#ciclodeestrategias

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Dois dias aprendendo com este mestre em modulação intestinal @murilopereiraprofessor para ajudar cada vez mais pessoas a viverem melhor, reduzir riscos de doenças e tratá-las de maneira mais adequada possível! Obrigada Murilo por disseminar tanto conhecimento de uma maneira única, facilitando a compreensão sem deixar de nos exigir. . . #nutriluoliveira #luoliveiranutricionista #modulacaointestinal #lowcarb #ciclodeestrategias #microbiota #comidadeverdade #nutricionistaluoliveira #nutricaoessencial #nutricaoeficiente #comidasaudavel #comidadeverdade #autoimune #neurite #artrose #artritereumatoide #healthylifestyle #eatclean #saude #healthyfood #nutricaoclinica #saudavel #receitasnutriluoliveira https://www.instagram.com/p/Byqeriyl42n/?igshid=5pcruzhwa3ac

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Vai viajar e não sabe o que fazer para manter seus novos hábitos alimentares saudáveis? . Se você for para algum lugar dos EUA não vejo problema, porque sempre tem uma @wholefoods para nos salvar!! Neste caso experimentei estes shots da @korshots que até eu me organizar na chegada e ir a algum supermercado para comprar frutas e limão, foi o que me salvou. Super saborosos, são elaborados com ingredientes orgânicos, são verdadeiros anti-inflamatórios pra começar bem o dia, garantindo disposição para os passeios e boas caminhadas, mas além disso é o principal, os shots são uma excelente alternativa porque fornecem uma coleção de compostos ativos, fenólicos que vão fazer atividade antioxidante, vão estimular as certuínas. Estimular certuina é um passo para fazer resposta anti-inflamatória e antioxidante. Evite começar seu desjejum com pães, açúcar, farinhas, biscoitos, esse tipo de alimento aumenta a glicose, se forem consumidos com frequência e para quem tem doença autoimune, é um caminho de dor e ter que fazer uso de medicação, que com correta alimentação, podemos viver muito bem sem tantos remédios. . . #luoliveiranutricionista #doencaautoimune #autoimune #shot #antioxidantes #antinflamatorionatural #saude #dietasaudavel #dietaautoimune #lowcarb #ciclodeestrategias #nutriluoliveira #nutricionista (em West Palm Beach, Florida) https://www.instagram.com/p/ByAp-sPFZDx/?igshid=1aj7xxwh8dpp

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Aqui vai a receita! 👩🏻‍🍳 Pão 🍞de Oleaginosas Antes uma observação: a minha caneca que uso na cozinha, mede 8cm de diâmetro e 9,5cm de altura. Por este motivo, sempre vou postar receitas com as quantidades em unidade de medida e em medida caseira. Cada um tem uma caneca diferente, e assim, a receita elaborada com ingredientes pesados, tende a sair mais correta. Ingredientes: 4 ovos caipira 290g de amêndoa inteira e castanha de caju -1 e 1/2 caneca, meio a meio 12g de linhaça dourada triturada - 1 colher de sopa cheia 10g de gergelim branco - 1 colher de sopa 9g de semente de chia - 1 colher de sopa 45g de oleaginosas em pedaços (amêndoas, semente de girassol e de abóbora) - 3 colheres de sopa 2,5g de bicarbonato de sódio - 1/2 colher de chá 5g de fermento em pó químico - 1 colher de chá 4g de sal marinho ou himalaia - 4g 1/2 colher de sopa de orégano e 1/2 colher de sopa de alecrim ou as ervas que mais te agradarem Para fornecer mais nutrientes, lembram quando postei sobre a casca da cebola, que é rica em Quercetina, fornecendo muita energia? Então, aproveitei ela triturada que além de dar mais sabor, torna a preparação mais funcional! Preparo: Preaqueça o forno a 180 graus. Usei uma forma retangular medindo 20x9cm. Triture as oleaginosas, reserve. Bata os ovos e adicione todos os ingredientes. Misture bem e distribua na forma. Rende 15 fatias que já está faltando 2 😬 Vocês não tem noção do que é o sabor! Sensacional! . . #nutriluoliveira #funcional #paolowcarb #ciclodeestrategias #microbiota #nutricionistaluoliveira #nutricaoessencial #nutricaoeficiente #comidasaudavel #comidadeverdade #autoimune #neurite #artrose #artritereumatoide #healthylifestyle #eatclean #saude #healthyfood #nutricaoclinica #saudavel #receitasnutriluoliveira https://www.instagram.com/p/BwTQvRQF_xz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=144xoa5u18058

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Aqui vai a receita! 👩🏻‍🍳 Pão 🍞de Oleaginosas Antes uma observação: a minha caneca que uso na cozinha, mede 8cm de diâmetro e 9,5cm de altura. Por este motivo, sempre vou postar receitas com as quantidades em unidade de medida e em medida caseira. Cada um tem uma caneca diferente, e assim, a receita elaborada com ingredientes pesados, tende a sair mais correta. Ingredientes: 4 ovos caipira 290g de amêndoa inteira e castanha de caju -1 e 1/2 caneca, meio a meio 12g de linhaça dourada triturada - 1 colher de sopa cheia 10g de gergelim branco - 1 colher de sopa 9g de semente de chia - 1 colher de sopa 45g de oleaginosas em pedaços (amêndoas, semente de girassol e de abóbora) - 3 colheres de sopa 2,5g de bicarbonato de sódio - 1/2 colher de chá 5g de fermento em pó químico - 1 colher de chá 4g de sal marinho ou himalaia - 4g 1/2 colher de sopa de orégano e 1/2 colher de sopa de alecrim ou as ervas que mais te agradarem Para fornecer mais nutrientes, lembram quando postei sobre a casca da cebola, que é rica em Quercetina, fornecendo muita energia? Então, aproveitei ela triturada que além de dar mais sabor, torna a preparação mais funcional! Preparo: Preaqueça o forno a 180 graus. Usei uma forma retangular medindo 20x9cm. Triture as oleaginosas, reserve. Bata os ovos e adicione todos os ingredientes. Misture bem e distribua na forma. Rende 15 fatias que já está faltando 2 😬 Vocês não tem noção do que é o sabor! Sensacional! . . #nutriluoliveira #funcional #paolowcarb #ciclodeestrategias #microbiota #nutricionistaluoliveira #nutricaoessencial #nutricaoeficiente #comidasaudavel #comidadeverdade #autoimune #neurite #artrose #artritereumatoide #healthylifestyle #eatclean #saude #healthyfood #nutricaoclinica #saudavel #receitasnutriluoliveira https://www.instagram.com/p/BwTQvRQF_xz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1e1evd3jr0t47