#como fazer chapinha

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Como deixar o cabelo longo e saudável.

Uma das melhores formas para deixar o cabelo longo e saudável e fazendo tranças quando for dormir isso ajudar o cabelo cabelo crescer a o longo do tempo que o cabelo está transado. Algumas coisas que podem ajudar o seu cabelo se manter saudável.

Proteção térmica

Se usa fontes de calor como chapinha, secador e babyliss, use produtos com proteção térmica.

Corte as pontas

Faça cortes regulares para eliminar pontas duplas e estimular um crescimento mais saudável.

Alimentação

Uma dieta rica em proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos saudáveis ajuda a promover o crescimento saudável do cabelo.

Escolha do shampoo

Escolha um shampoo ideal para o seu cabelo.

Cuidado com o couro cabeludo

Problemas no couro cabeludo, como caspa, descamação e oleosidade excessiva, podem prejudicar o crescimento capilar.

Evite pentear o cabelo molhado

O cabelo molhado é frágil e quebra sobre pressão, por isso, apenas escova o cabelo quando estiver seco.

Uma das melhores formas de cuidar ou recuperar o cabelo é fazer um cronograma capilar.

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com os cabelos que consiste em uma sequência de etapas de hidratação, nutrição e reconstrução. O objetivo é repor nutrientes, vitaminas, minerais e lipídios perdidos pelos fios, devolvendo-lhes a vitalidade e a saúde.

Pra que serve cada etapa do cronograma capilar?

• A nutrição é a responsável pela proteção do cabelo contra as agressões diárias que causam o ressecamento, o frizz e o enfraquecimento da fibra capilar. Seu objetivo é repor a camada lipídica que o cabelo já tem naturalmente com a oleosidade, formada por ácidos graxos, que conservam as cutículas alinhadas e fechadas e impede a perda da hidratação pelo córtex.

• A hidratação é a estrela dos cabelos com a elasticidade em dia, macios, com balanço e, claro, livres do ressecamento. O córtex capilar, a parte mais interna dos fios, é o grande beneficiado por ela, já que a água natural garante a flexibilidade contra a quebra, a maleabilidade e a agradável sensação de maciez que sentimos quando mexemos no cabelo.

• Já a reconstrução é a salvadora dos fios que tenham perdido massa e estejam quebradiços e afinados por conta de processos químicos, como alisamentos, colorações e descolorações, uso frequente de secador e chapinha, exposição ao sol, etc. Com a reposição de proteínas, a reconstrução capilar devolve a força contra a quebra e torna o cabelo mais encorpado.

[animaletras]

Apesar do que algumas pessoas pensam, representatividade importa de uma forma que é inexplicável quando ela acontece. Hoje é Dia do Cabelo Afro e vocês já repararam as ocasiões em que ele aparece nas animações? Vamos ver!

Cabelos crespos são fios que se adaptaram ao calor, servindo como um chapeuzinho para proteger a cabeça em dias quentes. No Brasil, esse chapeuzinho não era visto como bonito, muito pelo contrário, era algo sujo, desarrumado e feio… Mas, felizmente, essas características já estão sendo desvinculadas e o cabelo negro está ganhando novos adjetivos como: poderoso, radiante e exuberante.

Para que isso acontecesse muitas animações ajudaram. É importante salientar que os negros, durante muito tempo, foram minoria nas animações, mas felizmente temos certo protagonismo e podemos ver personagens parecidos conosco.

Exemplos de cabelos do tipo 3A ao 4C aparecem nas seguintes animações:

Em Homem Aranha no Aranhaverso, o cabelo de Miles Morales é incrivelmente bem feito e dá gosto de assistir.

Em She-ra e as Princesas do Poder, o Bow/Arqueiro tem um dos cabelos mais bonitos de todos no grupo, além de ter um penteado muito lindo.

Em Michiko to Hatchin, a personagem Atsuko Jackson esbanja um penteado audacioso e provocativo aos que acreditam que o cabelo crespo só pode ser de uma cor.

Para ilustrar a importância da representatividade, vejamos agora os relatos de alguns membros do Animaletras contando suas experiências sobre a vivência cacheada/crespa e também sobre a sensação de ver personagens com cabelos parecido com os deles:

Eu me incomodava muito com o meu cabelo, porque sempre me diziam que ele era ruim, e a minha única alternativa era cortá-lo completamente… O que me fazia sentir um pouco melhor é que o Ciborgue, o Lanterna Verde e outros personagens, também eram carecas, mas esse não era o cabelo que eu queria ter. Teve um dia, que chegando da escola, com catorze anos, eu fui assistir Vingadores — (OSMPT) e o Pantera Negra tirou a máscara e mostrou seu cabelo baixinho e crespo. Naquele momento, eu fiquei feliz de ver um personagem com o cabelo igual ao meu, apesar de “ruim”. Hoje o meu cabelo está grande, mais pra Super Choque, e a relação que eu tenho com ele também é melhor. Não me vejo mais sem o meu cabelo. Outras animações me ajudaram a ver o quanto ele é BOM e bonito exatamente do jeito que ele é!

Meu cabelo hoje é uma parte muito importante de quem eu sou. Sempre foi, na verdade, mas acho que antes ele dizia muito mais sobre o que eu queria ser, sobre o quanto eu me sentia inadequada. Meu cabelo sempre foi rebelde. Sempre ficou do jeito que ele queria ficar, e para uma criança dos anos 2000, que via em todos os lugares cabelos lisos escorridos sem o menor sinal de volume, isso era inadmissível. Desde bem novinha, fiz aqueles relaxamentos infantis, que serviam para “abrir os cachos”. E assim que tive idade, comecei a fazer todo tipo de química para tentar domá-lo. Um outro aspecto que sempre fez parte da minha relação com meu cabelo são as cores. Lembro até hoje de ouvir de todo mundo que eu não podia ter cabelo colorido, pois não ficaria tão bem no meu tom de pele. Ouvi de muita gente que “para ter um cabelo rosa você precisa ter a pele bem clarinha”. E por muito tempo eu acreditei nisso, mesmo sendo meu sonho poder me aventurar pelo mundo das cores. Com uns 15 anos eu comecei a pintar de ruivo (a única cor que parecia aceitável para uma pessoa negra naquela época), e aos pouquinhos fui me livrando dos preconceitos e passeei por todas as cores. Achava que já tinha realizado meus sonhos capilares, mas imaginem: progressiva, descoloração e chapinha. A combinação mais destrutiva possível para um cabelo. Sem contar que eu não fazia ideia dos tipos de cuidados que um cabelo cacheado poderia precisar. Eu mal conhecia meu cabelo e apoiava toda a minha personalidade, estilo e autoestima nele. Foi só aos 22 anos que decidi abandonar de vez a prisão das progressivas e comecei uma nova aventura: conhecer minha textura real. No início, me achava feia. Continuei me apoiando nas cores para sentir que ainda era a mesma pessoa de antes, e também para dar uma levantada na autoestima. Depois de um tempo, cortei toda a parte colorida para passar um tempo com o meu cabelo 100% natural, do jeito que veio ao mundo. E passei dois anos conhecendo esse novo amigo, aprendendo a lidar com ele e entendendo que a sua rebeldia, que antes eu tentava domar com produtos químicos e processos agressivos, na verdade combinava muito comigo. Só depois de sentir que eu tinha feito as pazes com toda a dor que o racismo e a pressão estética causaram a nós dois que decidi voltar para o meu sonho colorido. Hoje em dia, não preciso das cores para me esconder e me sentir eu mesma. Aprendi a amar meu cabelo do jeitinho que ele é. E nos dias mais rebeldes, eu abraço a rebeldia e ando por aí como se estivesse usando uma coroa.

