#anne sütü arttırmak

[saglikevreni]

Anne Sütü Arttıran Gıdalar Nelerdir?

Anne sütü, bebekler için en sağlıklı ve doğal besin kaynağıdır. Bir anne olarak, bebeğinizin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için yeterli miktarda süt üretebilmeniz önemlidir. İyi haber ise, doğal yollarla anne sütü miktarını artırmanızı sağlayacak birçok besinin bulunmasıdır. İşte anne sütünü arttıran bazı gıdalar: 1. Yulaf: Yüksek lif içeriğiyle yulaf, anne sütünü artırmak için harika bir seçenektir. Lif, süt üretimini destekleyen prolaktin hormonunu uyarır. Ayrıca yulaf, enerji düzeyinizi yükselterek emzirme döneminde ihtiyaç duyduğunuz ekstra gücü sağlar. 2. Badem: Badem, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir. Bu yağ asitleri, anne sütünün kalitesini artırır ve beyin gelişimine yardımcı olur. Ayrıca badem, kalsiyum ve protein gibi önemli besin maddeleri de içerir. 3. Havuç: Havuç, beta karoten bakımından zengin bir sebzedir. Beta karoten, vücutta A vitamini üretimini destekler. Anne sütünün içeriğindeki A vitamini, bebeğinizin bağışıklık sistemi ve göz sağlığı için önemlidir. 4. Yenibahar: Yenibahar, anne sütünü artıran baharatlardan biridir. İçerdiği kimyasal bileşenler süt üretimini teşvik eder. Bir tutam yenibaharı tatlandırıcı olarak kullanabilir veya yemeklerinizde baharat olarak ekleyebilirsiniz. 5. Tatlı patates: Tatlı patates, C vitamini ve lif açısından zengin bir besindir. İçerdikleri beta karoten, anne sütünü artırmanın yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca enerji seviyenizi dengelemeye yardımcı olur. Unutmayın, herkesin bedeni farklıdır ve her besin her kadında aynı etkiyi göstermeyebilir. Bu nedenle, anne sütünü arttırmak için doğal gıdaları tüketirken, kendi vücudunuzun tepkilerine dikkat etmek önemlidir. Eğer süt miktarınızda belirgin bir artış veya azalma yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız tavsiye edilir. Sağlıklı ve mutlu bir emzirme deneyimi için kendinize iyi bakın!

Anne sütünü arttırmak için tüketilmesi gereken gıdalar

Anne sütünü arttırmak, bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişimini destekleyen önemli bir faktördür. Anne sütü, besin değeri ve bağışıklık sistemi güçlendirici özellikleriyle bilinir. Ancak bazen anneler yetersiz süt üretimi ile karşılaşabilir. Neyse ki, anne sütünü arttırmak için tüketilebilecek bazı gıdalar vardır. İşte bu makalede, anne sütünü arttırmaya yardımcı olabilecek başlıca gıdalardan bahsedeceğiz. Birinci olarak, yulaf gevreği anne sütünün artmasına katkıda bulunabilir. Yüksek lif içeriği ve demir minerali sayesinde süt üretimini destekler. Ayrıca, süt hormonları salgılanmasını da tetikleyebilir. Sabah kahvaltılarında bir kase yulaf gevreği tüketmek, anne sütünün miktarını artırabilir. Bir diğer önemli gıda ise bademdır. Badem anne sütünü zenginleştiren ve arttıran bir besindir. İçerdiği kaliteli yağlar, proteinler ve kalsiyum ile süt üretimini artırabilir. Anneler her gün bir avuç badem tüketerek süt üretimini destekleyebilir. Yeşil yapraklı sebzeler de anne sütünü artırmak için ideal bir seçenektir. Ispanak, pazı ve brokoli gibi sebzelerdeki yüksek demir, kalsiyum ve vitamin içeriği süt üretimini destekler. Bu sebzeleri salata veya yemeklerde kullanarak günlük beslenme rutinine dahil etmek önemlidir. Bunlara ek olarak, bira mayası da süt üretimini artırabilir. Bira mayası, B vitamini kompleksi ve demir minerali bakımından zengindir. Süt üretimini artıran hormonların salgılanmasını tetikleyebilir. Ancak doğru miktarlarda ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Son olarak, susam ve keten tohumları da anne sütünü arttırmak için faydalıdır. İçerdikleri fitoöstrojenler ve omega-3 yağ asitleri süt üretimini destekleyebilir. Günlük beslenmeye birkaç çay kaşığı kadar eklemek yeterli olacaktır. Anne sütünün artması için yukarıda belirtilen gıdaların tüketimi önemlidir. Ancak her anne farklı olduğu için bireysel ihtiyaçlar da göz önünde bulundurulmalıdır. Doktorunuza danışarak sizin için en uygun beslenme planını oluşturmanız önemlidir. Unutmayın ki, dengeli ve sağlıklı bir beslenme ile anne sütü miktarını artırmak mümkündür.

Laktasyonu destekleyen sağlıklı besinler

Laktasyon, bir annenin süt üretimini ve bebeğini besleme sürecini ifade eder. Bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişimleri için yeterli miktarda süt üretimi önemlidir. Laktasyonu desteklemek için doğru besinleri tüketmek oldukça önemlidir. İşte laktasyonu destekleyen sağlıklı besinler: 1. Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi, laktasyonu artırmak için ideal bir seçenektir. Yüksek lif içeriğiyle anne sütünün kalitesini artırır. Aynı zamanda enerji vererek annenin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur. 2. Badem: Badem, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir kaynaktır. Anne sütünün besleyici özelliklerini artırırken aynı zamanda annenin enerji seviyesini yükseltir. Bir avuç bademi atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. 3. Yumurta: Laktasyon döneminde yumurta tüketimi önemlidir. Yüksek protein ve demir içeriği sayesinde anne sütünün besleyiciliğini artırır. Yumurtayı çeşitli şekillerde pişirerek beslenmenize ekleyebilirsiniz. 4. Taze yeşillikler: Ispanak, pazı, roka gibi taze yeşillikler, laktasyonu desteklemek için harika birer seçenektir. Bu yeşillikler, demir ve kalsiyum gibi önemli mineralleri içerir ve anne sütünün kalitesini artırır. 5. Susam: Susam, laktasyonu teşvik eden bir başka besindir. Anne sütünün miktarını artırırken aynı zamanda sütün kalitesini de iyileştirir. Susam ezmesi veya susam tohumlarını salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz. 6. Balık: Özellikle somon gibi yağlı balıklar, laktasyonu desteklemek için önemlidir. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balıklar, anne sütünün besleyici özelliklerini artırır ve bebeğinizin beyin gelişimine yardımcı olur. 7. Su: Laktasyon döneminde yeterli miktarda su tüketmek çok önemlidir. Sıvı alımı, anne sütünün üretimini artırır. Günde en az 8-10 bardak su içmeyi hedefleyin. Laktasyonu desteklemek için bu sağlıklı besinleri düzenli olarak tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra, stresi azaltmak, dinlenmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek de laktasyonu olumlu yönde etkileyecektir. Eğer endişeleriniz varsa, bir uzmana danışmanız önemlidir. Unutmayın, sağlıklı beslenme ve düzenli bakım ile laktasyon süreci daha verimli ve keyifli hale gelecektir.

Emziren annelerde süt üretimini artıran besin önerileri

Emziren annelerin süt üretimini artırmak, bebeğin sağlıklı gelişimi ve beslenmesi açısından büyük bir önem taşır. Süt üretimindeki düşüklük veya yetersizlik durumunda ise bazı anneler bu sorunu çözmek için farklı yöntemlere başvururlar. Beslenme, emziren annelerin süt üretimini artırmada etkili bir faktör olabilir. İşte emziren anneler için süt üretimini artıran besin önerileri: 1. Su: Yeterli miktarda su içmek, süt üretimini desteklemek için önemlidir. Günlük su tüketimine dikkat etmek ve susuz kalmamak süt miktarını artırabilir. 2. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, folik asit, demir ve kalsiyum gibi besinleri içerir. Bu besinler süt üretimini destekler. 3. Tam tahıllar: Bulgur, kepekli ekmek, yulaf gibi tam tahıllar, enerji ve lif sağlar. Ayrıca B vitamini ve demir gibi besinleri içerdikleri için süt üretimini artırabilirler. 4. Protein kaynakları: Tavuk, balık, yumurta gibi protein açısından zengin gıdalar, süt üretimini destekleyebilir. Protein, sütün kalitesini artırır ve bebeğin gelişimi için önemlidir. 5. C vitamini: Portakal, mandalina, çilek gibi C vitamini açısından zengin meyveler, emziren annelerin bağışıklık sistemini güçlendirir ve süt üretimini destekler. 6. Sarı renkli sebzeler ve meyveler: Havuç, tatlı patates gibi sarı renkli sebzeler ve mango, kayısı gibi meyveler, beta karoten içerir. Bu da süt üretimini artırabilir. 7. Yulaf ezmesi: Yüksek lif içeriğiyle bilinen yulaf ezmesi, süt üretimini artırıcı etkisi olan bir gıdadır. Sütü bol miktarda tüketmek süt miktarını artırabilir. Unutmayın, her anne farklıdır ve süt üretimi kişisel faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, süt üretimini artırmak için beslenmenize dikkat etmenin yanı sıra, düzenli emzirme ve uygun dinlenme de önemlidir. Eğer süt üretimi konusunda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanızda fayda vardır.

Anne sütü artırıcı yiyecekler ve içecekler

Anne sütü, bebeğin sağlıklı gelişimi için en önemli besindir. Bazı anneler ise emzirme döneminde yeterli miktarda süt üretmekte zorluk yaşayabilir. Neyse ki, doğal ve etkili bir şekilde anne sütünü artırmak için kullanabileceğiniz çeşitli yiyecekler ve içecekler vardır. Bu makalede, anne sütünü artırmaya yardımcı olan bu özel besinleri keşfedeceksiniz. Birinci sırada, yulaf ezmesi yer alıyor. Yüksek lif içeriği sayesinde süt üretimini artırırken aynı zamanda enerji sağlar. Sıcak yulaf ezmesi veya smoothie'lere ekleyerek tüketebilirsiniz. İkinci olarak, badem sütü gibi bitkisel sütler de süt üretimini desteklemektedir. Badem sütü, kalsiyum ve protein açısından zengindir ve içindeki yağ asitleri anne sütünün kalitesini artırır. Kahve veya çayınıza badem sütü ekleyerek farklı bir tat deneyebilirsiniz. Üçüncü olarak, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, brokoli) ilave bir fayda sağlar. Bu sebzeler, demir ve folik asit açısından zengindir ve anne sütünün besleyici özelliklerini artırır. Salatalarınızda veya çorba yapımında bu sebzeleri kullanabilirsiniz. Bir diğer önemli besin kaynağı ise balık. Özellikle somon, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve anne sütünün kalitesini artırır. Haftada en az iki kez somon veya diğer yağlı balıkları tüketmeye özen gösterin. Son olarak, anason tohumu da süt üretimini artırmak için kullanılan doğal bir yöntemdir. Anason tohumunu demleyerek çay olarak tüketebilir veya yemeklerinize baharat olarak ekleyebilirsiniz. Unutmayın ki her anne farklıdır ve her besin herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir. Bu nedenle, anne sütünü artırmak için hangi besinlere yanıt verdiğinizi gözlemlemek önemlidir. Ayrıca bol su içmek ve uyku düzenine dikkat etmek de anne sütünü artırmaya yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, anne sütünü artıran yiyecekler ve içecekler emzirme dönemindeki anneler için büyük bir destektir. Yulaf ezmesi, badem sütü, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve anason tohumu gibi besinleri düzenli olarak tüketerek anne sütünüzü artırabilir ve bebeğinizin sağlıklı gelişimini destekleyebilirsiniz. Unutmayın, her zaman doktorunuzla da bu konuyu görüşmek önemlidir.

