#desproporcionados

[eurekadiario]

Tribunal alemán declara que los confinamientos por COVID fueron desproporcionados y ‘una grave interferencia con los derechos fundamentales’ 

El Tribunal Administrativo Federal de Leipzig dictaminó que las restricciones de movimiento durante la crisis del coronavirus "no eran compatibles con el principio de proporcionalidad".

Un tribunal alemán dictaminó el martes que las restricciones para salir de casa durante el primer confinamiento en marzo de 2020 en el estado alemán de Baviera fueron desproporcionadas y “una grave injerencia en los derechos fundamentales”. 

El Tribunal Administrativo Federal de Leipzig dictaminó que “[l]as normas de la ‘Ordenanza de medidas de protección contra infecciones’ bávara del 27 de marzo de 2020, modificada por la ordenanza del 31 de marzo de 2020 (BayIfSMV), sobre salir del propio hogar no era compatible con el principio de proporcionalidad.” 

En su sentencia, el tribunal también señaló que “[l]a prohibición de salir del domicilio para pasar tiempo al aire libre” constituía “una grave injerencia en los derechos fundamentales de la parte agraviada”. 

De acuerdo con la regulación de cierre que se implementó en Baviera en marzo de 2022, solo se permitía salir de casa si había “razones válidas” para hacerlo. Las razones aceptables incluyeron «deportes y ejercicio». 

Sin embargo, no estaba permitido “pasar tiempo al aire libre solo o exclusivamente con miembros de la familia”, lo que significa que también estaba prohibido sentarse solo en un banco del parque y leer un libro, por ejemplo. 

Dado que las «razones válidas» impuestas para abandonar el hogar estaban tan «definidas estrictamente», el tribunal decidió que eran desproporcionadas, ya que determinó que pasar tiempo a solas al aire libre o con miembros de su hogar no contribuiría a la propagación del nuevo coronavirus. . 

Según el fallo de la corte, debería haberse implementado una medida que sea “menos gravosa” para el ejercicio de los derechos fundamentales de las personas. 

El tribunal agregó que la prohibición de salir de la casa habría sido proporcionada si «no hubiera prohibido pasar tiempo al aire libre solo o exclusivamente con miembros de la familia». 

Este último fallo forma parte de una larga lista de decisiones judiciales sobre la ilegalidad de las medidas restrictivas relacionadas con el COVID. Un tribunal de España, por ejemplo, dictaminó que el confinamiento de marzo de 2020 era “inconstitucional”, y el Tribunal Constitucional de Austria también declaró que varias ordenanzas sobre el COVID violaban la constitución del país. 

Mientras tanto, los estudios continúan sugiriendo que los bloqueos relacionados con el COVID fueron más perjudiciales para la salud y el bienestar de los ciudadanos, en contra de su supuesto objetivo, y un grupo de investigación descubrió en junio de 2021 que el exceso de mortalidad se debió directamente a las órdenes de aislamiento.

Fuente: https://trikooba.org/

[elbiotipo]

lo chistoso de Holanda es que tienen una performance bastante buena en los mundiales (excepto que nunca ganaron lol) pero nadie hincha por ellos. Argentina? No sabés papá. Brasil? Por supuesto, no tanto ;) pero sí. España, Francia, Italia, todos tienen sus hinchadas alrededor del mundo, hasta incluso me duele decirlo pero Alemania e Inglaterra también. Y por supuesto que todos los países de América, África y Asia tienen fuertes hinchadas incluso aquellos no tan conocidos con respecto al fútbol, todos nos emocionamos cuando Marruecos o Costa Rica llegaron tan lejos. Todos los equipos del mundial tienen sus hinchadas fuera de sus países.

ALGUIEN ESCUCHÓ ALGUNA VEZ DE UN HINCHA DE HOLANDA?????? CREO QUE NI ELLOS DEBEN HINCHAR POR ELLOS MISMOS.