Minha relação com o meu cabelo durante muito tempo foi conturbada. Eu cresci com vendo minha mãe tendo cabelo liso e querendo ser como ela. Em minha época de escola não existia os produtos para cabelo cacheado para temos hoje, então a solução era que ele vivesse preso. Com 11 anos de tanto querer ser como as outras meninas e ir de cabelo solto pra escola, eu resolvi alisar meu cabelo com formol. Com 16 anos, decidi entrar na transição para ver como era meu cabelo na forma normal porque eu nem sequel lembrava dele antes e o por mais que eu quisesse desistir, meus amigos me deram força e hoje eu não me vejo sem o meu cabelo cacheado. Como uma identidade minha, ser chamada de leoa que antes era ofensivo pra mim, se tornou elogio. Hoje vivo em uma relação de amor e odio, mas confesso que eu morro de amores por esse cabelo. Ser chamada de Moana em festas infantis ajuda o amor a crescer mais.

E você, que tem os cabelos crespos, ondulados ou cacheados, saiba que seu cabelo é muito lindo e você tem liberdade de fazer o que quiser com ele! Pintar de loiro ou de ruivo, de azul ou verde, fazer um penteado diferente, colocar tranças, o céu é o limite! Independente do que você fizer, o seu cabelo (e você, por extensão) serão e continuarão lindos!

Em qual animação você viu o cabelo cacheado ou crespo mais lindo? Deixa seu comentário!

[bittescosmeticos]

Como manter seu cabelo moreno iluminado: dicas e truques para um brilho duradouro

Você está cansada de suas madeixas morenas, que antes eram lindas, parecerem opacas e sem vida? Manter seu cabelo brilhante e vibrante pode ser um desafio, especialmente se você tinge o cabelo ou usa ferramentas de modelagem quentes com frequência. Mas não se preocupe, há muitas dicas e truques que você pode usar para manter seu cabelo com aparência de salão por mais tempo. Neste artigo, exploraremos as melhores maneiras de manter sua cor morena, evitar o desbotamento e os danos e realçar o brilho natural de seu cabelo. Desde o uso dos produtos certos até o ajuste de sua rotina de cuidados com o cabelo, temos tudo o que você precisa. Portanto, se você está pronto para aprender a manter seu cabelo moreno iluminado, continue lendo e prepare-se para deslumbrar!

Entendendo a ciência por trás da cor do cabelo

Antes de mergulharmos nas dicas e truques para manter o brilho do cabelo castanho, é importante entendermos a ciência por trás da cor do cabelo. Para começar, o cabelo é composto de três camadas: a cutícula externa, o córtex interno e a medula central. A cutícula é a camada mais externa do cabelo e é responsável pelo brilho. Ela é composta de células sobrepostas, que devem estar planas e suaves para refletir a luz e fazer o cabelo parecer brilhante. O córtex é a camada intermediária do cabelo e é responsável pela cor. Ele contém pigmentos de melanina que determinam a cor do cabelo. A medula é a camada central do cabelo e não está presente em todos os tipos de cabelo.

Quando o cabelo é danificado, as células da cutícula podem se levantar, fazendo com que o cabelo pareça opaco e sem brilho. Além disso, a exposição ao sol, água quente, produtos químicos e ferramentas de modelagem quentes podem danificar o córtex e fazer com que a cor do cabelo desbote. Para manter o cabelo com um brilho intenso, é importante proteger a cutícula e o córtex do cabelo.

Por que o cabelo castanho perde o brilho?

O cabelo castanho é especialmente propenso a perder o brilho por causa da cor. A melanina marrom é a mais comum em cabelos castanhos e é mais suscetível a danos do que a melanina preta encontrada em cabelos mais escuros. Além disso, a cor castanha tende a desbotar mais facilmente do que outras cores de cabelo, especialmente se você usa ferramentas de modelagem quentes com frequência.

Para manter o brilho do cabelo castanho, é importante usar produtos que protejam a cor e a cutícula do cabelo. Além disso, é importante evitar produtos que possam danificar o cabelo, como produtos químicos agressivos e ferramentas de modelagem quentes.

Dicas para manter o brilho

Aqui estão algumas dicas para manter o brilho do seu cabelo castanho:

### 1. Use produtos específicos para cabelos castanhos

Existem muitos produtos que são projetados especificamente para cabelos castanhos (produtos especificos para cabelo castanho clique aqui) e podem ajudar a manter a cor e o brilho do cabelo. Procure por xampus e condicionadores que contenham ingredientes próprio para cabelos castanhos que podem proteger a cor e a cutícula do cabelo.

### 2. Use um protetor térmico antes de usar ferramentas de modelagem quentes

Ferramentas de modelagem quentes, como secadores de cabelo, chapinhas e modeladores de cachos, podem danificar o cabelo e tirar o brilho. Antes de usar essas ferramentas, certifique-se de usar um protetor térmico(o melhor protetor, clique aqui) para proteger o cabelo do calor.

### 3. Não lave o cabelo com muita frequência

Lavar o cabelo com muita frequência pode despojar o cabelo dos óleos naturais que o mantêm saudável e brilhante. Tente lavar o cabelo a cada dois ou três dias, em vez de todos os dias, para manter o brilho natural.

### 4. Massageie o couro cabeludo ao lavar o cabelo

Ao lavar o cabelo, certifique-se de massagear o couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea e distribuir os óleos naturais do cabelo. Isso ajudará a manter o cabelo saudável e brilhante.

### 5. Enxague o cabelo com água fria

Enxaguar o cabelo com água fria pode ajudar a fechar as cutículas do cabelo e manter o brilho. Tente enxaguar o cabelo com água fria por alguns segundos antes de sair do chuveiro.

Truques para aumentar o brilho em casa

Além das dicas acima, existem alguns truques que você pode usar em casa para aumentar o brilho do seu cabelo castanho.

### 1. Use produtos com vinagre de maça

Usar um shampoo com vinagre de maçã pode ajudar a remover o acúmulo de produtos e sujeira que podem deixar o cabelo opaco. O vinagre de maçã (escolher um kit de vinagre de maça clique aqui) também pode ajudar a equilibrar o pH do cabelo e torná-lo mais suave e brilhante.

### 2. Use uma máscara com óleo coco ou mel

Existem muitas máscaras de cabelo que podem ajudar a aumentar o brilho do cabelo. Uma máscara eficaz e que contenha mel (máscara com mel, clique aqui) ou óleo de coco (máscara com oleo de coco, clique aqui) e aplicar no cabelo úmido. Deixe agir por 20 a 30 minutos antes de enxaguar com água fria.

### 3. Use uma escova de cabelo de cerdas naturais

Escovar o cabelo com uma escova de cerdas naturais pode ajudar a distribuir os óleos naturais do cabelo e aumentar o brilho. Além disso, as cerdas naturais são mais gentis com o cabelo do que as escovas de plástico.

Produtos para manter e melhorar o brilho

Existem muitos produtos no mercado que podem ajudar a manter e melhorar o brilho do cabelo castanho. Aqui estão alguns dos melhores:

### 1. Óleo de argan

O óleo de argan (melhores óleo de argan, clique aqui) é um dos melhores óleos para cabelos castanhos. Ele contém ácidos graxos e vitamina E, que podem ajudar a proteger o cabelo do calor e dos danos. Além disso, o óleo de argan ( pode ajudar a hidratar o cabelo e aumentar o brilho.

### 2. Xampu seco

O xampu seco (o melhor shampoo seco, clique aqui) é um produto que pode ajudar a absorver o excesso de óleo no cabelo e dar-lhe um aspecto fresco e limpo. Além disso, muitos xampus secos contêm ingredientes que podem aumentar o brilho do cabelo.

### 3. Leave-in protetor térmico

O leave-in protetor térmico é um produto que você aplica no cabelo após a lavagem e não precisa enxaguar. Ele pode ajudar a hidratar o cabelo e aumentar o brilho. Além disso, muitos leave-in protetor térmico (o melhor leave in, clique aqui) contêm ingredientes que podem proteger o cabelo do calor e dos danos.

