#deutsche Depressionsliga

[kokeethornton]

In den letzten Wochen trendete #Depression öfter als sonst auf Twitter und ich bekomme überraschend viele Nachrichten von Menschen die grad dolle depressiv sind. Da ich selbst Betroffene bin, viele Jahre damit lebe und trotz allem nach wie vor auch Freude am Dasein empfinde,  dachte ich mir, vielleicht kann ich dem/der einen oder anderen ein wenig durch die schwere Zeit helfen, indem ich mal erzähle was mich während depressiven Phasen über Wasser hält und wo man in akuter Not professionelle Hilfe findet. Ich bin diesmal ein wenig zum Nuscheltier geworden und zum Wortwiederholungstäter. Sorry dafür. Ich war furchtbar müde und geistig deshalb nicht ganz auf der Höhe beim spontan drauflos schnacken - Ich hatte starke Schlafstörungen über mehrere Tage, Deprie bedingt. Mir war das Thema durch eure Mails aber enorm wichtig. Darum hab ichs aufgenommen, auch wenn ich ziemlich durch und das neue Mikro ( Danke Ines Zimzinski <3 ) noch nicht so gut eingestellt war.  Ich hoffe, es ist trotzdem hörbar, nicht total peinlich, und hilft euch ein wenig weiter.  Letzteres ist die Hauptsache und liegt mir am Herzen. Ein positiver Depressions-Podcast also. 

Wenn ihr noch mehr Tipps habt, die helfen, haut sie hier drunter. Davon profitieren wir alle :) 

Ich wünsche euch schöne Weihnachtstage. Take care, seit gut zu euch selbst und zu anderen und machts euch so schön, angenehm und stressfrei wie möglich. Wir hören und sehen uns im neuen Jahr wieder. Dann mit einem monatlichen Podcast, auch auf anderen Podcast-Plattformen und... Nee, verrate ich noch nicht, seht ihr dann ^^Die Links zu allem erwähnten, findet ihr am Ende dieses Textes. Ich habe mich entschlossen, die vorgestellten Bücher doch nicht in die Kamera zu halten, da ich mir des Urheberrechts wegen nicht sicher war ob ich das eigentlich darf. Dafür gibt es viele bunte, selbstgezeichnete Illustrationen und Comics, die ihr euch beim Hören nebenbei anschauen könnt. Positiver Input für die Augen, auf das die schlimmen Bilder aus anderen Ecken des Internets mal pausieren. Herzallerbeste Grüße, Gute Besserung und Ahoisen,

Yours Kokee  <3

PS: Ich habe den Podcast aufgenommen bevor JK Rowling ihren zweifelhaften Tweet zum thema transgender Menschen rausgehauen hat. Ich finde bescheuert was sie da von sich gab und war ebenso negativ überrascht von ihren Äußerungen wie ihr. Für mich sind alle Geschlechter gleichwertig. Und ich wünsche mir, dass transgender Menschen ebenso normal behandelt werden wie alle anderen Geschlechter auch. Ich distanziere mich ganz klar von ihren Aussagen. Trotzdem ist Harry Potter für mich nach wie vor eine großartige Buchreihe, die mir in schweren Zeiten sehr geholfen hat. Darum habe ich den Part nicht aus dem Podcast herausgeschnitten. 

Hier geht´s zum Podcast auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=gZKZKx_iJTk

Die Bücher: 

- Michael Ende - Die unendliche Geschichte

- Lotti Huber - Diese Zitrone hat noch viel Saft

- Angela Bajorek - Wer fast nichts braucht, hat alles: Janosch - die Biographie

Die Links: 

Mein Song über Depressionen

Meine Comics findet ihr auf: 

- facebook

- instagram

- Website

- Mycomics.de 

Meine Laptop-Reparatur-Helden Bits & Bytes (Danke Marc Kortum!) 

Mona Lina aka Lina Burghausen Promotion Women with attitude (so heißt es richtig) 

Deutsche DepressionsLiga e.V. 