Süt miktarını artırmaya yardımcı olan doğal gıdalar

Süt üretimi, annelerin bebeklerine yeterli miktarda besin sağlamak için önemli bir konudur. Bazı kadınlar doğal yollarla süt miktarını artırmayı arzulamaktadır. Neyse ki, doğada bulunan bazı gıdalar, annelerin laktasyon döneminde süt üretimini artırmalarına yardımcı olabilir. İşte süt miktarını artırmada etkili olan doğal gıdalar: 1. Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi içerdiği beta-glukan adlı bir lif türü sayesinde süt üretimini artırabilir. Ayrıca demir, protein ve E vitamini gibi besinleri de içeren yulaf ezmesi, hem annenin enerji seviyesini yükseltir hem de süt kalitesini iyileştirir. 2. Karanfil: Baharat olarak kullanılan karanfil, süt üretimini artırmada etkili bir bileşendir. Anti-inflamatuar özelliklere sahip olan karanfil, anne sütünün akışını kolaylaştırır ve süt miktarını artırır. 3. Tatlı havuç: Tatlı havuç, A vitamini ve potasyum bakımından zengindir. Bu besin maddeleri, süt üretimini artırmada etkili rol oynar. Havucun tatlı bir çeşidi olan tatlı havuç, süt kalitesini de iyileştirir. 4. Keten tohumu: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan keten tohumu, süt miktarını artırmada yardımcı olabilir. Aynı zamanda lif ve protein içeriğiyle de annenin beslenmesine katkıda bulunur. 5. Rezene: Rezene bitkisi, laktasyon döneminde süt üretimini teşvik edici özelliklere sahiptir. Sütün akışını artırırken aynı zamanda anne için sindirimi kolaylaştırıcı etkilere de sahiptir. Doğal gıdaların süt miktarını artırma konusunda yardımcı olabileceği unutulmamalıdır, ancak her bireyin vücut yapısı farklı olduğundan etkileri kişiden kişiye değişebilir. Eğer süt üretimi hakkında endişeleriniz varsa veya daha fazla bilgi almak istiyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni, bol su tüketimi ve emzirme sürecinde uygun bakım, süt miktarının artmasına yardımcı olabilir.

Beslenme ile anne sütünü arttıran gıda seçenekleri

Anne sütü, bebeklerin sağlıklı büyümesi ve gelişimi için en iyi besindir. Ancak bazen annelerin süt üretimi yetersiz olabilir. Neyse ki, beslenmeyle anne sütünü arttırmak mümkündür. İşte anne sütünü arttıran bazı gıda seçenekleri: 1. Yulaf: Yüksek lif içeriğiyle yulaf, süt üretimini teşvik eder. Günlük beslenmenize yulaf ezmesi veya yulaflı atıştırmalıklar ekleyerek daha fazla süt üretebilirsiniz. 2. Badem: Badem, omega-3 yağ asitleri ve kalsiyum açısından zengindir. Bir avuç bademi atıştırmalık olarak tüketmek, sütünüzü artırmanıza yardımcı olabilir. 3. Fındık: Fındık, protein ve sağlıklı yağlar bakımından zengin bir kaynaktır. Süt üretimini artırmak için fındık ve fındık ezmesini diyetinize ekleyebilirsiniz. 4. Yeşillikler: Ispanak, pazı, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, demir ve folik asit açısından zengindir. Bu besinler, süt üretimini desteklerken besleyici değer de sağlar. 5. Balık: Yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Somon, uskumru veya sardalya gibi balıkları düzenli olarak tüketmek, anne sütünü artırabilir. 6. Zencefil: Zencefil, süt üretimini teşvik etmenin yanı sıra sindirimi de destekler. Sıcak içeceklerde veya yemeklere ekleyerek kullanabilirsiniz. 7. Susam ve keten tohumu: Susam ve keten tohumu, fitoöstrojen içerikleriyle süt üretimini artırıcı etki gösterebilir. Tahılların üzerine serperek veya smoothie'lere ekleyerek tüketebilirsiniz. Beslenme ile anne sütünü arttırmak için bu gıda seçeneklerini düzenli olarak tüketmek önemlidir. Bununla birlikte, yeterli miktarda su içmek, uyku düzenine dikkat etmek ve stresi azaltmak da süt üretimini destekleyen faktörlerdir. Eğer süt üretimi konusunda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız faydalı olacaktır. Unutmayın, her annenin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle beslenme planınızı kendi durumunuza göre uyarlamak önemlidir. Diğer beslenme önerileri için beslenme kategorimize göz atabilirsiniz. Read the full article

[bildigimkadar]

Denenmiş, yüzde yüz hamile kalma yöntemleri

Merhabalar Bildiğim Kadar okuyucuları bugün ki yazımızda sizlere Sağlık ve Yaşam köşemizden denenmiş yüzde yüz hamile kalma yöntemlerini anlatacağız. bu yazımızın içeriğinde karın çektirme, sıcak üzerine oturma ve daha birçok noktalara değindik umarım sizler için yararlı bir yazı olur keyifle okumanız dileğiyle. Denenmiş, yüzde yüz hamile kalma yöntemleri arayan anne adayları buraya! ‘Uzun zamandır evlat özlemi çekiyorum.’ Diyorsanız, bu yöntemler derdinize derman olabilir. İleri yaşta gebelik, stres, hormonlu gıdaların tüketimi gibi durumlar kısırlık probleminin yaygınlaşmasına yol açmıştır. Tüp bebek hamile kalabilmek için en sık tercih edilen tıbbî yöntem olsa da, buna alternatif birçok yol mevcuttur.

Hamile Kalma Yöntemleri Eskilerin uyguladıkları ve etkili olduğunu tecrübe ettikleri kocakarı yöntemleri, bugün de birçok anne adayının çocuk hasretine son verebilir.

Denenmiş Hamile Kalma Yöntemleri

Doğal yol ile bebek sahibi olmakta sorun yaşıyor ve evlat sevgisini tatmak için gün sayıyorsanız aşağıda bildireceğimiz yöntemleri deneyebilirsiniz. Ancak yine de her ihtimâle karşı önce doktorunuzla görüşmenizi öneririz. Maydanoz ve Süt Kürü ile Hamile Kalma

Hamile kalmak için süt ve maydanoz kürü Gerekli Malzemeler ve Hazırlanış Tarifi; - 1 Demet Maydanoz - Yarım kilo süt - Bir tencerede yarım litre sütü bir demet maydanoz ile kaynatıyoruz. - Ardından karışımın altını söndürüyoruz ve geniş bir leğene boşaltıyoruz. - Daha sonra iç çamaşırlarımızı çıkarıp bacaklarımıza bir çarşaf seriyor ve bu leğenin içerisine çömeliyoruz. - Bir süre bu halde bekleyerek süt ve maydanoz buharını Genital bölgeye uyguluyoruz. Bu, rahim enfeksiyonlarının giderilmesinde oldukça etkili bir yöntemdir. - Her gün düzenli olarak yapmaya devam edersek faydasını görebiliriz. Bu uygulamayı gerçekleştirdikten sonra meydana gelecek cinsel birliktelikten bebek sahibi olma ihtimâliniz yüksektir. Karın Çektirme Yöntemi

Hamile kalmak için karın çektirme yöntemi Yüzde yüz hamile kalma yöntemleri arıyorsanız buna da bir şans verebilirsiniz. Bardak çekme diye de bilinen bu yöntem şöyle uygulanır: - Anne adayı göbek deliğine bir miktar pamuk yerleştirir. - Sonrasında bu pamuğu çakmak ile yakar. - Ardından göbek deliğini kapatacak şekilde, oraya bir su bardağı koyar. - Böylece pamuk bardağın içerisinde yanacaktır ve bunu yapmak bölgedeki kan dolaşımını harekete geçirecektir. Bu ise hamile kalma olasılığını artıracaktır. Sıcak Üzerine Oturma Yöntemi Kesin hamile kalma yöntemleri arasında öne çıkan geleneksel uygulamalardan bir diğeri ise budur. Uygulanışı ise şu şekildedir: - Başta Isırgan Otu olmak üzere birkaç farklı ot çeşidi toplanır. - Bunlar karıştırılarak bitkisel bir formül hazırlanır. - Sonra karışım bir kaba aktarılır ve kaynar su eklenir. - Anne adayı kıyafetlerini çıkararak sıcak buğunun üstüne oturur. - Bir süre böyle bekler. Bu yazı ilginizi çekebilir; Anne Sütü Nasıl Arttırılır, Arttırmak Mümkün Mü? Hamile Kalmak İçin Kür Tarifi Kür için Gereken Malzemeler; - Ebegümeci otu, - Sarı şebboy çiçeği, - Bal, - Keten tohumu, - Böğürtlen kökü. Kür'ün Hazırlanışı; - Malzemeler karıştırılır. - Çocuk isteyen kadın bundan her gün düzenli olarak tüketir. - Bazı yörelerde karışımın dışarı konulup bir gece bekletilmesi gerektiğine, böyle daha iyi tesir edeceğine inanılır.

Denenmiş, Yüzde Yüz Hamile Kalma Yöntemleri Varan 2

Yukarıdaki paylaştıklarımıza ilâveten, Anadolu’da hanımların gebe kalmak için uyguladığı başka yöntemlerden de kısaca bahsetmek istiyoruz: - Tuğlayı ısıtarak ayakların altına koymanın hamile kalma ihtimâlini artırdığı düşünülür. - Hamama veya kaplıcaya gitmenin de gebe kalmayı kolaylaştırdığı kabul edilir. - Başka bir uygulamada: Su kaynatılarak içine kiremit atılır. Hamile kalmak isteyen kişi bu suyun üzerine oturarak bir süre böyle durur. - 40 gün boyunca her sabah kaynamış soğan suyu içmek çocuk sahibi olmaya yardım eder. Böğürtlen ve Işgın köklerinin suyunu kaynatıp içmek de yine en çok bilinen hamile kalma yolları arasındadır Read the full article

[kadinsiblog-blog]

Anne Sütünü Artırmak İçin Neler Yapmak Gerek?

Yeni yazımız: https://www.kadinsi.net/anne-sutunu-artirmak-icin-neler-yapmak-gerek/

Anne Sütünü Artırmak İçin Neler Yapmak Gerek?

Anne Sütünü Artırmak İçin Neler Yapmak Gerek?

Öncelikle annenin dinlenmesi ve rahat uyuması sağlanmalıdır. Dinlenen bir annenin, süt hormonları daha sağlıklı bir şekilde süt üretir.

Annenin ılık duş alması, göğsüne ılık su ile masaj yapması da, anne sütünü arttırmak için etkili bir yöntemdir.

Anneden süt gelmiyorsa, göğsünde dolgunluk ve ağrı varsa ve anne sütü arttırılmak isteniyorsa, göğsün etrafına sıcak havlu konmalı ve süt bezlerini devreye sokmak için masaj yapılmalıdır.

Anne sütünü arttırmak için günde 2 ile 3 lt arası su içilmelidir. Unutulmamalıdır ki anne sütünün yaklaşık %90 ı sudur. Dolayısı ile içilen su, sütün artmasında müthiş etkilidir.

Annenin doğumunu yapmasının ardından, bol miktarda sıvı içirilmesi gerekir. Asitli, gazlı ve kafeinli olmayan her türlü sıvı gıda, (süt, su, meyve suyu, kefir, salep limonata şerbet vs) anne sütünü arttırmak için verilmelidir.

Anne sütünü arttırıcı özelliğe sahip olan bitkisel çaylar da süt üretimine yardımcı olur. Günde 3 4 bardak içilen rezene, humana veya malt içeceği ciddi anlamda süt üretimini destekler.

Abartılmadan tüketilen şekerli gıdalar, vücut içerisinde sindirildikten sonra bebeğe süt olarak geri dönmektedir.

