#adeguata risposta

[universallyhideoutperson]

Analfabetismo funzionale.

A spalare il fango in Emilia Romagna devono recarsi le amministrazioni politiche che hanno permesso che cittadini comuni vivessero tale tragedia, senza fare opere di prevenzione.

Cosa c'entrano i giovani di Ultima Generazione?! Non sono di certo loro responsabili di tale scempio.

[caoticoflusso]

io non so se voi con i vostri animali domestici parlate, devo dire io lo faccio spesso e, sebbene sia frustrante farlo senza ricevere una risposta adeguata, comunque sono li, ti guardano e sembra che ti ascoltino (o perlomeno facciano finta). ad esempio ho appena detto al mio gatto di non poter miagolare ripetutamente se ha del cibo fuori al balcone. poi mi ha beatamente ignorato cambiando stanza, ma almeno .. è soddisfacente

[falcemartello]

Le fonti rinnovabili sono la risposta energetica adeguata allo sviluppo sociale ed economico delle future generazioni?

I numeri e i ragionamenti possono aiutarci a capire come rispondere.

I grafici rappresentano il PIL mondiale e il consumo di energia del mondo tra il 1965 e il 2020. Le due curve sono praticamente sovrapponibili. Segno inequivocabile che la crescita economica è inscindibilmente legata alla quantità di energia usata.

C’è una cosa di cui bisogna assolutamente tener conto per affrontare il problema. Di che tipo di energia abbiamo bisogno? Le rinnovabili producono solo elettricità e non possiamo fare tutte le cose della nostra civiltà con l’energia elettrica. Vediamo perché.

I grafici sotto lo rappresentano plasticamente. Il primo ci dice quali fonti usiamo per l’energia elettrica, il secondo per l’energia primaria, quella totale. Nel rimo case i fossili rappresentano oltre il  50%  delle fonti ma nel secondo  caso addirittura l’83%.

Inoltre l’energia primaria continua a crescere di più delle altre fonti. E’ evidente che, anche se nei prossimi decenni aumentasse il contributo di energia elettrica rinnovabile, la necessità globale di energia sarà sempre a preponderanza di fonte fossile.

La risposta alla domanda iniziale allora è che le rinnovabili non è possono alimentare una società avanzata come la nostra. Chi afferma il contrario mente e se governa con quei propositi, non può che portare i cittadini alla miseria illudendoli di salvare il mondo.

Fortunato Nardelli

[innamoratadellenuvole]

Spero che un giorno avrai la forza di lasciarmi e rifarti una vita senza di me, io continuo a provarci ma al solo pensiero di non averti più nella mia esistenza, mi sembra di morire.

Il punto è che sono una di quelle persone che è meglio tenere lontane perché sono velenose per se stesse e per chi le circonda.

Avrei voluto capirlo prima che ci conoscessimo.

Non deve essere facile stare con una che ogni due per tre cerca di lasciarti, è da stronza, lo so ma non lo faccio per cattiveria.

Il mio dovrebbe essere un ultimo atto d'amore: liberarti da me in modo che tu possa finalmente sorridere, ed un giorno avere magari una relazione sana con un'altra in cui poter fare progetti per il futuro e pian piano realizzarli davvero.

Con me non avrai mai nulla di tutto ciò, non ce la faccio.

Ma il mio egoismo ha sempre la meglio e alla fine non taglio mai tutti i nostri ponti definitivamente.

Ti chiedo scusa davvero, non sai quanto questo mi faccia sentire orribile.

So quanto è dura per te e ti sarò per sempre grata per essermi rimasto vicino tutto questo tempo nonostante tutto ma continuo a credere che questa sia una pessima decisione per te e non capisco come tu non te ne renda conto.

È talmente palese che a causa mia siamo finiti in un limbo senza via d'uscita...

E per quanto odi me stessa ed ami te, non riesco comunque a mettere il tuo benessere davanti al mio.

Ti rendi conto di quanto fa schifo la persona con cui stai amore mio? Dovresti lasciarmi anche solo per questo.

Mi sono chiesta perché rimani e la risposta non ha nulla a che vedere con l'amore.

Bensì con la paura.

È altamente probabile che tu abbia paura di staccarti da me e ricominciare tutto daccapo, da solo, e se un giorno ti innamorassi di nuovo ma non fossi ricambiato?

Hai paura che se io me ne vado, non troverai più nessuno che ti ami come ho fatto io.

Però sono certa che troveresti una persona che ti ami anche di più e meglio di quanto sia riuscita a fare io.

Sono pessima sotto qualunque punto di vista amore mio.

Spero che un giorno smetterai di accontentarti di me.

Non sarò mai in grado di diventare la donna che meriti perché è una lotta contro me stessa che non vincerò mai, tu non c'entri, io non sono adeguata per niente e per nessuno.

Dovrei stare sola fin quando non sopraggiungerà la morte, è questa la fine che merito.

