#depresyontedavisi

[ailebebek]

Depresyonun Tanımı ve Belirtileri

Depresyon, uzun süreli üzüntü, umutsuzluk ve ilgisizlik gibi duygusal belirtilerle kendini gösterir. Uzm. Dr. Sema Bayçın, “Depresyon, yalnızca duygusal değil, aynı zamanda fiziksel belirtilerle de ortaya çıkabilir. Yorgunluk, uyku sorunları, iştah değişiklikleri ve konsantrasyon güçlüğü gibi belirtiler sıkça görülür.” dedi.

Depresyon Tedavi Yöntemleri

Depresyon tedavisinde birçok yaklaşım bulunmaktadır. Uzm. Dr. Sema Bayçın, “Tedavi, kişinin ihtiyaçlarına ve depresyonun şiddetine göre belirlenmelidir.” diye belirtti. İşte etkili tedavi yöntemlerinden bazıları:

Psikoterapi

Psikoterapi, depresyonun tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Uzm. Dr. Sema Bayçın, “Destek psikoterapi, bireyin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmeye yardımcı olur.” dedi.

İlaç Tedavisi

Antidepresan ilaçlar, depresyonda etkili olabilir. Uzm. Dr. Sema Bayçın, “İlaç tedavisi, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzelterek semptomların hafiflemesine yardımcı olabilir.” şeklinde bilgi verdi. Ancak ilaç tedavisinin bir uzman kontrolünde yapılması önemlidir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Sağlıklı bir yaşam tarzı, depresyonun yönetiminde önemli bir rol oynar. Uzm. Dr. Sema Bayçın, “Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku, depresyon belirtilerini azaltmada etkili olabilir.” dedi. Ayrıca, stres yönetimi teknikleri ve sosyal destek ağlarının güçlendirilmesi de tedaviyi destekleyici unsurlar arasındadır.

Destek Grupları

Destek grupları, depresyonla başa çıkmada önemli bir rol oynar. Uzm. Dr. Sema Bayçın, “Destek grupları, benzer deneyimleri paylaşan bireylerin birbirine destek olmasını sağlar ve bu da kişiye yalnız olmadığını hissettirir.” şeklinde belirtti.

Depresyon, doğru yaklaşımlar ve tedavi yöntemleriyle yönetilebilen bir ruhsal sağlık sorunudur. Uzm. Dr. Sema Bayçın, “Depresyon tedavisinde erken müdahale ve uygun tedavi yöntemleri, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.” dedi. Bu nedenle, depresyon belirtileri yaşayan bireylerin bir uzman hekime başvurmaları ve uygun tedavi yöntemlerini uygulamaları büyük önem taşır.

Uzm. Dr. Sema Bayçın’ın belirttiği gibi, depresyon tedavisinde birçok etkili yöntem bulunmaktadır. Doğru tedavi ve destekle, bu zorluğun üstesinden gelmek mümkündür.

[psikologkonya]

Konya Aile Danışmanı

Eşiniz Depresyondaysa Ne Yapmalısınız? Blog yazımıza mutlaka göz atın:https://www.psikologkonya.org/esiniz-depresyondaysa-ne-yapmalisiniz/ RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Danışmanlık Merkezi  Depresyon #DepresyonTedavisi #EvlilikTerapisi #EvlilikDanışmanı #EvlilikDanışmanlığı #EvlilikTerapistiKonya #Evlilik  #KonyaAileDanışmanı #Aile…

[psikolojiyazilariblog]

Depresyon Nedir? Depresyon Belirtileri

Depresyon, işlev görme yeteneğinizi bozan ve ruh halinizi etkileyen tıbbi bir hastalıktır açıklaması depresyon nedir sorusuna verilebilecek bir cevaptır. Klinik depresyon, bipolar depresyon, distimi, mevsimsel duygudurum bozukluğu ve diğer depresyon türleri arasındadır. Danışmanlık, ilaçlar, beyin stimülasyonu ve tamamlayıcı tedaviler, depresyon tedavisi için seçeneklerdir.