Emziren anneler daha hızlı acıktıkları için, beslenmeleri desteklenmeli ve dikkat edilmelidir.

Annenin mutlu olması süt miktarını arttırır demiştik. Bu sağlayabilmek için annenin mutlu olmasını sağlayacak şeyler yapılmalı ve bebeğe gidecek süt miktarı arttırılmalıdır.

Bebek her istediğinde emzirilmelidir. Maksimum 2 saatte bir bebeğin emzirilmesinin sağlanması, süt üretimini arttırır.

Dereotu, kuru kayısı, kuru incir, yaş incir, sarımsak, susam, yer elması, dut kurusu, ceviz, çörek otu, kuru üzüm anne sütünü arttırmak için etkili olan besinler arasındadır.

  Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?

En önemlisi stres. Stresten kesinlikle uzak durulmalıdır. Aksi takdirde annenin sütü kesilebilir.

Anneler emzir dönemlerinin ilk 6 ayı içerisinde kesinlikle zayıflama ile alakalı herhangi bir diyet  yapmamalıdır. Emzirme döneminde yapılan diyet, annenin süt üretiminin azalmasına ve zayıflamasına neden olur. Anneler zayıflama dönemine, bebeğin ek gıdaya geçmesinden sonra başlamalı bunu da hala emzirdiği için, bir uzman yardımı ile yapmalıdır.

  Emziren Annelerin Sütünü Arttırmasında Süper Etkili Çorba

Malzemeler:

100 gram dana biftek

1 çay bardağı  arpa

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1  soğan

3  domates

2  havuç

4 su bardağı su

1 çay kaşığı karabiber

1  çay kaşığı tuz

½ çay bardağı ince kıyılmış fesleğen

  Yapılışı: Öncelikle biftek haşlanır. Biftek haşlanmasına yakın arpa da içerisine katılır. Bifteğin haşlanması tamamlandıktan sonra biftek sudan alınır ve julyen julyen doğranır. Doğranan biftek, yeniden suyun içerisine konur. Bir yandan havuçlar soyulur ve küp küp olacak şekilde doğranır. Aynı şekilde domateslerinde soyulması tamamlandıktan sonra, içerisinde ki çekirdekler ayıklanarak rendelenir. Soğanın da soyulmasının ardından rendelenme işlemi tamamlanır ve zeytin yağı ilave edilir. Bütün rendelenmiş malzemeler ile beraber fesleğenler de eklenerek karıştırılır. 20 dakika boyunca sebzelerin yumuşaması beklendikten sonra, blenderdan geçirilerek süzülür.

[sirgavbelcher-blog]

Emzirirken Kilo Verme Yöntemleri

Dünyanın en güzel duygusu anne olmaktır. Yeni anne olan kadınların ortak sorunu ise hamilelikleri boyunca aldıkları kilolardır. Yeni anne olan kadınlar etkili ve hızlı kilo verebilmeleri için bebeklerini düzenli olarak emzirmektedirler. Yeni anne adayları anne sütü ile besledikleri bebeklerinin sağlıklarına sağlık katarken aynı zamanda aldıkları kiloları da beraberinde vermektedirler. Ancak birçok kadın emzirirken kilo verme yöntemleri kısmını sürekli araştırırlar. Kilo vermek isteyen anneler uygulayacakları yöntemlerle kısa sürede eski formlarına kavuşurlar. İşte o yöntemler;

Bol Su İçerek Zayıflayın

Emziren anneler vücutlarından sürekli su kaybederler. Bunun için en iyi takviye gün içerisinde bol su içmektir. Hem anne sütünü arttırırken hem de vücuttan yağ oranını azaltmış olurlar. Kısa sürede kilo vermek isteyen anneler bol sıvı tüketimine dikkat etmeleri gerekir. Doğumdan sonra hızlı kilo vermek için günde en az 3 litre su içmek gerekir. Dünyanın en değerli besini olan anne sütünü arttırmak içinde sudan asla vazgeçmeyin. Ancak doğumdan sonra ilk 4-6 hafta kilo vermek oldukça sakıncalı bir durumdur.

Dengeli ve Sebze Ağırlıklı Beslenin

Özellikle anne ve kayınvalidelerin sürekli ağır yemekler yemeniz konusundaki baskılarını kulak ardı edin. Yağlı, ağır ve şekerli yiyecekler sütünü arttırmaz. Bu sebepten bebeğinize daha faydalı olan sebze ve meyve ağırlıklı beslenin. Bu sayede aldığınız kiloları da kısa sürede vererek daha güzel bir görünüme kavuşursunuz. Özellikle protein ve kalsiyum ağırlıklı beslenmek de annelerin kilo vermesinde en büyük yardımcıdır. Et, tavuk, balık tüketimiyle hızlı şekilde kilo vermek daha kolaydır. Dengeli beslenmenin en güzel geri dönüşü eşit kilo vermeye yardımcıdır.

Karbonhidrat ve Şekerden Uzak Durun

Emzirme döneminde bebeğinize kaliteli bir süt vermek için karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Ayrıca şekerli yiyeceklerde aşırı kilo almaya destektir. Bu nedenden dolayı emzirirken bu tarz yiyeceklerden uzak durmalı hatta günlük yemek tablonuzdan mümkünce silin. Kaliteli bir emzirmenin yanı sıra sağlıklı zayıflamanın altın kuralı karbonhidrattan ve şekerden uzak durmaktır. Sütünüzü arttırırken var olan doğum kilolarınıza yenilerini eklemeyin.

[gebelikbelirtilerinet]

Sütünüz Az mı? İşte Sütünüzü Arttıran Formüller

Sütünüz Az mı? İşte Sütünüzü Arttıran Formüller

Bebeğinizi sağlıklı bir şekilde kucağınıza alabilmek için elinizden gelen her şeyi yaptınız. Bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra da bu amaca uygun bir şekilde hayatınıza devam edeceksiniz. Bu konuda size en büyük yardımı anne sütü sağlayacak. Anne sütü, bebeğinizi daha sağlıklı yaparken, emzirmenin sizi lohusalık döneminde nasıl iyileştirdiğini göreceksiniz. Peki, anne sütünü arttırmak için…

[damlaecen]

Emzirme Haftası bitmiş olabilir; gelen bazı sorular üzerine bir post daha hazırlamak istedim size sevgili annelerim ve anne adaylarım🤗😇 Gebelikteki beslenmeniz kadar doğum sonrası beğenmeniz de hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemli 🌺 Bu nedenle 👇🏻 👶🏻Çok düşük kalorili katı diyetlerden kaçının, "sağlıklı beslenme" önceliğiniz olsun (gerisi çorap söküğü zaten 😉) 👶🏻Yeterli tokluk sağlamak, öğünlere saldırmayı önlemek ve süt kalitesini arttırmak için kaliteli protein kaynaklarını(yumurta, kırmızı et vb) sofranızdan eksik etmeyin. 👶🏻Tek tip beslenmekten uzak durun(tam ve dengeli beslenin) 👶🏻Emzirmek enerji açığı yaratacak ve sizi karbonhidrata yönlendirecek. Bu nedenle mutlaka ara öğün yapmaya çalışın. Tercihinizi 1 porsiyon hurma veya incirden yana kullanmak hem süt artırımına yardımcı olur hem de tatlı ihtiyacınızı azaltır 👶🏻Önemli noktalardan bir diğeri ise bol su tüketmeniz. Hem metabolizmanızın çalışması için hem sütünüzü azalmaması için💦 🚶🏼‍♀️Mutlaka yürüyüş yapın. Hem bedenen ve ruhen rahatlama hem sağlıklı bir metabolizma hem de artan sütü beraberinde getirecektir😉 👶🏻İlk 3 ay gece ile gündüzün birbirine karışması, sık emzirmeden kaynaklı özellikle gece artan enerji ihtiyacı için geceye daha sık ara öğün eklemesi de yapılabilir. ⚠️Hamur işi, tatlı ve şerbetler sütünüzü arttırmaz, kalori alımını arttırır 😉 Unutmayın; sizin sağlığınız = bebeğinizin sağlığı 😉 . . . . . . #emzirenannediyeti #emzirenanneler #emzirenannebeslenmesi #emzirenannedetoksu #emzirenanne #emzirenannediyetiböyleolur #emzirenannelersoruyor #emzirenannelerdezayiflar #emzirendiyeti #emzirenannediyette #emzirenannezayifliyor # #emzirenannelerbeslenmesi #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #diyetisyenmutfağı #diyetisyeninizdiyorki #diyetteyasakyok #diyetisyeninegüven #diyetisyeninizöneriyor #diyetteyasaklarahayir #ilk6aysadeceannesütü #gebeliktebeslenme #doğumsonrasıkiloverme #dogumsonrasizayiflama #doğumsonrasıdiyet #dogumsonrasibeslenme #diyetisyendamlaecenbulut (Grand Yazıcı Club Turban) https://www.instagram.com/p/CGE0txdHnsq/?igshid=di8j81umnjsi

[themoiira]

Bebek Gelişimini Teşvik Etmek I Moiira

Kadın ve Yaşama Dair Her Şey https://moiira.com/bebek-gelisimini-tesvik-etmek/

Bebek Gelişimini Teşvik Etmek

Bebeğinize hayata harika bir başlangıç ​​yapmak için bir çocuk gelişimi uzmanı olmanıza gerek yok. Bebek Gelişimini Teşvik Etmek. Aslında, bebeğinizin dil gelişimini, fiziksel gelişimini, sosyal gelişimini ve daha fazlasını desteklemek şaşırtıcı derecede basit ve eğlencelidir.

  Bebek Gelişimini Teşvik Etmek: Her bebeğin büyümesi için gerekenler

BU MAKALEDE

1. Bebeğinizi sevgi ve dikkatle yıkayın

2. Temel hususlara dikkat edin

3. bebeğinize konuşun

4. Bebeğinize okuyun

5. Bebeğinizin duyularını uyarın

6. Bebeğinize meydan okuyun

7. Kendine iyi bak

8. İyi çocuk bakımı bulun

Bebeğinize hayata harika bir başlangıç ​​yapmak için bir çocuk gelişimi uzmanı olmanıza gerek yok. Araştırma, baştan beri bildiklerimizi doğrular: Sevgi, dikkat ve temel bakım, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu ve istediği şeydir. Bebeğinizin tüm potansiyeline ulaşmasına yardımcı olmak için aşağıdaki basit adımları izleyin.

1. Bebeğinizi sevgi ve dikkatle yıkayın

Bilimsel kanıtlar, yaşamın ilk yıllarında sevgi, dikkat ve şefkatin çocuğun fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimi üzerinde doğrudan ve ölçülebilir bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Uzmanlar, sevginin ve dokunmanın da bebeğinizin beyninin gelişmesine yardımcı olduğunu söylüyor.

Aşkını nasıl gösteriyorsun? Küçük çocuğunuzla sık sık sarılın, dokunun, gülümseyin, cesaretlendirin, dinleyin ve oynayın.

Uzmanlar bir çocuğu şımartmanın imkansız olduğunu söylediğinde, özellikle ilk altı ayda, çığlıklarına cevap vermek de önemlidir  . Bebeğinizin fiziksel gereksinimlerine hemen dikkat edin ve çok sıcak olup olmadığına veya ıslak bir bebek bezinden rahatsız olup olmayacağına karşı hassas olun.

Bebeğinize sinirlendiğinde (mutlu olduğu zaman olduğu gibi) tepki vermek , bebeklerin, küçük çocukların ve ailelerin hayatlarını iyileştirmeye yönelik kar amacı gütmeyen Zero-Three’ye göre güven ve güçlü bir duygusal bağ kurar  .

Bebek Gelişimini Teşvik Etmek: 2. Temel hususlara dikkat edin

Bir bebeğin sağlıklı olması gerekir, böylece öğrenebilir ve büyüyebilir. Bebeğinizi düzenli muayenelere götürün ve aşılarını güncel tutun .