Tratamentos de salão para aumentar o brilho

Se você está procurando um impulso de brilho extra para o seu cabelo castanho, pode valer a pena experimentar um tratamento de salão. Aqui estão alguns dos melhores tratamentos de salão para aumentar o brilho:

### 1. Tratamento de queratina

O tratamento de queratina (melhores kit queratina, clique aqui) é um tratamento que pode ajudar a suavizar e fortalecer o cabelo. Ele pode ajudar a proteger o cabelo do calor e dos danos e aumentar o brilho.

### 2. Tratamento de brilho

O tratamento de brilho é um tratamento que adiciona uma camada de brilho ao cabelo (melhores produtos para brilho, clique aqui). Ele pode ser feito em cabelos naturais ou coloridos e pode ajudar a aumentar o brilho por várias semanas.

Erros comuns a evitar

Ao tentar manter o cabelo castanho com brilho, é importante evitar certos erros comuns que podem danificar o cabelo e tirar o brilho. Aqui estão alguns erros a evitar:

### 1. Lavar o cabelo com água quente

Lavar o cabelo com água quente pode danificar a cutícula do cabelo e fazer com que o cabelo pareça opaco e sem vida. Tente lavar o cabelo com água fria ou morna para manter o brilho.

### 2. Usar produtos químicos agressivos

Produtos químicos agressivos, como água sanitária e descolorante, podem danificar o cabelo e tirar o brilho. Tente evitar produtos químicos agressivos sempre que possível.

### 3. Usar ferramentas de modelagem quentes sem proteção

Ferramentas de modelagem quentes, como secadores de cabelo e chapinhas, podem danificar o cabelo e tirar o brilho. Certifique-se de usar um protetor térmico antes de usar essas ferramentas.

Mudanças no estilo de vida para manter o brilho

Além das dicas e truques acima, existem algumas mudanças no estilo de vida que você pode fazer para manter o brilho do seu cabelo castanho.

### 1. Beba bastante água

Beber bastante água pode ajudar a manter o cabelo saudável e hidratado, o que pode aumentar o brilho.

### 2. Coma uma dieta saudável

Uma dieta saudável e equilibrada pode fornecer os nutrientes necessários para manter o cabelo saudável e brilhante. Certifique-se de comer muitas frutas, legumes, proteínas magras e gorduras saudáveis.

### 3. Durma bem

Dormir o suficiente pode ajudar a reduzir o estresse e a fadiga, o que pode afetar a saúde do cabelo. Certifique-se de dormir pelo menos sete horas por noite para manter o cabelo saudável e brilhante.

Conclusão

Manter o cabelo castanho com brilho pode ser um desafio, mas com as dicas e truques acima, você pode manter seu cabelo com um aspecto de salão por mais tempo. Lembre-se de usar produtos específicos para cabelos castanhos, evitar produtos químicos agressivos e ferramentas de modelagem quentes, e fazer mudanças no estilo de vida para manter o cabelo saudável e brilhante. Com essas dicas, seu cabelo castanho ficará brilhante, vibrante e deslumbrante.

[baudasreceitas]

Os cabelos são um exercício de paciência, mas algumas receitas podem estimular o crescimento dos cabelos e ajudar a curar o esquecimento ou a tensão que se faz como pontas das madeixas. O crescimento normal dos cabelos é mais ou menos 1 centímetro por mês, mas vários fatores podem interferir nesse processo: qualidade alimentação, fumar, beber e estresse. Por isso, adotar um estilo de vida é essencial para estimular o crescimento dos cabelos . Alguns hábitos também foram ativados no crescimento dos cabelos: massagear o couro cabeludo, evitar secador e chapinha muito quente, não dormindo com o cabelo molhado ou preso Cortar o cabelo regulamente, eliminando as pontas duplas. Aliado a tudo isso é que você pode tomar receitas para estimular o crescimento dos cabelos. A três receitas que tem aplicações simples e fáceis de achar. Dica: Lembra-se de massagear muito bem o couro cabeludo durante a aplicação de receitas receitas caseiras, assim você potencializar o crescimento dos fios. Máscara de Ovo e Abacate O ovo é um poderoso aliado para estimular o crescimento dos cabelos, o abacate é uma máscara como hidratante. Cabelos saudáveis ​​e hidratados crescem mais rápido e mais bonitos. Coe a gema se quiser deixar uma máscara sem cheiro e ovo, e opte sempre por ovos frescos. Modo de fazer: Em um pote bata duas claras e uma gema com uma polpa de meio abacate. Aplicação: Depois de lavar os cabelos com shampoo, aplicar uma máscara em todo o comprimento. Leave a comment de cinco minutos, massageando o couro cabeludo. Enxague, lave com shampoo e finalize com condicionador. Máscara de Ovo, iogurte e mel O ovo atua como estimulante do crescimento dos cabelos, o iogurte tem o poder da hidratação, já o mel, além de dar um cheirinho agradável para esta receita, ajuda a nutrir os fios. Modo de fazer: Em um pote bata uma clara, um pote de iogurte natural e uma colher de chá de mel. Aplicação: Lave os cabelos com shampoo para o crescimento dos fios , aplique a máscara em todo o comprimento. Leave a comment de cinco minutos, massageando o couro cabeludo. Enxague, lave com shampoo e finalize com condicionador. E mais: Este truque simples com cenoura faz o cabelo crescer extremamente lindo, forte e encorpado Sérum de Suco de Maçã Neste sérum, o ovo also Entra Como INGREDIENTE, mas E o suco de Maçã EO óleo de ricino that potencializam o Efeito de estimular O Crescimento dos Cabelos. Modo de fazer: Prepare 50ml de Suco de Suco integral. Misture uma clara de ovo ao suco e adicione uma colher de sopa de óleo de rícino. Aplicação: Molhe todo o cabelo e aplique o sérum nos fios. Leave a comment de cinco minutos, massageando o couro cabeludo. Após, lave o cabelo normalmente, com xampu e condicionador para crescimento.

[fraseseries]

Os cabelos são um exercício de paciência, mas algumas receitas podem estimular o crescimento dos cabelos e ajudar a curar o esquecimento ou a tensão que se faz como pontas das madeixas. O crescimento normal dos cabelos é mais ou menos 1 centímetro por mês, mas vários fatores podem interferir nesse processo: qualidade alimentação, fumar, beber e estresse. Por isso, adotar um estilo de vida é essencial para estimular o crescimento dos cabelos . Alguns hábitos também foram ativados no crescimento dos cabelos: massagear o couro cabeludo, evitar secador e chapinha muito quente, não dormindo com o cabelo molhado ou preso Cortar o cabelo regulamente, eliminando as pontas duplas. Aliado a tudo isso é que você pode tomar receitas para estimular o crescimento dos cabelos. A três receitas que tem aplicações simples e fáceis de achar. Dica: Lembra-se de massagear muito bem o couro cabeludo durante a aplicação de receitas receitas caseiras, assim você potencializar o crescimento dos fios. Máscara de Ovo e Abacate O ovo é um poderoso aliado para estimular o crescimento dos cabelos, o abacate é uma máscara como hidratante. Cabelos saudáveis ​​e hidratados crescem mais rápido e mais bonitos. Coe a gema se quiser deixar uma máscara sem cheiro e ovo, e opte sempre por ovos frescos. Modo de fazer: Em um pote bata duas claras e uma gema com uma polpa de meio abacate. Aplicação: Depois de lavar os cabelos com shampoo, aplicar uma máscara em todo o comprimento. Leave a comment de cinco minutos, massageando o couro cabeludo. Enxague, lave com shampoo e finalize com condicionador. Máscara de Ovo, iogurte e mel O ovo atua como estimulante do crescimento dos cabelos, o iogurte tem o poder da hidratação, já o mel, além de dar um cheirinho agradável para esta receita, ajuda a nutrir os fios. Modo de fazer: Em um pote bata uma clara, um pote de iogurte natural e uma colher de chá de mel. Aplicação: Lave os cabelos com shampoo para o crescimento dos fios , aplique a máscara em todo o comprimento. Leave a comment de cinco minutos, massageando o couro cabeludo. Enxague, lave com shampoo e finalize com condicionador. E mais: Este truque simples com cenoura faz o cabelo crescer extremamente lindo, forte e encorpado Sérum de Suco de Maçã Neste sérum, o ovo also Entra Como INGREDIENTE, mas E o suco de Maçã EO óleo de ricino that potencializam o Efeito de estimular O Crescimento dos Cabelos. Modo de fazer: Prepare 50ml de Suco de Suco integral. Misture uma clara de ovo ao suco e adicione uma colher de sopa de óleo de rícino. Aplicação: Molhe todo o cabelo e aplique o sérum nos fios. Leave a comment de cinco minutos, massageando o couro cabeludo. Após, lave o cabelo normalmente, com xampu e condicionador para crescimento.

