#bb肌

[bizenwakakusa]

黒糖わらび餅

火襷鉢　Yoshiteru Takariki　－黒糖わらび餅－

  快晴の岡山です。

今日も暑くなりそうですね。

  さて、今日のおやつはわらび餅。

あまりにも暑いので涼しげな和菓子を買ってきました。

  高力さんの火襷鉢へ。

  少し粗めの土肌に濃厚な火襷、

土が粗いと若干にじむような火襷の模様になるので

素朴で落ち着いた感じに仕上がります。

  使うほどにしっとりと育ってくるのが良いですね。

  程よいサイズ感で日常使いにおすすめ。

この機会にいかがでしょうか。

[gyozatabeyoo]

さいきんの古川さんは肌の調子がわるいです。揚げ物もお酒もやめたのになおる気配がありません。それでもチョコラBBとサプリメント飲むのはさぼりまくります。もうみないことにしてます。エステでエレクトロポーションかけたあとも、光フォトうけたあとも必ずといっていいほどニキビができます。なんのためにエステに通ってるんやろ？って毎回疑問をもちますが、なんか気分たかまるからよしです。以上です。

ぜったいみんな興味ないようなことを載せてみました。どう？？？

[osakinidouzo]

牛丸ちゃんが我得最高情報をかき集めてくれた！カラースプレーツアーはじまります＾＾取り置き待ってます！

4/20

2.3日前から爺ちゃんの様子がおかしいと連絡がきたので仕事終わりに久しぶりに顔を見に行ったら声が全然違う｡°(°´ᯅ`°)°｡ 30分くらい話したけどずっとしらないおじいちゃんと話してる感じ、一回もトゲがでずもうここはパラレルワールド　わたしにはトラウマがあるので���当にこわかった　名前忘れられてたら泣いちゃうな〜って思ってたけどそこはクリア、少し目がビー玉みたいになる時があった気がした、でも夕飯はステーキだしお酒は飲みたいらしい、爺ちゃんはサッポロ。案の定悪夢見て疲れたがまだ早い泣いたらあきまへんで

しばらくすっぴん見られねえし🎶と思って男性ホルモン大分泌怠惰生活してたら部屋はボサボサだし成人後最大の肌荒れ起きてるし爪すぐカピカピになるわで焦る　緊急オペぺ!とりあえずニキビ死ね死ねセット買った(チョコラbb、シカのパック、ビタミンマスク　他あったら教えてｸﾚﾒﾝｽ)あと田中みな実先生のパック乳液裏返し術もやりました、これが多分すごい　みんなここぞという時はぜひ　毎日こんぐらいの気合を美容に注ぎたいもんですね、北村匠海と3日後に会う約束があるって毎日思おう

今日も元気に、いらっしゃいませ！

[rainywizardtyphoon]

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[kanoe0518]

【筋トレ科学】神経疲労を確実にとる10の方法　~疲れない身体を造る　その１・５つ

毎日続く疲れ、実は「神経疲労」かも？ 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「集中力が続かない…」そんな状態が続いていませんか？ 実は、それ 「神経疲労」 が原因かもしれません。 筋トレのパフォーマンス向上はもちろん、日常生活の質を高めるためにも、神経疲労の回復は欠かせません。今回は、2022年にブリュッセル自由大学が発表した研究 をもとに、科学的に裏付けられた 神経疲労を確実にリセットする10の方法 をご紹介します。 簡単に実践できるものも多いので、ぜひ試してみてください！ チョコラBBハイパー 指定医薬部外���(50ml*10本入*2コセット)【チョコラBBハイパー】[栄養ドリンク　疲れ　肌荒れ　ビタミンB　タウリン]価格:6080円(2025/2/14 09:55時点)感想(54件) 2.…

[caa8ay]