Uyku bebeğiniz için de önemlidir, bu yüzden bol bol gözü kapalı tutmasına yardımcı olun . Bebeğinizin beyin hücreleri uyku sırasında öğrenme, hareket ve düşünce konusunda yardımcı olan önemli bağlantılar kurar. Bu bağlantılar bebeğinizin dünyayı keşfederken gördüğü, duyduğu, tattığı, dokunduğu ve kokladığı şeyleri anlamasına yardımcı olur.

Anne sütü ve formül, bebeğinizin ilk altı ay boyunca ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlar ve en azından ilk doğum gününe kadar diyetinin büyük bir bölümünü oluşturur. Araştırmalar, anne sütüyle beslenen bebeklerin daha düşük alerji, ishal, solunum problemleri, obezite ve kulak enfeksiyonu oranlarına sahip olduğunu göstermektedir . Fakat eğer emziremiyorsanız (veya yapmamayı tercih ederseniz), bebeğiniz de formüle geçebilir .

3. Bebeğinize konuşun

Araştırmalar, ebeveynleri çocuklarıyla yoğun olarak konuşan çocukların, çok fazla sözel stimülasyon almayan çocuklardan daha ileri dil becerileri geliştirdiklerini göstermektedir. (Hamileliğiniz sırasında bile başlayabilirsiniz – bağlanmaya başlamak için harika bir yol.)

Bebeğinizle bez yaparken, onu beslerken ve banyo yaparken konuşun. Kelimelerin kendisine yöneltildiğini bilirse daha iyi cevap verir, o yüzden konuşurken ona bakmaya çalış. Derin bir şey söylemekten endişe etme. Yaptıklarını tarif et: “Baban seni temizleyebilmesi için küvete sıcak su koyuyor.”

Ebeveynler doğal olarak bebek konuşmasını kullanır, basitleştirilmiş cümleler ve cümleleri yüksek sesle seslendirir. Uzmanlar, bunun genç bebeklerin dili öğrenmesine yardımcı olduğunu, ancak çocuğunuz büyüdükçe düzenli bir ses kullandığını ve böylece iyi dil becerilerini geliştirdiğini söylüyor .

Bebek Gelişimini Teşvik Etmek: 4. Bebeğinize okuyun

Bir noktaya olun  Çocuğunuza okuma  günden itibaren. Okuma yüksek sesle onun dilini ve çocuğunuzun kelime oluşturmak onun hayal gücünü uyarmak ve arttırmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir sosyal becerileri . Bebeğinizi kucaklamak için de iyi bir sebep!

Bebekler için basılı kitaplar seçin, çünkü dijital kitaplarda ve hikaye uygulamalarında animasyonları ve ses efektlerini çok rahatsız edici bulabilirler.

5. Bebeğinizin duyularını uyarın

Çocuğunuzun farklı insanlara, yerlere ve onlar hakkında öğrenebilecekleri şeylere maruz kalması gerekir. Her yeni etkileşim ona dünya ve içindeki yeri hakkında bilgi verir. En basit günlük aktiviteler bile bebeğinizin gelişimini uyarabilir.

İnteraktif oyunlar oynayın (peekaboo ve patty-cake gibi), birlikte yürüyüşlere ve alışveriş gezilerine çıkın ve bebeğinizin yeni insanlarla tanışmasına izin verin.

Farklı şekiller, dokular, renkler, sesler ve ağırlıklara sahip oyuncaklar ve nesneler seçin.

En sevdiğiniz müziği çalma süresi boyunca koyun ya da bebeğinizi uyuturken değerli ninniler söyleyin .

Bebeğinizin “hayır” veya “dokunma” duymadan sürekli gezinebileceği, gezebileceği ve sonunda yürüyebileceği güvenli alanlar sağlayın . Örneğin, biri hariç tüm mutfaktaki dolaplara çocuklardan uzak kilitler yerleştirin. Bu dolabı plastik kaseler, ölçü kapları, tahta kaşıklar ve bebeğinizin güvenle oynayabileceği tencere tavalarla doldurun.

Bebeğiniz büyükannenin yüzünü Skype’ta gördüğünde yanarsa, konuşma becerilerini bir video sohbeti üzerinde kullanmasına izin verin .

Çocuklar kolayca aşırı uyarılabilir , bu nedenle günün 24 saati çocuğunuzla etkileşime girmeniz veya tüm duyularını bir kerede meşgul etmeye çalışmanız gerektiğini düşünmeyin. Ayrıca, doktorlar 18 aydan küçük bebekler ve küçük çocuklar için TV veya ekrandan vazgeçiriyorlar – buna TV’nin arka planda açık olması da dahil.

6. Bebeğinize meydan okuyun

Bir aktivite bebeğinize kolayca gelmediğinde, görevi başarmanın yeni bir yolunu bulması gerekir. Çocuğunuzu yeteneklerinin ötesinde oyuncaklar veya aktivitelerle sinirlendirmeyin, ancak yeni beceriler kazanması için biraz uzama fırsatı verin.

Örneğin, bir kutu açmaya çalışıyorsa, onun için yapma dürtüsüne karşı koyunuz. Önce onu deneyelim. Eğer mücadele etmeye devam ederse, ona nasıl yapıldığını gösterin, sonra kendi başına tekrar deneyebilmesi için ona kapalı bir kutu geri verin.

7. Kendine iyi bak

Mutlu bir ebeveynin mutlu bir bebek için yaptığı bir gerçek var, bu yüzden kendinize iyi bakın . Her gün biraz egzersiz yapın (bebek arabasında gezintiye çıksa bile), sağlıklı besinler yiyin ve kestirerek sıkın, böylece yeterince dinlenebilirsiniz.

Hanehalkı ve ebeveynlik sorumluluklarını eşinizle paylaşmanın yollarını bulun ve eğer bekar bir ebeveynseniz, size yardım edebilecek ve destek olabilecek insanlarla kendinizi kuşatın.

Ve kendine biraz zaman ayırmayı unutma. Ebeveyn olmak – özellikle ilgili ve aktif biri – yorucu ve yeniden şarj olmak için zamana ihtiyacınız var.

Bebeğinize özen göstermekten bıkmışsanız veya kendinizi üzmüşseniz, konuşmak için güvendiğiniz birisini bulun. Çoğu kadın doğumdan sonra bebek mavisini tecrübe eder , ancak aşağıdaki durumlarda depresyonda olabilirsiniz:

Yoğun bir üzüntü veya endişe hissediyorsunuz.

Kendine veya bebeğine bakamazsın.

Artık genellikle yaptığınız şeylerden zevk almıyorsunuz.

Bu durumlardan herhangi biri, sağlık uzmanınızla bir konuşma ve doğum sonrası depresyon olup olmadığınızı belirlemek için bir değerlendirme yapılmasını gerektirir .

8. İyi çocuk bakımı bulun

Ev dışında çalışıyorsanız veya düzenli olarak bir bebek bakıcısına ihtiyacınız varsa , bebeğinizin sağlıklı gelişimi için kaliteli bir çocuk bakımı hizmeti sağlayıcısı önemlidir. Çocuk bakım sağlayıcınızın bir dadı, akraba veya günlük bakım çalışanı olmasına rağmen, çocuklarınıza ve bebeğinizin gelişmesine yardımcı olacak enerjiye olan gerçek bir sevgiyle deneyimli, özenli ve saygın olmalıdır.

Kaynak: Moiira % Etiketler%

[olumsuzsozler]

Bütün hastalıkların "yabancı madde" denilen ifrazat veya metabolizma atıklarının vücutta oluşturduğu birikimden ileri geldiğine inanıyorum. Doğa sürekli bu hastalık yapıcı atık maddeleri vücuttan dışarı atmaya çalışıyor. Benim insan vücudundaki rejenerasyon yöntemim, hayvanlar dünyasındaki içgüdüsel tedavi yöntemiyle tamamen aynı. Bugün en yaygın şekliyle geçerliliğini sürdüren, şeker ve tahıl ürünleri gibi karbonhidratlar ve hayvansal gıdalardan (et, balık, süt, yumurta) oluşan karma besin tüketimi, insan denilen kanal sistemini mukusla tıkamaya devam ediyor ve hastalıklar kaçınılmaz oluyor. 

Arnold Ehret

╚►Sözler Gif Linki:

