#bệnh tiểu đường là gì

[baosam1399]

Radio Nhụy Hy ngày 2.1.2024 : Tôi quyết định sẽ yêu lấy năm 2024

(Hoài Vũ Vũ/baosam1399 dịch)

〔Bài dịch số 1129〕 ngày 16.01.2024 :

Khoảng thời gian trước Bắc Kinh đổ tuyết, trên đường đi có rất nhiều cặp tình nhân chụp ảnh.

Ông chú bán khoai nướng ở gần cửa tàu điện ngầm lại tới rồi; Quán tạp hóa đã từng đóng cửa ở tiểu khu mở lại rồi.

Mẹ tôi đã khỏi ốm rồi; chú mèo của bạn tôi đã bắt đầu thích tôi rồi. Không biết tại sao, đột nhiên tôi lại muốn yêu lấy Thế Giới này.

Con người thật sự rất khó hiểu, sẽ có những khoảnh khắc chúng ta cực kì ghét bỏ thế giới này, nhưng lại có những khoảnh khắc ta đột nhiên yêu thế giới này vô cùng.

Tôi nhớ khi bản thân vừa tới Bắc Kinh không lâu, thường bốc phốt với bạn bè tôi rằng, Bắc Kinh thực ra chẳng có chỗ nào tốt cả; Chất lượng không khí không tốt, giờ giấc đi lại rất dài, thời gian cuối tuần rất ngắn, bạn bè rất ít.

Tôi không thích những người bị biến thành những kẻ mồm mép tép nhảy sau khi đi làm, tôi không thích một bản thân cao không với tới, thấp không bằng lòng; Không thích những chú mèo trong khu nhà cứ nhìn thấy tôi là chạy, không thích khi mà món ăn ở quán ăn gần công ty luôn khó ăn như vậy; Không thích khi thế giới này khiến con người ngày càng bận rộn trong những nhịp tấu nhanh của cuộc đời, không thích những mối quan hệ càng ngày xa cách khi chúng ta dần dần lớn lên. Tôi nghĩ không thông, những người sống rất vui vẻ ngoài kia rốt cuộc họ đã làm như thế nào?

Có điều trong hai năm nay, bản thân tôi cũng đã thay đổi rất nhiều, có lẽ là do trải qua bệnh dịch, trải qua nghề nghiệp tụt dốc, trải qua việc phải xa rời người thân, trải qua việc mất đi bạn bè; Nói chung, những việc tôi đã trải qua ấy, khiến tôi càng yêu và trân trọng thế giới này hơn một chút.

《Trên Đống Đổ Nát Của Tình Yêu》 có một đoạn văn như thế này : "Tôi đã trải qua một năm khó khăn nhất cũng thành công nhất, tôi hiểu ra rằng vạn vật trên thế giới này đều sẽ chỉ tồn tại trong quãng thời gian này, tồn tại trong khoảnh khắc này, nhận thức - con người - hoa tươi!"

Tôi hiểu ra rằng yêu là cho đi, cho đi tất cả. nếu như bị tổn thương rồi, vậy hãy cứ thuận theo nó đi!

Tôi hiểu ra rằng con người mẫn cảm một chút cũng không hề sai, bởi vì sống trên đời, thật khó để giữ cho trái tim bạn luôn ấm áp, bạn muốn trở nên lãnh đạm lạnh lùng thật ra rất dễ dàng!

Tôi hiểu ra rằng mọi chuyện đều sẽ có hai mặt, chết hay sống, vui hay buồn, mặn hay ngọt, tôi và bạn, đây chính là sự cân bằng của vũ trụ!

Tôi đã trải qua một năm bị tổn thương rất nặng nề nhưng cũng là một năm đã sống với nhiều sự vui vẻ, tôi trở thành bạn bè với một số người dưng và trở thành người dưng với một số bạn bè.

Tôi hiểu ra rằng kem và socola sẽ chữa lành được mọi điều, nhưng những đau khổ mà nó không chữa lành được, tôi sẽ tìm được niềm an ủi trong vòng ôm ấm áp của mẹ.

Chúng ta nên học cách chú ý tới những luồng năng lượng tỏa ra sự ấm áp, khiến cho tâm hồn của chúng ta chìm đắm trong đó, khiến chúng ta trở thành người yêu tốt hơn trên thế giới này.

Tuy rằng con người sống trên thế giới này phần nhiều sẽ là đau khổ, nhưng bạn bè, người thân, tình yêu, hoa tươi, món ngon, rượu thơm ... sẽ là thuốc trị đau hữu hiệu nhất.

Những người từng yêu thương chúng ta, đem tới cho chúng ta vui vẻ, đều đáng để trở thành lý do khiến ta lại yêu thế giới này.

Tôi nghĩ, bản chất của cuộc sống. Vốn dĩ không phải là bạn muốn cái gì thì sẽ đạt được cái đó, mà là bạn có được cái gì thì sẽ trân quý cái đó.

Hy vọng chúng ta sẽ học được cách góp nhặt sự tồn tại trong cuộc sống tươi đẹp này, ví như ánh nắng đẹp đẽ sau mùa đông lạnh giá, hay ví như cơn gió dịu dàng lướt qua chạng vạng chiều mùa hạ. Một người có khoảng thời gian yên tĩnh một mình, hay một nhóm người trải qua thanh xuân có một không hai.

Vì chúng ta luôn phải tin tưởng, tình yêu sẽ vượt qua bão gió, tới với mỗi một người trong chúng ta.

Một ngày nào đó của tương lai, chúng ta đều sẽ biến mất trên thế giới này, sẽ không có ai nhớ được tên của chúng ta, sẽ không có ai biết được câu chuyện của chúng ta, nhưng như vậy thì đã sao chứ, ít nhất thì trong giờ khắc này, chúng ta vẫn đang yêu thương thế giới này.

[saigon-nhadat]

✨ CHIẾC VIEW THU HÚT MỌI ÁNH NHÌN TẠI GÒ VẤP ✨

🏡 Được bao phủ bởi một không gian xanh mát, căn nhà này nằm ẩn mình tại Đường ô tô Quang Trung, Phường 12, Gò Vấp, Tp Hồ Chí Minh. Với một vị trí lý tưởng, nơi đây đem lại sự tiện lợi và thoải mái cho cả gia đình.

🚗 Hẻm thẳng và rộng rãi, chỉ cách mặt tiền đường chính 50m, giúp bạn dễ dàng di chuyển và thoải mái đậu xe mỗi khi về nhà.

🏘️ Khu phân lô đồng bộ được quy hoạch cẩn thận, với một môi trường sống văn minh và dân trí cao. Bạn sẽ thấy an ninh và an toàn tuyệt đối khi sống tại đây.

🛒 Tiện ích xung quanh không thiếu thứ gì. Cách đó chỉ một vài bước chân là siêu thị Emart Phan Huy Ích, nhà thờ Thông Tây Hội, trường tiểu học An Hội, chợ Phạm Văn Bạch, và bệnh viện Gò Vấp. Cuộc sống hàng ngày của bạn sẽ trở nên thuận tiện và tiện ích hơn bao giờ hết.

💰 Với giá 6 tỷ 700 triệu, bạn sẽ sở hữu ngôi nhà này với mọi tiện nghi và không gian sống đẳng cấp.

