#bệnh tiểu đường là gì

[baosam1399]

Radio Nhụy Hy ngày 2.1.2024 : Tôi quyết định sẽ yêu lấy năm 2024

(Hoài Vũ Vũ/baosam1399 dịch)

〔Bài dịch số 1129〕 ngày 16.01.2024 :

Khoảng thời gian trước Bắc Kinh đổ tuyết, trên đường đi có rất nhiều cặp tình nhân chụp ảnh.

Ông chú bán khoai nướng ở gần cửa tàu điện ngầm lại tới rồi; Quán tạp hóa đã từng đóng cửa ở tiểu khu mở lại rồi.

Mẹ tôi đã khỏi ốm rồi; chú mèo của bạn tôi đã bắt đầu thích tôi rồi. Không biết tại sao, đột nhiên tôi lại muốn yêu lấy Thế Giới này.

Con người thật sự rất khó hiểu, sẽ có những khoảnh khắc chúng ta cực kì ghét bỏ thế giới này, nhưng lại có những khoảnh khắc ta đột nhiên yêu thế giới này vô cùng.

Tôi nhớ khi bản thân vừa tới Bắc Kinh không lâu, thường bốc phốt với bạn bè tôi rằng, Bắc Kinh thực ra chẳng có chỗ nào tốt cả; Chất lượng không khí không tốt, giờ giấc đi lại rất dài, thời gian cuối tuần rất ngắn, bạn bè rất ít.

Tôi không thích những người bị biến thành những kẻ mồm mép tép nhảy sau khi đi làm, tôi không thích một bản thân cao không với tới, thấp không bằng lòng; Không thích những chú mèo trong khu nhà cứ nhìn thấy tôi là chạy, không thích khi mà món ăn ở quán ăn gần công ty luôn khó ăn như vậy; Không thích khi thế giới này khiến con người ngày càng bận rộn trong những nhịp tấu nhanh của cuộc đời, không thích những mối quan hệ càng ngày xa cách khi chúng ta dần dần lớn lên. Tôi nghĩ không thông, những người sống rất vui vẻ ngoài kia rốt cuộc họ đã làm như thế nào?

Có điều trong hai năm nay, bản thân tôi cũng đã thay đổi rất nhiều, có lẽ là do trải qua bệnh dịch, trải qua nghề nghiệp tụt dốc, trải qua việc phải xa rời người thân, trải qua việc mất đi bạn bè; Nói chung, những việc tôi đã trải qua ấy, khiến tôi càng yêu và trân trọng thế giới này hơn một chút.

《Trên Đống Đổ Nát Của Tình Yêu》 có một đoạn văn như thế này : "Tôi đã trải qua một năm khó khăn nhất cũng thành công nhất, tôi hiểu ra rằng vạn vật trên thế giới này đều sẽ chỉ tồn tại trong quãng thời gian này, tồn tại trong khoảnh khắc này, nhận thức - con người - hoa tươi!"

Tôi hiểu ra rằng yêu là cho đi, cho đi tất cả. nếu như bị tổn thương rồi, vậy hãy cứ thuận theo nó đi!

Tôi hiểu ra rằng con người mẫn cảm một chút cũng không hề sai, bởi vì sống trên đời, thật khó để giữ cho trái tim bạn luôn ấm áp, bạn muốn trở nên lãnh đạm lạnh lùng thật ra rất dễ dàng!

Tôi hiểu ra rằng mọi chuyện đều sẽ có hai mặt, chết hay sống, vui hay buồn, mặn hay ngọt, tôi và bạn, đây chính là sự cân bằng của vũ trụ!

Tôi đã trải qua một năm bị tổn thương rất nặng nề nhưng cũng là một năm đã sống với nhiều sự vui vẻ, tôi trở thành bạn bè với một số người dưng và trở thành người dưng với một số bạn bè.

Tôi hiểu ra rằng kem và socola sẽ chữa lành được mọi điều, nhưng những đau khổ mà nó không chữa lành được, tôi sẽ tìm được niềm an ủi trong vòng ôm ấm áp của mẹ.

Chúng ta nên học cách chú ý tới những luồng năng lượng tỏa ra sự ấm áp, khiến cho tâm hồn của chúng ta chìm đắm trong đó, khiến chúng ta trở thành người yêu tốt hơn trên thế giới này.

Tuy rằng con người sống trên thế giới này phần nhiều sẽ là đau khổ, nhưng bạn bè, người thân, tình yêu, hoa tươi, món ngon, rượu thơm ... sẽ là thuốc trị đau hữu hiệu nhất.

Những người từng yêu thương chúng ta, đem tới cho chúng ta vui vẻ, đều đáng để trở thành lý do khiến ta lại yêu thế giới này.

Tôi nghĩ, bản chất của cuộc sống. Vốn dĩ không phải là bạn muốn cái gì thì sẽ đạt được cái đó, mà là bạn có được cái gì thì sẽ trân quý cái đó.

Hy vọng chúng ta sẽ học được cách góp nhặt sự tồn tại trong cuộc sống tươi đẹp này, ví như ánh nắng đẹp đẽ sau mùa đông lạnh giá, hay ví như cơn gió dịu dàng lướt qua chạng vạng chiều mùa hạ. Một người có khoảng thời gian yên tĩnh một mình, hay một nhóm người trải qua thanh xuân có một không hai.

Vì chúng ta luôn phải tin tưởng, tình yêu sẽ vượt qua bão gió, tới với mỗi một người trong chúng ta.

Một ngày nào đó của tương lai, chúng ta đều sẽ biến mất trên thế giới này, sẽ không có ai nhớ được tên của chúng ta, sẽ không có ai biết được câu chuyện của chúng ta, nhưng như vậy thì đã sao chứ, ít nhất thì trong giờ khắc này, chúng ta vẫn đang yêu thương thế giới này.

[laamoo]

Đôi khi tôi chỉ muốn

Nằm yên một lúc.

Tôi cố gắng để bản thân hiểu bản thân, cố bắt đầu nghĩ về những gì đơn giản nhất. Như là, đi bộ tức là đi trên đường bằng chân, nói chuyện tức là phát âm ra con chữ. Tôi cố quy giản mọi thứ trở về căn nguyên của nó. Tôi nhắc nhở bản thân rằng đối mặt và đương đầu với cuộc sống thường nhật là việc mình buộc phải hoàn thành. Đôi khi mọi thứ quá đỗi khó khăn, nếu như đi bộ không phải là đi bộ, mà đi bộ là 1, nói là 2, ăn là 3, ngủ là 4, mọi thứ cũng không khá hơn, nhưng tất cả tiểu tiết đã bị bỏ qua. Chỉ còn lại các con số trong cuộc sống, và chúng ta sẽ sống như một bảng ký hiệu. Còn để đi hoặc đi bộ, để đi bộ đòi hỏi chúng ta cần phải học cách đi, sửa sang lại con đường, cách mang giày, cách xỏ quần, cách mặc áo và đôi khi cách đội nón, thi thoảng còn có cơn gió thổi, mưa rào, hoặc “xin lỗi, cảm phiền”. Những điều này khiến tôi nghĩ về bóng tối, tôi không thể ngủ, tôi không cảm thấy buồn ngủ để rồi thức dậy, tôi cuộn mình trong chăn, mãi không muốn ra khỏi. Tôi đau ốm, lo âu, cáu kỉnh và cảm thấy mình xấu xí, tôi vẫn còn trẻ, nhưng sẽ không như thế trong vài năm nữa. Tôi lo lắng về những căn bệnh. Tôi cảm giác ngón tay nhỏ của mình đang sưng phồng, và tôi thoa thuốc cho nó. Tôi cảm giác giữa răng của mình mắc kẹt một mẩu thịt, và tôi bắt đầu dùng lưỡi liên tục đẩy nó ra, đánh răng, súc miệng, đến khi cuối cùng cây tăm tre làm nướu tôi chảy máu. Tôi nghĩ mình không chạm được tới lưng, điều này chắc hẳn không phải là ảo giác, tôi cố và tôi cố, tôi thật sự không thể nào với tới nó, như một sa mạc khô khốc, mỗi ngày tôi đeo mang trên mình một vùng hoang vu.