[amoresedores]

Hoje foi melhor do que ontem. Não consegui resolver o mundo inteiro em 24 horas, mas, finalmente, resolvi as pequenas pendências. Arrumei meu quarto, limpei os bancos do carro, lavei a minha marmiteira, refiz a chapinha, fui até a Rivage divulgar minha pesquisa (já falaremos mais sobre), comprei bolos para a minha família (como uma desculpa para comprar cigarro, mas tudo bem), dei presença para os alunos, inativei a aula de segunda e já registrei a ocorrência, enviei para o Arthur a prova do processo seletivo do mestrado com a carta de interesse, dei parabéns para todo mundo que estava devendo, organizei os afazeres de amanhã e tirei até um tempinho para escrever aqui e depois fazer uma oração. Sei que precisaria ter feito muito mais, mas resolver o que está ao meu alcance no momento me deixa mais leve para enfrentar as tarefas mais difíceis (chatas).

E me sinto feliz com isso. A ida na Rivage não foi como eu esperava, não tinha fila então obtive pouquíssimas respostas (até o momento), mas fiquei muito orgulhosa de mim. Primeiro, porque eu nem queria ter ido. Daria tudo para ficar o dia inteiro jogada na cama. Segundo porque pensei em desistir assim que vi que não tinha fila e consequentemente não teria muitas respostas. Terceiro porque fiquei até entregar todos os panfletos, acredito que cerca de uns 300. E por último, orgulhosa de não ter mandando os antipaticos e grosseiros tomarem no meio do cu. Realmente foi um evento para me testar.

E agora de noite o Felippe veio me pedir ajuda porque está passando mal, sei que é bobeira mas fiquei feliz dele saber que pode contar comigo para isso e em poder ajudá-lo, ainda que me doa, levemente, por não estar presente e cuidar dele como a mamãe passarinho que sou.

Que amanhã seja um dia ainda melhor, mais leve, mais produtivo, mais feliz! Que eu consiga me organizar, fazer o que precisa ser feito e dormir gostoso com a consciência tranquila.

Nos vemos amanhã para eu contar como foi meu dia

[tendtudodigital]

Como ter um cabelo saudável: 5 dicas essenciais

Como ter um cabelo saudável: 5 dicas essenciais - Introdução Ter um cabelo saudável vai além da estética, pois reflete diretamente o nosso bem-estar físico e emocional. Um cabelo bonito e saudável é resultado de cuidados específicos e hábitos saudáveis. Por isso, é fundamental adotar práticas que promovam a saúde dos fios e do couro cabeludo. Neste artigo, vamos explorar cinco dicas essenciais para ajudar você a manter seu cabelo sempre saudável e radiante. Alimentação balanceada A saúde do cabelo está diretamente ligada à alimentação. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para manter os fios saudáveis e bonitos. Alimentos como frutas, vegetais e proteínas magras são especialmente benéficos, pois são ricos em vitaminas e minerais essenciais para o cabelo. As vitaminas do complexo B, por exemplo, encontradas em alimentos como ovos, carne magra e grãos integrais, são importantes para fortalecer os folículos capilares e estimular o crescimento saudável do cabelo. Já as vitaminas A, C e E, presentes em frutas e vegetais coloridos, ajudam a proteger os fios dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, é importante garantir a ingestão adequada de proteínas, que são essenciais para a estrutura dos cabelos. Alimentos como peixe, frango, carne magra, ovos e leguminosas são boas fontes de proteína e devem fazer parte da dieta regular para manter o cabelo saudável e bonito. Hidratação adequada A hidratação é essencial para a saúde e beleza dos cabelos. Assim como o corpo, o cabelo também precisa de água para se manter saudável e bonito. Portanto, é importante beber bastante água ao longo do dia para garantir que seu corpo e cabelo estejam bem hidratados. Além da ingestão de água, é importante usar produtos hidratantes específicos para o seu tipo de cabelo. Os condicionadores e máscaras de hidratação ajudam a manter os fios macios, brilhantes e saudáveis. Procure por produtos que contenham ingredientes como pantenol, glicerina e óleos vegetais, que ajudam a hidratar e nutrir os cabelos. Além disso, evite lavar o cabelo com água muito quente, pois isso pode ressecar os fios. Opte por água morna e, se possível, faça um último enxágue com água fria para selar as cutículas e aumentar o brilho dos cabelos. Proteção térmica O calor excessivo das ferramentas de styling, como secadores, chapinhas e modeladores de cachos, pode causar danos significativos aos cabelos, como ressecamento, quebra e pontas duplas. Para proteger seus fios, é essencial usar um protetor térmico antes de usar essas ferramentas. Os protetores térmicos formam uma barreira sobre os fios, protegendo-os do calor excessivo e evitando danos. Eles também ajudam a manter a umidade dos cabelos, impedindo que fiquem ressecados. Ao escolher um protetor térmico, opte por produtos com ingredientes hidratantes, como óleos naturais, que ajudam a proteger e nutrir os cabelos. Além disso, é importante não utilizar as ferramentas de calor em temperaturas muito altas e manter uma distância segura dos cabelos ao usar esses aparelhos. Essas precauções simples podem ajudar a proteger seus cabelos do calor e manter sua saúde e beleza. Corte regular Manter um corte de cabelo regular é essencial para a saúde e beleza dos fios. Cortar as pontas periodicamente ajuda a remover as pontas duplas e danificadas, evitando que elas se espalhem pelo comprimento do cabelo. Isso contribui para a aparência de um cabelo mais saudável e com aspecto mais volumoso. Além disso, o corte regular estimula o crescimento de novos fios, pois remove o cabelo danificado e estimula os folículos capilares. Isso resulta em cabelos mais fortes e saudáveis, com menos quebra e queda. É recomendado cortar as pontas a cada 2-3 meses, dependendo do crescimento do seu cabelo e do estado das pontas. Um cabeleireiro profissional pode avaliar a saúde do seu cabelo e determinar a frequência ideal para os cortes, garantindo assim a saúde e beleza dos seus fios. Evitar pro

[redgirl-o-o]

⋆˚࿔ Ontem e Hoje 𝜗𝜚˚⋆

⊹₊ ⋆Seg, 7 de outubro 2024ּ ֶָ֢

୨ৎ Aconteceu um monte de imprevisto ontem e acabei não fazendo o que tinha que fazer e comi d+.

୨ৎ Hoje faço tudo que planejei, e tô me sentindo mais focada/feliz sei lá, não sei descrever o que estou sentindo.

୨ৎ Os imprevistos de ontem, acordei 5h 30min da tarde, não entendi o pq sendo que dormir cedo e isso ajudou acontecer, por causa do dia da votação, eu acordei cedo e sabia que ia ficar um bom tempo na rua, então desliguei meus despertador das 10h e 10h 5min e esqueci de ligar de volta, com isso os despertador que tocou foi das 4h e as 5h 30min da tarde e como sempre achei que fosse os de manhã, mas quando eu fui desligar vi minha irmã em casa, achei estranho pq ela chega umas 5h e levantei correndo e fora a dor insuportável no pé por ter andado muito e por causa que tenho um defeito no pé.