Depresyon Nedir?

Siz de eğer depresyon nedir diye soruyorsanız daha önce söylediğimiz gibi depresyon, işlev görme yeteneğinizi bozan ve ruh halinizi etkileyen tıbbi bir hastalıktır. Üzüntü, kaygı ve umutsuzluk, hepsi depresif belirtilerdir. Depresyon ayrıca düşünmeyi, hatırlamayı, yemek yemeyi veya uyumayı zorlaştırabilir. Majör depresif hastalık teşhisi, en az iki haftadır üzgün, moralsiz veya değersiz olduğunuzu düşünmek ve uyku sorunları, aktivitelere karşı ilgi kaybı veya iştah değişikliği gibi başka semptomlarınız varsa konabilir. Depresyon tedavi edilmezse kötüleşebilir ve daha uzun sürebilir. Ağır koşullarda kendine zarar verme veya ölüme yol açabilir. Neyse ki depresyon tedavileri, semptomların hafifletilmesinde oldukça yardımcı olabilir. Depresyon, dünyanın her yerindeki insanları etkileyen bir sorundur. Sağlık hizmeti sağlayıcılarına göre, Dünyadaki yetişkinlerin neredeyse %7'si her yıl depresyondan muzdarip. Araştırmalara göre yetişkinlerin %16'sından fazlası hayatlarının bir noktasında depresyon yaşıyor.

Depresyon Belirtileri

Uzmanlara göre, en az iki hafta boyunca bu semptomlardan beş veya daha fazlasına sahipseniz, depresyonunuz olduğu anlamına gelebilir. İşte o depresyon belirtileri: - Günün büyük bir bölümünde, özellikle sabahları, ruh haliniz üzgün ve modunuz düşüktür. - Neredeyse her gün kendinizi yorgun veya enerjinizin tükendiğini hissedersiniz. - Her gün kendinizi suçlu veya değersiz hissedersiniz. - Umutsuzluk veya karamsarlık duygunuz fazlasıyla mevcuttur. - Konsantre olmayı, bilgileri hatırlamayı veya karar vermeyi beceremezsiniz. - Neredeyse her gün, çok fazla uyur veya uyuyamazsınız. - Etkinliklere katıldığınızda kendinizi zorlasanız bile eğlenemezsiniz. - Ölümü veya intiharı çok düşünürsünüz. - Sürekli tedirgin olursunuz. - Fazlasıyla kilo alır veya verirsiniz. Ayrıca şunlar da depresyon belirtileri olarak kabul edilir: - Sürekli sinirli ve huzursuz hissedersiniz. - Hayattan zevk alamazsınız. - Çok yersiniz veya hiç yemezsiniz. - Geçmeyen veya düzelmeyen ağrılarınız olur. - Mutsuz, gergin ve her şey boş gibi hissedersiniz. Bu depresyon belirtileri yaygın olsa da, depresyondan muzdarip herkes bunları aynı şekilde yaşamayabilir. Semptomların şiddeti, ortaya çıkma sıklığı ve dayanma süresi değişebilir. Depresyon belirtilerinizin bir düzen izlemesi olasıdır. Örneğin mevsimlerdeki bir değişiklik depresyona neden olabilir. Depresyondan muzdarip kişilerin bedensel belirtiler göstermesi oldukça nadirdir. Eklem rahatsızlığı, sırt ağrısı, sindirim sorunları, uyku bozuklukları ve iştah değişiklikleri olası semptomlardır. Ayrıca konuşmanızı ve hareketlerinizi de yavaşlatmış olabilirsiniz. Bunun açıklaması, depresyonla ilişkili iki beyin kimyasalı olan serotonin ve norepinefrinin hem ruh halinde hem de ağrıda rol oynamasıdır. Anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk, panik bozukluk, fobiler, madde kullanım bozuklukları ve yeme bozuklukları gibi diğer fiziksel veya zihinsel sağlık sorunları, depresyondan muzdarip olanlarda yaygındır.