Tôi có hỏi nhiều người sau đó và nhận ra rằng trải nghiệm của họ không giống với mình. Cuộc sống không hề giống như vậy, vậy đấy, trong một khoảng thời gian ngắn mọi thứ sẽ không như ta muốn. Như khi ta muốn làm một điếu thuốc, ta lại không có lấy một điếu thuốc. Khi ta đã có thuốc, ta lại không có bật lửa. Khi ta có bật lửa, ta lại không thể đánh lửa. Và khi ta đánh lửa được rồi, ta lại không muốn hút nữa.

Nỗi đau và sự buồn chán là tình trạng bình thường. Niềm vui và may mắn là những sai lầm ngớ ngẩn. Người vội vàng thì mệt mỏi. Sự thoải mái thì khiến người ta âu lo. Chấp nhận số phận có lẽ là điều tốt nhất và duy nhất mà một người có thể làm. Tôi chọn cách ở lại và thành khẩn tin vào sự đổ nát của bản thân mình. Khả năng này chính là biệt tài giúp tôi tồn tại: khả năng chấp nhận.

[selinethings]

Chắc một trong những cảm giác đẹp nhất trong thế gian là cảm giác lần đầu tiên, bởi vì nó bao hàm sự tò mò, non trẻ, háo hức xen lẫn cả hy vọng vào đấy. Tui chợt nhớ đến một cảm giác đẹp và ấm áp khi nhìn thấy quyển truyện “Bí mật tình yêu phố Angel” trên giá sách. Nhân vật trong truyện là giả thôi nhưng tui vẫn bị hút hồn bởi cái bìa sách quá là đẹp, cô gái trong bữa tiệc đêm khuya ở một xứ sở xa lạ được một thiếu niên đeo mặt nạ mời khiêu vũ, giây phút ấy tui cứ tưởng người bị lạc vào xứ sở thần tiên thật sự là tui chứ không phải là nữ chính luôn ấy. Dưới ánh đèn vàng ấm áp trên ga tàu hôm đó khi lật giở những trang sách đầu tiên, từng tên nhân vật và tình tiết câu truyện cuốn tui vào trong như chính tui là người đồng hành bên họ, được thấy rõ từng xúc cảm len lỏi trong họ chỉ qua những câu miêu tả tự sự ngắn ngủi. Năm cấp 1, tui học thêm Tiếng Anh nhà một chị gái, mà chị dạy mãi mà vẫn không vô, xong về sau chị đưa cho tui một quyển truyện. Má ơi, là đồng tác giả với cuốn Angel yêu thích của tui. Vậy là cũng từ đó về sau, cũng dưới ánh đèn học màu vàng ấm áp đó, thay vì nỗ lực đưa cái chữ vào đầu, tui và chị ngồi bàn nhau và mơ mộng về những-chàng-hoàng-tử-không-có-thật đấy và nó khiến chúng tui hứng thú đến lạ. Trên tủ kính nhà chị ấy dán đầy những hình dán về nữ nhân vật chính xinh đẹp trong anime mà tui không biết tên, về sau chị ấy cho tui hình dán, tui tỉ mỉ chọn một cô gái mà tui thấy xinh đẹp nhất và còn cẩn thận vuốt không nỡ để nàng ấy bị xoăn góc lại cong queo, lúc ấy nàng là báu vật của tui đó.

Tui dễ dàng đắm chìm trong từng trang sách đến nỗi quên hết mọi thứ xung quanh và cảm thấy lâng lâng, cứ như kiểu khi tui vừa cầm sách lên thì cũng là lúc mấy anh đẹp trai trong sách sẽ đưa tay ra bảo là “ê này cô em” nói chung là đắm chìm đó hehe. Cũng là chị họ tôi, phòng chị ấy là bạt ngàn sao, là những mảnh sao nhựa và nó phát quang trong đêm ý. Có những đêm tui ngủ nhà chị và ngắm ngàn sao sẽ nghĩ về những trang sách mà lòng mang mác buồn và thêm chơi vơi. Xa xa, nhà hàng xóm mở những bài hát buồn vang lên dìu dặt ban đêm càng khiến nỗi buồn nhân lên thêm đôi. Tui buồn mà không biết vì sao tui buồn.

Tui dễ dàng bị ám ảnh bởi từng nhân vật trong sách. “Yêu anh hơn cả tử thần” là cuốn tiểu thuyết tình yêu đầu tiên tui đọc, ý là nó là cấp độ yêu sâu s��c hơn là tình yêu gà bông tui từng mê trong phố Angel. Lần đầu tiên nhìn bìa tưởng đâu truyện kinh dị tại gam màu xa lánh ởn ởn cộng thêm cái chữ Tử Thần bonus ổng tử thần có lưỡi hái thiệt thấy ghê. Cơ mà khi đọc thì nó lại là một câu chuyện tình yêu, ờm tình yêu giữa người và tiên, khoan đã đừng vội nghĩ nó nông cạn trẻ trâu như những cuốn teenfic tổng tài bá đạo bây giờ. Gu đọc sách của tui vẫn luôn khá ổn, vì cuốn sách đầu tiên tui đọc là siêu phẩm. Mạc Ngôn Hy với Mễ Bối xứng đáng phong thần trong lòng tui:

“Cả em và tử thần đều muốn có anh, có điều em có ưu thế hơn ông ta, bởi vì em yêu anh, yêu anh sâu sắc”

Cậu bé nghèo khổ cứu con chim gặp nạn. Không ngờ con chim đó lại là tiên nữ ham vui. Để báo ơn, nàng cho cậu đầu thai vào một gia đình giàu có đủ đầy nhưng không ngờ ở kiếp này, chàng trai lương thiện vì đi hiến máu không may mắc căn bệnh AIDS nên trở nên thu mình, tỏ ra gai góc. Tiên nữ xuống trần nhưng mất đi giọng nói. Lời văn của Tào Đình rất hay, lần đầu tiên tui đọc xong mà nước mắt thành dòng xen lẫn hoang mang trầm cảm ám ảnh abcxyz luôn. Tại vì sao, vì kết là sad ending mà tui không nghĩ là sad ending, trước đây trong thế giới của tui hoàng tử và công chúa luôn sống hạnh phúc mãi về sau cơ mà. Qua lần đó chắc tui phải trưởng thành hơn 10 tuổi, hì hì cô bé đã biết thế nào là khái niệm vì người mình iu mà hy sinh.

Khoảng thời gian ấy thật đẹp, không có thiết bị điện tử, chỉ đơn thuần vô tư đọc sách, địa điểm yêu thích hàng đầu là hiệu sách. Mây bay nước chảy nắng vàng chó chạy gì không quan tâm. Mỗi lần về Hà Nội bố mẹ có thể yên tâm thả tui cùng bạn hàng tiếng ở hiệu sách và đó là thiên đường của tụi tui. Cảm giác khi chọn một cuốn sách và đi giữa hiệu sách bạt ngàn sách với đọc một cuốn sách nó y hệt nhau đó, phê y hệt nhau hí hí. Đi học về là nằm dài trên giường đọc sách, mỗi khi đi mua sách thì trên đường về chắc chắn sẽ ngẩn ngơ, ám ảnh về nhân vật đến trong cả giấc mơ. Dịp nghỉ hè sẽ thuê thẻ đến thư viện tỉnh đọc sách cùng sự đồng hành của đứa bạn thân, một con người ham ngủ nướng như tui sẽ vì tiếng í ới của nó dưới nhà mà bật dậy như lò xo, hai khứa kéo nhau đi bộ dưới trời râm mát mẻ hoặc trưa hè nắng gắt. Tui vẫn còn nhớ khoảnh khắc đầu tiên đi đến thư viện tỉnh và cảm giác mát lạnh khi đi qua hành lang trưng bày sách, tui nghển cổ vào trong và tiếc nuối khi nhìn thấy đống sách mình thích nhưng mình chưa thể vào được vì hôm nay mới kịp làm thẻ. Cảm giác ấy không gì sánh lại được.

“Nàng công chúa ngủ trong tháp ngà, sực tỉnh khỏi cơn mơ đằng đẵng.

Bình tĩnh ngồi trên ngai vàng đã đóng băng nhiều năm.

Nàng hiểu rằng mình không cần một kỵ sĩ hay một chàng hoàng tử.

Mà cần một bộ áo giáp bằng sắt và ánh mắt kiên định.”

