#ayurvédica

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Top 20 Home Remedies Tips for Bowel and Constipation Problems 

Bowel and bladder problems can often be prevented with simple home remedies and lifestyle changes. Here are some tips to help solve these problems:- 

Dietary Fiber: Make sure you have plenty of fiber-rich foods like whole grains, legumes, vegetables and fruits in your diet. Fiber adds a lot of nutrients to your urine, making it easier for you to absorb.

Stay hydrated: Drink adequate amounts of water throughout the day. Poor water can cause constipation, so aim to drink at least eight glasses of water a day.

Prunes and Prune Juice: Prunes are a natural laxative due to their high fiber and sorbitol content. A few prunes or a glass of prune juice can help get rid of the rash.

Probiotics: Probiotic-rich foods, such as yogurt or fermented foods, can help maintain healthy gut flora, which can aid digestion.

Healthy fats: Include healthy fats like olive oil, avocados and nuts in your diet to help fuel the intestines.

Exercise regularly: Exercise helps with flow and improves overall digestive health.

Avoid processed foods: Limit processed and fast foods, which are often low in calories and high in unhealthy fats.

Routine: Set aside regular time for water training. After dinner, especially in the morning, the most common time to indulge is.

Herbal teas: Some herbal teas, such as ginger, peppermint and senna, have natural relaxing properties that can improve mood.

Avoid wearing it: If you feel the urge to pop, don’t delay. Wearing it can cause rashes.

Kneeling Position: Some people find it helpful to use a small footrest to elevate their legs when sitting on the toilet. This is a seated posture, which can make evacuation easier.

Castor oil: In moderation, castor oil is a powerful natural laxative. Consult a healthcare professional to get the right dosage.

Avoid excess caffeine and alcohol: These substances can dehydrate you and aggravate the acne.

Mindful eating: Monitor your diet and chew your food well. Eating too fast can lead to indigestion and constipation.

Aloe vera juice: Aloe vera juice has soothing properties on the digestive system and can help relieve constipation. Be careful and start small.

Molasses: Blackstrap molasses is a delicious meal replacement rich in magnesium, which can help soften stools.

Warm lemon water: Drinking warm water with lemon in the morning can help stimulate your digestive system.

If you experience severe or persistent allergic reactions despite trying these medications, or if you notice a troubling symptom, it is important to consult with a healthcare professional to develop an appropriate diagnostic and treatment plan . . . .

Get more information visit us- https://sifaayurveda.com/     

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🇮🇳#INDIA🇮🇳

LA CAPITAL DEL "TURISMO FUNERARIO"

Fecha Sábado, 22 de marzo 2025

Decía Jorge Manrique que nuestras vidas son los ríos que van a dar en la mar, que es el morir. Pero en India, los desahuciados no esperan a que el Ganges se derrame en el Golfo de Bengala para despedirse de una existencia azarosa que les pesa; acuden al encuentro de sus aguas en Varanasi (Benarés), en el Estado de Uttar Pradesh, donde buscan lavar sus pecados, quedar en paz consigo mismos y escapar del ciclo de las reencarnaciones. En otras palabras, anhelan la liberación de cuerpo y alma. Y lo hacen por decenas de miles, mezclándose con los gurús, los sadhus y sus acólitos, una suerte de ascetas que han hecho de la renuncia el vehículo para contactar con la divinidad.

Varanasi es la ciudad que mejor resume el espíritu de un país religioso hasta la médula. Hogar de Shiva, de Visnú, de Kali, diosa de la muerte... pero también de Buda, que a escasos kilómetros de aquí encontró la iluminación bajo un árbol que todavía se venera. Una corriente que ha disparado el interés por esta región y que corre paralelo a la construcción de nuevas rutas ferroviarias, de más y mejores carreteras, de una red de alojamientos obstinada en superarse o de un comercio que vá más allá de los telares confinados en el barrio musulmán.

Según la tradición, el río sagrado, que recorre 2.500 kilómetros entre las fuentes de Gangotri, en el Himalaya, y su desembocadura en el Índico, surgió de los cabellos de Ganga, la diosa del agua, y dibuja una línea invisible entre el mundo real y la fantasía, entre los vivos y los muertos, aquellos cuyas cenizas son entregadas a la corriente que en esta época del año discurre perezosa, pero que en cuanto lleguen los monzones correrá turbulenta, arrastrando consigo todo lo que nos hace impuros.