Depresyon Nedir? Depresyon Belirtileri

Depresyon Tedavisi

Siz veya tanıdığınız biri hastalık belirtileri yaşıyorsa doktorunuza danışın. Sizi değerlendirip tedavi sağlayabilirler veya sizi bir ruh sağlığı uzmanına gönderebilirler. Doktorunuzun önerdiği tedavi türü, belirtilerinizin şiddetine göre belirlenecektir. Aşağıdakilerden biri veya daha fazlası gerekli olabilir: İlaç tedavisi Depresyonu olan çoğu kişi için antidepresan ilaçlar faydalıdır. Antidepresanlar çeşitli şekillerde gelir. Sizin için en uygun olanı bulmadan önce birkaç farklı tür denemeniz gerekebilir. Alternatif olarak, doktorunuz antidepresanınızın daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için bir duygudurum düzenleyici, antipsikotik, anti-anksiyete ilacı veya uyarıcı reçete verebilir. Psikoterapi Depresyonunuz ve diğer zorluklarınız hakkında sık sık bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak, semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir. Bilişsel davranışçı terapi ve konuşma terapisi, sunulan tedavilerden ikisidir. Hastanede Tedavi Depresyonunuz, kendinize bakamayacak kadar şiddetliyse veya kendinize veya başkalarına zarar verebilecek kadar şiddetliyse, bir hastanede veya yatılı kurumda psikiyatrik tedavi görmeniz gerekebilir. Elektrokonvülsif Terapi Bu beyin stimülasyon tedavisi, nörotransmitterlerinizin işlevini iyileştirmek için beyninize elektrik akımları gönderir. Tipik olarak, antidepresanlarınız çalışmıyorsa veya tıbbi bir durum nedeniyle alamıyorsanız bu terapiyi kullanmazsınız. Transkraniyal Manyetik Stimülasyon Antidepresanlar sizin için işe yaramadıysa, bu nedenle doktorunuz bu tedaviyi önermiş olabilir. Transkraniyal manyetik stimülasyon tedavisinde beyninize manyetik darbeler göndermek için bir bobin kullanılır. Bu tedavi ruh halini düzenleyen sinir hücrelerini uyarmaya yardımcı olur. Read the full article

[mehmetulubey]

#çalışmak #koçluk #öğrencikoçluğu #azim #depresyontedavisi #depresyonbelirtileri #pesetmemucizeleryolda #yaşamkoçu #yaşamkoçluğu #çalış #biblioterapi https://www.instagram.com/p/CZfK0GYLngF/?utm_medium=tumblr

[psikologrehber]