(Bí mật tình yêu phố Angel)

Không hẳn là giờ đọc lại những tác phẩm tui từng yêu tui vẫn thấy hay. Song tui vẫn luôn trân trọng nó cũng như trân trọng niềm yêu thích và sự ngây thơ của mình đã qua. Đến bây giờ thì tui vẫn thích đọc sách. Nhưng tui đau lòng nhận ra là mình không tìm lại được cái cảm giác ấy thêm một lần nào nữa mặc dù tui đã cố. Cảm giác đắm-chìm ấy đã đi theo thời niên thiếu của tui đi hết rồi. Tui hiếm khi lâng lâng vì một tình tiết và nhân vật, hay thì tui sẽ thấy hay nhưng tui không cảm thấy mình là một người bạn bên cạnh nhân vật chính nữa mà tui chỉ là độc giả mà thôi. Tui không cảm thấy gió mát khi nữ chính có gió vờn qua mái tóc nữa, không thấy nắng chiếu lung linh khi họ nói lời yêu, cũng không thấy thắt ruột thắt gan khi cậu ấy rơi nước mắt nữa. Tui biết cảm giác ấy có thể sẽ không bao giờ quay trở lại nữa, nhưng vẫn hy vọng nó có thể xảy ra với tui một lần nữa trong đời, thật sự rất tuyệt luôn khi những ngày thơ bé ấy, dưới ánh đèn vàng thân thuộc, tui đã cùng những nhân vật mà tui yêu thích sở hữu được những cảm xúc vốn không thuộc về tui, cảm giác được sống cuộc đời của họ vậy, dù là hoa nở hay đông tàn, đều rất xứng đáng…🫧 ☽ -🖇🤍꙳✧˖°

[saigon-nhadat]

✨ CHIẾC VIEW THU HÚT MỌI ÁNH NHÌN TẠI GÒ VẤP ✨

🏡 Được bao phủ bởi một không gian xanh mát, căn nhà này nằm ẩn mình tại Đường ô tô Quang Trung, Phường 12, Gò Vấp, Tp Hồ Chí Minh. Với một vị trí lý tưởng, nơi đây đem lại sự tiện lợi và thoải mái cho cả gia đình.

🚗 Hẻm thẳng và rộng rãi, chỉ cách mặt tiền đường chính 50m, giúp bạn dễ dàng di chuyển và thoải mái đậu xe mỗi khi về nhà.

🏘️ Khu phân lô đồng bộ được quy hoạch cẩn thận, với một môi trường sống văn minh và dân trí cao. Bạn sẽ thấy an ninh và an toàn tuyệt đối khi sống tại đây.

🛒 Tiện ích xung quanh không thiếu thứ gì. Cách đó chỉ một vài bước chân là siêu thị Emart Phan Huy Ích, nhà thờ Thông Tây Hội, trường tiểu học An Hội, chợ Phạm Văn Bạch, và bệnh viện Gò Vấp. Cuộc sống hàng ngày của bạn sẽ trở nên thuận tiện và tiện ích hơn bao giờ hết.

💰 Với giá 6 tỷ 700 triệu, bạn sẽ sở hữu ngôi nhà này với mọi tiện nghi và không gian sống đẳng cấp.

📐 Diện tích của căn nhà là ngang 3.4m x dài 14m, công nhận 45m2. Kết cấu gồm 1 trệt - 1 lửng - 2 lầu - sân thượng, đảm bảo không gian sống tiện nghi và thoải mái cho gia đình.

🏠 Bên trong, bạn sẽ tìm thấy một không gian rộng rãi và thoải mái, với garage xe hơi, phòng khách, bếp, 4 phòng ngủ, 5 toilet, phòng thờ, khu giặt phơi, và khu BBQ - tiệc ngoài trời. Tất cả đều được thiết kế theo phong cách hiện đại và sang trọng.

🛋️ Nhà được xây mới 100% và áp dụng mẫu thiết kế mới nhất năm 2024. Bạn sẽ được tặng full nội thất cao cấp, đảm bảo mọi nhu cầu của gia đình được đáp ứng.

🧭 Hướng nhà là Tây Bắc, mang lại không gian sống lý tưởng và thoáng đãng.

📝 Sổ hồng riêng và hoàn công đầy đủ, giúp thủ tục mua bán trở nên dễ dàng và nhanh chóng.

🔑 Nhà trống và sẵn sàng cho việc xem xét, bạn có thể tới thăm nhà bất cứ lúc nào.

🏦 Đặc biệt, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn trong việc tư vấn vay ngân hàng với lãi suất ưu đãi nhất.

[buddhistbooks]

Biết "giữ mồm, giữ miệng" là biểu hiện cao nhất của trí tuệ.

Phật dạy: “Họa từ miệng mà ra, miệng đời là nạn khó tránh". Phàm là người thông minh, thì sẽ biết nói những gì cần nói và những gì không. 10 kiểu nói dưới đây, nếu là kẻ trí tuệ, họ sẽ không bao giờ phạm phải. Đó cũng là cách mỗi người tự tu dưỡng khẩu đức cho chính mình.

1. Đa ngôn (nhiều lời)

Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra, vì thế không nên nói quá nhiều, đa ngôn tất thất (nói nhiều ắt sẽ có sai sót).

Trong cuốn "Mặc Tử" có ghi chép rằng, học trò của Mặc Tử từng hỏi ��ng: "Nói nhiều có lợi không?"

Mặc Tử trà lời: "Ếch nhái kêu suốt ngày đêm, kêu nhiều đến mức mỏi miệng nhưng nào có ai nghe chúng kêu. Sáng sớm nay nhìn thấy một con gà trống, mặt trời vừa ló rạng nó liền cất tiếng gáy, cả thiên hạ chấn động, người người lục đục trở dậy.

Vậy kêu nhiều, nói nhiều có gì tốt đẹp? Chỉ vào những lúc hợp lý nhất, ta cất tiếng nói, như vậy lời nói mới có tác dụng mà thôi."

2. Khinh ngôn (nói năng khinh suất)

Lời nói một khi được nói ra, tuyệt đối không nên khinh suất, thiếu thận trọng. Nếu nói ra mà phải đính chính, sửa lại, thà rằng không nói còn hơn! Những người nói năng khinh suất luôn phải đối mặt với sự chỉ trích và xấu hổ.

Không nên dễ dãi hứa hẹn với người khác, bởi một khi không làm được, bạn sẽ trở thành người thất tín, bội tín.

3. Cuồng ngôn

Làm người, nên nhận thức và phân biệt được khinh – trọng trong từng tình huống hoàn cảnh. Một khi đã nói ra những lời cuồng ngôn, thiếu suy nghĩ, bạn ắt sẽ phải hối hận về sau.

Thứ mà con người có thể thể hiện trước mặt người khác nhiều nhất chính là ngôn từ và hành động, đặc biệt là ngôn từ. Thế nên, khi nói năng, cuồng ngôn là điều tối kỵ.

Cuồng ngôn sẽ gây ra sự khó chịu cho đối phương, gây ra thù hận... và dễ rước họa vào người.

4. Trực ngôn

Những lời nói quá thẳng thắn trong nhiều hợp cũng gây rắc rối. Thế nên, thay vì nói thẳng, hãy tìm một cách nói mềm mại hơn, những lời nói lạnh như băng, hãy cho thêm chút nhiệt...

Hãy để ý đến lòng tự tôn của đối phương, chúng ta sẽ biết nên nói thế nào cho vừa lòng nhau.

5. Tận ngôn

Nói năng cần phải hàm xúc và phải để lại một đường lui cho đối phương. Những người sống biết người biết ta sẽ không bao giờ nói lời tận ngôn, thay vào đó họ sẽ để lại cho người khác vài "lối thoát", lưu lại chút khẩu đức cho bản thân.

Ngay cả khi trách người cũng không nên khắt khe đến mức không để cho họ một đường lùi, dành cho họ một lối thoát, lòng bao dung của mình sẽ được mở rộng.

6. Lậu ngôn (tiết lộ chuyện cơ mật)

"Sự dĩ mật thành, ngữ dĩ lậu bại" câu nói này ý chỉ một việc thành hay bại, một phần là do khả năng giữ bí mật của người trong cuộc. Đối với những việc cơ mật có liên quan đến một cá nhân hay tổ chức, tuyệt đối đừng để lọt ra ngoài.

