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Ninguém é igual certo? Isso é fato! Portanto não tem uma fórmula secreta, mas um caminho certo. Seguindo alguns passos é completamente possível, sim, melhorar o desempenho na musculação. Então se liga nessas 4 dicas que vão te ajudar melhorar seu rendimento na academia (dicas extras no meu canal no YouTube) Link na minha BIO. 1️⃣Aumente suas cargas gradualmente: Quando você aumenta os pesos GRADUALMENTE, você estimula seus músculos a gastarem mais energia sendo assim, eles saem daquele efeito platô. Quando feito de forma correta, os resultados na perda de peso melhoram, além de aumentar seu potencial de hipertrofia muscular. 2️⃣Vá com calma, descanse seus músculos! Evite lesões e sobrecarga desnecessárias! É preciso ter pelo menos um dia de descanso entre os treinos dos mesmos músculos. 3️⃣Concilie musculação com outras atividades! O HIIT é uma ótima opção para te ajudar a sair do efeito platô e aumentar seu metabolismo basal, ajudando definir seu corpo. Pilates também é ótimo pois trabalham muito a força muscular e a postura além de promover maior segurança e consciência corporal na hora de treinar. 4️⃣Mude os exercícios com frequência! Seu corpo é uma máquina incrível capaz de se adaptar rapidamente aos estímulos dados a ele o que gera o efeito platô. Tire seu corpo da zona de conforto e melhore seu condicionamento físico mudando os exercícios. E aí gostou dessas dicas mas não sabe como iniciar ou mudar os exercícios que podem mudar o seu corpo, clique no link da minha bio e depois clique em “CONSULTORIA ONLINE”. Em minha equipe temos nutricionista que irá potencializar os seus resultados tanto na academia quanto na sua vida social e profissional. O treino deixa comigo! Vamos elaborar o melhor plano personalizado para você treinar em casa ou na academia. Entre em contato para saber mais. #treinopersonalizado🔥🏋️ #treinadormichelsilvester #academiaboaforma #bomdespachominasgerais #dicasdetreinos (em Academia Boa Forma) https://www.instagram.com/p/COsPm_Vl1pt/?igshid=vxb4k5j1l9sd

[jeanbfarias]

Perdemos mais tempo justificando os nossos desejos do que realizando nossas vontades. #carpinejar #instafit #academiaboaforma #treinotododia #instapic #30tododia #gymtime #fitness #NoPainNoGain #vamoquevamo #GuiaViverBem #nafissura #instaworkout #gym (em Academia Boa Forma)

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O Cartão Próprio ou Private Label é um cartão com crédito pré-aprovado que leva a marca de sua empresa e que pode ser utilizado somente nos estabelecimentos de sua rede. Funciona como um cartão de crédito qualquer, com a diferença que é administrado pela sua rede, com a consultoria, processamento e emissão de cartões através da Cartão Próprio e com a garantia das vendas sendo responsabilidade da empresa contratante #boaforma #atitudeboaforma #revistaboaforma #academiaboaforma #boaformafisica #boaformaaossessenta #mundoboaforma #saudeboaforma #pilatesstrong #pilatessuspenso #pilatessolo #pilatesstudio #pilatesstyle #pilates #pilatesavançado #pilatesemdupla #pilatesreformer #pilateschair #pilatestraining #pilatesanytime #pilatesball #pilatesinspiration #pilatesfitness #pilatesbarrel #pilatesworkout #pilatestv #pilatescadillac #amopilates #loucosporpilates www.cartaoproprio.com.br (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B3VKt3mh2kb/?igshid=dxiv25mtw2a5

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Reeducação alimentar, uma boa assessoria (Start Fit) e fazer um pouco do que gosta no caso dançar com amigas 😍 "Aquele choque de realidade que a gente só tem quando se olha no espelho e vê o passado e o presente" by Patricia Calheiros Já se foram alguns quilos, mas uma leveza já toma conta de mim e já consigo brincar mais com Meus filhos e trabalhar menos cansada... Foco e determinação é aquela velha frase VAI DAR TUDO CERTO ❤️❤️❤️👸🏻🙏🏻 #domingaodofaustao #medidacerta #medidapaty #startfit #rennemazzapersonal #academiaboaforma #determinacao #foco #vaidartudocerto #mamaefitness #projetopatysarada #maede2 #maede2naoehdesculpa #antesedepois #50anosredeglobo #fortaleza #ceara #boaforma #saude

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