Arnold Ehret Sözleri:  (1866-1922) Yaşam bir beslenme trajedisidir. Arnold Ehret Doğal beslenen hayvanlar hasta olmuyor.  Arnold Ehret Hiçbir hayvan insanlar gibi yanlış yememektedir. Arnold Ehret Kimseyle ilgili bir sorun varsa, önce mideye bakın. Arnold Ehret Günümüzde mukussuz bir insana rastlayamazsınız!  Arnold Ehret Bütün hayvanlar, hastalandıklarında yemeyi reddeder. Arnold Ehret İnsanlar doğru yaşasaydı hastalık diye bir şey hiç oluşmazdı. Arnold Ehret Günde üç kez dolu dolu besin tüketmek medeniyetin göstergesi midir?  Arnold Ehret Hayat boyu vücudunuza yaptığınız haksızlığın adilce dengelenmesi gerekir. Arnold Ehret Hastalık, vücudun artık, mukus ve zehirleri boşaltmak için başlattığı bir girişimdir. Arnold Ehret Dünyanın en büyük kaşif ve mucitleri neden hep en yoksul koşullardan gelmektedir?  Arnold Ehret Yaşamak için hava, besinden daha önemlidir. O nedenle, doğru nefes alıp vermek esastır.  Arnold Ehret Yanlış beslenmenin tüm hastalıkların kaynağı olduğunun kesin olarak bilinmesi çok önemlidir. Arnold Ehret Türümüzün doğal yiyeceği meyve ve yeşilliklerdir. Bunun dışında yediğimiz her şey bizi hasta ediyor. Arnold Ehret   Hiç şimdiye kadar doğada özgürce yaşayan bir hayvanın öksürdüğü veya sümkürdüğü görülmüş müdür?  Arnold Ehret Sağlığa ilaç şişeleriyle kavuşamayız! Vücudunuzu birkaç günlük arınmayla yeniden sağlıklı hale getiremezsiniz. Arnold Ehret Doğa, organizma için yaşamsal önem taşıyan organları, artıklardan kurtarmak için “hararetle” çaba sarf etmektedir. Arnold Ehret Hayvanların ve insanların sağlığı %99,99 oranında besinlere bağlıdır. Doğa bunu bizlere çok basit bir şekilde yansıtıyor. Arnold Ehret Hastalığın oluşmasında doğanın ne niyeti ne de planıydı, fakat hastalıklar Doğanın kanunlarını ihlali sonucu oluşmuştur.  Arnold Ehret   Tüm hastalıkların kaynağı, hatta tüm hastalıklı düşüncelerin ve duyguların kaynağı, yanlış ve doğal olmayan beslenmedir.  Arnold Ehret Bütün insanlar hastalıklardan dolayı acı çekmektedir, doğanın kanunlarına dönmedikleri sürece de acı çekmeye devam edeceklerdir.  Arnold Ehret Genel bir kuraldır sanki, ama neden en yaşlılar neden hep en yoksullar olur? Acaba az yemeye zorunlu olarak alışkın olduklarından mı?  Arnold Ehret Doğa'nın emri yerine getirildiği sürece, yani iştah kesildiği an beslenmeye ara verilirse, hiçbir ateşli, akut hastalığın sonu ölümle sonuçlanmaz. Arnold Ehret Yaşamlarını doğada sürdüren tüm hayvanların, hastalanmaları sırasında kendilerini yiyecekten mahrum ederek iyileştirdikleri, bilinen bir gerçektir.   Arnold Ehret Vücudunuzu birkaç günlük arınmayla yeniden sağlıklı hale getiremezsiniz. Hayat boyu vücudunuza yaptığınız haksızlığın adilce dengelenmesi gerekir. Arnold Ehret Şayet mukus atımı için zorlanan organ böbrek ise, ve fonksiyonlarında değişiklikler söz konusuysa, bu durumda rahatsızlığın adı böbrek iltihabı olacaktır.  Arnold Ehret Yeryüzünde en hasta varlık insandır. Başka hiçbir hayvan beslenme kanunlarını bu derece ihlâl etmemektedir. Hiçbir hayvan insanlar gibi yanlış yememektedir. Arnold Ehret Sadece mukus içermeyen bir diyet uygulayarak ömür boyu süren yanlış beslenme sırasında vücut dokularında biriken atık ve tıkanıklıkları ortadan kaldırabiliriz. Arnold Ehret Sağlıklı görülen “normal” insanın vücudunda yoğun miktarlarda ilaç ve besin zehirlerinden oluşan ve adeta kronik bir depo haline gelen kütleler bulunmaktadır. Arnold Ehret Bir bitkinin yüksek kalitede meyve vermesi, iklimden çok toprağının türüne bağlıdır. Köylüler, her şeyin hayvanlarına verdikleri yeme bağlı olduğunu çok iyi bilirler. Arnold Ehret Bütün meyveler, salatalar, sebzeler ve kabuklu yemişler mukussuzdur. Medeniyetin diğer tüm besin maddeleri, istisnasız olarak mukus ve asit oluşturucu özelliktedir, dolayısıyla zararlıdır.  Arnold Ehret İyileşmesi gereken hastalık değil, vücuttur. Vücudun, çocukluktan bugüne kadar birikmiş olan artıklardan, mukustan, zehirlerden ve tüm yabancı maddelerden arınması, kurtulması gerekiyor. Arnold Ehret Hayvanların doktora, eczaneye, sanatoryuma veya tedavi edici aletlere neden ihtiyaç duymadığını hiç düşündünüz mü? İşte bu bariz örnekle doğa, sadece bir hastalığın varolduğunu bize kanıtlamıyor mu?  Arnold Ehret Yetişkin bir insanın, geleneksel fizyolojinin dayattığı protein miktarına neden gerek duymadığını gösteren asıl kanıt zaten Anne sütüdür. Anne sütü %2.5-3 oranında protein ihtiva eder, ki doğa sadece bu kadarla yeni bir insan vücudu için gereken temeli yaratır. Arnold Ehret İnek; eti, dokuyu, kemiği, kılı, sütü, enerjiyi ve ısıyı sadece ot yiyerek üretiyor. Süt üretimini arttırmak için inekleri süt ile beslediğinizi düşünün! Herhalde aptallığın da ötesinde bir şeyle itham edilirdiniz. Oysa insanlar bu prensibin aynını kendileri üzerinde uyguluyorlar!  Arnold Ehret İnsanlar için en ideal ve aynı zamanda en doğal olan besin, mevsime ait bir çeşit taze meyvedir. Geçiş diyetinden sonra değişik çeşitlerin karışımıyla hazırlanmış öğünler yerine, tek çeşit meyveyle beslendiğinizde, kendinizi daha iyi hissedeceğinizi zamanla siz de göreceksiniz. Arnold Ehret Günümüzün bilginleri öylesine ileri gidiyorlar ki, insanların biyolojik olarak etoburlar sınıfına ait olduğunu kanıtlamaya çalışıyorlar. Oysa evrim teorisine göre insan, maymunlar sınıfına girmektedir, ki bu da onların sadece meyve ve bitki yediğini, yani otobur olduğunu gösterir. Arnold Ehret Beslenme fizyolojisi insan proteininin ancak hayvan proteininden sağlanabileceği yanılgısından hâlâ kurtulamadı. Hâlâ kimyasal ve fiziksel olarak bilimsellikten uzak, neredeyse saflık derecesine varan bir düşünce ile her maddenin yine aynı maddeden oluştuğuna inanabiliyorlar. Arnold Ehret Yabani ortamda yaşayan koyunlar, yaşamları boyunca çimenden başka hiçbir şey yemezler. Hiçbir hayvan aynı anda değişik besinler yemez veya yemekler arasında bir şeyler içmez. Ancak evcil hayvanlar birer istisnadır, ki onları da karma besine alıştıranlar medenileşmiş insanlardır.   Arnold Ehret Bir inek tüm yaşamı boyunca sadece otla besleniyor, günde 10 litre süt veriyor, sabanı çekiyor ve en sonunda etinden faydalanılıyor! Sadece çimenden ve samandan sürekli olarak, yağ, protein (süt), kas, güç ve ısı ortaya çıkıyor. En gelişmiş hayvan olan insan, o kadar yetersiz mi ki zengin güneş mutfağının organik yaşamından mahrum bırakılmış olsun?  Arnold Ehret Artık bozulma sürecine girmiş ölü bir sığır etinin kadavra zehirleri üreten protein molekülü, tavaya alınıp üstüne üstlük ısıya tabii tutuluyor, yani tamamen "öldürülüyor", midede ayrışıyor ve ondan sonra da yeni bir bileşimle insan vücudunda bir kas molekülü olarak dirilişini yeniden kutluyor! Ne kadar gülünç! Bunun adına da "gelişmek, kilo almak" deniyor!   Arnold Ehret İnsanlar çoğunlukla meyveyi, içerdiği asitten dolayı hazmedemediklerini söylerler. Oysa meyveyi hazmedemeyen kişinin sindirim sistemi zaten hasta demektir. En asitli meyve dahi vücutta asit oluşturmaz. Aksine vucuttaki yanma sırasında baz oluşturucu bir özelliğe sahiptir. Tıpkı çiğ sebze gibi. Diğer tüm besinler asit oluşturur. "Asit ağırlıklı beslenme" zaten tüm hastalıkların kaynağıdır.  Arnold Ehret Hayvansal besinler sağlıklı bir kan oluşturmazlar. Çünkü zaten meydana gelen kan insan kanı de��ildir. Asıl gerçek şudur; insanoğlu doğası gereği meyve yiyici bir canlıdır. Olgunlaşmış bir böğürtlenin, vişnenin veya kara üzümün suyuna bir bakın, kanınıza benzemiyor mu? Et denilen yarı kokuşmuş kas dokusunun daha iyi bir kan oluşturabileceğini kanıtlayabilecek akıl sahibi bir tek kişi var mıdır acaba?   Arnold Ehret Et yedikten sonra hissettiğimiz yalancı "yaşam enerjisi", uyarıcı bir etkiden başka bir şey değildir, çünkü etin insana verebileceği hiçbir besin değeri yoktur. Atardamarlar zamanla sertleşir, çünkü duvarlarında kolesterol içeren atıklar oluşmuştur. Atıklar gittikçe çoğalır ve günün birinde damarlar kireçlenmiş ve sertleşmiş olur. Bunun sonucu olarak sıkça ortaya konan durum, yüksek tansiyondur. Damar sertliği, başlıca ölüm sebepleri arasında yer almaktadır. Kalp krizi, eklem iltihabı ve yaşlılık hastalıkları denilen hastalıklar hep bu atık birikiminden ileri gelmektedir.  Arnold Ehret Bütün hastalıkların "yabancı madde" denilen ifrazat veya metabolizma atıklarının vücutta oluşturduğu birikimden ileri geldiğine inanıyorum. Doğa sürekli bu hastalık yapıcı atık maddeleri vücuttan dışarı atmaya çalışıyor. Benim insan vücudundaki rejenerasyon yöntemim, hayvanlar dünyasındaki içgüdüsel tedavi yöntemiyle tamamen aynı. Bugün en yaygın şekliyle geçerliliğini sürdüren, şeker ve tahıl ürünleri gibi karbonhidratlar ve hayvansal gıdalardan (et, balık, süt, yumurta) oluşan karma besin tüketimi, insan denilen kanal sistemini mukusla tıkamaya devam ediyor ve hastalıklar kaçınılmaz oluyor.  Arnold Ehret

.............................................. ╚►Facebook: https://www.facebook.com/Pusulasoz ╚►Tumblr: http://pusulasozler.tumblr.com/ ╚►Twitter: https://twitter.com/pusula1sozler ╚►Twitter: https://twitter.com/SozlerOlumsuz ╚►Pinterest: https://tr.pinterest.com/szler/ ╚►Site arşiv: https://pusulasozler.tr.gg/ ╚► https://www.youtube.com/channel/UCAX5hFduX25sE6MAETi9raw ╚►Sözler Gif: https://i.hizliresim.com/P1XjMv.gif ..............................................

[gebelikveannelik]

Anne Sütünü Arttıracak Öneriler! Anne sütü nasıl arttırılır? Bebeğinizi anne sütüyle beslemek bebeğinizin gelişim süreci için oldukça önemli, bebeginizin alacağı ilk beşin şüphesiz anne sütü. Peki anne sutunu arttırmak için nelere dikkat etmelisiniz? https://youtu.be/wpn1Yj2OTcA

[yedi24haber]

Anne sütü üretimini arttırmak için bu önerilere dikkat!

Anne sütü üretimini arttırmak için bu önerilere dikkat!

Su: Anne sütü üretimini destekleyen besinlerin başında su geliyor. Çünkü anne sütünün büyük bir kısmı sudan oluşuyor. Bu nedenle emziren anneler emzirme döneminde normale oranla daha fazla miktarlarda su tüketmelidir. Suyun dışında bitki çayı, şekersiz komposto ya da ayran gibi içecekler de tercih edilebilir. Havuç: Anne sütünü arttırabilmek için anneler sık sık havuç yemelidir. Çünkü havuç,…

[anvbe44-blog]