[mantecol]

he MASSIVE ??? why cant playable CHARACTERS BE THIS BIG

[adribosch-fan]

Claudio Belocopitt en problemas por Luis Caputo (todos con Chiche Gelblung)

La medicina prepaga abusó de sus afiliados, el ministro Luis Caputo lo reconoció y Claudio Belocopitt a Tribunales por una presentación de Chiche Gelblung. Claudio Belocopitt: El ícono de la medicina prepaga que se ha excedido. ¿Habrá alguna justicia ante el abuso de la medicina prepaga? El ministro Luis Caputo admitió lo irrazonable de los aumentos ‘libertarios’, su comentario fue…

[karafina]

en mi momento más insano echándome a dormir hasta que old xian actualice

loco a que hora el update no puedo mas

[alondrashultz]

TRAGONES Y

MAZMORRAS 🗣️❗ ❗❗

Dibujos rápidos y desproporcionados

[bigtits-boob-milena-velba]

Para inspirar un encuentro entre Milena y Miosotis se plantean un "control de tráfico".

Ambas llaman la atención por sus llamativos y exagerados escotes, Milena como conductora y Miosotis controlando el tráfico como policia.

La cara de sorpresa de Milena es espectacular, ante la posibilidad de una multa, y más con una policia tan imponente como Miosotis.

En esta situación cualquier gesto, como un cacheo, una posición forzada esta llena de imágenes muy llamativas en ambas.

Miosotis permite admirar el traje de policia, corto y escotado, típico de zonas caribeñas, y Milena, sus típicos vaqueros con una camisa atada, dejando a la vista su vientre y sus pechos. La expresión de Milena es sorprendente cuando la policia explora el lateral de sus pechos.

En otras ocasiones será Milena quien se ponga el uniforme de policia, el mismo que llevaba Miosotis, corto, mismo eslogan y escotado. Por el cuerpo y estilo de Milena, a ella le es más llamativo y elegante.

O incluso de policia fetichista, en cuero, y fusta.

Y esta misma situación de control policial, se presentará en otras ocasiones, siempre muy espectacular.

También Miosotis tratará el estilo policial para otras sesiones, como aquí, con un vestido corto, escotado, sus esposas y pistola.

Gracias a sus grandes pechos, incluso más grandes que los de MIlena, es muy llamativa, prominentes, y sobresaliendo por ese escote. También en ella destaca su delgadez en comparación con sus enormes y desproporcionados senos.

Y como era de esperar, la desproporción es muy evidente entre sus pechos y sus sujetadores, incapaces de hacer su función.

[sinfonia-relativa]

Soy un minino elegante, de pelaje suave y andar sigiloso, con ojos que hipnotizan y maullidos dulces como el néctar más melodioso. Pero algunos humanos me temen, con un terror irracional e infundado, una fobia que llaman ailurofobia, un tormento desmedido y descabellado.

Conozco a varios caballeros de una valentía incuestionable, que han enfrentado batallas y peligros sin pestañear, ni un ápice de duda en su mirada formidable. Sin embargo, al verme, retroceden mil veces, con un pavor que no se disimula, como si ante un monstruo feroz se encontraran, su bravura se esfuma y se anula.

He presenciado cómo tiemblan, cómo su piel se eriza y su voz se agita, al saberse confinados en una habitación donde un gato ni siquiera habita. Su respiración se acelera, su corazón palpita con desmesura, y su mente se llena de imágenes aterradoras, de una criatura oscura.

No comprendo este miedo, tan ilógico y desproporcionado, que transforma a un ser valiente en un niño asustado, a un héroe en un cobarde tembloroso, a un león en un gatito maullador.

Soy un gato, sí, un ser independiente, con mis propios caprichos y misterios, pero no soy un monstruo, ni una amenaza, ni un ser de ultratumba con funestos augurios.

Solo quiero vivir en paz, compartir mi espacio y mi afecto, dar cariño y recibirlo, sin ser juzgado ni objeto de un terror tan abyecto.

Aquellos que me temen, les invito a conocerme, a descubrir mi alma noble y juguetona, a ver más allá de las supersticiones, a romper las cadenas de la ailurofobia.

Quizás entonces, puedan apreciar mi belleza, mi gracia y mi ronroneo melodioso, y comprender que un gato no es un enemigo, sino un amigo peludo y cariñoso.