📐 Diện tích của căn nhà là ngang 3.4m x dài 14m, công nhận 45m2. Kết cấu gồm 1 trệt - 1 lửng - 2 lầu - sân thượng, đảm bảo không gian sống tiện nghi và thoải mái cho gia đình.

🏠 Bên trong, bạn sẽ tìm thấy một không gian rộng rãi và thoải mái, với garage xe hơi, phòng khách, bếp, 4 phòng ngủ, 5 toilet, phòng thờ, khu giặt phơi, và khu BBQ - tiệc ngoài trời. Tất cả đều được thiết kế theo phong cách hiện đại và sang trọng.

🛋️ Nhà được xây mới 100% và áp dụng mẫu thiết kế mới nhất năm 2024. Bạn sẽ được tặng full nội thất cao cấp, đảm bảo mọi nhu cầu của gia đình được đáp ứng.

🧭 Hướng nhà là Tây Bắc, mang lại không gian sống lý tưởng và thoáng đãng.

📝 Sổ hồng riêng và hoàn công đầy đủ, giúp thủ tục mua bán trở nên dễ dàng và nhanh chóng.

🔑 Nhà trống và sẵn sàng cho việc xem xét, bạn có thể tới thăm nhà bất cứ lúc nào.

🏦 Đặc biệt, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn trong việc tư vấn vay ngân hàng với lãi suất ưu đãi nhất.

[buddhistbooks]

Biết "giữ mồm, giữ miệng" là biểu hiện cao nhất của trí tuệ.

Phật dạy: “Họa từ miệng mà ra, miệng đời là nạn khó tránh". Phàm là người thông minh, thì sẽ biết nói những gì cần nói và những gì không. 10 kiểu nói dưới đây, nếu là kẻ trí tuệ, họ sẽ không bao giờ phạm phải. Đó cũng là cách mỗi người tự tu dưỡng khẩu đức cho chính mình.

1. Đa ngôn (nhiều lời)

Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra, vì thế không nên nói quá nhiều, đa ngôn tất thất (nói nhiều ắt sẽ có sai sót).

Trong cuốn "Mặc Tử" có ghi chép rằng, học trò của Mặc Tử từng hỏi ông: "Nói nhiều có lợi không?"

Mặc Tử trà lời: "Ếch nhái kêu suốt ngày đêm, kêu nhiều đến mức mỏi miệng nhưng nào có ai nghe chúng kêu. Sáng sớm nay nhìn thấy một con gà trống, mặt trời vừa ló rạng nó liền cất tiếng gáy, cả thiên hạ chấn động, người người lục đục trở dậy.

Vậy kêu nhiều, nói nhiều có gì tốt đẹp? Chỉ vào những lúc hợp lý nhất, ta cất tiếng nói, như vậy lời nói mới có tác dụng mà thôi."

2. Khinh ngôn (nói năng khinh suất)

Lời nói một khi được nói ra, tuyệt đối không nên khinh suất, thiếu thận trọng. Nếu nói ra mà phải đính chính, sửa lại, thà rằng không nói còn hơn! Những người nói năng khinh suất luôn phải đối mặt với sự chỉ trích và xấu hổ.

Không nên dễ dãi hứa hẹn với người khác, bởi một khi không làm được, bạn sẽ trở thành người thất tín, bội tín.

3. Cuồng ngôn

Làm người, nên nhận thức và phân biệt được khinh – trọng trong từng tình huống hoàn cảnh. Một khi đã nói ra những lời cuồng ngôn, thiếu suy nghĩ, bạn ắt sẽ phải hối hận về sau.

Thứ mà con người có thể thể hiện trước mặt người khác nhiều nhất chính là ngôn từ và hành động, đặc biệt là ngôn từ. Thế nên, khi nói năng, cuồng ngôn là điều tối kỵ.

Cuồng ngôn sẽ gây ra sự khó chịu cho đối phương, gây ra thù hận... và dễ rước họa vào người.

4. Trực ngôn

Những lời nói quá thẳng thắn trong nhiều hợp cũng gây rắc rối. Thế nên, thay vì nói thẳng, hãy tìm một cách nói mềm mại hơn, những lời nói lạnh như băng, hãy cho thêm chút nhiệt...

Hãy để ý đến lòng tự tôn của đối phương, chúng ta sẽ biết nên nói thế nào cho vừa lòng nhau.

5. Tận ngôn

Nói năng cần phải hàm xúc và phải để lại một đường lui cho đối phương. Những người sống biết người biết ta sẽ không bao giờ nói lời tận ngôn, thay vào đó họ sẽ để lại cho người khác vài "lối thoát", lưu lại chút khẩu đức cho bản thân.

Ngay cả khi trách người cũng không nên khắt khe đến mức không để cho họ một đường lùi, dành cho họ một lối thoát, lòng bao dung của mình sẽ được mở rộng.

6. Lậu ngôn (tiết lộ chuyện cơ mật)

"Sự dĩ mật thành, ngữ dĩ lậu bại" câu nói này ý chỉ một việc thành hay bại, một phần là do khả năng giữ bí mật của người trong cuộc. Đối với những việc cơ mật có liên quan đến một cá nhân hay tổ chức, tuyệt đối đừng để lọt ra ngoài.

Lậu ngôn là vấn đề về nhân phẩm và hậu quả của nó thậm chí có thể nghiêm trọng đến mức khó lường. Khi sự việc chưa được xác định rõ ràng, tốt nhất không nói những lời khẳng định để tránh những ảnh hưởng xấu.

7. Ác ngôn

Không nên dùng những lời vô lễ, ác ý để làm tổn thương người khác.

Cổ ngữ nói "đao sang dị một, ác ngữ nan tiêu", ý chỉ vết thương do đao kiếm gây ra có thể sẽ mai một phôi pha nhưng những lời ác ý thì mãi găm sâu trong lòng người khác, chẳng thể nào gạt bỏ, lãng quên một cách dễ dàng.

Những tổn thương trong tâm lý do cái gọi là ác ngôn gây ra luôn luôn đau hơn cả những vết thương trên thể xác.

8. Căng ngôn

Căng ở đây nghĩa là kiêu căng, tự cao tự đại. Những người thường xuyên nói những lời này, không phải là kẻ kiêu ngạo hẳn sẽ là người vô tri và dù họ thuộc nhóm nào đi nữa, thì cách ăn nói căng ngôn cũng bất lợi cho quá trình trưởng thành của họ, thậm chí khiến người khác ghét bỏ.

9. Sàm ngôn

Sàm ngôn chỉ những lời nói xấu sau lưng người khác. Người hay nói những lời sàm ngôn phần lớn đều là những kẻ tiểu nhân.

Nhà triết học thời Đông Hán – Vương Sung từng nói: "Sàm ngôn thương thiện", ý chỉ những lời nói xấu sau lưng sẽ vùi dập những điều lương thiện, tốt đẹp.

Một người có khẩu đức tuyệt đối không nói xấu người khác, bởi hậu quả của việc này thậm chí có thể nghiêm trọng đến mức khiến cho thiên hạ không thể thái bình.

10. Nộ ngôn

Nộ ngôn là những lời nói được thốt ra lúc nóng nảy, mất lý trí. Những lời nói này khi nói ra sẽ làm tổn thương người khác rất nhiều.

Nói không nghĩ, bị cảm xúc lấn át lý trí dẫn đến những lời nói tức tối, giận dữ không chỉ khiến người khác khó chịu mà bản thân người nói ra câu đó cũng khó có thể vui vẻ.