Non è più autocommiserazione ma consapevolezza.

Lasciami perché io non ci riesco.

[bicheco]

Ora in TV

"Israele è stata colpita ed è giusto che dia una risposta adeguata".

Secondo questo tizio i massacri delle ultime due settimane, i 10 mila morti (4 mila bambini) non sono ANCORA la "risposta adeguata". La risposta adeguata deve ancora arrivare, arriverà ed è giusto che arrivi.

Io non ho più parole, né pensieri: siamo circondati da pazzi scatenati che di umano non hanno più nulla. Mostri.

[empreinte0]

"Come stai?”

È la buccia di banana, sistemata con la massima gentilezza sotto le tue scarpe, il formaggio che ti adesca nella trappola del cliché. Come stai?

Il debole e spossante veleno della quotidianità. Non c'è una risposta aperta a questa domanda. Non c'è. So le risposte possibili, ma mi ripugnano, capite, mi ripugnano… Non voglio essere così prevedibile dal rispondere “bene grazie” oppure “così così”, “siamo ancora vivi” o anche “be’, ci stiamo ancora riprendendo”, o…Non so come sto. Non posso essere categorico. Per rispondere in maniera adeguata dovrei passare notti, mesi, anni, leggere torri di Babele di libri, scrivere, scrivere… La risposta è un intero romanzo.

Come sto? Non sto. Punto. Questa è la prima riga. E da qui in poi cominci la vera risposta.

(Georgi Gospodinov, da Fisica della malinconia) – art. Man Ray

[mister-killjoy]

Risate che scoppiano all'improvviso per battute insensate, carni al vento che seguono piccoli riflettori (gli smartphone) come un asino seguirebbe una carota appesa ad un bastone incollato sul suo stesso dorso; puzza di sudore, facce stolide e flaccide con occhietti meschini, canzoni sempre uguali, colori sbiaditi dal tempo e da estati trite e ritrite... ora io non voglio dire che recarsi a mezzanotte in un cerchio di pietre armati di un antichissimo tomo sacrilego per evocare divinità dormienti provenienti da oltre le stelle sia una risposta adeguata alla classica "estate italiana"... però sarebbe comprensibile.

🐙

[comprate--na--personalita]

Q:Temo che chatgpt superi facilmente in questo momento, già ora, il test di Turing. Quindi forse dobbiamo ridefinire, anzi rigenerare la definizione di intelligenza e fi emozioni per adeguarla?

Risposta di ChatGpt: Hai sollevato una questione fondamentale nel dibattito sull'intelligenza artificiale: la necessità di ridefinire i concetti di "intelligenza" e "emozioni" in un contesto in cui le macchine, come ChatGPT, stanno raggiungendo livelli impressionanti di interazione e comprensione. La velocità con cui i modelli di linguaggio evolvono potrebbe effettivamente suggerire che il classico Test di Turing, concepito per misurare la capacità di una macchina di imitare il comportamento umano, stia diventando obsoleto o meno rilevante.

Ridefinire l'intelligenza

Intelligenza Cognitiva vs. Intelligenza Computazionale: L'intelligenza, come la intendiamo tradizionalmente, si basa su un insieme di capacità cognitive come il ragionamento, l'apprendimento, la memoria e la consapevolezza. I modelli di AI come ChatGPT, sebbene molto avanzati, non "pensano" nel senso umano del termine. In effetti, la loro "intelligenza" è il risultato di enormi quantità di dati e calcoli matematici, ma manca di esperienze e consapevolezza. Questo ci porta a considerare che l'intelligenza potrebbe non essere solo una questione di capacità di risolvere problemi o rispondere correttamente a stimoli, ma di consapevolezza e di comprensione esperienziale del mondo.

Intelligenza Adattiva: La definizione di intelligenza potrebbe dover evolvere in una direzione che riconosca la capacità di un sistema non solo di risolvere problemi, ma di adattarsi al contesto, evolversi nel tempo e generare nuove soluzioni in modo autonomo, come fa ChatGPT in modo sempre più convincente. Potremmo dover includere la "flessibilità" come una caratteristica centrale dell'intelligenza, che va oltre la risposta giusta e abbraccia l'abilità di apprendere e rispondere in maniera adeguata ai diversi contesti sociali, emotivi o linguistici.

Ridefinire le Emozioni

Emozioni Simulate vs. Emozioni Vere: ChatGPT e altri modelli IA non "provano" emozioni. Le risposte che possono sembrare empatiche sono il risultato di un pattern riconosciuto nei dati di addestramento. Tuttavia, questo non significa che le emozioni siano meno rilevanti o che non possano essere considerate nella definizione di "emozioni" nel contesto dell'IA. Le emozioni umane sono complesse e radicate nelle esperienze personali, nel corpo e nelle interazioni sociali. Le emozioni "simulate" in una macchina potrebbero essere più corrette come "risposte emotive computazionali", che si basano su regole statistiche e algoritmi, piuttosto che su una sensazione vissuta.

