#agachamentohexagonal

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Agachamento feito com a Barra Hexagonal em um treino de membros inferiores, onde foi prescrito 4 séries de execução até exaustão, sendo as 2 primeiras com 75% de 1RM, calculado para exaurir entre 8 e 10 repetições, enquanto que nas 2 últimas com 50% de 1RM. Tão importante quanto a carga e/ou as repetições é o intervalo entre as séries, de forma que o objetivo seja atingido por completo. No treino em questão foi adotado intervalo de 45 segundos. Comprometa-se consigo, procure um bom profissional e os resultados certamente virão 💪🏾👊🏾. 📝@juniorradtkepersonal. 👉🏾 You Can Do It 👈🏾 #TreinoPesado #SegueOPlano #TreineInteligente #TreinoForte #Perna #PernasFortes #TreinoIntenso #SeuCorpoSeuTreino #MMII #treinodepernaspesado #LegDay #Agachamento #Hexagonal #AgachamentoHexagonal #Hexagono #FunLife #FuncionalLife #AcademiaConceito #Florianopolis #Floripa #SantaCatarina #SC #Fitcoins #EVO #FunTraining #SouFUN #PolarClub #YouCanDoIt #SejaFUNLIFE (em Funcional Life Academia Conceito) https://www.instagram.com/p/By5V1fkAXWF/?igshid=8tyrtmhi91ju