Thế nên khi giận dữ, hãy lấy một tờ giấy trắng và một cây bút, nghĩ gì, quyết định gì... hãy viết ra. Sau một vài ngày, hãy xem lại "sản phẩm" lúc trước, nếu vẫn duy trì suy nghĩ cũ, vậy thì hãy làm theo.

Còn nếu cảm thấy đó chỉ là cách nghĩ lúc giận, hãy đem tờ giấy đó đi đốt để cuộc sống nhẹ nhàng hơn.

Vậy nên để chữa lành TÂM BỆNH chúng ta nên thực hành nên thực hành nhuần nhuyễn 10 điều tâm niệm dưới đây:

1. Những điều THƯƠNG TÂM chọn nói tuỳ người

2. Việc của mọi người NÓI CƯỜI cẩn thận

3. NGHE NHIỀU ÍT LUẬN việc của bề trên

4. Đừng có KHÓC RÊN với trời với đất

5. Điều KHÔNG THẬT CHẮC nói viết công tâm

6. Mọi việc có TẦM chỉ khi TÂM sáng

7. Việc càng SỐT SẮNG diễn giải từ từ

8. Điều VÔ CĂN CỨ tránh nói linh tinh

9. Soi xét TƯỜNG MINH mọi việc có mình

10. Tránh gây BẤT BÌNH không làm đừng hứa.

Sưu tầm.

[selinethings]

Chắc một trong những cảm giác đẹp nhất trong thế gian là cảm giác lần đầu tiên, bởi vì nó bao hàm sự tò mò, non trẻ, háo hức xen lẫn cả hy vọng vào đấy. Tui chợt nhớ đến một cảm giác đẹp và ấm áp khi nhìn thấy quyển truyện “Bí mật tình yêu phố Angel” trên giá sách. Nhân vật trong truyện là giả thôi nhưng tui vẫn bị hút hồn bởi cái bìa sách quá là đẹp, cô gái trong bữa tiệc đêm khuya ở một xứ sở xa lạ được một thiếu niên đeo mặt nạ mời khiêu vũ, giây phút ấy tui cứ tưởng người bị lạc vào xứ sở thần tiên thật sự là tui chứ không phải là nữ chính luôn ấy. Dưới ánh đèn vàng ấm áp trên ga tàu hôm đó khi lật giở những trang sách đầu tiên, từng tên nhân vật và tình tiết câu truyện cuốn tui vào trong như chính tui là người đồng hành bên họ, được thấy rõ từng xúc cảm len lỏi trong họ chỉ qua những câu miêu tả tự sự ngắn ngủi. Năm cấp 1, tui học thêm Tiếng Anh nhà một chị gái, mà chị dạy mãi mà vẫn không vô, xong về sau chị đưa cho tui một quyển truyện. Má ơi, là đồng tác giả với cuốn Angel yêu thích của tui. Vậy là cũng từ đó về sau, cũng dưới ánh đèn học màu vàng ấm áp đó, thay vì nỗ lực đưa cái chữ vào đầu, tui và chị ngồi bàn nhau và mơ mộng về những-chàng-hoàng-tử-không-có-thật đấy và nó khiến chúng tui hứng thú đến lạ. Trên tủ kính nhà chị ấy dán đầy những hình dán về nữ nhân vật chính xinh đẹp trong anime mà tui không biết tên, về sau chị ấy cho tui hình dán, tui tỉ mỉ chọn một cô gái mà tui thấy xinh đẹp nhất và còn cẩn thận vuốt không nỡ để nàng ấy bị xoăn góc lại cong queo, lúc ấy nàng là báu vật của tui đó.

Tui dễ dàng đắm chìm trong từng trang sách đến nỗi quên hết mọi thứ xung quanh và cảm thấy lâng lâng, cứ như kiểu khi tui vừa cầm sách lên thì cũng là lúc mấy anh đẹp trai trong sách sẽ đưa tay ra bảo là “ê này cô em” nói chung là đắm chìm đó hehe. Cũng là chị họ tôi, phòng chị ấy là bạt ngàn sao, là những mảnh sao nhựa và nó phát quang trong đêm ý. Có những đêm tui ngủ nhà chị và ngắm ngàn sao sẽ nghĩ về những trang sách mà lòng mang mác buồn và thêm chơi vơi. Xa xa, nhà hàng xóm mở những bài hát buồn vang lên dìu dặt ban đêm càng khiến nỗi buồn nhân lên thêm đôi. Tui buồn mà không biết vì sao tui buồn.

Tui dễ dàng bị ám ảnh bởi từng nhân vật trong sách. “Yêu anh hơn cả tử thần” là cuốn tiểu thuyết tình yêu đầu tiên tui đọc, ý là nó là cấp độ yêu sâu sắc hơn là tình yêu gà bông tui từng mê trong phố Angel. Lần đầu tiên nhìn bìa tưởng đâu truyện kinh dị tại gam màu xa lánh ởn ởn cộng thêm cái chữ Tử Thần bonus ổng tử thần có lưỡi hái thiệt thấy ghê. Cơ mà khi đọc thì nó lại là một câu chuyện tình yêu, ờm tình yêu giữa người và tiên, khoan đã đừng vội nghĩ nó nông cạn trẻ trâu như những cuốn teenfic tổng tài bá đạo bây giờ. Gu đọc sách của tui vẫn luôn khá ổn, vì cuốn sách đầu tiên tui đọc là siêu phẩm. Mạc Ngôn Hy với Mễ Bối xứng đáng phong thần trong lòng tui:

“Cả em và tử thần đều muốn có anh, có điều em có ưu thế hơn ông ta, bởi vì em yêu anh, yêu anh sâu sắc”

Cậu bé nghèo khổ cứu con chim gặp nạn. Không ngờ con chim đó lại là tiên nữ ham vui. Để báo ơn, nàng cho cậu đầu thai vào một gia đình giàu có đủ đầy nhưng không ngờ ở kiếp này, chàng trai lương thiện vì đi hiến máu không may mắc căn bệnh AIDS nên trở nên thu mình, tỏ ra gai góc. Tiên nữ xuống trần nhưng mất đi giọng nói. Lời văn của Tào Đình rất hay, lần đầu tiên tui đọc xong mà nước mắt thành dòng xen lẫn hoang mang trầm cảm ám ảnh abcxyz luôn. Tại vì sao, vì kết là sad ending mà tui không nghĩ là sad ending, trước đây trong thế giới của tui hoàng tử và công chúa luôn sống hạnh phúc mãi về sau cơ mà. Qua lần đó chắc tui phải trưởng thành hơn 10 tuổi, hì hì cô bé đã biết thế nào là khái niệm vì người mình iu mà hy sinh.