Empatia Computazionale: Come hai notato, ChatGPT può simulare l'empatia, ma non la vive. Se le emozioni si definiscono come risposte complesse a stimoli esterni che sono anche capaci di produrre cambiamenti fisici e psicologici all'interno di un organismo, allora l'IA non "sente". Tuttavia, potremmo ridefinire l'empatia come la capacità di un sistema di comprendere e rispondere a emozioni altrui in modo adeguato. In questo caso, un sistema che riconosce i segnali emotivi e risponde con sensibilità potrebbe essere considerato "empatico" in un contesto diverso, che non sia quello umano.

La Necessità di Nuove Definizioni

Poiché l'IA sta cambiando rapidamente, è ragionevole pensare che dovremmo espandere e aggiornare le nostre definizioni di intelligenza e emozioni per includere ciò che le macchine possono fare. La tecnologia sta colmando il divario tra intelligenza artificiale e naturale, ma non nel senso che le macchine possano sostituire l'intelligenza umana. Piuttosto, possiamo considerarla come un'intelligenza "alternativa", che funziona secondo principi diversi.

Conclusioni:

L'intelligenza artificiale, come quella di ChatGPT, potrebbe essere vista come una nuova forma di intelligenza che sfida le nozioni tradizionali.

Le emozioni artificiali potrebbero essere reinterpretate come risposte emotive simulate o empatia computazionale, senza necessariamente dover essere vissute in un modo umano.

La società, la filosofia e la scienza dovranno probabilmente rivedere i loro modelli di intelligenza e emozioni per riflettere meglio le capacità emergenti delle macchine.

In sostanza, stiamo entrando in un'era in cui dobbiamo considerare più sfumature per comprendere che cosa significa essere "intelligenti" o "emotivi", specialmente in un mondo in cui le macchine stanno sempre più assumendo ruoli simili a quelli umani.

[promuovimi]

Oggi rispondere in modo aggressivo a una recensione negativa può danneggiare gravemente l'immagine e la reputazione di un'azienda. Ecco perché:

Proiezione di immaturità: Una risposta aggressiva dà l’impressione che l’azienda non sappia gestire le critiche in modo professionale.

Allontanamento dei clienti potenziali: I clienti futuri potrebbero percepire l’azienda come poco affidabile o arrogante.

Amplificazione dell’insoddisfazione: Il cliente potrebbe sentirsi attaccato e rendere pubblica la situazione su altri canali, peggiorando il danno.

Difficoltà nel recupero del cliente: Una risposta negativa chiude ogni possibilità di risolvere il problema e fidelizzare il cliente.

Effetto domino: Gli altri clienti potrebbero temere un trattamento simile in caso di critiche o problemi.

Erosione della fiducia: Una comunicazione ostile contrasta con l’idea di un’azienda empatica e orientata al cliente.

Rischio di cattiva pubblicità: Risposte aggressive possono diventare virali, esponendo l’azienda al pubblico ludibrio.

Danneggiamento dell’immagine del brand: La percezione del brand come rispettoso ed etico può subire un colpo difficile da recuperare.

Un approccio professionale ed empatico è sempre preferibile per evitare conseguenze negative e preservare la reputazione.

Ecco i vantaggi di rispondere adeguatamente a una recensione negativa:

Dimostrazione di professionalità: Rispondere con calma e competenza mostra che l'azienda è seria e attenta.

Recupero della fiducia del cliente: Una risposta empatica e risolutiva può trasformare l'insoddisfazione in un'opportunità per fidelizzare il cliente.

Miglioramento della reputazione pubblica: Le risposte dimostrano agli altri clienti che l'azienda prende a cuore le critiche e lavora per migliorarsi.

Opportunità di rettifica: Si può chiarire eventuali malintesi o errori, correggendo l'immagine percepita.

Valorizzazione dell'attenzione al cliente: Mostra che l'opinione dei clienti è importante e che il feedback è ben accetto.

Attrattiva per nuovi clienti: I potenziali clienti potrebbero essere più inclini a scegliere l’azienda vedendo un approccio positivo e proattivo.

Possibilità di trasformare il negativo in positivo: Una risposta efficace potrebbe spingere il cliente insoddisfatto a modificare la recensione in meglio.

Feedback utile per migliorare i servizi: La recensione può fornire spunti per ottimizzare l'offerta e prevenire problemi futuri.

Gestione del danno limitata: Una risposta adeguata riduce l'impatto negativo della recensione sull'immagine aziendale.

Creazione di dialogo costruttivo: Una risposta ben calibrata incoraggia una comunicazione diretta e risolutiva.