Sobre la orilla se levanta un paredón de edificaciones salpicado de antiguos palacios que sin duda vivieron tiempos mejores; de ashrams dedicados a la meditación, al yoga, a la medicina ayurvédica; de un sinfín de campamentos improvisados alrededor del dhuni -la llama que señala el camino de la salvación-, de puestos de frutos secos, de chai -el té con leche y cardamomo- o de flores que luego son lanzadas al Ganges en una secuencia ininterrumpida de ofrendas.

También los ghats, las gradas milenarias donde los devotos acuden a diario para lavar sus pecados. Hay 88 a lo largo de ese lienzo mastodóntico de piedra, el contrafuerte de una ciudad que existe desde hace 3.000 años, la más antigua habitada sin interrupción de la que se tiene noticia. Aquí se celebran también pujas y aartis, como se conoce a los rezos y ofrendas cuyo origen se remonta a los noche de los tiempos y que reúnen cada tarde a auténticas multitudes a su alrededor. Actos de adoración a la luz de unas palmatorias grandes como candelabros, que pretenden ser un vehículo de comunicación con los dioses. La cúspide del turismo religioso, venerada por sus rituales de purificación y sus crematorios.

Choque cultural

Son estas construcciones las que provocan en el viajero el mayor choque cultural. Los dos principales de Varanasi son Harishchandra y Marikarnika, este último el más grande y el más caro, reservado a quienes quieran una despedida por todo lo alto. Es a este ghat donde nos dirigimos, tachonado de templos, de plataformas para el rezo que se elevan sobre el río, de escenarios improvisados donde los gurús imparten sus enseñanzas, y de pilas donde se amontonan toneladas de madera entre básculas de pesaje. La más cara, la de sándalo, reservada a las familias más pudientes, las que se pueden permitir despedir a un deudo quemando hasta 300 kilos en piras que arden durante horas, rodeadas de propios y de extraños. La madera llega allí en barcazas por el río, transportada a hombros por los 'doms', una subcasta de los intocables, encargados de que nunca falte el combustible que mantiene abierto este horno las 24 horas los 365 días del año.

El trasiego es constante y el olor no tarda en remover por dentro; una mezcla de podredumbre y de carne quemada, de flores y de especias, también de cabras y vacas ramoneando entre las basuras. El esposo de la difunta o el hijo mayor si el fallecido es varón son los encargados de dirigir la ceremonia (para la que tendrán primero que afeitarse la cabeza y vestir un lienzo blanco), mientras que la función de las mujeres se reduce a engalanar el cadáver, amortajado de blanco en el caso de ellos y de rojo en el de ellas. El cuerpo debe untarse con ghee, una manteca que facilita que el cuerpo arda.

Es entonces cuando la familia coloca al difunto sobre una parihuela de bambú y lo lleva a los ghats, ya sea en un carromato o incluso en la baca del coche, para sumergirlo en las aguas del río, donde es habitual ver a madres con sus hijos haciendo sus abluciones porque el ritual es sinónimo de purificación. También a 'aghoris', miembros de una secta adoradora de Shiva, considerados impuros por el resto de hinduistas por ser necrocaníbales, pero que en algunos sitios son venerados por considerar que su vida de renuncia les faculta para curar enfermedades. Sí, lo han entendido bien, comen los restos que no han quedado reducidos a cenizas.

Cuando la camilla se coloca al fin sobre la pira funeraria, cubriendo el cadáver hasta taparlo con más leña, y después de dar cuenta de la vida del fallecido y las circunstancias de su muerte, el maestro de ceremonias dará cinco vueltas a su alrededor -simboliza los cinco elementos: tierra, agua, fuego, viento y espíritu- y le prenderá fuego. Huelga decir que el espectáculo no es para estómagos delicados: el crepitar de la grasa, los fluidos corporales, los cráneos estallando... Al cabo de tres horas, la ceremonia ha concluido y la familia arroja las cenizas al Ganges, que las acoge en su seno. Y eso a pesar de que algunos tramos son lo más parecido a un sumidero. El río está sometido a unos niveles de contaminación brutales, lo que no parece disuadir al paisanaje de sumergirse en sus aguas. Más de 3.000 millones de litros de aguas residuales procedentes de colectores, de purines animales, de vertidos industriales, van a parar a su cauce todos los días después de atravesar grandes llanuras que concentran el 10% de la población mundial. Un desafío, este también, a la altura de los dioses.