Khoảng thời gian ấy thật đẹp, không có thiết bị điện tử, chỉ đơn thuần vô tư đọc sách, địa điểm yêu thích hàng đầu là hiệu sách. Mây bay nước chảy nắng vàng chó chạy gì không quan tâm. Mỗi lần về Hà Nội bố mẹ có thể yên tâm thả tui cùng bạn hàng tiếng ở hiệu sách và đó là thiên đường của tụi tui. Cảm giác khi chọn một cuốn sách và đi giữa hiệu sách bạt ngàn sách với đọc một cuốn sách nó y hệt nhau đó, phê y hệt nhau hí hí. Đi học về là nằm dài trên giường đọc sách, mỗi khi đi mua sách thì trên đường về chắc chắn sẽ ngẩn ngơ, ám ảnh về nhân vật đến trong cả giấc mơ. Dịp nghỉ hè sẽ thuê thẻ đến thư viện tỉnh đọc sách cùng sự đồng hành của đứa bạn thân, một con người ham ngủ nướng như tui sẽ vì tiếng í ới của nó dưới nhà mà bật dậy như lò xo, hai khứa kéo nhau đi bộ dưới trời râm mát mẻ hoặc trưa hè nắng gắt. Tui vẫn còn nhớ khoảnh khắc đầu tiên đi đến thư viện tỉnh và cảm giác mát lạnh khi đi qua hành lang trưng bày sách, tui nghển cổ vào trong và tiếc nuối khi nhìn thấy đống sách mình thích nhưng mình chưa thể vào được vì hôm nay mới kịp làm thẻ. Cảm giác ấy không gì sánh lại được.

“Nàng công chúa ngủ trong tháp ngà, sực tỉnh khỏi cơn mơ đằng đẵng.

Bình tĩnh ngồi trên ngai vàng đã đóng băng nhiều năm.

Nàng hiểu rằng mình không cần một kỵ sĩ hay một chàng hoàng tử.

Mà cần một bộ áo giáp bằng sắt và ánh mắt kiên định.”

(Bí mật tình yêu phố Angel)

Không hẳn là giờ đọc lại những tác phẩm tui từng yêu tui vẫn thấy hay. Song tui vẫn luôn trân trọng nó cũng như trân trọng niềm yêu thích và sự ngây thơ của mình đã qua. Đến bây giờ thì tui vẫn thích đọc sách. Nhưng tui đau lòng nhận ra là mình không tìm lại được cái cảm giác ấy thêm một lần nào nữa mặc dù tui đã cố. Cảm giác đắm-chìm ấy đã đi theo thời niên thiếu của tui đi hết rồi. Tui hiếm khi lâng lâng vì một tình tiết và nhân vật, hay thì tui sẽ thấy hay nhưng tui không cảm thấy mình là một người bạn bên cạnh nhân vật chính nữa mà tui chỉ là độc giả mà thôi. Tui không cảm thấy gió mát khi nữ chính có gió vờn qua mái tóc nữa, không thấy nắng chiếu lung linh khi họ nói lời yêu, cũng không thấy thắt ruột thắt gan khi cậu ấy rơi nước mắt nữa. Tui biết cảm giác ấy có thể sẽ không bao giờ quay trở lại nữa, nhưng vẫn hy vọng nó có thể xảy ra với tui một lần nữa trong đời, thật sự rất tuyệt luôn khi những ngày thơ bé ấy, dưới ánh đèn vàng thân thuộc, tui đã cùng những nhân vật mà tui yêu thích sở hữu được những cảm xúc vốn không thuộc về tui, cảm giác được sống cuộc đời của họ vậy, dù là hoa nở hay đông tàn, đều rất xứng đáng…🫧 ☽ -🖇🤍꙳✧˖°

[dominhduongorg]

Hội chứng thận hư là một dạng rối loạn hoặc tổn thương ở thận gây ra những triệu chứng bất thường. Tình trạng này thường liên quan đến các bệnh lý ở thận, tiểu đường, bệnh lupus ban đỏ hệ thống… Vì có khả năng gây nhiều biến chứng nguy hiểm nên rối loạn ở thận cần được điều trị càng sớm càng tốt.

[emmaiivietnam]

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là gì? Lợi ích, cách thực hiện và mẹo áp dụng

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 liên quan đến việc nhịn ăn trong 16 giờ mỗi ngày và tiêu thụ tất cả calo trong 8 giờ còn lại. Các lợi ích mà bạn có thể nhận được khi áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16/8 bao gồm giảm cân và giảm mỡ, cũng như ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và các tình trạng liên quan đến béo phì khác. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về kế hoạch nhịn ăn gián đoạn 16:8, bao gồm cách thực hiện cũng như những lợi ích và tác dụng phụ đối với sức khỏe.

[yensaonhatrang]

Nước yến dành cho người tiểu đường: Lợi ích và lưu ý quan trọng

Theo thống kê của Liên đoàn đái tháo đường thế giới (IDF), tính đến năm 2017, có khoảng 425 triệu người trên thế giới mắc bệnh đái tháo đường trong độ tuổi từ 20 đến 79. 

Dự báo vào năm 2045, con số này dự kiến tăng lên 629 triệu, tăng hơn 48%. Trong quá trình điều trị bệnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, và điều này khiến nước yến sào trở thành một lựa chọn đặc biệt cho người tiểu đường. Vậy nước yến sào mang lại những lợi ích gì đặc biệt? Liệu người tiểu đường có thể uống nước yến sào không?

Hãy cùng tìm hiểu về những điểm đặc biệt và lưu ý quan trọng khi sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường qua bài viết dưới đây! Hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những thông tin hấp dẫn và khác biệt.

Tiểu đường có ăn được tổ yến không?

Bạn có thắc mắc liệu người tiểu đường có thể ăn yến sào không? Đáp án là CÓ. Tổ yến, làm từ nước bọt tự nhiên của chim yến, không chứa đường và được hình thành 100% từ nguyên liệu tự nhiên. Điều này đảm bảo rằng người tiểu đường có thể thưởng thức yến sào mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.

Hơn nữa, yến sào còn chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng quan trọng, mang đến lợi ích dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường. Việc bổ sung các dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Với những đặc điểm độc đáo và lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại, yến sào đã trở thành một lựa chọn an toàn và bổ dưỡng cho người tiểu đường.

Tác dụng của nước yến cho người tiểu đường

Nước yến sào có tác dụng đáng kể đối với người tiểu đường nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng yến sào chứa một lượng lớn protein, 18 loại axit amin và 31 loại vi khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Đặc biệt, cần nhắc đến một số thành phần quan trọng như sau:

Lucine (4.56%): Lucine có khả năng điều chỉnh mức đường trong máu.

Phenylanin: Chất này giúp điều tiết quá trình đông máu, điều hòa đường huyết và cải thiện trí nhớ, đặc biệt là cho người cao tuổi.

Axit amin Isoleucine (2,04%): Isoleucine có tác dụng điều tiết và duy trì mức đường trong máu ổn định, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin.

Nhờ những thành phần này, việc sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp kiểm soát tốt bệnh.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường có những khác biệt đáng kể so với người không mắc bệnh. Vì vậy, người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được tư vấn cách sử dụng nước yến sào hiệu quả nhất cho bệnh tiểu đường của mình.

Nước yến cho người tiểu đường: có được uống hay không?

Có thể uống nước yến sào khi bạn mắc bệnh tiểu đường, vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không gây hại. Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc, yến sào chứa 45 - 55% protein không béo, 18 loại axit amin và hơn 30 loại vitamin khoáng chất thiết yếu. 

Đặc biệt, thành phần Leucine chiếm 4.56% có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức đường trong máu, làm cho nước yến sào trở thành một lựa chọn tốt cho bệnh nhân đái tháo đường. Axit amin Isoleucine với tỷ lệ 2.04% cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, điều tiết mức đường trong máu, hỗ trợ quá trình hình thành hemoglobin và đông máu.