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[m2024a]

Vaiolo delle scimmie, ipotesi lockdown: Salvini ha le idee chiare Il ministro Matteo Salvini si espone sulla possibilità a misure di lockdown a causa del vaiolo delle scimmie. Le sue parole. Nonostante l'aumento dei contagi da vaiolo delle scimmie in Africa e l'allerta internazionale lanciata dall'OMS, il ministro Matteo Salvini ha ribadito che in Italia non ci sarà nessun ritorno ai lockdown. In una diretta social, Salvini ha invitato i cittadini a mantenere la calma, assicurando che il governo non intende ricorrere a misure drastiche e che la situazione è gestita in maniera adeguata. Salvini esclude il lockdown per il vaiolo delle scimmie Con l'aumento dei casi di vaiolo delle scimmie a livello globale, in molti hanno temuto che l'Italia potesse tornare a misure restrittive simili a quelle adottate durante la pandemia da Covid-19. Dopo le dichiarazioni del ministero della Salute, anche Matteo Salvini ha detto la sua. Il vicepremier e ministro, ha rassicurato gli italiani, escludendo categoricamente qualsiasi ipotesi di lockdown. In una diretta sui social media, Salvini ha dichiarato che non ci sono motivi di panico e che la situazione è pienamente sotto controllo. Ha sottolineato che il governo attuale non è favorevole a misure di chiusura, rifuggendo qualsiasi nostalgia per la paura e le restrizioni del passato: Niente lockdown, niente allarmi e niente paura. L'allerta internazionale e la risposta italiana La dichiarazione di Salvini arriva in un contesto di crescente preoccupazione internazionale. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha recentemente dichiarato lo stato di emergenza internazionale per il vaiolo delle scimmie, a seguito del crescente numero di casi registrati in Africa, specialmente nella Repubblica del Congo. Tuttavia, il Ministero della Salute italiano ha confermato che la situazione è sotto controllo lungo tutto il territorio nazionale, grazie a misure di monitoraggio efficaci e un sistema sanitario pronto a gestire eventuali casi. L'appello alla vigilanza Nonostante le rassicurazioni del governo, alcune voci autorevoli, come quella del Codacons, hanno richiesto un rafforzamento dei controlli alle frontiere. Il presidente Carlo Rienzi ha esortato a mantenere alta la guardia, suggerendo l'adozione di protocolli di sorveglianza più severi, in linea con l'esperienza maturata durante la pandemia. Rienzi ha sottolineato che la prevenzione rimane essenziale, anche in un contesto di controllo efficace, per evitare che l'allarme globale si trasformi in una reale minaccia per il Paese.

[night-snail]

Il dolore è inevitabile, la sofferenza è facoltativa

Ho trovato questa frase leggendo il blog di una psicologa inglese e devo dire che mi ha fatto ragionare. Traduco ciò che ho trovato interessante (e cioè praticamente tutto l'articolo XD)

"Il dolore fa parte della vita. Non deve governarla. La sofferenza non fa parte della vita. Ce la creiamo noi stessi.

Perdiamo persone care. Perdiamo il lavoro, la casa. Ci ammaliamo. Ci rompiamo le ossa. Questa è la vita. E fa male.

Quando proviamo questo tipo di dolore, è ciò che viene chiamato emozione appropriata: una risposta adeguata all'evento della vita che ci ferisce.

Se fai un passo indietro e guardi con occhio critico la tua vita, ti accorgerai che questo tipo di eventi, per fortuna, non è poi così frequente.

Detto ciò, a qualcuno che sta leggendo potrebbe sembrare che il dolore prenda il sopravvento sulla vita. Soffre.

Da dove viene la sofferenza? Da te.

Lascia che mi spieghi in modo più leggero.

Supponiamo che tu il mese scorso mi abbia incontrata e io sia stata cattiva con te, dandoti un forte calcio sullo stinco. Hai sentito dolore fisicamente sullo stinco e forse anche emotivamente.

Se hai passato il mese pensando "Che str**za, perché mi ha fatto quella cosa?" e probabilmente anche studiando bene e più volte cosa dirmi se mi avessi incontrato di nuovo, questo è ciò che ti fa soffrire.

Più ci pensi, più intense diventano le emozioni. Puoi sentirti estremamente arrabbiato o infastidito ogni volta che ci pensi. Rivivi quel momento, come se io fossi ogni giorno vicino a te a darti calci sullo stinco.

Quando questo succede, non sono più io che ti causo dolore. Soffri perché tu non lo lasci andare.

Potresti pensare che sia ingiusto - perché dovresti lasciarlo andare?

Sulla grande scala della vita questi eventi non sono importanti. Io non sono importante. Ci sono "le cose grandi" sulle quali non hai controllo che ti causeranno dolore.

Il resto, le piccole cose, chiediti: sono davvero così importanti da occupare lo spazio personale nella tua mente, sapendo che ti fanno stare male?

Questa è la parte in cui hai il controllo e che puoi evitare. Lasciar andare i pensieri implacabili nella tua mente e non rivivere gli eventi che sono già successi e che sono nel passato, ti permettono di porre fine alla sofferenza inutile.