Interview mit mir  auf der BApK/Psychiatrienetz Website

Wissenschaftsmagazin Spektrum der Wissenschaft

Weitere Erste Hilfe Links auf der Seite der deutschen Depressionshilfe

Dr. Johannes Wimmer 

Der Fußballer heißt Eric Cantona und hier ist das besagte Taubenschach Zitat

Eine Youtube-Playlist mit Asmr, Meditationen und Ambience zum  einschlafen und entspannen

[kokeethornton]

Moin. Heute geht es um ein sehr ernstes Thema. Darum zuerst die Triggerwarnung: Häusliche Gewalt. Am Ende des Comics findest du in einigen Bildern alle notwendigen Adressen und Nummern um dir oder anderen Hilfe zu holen. Du darfst sie gerne teilen.

Ich habe das Thema aus der naiven Sicht meines damaligen Ich´s erzählt, um es für euch etwas erträglicher zu gestalten. Ich war zu jung um die Situation zu begreifen. Als junge Erwachsene war ich selbst betroffen, habe Hilfe erhalten und es geschafft mich aus der gewalttätigen Beziehung zu befreien. Dank einer tollen Psychologin und meiner Familie. Heute lebe ich in einer gesunden, glücklichen Beziehung mit meinem Mann Chris, den ihr als Snoops aus den Comics kennt :) Niemand hat das Recht mich mies zu behandeln. Ich bin ganz schön stark mittlerweile. Erika schaffte es übrigens ebenfalls, sich aus der gewalttätigen Beziehung zu befreien. Leider geriet sie danach in die nächste. Es ist sehr schwer sich aus gewohnten Kreisläufen zu befreien. Auch wenn sie einem so offensichtlich schaden. Das hat viele Gründe und keiner davon ist einfach. Dafür sind Therapieplätze sehr wichtig. Und da die mitunter sehr lange Wartezeiten haben, unterstütze doch gerne die Aktion der DDL namens 22WochenWarten - Deutsche Depressionsliga e.V. um das zu ändern :)

Auf der Website der Malteser findest du noch mehr Adressen, Hilfe-Tipps, etc. Ich habe mit den Maltesern nichts zu tun, fand ihre Zusammenfassung zum Thema aber am gelungensten, darum hier der Link: https://www.malteser.de/aware/hilfreich/richtig-verhalten-bei-haeuslicher-gewalt.html

[kokeethornton]

Moin Moin :)

Ich durfte der Deutschen Depressionsliga ein Interview zum Thema Depressionen und zu meinem neuen Song/Musikvideo `Heute liegt ein Stein auf mir´ (siehe Video) geben, in dem ich über meine Erfahrungen mit Depressionen singe. Hier könnt ihr es lesen. Vielen Lieben Dank an Armin Rösl an dieser Stelle, für das Interview und den tollen Support. Ich freue mich sehr darüber. 

Ein ganz dickes Dankeschön auch an Lina Burghausen a.k.a. Mona Lina, die mir durch ihren Women with Attitude-Wettbewerb 2017 ermöglichte, für eine Veröffentlichung in den Genuss zu kommen, mit ihr als Promoterin arbeiten zu dürfen. Es ist so herrlich angenehm mit dir, das wird mir sehr fehlen.

Den Song könnt ihr euch als Mp3 hier herunterladen, for free.

Und auch wenn es euch gerade sehr schlecht gehen sollte, gebt nicht auf, es geht wieder bergauf mit der richtigen Hilfe! Wenn ihr dringend Hilfe benötigt, am Ende des Videos findet ihr eine Telefonnummer und diverse Tipps wohin ihr euch wenden könnt. Und natürlich könnt ihr euch auch an die deutsche Depressionsliga wenden, an sozialpsychiatrische Dienste, Instititutsambulanzen, Ärzte und Selbsthilfegruppen vor Ort und wenn es ganz schlimm ist: Wartet nicht lange, wendet euch an die psychiatrische Klinik vor Ort. Das klingt für manch einen gruselig, ist es aber gar nicht. Im Gegenteil. Dort findet man sehr schnell kompetende Hilfe und die meisten Patienten sind auch nur ganz normale Menschen die eine Lebenskrise zu bewältigen haben.

Take care und macht´s euch so schön wie möglich <3