Via News del Sector Funerario Mundial

Fuente ⛲️

https://www.google.com/amp/s/www.hoy.es/internacional/capital-turismo-funerario-20250323162626-ntrc_amp.html

[valordafelicidade]

VOCÊ NÃO ESTÁ FAZENDO ERRADO, SOMENTE NO HORÁRIO ERRADO

A disciplina é frequentemente vista como a chave para o sucesso em qualquer área da vida. No entanto, é importante lembrar que a verdadeira disciplina vai além de seguir uma rotina rígida. Trata-se de encontrar o equilíbrio entre as atividades que realizamos e o momento em que as realizamos. A medicina ayurvédica, conhecida como medicina Indiana, enfatiza a importância de alinhar as práticas…

[blogflores0]

Autor: Joana Dias

[blog-emagrecimento]

Os Benefícios Surpreendentes da Ashwagandha para a Saúde e Bem-Estar

Nos últimos anos, o interesse por soluções naturais para melhorar a saúde e o bem-estar tem crescido significativamente. Entre as diversas plantas medicinais estudadas, a Ashwagandha destaca-se pelos seus inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Esta erva milenar, utilizada na nutrição ayurvédica, é conhecida pelo seu efeito adaptogénico, ajudando o organismo a lidar melhor com o stress, equilibrar as funções hormonais e melhorar o desempenho físico e mental. Ashwagandha tem sido amplamente estudada por cientistas e profissionais de saúde devido às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras. Mas quais são exatamente os benefícios desta planta extraordinária? Neste artigo, exploramos as suas principais vantagens, a forma correta de utilizá-la e os cuidados a ter com a suplementação.

Benefícios da Planta Milenar Ashwagandha

1. Redução do Stress e Ansiedade Um dos principais benefícios desta planta é a sua capacidade de reduzir os níveis de cortisol, a hormona do stress. Estudos demonstram que a suplementação com esta planta pode ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade do sono, tornando-se um aliado essencial para quem procura um estilo de vida mais equilibrado. Por outro lado, um sono de qualidade contribui para um metabolismo mais eficiente e ajuda no controlo do peso. 2. Melhoria da Função Cognitiva Ashwagandha pode ter efeitos positivos na função cerebral, aumentando a memória, concentração e tempo de reação. Investigação científica sugere que pode ajudar na regeneração de células nervosas, contribuindo para a prevenção de doenças neurodegenerativas. Estudos apontam que a sua ação antioxidante protege o cérebro dos danos causados pelo stress oxidativo, promovendo uma melhor performance cognitiva a longo prazo.

3. Apoio à Saúde Física e Performance Desportiva Ashwagandha é conhecida por aumentar os níveis de energia e resistência física. Estudos mostram que pode melhorar a força muscular, reduzir a fadiga e acelerar a recuperação pós-treino, tornando-se popular entre atletas e praticantes de exercício físico. Além disso, a planta pode contribuir para a redução do cortisol pós-exercício, diminuindo a inflamação muscular e prevenindo o catabolismo. 4. Regulação dos Níveis de Açúcar no Sangue Esta erva tem demonstrado capacidade para ajudar a regular os níveis de glicose no sangue, sendo útil para pessoas com resistência à insulina ou com tendência para diabetes tipo 2. Além disso, reduz os picos de açúcar e melhora a sensibilidade à insulina. O controlo adequado do açúcar no sangue pode ser um fator fundamental para quem deseja perder peso e evitar episódios de compulsão alimentar.

5. Suporte ao Sistema Imunitário Graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, esta planta fortalece o sistema imunitário, ajudando o corpo a combater infeções e inflamações crónicas. A sua ação imunomoduladora pode ser particularmente benéfica para quem sofre de doenças inflamatórias recorrentes, promovendo um estado geral de saúde mais equilibrado. 6. Contribuição para a Regulação Hormonal Ashwagandha pode ter um papel importante no equilíbrio hormonal, especialmente em homens e mulheres que enfrentam problemas relacionados com o sistema endócrino. Estudos sugerem que esta erva pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona nos homens, melhorando a vitalidade e a função reprodutiva. Em mulheres, pode contribuir para a regulação do ciclo menstrual e alívio dos sintomas da menopausa. 7. Apoio ao Emagrecimento e Controlo do Peso Ashwagandha pode ajudar na perda de peso através de diversos mecanismos. A sua ação na redução do stress e dos níveis de cortisol impede o armazenamento excessivo de gordura abdominal. Além disso, melhora o metabolismo, aumenta a energia para atividades físicas e reduz a inflamação sistémica. O efeito combinado destas propriedades pode tornar a perda de peso mais eficaz e sustentável.