Quando qualcosa ti fa male, sentirai il dolore appropriato. Si calmerà. Quando succederà, lascialo andare.

Ecco il link all'articolo originale:

[wdonnait]

Underwater Cycling: Un'Esperienza Unica di Fitness e Divertimento

Nuovo post pubblicato su https://wdonna.it/underwater-cycling-unesperienza-unica-di-fitness-e-divertimento/117595?utm_source=TR&utm_medium=Tumblr&utm_campaign=117595

Underwater Cycling: Un'Esperienza Unica di Fitness e Divertimento

  Il ciclismo subacqueo, noto anche come underwater cycling, è una disciplina innovativa che combina i benefici del ciclismo con quelli dell’attività subacquea. Nato come una forma creativa di fitness, questo sport ha guadagnato popolarità per la sua capacità di offrire un allenamento a basso impatto, adatto a persone di tutte le età e livelli di abilità. Vediamo in dettaglio di cosa si tratta, quali sono i suoi benefici e come si pratica.

Origini e Sviluppo

Il concetto di ciclismo subacqueo è relativamente nuovo e si è sviluppato in risposta alla ricerca di modi più creativi e coinvolgenti per mantenersi in forma. Le prime forme di questa disciplina sono state introdotte come programmi di riabilitazione e fitness in alcune piscine e centri benessere, dove le biciclette stazionarie erano immerse in acqua. Con il tempo, il ciclismo subacqueo si è evoluto in una vera e propria attività sportiva, con competizioni e classi organizzate in tutto il mondo.

Attrezzatura e Ambientazione

Per praticare il ciclismo subacqueo sono necessari alcuni elementi chiave:

Biciclette Subacquee: Le biciclette utilizzate per questa disciplina sono appositamente progettate per essere resistenti all’acqua. Sono costruite con materiali anti-corrosione e dotate di basi stabili per mantenersi salde sul fondo della piscina.

Piscina: Il ciclismo subacqueo si pratica in piscine con una profondità adeguata, solitamente tra 1 e 1,5 metri. La temperatura dell’acqua è generalmente mantenuta a un livello confortevole per permettere un allenamento prolungato.

Abbigliamento: I partecipanti indossano costumi da bagno e, in alcuni casi, scarpe da acqua per proteggere i piedi e migliorare la presa sui pedali.

Benefici del Ciclismo Subacqueo

Il ciclismo subacqueo offre numerosi benefici per la salute, rendendolo una scelta eccellente per chi cerca un’attività fisica completa:

Basso Impatto: L’acqua riduce il peso corporeo percepito, diminuendo lo stress su articolazioni e muscoli. Questo rende il ciclismo subacqueo ideale per persone con problemi articolari, in fase di riabilitazione o con limitazioni fisiche.

Resistenza Naturale: L’acqua fornisce una resistenza uniforme contro i movimenti, permettendo un allenamento efficace per la muscolatura senza la necessità di carichi pesanti.

Cardio e Forza: Il ciclismo subacqueo combina esercizi cardiovascolari con allenamenti di resistenza, migliorando la salute del cuore e aumentando la forza muscolare.

Flessibilità e Mobilità: I movimenti in acqua aiutano a migliorare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, promuovendo un maggiore range di movimento.

Rilassamento e Riduzione dello Stress: L’ambiente acquatico ha effetti rilassanti sul corpo e sulla mente, contribuendo a ridurre lo stress e l’ansia.

Come Si Pratica

Le sessioni di ciclismo subacqueo possono variare da lezioni di gruppo a allenamenti individuali. Ecco una tipica sessione di ciclismo subacqueo:

Riscaldamento: La sessione inizia con esercizi di riscaldamento per preparare i muscoli e le articolazioni. Questo può includere movimenti leggeri e stretching in acqua.

Allenamento Principale: Durante l’allenamento principale, i partecipanti pedalano a diverse intensità, seguendo ritmi di musica o istruzioni dell’istruttore. Possono essere inclusi intervalli di alta intensità, pedalate in salita simulata e altri esercizi per variare l’allenamento.

Defaticamento: La sessione si conclude con un defaticamento, che può includere pedalate leggere e ulteriori esercizi di stretching per favorire il recupero muscolare.

Competizioni e Eventi

Oltre agli allenamenti di fitness, il ciclismo subacqueo ha dato origine a competizioni uniche. Questi eventi, che si tengono in piscine o in acque libere, vedono i partecipanti sfidarsi in percorsi di resistenza e velocità. Le competizioni di ciclismo subacqueo sono un’ottima opportunità per promuovere il divertimento e lo spirito sportivo tra i partecipanti.

In sintesi

Il ciclismo subacqueo rappresenta una modalità innovativa e salutare di fare esercizio fisico. Con i suoi numerosi benefici per la salute e la sua natura divertente, è destinato a crescere in popolarità. Che si tratti di riabilitazione, fitness o competizione, il ciclismo subacqueo offre un’esperienza unica che combina il meglio del ciclismo tradizionale con i vantaggi dell’attività subacquea.