Khi sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường, không có tác hại cho sức khỏe nếu được sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, cần lưu ý không kết hợp với đường phèn hoặc các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao trong quá trình chế biến nước yến.

Trong việc chế biến nước yến sào cho người tiểu đường, nên tránh cách chưng đường phèn, một phương pháp phổ biến nhưng không phù hợp với người mắc bệnh. Thay vào đó, có thể chế biến bằng cách không cho đường phèn vào khi nấu tổ yến, mà thay vào đó sử dụng 3 quả táo tàu khô để tăng vị ngọt và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nước yến sào cho người tiểu đường có thể được kết hợp với những thực phẩm bổ dưỡng khác như hạt sen, hạt chia, bạch quả, hoặc có thể chế biến thành các món ăn mặn như gà ác hầm tổ yến, cháo tổ yến. Những món ăn này không chỉ bổ dưỡng, không chứa đường mà còn ít tinh bột.

[heenhere]

Hôm trước về thăm ông ngoại. Ông bị đau chân.

Một ngừoi ăn uống kiêng khem, gầy còm cõi mà bị cơn đau của gout hành hạ hằng ngày. Nghe đau lòng thật.

Mẹ bảo mai đưa ông đi khám. Người già là thế sao…con người là thế sao? Sinh-lão-bệnh-t* không chừa 1 ai…

Bà ngoại cũng bị bệnh nhưng bà mất vì cơ thể không thể chống trọi được sau 1 vài lần ngã. Bà ra đi nh��� nhàng, nhưng chắc hẳn để lại trong lòng ông một sự mất mát to lớn -mà không một người con, người cháu nào cảm nhận được.

Chưa bao giờ, chưa một ai khiến cho mình cảm thấy tin vào tình yêu và lòng trách nhiệm, sự tin tưởng đối phương như cách ông ngoại đối với bà. Đến tận giây phút cuối. Cách một người đàn ông gần 30 năm chăm vợ kể từ ngày đầu vợ bị tiểu đường. Còn đọng lại trong ký ức của mình là những khi ông còn khoẻ, vẫn chạy xe máy chở bà đi bệnh viện tỉnh khám. Hay những đêm mình ngủ với bà ngoại mà nửa đêm ông vẫn sang xem bà có cần trợ giúp gì không (đêm bà ngủ bà hay khó thở và đau chân)..Nhớ lắm. Chính sự chăm sóc ấy, đã khiến ng phụ nữ (là bà ngoại) luôn luôn “dựa dẫm” vào ông 😁 đi đâu làm gì cũng chỉ ông, không khiến người giúp việc hay con cháu nào chăm hết 🥲

Khi bà mất, gia đình xảy ra biết bao nhiêu chuyện. Trong 2 năm trở lại đây, ông ngoại - điểm tựa tinh thần của các cháu các con lại không thể vui vẻ, mãn nguyện. Hết đứa cháu này đêns đứa cháu khác làm ông đau lòng. Mình cũng thế..:) Đứa cháu gái mà đi đâu, gặp ai ông cũng khen lắm, mà lại là đứa làm ông đau lòng…

Nhưng có một điều, dù con đã trở về từ vụn vỡ, nhưng con vẫn là con, con vẫn là người tử tế và sống bằng tất cả lẽ sống mà ông dạy.

Sau này, mình mong rằng mình có thể khiến bố mẹ hạnh phúc hơn khi về già. Nếu sau này mình không kết hôn lần nữa, mình sẽ nói với cháu mình tất cả những thứ này…Mong nó sống hạnh phúc với cs của nó; đó chính là thứ khiến gia đình, những ng yêu thương nó hạnh phúc nhất

[xanhhealthy]

Giảm cân, đẹp da với trà gạo lứt đậu đen xanh lòng

Trà gạo lứt đậu đen được coi là một thức uống hỗ trợ giảm cân được nhiều chị em lựa chọn. Vậy điều gì khiến thức uống này có công dụng thần kỳ đến như vậy? Và làm sao để có thể sử dụng một cách hiệu quả nhất. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về loại thức uống này nhé.

Những công dụng của trà gạo lứt đậu đen:

Tác dụng của trà gạo lứt đậu đen giúp giảm cân

Hỗ trợ sức khỏe người bị tiểu đường

Giải tỏa áp lực, mệt mỏi

Ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Trà gạo lứt đậu đen giúp ngăn ngừa ung thư

Chăm sóc làn da khỏe mạnh

Ngăn ngừa Oxy hóa

Giúp xương và răng chắc khỏe

Trà gạo lứt đậu đen giúp lợi sữa

Thành phần của trà gạo lứt đậu đen:

Gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo mà vẫn còn nguyên nước cám. Lớp cám này có nhiều chất dinh dưỡng nên gạo lứt thường được coi là sự lựa chọn lành mạnh hơn gạo trắng.

Đậu đen xanh lòng

Loại đậu này thường được sử dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Cách dùng trà gạo lứt đậu đen xanh lòng:

Bước 1: Đổ nước vào ấm, đun sôi sôi sau đó tắt bếp. Nhiệt độ nước pha chuẩn nhất là 56 – 62 độ C. Tuy nhiên, khi đun vẫn phải để nước sôi hoàn toàn.

Bước 2: Làm nóng ly bằng nước sôi, sau đó cho Trà Gạo Lứt Đậu Đen Xanh Lòng vào Bước 3: Thêm nước vào ly , lượng nước chỉ cần đạt ⅘ tách.

Bước 3: Đợi 3 – 5 phút cho trà ngấm sau đó dùng muỗng vớt cái ra ngoài.

Bước 4: Chờ Trà Gạo Lứt Đậu Đen Xanh Lòng nguội đôi chút rồi khuấy nhẹ và thưởng thức.

Cần lưu ý gì khi sử dụng loại trà này

Không nên sử dụng trà gạo lứt để qua đêm. Nên sử dụng ngay sau khi pha hoặc trong vòng 1 ngày

Nếu bạn từng có tiền sử đau dạ dày, nên cân nhắc đến liều lượng và tần suất uống loại trà này bởi nếu dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến việc tiêu hóa.

LƯU Ý : Sản phẩm này không phải là thuốc , không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh !

Cách bảo quản trà gạo lứt 

Gạo lứt và đậu đen dễ ẩm mốc, nên sau khi mua về mặc dù đã được đựng trong túi zip, nên để sản phẩm tránh ánh nắng trực tiếp, và phải để nơi khô ráo.

Sau khi sử dụng nên đóng chặt nắp để tránh kiến, chuột,…

Địa chỉ uy tín mua trà gạo lứt:

Những điểm phân phối uy tín: siêu thị, …

Mua tại các gian hàng, website chính hãng để có thể sở hữu cho mình một sản phẩm chất lượng xứng với giá tiền.

Bạn cũng có thể tìm kiếm các sản phẩm đến từ các gian hàng thương mại điện tử chính hãng ở Việt Nam: Shopee, Lazada,… để tìm mua. Nhưng, lưu ý cần xem nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Xem các bình luận và đánh giá của các khách hàng đã từng sử dụng sản phẩm.