わたし肌が白いほうなんだけど、それ自体はいいんだけど、困ることもまあまあある

個人的にベースメイクは下地類とフェイスパウダーだけっていうくらい軽くしたいので、BBとかCCみたいな色付きの下地系を探したりしたんだけど、まー色が合わないのよ　無色とかグリーン・パープルとかじゃなくてベージュ系で探すんだけど、2〜3色くらい明るさが選べるやつの1番明るいのでも暗くてNGなことが多いんよな

コスメデコルテのサンシェルター使ってみたかったな……　タッチアップの時点で「明るい色のほうでもちょっと暗いですね」ってなって「そうですねーちょっと考えますー」って返したけど内心しょんぼり

結局とりあえず今は評価高いっぽいっていう理由でマキアージュの下地使ってるけど、これってあくまで下地だしファンデつけることを考えて作られてるだろうからCCとかに比べてベージュ薄めになっちゃうよな〜って思ってる　逆にそのおかげで暗くはないんだけど

ある程度お化粧してる感はほしいけどできるだけ軽くしたいっていうのは贅沢か……？　いや肌の色のせいで選択肢がないだけか……

[ballalee-blog]

Vitamin B complex

B群需求有別，了解B群功效與缺乏症狀一篇搞定！ Bb群推薦群功效

維生素B1：幫助碳水化合物、脂質和蛋白質轉為能量，維持正常的能量代謝。

維生素B2：和B1一樣，維持能量代謝之外，也有助於皮膚和黏膜的健康。若嚴重缺乏，會影響B6的代謝。

菸鹼素B3：維持能量代謝，促進皮膚、神經系統、黏膜和消化系統的健康。

維生素B6：參與色氨酸和GABA的合成，有助於穩定情緒、減壓及助眠。

葉酸B9：有助於核酸和核蛋白形成，對製造紅血球至關重要；L型甲基葉酸有助於血清素、多巴胺和正腎上腺素的分泌，有助於穩定情緒。

維生素B12：對紅血球形成、神經系統的穩定和健康有幫助，能緩解神經腫脹和刺激。

生物素B7：參與體內五種酵素反應，主要作為輔酶，促進脂質代謝。

泛酸b群B5：在能量代謝中是關鍵角色，若缺乏會容易疲倦，亦証實能增加細胞內麩胱甘肽的含量，保護細胞與組織避免過氧化物攻擊。 B群b群選擇：緩釋還是高劑量？

緩釋B群：能慢速釋放維生素，保持血液中維生素穩定水b群準，持續提���能量運作和維持精神。

高劑量B群：通常超過每日所需量，適合特定族群使用，需醫師或營養師評估。 天然B群與b群功效合成B群的差異

b群功效天然B群**：從全穀類、堅果、豆類和蔬菜等食物中萃取，與人體的吸收代謝過程更加契合，較易被吸收，但穩定性較差。

合成B群：化學合成，特點是高純度或特定劑量製造，吸收效率較低。 如何選b群擇適合的B群補充？

助眠：選擇以B6、B12為主的B群。

肌肉舒緩：選擇B1、B6、B12來放鬆神經。

備孕：選擇葉酸、B6、B12，幫助胎兒健康發育。

b群推薦體重控制：選擇B1、B2，並增加生物素來促進脂質代謝。

身體需求與補充對應：

疲勞無力、食慾不振：B1、B2、菸鹼素B3。

常有飲酒活動：B1、B2、菸鹼素B3。

輔助碳水化合物、脂質代謝：B1、B2、菸鹼素B3、泛酸。

口角炎、嘴破：B2、菸鹼素B3。

暈眩、情緒低落：B6、葉酸B9、B12。

備孕女性：B6、葉酸B9、B12。

睡眠品質不佳：菸鹼素B3、B6、B1b群功效2。

貧血、容易疲倦：B6、葉酸B9、B12。

皮膚乾燥、掉髮：生物素、泛酸。 日常飲食中b群的B群攝取：

維生素B1：雞肉、鮭魚、糙米。

維生素B2：豬肝、麥片、乾香菇。

菸鹼素B3：巴西蘑菇、乾香菇、花生。

維生素B6：乾海帶b群功效芽、葵瓜子、乾木耳。

葉酸B9：鷹嘴豆、豬肝、毛豆。

維生素B12：蜆仔、九孔、紫菜。

生物素：牛肝、雞蛋、鮭魚。

泛酸：豬肝、雞胸肉、雞蛋。 b群推薦容易缺乏B群的族群：

過量飲酒：影響維生素B群吸收，人體代謝酒精需要B群。

壓力大：生活作息不正常、壓力大會消耗B6、B12、葉酸，導致肌肉緊繃、失眠等。

咖啡因攝取過量：咖啡因利尿作用會加速B群排出，應該喝咖啡後1~2小時再補充B群。