Don Ggatto

[1st-worldsaver]

qué especifidades tenía Nicaragua en los 80 a la hora de llevar a cabo la reforma de la tierra/propiedad? Hubo algún factor no previsto único a Nicaragua?

Yo diría que Nicaragua no tenía problemas únicos al respecto.

En la mayoría de los paises subyugados, la tierra ha sido propiedad de unas cuantas personas y familias adineradas quienes lo han utilizado para explotar al campesino aun mas, y aunque esos terratenientes hayan sido un grupo minimal privilegiada, siempre han tenido un poder desproporcionado.

En el caso de Nicaragua, previo a la revolución, el 20% de las tierras arables pertenecía directamente a la familia Somoza (en práctica, todo le pertenecía al dictador). Y no era solo dueño de tierras arables, también tenía un sinnúmero de propiedades como bancos, hoteles, (Montelimar, el hotel más lujoso de Nicaragua con su propia pista aérea en ese tiempo, fue casa de vacación privada de Anastasio Somoza Debayle) minas y varias empresas privadas. No tengo el conocimiento suficiente como para decir que eso nunca se ha dado en otra parte del mundo, pero el adueñamiento de Somoza fue masiva.

(Muchas veces se repite que hasta el 50% de las tierras del país le pertenencia a Somoza, pero parece ser un dato incorrecto. Cuando he investigado artículos contemporáneos sobre la reforma, varios de ellos mencionan que solo lograron contabilizar 20% . Todavía era demasiado, aunque no al grado que se creía).

Cuando Nicaragua implementó su reforma agraria, todas las propiedades de Somoza fueron expropiadas y convertidas en fincas estatales, cooperativas o entregadas directamente a campesinos pobres. Eso significó que el 20% de las tierras arables de Nicaragua regresaron a la población en un paso de 5 años.

Una cosa bastante única de Nicaragua, es que no todas las tierras de latifundistas fueron confiscadas. Solo los que le pertenecían a Somoza y sus aliados directos.

En ese entonces, el FSLN intentaba mantener un "frente popular" que había surgido durante la lucha y que incluía a todos, sea burgués, sea liberal, con tal que fuera anti-somocista. Si querían una política marxista, pero también tenían que defender a Nicaragua de las sanciones estadounidenses. Eso significó no pelearse con la clase terrateniente, si no darles concesiones con la esperanza de que ellos siguieran aportando a la economía.

Tal vez uno diría hoy que se equivocaron, pero a la misma vez no les quiero juzgar demasiado duro. Cuando Somoza asesino al liberal-burgues Pedro Joaquín chamorro en 1978, eso escandalizó a todo el país lo suficiente para erosionar su apoyo entre la burguesía, causando que ellos empezaran a apoyar a los sandinistas. Esa imagen de "legitimidad" que ahora podian enseñar al mundo, de que ni los mismos burgueses querían al dictador, probablemente jugó un rol en el cese del apoyo estadounidense a finales de la insurrección, y ese apoyo burgués intentaron mantener luego del triunfo.

Por las mismas razones, empresas multinacionales tampoco fueron expropiadas, pero como ya sabemos: no se puede confiar a la clase burguésa. Ellos siguieron atropellando a la revolución en cada paso.

En vez de producir, varios de ellos dejaron las fincas abandonadas para impedir al proyecto revolucionario, otros dejaron las cosechas perderse porque el gobierno no pagaba los precios que ellos demandaban.

En el comienzo, el gobierno interino incluyo a liberales como Violeta Chamorro, pero ella y los demas se salieron en menos de un año, reclamando que "la política era demasiado marxista" (Lol. Lmao)

Eso empeoró las relaciones con la burguesía aun mas. Los finqueros se preocupaban de que les iban a expropiar también, y pidieron mas protecciones, mas concesiones y cuando no se las daban, hablaban mal del gobierno y "el comunismo nefasto".

Cuando los campesinos que habían quedado sin tierras demandaban que se expropiaran mas fincas y se repartieran parcelas para ellos, los sandinistas cedieron unas cuantas tierras estatales, o se las compraban a los terratenientes sobrantes para apaciguarles.