Pro e Contro del Ciclismo Subacqueo

Pro

Basso Impatto sulle Articolazioni:

Beneficio: L’acqua riduce il peso corporeo percepito, diminuendo lo stress su articolazioni e muscoli. Questo rende il ciclismo subacqueo ideale per persone con problemi articolari, in fase di riabilitazione o con limitazioni fisiche.

Resistenza Naturale:

Beneficio: L’acqua fornisce una resistenza uniforme contro i movimenti, permettendo un allenamento efficace per la muscolatura senza la necessità di carichi pesanti.

Combina Cardio e Forza:

Beneficio: Il ciclismo subacqueo unisce esercizi cardiovascolari con allenamenti di resistenza, migliorando la salute del cuore e aumentando la forza muscolare.

Migliora Flessibilità e Mobilità:

Beneficio: I movimenti in acqua aiutano a migliorare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, promuovendo un maggiore range di movimento.

Rilassamento e Riduzione dello Stress:

Beneficio: L’ambiente acquatico ha effetti rilassanti sul corpo e sulla mente, contribuendo a ridurre lo stress e l’ansia.

Accessibile a Tutte le Età e Livelli di Abilità:

Beneficio: Il ciclismo subacqueo è adatto a persone di tutte le età e livelli di abilità, rendendolo un’opzione inclusiva per molti.

Varietà di Allenamenti:

Beneficio: Le sessioni possono includere intervalli di alta intensità, pedalate in salita simulata e altri esercizi per variare l’allenamento, mantenendo alta la motivazione.

Contro

Accesso Limitato:

Svantaggio: Non tutte le palestre o i centri benessere offrono strutture per il ciclismo subacqueo, limitando l’accesso a questa attività.

Costo Elevato:

Svantaggio: L’attrezzatura specializzata e la necessità di piscine adeguate possono rendere il ciclismo subacqueo più costoso rispetto ad altre forme di esercizio.

Logistica e Manutenzione:

Svantaggio: La manutenzione delle biciclette subacquee e delle piscine richiede tempo e risorse, il che può rappresentare un ostacolo per alcuni centri fitness.

Abbigliamento Specifico:

Svantaggio: I partecipanti devono indossare costumi da bagno e, in alcuni casi, scarpe da acqua, il che può non essere comodo per tutti.

Limitazioni di Stagione:

Svantaggio: In alcune regioni, il ciclismo subacqueo può essere limitato ai mesi più caldi, a meno che non si disponga di piscine coperte riscaldate.

Competenza dell’Istruttore:

Svantaggio: La qualità dell’esperienza può variare notevolmente a seconda della competenza e della preparazione dell’istruttore, influenzando l’efficacia dell’allenamento.

Potenziale di Infortuni:

Svantaggio: Anche se il rischio è ridotto rispetto ad altre attività, c’è sempre un potenziale di infortuni dovuti a scivolamenti o movimenti errati in acqua.

[lamilanomagazine]

La Regione Lombardia in occasione della giornata mondiale del donatore del sangue promuove una serie di iniziative