Como Tomar Ashwagandha

Ashwagandha pode ser consumida em cápsulas, pó ou chá. A dosagem recomendada varia entre 300mg e 600mg por dia, dependendo das necessidades individuais. Para melhores resultados, pode ser ingerida com alimentos ou antes de dormir, para promover um sono reparador. Algumas pessoas optam por dividi-la em duas doses diárias, uma de manhã e outra à noite, para maximizar os seus efeitos adaptogénicos.

Possíveis Efeitos Secundários e Contraindicações

Embora seja considerada segura para a maioria das pessoas, alguns indivíduos podem experienciar efeitos secundários como: - Distúrbios gastrointestinais leves; - Sonolência ou relaxamento excessivo; - Alterações na pressão arterial; - Possível interação com medicamentos para ansiedade ou depressão. Ashwagandha não é recomendada para grávidas, lactantes e pessoas com doenças autoimunes sem aconselhamento médico. Quem sofre de problemas na tiroide deve consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, uma vez que a planta pode influenciar os níveis hormonais. Conclusão Ashwagandha é uma erva poderosa que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental. Seja para reduzir o stress, melhorar o desempenho cognitivo, apoiar o metabolismo ou auxiliar no emagrecimento, esta planta pode ser um excelente complemento para um estilo de vida saudável. Além dos seus efeitos positivos no sistema nervoso e na resistência física, a sua ação reguladora no equilíbrio hormonal e no metabolismo faz dela uma excelente aliada para quem deseja manter um peso saudável de forma natural. No entanto, é essencial usá-la de forma consciente e consultar um profissional de saúde antes de iniciar a sua suplementação. Se procura uma solução natural para melhorar a sua qualidade de vida, esta planta pode ser um excelente investimento no seu bem-estar. Experimente e descubra como esta poderosa erva pode transformar a sua saúde e energia diária! Read the full article

[rafaeladigital]

Claves Ayurvédicas de la Dra. Manikantan para Combatir Estrés En un mundo donde el estrés y la ansiedad son parte integral de la vida diaria, buscar métodos holísticos y naturales para manejar estos desafíos es cada vez más crucial. La medicina ayurvédica, con su enfoque milenario en el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu, ofrece varias estrategias efectivas para combatir el estrés. Una de las expertas más prominentes en este campo es la Dra. Nisha Manikantan, una renombrada especialista en Ayurveda y holística, asociada con la Fundación Art of Living y el Sri Sri Ayurveda Hospital. Uso de Pranayama La Dra. Manikantan enfatiza la importancia de las técnicas de respiración controlada, conocidas como Pranayama, para reducir el estrés y mejorar la resiliencia emocional. Algunas de las técnicas recomendadas incluyen: Nadi Shodhan Pranayama (Respiración Nasal Alterna): Esta técnica ayuda a equilibrar los hemisferios cerebrales y reduce significativamente el estrés. Al alternar la respiración entre las dos fosas nasales, se logra un equilibrio en los canales de energía del cuerpo[2][3]. Bhastrika Pranayama: Esta técnica, que implica respiraciones profundas y rápidas, estimula la energía y mejora la concentración. Es particularmente útil para aquellos que buscan una rápida reducción del estrés y una mayor claridad mental[1]. Bhramari Pranayama (Aliento de Abeja): Esta técnica, que imita el zumbido de una abeja, relaja la mente y alivia la ansiedad. Es una práctica simple pero poderosa para calmar el sistema nervioso[2][3]. Hierbas Adaptógenas La Dra. Manikantan también destaca el papel crucial de las hierbas adaptógenas en el manejo del estrés. Estas plantas medicinales ayudan al cuerpo a adaptarse y resistir los efectos del estrés de manera natural. Algunas de las hierbas más recomendadas incluyen: Ashwagandha: Considerada una de las hierbas más potentes del Ayurveda, la Ashwagandha funciona como un tónico general para el sistema nervioso, promoviendo la calma sin causar somnolencia. Estudios clínicos han demostrado que puede reducir los niveles de cortisol en un 28%, lo que contribuye a una menor respuesta al estrés[2][3]. Brahmi (Gotu Kola): Esta hierba es famosa por sus propiedades de mejora de la memoria y la concentración. Además, reduce la fatiga mental y la ansiedad, haciendo que sea un remedio ideal para aquellos que enfrentan estrés mental[2][3]. Tulsi (Albahaca Sagrada): Conocida como la "Reina de las Hierbas," la Tulsi ayuda a reducir el cortisol y alivia la tensión. Su consumo regular fortalece el sistema inmunológico y calma la mente[2]. Rituales Diarios Ayurvédicos La Dra. Manikantan subraya la importancia de las rutinas diarias (Dinacharya) para mantener el equilibrio de los Doshas y reducir el estrés. Algunas prácticas recomendadas incluyen: Abhyanga (Masaje con Aceite): El masaje ayurvédico con aceites, como el de sésamo o coco, es una práctica diaria que ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Aplicar aceite tibio por todo el cuerpo reduce la ansiedad, calma la mente y fortalece el sistema inmunológico[2]. Meditación y Yoga: La meditación y el yoga son fundamentales en el Ayurveda para reducir el estrés y aumentar la resiliencia emocional. Estas prácticas cultivan la conciencia interior y ayudan a equilibrar los Doshas, lo que resulta en una mayor armonía y equilibrio en la vida[2][4]. Dieta Equilibrada Una dieta equilibrada es esencial en el enfoque ayurvédico para combatir el estrés. La Dra. Manikantan recomienda una dieta que incluya una amplia variedad de especias y alimentos que se ajusten a la constitución individual (Prakriti) de cada persona. Una dieta bien planificada ayuda a aliviar los síntomas del estrés y a aumentar la resistencia a la enfermedad[4]. Conclusión La Dra. Nisha Manikantan ofrece un enfoque integral y holístico para combatir el estrés, combinando técnicas de respiración, hierbas adaptógenas, rituales diarios y una dieta equilibrada. Estas estrategias, basadas en la sabiduría