Aun asi, no fue suficiente. Muchos campesinos todavía tenian una idea firme de que un hombre no era libre si no tenía su propio pedazo de tierra. No querían trabajar en cooperativas o fincas comunes, y reclamaban al gobierno, pidiendo que dividan las tierras estatales y se los entreguen a ellos individualmente mejor (aun faltaba conciencia marxista).

Mas encima, estaba la Contra. Atacaban a las cooperativas y mataron a miles de trabajadores sandinistas, sembrando temor en la población rural y causando aun mas grandes pérdidas agrícolas cuando esa población no podía tender a sus tierras por miedo de que les mataran también (mi mamá formó parte de las brigadas voluntarias para levantar la producción cosechando café, y mi padrastro algodón mientras estaba en el ejército. "No fue hasta que hice ese trabajo que verdaderamente entendí el sufrimiento del trabajador campesino, cortándome en esas capsulas de algodón.")

Como ya sabemos, la revolución fue interrumpida. Nicaragua y el FSLN no superó los obstaculos impuestos por el mundo, perdiendo las elecciones en 1990.

Antes de leer "Life stories of the nicaraguan revolution", no habia entendido lo similar que eran las situaciones en Cuba y Nicaragua: sanciones que impedian la importacion de piezas necesarias para la industria y la sciencia, falta de comida, ropa y calzado, filas masivas para recibir la racion de arroz, frijoles y azucar distribuidos por el gobierno, inflación inmensa y un hostigamiento eterno por parte de los Estados Unidos.

A veces me pregunto como estaría Nicaragua hoy si eso no hubiera pasado. Aun sufriría el mismo maltrato que hoy golpea a Cuba?

Desgraciadamente, con el regreso del neoliberalismo en 1990, los campesinos fueron despojados de sus tierras una vez mas. La misma Violeta Chamorro clasificó a las expropiaciones como "ilegales" y decidió "devolverlos al libre mercado" (venderlos por 50 centavos). Ella decidió perdonar la deuda masiva que Estados Unidos tenía con Nicaragua después del fallo en la Haya, ella privatizó la salud, privatizó la educación, le quito el vasito de leche que se le daba a todos los niños de los primeros clases, desmanteló al ferrocarril, etc, etc.

Hoy en día no hay mismo plan de cooperativismo o fincas estatales. Lo que si se hace es entregar títulos de propiedad a la gente, para que nadie pueda venir a despojarles como lo han hecho en tiempos pasados (por supuesto, eso es mas que todo un acto simbólico. Si el sandinismo algun dia cae, una futura Violeta Chamorro no se importará de respetar esos papeles).

[cuidemonos-juntos]

Fobias en la salud mental

¿Qué es fobia en salud mental?

Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas y que la mayoría de las personas no las encuentran molestas

Hay diferentes tipos de fobia:

Fobias simples: estas pueden implicar un miedo desproporcionado a objetos, escenarios o animales específicos. El miedo a las arañas es un ejemplo común.

Fobia social: a veces conocida como ansiedad social, es el miedo de estar sujeto al juicio de los demás. Las personas con fobia social a menudo restringen su exposición a entornos sociales.

Agorafobia: este término se refiere al miedo a situaciones en las que escapar puede ser difícil, como estar en un ascensor o un tren en movimiento. Muchas personas malinterpretan esta fobia como el miedo a estar fuera.

Las fobias son profundamente personales, y los médicos no conocen todos los tipos. Podría haber miles de fobias, y lo que podría parecer inusual para una persona puede ser un problema grave que domina la vida cotidiana de otra.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/salud-mental#trastornos-comunes

[esomechin]

Mi ship es como el enano obsesionado con el final space y la que chambea de guardaespaldas

Esta desproporcionado pero porque lo hice rápido y a lo tonoto

[historiasdeldivan]

Volví a casa con la sensación de una absoluta soledad.