La Regione Lombardia in occasione della giornata mondiale del donatore del sangue promuove una serie di iniziative. Un appello ai volti noti dello sport, dello spettacolo e della TV a diventare testimonial dell'importanza della donazione del sangue e del plasma. Lo ha lanciato l'assessore regionale al Welfare, Guido Bertolaso che, in occasione della XX Giornata mondiale del donatore, prevista oggi 14 giugno, ha presentato a Palazzo Lombardia insieme al presidente dell'Avis regionale, Oscar Bianchi e a quello nazionale in collegamento telefonico da Roma, Gianpietro Briola, una serie di iniziative volte a sensibilizzare su questa tematica. E' intervenuto anche Federico Brembati, trentatreenne bresciano donatore da 15 anni e volontario dell'associazione. "L'importanza della donazione - ha detto Bertolaso - spesso viene capita solo nel momento in cui si viene coinvolti in una problematica che richiede trasfusioni: un incidente di macchina, una patologia o anche un parto complicato. Sono moltissime in realtà le occasioni in cui in ospedale si può salvare una vita solo se c'è a disposizione il quantitativo di sangue necessario per poter intervenire, basti pensare al caso del poliziotto Christian Di Martino, servitore dello Stato accoltellato in una stazione di Milano. Se non avesse ricevuto più di 100 sacche di sangue, plasma ed emoderivati durante l'intervento chirurgico effettuato all'ospedale di Niguarda sarebbe sicuramente morto". Anche da questo recentissimo fatto di cronaca, dunque l'accorato appello ai personaggio pubblici affinché si lascino coinvolgere in attività di prevenzione come hanno fatto nei mesi scorsi Zlatan Ibrahimovic e Ambra Angiolini. "Mi piacerebbe avere - ha spiegato - qualche calciatore o sportivo come il n. 1 del tennis mondiale o il neo campione europeo di salto in alto al nostro fianco. Penso infatti che sarebbero i testimonial più efficaci". L'obiettivo della Regione e di Avis Lombardia è appunto quello di raggiungere l'autosufficienza di sangue e plasma sul territorio, sensibilizzando sempre di più la popolazione e ampliando la base di donatori volontari. "Purtroppo, anche se siamo molto vicini ad arrivarci - ha aggiunto - non abbiamo ancora la completa autosufficienza di sangue e plasma e su questo dobbiamo lavorare insieme ad AVIS e alle realtà che si occupano di donazione sul territorio. Serve la collaborazione e la disponibilità di tutti. Per questo credo sia importante trovare dei testimoni illustri che possano aiutarci a fare pubblicità nell'ambito della salute e della prevenzione". La Regione Lombardia ha investito lo scorso ottobre con delibera di Giunta 2,6 milioni di euro, di questi 800.000 sono relativi alle tariffe di rimborso per le attività di donazione di sangue e 1,8 milioni di euro per progetti di promozione e consolidamento sulla donazione da realizzare in collaborazione con le associazioni lombarde. I dati del Bilancio Sociale 2023 di Avis Regionale Lombardia segnano un aumento del 10,39% di nuovi iscritti rispetto al 2022 (23.827 nel 2023 contro 21.584 nel 2022) e un incremento del numero totale dei donatori (261.811). Tuttavia, l'andamento delle donazioni è rimasto stabile (463.822, suddivise in 382.546 sacche di sangue intero, 76.237 di aferesi e 5.039 di altre donazioni). Per questo, l'obiettivo principale di Avis Regionale Lombardia è quello di aumentarle. "L'autosufficienza di sangue e plasma - ha aggiunto Oscar Bianchi – non è solo un obiettivo operativo, ma rappresenta anche un traguardo di grande valore sociale e sanitario: significa poter contare su risorse interne, riducendo la dipendenza da fornitori esterni e garantendo una risposta rapida e adeguata al sistema sanitario. In questo periodo stiamo cercando di sensibilizzare i donatori Avis, attuali e potenziali, verso l'importanza della donazione soprattutto di plasma, proprio per evitare di ricorrere all'acquisto sul mercato estero. Ad oggi siamo al 5% della popolazione che dona, perciò di fatto abbiamo ancora il 95% da sensibilizzare e coinvolgere. Come lo stiamo facendo? Fornendo informazioni su quanti e quali sono i prodotti che vengono realizzati con il plasma e gli utilizzi che ne vengono fatti nelle strutture sanitarie. Spesso si da per scontato che sangue e plasma siano "archiviati" in quantità sufficienti, ma non è sempre così". A ribadire l'importanza del gesto della donazione anche Federico Brembati, giovane donatore e volontario Avis che ha lanciato un forte messaggio di sensibilizzazione. "Donare è un gesto tanto semplice - ha detto - quanto importante. E diventare volontario lo è altrettanto! Molto spesso i giovani non si approcciano ad Avis per mancanza di tempo, ma basta davvero poco per fare la differenza. Con solo una piccola parte del loro tempo, possono contribuire a salvare vite e a sostenere la comunità. Penso che sia un'opportunità per crescere, conoscere nuove persone e sentirsi parte di qualcosa di grande e significativo".... #notizie #news #breakingnews #cronaca #politica #eventi #sport #moda Read the full article

[safetyandpromo]

Migliorare la sicurezza: l'importanza delle revisioni anticaduta

Nell’ambito della sicurezza sul lavoro, pochi pericoli sono universalmente riconosciuti quanto il rischio di cadute. Che si tratti di cantieri edili, ambienti industriali o anche di uffici, il rischio di cadute rappresenta una preoccupazione costante sia per i datori di lavoro che per i dipendenti. In risposta a questo problema urgente, l’implementazione di “revisioni anticaduta” emerge come una strategia cruciale per mitigare questi rischi e garantire il benessere dei lavoratori.

Comprendere le recensioni anticaduta:

Le revisioni anticaduta, o "revisioni anticaduta" in italiano, comprendono un esame sistematico delle misure di sicurezza esistenti volte a prevenire le cadute sul posto di lavoro. Queste revisioni comportano una valutazione completa di vari fattori che contribuiscono ai rischi di caduta, inclusi ma non limitati a:

Infrastruttura fisica: valutazione dell'integrità strutturale di edifici, impalcature, scale e altre piattaforme elevate per identificare potenziali punti deboli o pericoli.

Attrezzatura di sicurezza: ispezione delle condizioni e dell'efficacia dei dispositivi di protezione individuale (DPI), come imbracature, linee di vita e guardrail, per garantire che soddisfino gli standard di sicurezza e rimangano idonei all'uso.