୨ৎ Hoje chegar meu remédio e pretendo tomar ele 3 vezes ao dia, li na internet que de 100mg a 300mg era para obesidade etc e 50mg a 100mg era para depressão e entre outros, vou tomar de manhã umas 6h de tarde umas 1h e de noite umas 8h.

୨ৎ Em relação a comida vou comer só uma gelatina(65kcal) lá pras 5h, para ajudar na perda de peso que ganhei recentemente e mais os 40mins de exercícios, vou tentar fazer 20min sem para, pq sou acostumada em fazer 5min.

୨ৎ Ontem fui dormir tarde pq inventei de fazer o cabelo umas 8h e pouca e acabei de fazer ele era 1h da madrugada, eu faço ele sozinho, e o produto tem que ficar 1h no cabelo para depois tira um pouco para depois fazer a escova e a chapinha, fiquei horas tem pé e fui dormir com os braços e pés cansados mas o que me ajudou foi ver uma série ( tapas e beijos) que estou viciada em ver.

୨ৎ Hoje não vai ser muito difícil de fazer as coisas, tenho que fazer umas coisas aí que provavelmente vai me distrair em relação de ter pensamentos em comida 24h.

୨ৎ Última coisinhas, ontem assim que terminei meu cabelo notei que meus rosto estar ficando lindo por causa da minha skincare, sem machas e espinhas, que bommm, quero muito estar perfeita no natal e principalmente no ano novo, pq tenho um grande chance de eu ver minha ex lá, não quero que ela veja uma ogra e sim uma bonequinha.

[mulherama]

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Como saber se seu cabelo é poroso e seus cuidados

Veja truques para descobrir se seus fios precisam de cuidados especiais e se livre da porosidade.

Seu cabelo pode estar precisando de atenção especial sem que você sequer saiba! A porosidade capilar é um aspecto muitas vezes ignorado, mas que pode fazer toda a diferença na saúde e aparência dos fios .

Se você sente os seus fios mais asperos ou com aspecto mais bagunçado, precisa entender como reverter esta situação. Mas afinal, como identificar se o seu cabelo está poroso e precisa de cuidados especiais?

O que é cabelo poroso?

A porosidade capilar possui relação com a capacidade do cabelo de absorver e reter a umidade. Cabelos porosos têm cutículas danificadas ou abertas, o que resulta em dificuldade para manter a hidratação , levando a sintomas como frizz , ressecamento e quebra.

Dicas para identificar a porosidade capilar

Você sabia que existem alguns truques para identificar se os seus fios estão porosos? Selecionamos algumas dicas para te ajudar neste processo.

1. Teste do copo de água

Coloque um fio de cabelo limpo em um copo com água. Se ele flutuar na superfície, seu cabelo tem baixa porosidade. Se afundar lentamente, tem porosidade média. Se afundar imediatamente, é altamente poroso.

2. Textura rugosa

Cabelos porosos tendem a ter uma textura áspera ao toque, com as cutículas levantadas. Tenha o hábito de sentir seus fios com as mãos, identificando a sensação.

3. Dificuldade em retenção de cor e tratamentos

Seu cabelo desbota facilmente após a coloração? Ou seus tratamentos capilares parecem não durar muito? Isso pode ser um sinal de porosidade.

Cuidados essenciais para cabelos porosos

Se você identificou que seus fios estão porosos, chegou a hora de reverter esta situação! Caso deseje o cabelo mais macio, brilhoso e uniforme, descubra as dicas essenciais para os fios porosos.

1. Hidratação profunda

Use regularmente máscaras de hidratação intensiva para ajudar a fechar as cutículas e reter a umidade. Busque opiniões profissionais e produtos direcionados para os seus tipos de fio, para garantir um tratamento certeiro e adequado.

2. Proteção térmica

Evite ao máximo o uso excessivo de ferramentas de calor como chapinha, secador ou babyliss. Caso precise modelar os fios, não deixe de aplicar um bom protetor térmico antes de secar, alisar ou cachear os cabelos.

3. Use óleos naturais

Óleos como coco, argan e jojoba ajudam a selar as cutículas e reduzir a perda de umidade. Você pode apostar na técnica da umectação ou una o óleo com alguma máscara de tratamento de sua preferência.

4. Evite manipulação excessiva

Pentear ou escovar agressivamente pode danificar ainda mais as cutículas. Busque por penteados mais suaves e evite o uso de acessórios de cabelo que possam causar atrito. Além disso, mantenha as pontas aparadas para evitar a quebra e o ressecamento excessivo.

Cuidar de cabelos porosos requer paciência e consistência. Ao identificar os sinais de porosidade, é essencial ajustar sua rotina de cuidados capilares para restaurar a saúde e a beleza dos seus fios. Não deixe de investir em bons produtos e profissionais para reverter este quadro. Fios bem cuidados deixam a sua imagem mais polida e higiênica.

[cordeanil]

esqueci de falar na terapia sobre como eu fiquei triste com o diagnóstico no dia que ela mandou o relatório pq não tinha sido nada confirmado em consulta ai do nada eu leio aquilo e fico perturbada no meio do expediente

eu simplesmente sentei na cama e fiquei em choque assim

não achei que ela achasse que eu era mesmo bipolar no fim

eu não quero ser assim

não quero carregar isso comigo a vida toda

não se tem bons exemplos de pessoas bipolares por ai, eu não me sinto boa também

julgadora e perfeccionista ao extremo

parece que isso confirma que de fato eu sou minha maior inimiga, eu falava isso desde os meus 15 anos

eu me ataco mais que tudo

só existe uma pessoa bipolar que me da esperança que se é possivel ter viver na propria mente sem ser um tormento e essa pessoa é tom fletcher do mcfly

1 em 1 milhão

e é angustiante a ideia de que não poder nada

não posso nem ao menos tomar café, coisa mais tosca do mundo

já não tomo alcool pq parei por tempo que levasse usar o remedio

e agora é pra sempre

maconha tbm é um perigo, mas eu realmente gosto de maconha, não me da ressaca

tipo realmente não tem um nada que eu possa fazer pra existir socialmente

quem vai querer ficar comigo dessa forma

sem falar em como esses remedio vão secando a lubrificação

literalmente quem vai querer alguem assim

eu não ia querer

mas não tem como eu sair perto de mim

alguém me tira de perto de mim fazendo favor

um milhão de restrição em todos os ambitos, socialmente, sexualmente,

ao mesmo tempo que tenho votnade de jogar pra fora tudo isso criativamente

quero nunca mais me expor a vulnerabilidade, quero nunca mais falar a palavra bipolar pra ninguem, queor que nunca saibam que é isso que sou, pra nem dar a chance de alguém me machucar

pq as pessoas são baixas e vão usar isso como seu pior defeito pra te atacar

pq eu vou sempre achar que ninguem nunca vai me amar direito ou me ver do jeito que eu sou pq eu sou uma bola de neve de restrições

de não não não

não posso um nada

nem ficar acordada até mais tarde

insuportavel compartilhar a vida comigo

essa ideia de ter que tomar remédio pro resto da vida me deixa perturbada

a ideia de resto da vida fazendo algo me deixa perturbada

acho que por isso to sempre inventando uma coisinha diferente, tentar me enganar

foi numa dessa que parei subitamente de fazer chapinha pq pensei puts faz sentido nenhum fazer isso pro resto da vida imagina ru com 80 anos fazendo chapinha não faz sentido

fiquei em duvida se tenho um pavor de compromisso de tão traumatizada que sou

só que sei que ao mesmo tempo que eu não consigo nem cogitar sair com alguem se eu não sentir algum tipo de vinculo, prefiro nem sair, não da pra beijar alguem mecanicamente, transar então nem se fala

não to falando de amor nem nada

mas simplesmente sentir que há uma troca verdadeira naquele momento

por isso não consigo ir pro tinder

então nao acho que tenho medo de vinculos não, eu procuro muito por eles na verdade, é só o que quero na verdade

mas o pra sempre me perturba pq apesar da rotina diária ser minha salvação

o dia-a-dia em um relacionamento é minha tragédia anunciada

[belezalucrativa777]

[REVELADO] As 10 Melhores Dicas para ter CABELOS SAUDÁVEIS, FORTES E COM...