Generalmente, esa sensación de estar solo en el mundo aparece mezclada a un orgulloso sentimiento de superioridad: desprecio a los hombres, los veo sucios, feos, incapaces, ávidos, groseros, mezquinos; mi soledad no me asusta, es casi olímpica.

Pero en aquel momento, como en otros semejantes, me encontraba solo como consecuencia de mis peores atributos, de mis bajas acciones. En esos casos siento que el mundo es despreciable, pero comprendo que yo también formo parte de él; en esos instantes me invade una furia de aniquilación, me dejo acariciar por la tentación del suicidio, me emborracho, busco a las prostitutas. Y siento cierta satisfacción en probar mi propia bajeza y en verificar que no soy mejor que los sucios mounstros que me rodean.

(…)La vida aparece a la luz de este razonamiento como una larga pesadilla, de la que sin embargo uno puede liberarse con la muerte, que sería así, una especie de despertar. ¿Pero despertar a qué? Esa irresolución de arrojarse a la nada absoluta y eterna me ha detenido en todos los proyectos de suicidio. A pesar de todo, el hombre tiene tanto apego a lo que existe, que prefiera finalmente soportar su imperfección y el dolor que causa su fealdad, antes que aniquilar la fantasmagoria con un acto de propia voluntad. Y suele resultar, también, que cuando hemos llegado hasta ese borde de la desesperación que precede al suicidio, por haber agotado el inventario de todo lo que es malo y haber llegado al punto en que el mal es insuperable, cualquier elemento bueno, por pequeño que sea, adquiere un desproporcionado valor, termina por hacerse decisivo y nos aferramos a él como como nos agarraríamos desesperadamente de cualquier hierba ante el peligro de rodar en un abismo.

[herederosdelkaos]

«Me senté por ahí y lloré. El agua sucia, abajo, me tentaba constantemente. ¿Para qué sufrir? El suicidio seduce por su facilidad de aniquilación: en un segundo, todo este absurdo universo se derrumba como un gigantesco simulacro, como si la solidez de sus rascacielos, de sus acorazados, de sus tanques, de sus prisiones no fuera más que una fantasmagoría, sin más solidez que los rascacielos, acorazados, tanques y prisiones de una pesadilla.

La vida aparece a la luz de este razonamiento como una larga pesadilla, de la que sin embargo uno puede liberarse con la muerte, que sería así, una especie de despertar. ¿Pero despertar a qué? Esa irresolución de arrojarse a la nada absoluta y eterna me ha detenido en todos los proyectos de suicidio. A pesar de todo, el hombre tiene tanto apego a lo que existe, que prefiere finalmente soportar su imperfección y el dolor que causa su fealdad, antes que aniquilar la fantasmagoría con un acto de propia voluntad. Y suele resultar, también, que cuando hemos llegado hasta ese borde de la desesperación que precede al suicidio, por haber agotado el inventario de todo lo que es malo y haber llegado al punto en que el mal es insuperable, cualquier elemento bueno, por pequeño que sea, adquiere un desproporcionado valor, termina por hacerse decisivo y nos aferramos a él como nos agarraríamos desesperadamente de cualquier hierba ante el peligro de rodar en un abismo».

Ernesto Sábato,

El túnel

[damianacpi]

El infierno y el paraíso me parecen desproporcionados. Los actos de los hombres no merecen tanto.

- Jorge Luis Borges

[macarraqui]

El dios cambiante

Se conoce como síndrome de Proteus (enfermedad de Proteo) a la patología deformante que tenía J. Merrick, papel que interpretó John Hurt en la película de David Lynch El hombre elefante (1980) y a la que pertenece el fotograma que comparto más arriba.

La historia está inspirada en un personaje real que se llamaba Joseph Carey Merrick, un ciudadano británico que vivió en el siglo XIX y que se pasó la mayor parte de su vida mostrando sus deformidades en circos, ferias de exhibición y paradas de los monstruos.