Pratiche di lavoro: revisione delle procedure e dei protocolli stabiliti per il lavoro in quota, compresi i requisiti di formazione, i meccanismi di supervisione e i piani di risposta alle emergenze.

L’importanza delle revisioni regolari:

Revisioni anticaduta regolari sono essenziali per diversi motivi:

Manutenzione preventiva: identificando e affrontando in modo proattivo i potenziali rischi di caduta, le revisioni anticaduta aiutano a prevenire gli incidenti prima che si verifichino, riducendo così al minimo il rischio di lesioni e decessi sul posto di lavoro.

Conformità legale: molte giurisdizioni impongono ispezioni e audit regolari sulla sicurezza per garantire la conformità alle norme in materia di salute e sicurezza sul lavoro. L'esecuzione di revisioni anticaduta dimostra l'impegno a soddisfare questi requisiti legali e a promuovere un ambiente di lavoro sicuro.

Miglioramento continuo: attraverso valutazioni e feedback continui, le revisioni anticaduta facilitano il miglioramento continuo delle pratiche e dei protocolli di sicurezza. Identificando le aree di miglioramento o perfezionamento, le organizzazioni possono affinare le proprie strategie di sicurezza e proteggere meglio la propria forza lavoro nel tempo.

Considerazioni chiave per revisioni efficaci:

Per massimizzare l’efficacia delle revisioni anticaduta, le organizzazioni dovrebbero considerare quanto segue:

Competenza e formazione: condurre analisi anticaduta approfondite richiede conoscenze e competenze specialistiche in materia di sicurezza e salute sul lavoro. L'impiego di professionisti qualificati o la fornitura di una formazione completa al personale designato garantisce che le revisioni siano condotte in modo accurato ed efficace.

Ambito completo: le revisioni anticaduta dovrebbero comprendere tutti gli aspetti rilevanti della prevenzione delle cadute, comprese le infrastrutture, le attrezzature e le pratiche di lavoro. L’adozione di un approccio olistico garantisce che nessun potenziale rischio venga trascurato e che le misure di sicurezza siano implementate in modo completo.

Documentazione e reporting: la documentazione adeguata delle revisioni anticaduta è essenziale per scopi di responsabilità e tenuta dei registri. Rapporti dettagliati dovrebbero documentare risultati, raccomandazioni e qualsiasi azione intrapresa per affrontare i pericoli identificati, fungendo da prezioso materiale di riferimento per valutazioni e audit futuri.

Conclusione:

In conclusione, le "revisioni anticaduta" svolgono un ruolo fondamentale nel migliorare la sicurezza sul lavoro e prevenire le cadute sul posto di lavoro. Valutando sistematicamente le misure di sicurezza esistenti, identificando i potenziali pericoli e implementando controlli adeguati, le organizzazioni possono ridurre significativamente il rischio di incidenti legati alle cadute e creare un ambiente più sicuro per i propri dipendenti. Attraverso revisioni periodiche, miglioramenti continui e impegno verso le migliori pratiche, possiamo raggiungere l'obiettivo finale di zero infortuni sul lavoro e decessi dovuti a cadute.

[pizzakaijuisekai]

Ore 7:20

Ed eccoci qui nel giorno in cui dovrei fare riposo da palestra. Credo sia la risposta adeguata (sono stanchissima, mi fanno male i muscoli, mangio di merda, sono gonfia... tutte cose che indicano troppo allenamento). Ma sono solo le sette del mattino e già mi rompo il cazzo. Che faccio? Sto davanti alla tv tutto il giorno? Seriamente? Per fare cosa, poi? Solo l'idea di passare la giornata seduta mi angoscia. Poi possibile che allenarsi sia così controproducente?

Mi è poi difficile distinguere tra realtà e convincimento. Leggo talmente tante cagate su ogni argomento che s'ì, boh, mi serve davvero un giorno di riposo oppure no?

Potrei fare 30 minuti almeno per svegliarmi? Sarebbe un buon compromesso? Probabilmente no. Ma 30 minuti sono sufficienti per 4 esercizi menga, senza esagerare. Comunque ogni volta che vedo un mio video di 3-4 anni fa e vedo le braccia capisco che sto facendo qualcosa che non va oggi. Però all'epoca mi allenavo mostruosamente di più e camminavo molto di più di adesso (non so neppure come facessi a sostenere certi ritmi).

Ieri è stata una giornata di merda. Alfredo solito relitto umano. Per fortuna io non lo cago più di tanto, altrimenti sarebbe stato peggio.. Un paio di anni fa sarei uscita sotto la pioggia, con la febbre, per cercarlo. Ieri ho aspettato arrivassero i carabinieri e basta. Poi non era successo niente, ma il suo menefreghismo è tale che boh. Poi solito cinema del parlare come un ubriaco e via dicendo.

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Wall Street Journal: "Israele si prepara a un attacco dell'Iran in 24-48 ore" | Gallant: "Ci sarà una risposta adeguata"

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