⏩FioPlus Site Oficial: [100% Seguro] ✅FIOPLUS: https://bit.ly/fio-plus-siteoficial ✅As 10 Melhores Dicas para ter CABELOS SAUDÁVEIS, FORTES E COM CRESCIMENTO ACELERADO! Nesse vídeo eu mostrei as 10 melhores dicas para você ter um cabelo saudável, forte e com crescimento acelerado, além de um estilo de vida saudável, alimentação balanceada, sono de qualidade, estresse, atividades físicas entre outras, também podemos fazer o uso de suplementação natural para ajudar no crescimento, queda, brilho, maciez e nutrição dos fios. Nesse vídeo, você vai conseguir ter acesso a práticas simples, porém muito eficientes utilizadas por celebridades e comprovadas cientificamente que ajudam na saúde dos fios. Muitas pessoas perguntam aqui no canal como acabar com a queda de cabelo e ter cabelos fortes e saudáveis, e foi por isso que criamos esse conteúdo especialmente para você. #saudedoscabelos #quedadecabelo #crescimentodocabelo #produtosparacrescercabelo Veja neste Vídeo: 00:00 Apresentação do Canal 00:09 Cuidados com a Beleza 00:16 Esclarecimento de Dúvidas quanto ao crescimento dos cabelos 00:34 Dica 1- Alimentação Saudável e balanceada 00:55 Dica 2- Incluir Proteínas e Suplementação Natural 01:16 Dica 3- Hidratação 01:26 Dica 4- Uso Excessivo de Secadores e Chapinhas 01:33 Dica 5- Uso adequado de produtos 01:40 Dica 6- Danos por estresse 01:50 Dica 7- Qualidade do Sono 01:56 Dica 8- Exercícios Regulares 02:06 Dica 9- Proteção Solar 02:18 Dica 10- Corte de Cabelo 02:48 Suplemento Natural 02:56 Consulte um profissional 03:16 Inscreva-se no canal 

[viajante-da-imortalidade]

As memórias que eu tenho de você são muitas, mas ao mesmo tempo escassas e eu faço de tudo para não esquecê-las com o passar dos anos. Te faço presente todos os dias mesmo sem te ver à frente dos meus olhos. Pergunto sobre você porque as pessoas sempre têm algo a dizer, geralmente coisas engraçadas, porque você era aquela que quando chegava no local trazia a festa consigo. Eu lembro de você brincando comigo no quarto, a sós, lembro de você me ajudando com os trabalhos da escola, lembro de antes não termos tão boa relação assim, mas com o tempo isso foi evoluindo. Lembro de irmos para o Novo Israel visitar os parentes, lembro de você rindo e conversando, você amava sair para passear. Lembro de você me acolhendo enquanto eu chorava rios por um amor que não tinha dado certo, chegando cansada do trabalho, cheirando a hamburger, me abraçando e dizendo enquanto eu soluçava: "não chora, minha filha, se ela não te quer, eu quero". Lembro de você queimando minha orelha sempre que tentava fazer chapinha no meu cabelo, lembro de você testando vários penteados em mim porque estava fazendo um curso novo, você sempre inovava e amava aprender coisas novas. Lembro de você me deixando chorar no seu colo, lembro de você me contando seus segredos mais profundos. Lembro de você me mostrando sua coleção de carrinhos, de você cantando "Bilu Bilu" do Pablo no karaokê no natal. Lembro de você estendendo as roupas, de você dançando as músicas da zumba, de chegar em casa cheia de sacolas do mercado, dos nossos passeios no centro. Eu ficava irritada com as suas milhões de mensagens dizendo "oi, oi, oi, oi, oi" enquanto eu estava na casa de alguma amiga, perguntando se eu ia dormir fora, pedindo pra eu mandar foto de onde eu estava e eu nunca mandava, mas queria muito receber essas mensagens agora. Mas nunca mais vou poder te abraçar e dizer "bom dia", e nunca mais vou poder agradecer pelo almoço delicioso que você fez, nunca mais poder vou te contar as fofocas, nunca mais vou poder atender suas ligações da maneira mais engraçada possível, não vou mais te ver de mal humor não respondendo minhas perguntas bestas, não vou mais ver os girassóis que existiam nos seus olhos... mas tento te fazer viva todos os dias dentro de mim através dessas memórias que eu me recuso a esquecer, jamais quero esquecer. Eu sinto a sua falta como um bebê passarinho sente falta da mãe que saiu num instante pra buscar alimento, só que você não volta mais. Penso todos os dias em você e eu tento te explicar que tá tudo bem chorar, que é só saudade porque não quero te causar nenhum mal ao chorar assim. Eu quero te ver feliz e eu espero que esteja, seja onde for. É nisso que eu gosto de acreditar. Espero te ver de novo.

- Lidiane

[geleiadecurcuma]

Receita de hidratação com óleo de coco e cúrcuma

Descubra o segredo da hidratação perfeita Se você está cansado de gastar dinheiro em produtos caros que prometem hidratar seus cabelos, mas não cumprem o que prometem, temos a solução para você: a receita de hidratação com óleo de coco e cúrcuma! Esses ingredientes naturais são poderosos aliados na busca por cabelos saudáveis e hidratados. E o melhor de tudo: é uma receita fácil e rápida de fazer em casa. Descubra agora o segredo da hidratação perfeita! O poder do óleo de coco para cabelos saudáveis O óleo de coco é um ingrediente conhecido por seus inúmeros benefícios para a saúde e beleza dos cabelos. Ele é rico em ácidos graxos e vitamina E, que ajudam a hidratar e nutrir os fios, além de deixá-los mais macios e brilhantes. O óleo de coco também tem propriedades antibacterianas e antifúngicas, que ajudam a combater a caspa e outras infecções no couro cabeludo. Portanto, se você quer cabelos saudáveis e bonitos, o óleo de coco é um ingrediente que não pode faltar na sua rotina de cuidados com os cabelos. Hairdresser salon. Woman during hair wash Image by Racool_studio on Freepik Cúrcuma: o ingrediente que vai transformar seus fios A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é um ingrediente que tem sido usado há séculos na medicina tradicional indiana. Além de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a cúrcuma também é excelente para os cabelos. Ela ajuda a fortalecer os fios, prevenir a queda de cabelo e combater a caspa. Além disso, a cúrcuma tem propriedades clareadoras naturais, que podem ajudar a iluminar cabelos opacos e sem vida. Portanto, se você quer cabelos fortes e brilhantes, a cúrcuma é um ingrediente que você deve experimentar. Receita fácil e rápida para hidratar seus cabelos Agora que você já sabe os benefícios do óleo de coco e da cúrcuma para os cabelos, vamos à receita de hidratação. Você vai precisar de: - 2 colheres de sopa de óleo de coco - 1 colher de sopa de cúrcuma em pó - 1/2 xícara de água morna Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma pasta homogênea. Aplique nos cabelos lavados e úmidos, massageando bem o couro cabeludo e espalhando pelos fios. Deixe agir por 20 minutos e enxágue com água morna. Se necessário, lave os cabelos com shampoo para remover qualquer resíduo de cúrcuma. Repita o processo uma vez por semana para manter seus cabelos sempre hidratados e saudáveis. NOW Cranberry Caps - 100 Veg Caps Benefícios e Resultados:Suporte Nutricional para Trato Urinário SaudávelCom adição de vitamina C COMPRAR AGORA Leia Mais... Adeus cabelos secos e quebradiços Com a receita de hidratação com óleo de coco e cúrcuma, você pode dizer adeus aos cabelos secos e quebradiços. Esses dois ingredientes naturais são muito eficazes na hidratação e nutrição dos fios, além de fortalecerem e prevenirem a queda de cabelo. E o melhor de tudo é que essa receita é fácil e rápida de fazer em casa, sem gastar muito dinheiro em produtos caros. Experimente agora e sinta a diferença nos seus cabelos! Não deixe de experimentar essa receita de hidratação com óleo de coco e cúrcuma e descobrir os benefícios que esses ingredientes podem trazer para seus cabelos. Além disso, lembre-se de ter uma rotina de cuidados com os cabelos, incluindo lavagens regulares com produtos adequados, proteção contra o sol e o uso de chapinhas e secadores. Com esses cuidados simples, você pode ter cabelos saudáveis, bonitos e radiantes. Cuide-se e sinta-se ainda mais linda! Read the full article