Depresyonunuz Varsa Yemeniz Gereken 5 Sağlıklı Gıda

Hangi yiyeceklerin depresyonu yenmenize yardımcı olabileceğini mi merak ediyorsunuz? Yediğiniz şey sadece fiziksel sağlığınız ve genel huzurunuz değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel sağlığınızda da önemli bir rol oynar. Ne yazık ki, depresyon halindeyken, doğru yemeyi kolayca unutabilirsiniz.  Bununla birlikte, pek çok araştırma , beslenmenin uzun süreli çaresizlik, umutsuzluk, üzüntü ve diğer depresyon belirtilerini savuşturmanıza yardımcı olmak için bir çare olabileceğini söylüyor. Sağlıklı bir diyetin, kendinizi nasıl hissettiğiniz de dahil olmak üzere günlük yaşamınız üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Hangi beş yiyeceğin şaşırtıcı antidepresan özelliklere sahip olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin. Triptofan Zengini Proteinli Gıdalar( Uyku ve ruh halini doğrudan etkiler ) Depresyon zihninizi olumsuz etkileyebilir ve zihinsel enerjinizi gasp edebilir. Bu yüzden depresyonda olduğunuzda neredeyse bütün gün kötü hissediyorsunuz. İyi haber şu ki, sağlıklı proteinler tüketmek ruh halinizi düzeltebilir ve enerjinizi artırabilir. Depresif bir dönemden sonra toparlaman gerekiyorsa, az yağlı peynir, yoğurt, soya ürünleri, kümes hayvanları, balık, yağsız sığır eti, bezelye ve fasulye gibi protein ağırlıklı kaynaklara yüklemeniz önerilir.  Bilim , triptofan açısından zengin proteinli gıdaların depresyonu olan insanlara yardımcı olabileceğini göstermiştir. Triptofan, tavuk, ton balığı ve hindi gibi gıdalarda bulunan çok fonksiyonlu bir amino asittir. Vücudunuz doğal olarak triptofan yapamaz, bu yüzden yiyecek veya takviyelerle almanız gerekir. Bir dizi çalışma , depresyondaki bireylerin bu amino asidin değerinin normal insanlardan daha düşük seviyelere olduğunu ortaya koymuştur.  Diğer araştırmalar, vücuttaki ciddi düşük triptofan seviyelerinin  anksiyete ,  hafıza bozukluğu ve depresyon gibi bilişsel bozukluklara katkıda bulunabileceğini göstermiştir . Nasıl çalışır? Vücudumuz doğal olarak protein yapmak için triptofan kullanır, ancak daha sonra B6 vitamini, melatonin ve serotonin üretmek için kullanılan 5-hidroksitriptofan (5-HTP) adı verilen yararlı bir moleküle dönüştürülebilir. Son iki biyokimyasal, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olan hormonlardır. Serotonin, beyin de dahil olmak üzere çeşitli biyolojik süreçler ve organlar üzerinde olumlu etkisi olan, iyi hissettiren bir hormondur. Beyin kimyasını etkiler ve davranış, ruh hali ve uykunuzu geliştirir. İlginçtir, çoğu depresyon ilacı ve tedavi seçeneği beyninizdeki serotonini arttırmak için tasarlanmıştır. Bu amaçla, triptofan açısından zengin proteinler yemek, serotonin üretimini düzenlemek için çok daha güvenli ve daha doğal bir yoldur.  Sonuçta, lezzetli yiyeceklerden aynı etkileri alabildiğinizde reçeteli ilaçların yan etkileriyle neden uğraşasınız? Daha önce de belirttiğimiz gibi, triptofan, uykunuzda önemli bir rol oynayan bir hormon olan melatonin üretimini teşvik eder . Depresyon, uykusuzluğa dönüşerek durumu kötüleştiren uykusuz gecelere yol açabilir. Melatonin varlığı, beyin üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bu da daha hızlı yatmanıza ve uzun, kesintisiz uykunun tadını çıkarmanıza yardımcı olur. Astaksantin Zengini Gıdalar ve Takviyeler Astaksantin, maya, yosun, alabalık, karides, yengeçler ve diğer deniz ürünlerinde doğal olarak bulunan terpen adı verilen kırmızımsı pigmentlerin bir sınıfıdır. En çok Pasifik somonunda büyük miktarlarda bulunur. Araştırmacılara göre astaxanthin beyninizin için mucizeler yapabilir. Bu nedenle Alzheimer Hastalığı, Parkinson Hastalığı ve demans gibi bilişsel gerileme rahatsızlıkları olan yaşlılar için en çok önerilen ek besin haline gelmiştir. Beyninizde astaksantin, genellikle anksiyete, stres, panik atak ve depresyondan sorumlu olan serbest radikallere karşı savaşmaya yardımcı olmak için anti-enflamatuar özelliklerini kullanır. Ayrıca oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur ve kan akışını iyileştirir . Triptofan gibi, astaksantin serotoninin etkisi ile depresyonun tedavisine yardımcı olur. Hipotalamus, striatum, frontal korteks ve hipokampus olmak üzere beynin önemli alanlarda serotonin hormonunun seviyelerini artırdığı ortaya çıkmıştır. Bu yeterince çarpıcı değilse, astaksantinin, özellikle cildiniz üzerinde yaşlanmayı gerilettiği bulunmuştur.  Ceviz ve Yağlı Balıklar (Omega-3) Uskumru, levrek, sardalya ve ceviz gibi yağlı balıklar, büyük bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Bu muhteşem yağ asitlerinin depresyonu nasıl azalttığını ve beyin fonksiyonunu nasıl desteklediğini gösteren pek çok çalışma mevcuttur. Beynin yüzde 80'inin kendisinin lipitlerden oluştuğu göz önüne alındığında, yağ asitlerinin çekirdek aktivitesinde ve zihinsel sağlığında neden kritik bir rol oynadığını görmek zor değildir. Bir çalışmada , araştırmacılar düzenli olarak balık tüketen kişilerin depresyon riskini yüzde 15 azaltabileceğini bulmuşlardır. Sadece bu değil - başka bir çalışma , omega-3'te ağır balık yemenin depresyon ilacının etkilerini artırabileceğini de doğruladı. Kendinizi sadece balıkla sınırlandırmayın; deniz ürünlerini de deneyebilirsiniz. Vejeteryansanız ceviz ve zeytinyağını tercih edebilirsiniz. Koyu Yeşil Yapraklılar Majör depresif bozukluklar ciddi beyin iltihabı ile bağlantılıdır . Pazı, lahana, ıspanak vb. Gibi koyu yapraklı yeşillikler, vücudunuzu her türlü iltihaplanmaya karşı korunmasına yardımcı olur. Ayrıca, sebzelerin ve meyvelerin çoğu, çabuk bir bağışıklık sistemini destekleyen, depresyonu azaltan ve kansere karşı savaşan fitokimyasallar, mineraller ve A, C, E ve K vitaminlerince zengindir. Avokado Kimse avakadonun faydaları hakkında tartışamaz. Avokado, süper faydalı bir yiyecek ve beyin gıdasıdırr. Önemli miktarda omega-3 yağ asitleri, oleik asitler, diyet lifi ve B, C, E12 & K vitaminleri içerirler. Daha spesifik olarak, oleik asit beyin gücünüzü arttırır ve on yıllık bir çalışmaya göre , şiddetli depresif ruh halini azaltır. Daha fazla insan depresyonun üstesinden gelmek için alternatif ve doğal yollar aranakadır. Diyetinizi antioksidanlar, triptofan, iyi proteinler, astaksantin, omega-3 yağ asitleri, allium, selenyum ve çok daha fazlası ile zenginleştirin. Düzenli uyku, stresten kaçınmak, destekleyici olacaktır ve profesyonel yardım almayı unutmayın. Read the full article