milenaria del Ayurveda, no solo reducen el estrés y la ansiedad sino que también promueven un bienestar general y un equilibrio profundo en la vida. Al incorporar estas prácticas en nuestra rutina diaria, podemos enfrentar los desafíos del mundo moderno con mayor calma, claridad y resiliencia. https://rafaeladigital.com/noticias/claves-ayurvedicas-combatir-estres/?feed_id=6128

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Descubra como identificar Qual o melhor curso de terapia holística? e saiba por que a formação em Terapias Holísticas do Instituto Brasileiro de Terapia Holística é a melhor opção do mercado. Conheça os critérios fundamentais para escolher um curso de qualidade e torne-se um terapeuta holístico de sucesso. Leia agora!

Descubra como identificar qual o melhor curso de terapia holística e saiba por que a formação em Terapias Holísticas do Instituto Brasileiro de Terapia Holística é a melhor opção do mercado. Conheça os critérios fundamentais para escolher um curso de qualidade e torne-se um terapeuta holístico de sucesso. Leia agora!

Qual o melhor curso de terapia holística ?

Se você está interessado em se aprofundar em terapias holísticas, escolher o curso certo é fundamental. Com tantas opções disponíveis, pode ser difícil saber qual é o melhor para você. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas para ajudá-lo a identificar o melhor curso de terapias holísticas para atender às suas necessidades.

Verifique a credibilidade do curso

Antes de se matricular em um curso de terapias holísticas, é importante verificar a credibilidade da instituição que oferece o curso. Pesquise sobre a reputação da instituição, a qualificação dos professores e os comentários dos alunos que já fizeram o curso. Isso ajudará a garantir que você está escolhendo uma instituição que oferece um ensino de qualidade.

Confira a grade curricular

Ao escolher um curso de terapias holísticas, é importante verificar a grade curricular para ter certeza de que o curso abrange todos os tópicos que você deseja estudar.

Considere o formato do curso

Os cursos de terapias holísticas estão disponíveis em diversos formatos, como presencial, semipresencial e online. Considere o formato que melhor se adapta às suas necessidades e estilo de aprendizagem. Alguns alunos preferem a interação em sala de aula, enquanto outros preferem a flexibilidade de estudar em seu próprio ritmo.

Verifique a carga horária e a duração do curso

Ao escolher um curso de terapias holísticas, verifique a carga horária e a duração do curso. Certifique-se de que o curso atende às suas necessidades de tempo e que você terá tempo suficiente para absorver todo o conteúdo necessário.