Lậu ngôn là vấn đề về nhân phẩm và hậu quả của nó thậm chí có thể nghiêm trọng đến mức khó lường. Khi sự việc chưa được xác định rõ ràng, tốt nhất không nói những lời khẳng định để tránh những ảnh hưởng xấu.

7. Ác ngôn

Không nên dùng những lời vô lễ, ác ý để làm tổn thương người khác.

Cổ ngữ nói "đao sang dị một, ác ngữ nan tiêu", ý chỉ vết thương do đao kiếm gây ra có thể sẽ mai một phôi pha nhưng những lời ác ý thì mãi găm sâu trong lòng người khác, chẳng thể nào gạt bỏ, lãng quên một cách dễ dàng.

Những tổn thương trong tâm lý do cái gọi là ác ngôn gây ra luôn luôn đau hơn cả những vết thương trên thể xác.

8. Căng ngôn

Căng ở đây nghĩa là kiêu căng, tự cao tự đại. Những người thường xuyên nói những lời này, không phải là kẻ kiêu ngạo hẳn sẽ là người vô tri và dù họ thuộc nhóm nào đi nữa, thì cách ăn nói căng ngôn cũng bất lợi cho quá trình trưởng thành của họ, thậm chí khiến người khác ghét bỏ.

9. Sàm ngôn

Sàm ngôn chỉ những lời nói xấu sau lưng người khác. Người hay nói những lời sàm ngôn phần lớn đều là những kẻ tiểu nhân.

Nhà triết học thời Đông Hán – Vương Sung từng nói: "Sàm ngôn thương thiện", ý chỉ những lời nói xấu sau lưng sẽ vùi dập những điều lương thiện, tốt đẹp.

Một người có khẩu đức tuyệt đối không nói xấu người khác, bởi hậu quả của việc này thậm chí có thể nghiêm trọng đến mức khiến cho thiên hạ không thể thái bình.

10. Nộ ngôn

Nộ ngôn là những lời nói được thốt ra lúc nóng nảy, mất lý trí. Những lời nói này khi nói ra sẽ làm tổn thương người khác rất nhiều.

Nói không nghĩ, bị cảm xúc lấn át lý trí dẫn đến những lời nói tức tối, giận dữ không chỉ khiến người khác khó ch���u mà bản thân người nói ra câu đó cũng khó có thể vui vẻ.

Thế nên khi giận dữ, hãy lấy một tờ giấy trắng và một cây bút, nghĩ gì, quyết định gì... hãy viết ra. Sau một vài ngày, hãy xem lại "sản phẩm" lúc trước, nếu vẫn duy trì suy nghĩ cũ, vậy thì hãy làm theo.

Còn nếu cảm thấy đó chỉ là cách nghĩ lúc giận, hãy đem tờ giấy đó đi đốt để cuộc sống nhẹ nhàng hơn.

Vậy nên để chữa lành TÂM BỆNH chúng ta nên thực hành nên thực hành nhuần nhuyễn 10 điều tâm niệm dưới đây:

1. Những điều THƯƠNG TÂM chọn nói tuỳ người

2. Việc của mọi người NÓI CƯỜI cẩn thận

3. NGHE NHIỀU ÍT LUẬN việc của bề trên

4. Đừng có KHÓC RÊN với trời với đất

5. Điều KHÔNG THẬT CHẮC nói viết công tâm

6. Mọi việc có TẦM chỉ khi TÂM sáng

7. Việc càng SỐT SẮNG diễn giải từ từ

8. Điều VÔ CĂN CỨ tránh nói linh tinh

9. Soi xét TƯỜNG MINH mọi việc có mình

10. Tránh gây BẤT BÌNH không làm đừng hứa.

Sưu tầm.

[nhathuocnamdominhduong]

Hội chứng thận hư là một dạng rối loạn hoặc tổn thương ở thận gây ra những triệu chứng bất thường. Tình trạng này thường liên quan đến các bệnh lý ở thận, tiểu đường, bệnh lupus ban đỏ hệ thống… Vì có khả năng gây nhiều biến chứng nguy hiểm nên rối loạn ở thận cần được điều trị càng sớm càng tốt.

[emmaiivietnam]

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là gì? Lợi ích, cách thực hiện và mẹo áp dụng

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 liên quan đến việc nhịn ăn trong 16 giờ mỗi ngày và tiêu thụ tất cả calo trong 8 giờ còn lại. Các lợi ích mà bạn có thể nhận được khi áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16/8 bao gồm giảm cân và giảm mỡ, cũng như ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và các tình trạng liên quan đến béo phì khác. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về kế hoạch nhịn ăn gián đoạn 16:8, bao gồm cách thực hiện cũng như những lợi ích và tác dụng phụ đối với sức khỏe.

[yensaonhatrang]

Nước yến dành cho người tiểu đường: Lợi ích và lưu ý quan trọng

Theo thống kê của Liên đoàn đái tháo đường thế giới (IDF), tính đến năm 2017, có khoảng 425 triệu người trên thế giới mắc bệnh đái tháo đường trong độ tuổi từ 20 đến 79. 

Dự báo vào năm 2045, con số này dự kiến tăng lên 629 triệu, tăng hơn 48%. Trong quá trình điều trị bệnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, và điều này khiến nước yến sào trở thành một lựa chọn đặc biệt cho người tiểu đường. Vậy nước yến sào mang lại những lợi ích gì đặc biệt? Liệu người tiểu đường có thể uống nước yến sào không?

Hãy cùng tìm hiểu về những điểm đặc biệt và lưu ý quan trọng khi sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường qua bài viết dưới đây! Hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những thông tin hấp dẫn và khác biệt.

Tiểu đường có ăn được tổ yến không?

Bạn có thắc mắc liệu người tiểu đường có thể ăn yến sào không? Đáp án là CÓ. Tổ yến, làm từ nước bọt tự nhiên của chim yến, không chứa đường và được hình thành 100% từ nguyên liệu tự nhiên. Điều này đảm bảo rằng người tiểu đường có thể thưởng thức yến sào mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.

Hơn nữa, yến sào còn chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng quan trọng, mang đến lợi ích dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường. Việc bổ sung các dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Với những đặc điểm độc đáo và lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại, yến sào đã trở thành một lựa chọn an toàn và bổ dưỡng cho người tiểu đường.

Tác dụng của nước yến cho người tiểu đường

Nước yến sào có tác dụng đáng kể đối với người tiểu đường nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng yến sào chứa một lượng lớn protein, 18 loại axit amin và 31 loại vi khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Đặc biệt, cần nhắc đến một số thành phần quan trọng như sau:

Lucine (4.56%): Lucine có khả năng điều chỉnh mức đường trong máu.

Phenylanin: Chất này giúp điều tiết quá trình đông máu, điều hòa đường huyết và cải thiện trí nhớ, đặc biệt là cho người cao tuổi.

Axit amin Isoleucine (2,04%): Isoleucine có tác dụng điều tiết và duy trì mức đường trong máu ổn định, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin.

Nhờ những thành phần này, việc sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp kiểm soát tốt bệnh.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường có những khác biệt đáng kể so với người không mắc bệnh. Vì vậy, người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được tư vấn cách sử dụng nước yến sào hiệu quả nhất cho bệnh tiểu đường của mình.

Nước yến cho người tiểu đường: có được uống hay không?

Có thể uống nước yến sào khi bạn mắc bệnh tiểu đường, vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không gây hại. Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc, yến sào chứa 45 - 55% protein không béo, 18 loại axit amin và hơn 30 loại vitamin khoáng chất thiết yếu. 

Đặc biệt, thành phần Leucine chiếm 4.56% có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức đường trong máu, làm cho nước yến sào trở thành một lựa chọn tốt cho bệnh nhân đái tháo đường. Axit amin Isoleucine với tỷ lệ 2.04% cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, điều tiết mức đường trong máu, hỗ trợ quá trình hình thành hemoglobin và đông máu.

Khi sử dụng nước yến sào cho người tiểu đường, không có tác hại cho sức khỏe nếu được sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, cần lưu ý không kết hợp với đường phèn hoặc các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao trong quá trình chế biến nước yến.

