que conducirá en breve a la guerra civil entre sus sucesores. (Hace 1719 años)

[lulax-23]

10 de Septiembre de 2024 dia mundial de la prevencion del suicidio