[mulhersemprebella]

Como Fazer um Cronograma Capilar Caseiro

Descubra como fazer cronograma capilar caseiro: veja passo a passo

Você quer alcançar os cabelos macios e brilhantes dos quais você pode se orgulhar? Você quer manter seu cabelo com aparência de sempre saudável e nutrido? Se é Sim, então você veio no lugar certo, este guia e definitivo lhe mostrara exatamente como saber sobre o cronograma capilar para você poder alcançar a aparência e o toque perfeito dos seus cabelos. Desde os melhores produtos para usar, até o método corretos de aplicação, este artigo lhe dará o conhecimento abrangente que você precisa para ter cabelo de seus sonhos. Portanto, não espere mais siga este artigo e começa a hoje a jornada capilar dos cabelos bonitos e hidratados!

Nutrição, hidratação e reconstrução fazem parte da sua rotina de cuidados com os cabelos. Venha aprender como cuidar dos seus cabelos para que você também possa criar um cronograma capilar em casa.

Cumprir um cronograma capilar é o segredo para cabelos bem tratados. Feito em casa, é um calendário de cuidados que repõe os nutrientes perdidos e atende às necessidades do seu cabelo.

O que é cronograma capilar?

O Cronograma Capilar é um programa de cuidados intercalando com três tipos de tratamento: Hidratação, Nutrição e Reconstrução. Na hidratação, o objetivo é repor a água perdida do fio. A fase de nutrição é utilizada para reposição dos lipídeos. Já a reconstrução é a etapa de reposição da massa na fibra capilar. A sequência de tratamentos varia conforme as necessidades e o nível de dano do seu cabelo. Portanto, um cronograma capilar ajuda a criar um plano personalizado de cuidados com os cabelos.

Quem pode fazer o cronograma capilar?

Todos os tipos de cabelo, do liso ao crespo, podem receber essa rotina de cuidados com os cabelos. Cachos, crespos e afros exigem até cuidados especiais devido ao seu formato crespo, que dificulta a propagação da oleosidade da raiz às pontas. Essa especificidade requer nutrição intensiva para transferir a oleosidade para o comprimento e pontas. O cronograma capilar também é ótimo para quem está em transição capilar, usa chapinha ou passou por procedimentos químicos. Então se você já fez progressiva, luzes ou pintou o cabelo, essa é a solução para restaurar seus cabelos e deixá-los mais bonitos e saudáveis!

Conheça as etapas do cronograma capilar

O cronograma capilar possui três etapas, que se intercalam. Conheça cada uma delas e o que usar em cada etapa.

Hidratação

A hidratação é a fase mais conhecida como tratamento capilar. Tem a função de devolver a água ao fio e resistir ao ressecamento. Isso ajuda a trazer mais maciez, brilho e movimento aos cabelos. Os melhores produtos para hidratação costumam conter:

D-pantenol

Babosa (também conhecida como aloe vera)

Glicerina

Vitaminas

Nutrição

A nutrição repõe os lipídios do cabelo. Isso significa que auxilia na reposição da oleosidade que protege o couro cabeludo de diversos tipos de agressões. Com a nutrição diária, o cabelo fica mais firme, o que acaba por ajudar a manter a hidratação. Quer saber o que usar na hora? Os melhores produtos para nutrição capilar, com os melhores óleos, essências para você escolher.

Quer saber o que usar nesta etapa? Os melhores produtos do cronograma capilar geralmente contêm:

Óleo de coco

Óleo de rícino (também chamado de óleo de mamona)

Óleo de argan

Manteiga de karité

Óleo de abacate

Manteiga de murumuru

Rosa Mosqueta

Reconstrução

Com procedimentos químicos, no cabelo pode se tornar mais poroso. Nessas situações, a fase de reconstrução auxilia na restauração da fibra capilar, repondo proteínas. Os produtos para reconstrução são:

Queratina

Colágeno

Arginina

Creatina

Cisteína

Aminoácidos

Como começar? Faça o teste de porosidade

Antes de começar a comprar produtos e realizar tratamentos, é fundamental entender o que o cabelo precisa de um cronograma capilar.

O ressecamento é simples de detectar porque os fios ficam opacos, sem brilho e ressacados após serem tocados. A hidratação é necessária nesta situação.

É provável que o cabelo precise repor as repor lipídeos através da nutrição para ter cabelos muito danificados e que caem excessivamente. Já os cabelos com química e tintura e melhor apostar na reconstrução que deixam os cabelos macios.

Outra maneira de examinar isso é pelo teste de porosidade, um método rápido e simples para determinar a saúde dos cabelos. Os passos são realmente simples. Para encher um copo transparente com água filtrada.

O resultado do seu teste vai depender de onde seu fio se manteve no copo. Confira abaixo os diagnósticos para cada posição.

1. Na superfície

Quando o fio de cabelo estiver boiando na superfície do copo quer dizer que ele precisa de hidratação. Portanto, você precisa intensificar o uso de máscaras de hidratação durante o cronograma capilar caseiro.

2. No meio do copo

Agora se o fio estiver no meio do copo está com média porosidade: ele está hidratado, mas precisa de nutrição. Abusa dos cremes e máscaras com óleos nas suas fórmulas, fundamentais na hora de nutrir a fibra capilar.

3. No fundo

Por fim, se o fio afundar totalmente, o cabelo está com alta porosidade, ou seja, ele necessário a reconstrução. Suas cutículas (parte externa do fio) estão abertas e danificadas, mas o uso de máscaras potentes pode ajudar a recuperá-las.

Nesse caso, é importante lembrar que o ideal é fazer a reconstrução a cada 15 ou 30 dias, e sempre depois da hidratação e nutrição.

Como montar um cronograma capilar?

Antes de tudo, é necessário entender a sequência de cuidados com os cabelos. Normalmente é hidratação/nutrição/reconstrução, mas tudo depende da necessidade do fio. Seu programa de cuidados com o cabelo será de 3 dias por semana. O ideal é que haja um intervalo de 48 horas entre cada etapa. Exemplo: Se você lavar o cabelo na segunda-feira, a próxima lavagem será na quarta-feira e depois na sexta-feira. Veja a programação de cada um abaixo

Calendário de hidratação

Se o seu cabelo precisa de mais hidratação, o calendário do seu cronograma capilar ficará assim:

Semana 1: Você vai começar com hidratação, depois nutrição e no final com hidratação: Semana 2: hidratação, hidratação e nutrição Semana 3: hidratação, nutrição e hidratação Semana 4: hidratação, nutrição e reconstrução

Calendário de nutrição

Seus fios estão pedindo por nutrição? Então, invista nessa sequência:

Semana 1: nutrição, hidratação e nutrição Semana 2: nutrição, nutrição e hidratação Semana 3: nutrição, hidratação e nutrição Semana 4: nutrição, hidratação e reconstrução

Calendário de reconstrução

Se seus cabelos estão danificados e precisando de reconstrução, siga essa ordem de tratamentos:

Semana 1: hidratação, nutrição e hidratação Semana 2: hidratação, nutrição e reconstrução Semana 3: hidratação, nutrição e hidratação Semana 4: hidratação, nutrição e reconstrução

Cronograma capilar personalizado? Faça nosso quiz!