Trong việc chế biến nước yến sào cho người tiểu đường, nên tránh cách chưng đường phèn, một phương pháp phổ biến nhưng không phù hợp với người mắc bệnh. Thay vào đó, có thể chế biến bằng cách không cho đường phèn vào khi nấu tổ yến, mà thay vào đó sử dụng 3 quả táo tàu khô để tăng vị ngọt và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nước yến sào cho người tiểu đường có thể được kết hợp với những thực phẩm bổ dưỡng khác như hạt sen, hạt chia, bạch quả, hoặc có thể chế biến thành các món ăn mặn như gà ác hầm tổ yến, cháo tổ yến. Những món ăn này không chỉ bổ dưỡng, không chứa đường mà còn ít tinh bột.

[dshoangtrongtin]

Seazimin Mediplantex là dòng thuốc gì?

Seazimin Mediplantex là sản phẩm do Công ty Cổ phần Dược TW Mediplantex nghiên cứu và sản xuất, chứa thành phần chính là Omega-3-acid ethyl esters – một hoạt chất quan trọng giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Đây là thuốc được sử dụng để hỗ trợ điều trị, giảm nguy cơ tái phát sau nhồi máu cơ tim, đồng thời giúp kiểm soát các rối loạn lipid máu, từ đó hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch và biến chứng tim mạch nguy hiểm.

Với thành phần giàu Omega-3, Seazimin Mediplantex mang lại nhiều lợi ích quan trọng trong việc duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh. Sản phẩm giúp giảm nồng độ triglycerid trong máu, hỗ trợ làm chậm quá trình hình thành mảng bám trong động mạch, qua đó giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Ngoài ra, Omega-3 còn có tác dụng chống viêm, giúp ổn định nhịp tim và hạn chế nguy cơ rối loạn nhịp tim, một trong những nguyên nhân phổ biến gây đột quỵ và suy tim.

Bên cạnh những công dụng chính đối với tim mạch, Seazimin Mediplantex còn có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch như người cao tuổi, người béo phì, bệnh nhân tiểu đường hoặc những người có chế độ ăn uống kém lành mạnh.

Việc sử dụng sản phẩm theo chỉ định của bác sĩ sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị, giảm nguy cơ biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Cùng SUNWIN 18 tìm hiểu chủ đề này. Link: https://sunwinpharma.net/seazimin-mediplantex/

[satchobabauchelaferrforte]

Đái tháo đường thai kỳ ăn dưa lưới được không?

Dưa lưới là loại quả có hương thơm đặc trưng, luôn là lựa chọn hấp dẫn cho nhiều người, đặc biệt là các bà bầu. Trong thời kỳ mang thai, việc lựa chọn thực phẩm an toàn và bổ dưỡng là vô cùng quan trọng. Vậy dưa lưới, với vị ngọt thanh mát và giàu dinh dưỡng, có phải là một lựa chọn hợp lý cho các mẹ bầu tiểu đường không?

Xem thêm: loại sắt nào tốt nhất cho bà bầu

Giải đáp bầu ăn dưa lưới được không?

Khi mang thai, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Vì vậy, câu hỏi “bầu ăn dưa lưới được không?” nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Dưa lưới là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhưng liệu nó có thật sự phù hợp với bà bầu hay không? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này.

Ngăn ngừa dị tật thai nhi: Dưa lưới rất giàu axit folic có tác dụng giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra axit folic còn góp phần sản xuất ra tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Phát triển thị lực cho thai nhi: Dưa lưới chứa lượng vitmain A dồi dào giúp phát triển thị lực cho thai nhi ngay từ 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, loại quả này còn chứa carotenoids, chất tạo màu vàng, màu cam và đôi khi hơi đỏ ở thực vật. Chất lutein và zeaxanthin trong dưa lưới rất cần cho đôi mắt sáng khỏe, thiếu lutein và zeaxanthin dẫn đến thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Tốt cho hệ tiêu hóa: Dưa lưới giàu nước và chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hàm lượng nước cao và nhiều chất điện phân trong dưa lưới có tác dụng chống mất nước rất hiệu quả. Điều hòa huyết áp: Huyết áp bị kích thích có thể là một trong những tác nhân gây stress. Nguồn kali trong dưa lưới làm tăng lưu lượng máu và oxy tới não, giảm căng thẳng ra cảm giác êm dịu, giúp tinh thần thoải mái hơn, giảm căng thẳng, lo âu. Bổ sung canxi cho thai kỳ: Thành phần canxi trong dưa lưới có vai trò quan trọng giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng ở thai nhi được toàn diện. Ngăn ngừa chứng chuột rút ở chân mẹ bầu, đặc biệt là vào ban đêm. Làm đẹp da: Cải thiện sức khỏe làn da là lợi ích khác của dưa lưới. Chất chống ôxy hóa có trong dưa lưới giúp thanh lọc da. Dưa lưới cũng chứa lượng collagen thân thiện với da. Tăng khả năng miễn dịch: Vitamin C có trong dưa lưới giúp cải thiện khả năng miễn dịch, hỗ trợ hấp thu sắt, thúc đẩy hình thành tế bào máu, ở bà bầu và thai nhi.

Xem thêm: thuốc canxi hữu cơ cho bà bầu giảm đau nhức xương

Mẹ bầu đái tháo đường ăn dưa lưới được không?

Từ những lợi ích to lớn mà dưa lưới mang lại cho mẹ bầu và thai nhi thì đây là loại quả mẹ không thể bỏ lỡ trong thời gian mang thai. Đối với những chị em bị tiểu đường còn khá băn khoăn không biết được bị tiểu đường thai kỳ có ăn dưa lưới được không và ăn như thế nào cho đúng.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, chỉ số đường huyết GI trong quả dưa lưới khá thấp, cơ thể sẽ tiêu hóa chậm, không gây tăng đột biến lượng đường trong máu. Do đó, mẹ bầu bị tiểu đường có thể hoàn toàn yên tâm ăn dưa lưới khi mang thai.

Dưa lưới là sự lựa chọn tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường nói chung và tiểu đường thai kỳ nói riêng. Chất điện giải và khoáng chất dồi dào trong dưa lưới có công dụng cân bằng chất lỏng trong cơ thể, ngăn ngừa mất nước, duy trì mức năng lượng cho cơ thể.

Xem thêm: sắt và canxi nên uống cách nhau bao lâu

Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe?

Mách mẹ bầu các loại hoa quả tốt cho sức khỏe khi bị tiểu đường thai kỳ bao gồm:

Bưởi: Bưởi có đến 91% là nước, rất giàu vitamin C, có chỉ số đường huyết là 25 và có lượng chất xơ hòa tan cao. Bưởi cũng chứa naringenin – một hợp chất có vị đắng tự nhiên giúp làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. Chỉ cần ăn khoảng nửa quả bưởi mỗi ngày là có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Dâu tây: Dâu tây chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp mẹ bầu kiểm soát bệnh điểu đường. Với chỉ số đường huyết là 41 và ít carbohydrate, dâu tây còn giúp các chị em tiểu đường không có cảm giác đói vặt, khiến cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và cân bằng được lượng đường trong máu Cam quýt: Với đặc tính giàu chất xơ, ít đường, nhiều vitamin C và B1, cam có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Một quả cam có đến 87% là nước, chỉ số đường huyết cũng khá thấp, ở mức 44 rất phù hợp cho mẹ bầu bị tiểu đường.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Bị tiểu đường thai kỳ ăn dưa lưới được không đã được trả lời trong bài viết trên. Mặc dù là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, mẹ cũng cần tiêu thụ dưa lưới với hàm lượng hợp lý, tránh ăn quá nhiều khiến lượng đường trong máu tăng cao. Chúc mẹ có một thai kỳ thật an toàn và khỏe mạnh!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Những loại trái cây mẹ bầu bị tiểu đường không nên ăn?

Trái cây vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng bà bầu. Đặc biệt, khi mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Bên cạnh việc hạn chế nhóm tinh bột, các bà mẹ cần bổ sung đầy đủ trái cây tươi để đủ khoáng chất và các loại vitamin. Tuy nhiên một số loại trái cây có chứa hàm lượng đường cao khiến nồng độ đường huyết tăng lên và bệnh tiểu đường trở nên nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ biến chứng đe dọa sức khỏe và tính mạng của người bệnh. Vậy bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn quả gì?