[debetquest]

Bệnh võng mạc đái tháo đường: Một căn bệnh thường gặp nhưng âm thầm

Bệnh tiểu đường, hay còn gọi là đái tháo đường, là một căn bệnh mãn tính do rối loạn chuyển hóa chất đường glucose trong cơ thể. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, trong đó có bệnh võng mạc tiểu đường (Diabetic Retinopathy). Đây là một biến chứng thường gặp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa. Điều đáng nói là bệnh thường diễn biến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chủ quan, đến khi phát hiện thì đã muộn.

1. Bệnh võng mạc tiểu đường là gì?

Võng mạc là một lớp mô mỏng, nhạy cảm với ánh sáng nằm ở mặt sau của mắt. Nó có chức năng tiếp nhận hình ảnh và truyền tín hiệu về não để xử lý. Khi mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu cao kéo dài sẽ làm tổn thương các mạch máu nhỏ, bao gồm cả mạch máu ở võng mạc. Theo thời gian, các mạch máu này có thể bị rò rỉ dịch hoặc máu, gây phù nề võng mạc, hình thành các mạch máu bất thường và mô sẹo. Tất cả những tổn thương này đều ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và truyền tải hình ảnh của võng mạc, dẫn đến suy giảm thị lực, thậm chí là mù lòa.

2. Ai có nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường?

Bất kỳ ai mắc bệnh tiểu đường đều có nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường, bao gồm cả tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm:

Thời gian mắc bệnh tiểu đường càng lâu: Nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường tăng lên theo thời gian mắc bệnh tiểu đường.

Kiểm soát đường huyết kém: Lượng đường trong máu cao kéo dài là nguyên nhân chính gây tổn thương mạch máu võng mạc.

Huyết áp cao: Huyết áp cao làm tăng áp lực lên các mạch máu, bao gồm cả mạch máu ở mắt, làm tăng nguy cơ tổn thương.

Rối loạn mỡ máu: Cholesterol cao và triglyceride cao cũng góp phần làm tổn thương mạch máu.

Thói quen hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tổn thương mạch máu và làm giảm lượng oxy đến mắt.

Tiền sử gia đình mắc bệnh võng mạc tiểu đường: Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò nhất định trong việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Phụ nữ mang thai bị tiểu đường: Phụ nữ mang thai mắc tiểu đường thai kỳ hoặc tiểu đường trước đó có nguy cơ cao bị bệnh võng mạc tiểu đường.

3. Các triệu chứng của bệnh võng mạc tiểu đường

Ở giai đoạn đầu, bệnh võng mạc tiểu đường thường không có triệu chứng rõ ràng. Nhiều người bệnh không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi thị lực bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, một số dấu hiệu cảnh báo sớm bạn cần lưu ý:

Thị lực giảm sút: Nhìn mờ, nhìn đôi, nhìn nhòe, nhìn thấy ruồi bay hoặc các đốm đen trước mắt.

Tầm nhìn bị hạn chế: Khó nhìn ở vùng trung tâm hoặc vùng ngoại vi.

Mất thị lực đột ngột: Đây có thể là dấu hiệu của biến chứng nặng như xuất huyết dịch kính.

Khó phân biệt màu sắc: Gặp khó khăn trong việc phân biệt các màu sắc, đặc biệt là màu xanh lá cây và màu đỏ.

4. Bệnh võng mạc tiểu đường được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ nhãn khoa sẽ tiến hành khám mắt toàn diện để chẩn đoán bệnh võng mạc tiểu đường, bao gồm:

Kiểm tra thị lực: Kiểm tra khả năng nhìn xa và nhìn gần.

Kiểm tra nhãn áp: Đo áp lực bên trong mắt.

Giãn đồng tử: Sử dụng thuốc nhỏ mắt để giãn đồng tử, giúp bác sĩ quan sát rõ hơn các cấu trúc bên trong mắt, bao gồm cả võng mạc.

Chụp ảnh đáy mắt: Chụp ảnh võng mạc để ghi lại hình ảnh chi tiết các mạch máu và các tổn thương.

Chụp cắt lớp quang học (OCT): OCT sử dụng sóng ánh sáng để tạo ra hình ảnh cắt lớp của võng mạc, giúp bác sĩ đánh giá độ dày võng mạc và phát hiện phù nề.

5. Các phương pháp điều trị bệnh võng mạc tiểu đường

Điều trị bệnh võng mạc tiểu đường phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và các biến chứng. Mục tiêu chính của điều trị là kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa tổn thương võng mạc tiến triển và bảo vệ thị lực.

Các phương pháp điều trị bao gồm:

Kiểm soát đường huyết: Duy trì lượng đường trong máu ở mức mục tiêu thông qua chế độ ăn uống, tập

Kiểm soát huyết áp: Duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh.

Kiểm soát cholesterol: Giảm cholesterol LDL ("xấu") và tăng cholesterol HDL ("tốt").

Laser quang đông: Sử dụng tia laser để phá hủy các mạch máu bất thường và ngăn chặn rò rỉ dịch.

Tiêm thuốc ức chế VEGF: Thuốc ức chế VEGF ức chế sự phát triển của các mạch máu bất thường.

Phẫu thuật cắt dịch kính: Loại bỏ máu hoặc dịch tích tụ trong dịch kính.

Phẫu thuật sửa chữa bong võng mạc: Khắc phục tình trạng võng mạc bị bong ra khỏi thành mắt.

6. Phòng ngừa bệnh võng mạc tiểu đường

Phòng ngừa luôn là cách tốt nhất để bảo vệ thị lực của bạn. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa bệnh võng mạc tiểu đường:

Kiểm soát tốt đường huyết: Đây là yếu tố quan trọng nhất trong việc phòng ngừa và làm chậm tiến triển bệnh.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Khám mắt định kỳ với bác sĩ nhãn khoa là vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với người bệnh tiểu đường.

Duy trì lối sống lành mạnh: Bỏ thuốc lá, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, kiểm soát cân nặng...

Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ: Dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc hoặc thay đổi liều lượng.

Bệnh võng mạc tiểu đường là một biến chứng nguy hiểm, nhưng có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bạn bằng cách kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, tầm soát bệnh võng mạc tiểu đường định kỳ và tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.

👉 Cùng tìm hiểu ngay: https://www.acare.abbott.vn/benh-vong-mac-dai-thao-duong-mot-can-benh-thuong-gap-nhung-am-tham/

[bsdinhquangtien]

Dưới đây là các xét nghiệm phổ biến trong quá trình khám phụ khoa:

1. Xét nghiệm Pap smear

2. Xét nghiệm HPV (Human Papillomavirus)

3. Xét nghiệm soi tươi dịch âm đạo

4. Xét nghiệm bệnh lây qua đường tình dục (STDs)

5. Xét nghiệm nội tiết tố

6. Xét nghiệm CA-125

7. Xét nghiệm nước tiểu

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Bà bầu thừa sắt có nguy hiểm không?

Sắt là thành phần cực kỳ quan trọng cho mẹ bầu và thai nhi trong cả giai đoạn mang thai và sau sinh. Mẹ bầu thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, chán ăn, tăng nguy cơ sinh non… Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai bổ sung sắt quá nhiều sẽ gây dư thừa sắt trong cơ thể, cũng có thể rất nguy hiểm với mẹ và bé.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Vì sao mẹ lại bị thừa sắt khi mang thai?