用藥：長期使用避孕藥、抗生素或利尿劑，b群推薦影響B群吸收。

年長者或全��者：年長者因胃酸減少，素食者因食物選擇限制，容易缺乏B群。

透析治療患者：在治療過程中維生素B群會被帶出體外。

胃部切除手術後：吸收狀況改變，需要持續補充B群。 現代人因為緊湊的生b群功效活節奏和飲食不均衡，容易出現營養素缺乏的現象，建議適當補充天然的B群來幫助減壓和維持良好的代謝系統。

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[nnmcooking]

GW.Third Date.(2024.05.01)

この日は彼のお仕事もお休みという事でお出掛けする事に！ただ晴れてなかったんだよね…だから2人して最初薄着で出て行って玄関出てすぐに”やっぱり上着必要じゃない？”と言い2人して上着を取りに(笑)にしても風もあったから尚更寒かった。バスに乗って駅前まで出て電車まで時間があったから昼食を食べに某うどん屋さんへ。昼食を食べて”さぁ、出発だ！”ってなったのに問題発生…乗ろうとしてた電車が発車しちゃってた(笑)彼が時間を数分間違えました。次の電車までは30分以上来ない。急遽行き先を変更し、路線も変更。私は全く知らない土地だから”ここ行きたい！”、”あそこ行きたい！”とは言えず…主導権は彼に。今度は無事に電車に乗る事が出来て無事に目的駅まで到着。またしても問題発生…目的地までどう行けば良いのか分からず。近くの観光案内所の人にどう行けば良いか聞くと歩けば40分は掛かるとの事。(最初歩いて行こうとした2人。)シャトルバスが一番良いと思って観光案内所の人からシャトルバスの時刻表やら色々な説明を受け、シャトルバスのチケットを購入。そして外は雨が降り出してたからシャトルバスの時間まで観光案内所の中で待たせて頂く事に。シャトルバスが来て降りるバス停までの間、話してばかり居て写真やら動画をほとんど撮ってなかった…失敗した！まぁ、雨降ってたし仕方ないよね。因みに目的地は温泉地。”日帰り温泉行きたいね！”なんて話をしていた事から実現したんだよね。因みに温泉は硫黄の香りが凄かったけど気持ち良かったし、肌がすべすべになった気がした。露天風呂もあって露天風呂にも入ったんだけど雨降ってたし、景色��良くなかったね。帰りのシャトルバスの中で夕飯の話になって”何が食べたい？”とか”何作ろうか？”とか話してて帰宅してから2人でスーパーに買い出ししに行く事に。帰りの電車で面白かったのが有料の方に2人して間違って座ってて乗務員さんに注意された(笑)やっぱり彼と居ると面白い事が起きる！帰りのバスの中で彼は爆睡。私は”寝たら降り過ごす！”と思って意識をしてたから眠たくても寝るのを我慢してた。彼を起こす任務もあったし？一旦帰宅してからスーパーへ買い出しへ。なんか同棲カップルさんとか新婚さんみたいで楽しかったなぁ。スーパーの中を行ったり、来たりして”あれ作る？” 、”これ作る？”なんて話ながらのお買い物もいいね。帰りに鳩小屋があって鳩を見てなぜか彼が”鳩って焼き鳥？”って言ってました。鳩は食べられる鳥ではないし、鳩の焼き鳥とか可哀想だし、美味しくないよ？因みにこの日は寒かったから身体が温まるポトフにしたよ。あとは彼の冷蔵庫に入ってたもので豚バラ肉とえのきの炒め物というシンプルなメニューに。(豚バラ肉とえのきの炒め物の写真撮り忘れた…)”奈々の手料理が食べたい！”ってずっと言っててやっと念願が叶って良かったね？”美味しい！”って言ってくれたから作り甲斐があったし、嬉しかったよ。GW中の夕食のおかずは毎晩私が作る事になってるからGW中は毎日私の手料理が食べられるから彼は嬉しいみたい。夕食を食べてお腹いっぱいになってお出掛けした疲れも出て来て彼は眠気のピークへ…。私も眠たかったけどチョコラBBドリンク買って飲んでたからどうにか持ち堪えたところがある！私がドライヤーで髪乾かしてその後ベッドに行ったら案の定彼は爆睡。一応寝る事を伝える為に彼を起こしたら起きてくれたんだけどそのまま2時近くまでまた夜更かし…。GW中にお出掛け出来て嬉しかったよ、ありがとう！