[drcemkece]

#Repost @46likdergi • • • • • • . “Söndürün ışıkları! Işık değil o, pencereden sızan güneş ışını. Kapatın perdeleri sımsıkı! Perdeler kapalı, yine de sızıyor güneş ışığı. Arsız güneş, aydınlatmasın dünyayı. Benim dünyam kapkaranlık, içim kapkara. Hak edenlerin üzerine doğsun. Neyi? Yaşamayı!” . Cem Keçe'nin kaleminden yine harika bir yazı ✌ Depresyonun Dayanılmaz Ağırlığı. . 46'lık Sayı 8'de sizlerle... 😊 . Çizer: Öyküm İdil Polat ✏ . #46lik #46lıkdergi #46lıkdergisayı8 #46lık #Dergi 📖  #Aralık #Ocak #Fikir #Sanat #Edebiyat #Psikoloji #FikrinCezaiEhliyetiOlmaz #CemKeçe #Varoluş #İrvinDYalom #Depresyon #DepresyonunDayanılmazAğırlığı #DepresyonNedir #DepresyonTedavisi #Psikoterapi #TedavisiMümkün #yas #işsizlik #ayrılık #ölüm https://www.instagram.com/p/B52cBFhp8DS/?igshid=fbb3e6d8nu5a

[nurayozger]