Xem thêm: thuốc sắt hữu cơ cho bầu ngừa thiếu máu

Những loại hoa quả mẹ bầu bị tiểu đường không nên ăn?

Ngoài thắc mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn trái cây gì, chị em còn quan tâm rất nhiều đến vấn đề những loại quả nào không nên ăn để có một thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là những loại quả mẹ bầu không nên ăn nhé.

Sầu riêng, mít có lượng đường tương đương với một lon Cocacola hoặc một bát cơm trắng, khoảng 35g/330g. Quả dứa chín cũng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất hữu cơ có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, 1 quả dứa khoảng 400g cũng có chứa khoảng 24g đường, người bị tiểu đường chỉ nên ăn một lượng rất nhỏ trong mỗi lần ăn. Xoài chín cũng là một loại trái cây có hàm lượng đường rất cao, khoảng 14.8g/100g và có thể khiến người ăn bị tăng huyết áp. Do đó bà bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn để kiểm soát huyết áp và đường huyết hiệu quả hơn, giảm nguy cơ tiền sản giật và nhiều biến chứng tiểu đường thai kỳ nguy hiểm khác. Chuối chín cuốc cũng có hàm lượng đường lên tới 12g/100g, là loại trái cây tươi bà bầu bị tiểu đường cần hạn chế hoặc không nên ăn để có thể chủ động kiêm soát đường huyết ở mức an toàn. Hàm lượng đường trong nhãn, vải thiều cũng lên tới 15.52g/100g lại có chứa rất ít chất xơ, bà bầu bị tiểu đường chỉ nên ăn 1 – 2 quả mỗi lần nhưng chỉ nên quả quả tươi và cách xa bữa cơm để đường huyết không tăng quá cao sau ăn.

xem thêm: thuốc canxi hữu cơ cho bà bầu giảm đau nhức xương

Nguyên tắc ăn hoa quả cho tiểu đường thai kỳ

Bệnh nhân, bà bầu bị tiểu đường chỉ nên ăn trái cây tươi có hàm lượng đường thấp. Trái cây khô, trái cây đóng hộp thường có hàm lượng đường cao, người dùng khó kiểm soát đường huyết trong mức an toàn nên cần kiểm tra hàm lượng đường in trên bao bì trước khi ăn. Tổng lượng đường trong các loại trái cây kho, trái cây đóng hộp bao gồm đường mía, dextran, chất làm ngột ngô, siro ngô fructose cao và đường nghịch đảo. Bà bầu, người bị tiểu đường cũng nên ăn trực tiếp các loại trái cây tươi, không nên uống nước ép hoặc sinh tố vì trong thực tế chỉ 1/3 – 1/2 ly nước ép đã có đến 15g carbs. Đồng thời cơ thể cũng hấp thụ đường và dưỡng chất trong trái cây chế biến nhanh hơn khiến đường huyết cũng nhanh chóng tăng cao. Các loại trái cây đã chế biến cũng làm giảm hàm lượng của chất xơp, các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sắt và canxi cho mẹ bầu – 2 khoáng chất thiết yếu với thai kỳ bà bầu cần được bổ sung hàm lượng cao. Vì thế, các loại trái cây tươi, có hàm lượng đường thấp là lựa chọn tốt nhất cho bà bầu bị tiểu đường để kiểm soát đường huyết và tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nước ép trái cây, sinh tố, trái cây đóng hộp có đường thường có chứa lượng đường cao khiến đường huyết đột ngột tăng cao sau khi sử dụng, rất dễ gây biến chứng tiểu đường, có thể đe dọa tính mạng bà mẹ và thai nhi.

Xem thêm: có bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi

Trái cây là thực phẩm lành mạnh và cần thiết trong chế độ ăn của mẹ bầu. Nhưng nó lại chứa nhiều đường tự nhiên nên việc tìm hiểu tiểu đường thai kỳ không nên ăn hoa quả gì là vô cùng cần thiết. Hy vọng những thông tin trên đây có thể giúp mẹ bầu xây dựng một thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ khoa học để không lo biến chứng nguy hiểm.

[satbabauchela]

Phụ nữ sau sinh có nên ăn trái cây không?

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ thường suy nhược và còn rất yếu, việc bổ sung dinh dưỡng bằng các loại trái cây sẽ giúp các mẹ tăng cường sức đề kháng và nâng cao chất lượng nguồn sữa nuôi con. Vậy phụ nữ sau sinh có được ăn trái cây không? Những loại quả nào tốt cho mẹ bỉm sữa?

Xem thêm: canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh giảm đau nhức tê bì

Có nên ăn trái cây sau sinh không?

Câu trả lời là “Được”. Mẹ sau sinh có thể ăn trái cây vì ăn trái cây sau sinh giúp chống nhiễm trùng vết thương, kích thích sự vận động của tử cung đẩy sản dịch ra bên ngoài cũng như bồi bổ cơ thể rất tốt. Một số lợi ích khi thêm trái cây vào bữa ăn có thể kể tới như sau:

Giúp phục hồi sức khỏe nhanh hơn: Trái cây giàu vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng từ các thực phẩm khác, hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả. Bổ sung đủ chất giúp mẹ hạn chế nguy cơ bị bệnh hậu sản sau sinh như trầm cảm sau sinh, băng huyết sau sinh, bị trĩ. Tăng sức đề kháng: Nhiều loại quả giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng viêm nhiễm sau sinh. Giúp làm đẹp làn da mẹ bỉm: Nội tiết tố cơ thể thay đổi khiến mẹ gặp vấn đề với làn da, làm da bị dầu, mụn nhiều hơn, khiến tóc rụng nhiều.. Lúc này ăn trái cây sẽ giúp mẹ cải thiện làn da và mái tóc rất tốt. Giúp sữa mẹ nhiều, đặc và mát hơn: Phụ nữ sau sinh có được ăn trái cây không? Một số loại quả giúp mẹ lợi sữa, giúp dòng sữa tiết ra đặc hơn, chất lượng và thơm sánh. Các loại quả cũng giúp thanh nhiệt, thải độc cơ thể và làm cho sữa mẹ mát hơn.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Những loại trái cây mẹ có thể sử dụng sau sinh

Sau đây là các loại quả mà mẹ sau sinh nên ăn gì để bổ sung thêm dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, nhanh chóng phục hồi trong giai đoạn ở cữ:

Chuối: Chuối là loại quả giàu calo, chứa nhiều sắt và xenlulozo giúp mẹ bổ máu, hỗ trợ tiêu hóa. Ăn chuối còn giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ nhuận tràng, cải thiện thiếu máu sau sinh. Đu đủ: Cả đu đủ chín và đu đủ xanh đều là loại quả rất tốt cho các mẹ bỉm sữa. Đu đủ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu sắt, kẽm, chất xơ, giúp mẹ bổ máu, nhuận tràng, tiêu viêm, làm lành vết thương nhanh hơn. Đặc biệt món đu đủ xanh nấu móng giò sẽ giúp mẹ lợi sữa tuyệt vời, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể cho mẹ sau sinh. Bơ: Thêm quả bơ vào khẩu phần ăn là điều không thể thiếu mẹ cần lưu ý. Quả bơ có giá trị dinh dưỡng cao, giàu các axit béo thiết yếu như omega-3, omega-6 và omega-9, giúp chống oxy hóa cũng như tăng cường tiết sữa mẹ. Ăn bơ còn giúp mẹ kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Cam: Cam là loại trái cây mẹ nên thêm ngay vào khẩu phần ăn bởi loại quả này rất giàu vitamin C – khoáng chất giúp tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể, giúp giảm viêm hiệu quả. Hàm lượng canxi của quả cam còn giúp xương chắc khỏe, bổ sung các dưỡng chất khác làm đẹp da.