Emziren annelerden diğer annelere tavsiyeler

Bebek bakımında en değerli bilgilerden biri emziren annelerin diğer emziren annelere tavsiyeleridir bizce.  LeiLeo markasının yaratıcı ve bir Gönüllü Emzirme Rehberi olan Zeynep Ersöz emziren annelerle yaptığı röportajları yazıyor. Anne sütü bir bebeğin alabileceği en değerli besin. Bebeğini doğurarak ilk mucizeyi gerçekleştiren anne, ikinci mucizesini de yavrusunu sütüyle doyurup büyüterek gerçekleştiriyor. Düşünsenize, ilk 6 ay, anne sütüyle beslenen bebeğin su dahil hiçbir ek yiyeceğe, içeceğe ihtiyacı yok. Sonrasında ek gıdalarla birlikte verilen anne sütü de bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklardan koruyor, sindirim sistemini düzenliyor. Yani her damlası şifa niteliğinde. Evet, her damlası şifa, her damlası altın, ama her güzel şeyde olduğu gibi emzirmenin de zor tarafları yok değil. Sütün göğüsten salınımını sağlayan oksitosin hormonu çok hassas, çok utangaç ve narin bir hormon. Annenin en ufak stresi, üzüntüsü, endişesi ile hormon saklanıyor. Oksitosin, huzur, sakinlik, dinginlik istiyor. Ama biliyoruz ki annelik endişeleri de beraberinde getiriyor. Anneler, “acaba bebeğimi doyurabiliyor muyum, sütüm yetiyor mu, daha fazla olması için ne yapabilirim” gibi sorulara yanıt ararken ister istemez stres oluyorlar. Bu da sütlerini azaltabiliyor. Ve desteğe ihtiyaçları oluyor. Tecrübeli annelerin acemi annelere tavsiyelerinin önemi bu anda devreye giriyor. LeiLeo’yu yarattığımdan beri, yani bir yıldan fazladır, emziren annelerle iç içeyim. Emziren Anneler Grubu (Google e-posta grubu)'nda paylaşıyoruz, Emzirme Reformu'nda (www.emzirmereformu.com) birlikte çalışıyoruz. Emzirmeyle ilgili çok okudum, Emzirme Rehberi eğitimi aldım, çok şey öğrendim ve paylaştım. O kadar çok annenin emzirme konusunda desteğe ihtiyacı var ki… Ben zamanla annelerin yaşadıkları gerçek deneyimlerin en önemli bilgi kaynağı olduğunu ve en faydalı kitaplardan daha çok destek olduğunu gördüm ve Annelerden Sütlü Tarifler ismiyle başlattığım röportajlarımda, gerçek annelerin deneyimlerini ve emzirirken yaşadıkları olayları acemi annelere ulaştırmak istedim. İşte, emziren annelerin diğer emziren annelere tavsiye ettiklerinden bazıları Bebeğinizle ıssız bir adada kalsanız sütünüzü arttırmak için yanınıza alacağınız 3 şey ne olurdu? - Su, bulgur ve yoğurt. Şunu da mutlaka söylemeliyim ki anneler benim gibi hata yapmasın; şerbetli tatlılar ve lokum sütü arttırmıyor, çocuğun kilosunu da arttırmıyor ama sizi 1 ayda 2 beden arttırabiliyor. (Aslı Anne) - Su, bulgur ve soğan (Latife Anne) - Su, su, su (Esra Anne) - Su, bol yeşillik, kırmızı soğan, süt, ayran, komposto, süt arttırıcı çaylar, malt, bulgur pilavı (Ceylan Anne) Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyeniz ne olur?  - Ne saate bakın, ne kimseyi dinleyin. Günde kaç kere, kaç saatte bir diye düşünmeyin. Yalnızca bebeğinizi izleyin. (Başak Anne) - Her annenin sütü bebeğine yeter, sadece sabırlı olun, bol bol emzirin ve mutsuz olmanıza sebep olacakları mümkünse bu dönemde uzak tutun. (Perihan Anne) - Hastaneden çıkmadan bir emzirme danışmanından pratik konusunda yardım isteyin. Güvenebilecekleri bir doktora sırtınızı yaslayın. Konuda bilgilendikten sonra iç güdülerinizi dinleyin ve etraftan gelen baskılara kulak tıkayın. (Elif Anne) - Benim faydasını gördüğüm bir şey var: E vitamini! Doğumdan en az bir ay önce e vitamini kapsülleri ile meme uçlarına masaj yapmak (sert değil, süt üretimini sağlayan oksitosin hormonu aynı zamanda doğum kasılmalarını da başlatır ve sert masajlar uyarı ile oksitosin hormonu salgılayabilir) O bölgedeki cilt dokusunu güçlendirebiliyor. Doktorum işe yaramaz demişti ama bence yaradı. Günde bir kere bir kapsülü paylaştırdım ve yaklaşık 2 ay kala başladım. Altın tavsiye mi bilmiyorum ancak derinin güçlenmesi daha sonra meme ucu çatlakları için faydalı olabiliyor diye düşünüyorum. (Ayça Anne) - Emziren annelerin deneyimlerini okumalarını tavsiye ederim ilk olarak. Doğumdan hemen sonra herkes size yardımcı olmak adına başınıza üşüşüp sizi daraltabilir, kibarca yalnız kalmak istediğinizi söyleyebilirsiniz. Eğer ilk günlerde sütleri gelmezse pes etmesinler sütün oturması birkaç haftayı bulabiliyor. (Laçin Anne) Kaynak: pudra

[gebeliko]

Anne sütü; bebeğimize vereceğimiz en büyük hediye. Peki, Anne sütünü artırmak için 5 öneri? Anne sütünü artırmak için neler yemeli ya da hangi yiyecekler The post Anne Sütünü Arttırmak İçin 5 Öneri appeared first on Gebeliko.com - Gebelik ve Hamilelik Sitesi.

[kocaalihaber]

Çocuk özlemine son veren besinler

Tekrarlayan gebelik kayıpları ya da tüp bebek tedavisinde yaşanan başarısızlıklar sonucunda çiftlerin çocuk özlemi her geçen gün artıyor. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftler gebelik oluşmasında yaşanan sorunların önüne geçmek için neler tüketmeli? Sperm ve yumurta kalitesini arttırmak için nelere dikkat etmeli? Üreme Sağlığı ve İmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy, çocuk özlemine son veren besinleri titizlikle sıraladı.

Tüm dünyada gebelik kaybı yaşanma oranı %2, gebelik sonucu alındıktan sonra kayıp yaşanma oranı %15. Gebelik olduğu anlaşılmadan yaşanan kayıpların oranının ise çok daha fazla olduğu belirtiliyor. Normal yolla ya da tüp bebek tedavisi ile yaşanan gebeliklerde kayıp yaşanmasının önemli nedenlerinden biri de anne ve baba adaylarının bağışıklık sistemleri ile sahip oldukları genetik faktörler oluyor. Bu önemli iki faktör embriyoda DNA hasarına neden olabiliyor.

Üreme Sağlığı ve İmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy, çocuk özlemi çeken çitflerin hangi besinlerle olası bir DNA hasarının önüne geçebileceklerini ve aynı zamanda sperm ve yumurta kalitesini nasıl artırabileceklerini anlatan önemli bilgiler veriyor.

Üreme Sağlığı ve İmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy

İşte anne ve baba adayları için sağlıklı bebeğe giden yolun reçetesi şöyle:

Anne adayları ne tüketmeli?

Arı sütü: Hormon dengesinin sağlanması için önemli bir destektir. Karaciğerin kendini temizlemesine yardım eder. Yumurtanın olgunlaşması sırasında genetik açıdan hasar görme ihtimalini azaltır. Vücutta inflamasyon, yani iltihaplanmayı azaltarak bağışıklığı destekler.

Nasıl kullanılır: İçeriği en doğal olan güvenilir bir marka tercih edilmeli ve günde bir çay kaşığı kullanılmalı.

Hayıt otu tohumu: Kadın doğurganlığı için kullanılan, bilinen en eski besin desteğidir. Adet düzensizliğine sebep olan hormon bozuklukları için çok faydalıdır. Adet öncesi gerginlik ve duygu-durum bozukluklarında rahatlatıcıdır. Düşüğü önleyici etkisi vardır. Progesteron hormonu eksikliğine bağlı infertilite tedavisinde kullanılır.

Nasıl kullanılır: Yarım tatlı kaşığı hayıt tohumunu hafifçe ezin. Bir bardak kaynar suya ezilen tohumları ekleyin. 5-10 dakika kadar demlendikten sonra süzün. Bu çayı günde 2 bardak tüketebilirsiniz.

Devedikeni: Vücuda giren toksinlerin etkilerinin temizlenmesine destek olur. Toksinlerin ve kimyasalların yumurtalıklara zarar vermesini önler. İltihap azaltıcı antioksidan etkileri yumurta olgunlaşma sürecinde çok yararlıdır.

Nasıl kullanılır: 1 çay kaşığı ezilmiş devedikeni tohumunu 1 bardak sıcak suda 10 dakika demleyin. Günde 4-6 fincan tüketebilirsiniz.

Ananas: İçerdiği doğal kimyasallar ağrıları azaltıcı, kan akışkanlığını artırıcı, yaraları iyileştirici, sindirimi düzenleyici, ödem atıcı, iltihaplanmayı azaltan etkisi ile embriyonun rahme tutunma aşamasında yararlıdır.

Nasıl kullanılır: Özellikle sabahları kahvaltıda 2 dilim ananas yenmesi uygundur.

Baba adayları ne tüketmeli?

Çörekotu yağı: Temel yağ asitlerini içeren çörekotu yağı, en doğal katkısız hali ile fayda sağlayabilir. Sperm DNA hasarını azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Nasıl kullanılır: Her yemeğe bir kaşık eklenebilir.

Ginseng: Afrodizyak etkisi ile çok tercih edilir. Cinsel işlev bozukluklarında en çok kullandığımız besinlerdendir. Sperm sayısı ve kalitesini artırır. Testisleri zararlı kimyasalların zararlarından korur.

Nasıl kullanılır: Ginseng çayı bitkinin kurutulmuş köklerinden yapılmalı. Kökler rendelenerek veya küçük parçalar halinde kesilerek üzerine kaynatılmış ve 5 dakika soğutulmuş su dökülür. Bu şekilde 6-7 dakika demlenir. Günde 1-2 kez içilebilir.

Arı poleni: Arı poleni A ve B vitaminlerinden zengindir. Yüksek oranda protein içerir. Erkeklerde güç ve dayanıklılığı artırır. Sperm sayısı ve kalitesinin artmasında yararlıdır.

Nasıl kullanılır: Alerjisi olmayan kişilerde yemeklerle birlikte günde 1-2 yemek kaşığı olarak kullanılabilir.

Zerdeçal: İltihaplanmayı azaltıcı antioksidan etkisiyle spermin kalitesini artırarak, dölleme yeteneğinin iyileştirilmesinde yardımcıdır. DNA hasarını azaltır.

Nasıl kullanılır: Baharat olarak kullanılabildiği gibi zerdeçal taze bitkisi çay yapılarak ya da yemeklerin içine 30-40 gram eklenerek kullanılabilir.

Safran: Kaygı giderici olarak özellikle tercih ediyoruz. Cinsel fonksiyonları iyileştirici etkisi ile çocuk sahibi olmak isteyen baba adaylarında sıklıkla kullanılmaktadır.

Nasıl kullanılır: Yiyeceklerde baharat olarak kullanılabildiği gibi günde bir çay kaşığı salatalara eklenerek de kullanılabilir.

source https://saglik.kocaali.com/cocuk-ozlemine-son-veren-besinler/

[anneveadayi]

Anne Sütü Arttırmak İçin Altın Tavsiyeler

Her anne bebeği için daima en iyisini vermek ister. Bebekler için beslenme üzerine konuşacaksak, elbette en iyi beslenme anne sütü olacaktır. Ancak bazı anneler için bebeğini emzirmek bazen zor olabilir. Çeşitli nedenlerden dolayı, süt tedariklerinin yetersiz olduğunu düşünen anneler var. Bu sorunu gidermek için, emziren anneler genellikle süt üretimini artırabileceğine inanılan anne sütü güçlendiricileri veya takviyeleri tüketir. Peki anne sütü arttırıcıların önemli bir etkisi olduğu doğru mudur?

Anne Sütü Takviyeleri Uygun Mu?

Piyasada yaygın olarak bulunan anne sütü takviye ürünleri genellikle sıvı veya hap şeklinde bulunur. Tipik olarak, bu anne sütü pürüzsüzleştirici ürün, inek sütü, çemen otu, yulaf ve yüksek enerji içeriğine sahip diğer katkı maddeleri gibi süt üretimini artırabileceğine inanılan bileşenleri içerir. Tadı zenginleştirmek için, arttırıcı süt de sıklıkla çilek, muz, portakal, yeşil fasulye ve diğerleri gibi meyveler eklenir. Enerji içeriği yüksek, çeşitli besin bileşenleri de annelerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur. Annelerin beslenme ihtiyaçları karşılanırsa, annelerin ürettiği süt kalite açısından daha iyi olabilir. Yapılan araştırma sonuçlarına dayanarak, emziren annelerde ek beslenmenin ve özel emzirmenin başarısını belirleyen önemli bir faktör olduğunu belirtti. 2017 yılında yapılan araştırmalar aynı zamanda emziren annelere süt takviyesi verilmesinin bebekler için emzirmeyi desteklemede etkili olduğunu kanıtlamıştır. Bu nedenle, çoğu anne sütünü güçlendiricilerde süt üretimini destekleyebilecek süt içeriği varsa şaşırmayın.