Hayatı zorlaştıran birçok faktör, depresyonu tetikleyebiliyor. Üzgün ya da suçlu hissetme, uyku ve iştah dengesizliği, intihar düşüncesi vb. durumların depresyonun yaygın semptomları olduğunu belirten uzmanlar, egzersiz ve aktivitelerin depresyon üzerindeki olumlu etkisine dikkat çekiyor. Uzmanlar, depresyonda olan birine yardım etmenin yolunun onu neşelendirmek olmadığını, doktor ve ya ruh sağlığı uzmanlarıyla konuşmalarını sağlamak olduğuna dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesinden Klinik Psikolog Dilara Aloğlu, depresyon hastalığı ve etkileri hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu. #depresyon #depresyontedavisi #depresyonterapisi @uskudaruni https://www.instagram.com/p/BtQNFLin6m1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u0z9m8ukfsba

[saglikligenckal-blog]

Yeni bir aktivite öğrenmek beyindeki dopamin seviyesini artırır, depresyonu azaltır. 10 doğal depresyon tedavisi:

https://blog.saglikliyasagenckal.com/10-dogal-depresyon-tedavisi/

[depresyontedavisi-blog]

#paulocoelho #depresyontedavisi #psikolojikdanışman #psikiyatri #psikologolmak #psikolojikdanışmanlık #psikoloji #psikolojiksözler #psikolojik #psikolojikitapları #psikolojim #psikiyatri #psikiyatrist https://www.instagram.com/p/BrItk6dF-ei/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ht88c13x0rcn

[pskdenizakinci]

konya uzman psikolog

Merhaba, Bugün çocukluk çağında rastlanabilen depresyon problemi hakkında merak edilenleri bulabileceğiniz bir yazımı sizinle paylaşmak istiyorum. Aşağıdaki linki tıklayarak okuyabilirsiniz. https://www.denizakinci.com/cocuklarda-depresyon-tedavisi/ Keyifli okumalar, mutlu Pazarlar. #Çocuk #Depresyon #DepresyonTedavisi #ÇocukPsikolojisi #Pedagog #ÇocukPsikoloğu #PsikologTavsiyesi

[erginmio-blog]

DEPRESYONDAYIM!

https://evimdeterapi.com/

Depresyon sadece mutsuzluk değildir. Depresyon durumunda kişi olumsuz düşünme eğilimine girer. Söylenenlerin aksine “harekete geç, yataktan kalk, sen başarırsın” söylemleri o an işe yaramaz. Depresyon sürekli sallanan bir evde hayata devam etmek gibidir. Depresyon anında kişi yalnız kalmak ister ve yalnız kaldıkça kendisini kötü hissettiği yaşantılar daha sık aklına gelir. Bu bir döngü şeklinde devam eder. Kişinin kendini değersizleştirmesine dair iç ses konuşmaya devam eder. Bir yerden sonra ise bu düşünceler gerçeğiniz haline dönebilir. Peki bu değersizleştirme döngüsü değiştirilebilir mi? Elbette değiştirilebilir. Peki bu süreçte nelerin yapılması önemli? Rutinlere devam etmek, yürüyüş yapmak Tekrardan sosyal ilişkilere başlamak Geçmişe dair iyi hissettirilen aktivitelerin listesini yapmak Başarıları hatırlamak Daha önce depresyon süreci yaşandıysa nasıl baş edildiğini düşünmek İyi hissettiren küçük adımlara odaklanmak Bu tür adımları tek başına atmak bazen çok zor olabilir, bu tür durumlarda ise bir uzman desteği almak, yaşanılan duruma dışardan bakmak çok daha iyi olacaktır. https://evimdeterapi.com adresinden online seans alabilirsiniz. #terapi #onlineterapi #onlinepsikolog #onlinepsikolojikdanışma #depresyon #depresyontedavisi #depresif #evimdeterapi #psikoterapist #psikoloji

[aileterapisi]

#depresyontedavisi

[ismail5658-blog]