Verifique as possibilidades de carreira

Antes de se matricular em um curso de terapias holísticas, é importante verificar as possibilidades de carreira que o curso oferece. Pesquise as áreas em que os terapeutas holísticos podem atuar e as oportunidades de emprego disponíveis. Certifique-se de que o curso escolhido oferece as habilidades necessárias para ingressar na carreira que você deseja.

Mais Dicas…

Conteúdo programático: Verifique se o curso oferece um conteúdo completo e atualizado sobre as terapias holísticas. O programa deve incluir temas relevantes, como anatomia energética, chakras, medicina ayurvédica, terapia floral, entre outros.

Carga horária: Considere a carga horária do curso, pois ela é um fator importante na qualidade da formação. Um curso muito curto pode não abranger todos os assuntos necessários para uma boa formação, enquanto um curso muito longo pode ser cansativo e pouco prático.

Certificação: Verifique se o curso é reconhecido por alguma associação de terapeutas holísticos ou se oferece certificado de conclusão. Isso pode ser importante para validar sua formação e para que você possa atuar profissionalmente.

Avaliações de alunos anteriores: Pesquise sobre a reputação do curso e leia as avaliações de alunos anteriores. Verifique se os estudantes se sentiram satisfeitos com a qualidade do ensino e se sentiram preparados para atuar como terapeutas holísticos após a conclusão do curso.

Custo-benefício: Analise o custo-benefício do curso, ou seja, se o valor cobrado pelo curso é compatível com a qualidade e a abrangência do conteúdo oferecido. Considere também a reputação da escola e a experiência dos professores. Lembre-se que um curso de qualidade pode ser um investimento para sua carreira e seu desenvolvimento pessoal.

Escolher o melhor curso de terapias holísticas pode ser uma tarefa desafiadora, mas seguindo essas dicas, você pode identificar o curso que melhor atende às suas necessidades e objetivos. Invista em sua formação e alcance seu potencial como terapeuta holístico.

Se você está em busca de uma formação em Terapias Holísticas, deve saber que há diversos cursos disponíveis no mercado. Mas como escolher o melhor? Existem alguns critérios importantes que devem ser levados em consideração antes de fazer essa escolha.

Um dos critérios mais importantes é a reputação da escola ou instituição de ensino. No caso da Formação Instituto Brasileiro de Terapia Holística em Terapias Holísticas, podemos afirmar com segurança que é uma das melhores escolas do mercado. Com mais de 20 anos de experiência no ensino de terapias holísticas, a Instituto Brasileiro de Terapia Holística é referência no mercado.

Outro critério importante é o conteúdo programático. A formação em Terapias Holísticas da Instituto Brasileiro de Terapia Holística tem um conteúdo programático completo e atualizado, que abrange todas as principais técnicas e terapias utilizadas na área. Além disso, o curso é ministrado por profissionais altamente capacitados e experientes, que compartilham todo o seu conhecimento com os alunos.

Outro ponto a ser considerado é a flexibilidade do curso. A formação em Terapias Holísticas da Instituto Brasileiro de Terapia Holística é totalmente flexível, permitindo que o aluno estude no seu próprio ritmo e de acordo com sua disponibilidade de tempo. Além disso, o curso é oferecido em diferentes formatos, incluindo online e presencial, o que torna o processo de aprendizagem ainda mais prático e acessível.

Além desses critérios, há ainda outros motivos pelos quais a Formação Instituto Brasileiro de Terapia Holística em Terapias Holísticas é a melhor escolha. Um deles é a rede de contatos que o aluno pode estabelecer ao longo do curso, com outros profissionais da área e com os próprios professores, que podem ser uma fonte de apoio e inspiração ao longo de toda a carreira.

Outro ponto importante é a possibilidade de fazer estágios e trabalhar em clínicas ou spas conveniados com a Instituto Brasileiro de Terapia Holística, o que pode ser uma excelente oportunidade para colocar em prática tudo o que foi aprendido durante o curso e adquirir experiência na área.

Por fim, não podemos deixar de mencionar a qualidade do suporte oferecido pela Instituto Brasileiro de Terapia Holística aos seus alunos. Além de contar com uma equipe de professores altamente qualificados e experientes, os alunos também têm acesso a um suporte técnico completo, que está sempre disponível para solucionar qualquer dúvida ou problema que possa surgir ao longo do curso.