因みにこの日は彼ご希望の下の方のツインテールをしました…恥ずかしかったけど彼が喜んでくれたからいいや。

#yunn #327 #27 #ゆうななごと

[miraimonogatarilabo]

事例３（生産・技術）に合格するには～中小企業診断士二次試験対策04

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事例３（生産・技術）に合格するには～中小企業診断士二次試験対策04

皆様、こんにちは、未来に繋がる情報を研究し発信するブログを運営する「みらいものがたりラボ」代表のせにょです。

当ブログでは、社長とともにその企業の未来を考える資格「中小企業診断士」取得者を増やすための情報を発信しています。現在、5回にわけて中小企業診断士の第二の関門である二次試験に合格するための情報をご紹介しています。前回は、中小企業診断士二次試験の事例２(マーケティング)に合格する方法についてご紹介しました。今回は、第４回として、中小企業診断士二次試験、事例３（生産・技術）に合格する方法についてご紹介します。 この記事を最後まで読めば、中小企業診断士二次試験事例３の傾向や対策を知ることできます。ぜひ最後までお読みください。では本題に入ります。

私の事例３の受験歴=３回受験し2回合格

最初に私の二次試験事例３の受験歴を紹介します。

年度平成24年平成25年平成26年評価・点数BA63※結果不合格合格合格

※得点開示請求をしました

私は、二次試験を３回受験し、事例３は２回合格しました。私は大学を卒業してから、3年間中小規模の理化学分析機器メーカーで3年間技術開発をしたキャリアがありましたので、事例3の現場は肌感覚で理解できました。だから事例２同様得意であるという自負がありました。また、他の事例では試験中の手応えと実��の結果が一致しないことが多かったですが、事例３については試験中の手応えと結果はほぼ一致しておりました。この理由は事例３の問題特性と関係があります。（理由は後述します。）

事例３の学習ツール＝別途対策が必要

次に事例３を学習する上で必要なツールをご紹介します。結論をいえば、事例３について人によっては、別途対策が必要となります。理由は、事例３が生産・技術を扱うため、製造業の現場になじみがない方にとって、事例３の与件文に書いてある内容は理解しにくいからです。そこで事例３の学習をはじめる前に、生産管理に関する初心者向けの解説書を読むことをおすすめします。 （個人的には「中小企業診断士試験ロジックで理解する運営管理」がおすすめです。製造業について、研究開発戦略レベルから論理的に理解することができます。） そして、ある程度製造業の現場感覚を理解できたら、全知識で一次知識を補充して、事例攻略のセオリーに従い、過去5年分の事例３を解いて、ふぞろいの合格答案で採点してください。 以下に学習ツールのリンクを掲載します。ぜひ購入して合格を勝ち取ってください。