Ao responder a 6 perguntas sobre o tipo de cabelo, hábitos, cuidados e níveis de danos percebidos nos fios, o seu perfil começa a ser traçado. No final, você recebe um cronograma capilar personalizado, com:

Veja o artigo inteiro no link: https://mulhersemprebella.com/como-fazer-cronograma-capilar-caseiro/

[mulherama]

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8 dicas para fazer uma transição capilar tranquila

Veja como alguns cuidados podem ajudar na adaptação com o cabelo natural

Decidir deixar seu cabelo natural crescer é um passo significativo. Pode ser um desafio lidar com as duas texturas diferentes e com o tempo necessário para que os fios se recuperem dos tratamentos químicos anteriores.

Seja por uma questão de saúde capilar ou um desejo de redescobrir sua identidade natural, o processo de transição capilar se trata de uma mudança que afeta não apenas como você se vê, mas também como cuida de si todos os dias.

Por isso, veja como facilitar esse período, com dicas práticas para minimizar quebras, melhorar a saúde do seu cabelo e ajudar você a se sentir mais confortável com suas novas raízes!

1. Aceite o seu novo tempo de cabelo

O primeiro passo é entender que seu cabelo natural tem características próprias, como textura, volume e tipo de cacho, que podem variar bastante do cabelo quimicamente tratado. É importante aceitar que ele agora terá um novo comportamento e necessidades. Por isso, adapte sua rotina de cuidados para responder a essas mudanças, priorizando produtos que hidratem e fortaleçem os fios.

2. Faça cortes regulares

Ao passo que seu cabelo natural cresce, você vai notar uma diferença entre a parte tratada quimicamente e a nova, natural. Essa diferença pode causar quebras e pontas duplas . Para evitar esses problemas, é essencial fazer cortes regulares, que ajudam a remover as partes danificadas e facilitam o manejo dos dois tipos de textura.

3. Use cremes finalizadores

Não há um produto que torne tudo uniforme de primeira. Porém, “o uso de cremes finalizadores para cachos ou cremes de pentear sem enxágue pode amenizar as duas texturas; isso fará com que o fio se acostume com a nova forma”, aponta Karla Anacleto, especialista em cabelos crespos e cacheados.

4. Invista em hidratação

A hidratação é crucial durante a transição capilar. O cabelo que está crescendo precisa de muita água e nutrientes para se manter saudável. Por isso, utilize máscaras de hidratação, óleos naturais e leave-ins que promovam a umidade e a nutrição dos fios. Esses produtos ajudam a melhorar a elasticidade e a aparência do cabelo, além de prevenir a quebra.

5. Experimente diferentes penteados

Enquanto você está em transição, pode ser difícil lidar com duas texturas diferentes. Por isso, experimentar penteados pode ser uma ótima maneira de lidar com esse desafio. Tranças, coques e twists são opções que ajudam a disfarçar a diferença de texturas e, ao mesmo tempo, protegem o cabelo de danos externos.

6. Evite calor excessivo

Durante a transição capilar, deve-se evitar o uso de ferramentas de calor, como secadores e chapinhas. Isso porque pode danificar ainda mais a parte já fragilizada do cabelo e retardar o processo de recuperação dos fios naturais. Se precisar usar calor, opte por uma temperatura baixa e sempre use um protetor térmico .

“Aplicar um leave-in com proteção térmica por todo o comprimento e pontas dos fios irá protegê-los de qualquer dano que o calor possa causar, ajudando ainda a hidratar e a controlar o frizz”, explica Thiago Martins, hair stylist parceiro de Vertix, empresa de produtos profissionais, como elétricos, escovas e pentes, tesouras e acessórios para cabelos.

7. Use técnicas de texturização

Para fazer com que a textura natural e a tratada pareçam mais uniformes, você pode recorrer a técnicas de texturização como bigudins, flexi rods ou bantu knots. Essas técnicas ajudam a definir os cachos da parte natural e minimizam a percepção das diferentes texturas.

8. Seja paciente, persistente e conte com ajuda profissional

A transição capilar se trata de um processo que exige paciência e persistência. Pode levar vários meses até que você comece a ver a forma verdadeira do seu cabelo natural. Não desanime se os resultados demorarem a aparecer. Mantenha uma rotina consistente de cuidados e, acima de tudo, seja gentil consigo durante essa jornada.

“O mundo dos cabelos cacheados e crespos é cheio de termos e técnicas e, ao tomar a decisão sobre a transição capilar, o ideal é sempre contar com um profissional que entenda sua necessidade e acompanhe a transformação de perto, pois o sucesso dessa mudança vai depender de muitos fatores externos, até mesmo do ambiente”, conclui Karla Anacleto.

[mardelivros]

Cabelos: Anvisa libera uso e venda de 930 pomadas, 63 por cento menos do que antes da proibição

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) acaba de divulgar uma lista com mais de 900 nomes de pomadas que foram liberadas para uso e comercialização após a suspensão total dos produtos por causarem irritação nos olhos e até cegueira temporária. A agência recebeu notificação de mais de mil casos entre dezembro de 2022 e fevereiro deste ano. Mas, e para os cabelos? será que o uso constante desses produtos está recomendado? A médica tricologista Dra. Patrícia Marques, especialista na saúde dos cabelos, explica que eles devem ser usados com moderação. “Quem usa esses produtos para fixar tranças, por exemplo, passa dias com eles na cabeça agindo nos fios. Isso pode prejudicar a saúde dos cabelos tanto quanto outros agentes externos como a escovação e a chapinha, com o agravante de serem um produto químico. As pomadas que causaram problemas nos olhos, por exemplo, tinham a concentração do ceteareth acima de 20%, então é muito importante ficar atento ao que você está usando. O ceteareth é uma substância utilizada para misturar líquidos que normalmente não se misturariam. Com uma concentração acima do recomendado, você imagina como isso se torna nocivo para os cabelos também”, alerta. No caso dos homens, que costumam usar as pomadas diariamente para modelar os fios, o ideal são os produtos à base de água. Produtos à base de óleo costumam fixar melhor, mas, em compensação, o excesso de óleo vai se acumulando nos cabelos e os efeitos podem ser bem ruins, principalmente para quem já tem o cabelo mais oleoso. Nesse caso, o gel é mais recomendado, sempre sem álcool. Já para quem tem os cabelos secos, as pomadas podem até ser boas aliadas na hidratação dos fios, desde que sejam de boa qualidade. Produto em excesso também pode favorecer a queda dos cabelos, pois acaba obstruindo os poros do couro cabeludo. “Se o couro não respira, o crescimento logo é afetado, os fios vão ressecando e quebram. Por isso, a recomendação é usar o mínimo de produto possível e, de preferência, não em todos os dias. Dormir com o produto na cabeça é outra coisa bem ruim”, explica a médica especialista em medicina capilar, que cuida desde doenças que afetam o cabelo e o couro cabeludo até a qualidade dos fios. Dra. Patrícia finaliza dizendo que, do mesmo jeito que a gente preza pela qualidade do que come, devemos fazer o mesmo com os produtos que a gente usa. “Neste momento, consultar o site da Anvisa e ver se a pomada que você utiliza está liberada é bem importante, assim como ficar de olho nas orientações do rótulo, à data de validade, cheiro, cor e consistência se estão normais. Havia, inicialmente, 2.500 produtos regularizados pela Anvisa, todos foram proibidos e destes, agora, só 930 foram liberados. Então, em outra palavras, tem muito produto que ainda está impróprio para uso e isso tem que ser verificado”. Serviço: Lista das pomadas que tiveram o uso liberado pela Anvisa https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/cosmeticos/pomadas/pomadas-autorizadas Sobre a especialista: Dra Patrícia Marques é graduada pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, membro especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, com especializações em reconstrução de mama e da face no Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, em Barcelona, e no Memorial Sloan Kettering Cancer Center, em NY, EUA. Também é especialista em medicina capilar e referência nacional em frontoplastia e redução de testa. CRM-SP 146410. Read the full article