Em resumo, se você está em busca do melhor curso de Terapias Holísticas do mercado, a Formação Instituto Brasileiro de Terapia Holística é a escolha certa. Com uma reputação consolidada, um conteúdo programático completo e atualizado, flexibilidade, rede de contatos, oportunidades de estágio e um suporte técnico de alta qualidade, a Instituto Brasileiro de Terapia Holística é a instituição de ensino ideal para quem quer se destacar na área de terapias holísticas. Não perca mais tempo buscando no mercado, venha fazer parte da nossa comunidade de terapeutas holísticos de sucesso!

[pomar-e-horta-sustentaveis]

Açafrão-da-terra: benefícios incríveis dessa raiz para a saúde

O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma (Curcuma longa), é uma raiz que há séculos vem sendo usada na medicina ayurvédica e na culinária asiática. Além de dar cor vibrante e sabor especial aos pratos, esse “ouro da natureza” oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde. Rica em curcumina, um composto bioativo, a cúrcuma é um verdadeiro tesouro da natureza que combate inflamações,…

[blognaturallife]

Remedios Ayurvédicos para Aumentar la Energía y la Inmunidad Durante la Temporada de Festivales

La temporada de festivales trae alegría, celebración y unión, pero también puede ser agotadora física y mentalmente. Las noches largas, las comidas pesadas, el estrés y el clima cambiante durante esta época pueden debilitar el sistema inmunológico y agotar nuestra energía. Para disfrutar al máximo de la temporada de festivales, es esencial mantener la vitalidad y reforzar las defensas inmunológicas. Ayurveda, el antiguo sistema de medicina india, ofrece soluciones probadas a lo largo del tiempo para aumentar la energía y la inmunidad de forma natural, ayudándote a mantenerte vibrante y saludable durante este período festivo.

En esta guía completa, exploraremos los remedios y las prácticas ayurvédicas que pueden ayudarte a mantener niveles óptimos de energía y fortalecer tu inmunidad durante la temporada de festivales. Desde hierbas hasta consejos sobre estilo de vida, este blog cubre todo lo que necesitas saber para mantenerte saludable y con energía de forma natural.

[importantparadisefest]

Home Remedies for Gastric Problems Treatment  

Home Remedies for Gastric Problems Treatment in Stomach problems like indigestion, constipation and heartburn are often relieved with simple home remedies. And ginger tea or ginger capsules help in relieving digestive pain.

Peppermint tea helps soothe the digestive system and relieve symptoms. Chewing fenugreek seeds or soaking them in warm water helps in digestion. Additionally, probiotic-rich yogurt promotes gut health. Stomach problems can be avoided by avoiding fatty, spicy and sweet foods and eating small and frequent meals.

Using relaxation techniques such as deep breathing to stay hydrated can significantly reduce symptoms. However, if problems persist or worsen, consult a health care professional doctor for proper diagnosis and treatment.

[ecoportalnet]