中小企業診断士試験ロジックで理解する運営管理

中小企業診断士二次試験 2次試験合格者の頭の中にあった全知識

事例攻略のセオリー

中小企業診断士試験問題

ふぞろいな合格答案

事例３の問題の特徴＝工学・機械的な分野で、課題とその解決策が論理的に明確に説明できる

では、事例３にはどのような特徴があるのでしょうか？その答えは、工学・機械的な分野で、課題とその解決策が論理的に明確に説明できることです。理由は、事例３が、生産・技術に関する事例として以下のような６つの特性を持つからです。

製造工程やビジネスの工程を図示して全体像を確認することが有効

経営課題が明確で与件文にはっきり書いてある

ビジネスモデルにおけるC社の立場を理解することが重要

事例３の企業には共通の課題が多く解決策をパターン化できる

最終製品を自社開発し、直接販売するという打ち手が有効

拡充すべきは営業部門であることが多い

以下順番に説明��ます。

製造工程やビジネスの工程を図示して全体像を確認することが有効

事例３の特性の1つ目は、「製造工程やビジネスの工程を図示して全体像を確認することが有効」です。事例３の与件文を読むと、顧客から受注し、商品を製造して、出荷した売上が入金されるビジネスの工程、顧客からの要望を元に設計、原材料調達、生産計画立案、加工作業、組み立て作業、出荷作業に至る製造工程について文章で長々と説明されています。そして、複雑で入り組んだ工程であることが多いので、与件文を読みながらそれらの工程を簡単に図示して整理することをおすすめします。図示してビジネスの全体像を把握すると、「あれ？この工程がボトルネックかな？」とか「この工程が不足しているな？」などＣ社の課題に気づきやすくなります。

経営課題が明確で与件文にはっきり書いてある

事例３の特性の２つ目は、「経営課題が明確で与件文にはっきり書いてある」です。事例１（人事・組織）では経営課題が与件文で明示されず自分で推測する必要がある場合が多いですが、事例３では、与件文中で経営課題が明示されていることが多いです。そして、多くの場合、与件文の後半にC社社長の言葉として書かれていることが多いです。ただし、それは現在の経営課題であり、未来の事業展開にむけた真の経営課題が別にあることも多いです。その場合は、回答文で適切に助言する必要があります。

ビジネスモデルにおけるC社の立場を理解することが重要

事例３の特性の３つ目は、「ビジネスモデルにおけるC社の立場を理解することが重要」です。つまり、C社が属する産業のビジネスモデル全体で、C社がどのような役割を担うのかを理解してください。具体的には、C社がサプライヤー、メーカー、外注、設計、部品加工、組立、出荷、施工・設置等のうち、どの立場でビジネスを展開しているかを確認してください。理由は、「直接の顧客はだれか？」「新たな戦略を考える際に進出すべき先はどこか？」を確認することで、最終問題でC社の今後のあるべき姿を回答する際の回答文の質が向上するからです。

共通の課題が多く回答をパターン化できる

事例３の特性の４つ目は、「共通の課題が多く解決策をパターン化できる」です。日本の中小製造業の多くは親会社であるメーカーからの依頼で部品加工や原材料を調達し供給する下請け企業です。ですから、事例３で扱う事例企業の多くも下請け企業であるため、課題や解決策が共通であることが多く、ある程度回答文をパターン化することができます。例えば、課題は、受注のサイクルと生産計画のサイクルがずれる結果、納期遅れが発生すること、解決策は、製販連携会議を実施することや生産計画のサイクルを短くすることです。