Bà bầu bị thừa sắt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

Bổ sung quá nhiều sắt: Dùng thuốc sắt quá liều quy định, không tuân theo chỉ định của bác sĩ hay khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc sử dụng nhiều sản phẩm tăng cường sắc một lúc là nguyên nhân chính gây thừa sắt ở bà bầu. Yếu tố di truyền: Thừa sắt khi mang thai cũng có thể liên quan tới vấn đề đột biến gen kiểm soát hấp thu sắt của cơ thể, yếu tố này được di truyền từ bố mẹ sang con. Truyền máu với lượng lớn: Bởi một số lý do như bị chấn thương mất máu hay thiếu máu nghiêm trọng mà các bà bầu có thể cần phải truyền máu. Khi truyền máu với một lượng lớn cũng có thể gây thừa sắt. Yếu tố khác: Những nguyên nhân khác có thể kể tới như mẹ bầu bị viêm gan C mạn tính hay trường hợp lạm dụng rượu bia cũng gây thừa sắt khi mang thai.

Xem thêm: uống sắt và dha cùng lúc được không

Bà bầu thừa sắt có ảnh hưởng gì không?

Khi cơ thể hấp thu lượng sắt vượt ngưỡng cho phép mỗi ngày của mẹ bầu thì chúng sẽ tích tụ dần lại, đến một mức độ nào đó sẽ sinh ra hiện tượng rối loạn cùng các dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu như:

Tiểu đường thai kỳ: Bị thừa sắt làm tăng nguy cơ khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ do rối loạn chức năng tụy. Ảnh hưởng tới thai nhi: Nồng độ sắt tự do và huyết sắt tố hemoglobin tăng gây khó khăn trong quá trình vận chuyển oxy và máu tới thai nhi, khiến em bé bị sinh non, sinh ra nhẹ cân… Ngộ độc sắt: Nếu bổ sung sắt quá liều, mẹ có thể bị ngộ độc sắt với các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tim đập nhanh, sốt.. Ảnh hưởng tới gan: Sắt được bổ sung dư thừa tích tụ lại tạo áp lực lên gan, làm tăng nguy cơ bị suy gan, ung thư gan. Suy nhược sức khỏe, tâm lý: Sắt tích tụ dư thừa quá lâu dễ gây ra những bệnh tim mạch, đột quỵ, parkinson, ung thư. Sức khỏe của người mẹ bị ảnh hưởng và khiến mẹ mệt mỏi, chán nản. Viêm khớp: Bổ sung quá nhiều sắt trong thai kỳ có thể làm bà bầu viêm khớp, mỏi chân, đau lưng.. Tổn thương hệ tiêu hóa: Mẹ bầu có thể gặp phải một số triệu chứng tổn thương hệ tiêu hóa như bị tiêu chảy, táo bón, thậm chí tăng nguy cơ bị sảy thai.

Xem thêm: bầu uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Lưu ý khi bổ sung sắt trong thai kỳ

Khi bổ sung sắt bà bầu cần lưu ý những điều sau đây:

Nên kiểm soát lượng sắt nạp vào cơ thể bằng cách sử dụng viên uống sắt theo chỉ định của bác sĩ, không tự tăng liều thuốc sắt. Nên dùng viên sắt sau khi ăn khoảng 2 giờ đồng hồ để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nên dùng kèm sắt với vitamin C hay bổ sung vitamin C với thực phẩm để hỗ trợ hấp thu sắt hiệu quả. Nên uống nhiều nước trong quá trình bổ sung sắt, không uống thuốc khi nằm và không nhai viên thuốc. Nên lựa chọn sản phẩm sắt cho bà bầu hữu cơ với hàm lượng tiêu chuẩn và duy trì sử dụng trong suốt thai kỳ để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra cũng như tránh tình trạng thừa sắt. Không nên bổ sung sắt cùng canxi, nếu uống sắt và canxi nên cách nhau 2 giờ đồng hồ. Không uống sắt trước giờ đi ngủ để tránh tình trạng khó ngủ, mất ngủ. Không dùng sắt với trà, cà phê để tránh ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Trên đây là những lưu ý để mẹ bầu không bị thiếu hoặc thừa sắt khi mang thai. Chúc mẹ có thai kỳ an toàn và trọn vẹn!

[jacobscreekvietnam]

12 công dụng của rượu vang đỏ giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống rượu vang đỏ thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và thậm chí làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, đây chỉ là 3 trong số 12 lợi ích của rượu vang đỏ giúp bạn sống khỏe mạnh mỗi ngày. Hãy cùng Jacob’s Creek khám phá thêm các tác dụng khác của rượu vang đỏ trong bài viết dưới đây!

1. Hạn chế mắc bệnh ung thư

Rượu vang đỏ được sản xuất từ nước ép, vỏ và hạt nho, chứa lượng resveratrol cao – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Resveratrol là một loại polyphenol có khả năng ức chế hoạt động của các protein cung cấp dưỡng chất cho tế bào ung thư. Nhờ đó, rượu vang đỏ có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt, và ung thư tế bào đáy,...

2. Cải thiện các bệnh về tim mạch

Cụ thể, các polyphenol trong rượu vang đỏ như tannin, resveratrol, procyanidin,... có khả năng tăng cường cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu – yếu tố chính làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ ở người.

3. Ngăn ngừa tình trạng đột quỵ

Rượu vang đỏ chứa hợp chất resveratrol có khả năng phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhờ vào cơ chế ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong não, nguyên nhân chính gây ra đột quỵ. Nếu bạn muốn giảm nguy cơ đột quỵ, hãy chọn các loại vang đỏ giàu resveratrol được làm từ nho Malbec, Petite Sirah, St. Laurent và Pinot Noir.

4. Tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột

Các polyphenol trong rượu vang đỏ giúp tăng cường sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho đường ruột, như các loài thuộc chi Lactobacillus (lợi khuẩn thường có trong thực phẩm lên men) và Bifidobacteria (vi sinh vật tự nhiên trong cơ thể người).

5. Giảm tình trạng kháng insulin

Resveratrol trong rượu vang đỏ có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển glucose từ máu vào tế bào để chuyển hóa thành năng lượng, giúp giảm đáng kể tình trạng kháng insulin (khi các tế bào không phản ứng đúng cách với hormone insulin, dẫn đến rối loạn đường huyết và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường). Để cải thiện tình trạng bệnh, bạn nên uống ít nhất 2 ly rượu vang đỏ mỗi tuần và duy trì đều đặn trong 4 tuần.

Cùng tìm hiểu 7 tác dụng khác của rượu vang đỏ qua bài viết tại website của Jacob's Creek:

[bhmedvietnam]

Kham pha suc manh cua te bao goc toan nang trong viec duy tri suc khoe va lam dep

Bạn đã bao giờ nghe về tế bào gốc toàn năng chưa? Đây là một trong những thành tựu y tế đột phá nhất của thế kỷ 21, được coi là "chìa khóa" cho sự trẻ trung và làn da đẹp mỗi ngày.

Tế bào gốc toàn năng là những tế bào có khả năng tự phân chia và tái tạo, giúp duy trì và phục hồi các cơ quan và mô trong cơ thể. Chúng được tìm thấy ở khắp nơi, từ tế bào trong máu và tuyến tụy đến da và mô liên kết.

Vì tính chất đặc biệt này, tế bào gốc toàn năng có thể được sử dụng trong nhiều phương pháp điều trị y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực sức khoẻ và làm đẹp. Chúng có thể giúp tái tạo các tế bào da bị tổn thương, kích thích sản xuất collagen và elastin, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da.

