#coachingécoisaseria

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Ah como eu agradeço de ter conhecido a potência da frase: "Foco na solução!" E uma pergunta que mudou minha vida: "o problema é seu? Vc pode resolver?" . Aprendi a aplicar isso com a metodologia #coaching . São nortes que me movem para direção da (R)Evolução! . 2020 nem chegou e já me deu essa reflexão, ou seja, esse ano promete 💪🏼🙏🏻❤💡 . Vai ser incrível, e um ano de sucesso! . Imagem de: @relateipoesia . #coachingécoisaseria #desenvolvimento #desenvolvimentohumano (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B6jaHHBARBR/?igshid=1x0xc8k30aysp

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Sentir-se leve, deve fazer parte do dia-a-dia! . #positividade #coachisadomingues #coachingécoisaseria #geraçãodevalor #empreendedorismo #workhard (em 99 Óculos) https://www.instagram.com/p/B5XpIkCghG-/?igshid=70cnlabg5mbl

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Nem sempre a rotina que planejamos acontece da forma que queremos. Estou há quatro semanas fazendo "do jeito que dá" = não dá! Era Só pra distrair a mente. A alimentação estava de qualquer jeito, só pra não ter fome (quando eu lembrava de comer). Os treinos estavam para distração (porque é algo que me relaxa, apesar de trabalhar o corpo). Enfim, a semana será corrida, talvez eu nem sentirei Novembro passar, mas uma coisa é certa: Eu não desisto! Cheguei 6h30 da manhã de viagem, e estou aqui, treino concluído, alimentação organizada (do dia) e partiu trabalho! . Seja uma pessoa determinada. Mas determinada com vc mesmo, com suas metas reais (não apenas imaginações). . @patygocho estou de volta, mais uma vez! . #projetovidasaudavel #noivafit #trincadanoaltar #fitness #projetofelicidade #amor #plano #planejamento #estilodevida #healthylifestyle #health #antesedepois #nopainnogain #motivacional #diadetreino #tododiaédia #coachingécoisaseria #geraçãodevalor #treino #emagrecer #reeducacaoalimentar (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B4uleTFgykt/?igshid=l08gl4xwsqjm

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Segunda-feira, início maravilhoso de semana. Voltando com tudo para os treinos, estudos, alimentação. . O maior problema das pessoas é não ter persistência. Nem sempre as coisas vão ser como nós queremos. Aí vc precisa ter sabedoria e olhar para a situação como um todo, rever as prioridades e recomeçar. . A semana passada foi desafiadora, mas ela passou, trouxe uma fortaleza para dentro de mim que nem eu conhecia. Recomeçar essa semana com foco no propósito e alinhamento das tarefas, é primordial para que seja mais 7 dias de avanço. . Então, bora trabalhar que a vida não pode parar! . Boa semana a todos. . #positividade #autoestima #autodesenvolvimento #autoconhecimento #meta #vida #amor #proposito #coach #coachisadomingues #coachingécoisaseria #superação #geraçãodevalor #consultoria (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B4KstxnAHIA/?igshid=7neb9reegsuf

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Eu não acredito em dom! Todo sucesso vem de erros, que foram gerados por tentativas, que viraram aprendizados para fazer diferente. E quando a expectativa é o resultado esperado, é só repetir tudo que deu certo, e logo vem o aperfeiçoamento das ações, e resultados mais consistentes! Mas nada adianta saber de tudo isso, e não arriscar! . . Faça rápido, erre, corrija mais rápido e refaça! . Aprendeu? Faz agora! . #desenvolvimento #inteligenciaemocional #felicidade #coachisadomingues #MudeSeusResultados #coachingécoisaseria (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4C5yaugZDv/?igshid=1r08jivzwk1jo

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Bom dia! 4/7 concluído com muita endorfina! . . . Hoje foram 25min de treino. "Mas só?". Sim! Era o tempo que eu tinha disponível hoje. Antes 25min de treino concentrado, a 1h de treino desfocado, "mal feito". . #coach #treino #workout #workhard #diadetreino #coaching #lifecoach #coachingécoisaseria #motivacional #tododiaédia #estilodevida #instafit #exgordinha #antesedepois #emagrecer #emagrecimento #mentoria #borasecar #saúde #emagrecimentodefinitivo #nutrição #alimentação (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B3t4hebgX0c/?igshid=t0s8kseygyzw