Anne Sütünü Artırıcı Tavsiyeler

Böylece, anne sütü güçlendiricisi dolaylı olarak emziren annelerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olur, böylece vücudun miktar ve kalite açısından daha iyi süt üretebilmesi sağlanır. Anne Sütü Nasıl Arttırılır? TIKLA OKU: "Annelerde Süt Nasıl Sağılır ve Saklama Yöntemleri Nelerdir?" Fakat annelerin bilmesi gereken, anne sütü arttırıcısının sadece hap ilacı veya içecek şeklinde olmadığıdır. Bu yöntemlerden bazılarının bebeğiniz için anne sütü üretimini kolaylaştırabileceği kanıtlanmıştır. 1. Mutluluk Evet, anneler stresten uzak ve kendilerini mutlu hissedince annenin sütü üretimi daha yumuşak olacaktır. Bu yüzden daima ruh halinizi koruyun. Can sıkıntısı başlarsa, anneler bir film izleyerek, yürüyüşe çıkarak veya hobinizi yaparak rahatlama yapılabilir. Kişinin emzirebilme becerisine duyulan güven, süt üretimini de etkiler. Ne kadar güveniyorsanız, çocuğunuza azami emzirme yapma olasılığınız o kadar fazladır.  2. Besleyici Gıda Besleyici gıda alımı, gerçekten de süt üretimini artırmada en etkili etken oldu. Balık, et, ıspanak, pancar, avokado, papaya gibi meyveler ve badem gibi sert kabuklu meyveler de doğal anne sütünü arttırıcı olabilir. Besleyici gıdalara ek olarak, tabii ki annelerin vücudunun susuz kalmaması ve her zaman formda kalması için daha fazla su tüketmesi gerekir. Anne Sütünü Arttırıcı Meyveler TIKLA OKU: "Emziren Annelerde Diyet Yapabilir Mi?" 3. Eş İlgisi Eşin emzirme konusunda etkisi kesinlikle küçümsenemez. Bir eşin varlığı ve sağladıkları destek, emziren annelerin duygusal durumunu büyük ölçüde etkileyecektir. Emzirme sırasında eşinizin eline yapılan hafif masajlar veya size eşlik etme istekleri kesinlikle annelerin kendilerini daha mutlu hissetmelerini sağlar. 4. Süt Daha önce de belirtildiği gibi, süt de emziren anneler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. İnek sütü, süt verimini artırabilen kalsiyum ve EFA içerir. Emziren annelerin beslenme ihtiyaçlarının eksiksiz olması için iki ya da üç bardak süt tüketmeleri önerilir. TIKLA OKU: "Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir?" Read the full article

[kadincasagliklove]

Anason ve Anason Çayının Faydaları - Zararları Bebeklerde Kullanımı

New Post has been published on https://www.kadinaozelsirlar.com/anason-ve-anason-cayinin-faydalari-zararlari/

Anason ve Anason Çayının Faydaları - Zararları Bebeklerde Kullanımı

Anason faydalarından yararlanmak için anasonu kaynatıp içebileceğiniz gibi vereceğimiz kürler ile de birçok etkisini hissedebilirsiniz. Şifalı bir bitki olan anason ülkemizde de yetiştiriliyor. Besinlere ve içeceklere farklı bir aroma katan anason tohumları saçlara olduğu kadar cilt içinde çok faydalıdır.

Anason Faydaları

Rakı yapımında kullanılmasıyla bilinen anason alkol takılmadan tek başına çayı veya yağı yapılarak kullanıldığında faydaları;

Anason patojenik bakterileri uzaklaştırmada başarılıdır. Kulak enfeksiyonlarından idrar yolu enfeksiyonlarına kadar iyi gelen anason güçlü bir antibakteriyel özelliğe sahiptir. Baharat olarak bilinen anason antibiyotik etkisi oluşturarak vücuttan bakterilerin uzaklaşmasına yardımcı olur.

Solunum yollarına iyi gelen anason şiddetli öksürüğün azalmasını sağlayarak oluşan balgamın vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Özellikle ananelerimizde anason bitkisini çok görürüz. Ayakların ağrıdığı zaman uygulanan anason romatizmal ağrıların dinmesinde başarılıdır.

Anason çayı içerek hıçkırık sorununu azaltabilirsiniz.

Sindirim sistemine iyi gelen anason aromalı ve acı tadı sayesinde iştahı açacağı gibi mideyi de rahatlatır.

Şeker rahatsızlığından muzdaripseniz anason faydalıdır ve pankreasa iyi gelir.

Uykuya geçişte zorlanıyorsanız anason çayından faydalanabilirsiniz.

Antioksidan değeri yüksek olan anason vücudu kuvvetlendirir.

Bitki çaylarınıza eklediğiniz anason tadının daha içilebilir hale gelmesini sağlar.

Stresten kaynaklı adet dönemi düzensizliklerinin ve gecikmelerinin düzenlenmesini sağlar.

Anne sütünü arttırmak için anason içimi tavsiye edilir.

İleri ki yaşlarda oluşabilecek göz rahatsızlıklardan katarakta iyi gelir.

Sık, sık yaşanan migren ağrılarının giderilmesi için anason kullanılabilir.

İshal, şişkinlik ve mide bulantılarının geçmesi için anasondan faydalanabilirsiniz.

Beynin gelişimini teşvik eden anason unutkanlıklara iyi gelir.

Solunum yollarına iyi gelen anason astım gibi nefes rahatsızlıklarına iyi gelir.

Kalp rahatsızlıklarına iyi gelir.

Kan dolaşımına iyi gelen anason birçok rahatsızlığa iyi gelir.

Anason Nasıl Kullanılır?

Ağız Yaraları İçin: Anason çayından 30 gram alın ve 1 buçuk bardak suyun içerisine ekleyin. Gün içinde bu karışımı süzüp için.

Ağız Kokusu İçin: 50 gram suyun içerisine 10 gram anason ekleyip kaynatın. Bu su ile ağzı gargara yapın yada yudum, yudum için.

Uykusuzluk İçin: Yatmadan 1 saat önce içilen anason çayı uykunuzu düzenleyerek daha rahat uyumanızı sağlar. 2 çay bardağı suyun içerisine 2 çay kaşığı anason tohumunu ekleyip demleyin ve için.

Anne Sütü İçin: 10 gram anason, 20 gram susam ve macun haline gelene kadar bal ekleyip gün içinde 2 yemek kaşığı tüketin. Anne sütünün artması için kullanılır.

Yorgunluk İçin: Yorgun ve stresli bir günün sonunda 5 gram anasonu iyice dövün ve içine 250 gram bal ekleyip yiyin.

Şişkinlik İçin: 10 gram papatya ve 10 gram anason bitkisini 1 bardak suyun içerisine katıp demleyin. Bağırsaklarda biriken gaz problemleri için iyidir.

Öksürük İçin: Anason çayından hazırlanıp içine ölçülü miktarda bal katıp günde 2 kaşık yiyin.

Anasonun Zararları

Her ürün tipinde olduğu gibi aşırı tüketim sonucunda anasonun zararları ortaya çıkmaya başlar işte başlıca anasonun zararları;

Aşırı tüketim ve uzun süreli tüketim vücuda yan etkiler oluşturarak ters etkiler sağlayabilir.

Çok fazla anason bitkisi tükettiğinizde sürekli uyku hali, uyuşukluk ve dalgınlık oluşturabilir.

Düzenli ilaç kullananlar ve ciddi rahatsızlıkları bulunanlar anason çayından tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Regl dönemlerinde tüketilen anason bitkisi regl dönemi döngüsünü aşırı tüketimde bozabilir.

Alerjisi bulunanlar anason çayına ve bitkisine de alerjik reaksiyon oluşturabilir.

Hamile bayanlar anason bitkisinden kesinlikle uzak durmalılar.

Anason Çayının Faydaları

Anason çayının faydalarından en çok sakinleşmek ve uyumak istemeyenler tercih ediyor. Eczacılıkta da çok tercih edilen anason çayının faydaları vücuttaki ödem oluşumunun azalmasında, üst solunum yollarının rahatlamasında ve iştahın açılmasında anason çayının faydalarından yararlanabilirsiniz. Tamamen doğal ürünlerden yararlanarak yaşam kalitenizi arttırmak istiyorsanız rahatlamak ve birtakım rahatsızlıklarınızı azaltmak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz.

Anason çayı içerek kötü nefes kokusunu engellerken ağızda oluşmuş açık yaraların ve iltihaplı durumların iyileşmesinde yardımcı olur.

Mide ile ilgili şikayetleriniz varsa anason çayı tüketerek ağrıların azalmasında etkendir.

Kişiyi sakinleştiren anason çayı rahatlayarak gevşemenizi sağlar.

Vücutta oluşan gaz sorunlarının giderilmesinde ve bağırsaklardaki gaz şikayetlerinin gitmesinde etkilidir.

Günün sonunda stresten uzaklaşmak için içilebilir.

Burun tıkanıklıklarının açılmasını sağlar.

Antidepresan etkisi sayesinde depresyon sıkıntılarını azaltır.

Öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarının iyileşmesinde yardımcıdır.

Yemek yedikten sonra oluşan mide hazımsızlığına iyi gelerek sindirimin rahatlamasını sağlar.

Sigaradan yada diğer sorunlardan kaynaklı balgam şikayetlerini azaltır.

Romatizmal ağrıların azalmasında yardımcı olan anason çayının kan akışını hızlandırdığı görülmektedir.

Yetişkinlerde ve ergenlerde görülen idrar kaçırma sorunlarını azaltır.

Göğsün rahatlamasını sağlayan anason çayı bu bölgede yaşanan ağrıları azaltır.

İştahsızlıktan şikayetçi iseniz anason çayı içerek kilo almayı sağlayabilirsiniz.

Beynin çalışmasını sağlayan anason çayı sinirleri etkileyerek güçlendirir.

Çok uyumaktan şikayetçi iseniz ve uykunuzun açılmasını istiyorsanız anason çayı içerek daha fazla ayakta kalabilirsiniz.

Metabolik sağlığı etkileyen anason çayı vücut enzimlerinin düzgün çalışmasında etkendir.

Anne olmuş kişiler için tavsiye edilen anason çayı sütün çoğalmasına yardımcıdır.

Damar yollarını rahatlatan anason çayı kalp sağlığını korur.

Regl dönemlerinde yaşanan sancıların azalmasında etkendir.

Hem kadınlarda hem de erkeklerde yatak soğukluğunun giderilmesinde tavsiye edilir.

Doğum esnasında olan sancı ve ağrıların oluşmasını engeller.

Vücutta oluşan kazadan yada başka sebeplerden dolayı oluşan yaraların iyileşmesinde destektir.

Cinsel ilişkiye girmekten korkan kişiler için önerilir.

Antibakteri ve antiseptik etkisi ile vücuttaki iltihaplanmaları azaltır.

Yaşlılık sürecinde oluşan andropoz rahatsızlıklarının semptomlarınızı azaltmaktadır.

Vücudun uyuşmasını ve sakinleşmesini sağlayan anason çayı sara hastalığında yaşanabilen deformasyonların oluşumunu engeller.

Birçok hastalığın tedavisinde etken şifa bileşenleri içerir.

Bakır minerali değeri yüksek olan anason çayı kırmızı kan hücrelerinin artmasında etkendir.

Sigara içenler için bağımlılığı azaltmak için tavsiye edilir.

Stresten kaynaklı uykuya geçişlerde zorlananlar için daha rahat uykuya dalmanıza yardımcıdır.

Kan basıncını dengeleyen anason çayı potasyum mineraline sahiptir.

Göğüs bölgesini rahatlatarak nefes alımını kolaylaştırır.

Ritim bozukluğunun iyileşmesini sağlayarak kalp atışını düzenler.

Cilt rahatsızlıklarından uyuz problemini iyileştirir.

Ateşten dolayı oluşan havale problemlerine iyi gelir.

Cilt problemlerinden derinin dökülmesi ve sedef rahatsızlığının etkilerini azaltır.

Aşırı sinirli kişiler için düzenli kullanım tavsiye edilir.

Çocuklarınızın saçlarında bit oluştuysa anason çayı ile bakım yapabilirsiniz.