Không chỉ có tác dụng trong việc chăm sóc da, tế bào gốc toàn năng còn được sử dụng để điều trị các bệnh lý liên quan đến sự lão hóa của cơ thể, như bệnh tiểu đường, viêm khớp và các bệnh về tim mạch. Chúng cũng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi sau chấn thương và phẫu thuật.

Với tất cả những lợi ích này, không có gì ngạc nhiên khi tế bào gốc toàn năng đang trở thành xu hướng trong ngành làm đẹp và sức khoẻ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc sử dụng tế bào gốc toàn năng cần phải được thực hiện dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế có kinh nghiệm.

Hãy lựa chọn các sản phẩm và dịch vụ chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp chứa tế bào gốc toàn năng chất lượng để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Hãy khám phá sức mạnh của tế bào gốc toàn năng và đón nhận làn da trẻ trung và sức khoẻ tốt hơn mỗi ngày! Chi Tiết Tại: https://bhmedvietnam.com/thong-tin-suc-khoe/te-bao-goc-toan-nang Website: https://bhmedvietnam.com/ Xem Thêm: https://www.pinterest.com/pin/1025483777657678099/

tế_bào_gốc_toàn_năng, #tếbàogốctoànnăng, #BHMED_VIỆT_NAM, #BHMEDVIỆTNAM, #BHMED_VIỆT_NAM

[yensaonhatrang]

Yến sào cho người bệnh: Tác dụng của yến sào đối với người bệnh

Yến sào, được biết đến là một nguồn dưỡng chất quý giá và thực phẩm tự nhiên có tác dụng cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Nhưng liệu yến sào có phù hợp cho người bệnh hay không? 

Và trong trường hợp sử dụng, tác dụng, liều lượng, và cách dùng yến sào như thế nào cho người bệnh?

Đối với những người bệnh, cơ thể thường yếu đuối và suy nhược. Trong tình trạng này, việc bổ sung dưỡng chất dễ hấp thụ là quan trọng để nâng cao sức đề kháng, giúp người bệnh phục hồi và đánh bại bệnh tật. Tuy nhiên, do thể trạng suy nhược, hầu hết người bệnh không có sự ham muốn và khả năng tiêu thụ thức ăn.

Do đó, việc sử dụng yến sào cho người bệnh là một lựa chọn tốt. Yến sào được biết đến là một món ăn giàu dưỡng chất và có thể hấp thụ tốt cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần tự nhiên của yến sào còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm khuẩn, vì vậy rất phù hợp cho những bệnh nhân sau phẫu thuật hay điều trị bằng tia X.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn lo lắng và không chắc chắn liệu người bệnh hoặc người đau ốm có nên sử dụng yến sào hay không. Đừng lo lắng, các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và xác định rõ rằng tổ yến chứa nhiều dưỡng chất quý giá và có thể chế biến thành món ăn dễ tiêu thụ nhất cho cơ thể.

Tác dụng của yến với người bệnh

Sử dụng yến cho người bệnh rất tốt. Dưới đây là một số công dụng điển hình của tổ yến với người bệnh đang đau ốm:

Thành phần vitamin, khoáng chất, axit amin,… trong yến có công dụng nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên. Nhờ vậy mà giúp sức khỏe người ốm được cải thiện, nhanh chóng đẩy lùi bệnh tật ra khỏi cơ thể.

Cơ thể người ốm suy nhược do không nạp đủ dưỡng chất cơ thể cần. Trong khi đó, một chén yến nhỏ chứa nhiều dinh dưỡng sẽ giúp bù lại những gì cơ thể thiếu. Ngoài ra, trong yến sào còn có những chất giúp người bệnh thèm ăn, kích thích tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.

Đối với bệnh nhân trải qua phẫu thuật, sử dụng tổ yến sẽ thấy rõ việc làm lành vết thương. Bên cạnh đó còn giúp ngăn chặn viêm nhiễm cực hiệu quả.

Người bị bệnh tiểu đường sử dụng yến sào rất tốt nhờ Leucine và isoleucine có trong yến sào hỗ trợ điều tiết lượng đường trong máu.

Yến sào chứa nhiều nguyên tố quý như Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr,… có tác dụng sản sinh hồng cầu, tăng cường miễn dịch tự nhiên nên đặc biệt phù hợp với bệnh nhân bị ung thư hoặc sau hóa xạ trị.

Nếu bị bệnh thận thì khi dùng yến sào sẽ giúp tăng cường sức khỏe thận vì thành phần trong yến giúp tăng khả năng bài tiết và giải trừ độc tố trong cơ thể.

Liều lượng và cách dùng yến với người bệnh

Mặc dù sử dụng yến cho người bệnh rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật nhưng nếu dùng sai cách và không đúng liều lượng thì rất có thể làm phản tác dụng. Vậy liều lượng và cách dùng yến với người bệnh như thế nào là hợp lý?

Về liều lượng, bạn không nên sử dụng quá nhiều yến trong thời gian đầu. Hãy để cơ thể làm quen trước. Ví dụ như tháng đầu tiên sử dụng cách ngày, mỗi lần 5g và tối đa một tháng là 100gr. Sang tháng thứ 2 có thể tăng lên là 150gr/tháng và dùng hàng ngày khoảng 2 – 3g.

Về cách dùng, bạn nên bổ sung yến sào từ từ để cơ thể hấp thụ. Hãy sử dụng yến sào một cách đều đặn chứ không nên dùng ngắt quãng. Bởi nếu như vậy sẽ làm giảm tác dụng của yến sào với sức khỏe người bệnh. Bên cạnh đó, bạn cũng cần quan tâm đến cách chưng yến cho người bệnh thế nào để giữ trọn vẹn dưỡng chất và xác định chính xác thời gian nào dùng yến là tốt nhất. Khi thể trạng cơ thể phục hồi thì có thể sử dụng yến cách ngày để tăng đề kháng, giữ gìn sức khỏe.

Những lưu ý khi sử dụng yến sào cho người ốm bệnh

Sử dụng yến cho người bệnh cần đặc biệt chú ý tới những điều sau để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất:

Nếu mua yến nguyên tổ, cần chú trọng khâu vệ sinh, làm sạch lông và tinh chế cẩn thận.

Khi chưng yến cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, tránh chưng yến quá lâu làm mất đi dưỡng chất quý giá.

Nếu đang uống kèm thuốc thì người bệnh chỉ nên dùng yến ít nhất sau uống thuốc là 2 tiếng. Điều này sẽ giúp cho thuốc không bị giảm tác dụng mà giá trị dinh dưỡng của yến sào vẫn được hấp thụ trọn vẹn nhất.

Thời gian sử dụng yến lý tưởng cho người ốm bệnh đó là buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng hoặc là buổi sáng chưa ăn gì.

Khi tự chưng yến tuyệt đối không hầm chung với những nguyên liệu khác. Cách chưng tốt nhất đó là chưng cách thủy một mình. Khi cần mix vị thì chỉ trộn sau cùng để yến không bị mất đi dinh dưỡng quý.

Tìm mua yến sào chất lượng hoặc yến chưng sẵn ở địa chỉ uy tín, được cam kết chất lượng nhằm giúp hiệu quả của yến phát huy tốt nhất.