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É simples? Como assim, Isa? . Sim, o resultado das suas ações são simples. O que é complicado é sua forma de lidar com as situações. O emocional é uma das causas do impulso para comer. Comemos por tristeza, depressão, angústia, ansiedade, por comemoração, em reunião entre amigos; comemos por hábito, ou por que estamos felizes, alegres...mas eu só como o que eu escolhi. Isso é uma realidade. A culpa da balança subir, do peso não ser o que eu gostaria, da estética não agradar ao espelho, é culpa de quem come! O primeiro passo ao emagrecimento, é o princípio da autorresponsabilidade! Vc precisa conhecer seus hábitos, reconhecê-los, e entendê-los! Quando você assumes os riscos "da culpa", também assumirá os resultados. No emagrecimento, nada melhor para gerar MOTIVAÇÃO, se não o valor da disciplina, persistência e resultados. . #emagrecer #emagrecimento #coach #coachisadomingues #coachingécoisaseria #superação #geraçãodevalor #treino #nutrição #dieta #perderpeso #eliminarpeso #nutricionista #nutriporamor #nutrição (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B3r3D7hAJ-G/?igshid=6029es9ntiux

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Tá feito ✔ 2/7. Sempre que faço atividade física, eu mudo tudo para um ótimo e maravilhoso dia produtivo. E estava treinando 6x na semana, sempre o dia "do descanso", eu estava ficando cansada, preguiçosa... Decidi me desafiar a ficar com a semana toda muito produtiva e cheia de performance, logo, 7x na semana serão cumpridos meus treinos. E vc, bora se desafiar a fazer um pouco mais? (Se vc não faz nada, passa a fazer. Se vc treina 2 dias, tenta 3...e assim sucessivamente.) Quem vem comigo? 💪🏻🤩💡 . . . #bomdia #sp #coach #coaching #workout #coachingécoisaseria #coachisadomingues #lifecoach #atividadefisica #fit #semsofrencia #fitnessgirl #girlpower #nutrição #alimentação #emagrecer #emagrecimento #mentoria #emagrecimentodefinitivo #workhard #superação #runner #runners #running (em Barra Funda Park - Condomínio Arvoredo) https://www.instagram.com/p/B3ov594gDjj/?igshid=1fng7e2j8qges

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Segundou! A prática de exercícios que muitos colocam como início de uma meta toda segunda-feira, o meu segredo é incluir como rotina. Se vc quer fazer com que a atividade física seja implícita na sua vida, resista aos primeiros dias, ou, primeiros sinais de preguiça. Mentalize os benefícios pós exercício. Não, eu não estou disposta diariamente para musculação ou corrida. Mas eu faço o que tem que ser feito. É como escovar os dentes, depois que vc deita na cama, qual a vontade de levantar e escovar os dentes? Zero! Mas fazemos mesmo assim, pois evita gastar um grana no dentista com tratamento de cáries e etc. Com atividade física não é diferente. Ser sedentário pode te levar a doenças traumáticas, que impeçam sua mobilidade, e por aí vai... Coloque como rotina, e não como penitência, afinal tá feito, e não tá pago! 💪🏻🥰✔🤩 #endorfinese #atividadefisica #fit #semsofrencia #fitnessgirl #mulheres #girlpower #musculação #coachingécoisaseria #mentoria #emagrecimento #emagrecer #lifestyle #musculaçãofeminina #fortalecimento #esporte #vidafit #workout #workhard (em Barra Funda Park - Condomínio Arvoredo) https://www.instagram.com/p/B3msTzqga3H/?igshid=g2g47vca9k6t

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Dia das Crianças, e eu querendo crescer. Mas o aprendizado tem que ser de boa qualidade! . Com a @slaccoaching de base e o Mestre @sulivan_franca fica mais seguro trilhar esse caminho. . Final de semana enriquecedor, vale a pena não ir à praia nesse sol carioca, e passar o dia nos desenvolvendo. . #coach #coachisadomingues #coachingécoisaseria #empreendedorismo #empreendedora #lifecoach #executivecoach #mastercoach #fitness #estilodevida #healthylifestyle #health #healthcoach #sulivanfranca (em Hotel Windsor Florida) https://www.instagram.com/p/B3hqmJ9AalM/?igshid=msavch9ea8tf

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Dia de Master Class com @sulivan_franca aqui no RJ. Conhecimento até nos dias de descanso 🤩. . . . #coaching #coach #coachisadomingues #coachingécoisaseria #lifecoach #executivecoach #mastercoach #riodejaneiro #errejota #rj #Slaccoaching #sulivanfranca #geracaodevalor (em Hotel Windsor Florida) https://www.instagram.com/p/B3hETleAYzy/?igshid=12kzkhrv2uhdp

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"A Comparação só existe porque tem o Diferente." (@priscila_candida) . Pare de se comparar! Sim, existe o diferente, todos somos únicos, mas deixe a comparação de lado. A vida é muito mais que tentar ser como o fulano ou ciclano. Compare-se com quem você era e quem vc se tornou. E ainda, quem você quer se tornar. Lembre que sua régua é você mesmo, e deixe essa diferença te evoluir. A vida é leve e completa, se você souber valorizar sua origem, seus planos, suas ações, seu presente e seu futuro. . Viva leve! . #coach #coaching #life #transformação #positividade #autoestima #autodesenvolvimento #autoconhecimento #meta #vida #amor #proposito #amorproprio #pensamentospositivos #desenvolvimento #inteligenciaemocional #MudeSeusResultados #coachingécoisaseria #geraçãodevalor #empreendedorismo #empreendedora #saúde #saudável #coachisadomingues (em Avenida Paulista) https://www.instagram.com/p/B3bvaIWAc9m/?igshid=8vbt15m5yryr