最終製品を自社開発し、直接販売する打ち手が有効

事例３の特性の５つ目は、「最終製品を自社開発し、直接販売する打ち手が有効」です。多くの場合、Ｃ社の課題は、親会社が人件費の安い海外に自社工場を移転した結果、C社に対する発注がなくなり、収益性が低下することです。そして、その解決策として、最終製品を自社開発し、直接販売する打ち手が有効となります。その結果、下請け企業を脱却し、親会社への売り上げ依存度を下げ、収益性を回復することが期待できます。

拡充すべきは営業部門であることが多い

事例３の特性の６つ目は、「拡充すべきは営業部門であることが多い」です。事例３で取り扱う企業の多くは下請け企業でこれまで黙っていても親会社から安定した受注が可能でした。その結果、これまで自社で販路開拓する必要がなかったため、営業機能が不足していることが多いです。一方で、前述の「最終製品を自社開発し、直接販売する」打ち手を有効にするためには、営業部門���拡充することが課題となります。ですから、回答において与件文からＣ社の営業部門拡充のための根拠を丁寧に拾い上げ方策を提案できるとよいでしょう。

事例３の回答のコツ

事例３の特徴を理解したら事例３の過去問題に取り組んでください。そして、事例３の過去問題に回答する際のコツについては、以下より事例３のファイナルペーパーをダウンロードしてご確認ください。

事例３のファイナルペーパー

事例３の回答例

ではこれらを活かして、実際に事例３を回答した例をご紹介します。以下の記事をご確認ください。

回答例及び解説-中小企業診断士二次試験-令和3年度事例III

中小企業診断士二次試験-令和3年度事例IIIについて解説します。

senor-blog.com

2024.07.22

生産・技術の事例を学ぶ意義＝製造業の支援では３現主義の実践が重要

最後に、中小企業診断士二次試験には直接関係ありませんが、生産・技術を学ぶ意義について私見を書きます。製造業を支援する現場では３現主義を実践することが重要です。３現主義とは「机上の空論ではなく、実際に“現場”で“現物”を観察し、“現実”を認識した上で問題解決を図るという考え方」のことです。（株式会社野村総合研究所用語解説より引用）

例えば、中小製造業の経営支援の現場に大きなメーカーで生産管理をされていたメーカー出身のＯＢの方が入った際に、ご出身のメーカーのメソッドを最良のものとして、製造現場を見ることなく解決策を提言されることが見うけられます。その結果、提言内容はこの会社の現状のリソースでは到底実現不可能なものとなり、よくいえば理想論悪く言えば机上の空論でしかありません。皆様は、そのような診断を決してなさらないでください。まずは、事例３のように社長の話を丁寧にヒアリングしたら、必ず製造現場へ足を運び、ご自身の五感で現場の課題を体感してください。そのうえで実現可能で有効性の高いご提案をすることができるとよいでしょう。

いかがでしたか？今回は、中小企業診断士二次試験の事例３に合格する方法について解説しました。次回は、事例４（財務・会計）に合格する方法をご紹介します。中小企業診断士試験合格目指して一緒に頑張ってまいりましょう。