Xem thêm: uống canxi với nước cam được không

Các loại quả mẹ sau sinh không nên ăn trong giai đoạn cho con bú

Ngoài các loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh, thì bạn nên lưu ý các loại quả không nên ăn trong giai đoạn cho con bú như:

Mít: Ăn mít mặc dù cung cấp năng lượng nhanh chóng nhưng lại khiến sữa mẹ có mùi khó chịu, có thể khiến em bé bỏ bú mẹ vì sữa có vị lạ. Vải: Quả vải tuy bổ dưỡng nhưng lại có tính nóng, ăn vào khiến mẹ bị nổi mụn, làm cơ thể bị nóng trong và tiết ít sữa hơn. Trẻ có thể bỏ bú hay bị rôm sảy khi bú mẹ. Ổi xanh: Ăn ổi xanh tuy có tác dụng hỗ trợ điều trị huyết áp cao, làm đẹp da nhưng quả này cũng có tính nóng, ăn nhiều có thể làm cho mẹ và em bé bú mẹ bị táo bón. Me: Ăn me chứa nhiều acid sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hỏa của mẹ sau sinh cũng như giảm sữa mẹ, khiến mẹ bị són tiểu khi về già.

Trong quá trình xây dựng thực đơn hàng ngày, mẹ bỉm cần cân đối các nhóm chất và thêm vào các thực phẩm giàu dinh dưỡng, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước để sữa mẹ về nhiều và mát sữa hơn. Mẹ cũng cần lưu ý bổ sung đủ thuốc sắt cho mẹ sau sinh để đảm bảo cung cấp hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể, giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt cũng như hỗ trợ sự phục hồi, làm lành các thương tổn sau sinh nở.

Với những thông tin trong bài trên, chắc hẳn mẹ đã biết được phụ nữ sau sinh có được ăn trái cây không và loại quả gì nên ăn, quả gì nên tránh dùng. Bổ sung hoa quả trong chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp mẹ nhanh khỏe mà con cũng sẽ phát triển toàn diện.

[spachamsocbauhanoi]

Có chữa được dị tật thai nhi không?

Theo con số thống kê ghi nhận được năm 2017, ở Việt Nam ta, mỗi năm cứ 33 trẻ sinh ra lại có 1 trẻ bị mắc dị tật bẩm sinh (3%). Hậu quả của dị tật bẩm sinh thường rất nghiêm trọng, không chỉ ảnh hưởng tới hay sức khỏe của người bệnh, mà còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý của người thân, gia đình. Dị tật thai nhi có nguy hiểm không, có chữa được không?

xem thêm: bầu uống sắt nào không bị nóng

Nguyên nhân chính dẫn tới dị tật thai nhi

Theo chuyên gia, dưới đây là các nguyên nhân gây dị tật thai nhi phổ biến hiện nay:

Bố/mẹ có tiền sử mắc bệnh tiểu đường, thủy đậu hay là những người có dị tật bẩm sinh. Gia đình có người mắc bệnh tâm thần hoặc người mẹ có tiền sử xảy thai. Bố mẹ sử dụng chất kích thích, chất gây nghiện như ma túy, thuốc lá, bia, rượu thường xuyên. Mẹ bị nhiễm vius, kể cả virus cúm, trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ tự ý uống thuốc điều trị bệnh lý khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Bố mẹ từng tiếp xúc với chất phóng xạ, hóa chất độc hại, đặc biệt là dioxin (ở Việt nam thường được biết đến với tên gọi Chất độc màu da cam)

Để phát hiện dị tật thai nhi mẹ bầu cần thực hiện khám thai định kỳ kết hợp với siêu âm, xét nghiệm sàng lọc tại tuần thai thứ 12 – 14, 21 – 24 và 28 – 30 theo hướng dẫn của bác sĩ. Đồng thời mẹ bầu cần uống sắt acid folic cho bà bầu ngay từ khi có kế hoạch mang thai và trong toàn bộ thai kỳ. Thực hiện đúng hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và cách uống, trong đó bao gồm cả việc sau khi uống sắt không nên ăn gì .

Thai nhi bị dị tật có chữa được không?

Dị tật bẩm sinh có thể chữa được hay không lại tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và loại hình dị tật mà trẻ mắc phải.

Mức độ nghiêm trọng và khả năng chữa khỏi của mỗi loại dị tật thai nhi thường gặp cụ thể như sau:

Hội chứng Down (sàng lọc trong giai đoạn 12 – 14 tuần thai)

Hội chứng Down là một rối loạn di truyền gây ra bởi sự hiện diện của toàn bộ hoặc một phần nhiễm sắc thể số 21 thừa. Điều này dẫn đến những thay đổi về phát triển thể chất và trí tuệ.

Mặc dù Hội chứng Down có thể xảy ra ở bất kỳ thai kỳ nào, nhưng nguy cơ mang thai nhi mắc hội chứng này tăng lên đáng kể theo tuổi của người mẹ. Thống kê cho thấy có tới 85% phôi thai mắc Hội chứng Down sẽ bị sẩy tự nhiên. Những trẻ mắc Hội chứng Down được sinh ra thường có những đặc điểm nhận dạng như: trí tuệ chậm phát triển, mắt lồi, cổ ngắn, vô sinh,…

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Nứt đốt sống (sàng lọc trong giai đoạn 12 – 14 tuần thai)

Nứt đốt sống là dị tật thai nhi phổ biến với 1 số đốt sống không thể khép lại như bình thường khiến tủy, màng và dịch não tủy bị lộ. Dị tật này có thể khắc phục được nếu can thiệp trong vòng 48 giờ sau sinh và có thể ngăn ngừa bằng cách bổ sung đầy đủ axit folic.

Tràn dịch màng phổi (sàng lọc từ tuần thứ 12 trở lên)

Tràn dịch màng phổi là dị tật thai nhi do dịch lỏng tích tụ ở các mô xung quanh màng phổi khiến thai nhi hít thở khó khăn trong thời điểm sinh nở. Ngoài ra tràn dịch màng phổi ở thai nhi không được điều trị kịp thời có thể khiến bé mắc bệnh suy tim hoặc hoạt động của 2 lá phổi bị suy yếu. Thai nhi bị tràn dịch màng phổi trong 3 tháng đầu không thể điều trị, có nguy cơ đe dọa tính mạng hoặc khiến bé bị dị tật bẩm sinh cả đời. Nhưng nếu bé bị trành dịch mang phổi tại các giai đoạn sau của thai kỳ thì có thể chữa trị khỏi hoàn toàn, nhiều trường hợp hiện tượng này còn tự biến mất.

Tràn dịch màng tim (sàng lọc từ tuần thứ 12 trở lên)

Tràn dịch màng tim là một tình trạng nguy hiểm xảy ra khi có sự tích tụ quá mức chất lỏng trong khoang màng tim, lớp màng bao bọc xung quanh tim của thai nhi. Lượng dịch dư thừa này gây áp lực lên tim, cản trở khả năng bơm máu hiệu quả, từ đó gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng.

Tràn dịch màng tim ở thai nhi được xem là một dị tật bẩm sinh rất nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự sống của thai nhi. Trong một số trường hợp, tràn dịch màng tim có thể dẫn đến suy tim, gây tổn thương não, thậm chí là tử vong. Ngay cả khi được điều trị thành công, trẻ sinh ra vẫn có nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe lâu dài, bao gồm suy tim sung huyết, chậm phát triển thể chất và trí tuệ.

Não úng thủy (sàng lọc trong giai đoạn 13 – 24 tuần thai)

Não úng thủy là dị tật thai nhi ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ khiến phần lớn thai nhi bị tử vong. Những bé còn sống cũng phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh động kinh, mù lòa điếc, trí tuệ không phát triển,… Phần lớn dị tật não úng thủy xảy ra do thoát vị não và nứt đốt sống, biến chứng của nhiễm trùng, chấn thương vùng đầu, sinh non và 1 phần rất nhỏ là do di truyền.

Sứt môi, hở hàm ếch (sàng lọc trong giai đoạn 18 – 22 tuần thai)

Thai nhi bị sứt môi, hở hàm ếch khá phổ biến với tỉ lệ 1/800 – 1/1.000 trẻ được sinh ra. Nguyên nhân gây ra dị tật này là do mẹ sử dụng chất kích thích, chất gây nghiện và 1 phần rất nhỏ là do di truyền. Dị tật này có thể khắc phục bằng phẫu thuật sau khi trẻ chào đời

Hội chứng truyền máu ở song thai (sàng lọc từ tuần thứ 22 trở lên)

Hội chứng truyền máu song thai (Twin-twin transfusion syndrome -TTTS) xảy ra ở song sinh cùng trứng và có chung bánh nhau với tỉ lệ 0,1-1,9/1000 trẻ. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ khiến khoảng 90 – 100% cạp song sinh bị chết, những trường hợp chỉ 1 bé tử vong thì bé còn sống cũng bị những di chứng nặng nề ở hệ thần kinh.