Kronik Mutsuzluk SebepleriÇocukluktan taşınan güvensiz ilişki kurma biçimleriDüşük özgüvenMutsuz ve çatışmalı aile yapısıAşırı kuralcı ve beklentilerin yüksek olduğu, katı bir aile ortamında büyüyen çocuklarMutluluk duygusunu tanımlamakta ve mutlulukla kaygıyı özdeşleştirmiş kişilik yapılarıGeçmişten kapanmayan defterler, suçluluk duyguları ve pişmanlıklarArka arkaya yaşanan kayıplar ve olumsuz yaşantılarKişinin yardıma kapalı olması ve depresyonu bir yaşam biçimi haline getirmesiTedavisi gecikmiş veya ertelenmiş major depresyonTedavisi tamamlanmamış depresyon Olumsuzluklardan daha çabuk etkilenen ve negatife odaklı bir bakış açısı geliştirdikleri için mutsuzluk bir süre sonra bir alışkanlığa dönüşebilmekte ve birey ne yaşarsa yaşasın, davranışlarıyla durumu tekrar o tanıdık mutsuzluk tablosuna çevirebilmektedir. Bu insanlara göre gerçekçi hareket etmek ancak negatife odaklanmakla mümkün olmaktadır. “Pozitife odaklanmak bir takım şeylerin gözden kaçmasına neden olabilir ya da hayal kırıklıkları yaşanmasına yol açabilir” şeklinde negatif bir düşünce geliştirmektedirler. #Bioenerji #ismailyildizkol #bioenerjist #pinnertest #pinner testi izmir #istanbul #ankara #ağrı kesici #bioenerjiegitimi #kahve #sağlık #bioenerjiegitimi #kanser #kilo verme #obozite (Bioenerjist Ismail Yıldızkol)

[hatici-sosyal-blog]

Depresyonla baş etmek için en iyi yol nedir? - #Depresyon, #DepresyonTedavisi, #Stress - https://www.hatici.com/depresyonla-bas-etmek-icin-en-iyi-yol-nedir

[psikologrehber]

Depresyonda ilaç tedavisi mi, psikoterapi mi?

Depresyon, her yaşta görülmekle beraber orta yaşlılarda ve kadınlarda, erkeklere oranla iki kat fazla ortaya çıkıyor. Tedavi edilmediği durumlarda kronikleşme ve nüksetme riski fazlalaşıyor. Elem, keder, umutsuzluk ve çaresizlik duyguları depresyonda olan kişinin günlük yaşamını bozacak düzeyde yoğun ve sürekli yaşanıyor. Kişi gerek zihinsel, gerekse fiziksel olarak yavaşladığı gibi, enerji azlığından da yakınıyor. Tüm psikiyatrik rahatsızlıklarda olduğu gibi biyolojik, psikolojik ve sosyal olaylar da depresyonun ortaya çıkmasında önemli rol oynuyor. Bu rahatsızlığın tedavisinde bazen ilaç, bazen psikoterapi, bazen de iki yöntem bir arada uygulanıyor. Depresyon tedavisinde hangi yöntemin, hangi vakalarda uygulanacağını Psikiyatri ve Psikoterapi Uzmanı Dr. Emre Şahin’den öğrendik.

İlaçla tedavi mi?

Günümüzde, depresyondan sorumlu olduğu düşünülen serotonin ve noradrenalin gibi nörokimyasalların beyindeki seviyelerini artırmaya yönelik güvenilir, günde tek doz kullanım kolaylığı sağlayan, uyku hali ve uyuşukluk gibi yan etkileri olmayan etkili ilaçlar tedavide sıkça kullanılıyor. Depresyona çoğunlukla anksiyetenin eşlik etmesi nedeniyle bu durumun kontrol altına alınmasında, mutsuzluk, umutsuzluk, çaresizlik ve keder gibi depresif duygudurum belirtilerinin ortadan kaldırılmasında, dikkat ve konsantrasyon güçlüğünün giderilmesinde ilaçlar çok etkili oluyor. Medikal tedavi hastanın bozulan yaşam kalitesi ile sosyal ve mesleki performansını hızla, etkili şekilde düzeltiyor. Ailede depresyon olması, daha önceki depresif atakların ilaçla tedavi edildiği öyküsü, genel tıbbi durumun ortaya çıkardığı depresyonlar (kafa travmaları, hormonal bozukluklar, ameliyat sonrası gibi) ile yoğun anksiyetenin ön planda olduğu durumlarda öncelikli olarak ilaçla tedavinin tercih edilmesi önem taşıyor.