El síndrome se caracteriza fundamentalmente por producir el crecimiento desproporcionado y asimétrico de una o de varias partes del cuerpo. La enfermedad tiene una prevalencia muy baja en la población, por lo que se encuadra en el grupo de enfermedades raras o minoritarias, que son aquellas que aparecen en menos de 5 casos por cada 10.000 habitantes. Su diagnóstico se realiza mediante estudios genéticos (que buscan una alteración cromosómica determinada) y no tiene tratamiento específico, aunque hay cirugías ortopédicas y plásticas que pueden ayudar en sus diferentes etapas, además del papel de la fisioterapia y de la rehabilitación.

Este síndrome no es el único caso de enfermedad minoritaria que hemos visto en el cine. En la película Máscara, de Peter Bogdanovich, el protagonista sufría leontiasis ósea. Y en la maravillosa El aceite de la vida, que protagonizaron Susan Sarandon y Nick Nolte, el niño presentaba adrenoleucodistrofia, otra de las enfermedades incluida en este grupo.

[magneticovitalblog]

6 Fobias: Superando Un Miedo Irracional

Introducción

Las fobias se caracterizan por un miedo irracional y abrumador hacia objetos, situaciones o actividades específicas, lo que puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.

Una fobia se define como un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor intenso, persistente e irracional hacia un objeto o situación específica. Lo distintivo de estas fobias es que el miedo experimentado es desproporcionado en relación con la amenaza real que representa el estímulo fóbico. Como resultado, las fobias pueden desencadenar respuestas de ansiedad extrema, como sudoración, palpitaciones, temblores y una irresistible evitación de la situación u objeto temido.

Las fobias pueden originarse por diversas razones, incluyendo experiencias traumáticas pasadas, influencias genéticas y factores ambientales. Es importante destacar que estas fobias pueden tener su origen en la infancia o adolescencia, pero también pueden surgir en la edad adulta. Además, la exposición repetida a la fuente del miedo irracional puede fortalecer la fobia con el tiempo, lo que resalta la importancia de buscar ayuda profesional para su tratamiento.

Existen varios tipos comunes de fobias, como la fobia social, fobia específica, fobia a animales, claustrofobia, astrafobia y fobia a la sangre, heridas o inyecciones, cada una con sus desafíos y limitaciones específicas que afectan la vida cotidiana de quienes las padecen.

Para abordar estas fobias y recuperar el bienestar emocional, se han desarrollado diferentes enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, la programación neurolingüística, la terapia Gestalt y la terapia humanista. Estos enfoques se centran en la exposición gradual, el cambio de patrones de pensamiento negativos y la promoción del autoconocimiento, lo que permite superar estas fobias y llevar una vida plena. Si sientes que las fobias están afectando tu vida diaria, te alentamos a buscar la ayuda profesional necesaria para iniciar el proceso de recuperación y bienestar.

Fobias

Las fobias son trastornos de ansiedad comunes que afectan a muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, con la ayuda de un psicólogo online, es posible superarlas y recuperar el bienestar en nuestra vida.

Las fobias implican un miedo irracional y abrumador hacia

objetos,

situaciones

actividades específicas.

Que puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida cuando la padecemos.

Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor intenso, persistente e irracional hacia un objeto o situación específica.

Este miedo es desproporcionado en relación con la amenaza real que representa el estímulo fóbico.

Las fobias pueden desencadenar respuestas de ansiedad extrema, como

sudoración,

palpitaciones,

temblores

evitación irresistible de la situación o el objeto temido.

Causas y Desarrollo de las Fobias

Las fobias pueden desarrollarse por diversas razones, incluyendo

experiencias traumáticas pasadas,

influencias genéticas

factores ambientales.

A menudo, tienen su origen durante la infancia o la adolescencia, pero también pueden surgir en la edad adulta.

La exposición repetida a la fuente del miedo irracional puede fortalecer la fobia con el tiempo.

Tipos Comunes de las 6 Fobias más frecuentes

Fobia Social o trastorno de ansiedad social, es un temor abrumador a situaciones sociales o de desempeño, como hablar en público o interactuar con extraños, que lleva a experimentar una gran ansiedad y a evitar las situaciones sociales, limitando nuestras relaciones y oportunidades de vida.