以上です。最後までお読みいただきありがとうございました。当ブログでは、今後も中小企業診断士についての情報を発信してまいります。引き続きよろしくお願いいたします。

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240820

日常にささやかな音楽を 2024年8月号　セットリスト事前公開

ほぼ喋らないのでセットリストとまつわる話。

演奏前に公開する試みです。

※8月21日AM0930、一部変更しました。

01　Summer Ad-lib入り　Dmaj

　　夏といえば、の久石譲さんの名曲。

　　1999年の映画「菊次郎の夏」メインテーマ。

　　父の生家、日陰の全く無い田舎の一本道を思い出します。

　　VIm7-IV△7-V7-I△7ずっとアドリブ弾いていられる

　　気持ち良い進行。

02　我は海の子　Fmaj

　　夏の唱歌で好きな曲。音域が広く伸びやかなメロディが魅力。

　　歌詞は７番（！）まであったようです。

　　実家から徒歩で行けるところに「光市虹ヶ浜」という

　　漫画のような名前の海水浴場があり、海は近しい存在です。

　　徳山駅にある駅ピアノで弾いたのをSNSにアップしています。

03　イパネマの娘　Fmaj

　　夏といえばボサ・ノヴァ。

　　1962年アントニオ・カルロス・ジョビンの曲。

　　一番有名な音源は「ゲッツ／ジルベルト」に収録されたもの。

　　小野リサさんの「イパネマの娘」も素敵です。

　　シンプルな演奏、Ad-lib込みで。

04　ふたりの愛ランド　Cmaj　（弾かないかも）

　　1984年、昭和歌謡。

　　JALのCMソングとして起用されたChageさんの曲。

　　キラキラしていて、まさに「夏！」石川優子さんとの

　　デュエット。出来た当初はデュオ曲でなかったので、

　　男女で歌えるキー合わせで苦労したそうです。

　　1989年、イントロが全く同じ「リゾ・ラバ」という曲で、

　　爆風スランプさんに「全部うーそさ」と

　　歌われたところまで一曲。

05　少年時代　Amaj

　　井上陽水さんの静かな1990年同名映画の主題歌、

　　静かに染み渡る、冒頭曲「Summer」に並んで夏の代表曲。

　　曲作りとしてとても興味深い出来上がる過程の話が

　　Wikipediaに書いてあります。

　　ギター弾きながら歌うときっと気持ち良いだろうなぁ。

ここから、夏休み最後の週という事で、子供達の知っている曲を。

06　アンパンマンのマーチ　Ab maj

　　1988年以来、36年間（！）ずっとアニメオープニング曲。

　　作詞は「アンパンマン」原作者のやなせたかしさん。

　　アニメでは1番ではなく2番が歌われているのだそうです。

　　封印していましたが（理由は聞かない）解禁して弾きます。

07　さんぽ　多分Cmaj

　　(子供たちがどっか行っちゃってなかなか始まれないさんぽ）

　　1988年、映画「となりのトトロ」オープニングテーマとして

　　制作された曲。

　　当時は主題歌シングルB面（今の子達にはわからないですよね）

　　で発売されましたが、1992年以降、

　　小学校の音楽の教科書に度々掲載されている程スタンダード。

08　Bling-Bang-Bang-Born　Am

　　子供達が歌って踊るCreepyNutsの秀作。

　　音の作られ方がめちゃくちゃ凝っていて、

　　ヘッドフォンで聴くと尋常じゃなく凄いです。

　　Wikipedia見ると、2023年4月から（！）

　　長時間掛けて制作したそうです。

　　Rap出来ないからメロディあるところ以外は

　　BlueNoteスケール一発で埋めます。

09　Anytime , Anywhere　Emaj

　　アニメ「葬送のフリーレン」エンディング曲。

　　2024年シンガーソングライターmilet(ミレイ)さんの楽曲。

　　美しく力強い旋律と歌声、人間讃歌、物語の内容（テーマ）、

　　アニメ劇中音楽（劇伴）を手掛けたエバン・コールさん編曲で

　　素晴らしさが相まり、聴くたびに鳥肌が立ちます。

　　偶然にも本日(8月21日)「葬送のフリーレンオーケストラ

　　コンサート」が開演されています。

　　弾きたかった曲。フランメ役声優、田中敦子さん哀悼も込め。

10　イントロがSweetMemories　→　虹　Gmaj