Xem thêm: uống sắt và canxi cách nhau bao lâu

Trong cuộc sống, mỗi gia đình mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh và sẵn sàng đón chờ thành viên mới. Chính vì vậy, việc phòng tránh dị tật thai nhi là điều cần thiết. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng tránh dị tật, ăn uống lành mạnh, khám thai định kỳ, chúng ta có thể tạo ra môi trường tốt nhất cho sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.

[wecare247homehealthcareservice]

Cẩm Nang Sức Khỏe Gia Đình: Tiền Tiểu Đường Có Nguy Hiểm Hay Không?

Tiền tiểu đường là gì? Theo chuyên gia, tiền tiểu đường là tình trạng đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán bệnh đái tháo đường tuýp 2. Ở Việt Nam, có khoảng 5,3 triệu người mắc tiền đái tháo đường và dự kiến 70% số này sẽ chuyển thành đái tháo đường vào năm 2045.

Xem thêm tại: https://wecare247.com.vn/cam-nang-suc-khoe-gia-dinh-tien-tieu-duong-co-nguy-hiem-hay-khong/

[pkdktanbinh]

Nam giới tiểu ra dịch trắng có phải mắc bệnh gì không?

#tieubuot #tieurat #tieuramu #viembaoquydau #viemnieudao #phongkhamdakhoatanbinh #benhnamkhoa

[thuoctieuduong]

Thuốc Tiểu Đường: Những Điều Cần Biết Để Sử Dụng Hiệu Quả

Bệnh tiểu đường, hay đái tháo đường, là một trong những bệnh mãn tính phổ biến và ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Để kiểm soát bệnh, bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, việc sử dụng thuốc điều trị đóng vai trò vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về các loại thuốc tiểu đường, cách sử dụng hiệu quả, cũng như lưu ý quan trọng khi dùng thuốc.

1. Tổng quan về bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng hiệu quả insulin, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Có hai loại tiểu đường chính:

Tiểu đường tuýp 1: Hệ miễn dịch tấn công tế bào beta trong tụy, làm mất khả năng sản xuất insulin.

Tiểu đường tuýp 2: Cơ thể trở nên kháng insulin hoặc không sản xuất đủ insulin để kiểm soát đường huyết.

Việc điều trị bệnh đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ sống lành mạnh và dùng thuốc đúng cách.

2. Các loại thuốc điều trị tiểu đường phổ biến

2.1. Thuốc tiểu đường đường uống

Các loại thuốc uống thường được sử dụng để điều trị tiểu đường tuýp 2, bao gồm:

Metformin: Metformin là loại thuốc phổ biến nhất, giúp giảm lượng đường sản xuất từ gan và tăng cường khả năng sử dụng insulin của cơ thể. Thuốc này thường là lựa chọn đầu tiên cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Sulfonylureas: Thuốc này kích thích tuyến tụy sản xuất thêm insulin. Một số loại phổ biến là Glimepiride, Glipizide, và Glyburide.

Thiazolidinediones (TZDs): Giúp tăng độ nhạy insulin tại các mô của cơ thể. Pioglitazone và Rosiglitazone là những loại thường dùng.

Thuốc ức chế DPP-4 (Dipeptidyl peptidase-4): Tăng thời gian hoạt động của incretin – hormone hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Một số loại như Sitagliptin, Saxagliptin.

Thuốc ức chế SGLT2 (Sodium-glucose co-transporter 2): Giúp loại bỏ glucose qua nước tiểu. Ví dụ: Dapagliflozin, Empagliflozin.

2.2. Insulin

Insulin được sử dụng cho cả tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 trong trường hợp bệnh không thể kiểm soát tốt bằng thuốc uống. Các dạng insulin bao gồm:

Insulin tác dụng nhanh.

Insulin tác dụng trung bình.

Insulin tác dụng dài.

2.3. Thuốc dạng tiêm khác

Ngoài insulin, các thuốc tiêm khác như GLP-1 receptor agonists (Liraglutide, Exenatide) cũng được sử dụng để hỗ trợ kiểm soát đường huyết và giảm cân.

3. Cách sử dụng thuốc tiểu đường hiệu quả

3.1. Tuân thủ liều lượng và chỉ định

Luôn dùng thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Không tự ý tăng, giảm liều hoặc ngừng thuốc khi chưa có sự đồng ý của chuyên gia y tế.

3.2. Kết hợp với chế độ ăn uống

Ưu tiên các thực phẩm ít đường, giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.

Tránh ăn quá nhiều tinh bột và thực phẩm chế biến sẵn.

3.3. Kiểm tra đường huyết thường xuyên

Theo dõi mức đường huyết trước và sau bữa ăn để đánh giá hiệu quả của thuốc.

Ghi lại chỉ số đường huyết để cung cấp thông tin chính xác cho bác sĩ.

3.4. Duy trì lối sống lành mạnh

Tập thể dục đều đặn, tối thiểu 30 phút/ngày.

Hạn chế stress vì căng thẳng có thể làm tăng đường huyết.

4. Tác dụng phụ của thuốc tiểu đường

Một số thuốc tiểu đường có thể gây ra các tác dụng phụ như:

Metformin: Tiêu chảy, buồn nôn, đau dạ dày.

Sulfonylureas: Hạ đường huyết, tăng cân.

Insulin: Nguy cơ hạ đường huyết nếu dùng sai cách.

SGLT2 inhibitors: Nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nếu gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào, cần liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn.

5. Lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc tiểu đường

5.1. Không tự ý sử dụng thuốc

Một số thuốc tiểu đường có thể tương tác với các loại thuốc khác, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Chỉ dùng thuốc khi có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

5.2. Điều chỉnh thuốc khi cần thiết

Bác sĩ có thể thay đổi liều hoặc loại thuốc dựa trên tình trạng sức khỏe và mức độ kiểm soát đường huyết.

5.3. Chú ý đối với phụ nữ mang thai và người già

Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc an toàn.

Người cao tuổi thường dễ bị hạ đường huyết hơn khi dùng thuốc.

6. Câu hỏi thường gặp về thuốc tiểu đường

6.1. Uống thuốc tiểu đường có cần kiêng ăn gì không?

Khi dùng thuốc, bạn nên hạn chế các thực phẩm nhiều đường và chất béo bão hòa. Nên ăn uống đúng giờ và theo kế hoạch để tránh tình trạng hạ đường huyết.

6.2. Dùng thuốc tiểu đường lâu dài có ảnh hưởng gì không?

Việc dùng thuốc lâu dài không gây hại nếu bạn tuân thủ đúng chỉ định. Tuy nhiên, cần kiểm tra sức khỏe định kỳ để đánh giá hiệu quả điều trị.

6.3. Có thể chữa khỏi tiểu đường bằng thuốc không?

Hiện nay, chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn bệnh tiểu đường. Thuốc chỉ giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng.

7. Nơi cung cấp dược phẩm chính hãng

Nhathuoc247.com là một nền tảng trực tuyến chuyên cung cấp các sản phẩm y tế, thuốc, thực phẩm chức năng, và các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng. Tại đây, khách hàng có thể dễ dàng tìm kiếm và mua các sản phẩm dược phẩm chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng. Mỗi sản phẩm đều được đảm bảo chất lượng và có nguồn gốc rõ ràng, giúp người tiêu dùng an tâm khi sử dụng.

Thông tin liên hệ:

Nhà thuốc 247

- Địa chỉ: Số 58 Hoàng Hoa Thám, Phường 7, Quận Bình Thạnh, TP. HCM

- Đường dây nóng: 0982 668 267

- Email: contact.nhathuoc247.com@gmail.com

- Trang web: https://nhathuoc247.com/

- Fanpage: facebook.com/nhathuoc247com/

Kết luận

Thuốc tiểu đường là một phần không thể thiếu trong điều trị bệnh. Việc hiểu rõ về các loại thuốc, cách sử dụng đúng và những lưu ý quan trọng sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt đường huyết, cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ biến chứng. Hãy luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và duy trì lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.

Nếu bạn hoặc người thân đang điều trị tiểu đường, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia để có phương pháp điều trị phù hợp nhất.