Fobia Específica incluye miedos irracionales y excesivos hacia objetos o situaciones concretas, como

arañas,

alturas

volar

inyecciones

Estas fobias pueden causar ataques de pánico y llevar a la evitación de la situación temida, lo que puede afectar nuestras vida diaria y las actividades cotidianas.

Fobia a los Animales como perros o serpientes, es una forma común de fobia específica. Cuando la padecemos podemos experimentar un miedo extremo al encuentro con el animal temido, lo que puede limitar nuestras actividades al aire libre, nuestra calidad de vida y bienestar.

Fobia a los Espacios Cerrados (Claustrofobia), como

ascensores

habitaciones pequeñas

túneles

Con esta fobia podemos sentir pánico y evitar situaciones donde nos sintamos atrapados, lo que puede dificultar nuestra movilidad y participación en ciertas actividades.

Fobia a los Truenos y Relámpagos (Astrafobia): con esta fobia podemos experimentar ansiedad extrema durante las tormentas y buscar refugio de manera compulsiva. Esto puede limitar nuestra vida en áreas propensas a tormentas.

Fobia a la Sangre, Heridas o Inyecciones.

Tratamiento de las Fobias

1. Terapia Cognitivo-Conductual es un enfoque terapéutico efectivo para tratar las fobias. Y se basa en que nuestros pensamientos y conductas están interconectados, y que al cambiar patrones de pensamiento disfuncionales y conductas evitativas, podemos superar las fobias.

El tratamiento comienza con una evaluación exhaustiva para identificar el objeto o situación temida, evaluar la gravedad de la fobia y determinar los factores desencadenantes. 

Educación del paciente sobre su fobia, ayudándolo a comprender cómo se desarrolló y por qué persiste. Esto puede ayudar a disipar mitos y creencias irracionales asociadas con la fobia.

La exposición gradual es una parte fundamental de la terapia, de forma que, durante las sesiones de terapia, el paciente se expone de manera controlada y progresiva al objeto o situación temida. Normalmente Psicólogo y paciente acuerdan una jerarquía de exposición que enumera las situaciones relacionadas con la fobia, desde las menos temidas hasta las más temidas. Esta exposición ayuda a reducir la ansiedad y a desensibilizarnos, porque a medida que el paciente se expone repetidamente al estímulo temido y no experimenta ninguna consecuencia negativa, se produce un aprendizaje de la «inexperiencia de peligro». Esto ayuda a cambiar las respuestas condicionadas de ansiedad.

Cambiar los patrones de pensamiento negativos y distorsionados relacionados con la fobia, con pensamientos más realistas y adaptativos.

Técnicas de Relajación para ayudar al paciente a manejar la ansiedad durante las exposiciones y en la vida diaria.

La Programación Neurolingüística (PNL) es un enfoque terapéutico efectivo al centrarse en la reprogramación de patrones mentales y emocionales. Al identificar recursos internos, utilizar anclajes, aplicar el reencuadre cognitivo y emplear técnicas de visualización, la PNL nos ayuda a superar nuestros miedos irracionales. Cada persona es única, y el enfoque terapéutico se adapta a las necesidades específicas de cada caso.

Identificación de la Fobia con claridad en la definición.

Acceso a los Recursos Internos: La PNL se centra en el acceso a los recursos internos de una persona para superar la fobia. Esto implica identificar los momentos en que el individuo ha experimentado confianza, valentía o calma en situaciones similares. Estos recursos internos se utilizan para contrarrestar la ansiedad y el miedo asociados con la fobia.

Anclaje que es la asociación de un estado emocional específico con un estímulo o ancla. En el tratamiento de fobias, se pueden crear anclajes asociados con estados de calma y control que se utilizan para desencadenar la sensación de calma cuando afrontamos la fobia.

Reencuadre Cognitivo, que implica cambiar la percepción de la fobia, identificando y reemplazando los patrones de pensamiento negativos y distorsionados asociados con la fobia por pensamientos más realistas y positivos. Por ejemplo, cambiar la creencia «esto es peligroso» por «podré afrontar esto».