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Você precisa ter um novo amor! Não estou falando para arrumar uma pessoa para ficar ao seu lado, estou dizendo que você precisa se apaixonar por você! . Traçar metas, cuidar do que comer, prestar a atenção nos sinais do corpo, se movimentar, exercitar o cérebro, estudar o autodesenvolvimento e se conhecer! . Todos esses fatores ☝🏻 influenciam no seu poder de acreditar em si, na sua autoconfiança, no seu valor. . Se você não se colocar em primeiro lugar, ninguém fará isso por você. Se você não se valorizar, nenhum outro ser fará isso. . É a sua parte, e ninguém pode te substituir no quesito amor próprio! . #amor #amorproprio #valor #crença #coach #coachisadomingues #coachingécoisaseria #superação #geraçãodevalor #mudanças #vidanova #MudeSeusResultados #positividade #autoestima #autodesenvolvimento #autoconhecimento #meta #vida (em Estação da Luz) https://www.instagram.com/p/B3ZzbLig3_j/?igshid=3hs3kbsx3mf0

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🙏🏻👊🏻Sim, você recebe aquilo que entrega. . 💥Nós somos o verdadeiro transbordo de tudo que pensamos, nos alimentamos (aqui não falo apenas do ato de comer), falamos, e agimos. . 💢Se você nutre seu SER com coisas que não quer receber, você está fazendo errado. . ❤Se quer mais amor, repense como emana esse sentimento (se é que vc faz isso). 🎁Se quer mais prosperidade, aja para que assim seja. Não espere um milagre. 💪🏻Se quer mais saúde, olhe para sua rotina e reflita: O que você faz para seu corpo, é digno de deixar com que use ele sem problemas? (Alimentação, movimento, atividades físicas...). 📱E a Atenção que todo mundo quer, mas a única fonte íntegra de sua atenção, é essa tela de celular que vc está lendo agora. . 💡Não peça o que vc não dá! O mundo é recíproco, e se vc não está recebendo o que quer, é porque também não faz por merecer. Somos todos capazes de tudo, refaça seus movimentos! . 🤩Viva mais o hoje e quem você quer SER AGORA! . Arte: @studioprototipo . #coach #coachisadomingues #coaching #coachingécoisaseria #geraçãodevalor #pensamentos #positividade #autoestima #autodesenvolvimento #autoconhecimento #meta #vida #amor #proposito #MudeSeusResultados (em Universidade Cruzeiro Do Sul - Campus Paulista) https://www.instagram.com/p/B3ZeEfsghpY/?igshid=1e4fiwrdw850b

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Outubro! 2 meses para acabar 2019. E aí, como estão as metas que você traçou para cumprir esse ano? Não me diga que deixou para 2020?! 😱 . Temos ainda muitos dias para acabar o ano e temos muiiiito o que fazer para fechar 2019 com chave de ouro, certo?! . Dá para refazer os planos, mudar os hábitos, começar coisas novas, concretizar planejamentos que começaram, e preparar o terreno para que 2020 seja completo. . Aproveite, Outubro começa hoje, e tem 31 dias para você mudar tudo se quiser. . #outubro #maisummes #amem #Deusnocomando #vidaleve #outubrorosa #bemvindo #meta #coach #autoestima #autodesenvolvimento #coach #coachisadomingues #coachingécoisaseria #superação #transformação (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B3E8IlqgObj/?igshid=1ez93w0p5l1yl

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Época de prova, novos projetos, novas metas, mudanças... Parece que as horas ficam curtas. 24hrs passam numa velocidade... Mas quando estou 40min no meu tempo, pra mim, é como se nada no mundo existisse. Os hormônios da felicidade tomam conta, o prazer pela atividade física é surreal. . Então, para o dia começar bem, para o mês começar maravilhoso, nada como um treininho de superiores e alongamento full body! . Bom dia, bom mês, que venha Outubro 💖🥰. . #outubro #outubrorosa #meta #vida #felicidade #amor #atividadefisica #fit #semsofrencia #fitnessgirl #coachingécoisaseria #mentoria #treinamento #emagrecimentodefinitivo #treino #mentesã #corposão #workout #workhard #superação (em Barra Funda Park - Condomínio Arvoredo) https://www.instagram.com/p/B3Ev3F1gJGE/?igshid=shwrw4l0erqb