Sindirim bozukluğundan yada midedeki mikroptan dolayı oluşan ishal sorununu azaltır.

Anason Çayı Nasıl Yapılır?

Anason Çayı Nasıl yapılır veya demlenir;

Anason tohumu ( öğütülmüş 1 çay kaşığı )

Su ( 2 fincan )

Bal ( arzu edilirse )

Limon ( 1 dilim eklenmeli )

Hazırlanışı: Suyu cezvede ısıtın ve içine öğütülmüş olan anason tohumundan ekleyin. Hazırlanan karışımı 5 dakika demlendirdikten sonra 1 dilim limon ekleyip arzu ederseniz balla lezzetlendirin.

Yukarıdaki bu karışımı süt ile hazırladığınızda sakinleşmenizi ve uyumanız kolaylaştırır ve uyumadan önce içilirse daha kolay uykuya geçiş yapılır.

Anason Çayının Zararları

Sürekli ilaç kullananlar ve ciddi rahatsızlığı bulunanlar anason çayı tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Hamile bayanların ve çocukların anason çayı tüketmeleri tavsiye edilmez.

[kadindasaglikblog]

Anason ve Anason Çayının Faydaları - Zararları Bebeklerde Kullanımı

New Post has been published on https://www.kadinaozelsirlar.com/anason-ve-anason-cayinin-faydalari-zararlari/

Anason ve Anason Çayının Faydaları - Zararları Bebeklerde Kullanımı

Anason faydalarından yararlanmak için anasonu kaynatıp içebileceğiniz gibi vereceğimiz kürler ile de birçok etkisini hissedebilirsiniz. Şifalı bir bitki olan anason ülkemizde de yetiştiriliyor. Besinlere ve içeceklere farklı bir aroma katan anason tohumları saçlara olduğu kadar cilt içinde çok faydalıdır.

Anason Faydaları

Rakı yapımında kullanılmasıyla bilinen anason alkol takılmadan tek başına çayı veya yağı yapılarak kullanıldığında faydaları;

Anason patojenik bakterileri uzaklaştırmada başarılıdır. Kulak enfeksiyonlarından idrar yolu enfeksiyonlarına kadar iyi gelen anason güçlü bir antibakteriyel özelliğe sahiptir. Baharat olarak bilinen anason antibiyotik etkisi oluşturarak vücuttan bakterilerin uzaklaşmasına yardımcı olur.

Solunum yollarına iyi gelen anason şiddetli öksürüğün azalmasını sağlayarak oluşan balgamın vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Özellikle ananelerimizde anason bitkisini çok görürüz. Ayakların ağrıdığı zaman uygulanan anason romatizmal ağrıların dinmesinde başarılıdır.

Anason çayı içerek hıçkırık sorununu azaltabilirsiniz.

Sindirim sistemine iyi gelen anason aromalı ve acı tadı sayesinde iştahı açacağı gibi mideyi de rahatlatır.

Şeker rahatsızlığından muzdaripseniz anason faydalıdır ve pankreasa iyi gelir.

Uykuya geçişte zorlanıyorsanız anason çayından faydalanabilirsiniz.

Antioksidan değeri yüksek olan anason vücudu kuvvetlendirir.

Bitki çaylarınıza eklediğiniz anason tadının daha içilebilir hale gelmesini sağlar.

Stresten kaynaklı adet dönemi düzensizliklerinin ve gecikmelerinin düzenlenmesini sağlar.

Anne sütünü arttırmak için anason içimi tavsiye edilir.

İleri ki yaşlarda oluşabilecek göz rahatsızlıklardan katarakta iyi gelir.

Sık, sık yaşanan migren ağrılarının giderilmesi için anason kullanılabilir.

İshal, şişkinlik ve mide bulantılarının geçmesi için anasondan faydalanabilirsiniz.

Beynin gelişimini teşvik eden anason unutkanlıklara iyi gelir.

Solunum yollarına iyi gelen anason astım gibi nefes rahatsızlıklarına iyi gelir.

Kalp rahatsızlıklarına iyi gelir.

Kan dolaşımına iyi gelen anason birçok rahatsızlığa iyi gelir.

Anason Nasıl Kullanılır?

Ağız Yaraları İçin: Anason çayından 30 gram alın ve 1 buçuk bardak suyun içerisine ekleyin. Gün içinde bu karışımı süzüp için.

Ağız Kokusu İçin: 50 gram suyun içerisine 10 gram anason ekleyip kaynatın. Bu su ile ağzı gargara yapın yada yudum, yudum için.

Uykusuzluk İçin: Yatmadan 1 saat önce içilen anason çayı uykunuzu düzenleyerek daha rahat uyumanızı sağlar. 2 çay bardağı suyun içerisine 2 çay kaşığı anason tohumunu ekleyip demleyin ve için.

Anne Sütü İçin: 10 gram anason, 20 gram susam ve macun haline gelene kadar bal ekleyip gün içinde 2 yemek kaşığı tüketin. Anne sütünün artması için kullanılır.

Yorgunluk İçin: Yorgun ve stresli bir günün sonunda 5 gram anasonu iyice dövün ve içine 250 gram bal ekleyip yiyin.

Şişkinlik İçin: 10 gram papatya ve 10 gram anason bitkisini 1 bardak suyun içerisine katıp demleyin. Bağırsaklarda biriken gaz problemleri için iyidir.

Öksürük İçin: Anason çayından hazırlanıp içine ölçülü miktarda bal katıp günde 2 kaşık yiyin.

Anasonun Zararları

Her ürün tipinde olduğu gibi aşırı tüketim sonucunda anasonun zararları ortaya çıkmaya başlar işte başlıca anasonun zararları;

Aşırı tüketim ve uzun süreli tüketim vücuda yan etkiler oluşturarak ters etkiler sağlayabilir.

Çok fazla anason bitkisi tükettiğinizde sürekli uyku hali, uyuşukluk ve dalgınlık oluşturabilir.

Düzenli ilaç kullananlar ve ciddi rahatsızlıkları bulunanlar anason çayından tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Regl dönemlerinde tüketilen anason bitkisi regl dönemi döngüsünü aşırı tüketimde bozabilir.

Alerjisi bulunanlar anason çayına ve bitkisine de alerjik reaksiyon oluşturabilir.

Hamile bayanlar anason bitkisinden kesinlikle uzak durmalılar.

Anason Çayının Faydaları

Anason çayının faydalarından en çok sakinleşmek ve uyumak istemeyenler tercih ediyor. Eczacılıkta da çok tercih edilen anason çayının faydaları vücuttaki ödem oluşumunun azalmasında, üst solunum yollarının rahatlamasında ve iştahın açılmasında anason çayının faydalarından yararlanabilirsiniz. Tamamen doğal ürünlerden yararlanarak yaşam kalitenizi arttırmak istiyorsanız rahatlamak ve birtakım rahatsızlıklarınızı azaltmak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz.

Anason çayı içerek kötü nefes kokusunu engellerken ağızda oluşmuş açık yaraların ve iltihaplı durumların iyileşmesinde yardımcı olur.

Mide ile ilgili şikayetleriniz varsa anason çayı tüketerek ağrıların azalmasında etkendir.

Kişiyi sakinleştiren anason çayı rahatlayarak gevşemenizi sağlar.

Vücutta oluşan gaz sorunlarının giderilmesinde ve bağırsaklardaki gaz şikayetlerinin gitmesinde etkilidir.

Günün sonunda stresten uzaklaşmak için içilebilir.

Burun tıkanıklıklarının açılmasını sağlar.

Antidepresan etkisi sayesinde depresyon sıkıntılarını azaltır.

Öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarının iyileşmesinde yardımcıdır.

Yemek yedikten sonra oluşan mide hazımsızlığına iyi gelerek sindirimin rahatlamasını sağlar.

Sigaradan yada diğer sorunlardan kaynaklı balgam şikayetlerini azaltır.

Romatizmal ağrıların azalmasında yardımcı olan anason çayının kan akışını hızlandırdığı görülmektedir.

Yetişkinlerde ve ergenlerde görülen idrar kaçırma sorunlarını azaltır.

Göğsün rahatlamasını sağlayan anason çayı bu bölgede yaşanan ağrıları azaltır.

İştahsızlıktan şikayetçi iseniz anason çayı içerek kilo almayı sağlayabilirsiniz.

Beynin çalışmasını sağlayan anason çayı sinirleri etkileyerek güçlendirir.

Çok uyumaktan şikayetçi iseniz ve uykunuzun açılmasını istiyorsanız anason çayı içerek daha fazla ayakta kalabilirsiniz.

Metabolik sağlığı etkileyen anason çayı vücut enzimlerinin düzgün çalışmasında etkendir.

Anne olmuş kişiler için tavsiye edilen anason çayı sütün çoğalmasına yardımcıdır.

Damar yollarını rahatlatan anason çayı kalp sağlığını korur.

Regl dönemlerinde yaşanan sancıların azalmasında etkendir.

Hem kadınlarda hem de erkeklerde yatak soğukluğunun giderilmesinde tavsiye edilir.

Doğum esnasında olan sancı ve ağrıların oluşmasını engeller.

Vücutta oluşan kazadan yada başka sebeplerden dolayı oluşan yaraların iyileşmesinde destektir.

Cinsel ilişkiye girmekten korkan kişiler için önerilir.

Antibakteri ve antiseptik etkisi ile vücuttaki iltihaplanmaları azaltır.

Yaşlılık sürecinde oluşan andropoz rahatsızlıklarının semptomlarınızı azaltmaktadır.

Vücudun uyuşmasını ve sakinleşmesini sağlayan anason çayı sara hastalığında yaşanabilen deformasyonların oluşumunu engeller.

Birçok hastalığın tedavisinde etken şifa bileşenleri içerir.

Bakır minerali değeri yüksek olan anason çayı kırmızı kan hücrelerinin artmasında etkendir.

Sigara içenler için bağımlılığı azaltmak için tavsiye edilir.

Stresten kaynaklı uykuya geçişlerde zorlananlar için daha rahat uykuya dalmanıza yardımcıdır.

Kan basıncını dengeleyen anason çayı potasyum mineraline sahiptir.

Göğüs bölgesini rahatlatarak nefes alımını kolaylaştırır.

Ritim bozukluğunun iyileşmesini sağlayarak kalp atışını düzenler.

Cilt rahatsızlıklarından uyuz problemini iyileştirir.

Ateşten dolayı oluşan havale problemlerine iyi gelir.

Cilt problemlerinden derinin dökülmesi ve sedef rahatsızlığının etkilerini azaltır.

Aşırı sinirli kişiler için düzenli kullanım tavsiye edilir.

Çocuklarınızın saçlarında bit oluştuysa anason çayı ile bakım yapabilirsiniz.

Sindirim bozukluğundan yada midedeki mikroptan dolayı oluşan ishal sorununu azaltır.

Anason Çayı Nasıl Yapılır?

Anason Çayı Nasıl yapılır veya demlenir;

Anason tohumu ( öğütülmüş 1 çay kaşığı )

Su ( 2 fincan )

Bal ( arzu edilirse )

Limon ( 1 dilim eklenmeli )

Hazırlanışı: Suyu cezvede ısıtın ve içine öğütülmüş olan anason tohumundan ekleyin. Hazırlanan karışımı 5 dakika demlendirdikten sonra 1 dilim limon ekleyip arzu ederseniz balla lezzetlendirin.

Yukarıdaki bu karışımı süt ile hazırladığınızda sakinleşmenizi ve uyumanız kolaylaştırır ve uyumadan önce içilirse daha kolay uykuya geçiş yapılır.

Anason Çayının Zararları

Sürekli ilaç kullananlar ve ciddi rahatsızlığı bulunanlar anason çayı tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Hamile bayanların ve çocukların anason çayı tüketmeleri tavsiye edilmez.