Técnicas de Visualización y Modelado para ayudarnos a imaginar y experimentar situaciones relacionadas con la fobia de manera segura y eficaz, lo que ayuda a reducir la ansiedad y a construir la confianza en la capacidad de afrontar la fobia.

Proceso de Integración de Recursos que implica fusionar recursos internos para crear un estado emocional más poderoso y calmado, combinando los recursos asociados con la confianza, la calma y la valentía para enfrentar la fobia con éxito.

Gradualidad y Apoyo Continuo porque el tratamiento de fobias con PNL implica un enfoque gradual ya que las exposiciones a la fobia se realizan de manera progresiva, permitiéndonos acostumbrarnos gradualmente a la situación temida. Además, el apoyo continuo del Psicólogo Online en el proceso es esencial para asegurar el éxito.

La terapia Gestalt es un enfoque que se centra en la conciencia del aquí y ahora, la autenticidad y la responsabilidad personal. Suele ser muy eficaz eficaz cuando la fobia está relacionada con problemas subyacentes más profundos.

Evaluación Inicial para comprender la naturaleza y el alcance de la fobia, explorando las circunstancias en las que se desencadena la fobia, las emociones asociadas y cualquier experiencia pasada que pueda contribuir al problema.

Conciencia y Responsabilidad. el Psicólogo Online nos invita a tomar conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos y conductas relacionadas con la fobia. Que puede incluir la identificación de pensamientos irracionales o distorsiones cognitivas que mantienen la fobia.

Técnicas de Exposición Gradual: en las que el Psicólogo Online trabaja con nosotros para explorar nuestras respuestas emocionales y fisiológicas, fomentando la autoconciencia.

Exploración de nuestros Recursos Internos, lo que implica ayudarnos a descubrir nuestras fortalezas, habilidades y capacidades para afrontar la fobia. El Psicólogo Online utiliza técnicas creativas, como la imaginación activa o el juego de roles, para ayudarnos a encontrar las soluciones internas.

Integración y Cierre. El Psicólogo Online nos ayuda a procesar lo que hayamos descubierto sobre nuestra fobia y a desarrollar estrategias para afrontarla de manera más efectiva en el futuro.  

Seguimiento.

La terapia humanista es una corriente terapéutica enfocada en la comprensión profunda y el apoyo emocional de la persona, promoviendo nuestro crecimiento personal y autoconciencia. Valora la singularidad de cada persona y nuestra capacidad para tomar decisiones conscientes y responsables, el tratamiento de una fobia desde la terapia humanista sigue los pasos siguientes:

Entrevista y Relación Terapéutica: se establece una relación de confianza y empatía entre el Psicólogo online y la persona, porque la terapia se basa en el respeto, la aceptación y la comprensión incondicional de la persona.

Exploración de la Fobia identificando sus pensamientos, emociones y experiencias asociadas, para entender la fobia desde nuestra perspectiva y cómo esta afecta nuestra vida.

Desarrollo de la autoconciencia y el autoconocimiento. El Psicólogo Online nos ayuda a comprender las raíces de nuestra fobia, incluyendo experiencias pasadas, creencias limitantes y emociones subyacentes, que conviene explorar para identificar conflictos internos que contribuyen a la fobia y a desarrollar un sentido más claro de nosotros mismos.

Promoción de la Responsabilidad Personal para asumir la responsabilidad de nuestro bienestar emocional y a aceptar nuestras emociones sin juicio, reconociendo que tenemos la capacidad de cambiar y superar la fobia.

Toma de Decisiones Conscientes y responsables para afrontar su fobia. Incluyendo la exposición gradual a la situación temida, respetando nuestro ritmo y necesidades.

Apoyo y Crecimiento Personal durante todo el proceso, a través de un entorno seguro donde podamos expresar nuestros miedos y preocupaciones.

Fomento del Crecimiento: para que nos sintamos personas auténticas y en control de nuestra vida.

Seguimiento y Evaluación continua para medir el progreso y hacer ajustes según sea necesario.

Si siente que las fobias están afectando su vida diaria, le animamos a buscar ayuda profesional. No dude en buscar ayuda y dar el primer paso para recuperar su bienestar.

Post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/