Psikoterapi mi?

Daha önce ilaçla tedavi edildiği halde tekrarlayan depresyonlarda, ilaç kullanımının mümkün olmadığı durumlarda, yaşamsal olayların ortaya çıkardığı (boşanma, eş ve iş kayıpları ya da değişikliği gibi) depresyonlarda, eşik altı seyreden kronik depresif ruh halinin hakim olduğu hastalarda ise tedavide psikoterapi öne çıkıyor.  Klasik psikanaliz, psikanalitik terapiler, destekleyici psikoterapiler, bilişsel davranışçı terapiler gibi birçok psikoterapi tekniği bulunuyor. Bu yöntemler depresyona yol açan durumların bilinç dışı nedenlerinin bulunup ortaya çıkarılmasında, hastanın başa çıkma yetilerini kullanmasında, yaşadığı güçlüklerin farkına varıp tanımlamasında bir hayli yardımcı oluyor. Öğrenilmiş çaresizliğin giderilmesi, kişinin kendine, çevresine ve geleceğe olumsuz bakışını değiştirmeyi öğretmek psikoterapi tedavilerinde etkili rol oynuyor. Depresyonu tanımak, onunla ne şekilde savaşacağını öğrenmek, çeşitli yaşam olaylarıyla ilgili olarak izlenen bilişsel veri ve bilgi işlemelerinde olumsuz algının değiştirilmesi psikoterapilerde ele alınıyor. Olumsuz düşüncelerle depresyon arasındaki kısır döngü hastaya gösterilmeye çalışılıyor. Sorunları sağlıklı ve gerçekçi biçimde ele almak, bunları sınamak, yaşam olayları karşısında sağlıklı ve alternatif düşünce geliştirme teknikleri depresyondaki hastanın psikoterapisinde esas teşkil ediyor. Bununla birlikte psikoterapilerin uzun soluklu tedaviler olduğunun da unutulmaması gerekiyor.   Sonuç: Psikiyatrik rahatsızlıklar içinde özellikle depresyon, etkili bir şekilde tedavi edildiğinde neredeyse tam iyileşmeyle sonuçlanıyor. Her ne kadar çoğu hasta ilaçla tedaviyi istemese de depresyonun ilaçla ya da psikoterapiyle tedavisinde kararı hekim veriyor. Yapılan çalışmalar, sadece ilaçla tedavi edilen depresyon hastalarının yıllar içinde tekrar hastalandığını gösteriyor. Bütün psikiyatrik tedavilerde olduğu gibi depresyonda da medikal yöntemler sınırlı tedavi imkanı sunuyor. Bu nedenle hastanın dikkatle değerlendirilmesi, acil durumların giderilmesi ve bozulan yaşam kalitesinin hızla düzeltilmesi için uygun ilaç tedavilerinin yanı sıra kişinin ruhsal durumu, eğitim düzeyi ve tedaviye ayırabileceği zaman gözetilerek uygun bir psikoterapi tekniğinin de beraberce başlanması önem taşıyor. Read the full article

[depresyontedavisi-blog]

Bloguma abone olursanız hiçbir içeriği kaçırmazsınız!! #depresyon #depresyontedavisi #psikolojikdanışman #psikiyatri #psikologolmak #psikolojikdanışmanlık #abonekasma #aboneol #aboneolun #depresyon #depresyonda #depresyondayım #depresyondayim #psikoloji #psikolojiksözler https://www.instagram.com/p/BqxKLWrlG31/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6tqqheb4nkdw