　 「虹」は子供の保育園時代に感銘を受けた歌。

　　親に向けて歌う子供たちの無垢な声に、大丈夫、

　　と言ってもらえて色々な事が許されたような気がして、

　　当時とても心が絆されました。

　　保護者の皆さんで演奏して頂いたのも含め、

　　生涯に渡り忘れられない好きな曲です。

11　Over the Rainbow （虹の彼方に）

　　クロージングテーマ。前曲「虹」つながりで毎回弾きます。

　　1939年ミュージカル映画「オズの魔法使い」劇中歌。

　　ジャズ演奏でもよく取り上げられます。

　　普遍のメロディと希望に満ちた良曲、

　　これも生涯好きな曲の一つです。

12　翼を下さい　Bb maj

　　1971年、フォークグループ「赤い鳥」シングルB面

　（…わからないですよね）で発表。

　　1976年以降、音楽教科書にも掲載、合唱曲として有名になり、

　　1997年FIFAワールドカップ予選から、

　　日本代表チームの応援歌として歌われるようになったそうです。

　　きっと子供達も知っている、

　　全ての世代をつなぐ希望の歌だと思います。

　　また近い未来、3ヶ月後に想いを馳せて。

　　変わらぬ日常でお変わりなくお会いできます事を。

[upto24]

ブルーベリーの日について

8月8日は「ブルーベリーの日」です。鮮やかな青色が特徴のブルーベリーは、その見��目だけでなく、健康にも良い果物として注目されています。今回は、ブルーベリーの日の由来や、ブルーベリーが持つ魅力、そしてブルーベリーを日常に取り入れるためのアイデアなど、様々な角度から「ブルーベリーの日」についてご紹介します。

ブルーベリーの日の由来

ブルーベリーの日は、株式会社わかさ生活によって制定されました。日付の「8月8日」は、英語表記の「BlueBerry」の「BB」と数字の「88」が似ていること、そして8月がブルーベリーの収穫時期であることから選ばれました。

わかさ生活は、ブルーベリーの持つ健康効果に着目し、その魅力を多くの人に知ってもらいたいという思いからこの記念日を制定しました。一般社団法人日本記念日協会にも認定され、広く知られるようになりました。

ブルーベリーの魅力

ブルーベリーの魅力は、その栄養価の高さにあります。特に注目されているのが、アントシアニンという色素成分です。アントシアニンは、目の疲れを軽減したり、視力低下を防いだりする効果があると言われています。

目の健康: ブルーベリーは、古くから目の健康に良い食品として知られてきました。パソコンやスマートフォンを長時間使う現代人にとって、ブルーベリーは頼もしい味方です。

抗酸化作用: アントシアニンには、強い抗酸化作用があり、体内の酸化を防ぎ、老化を遅らせる効果が期待できます。

美容効果: ブルーベリーに含まれるビタミンCは、美肌作りに欠かせない栄養素です。また、アントシアニンには、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える効果もあると言われています。

ブルーベリーを日常に取り入れる方法

ブルーベリーは、そのまま食べるのはもちろん、様々な料理に活用できます。

スムージー: ヨーグルトや牛乳と一緒にミキサーにかければ、手軽に栄養満点のスムージーが楽しめます。

ジャム: パンに塗ったり、ヨーグルトのトッピングにしたりと、朝食にぴったりです。

お菓子: クッキーやケーキなど、お菓子作りにも活用できます。

料理: 肉料理や魚料理のソースに使ったり、サラダのトッピングにしたりと、料理の幅が広がります。

ブルーベリーの日をもっと楽しむために

ブルーベリーの日には、様々なイベントやキャンペーンが開催されます。

SNSで発信: 「#ブルーベリーの日」などのハッシュタグをつけて、ブルーベリーを使った料理やデザートの写真をSNSに投稿してみましょう。

ブルーベリー狩り: 旬のブルーベリーを自分で摘み取って食べる体験は、格別です。

ブルーベリー商品を試す: ブルーベリーを使ったサプリメントや化粧品など、様々な商品を試してみましょう。

まとめ

ブルーベリーは、健康にも美容にも良い、魅力的な果物です。8月8日の「ブルーベリーの日」をきっかけに、ブルーベリーをもっと身近な存在にしてみませんか。

些細な日常

目のためにアントシアニンとルテインをサプリメントで取る