Usos y beneficios del aceite de coco en la cocina y la salud

El aceite de coco ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional de diversas culturas, especialmente en regiones tropicales. Su versatilidad y propiedades únicas lo convierten en un ingrediente valioso tanto en la cocina como en la salud y el bienestar. A continuación, exploramos sus usos y beneficios, respaldados por la medicina natural. Composición y Propiedades del Aceite de Coco El aceite de coco es rico en ácidos grasos saturados, en particular el ácido láurico, que constituye aproximadamente el 50% de su contenido de grasa. A diferencia de otros aceites saturados, los triglicéridos de cadena media (MCT) que se encuentran en el aceite de coco se metabolizan de manera diferente, lo que le confiere propiedades únicas. Propiedades clave: - Antimicrobiano y antifúngico - Antiinflamatorio - Antioxidante - Hidratante Beneficios para la Salud Mejora de la Digestión El aceite de coco puede ayudar a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. Los MCTs se descomponen más fácilmente en el hígado, proporcionando una fuente rápida de energía y ayudando a equilibrar las bacterias intestinales. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas con problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII). Sistema Inmunológico El ácido láurico presente en el aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas y antivirales que pueden ayudar a combatir infecciones. En el cuerpo, el ácido láurico se convierte en monolaurina, un compuesto que puede destruir una amplia variedad de patógenos, incluidas bacterias, virus y hongos. Salud Cardiovascular Aunque el aceite de coco es alto en grasas saturadas, estudios han sugerido que su consumo moderado puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol HDL (el colesterol "bueno") y mejorar la relación entre el colesterol HDL y LDL (colesterol "malo"). Sin embargo, es importante consumirlo con moderación y dentro de una dieta equilibrada. Cuidado de la Piel y el Cabello El aceite de coco es un hidratante natural altamente efectivo. Aplicado tópicamente, puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel, calmar la irritación y actuar como un tratamiento natural para la dermatitis y la piel seca. En el cuidado del cabello, se utiliza como acondicionador profundo y para tratar el cuero cabelludo seco y la caspa. Usos Comunes del Aceite de Coco Uso en la Cocina El aceite de coco es ideal para cocinar a altas temperaturas debido a su estabilidad y alto punto de humo. También puede ser utilizado en recetas de repostería y como sustituto de otros aceites o mantequillas, ofreciendo un sabor suave y tropical. Cuidado Personal - Hidratante Corporal: Aplicado directamente sobre la piel, mantiene la hidratación y suavidad. - Desmaquillante Natural: Es efectivo para remover maquillaje, incluso productos a prueba de agua, sin resecar la piel. - Blanqueamiento Dental (Oil Pulling): Esta antigua práctica ayurvédica consiste en enjuagar la boca con aceite de coco para mejorar la salud bucal y blanquear los dientes. En la Medicina Tradicional En la medicina ayurvédica y otros sistemas de salud tradicional, el aceite de coco se ha utilizado para tratar desde infecciones cutáneas hasta problemas digestivos. Su versatilidad lo hace útil tanto interna como externamente. Receta: Smoothie Energizante con Aceite de Coco Este smoothie es ideal para comenzar el día con energía, gracias a la combinación de grasas saludables y antioxidantes. Ingredientes: - 1 cucharada de aceite de coco - 1 plátano maduro - 1 taza de espinacas frescas - 1/2 taza de arándanos - 1 taza de leche de almendras (o cualquier leche vegetal) - 1 cucharada de semillas de chía - 1 cucharadita de miel (opcional) Instrucciones: - Derrite ligeramente el aceite de coco si está en estado sólido. - En una licuadora, añade todos los ingredientes. - Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea. - Sirve inmediatamente y disfruta de un desayuno lleno de energía. Este smoothie no solo es delicioso, sino que también te aporta una dosis de antioxidantes, fibra y grasas saludables para empezar el día con fuerza. Precauciones y Consideraciones Aunque el aceite de coco ofrece múltiples beneficios, es importante recordar que, como cualquier suplemento o tratamiento natural, debe usarse de manera adecuada. Debido a su alto contenido en grasas saturadas, las personas con condiciones específicas de salud, como enfermedades cardíacas, deben consultarlo con un profesional de la salud antes de incorporar grandes cantidades en su dieta. Conclusión El aceite de coco es una herramienta poderosa en la medicina natural, con una amplia gama de aplicaciones que van desde la salud digestiva y el apoyo inmunológico hasta el cuidado de la piel y el cabello. Ya sea que se utilice en la cocina, en el cuidado personal o como parte de un régimen de salud más amplio, el aceite de coco puede ser un aliado valioso para el bienestar general. Read the full article

[portalmasajes]

Masajes con pindas: tradición y bienestar

Los masajes con pindas son una práctica terapéutica ancestral que ha ganado gran relevancia en el mundo del bienestar y la relajación. Originaria de la India y con raíces en la medicina ayurvédica, esta técnica utiliza pequeñas bolsas de tela rellenas de hierbas, especias y aceites esenciales para aplicar calor y presión en el cuerpo. Estas bolsas, conocidas como pindas, se calientan y se…

[blogflores0]

Autor: Joana Dias

[spadaycasal]

Banho de Imersão - Método Indiano

O banho de imersão é uma técnica terapêutica originária da Índia que consiste em mergulhar o corpo em água quente com óleos essenciais para promover o relaxamento e aliviar o estresse. Essa técnica é baseada na medicina ayurvédica e pode ser utilizada para melhorar a circulação sanguínea, reduzir a tensão muscular e promover a tranquilidade mental. Venha experimentar essa técnica única em nosso SPA e desfrute de um momento de paz e harmonia.

Visite nosso site: https://bit.ly/spa-dharma

Espaço Dharma - Banho de Imersão

☎ (13) 98184-0312 📧 contato@espacodharmasantos.com.br 🌐 https://espacodharmasantos.com.br